Девочка со странностями Telegram Gönderileri

❤️Советики про питание и спорт:

⏺️высокобелковый завтрак + зеленый/ фруктовый смузи
⏺️сбалансированные блюда
⏺️10к шагов в день
⏺️силовые тренировки 3-4 раза в неделю
⏺️пилатес или йога 2-3 раза в неделю

💭 Отказавшись от сахара, ты получишь

🟡Здоровый сон
🟡Гладкую кожу
🟡Здоровые зубы
🟡Снижение веса
🟡Научишься ощущать настоящий вкус продуктов
🟡Научишься бороться с перепадами настроения

Пластика души

Только лучшие из лучших

Никакой пошлятины

Пластика души

Битва котов

Я – сверхчувствительный человек?
• размышляю по любому поводу, тщательно обдумываю любую информацию
• замечаю нюансы, детали, которые не видят другие
• ярко, интенсивно проявляю эмоции
• хорошо развита эмпатия
• начинаю нервничать в толпе
• с трудом выношу громкие звуки, шум города, сильные запахи
• с трудом выношу жестокие сцены в фильмах
• меня напрягает хаотичная обстановка, любые жизненные перемены
• быстро утомляюсь, отвлекаюсь на что-то легкое и пытаюсь отдохнуть
• тонко воспринимаю эстетику окружающего мира, его красоту
• испытываю сильный и глубокий эмоциональный отклик от изобразительного искусства, музыки
Нервное напряжение

🌟Как просыпаться бодрой и отдохнувшей

⚪️Отдохните вечером в теплой ванне
⚪️Отложите гаджеты за час до сна
⚪️Подготовьте комнату ко сну
⚪️Соблюдайте режим сна
⚪️Постарайтесь проснуться самостоятельно
⚪️Сделайте утреннюю зарядку

Новая биржа тг каналов
Успей первым по хорошей цене

🩷 Идеи завтраков на учебу

⚪️Глазунья
⚪️Мюсли
⚪️Йогурт с гранолой и ягодами
⚪️Смузи
⚪️Сэндвич с яйцом
⚪️Сырники
⚪️Овсяная каша

Все главные секреты бестселлеров в Telegram!📘

Канал LitInMin 📖 публикует саммари, которые помогают пройтись экспрессом по современной литературе📚 и узнать ключевые идеи книги!💡

🤍Your dream autumn • марафон

Аффирмация на сегодня:
Каждое утро я встаю с ощущением уверенности

Задания:

— Проветри комнату, уберись
— Выдели время для своего хобби
— Выпиши свои проблемы и то, как можно их решить в дневник
— Сделай медитацию перед
сном