The 10 Most Important Mobility & Flexibility Exercises
تمرین در منزل و سس های مجاز
@sos_tamrin_ama15
تمرینات در منزل و سس ها جهت خوش طعم کردن غذا میباشد
تمرین در منزل و سس های مجاز (Persian)
اگر به دنبال راهی برای تمرین در منزل و همچنین اضافه کردن طعم خاصی به غذاهایتان هستید، کانال تلگرام @sos_tamrin_ama15 گزینه ای عالی برای شماست. این کانال تمرینات مختلفی را برای افرادی که تمایل دارند در خانه به ورزش بپردازند، ارائه می دهد. از تمرینات کاردیو تا تمرینات تقویتی، شما می توانید با راهنمایی کارشناسان و مربیان حرفه ای، ورزش را جذاب تر و موثر تر برای خودتان تجربه کنید. علاوه بر تمرینات، این کانال به شما راهنمایی های لازم برای تهیه سس های خوشمزه و مجازی را نیز ارائه می دهد. از سس های تند و ترش تا سس های شیرین و خامه ای، مطمئن باشید که طعم غذاهایتان با این راهنماها به طعمی بی نظیر دست خواهد یافت. پس حتما به کانال @sos_tamrin_ama15 بپیوندید و لذت ورزش در منزل و طعم اشپزی را با هم تجربه کنید.
تمرین در منزل و سس های مجاز
07 Apr, 10:06
33 Mobility Exercises You Can Use Right Away - Vigor Ground Fitness Renton
تمرین در منزل و سس های مجاز
07 Apr, 10:06
تمرینات موبییلیتی فوق العاده در جهت تناسب اندام و زیبایی اندام و ریلکس شدن و باز شدن گره های عضلات و رفع ناهنجاری های بدن مثل کایفوز و گردن جلو و...
تمرین در منزل و سس های مجاز
24 Jan, 21:37
تمرین در منزل و سس های مجاز:
تمرین🏅🏅
یک ساعت تا یک ساعتو ۴۰ دقیقه دقیقه تمرین روزانه با شدت پایین تا متوسط انجام گردد..
۱۰ دقیقه گرم کردن قبل از تمرین الزامیست.
از ویدویو های ایروبیک و تمرین با وزن بدن به صورت دوره ای کمک بگیرید تا سازگاری ایجاد نشود..
و سیگنال های تمرینی تغییر کند
اگر مدت زمان ویدیو ها زیر ۳۰ دقیقه بود ادغام (ترکیب)دو یا سه ویدیو با هم ..
هنگام تمرین مصرف آب الزامیست(یک نیم لیتر)
اگر بخشی از ویدیو از حرکات پیچیده ای تشکیل شده بود انجام ندهید
مطمئنم در مسیر سلامت و کاهش وزن و فیتنس موفق هستید
بجای دمبل از دو عدد بطری آب معدنی ۱ نیم لیتری استفاده کنید
تمرین🏅🏅
یک ساعت تا یک ساعتو ۴۰ دقیقه دقیقه تمرین روزانه با شدت پایین تا متوسط انجام گردد..
۱۰ دقیقه گرم کردن قبل از تمرین الزامیست.
از ویدویو های ایروبیک و تمرین با وزن بدن به صورت دوره ای کمک بگیرید تا سازگاری ایجاد نشود..
و سیگنال های تمرینی تغییر کند
اگر مدت زمان ویدیو ها زیر ۳۰ دقیقه بود ادغام (ترکیب)دو یا سه ویدیو با هم ..
هنگام تمرین مصرف آب الزامیست(یک نیم لیتر)
اگر بخشی از ویدیو از حرکات پیچیده ای تشکیل شده بود انجام ندهید
مطمئنم در مسیر سلامت و کاهش وزن و فیتنس موفق هستید
بجای دمبل از دو عدد بطری آب معدنی ۱ نیم لیتری استفاده کنید
تمرین در منزل و سس های مجاز
24 Jan, 19:38
14 Days Weight Loss Challenge - Home Workout Routine
1,391
subscribers
1
photos
33
videos
