Психология власти

Чувство жалости.

Манипуляторы любят пользоваться чужой добротой и состраданием. Часто их дела идут ничуть не хуже, чем у других, но они мастерски давят на жалость, вызывая у жертвы желание помочь несчастному.

Чтобы противостоять такой манипуляции, попросту похвалите манипулятора.

Если он попытается свалить на вас что-либо, прикрываясь своим страданием, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше, и вы в него верите. Говорите это искренне, и вы не только пресечете манипуляции, но и оставите о себе положительное впечатление.

Прием «Приказ».

Представьте, вас назначили руководителем какого-то коллектива. Как быстро захватить роль «хозяина», сделать так, чтобы с вами сразу начали считаться?

Вам нужно дать самые простые приказы некоторым членам коллектива, как только вас впервые увидели подчиненные.
Например: «Откройте форточку, Андрей, что-то здесь душновато», «Вера Павловна, соберите всех, проведем небольшое собрание» и т.д.

Люди увидят, что происходит отклик действием на слова руководителя. И всем станет «понятно», кто здесь «главный».
Надо сдвинуть камень с мертвой точки, и тогда он покатится.

Специфическая терминология.

Данным способом манипулятор добивается у вас бессознательного принижения вашего статуса, а также развития чувства неудобства. В результате этого вы из скромности или неуверенности стесняетесь переспросить значение какого-либо термина, что даёт возможность манипулятору повернуть ситуацию в нужное ему русло.

Чтобы защититься от данной манипуляции необходимо переспрашивать, уточнять, делать паузу и возвращаться при необходимости назад, ссылаясь на желание лучше понять что от вас требуется.

«Да ладно тебе...»

В данном случае манипулятор добивается желаемого поведения.
«Будь проще!» — часто добавляют к этому, не забывая и другие фразы, которые обесценивают ваши чувства.

Манипулятор знает, чего хочет, и заставляет вас стыдиться собственных мыслей.
Ему нужно, чтобы вы почувствовали неуверенность в себе и изменили своим принципам ему в угоду.

Как противостоять:
Возьмите эмоции под контроль. Прислушивайтесь к себе и своим желаниям и ни в коем случае не идите на поводу у манипулятора. Если чувствуете, что вас просто пытаются сделать удобным или принудить к чему-то, действуйте. Можно взять паузу или сразу ответить твердым отказом: «Я не хочу этого».

«Механизмы манипуляции – защита от чужого влияния» - советую к прочтению 📖

Книга Роберта Левина будет полезна всем, кто интересуется психологией.

Читать её, возможно, будет не всегда просто, но она даст вам понимание, как работают манипуляции, вы удивитесь, сколько манипулятивных моментов мы пропускаем в нашей жизни, считая их обычным общением.

📚После прочтения вы начнёте замечать уловки, к которым прибегают люди, которые хотят вам что-то продать или убедить что-то сделать.

330 способов успешного манипулирования человеком – хотите?🤔

Тогда рекомендую вам к прочтению одноимённую книгу Владимира Адамчика.

☝️В книге собраны различные техники, очень много рабочего материала, который вы можете применять в жизни.
👉Как научиться манипулировать людьми и в то же время не попасться на удочку недобросовестных манипуляторов, книга об этом и рассказывает.

Как избавиться от синдрома самозванца?☝️

Первое, что нужно сделать для примирения с внутренним самозванцем, — начать называть свои чувства и делиться ими.

Упражнения, которые помогут:
👉Позвольте себе писать всё, что чувствуете, на протяжении 30 минут. Не фильтруйте, не создавайте рассказ или текст, просто выписывайте все мысли и переживания. Напишите, за что вы себе благодарны.
👉Создайте заметку в телефоне или папку на компьютере, где будете хранить свои достижения, чтобы обращаться к ним в моменты переживаний от ошибки. Комментарии от благодарных клиентов, руководителя, отзывы коллег о вашей работе — пусть всё будет в одном месте.

Ещё несколько эффективных советов смотрите в видео.☝️

Как вызвать доверие? Проявить эмпатию❗️

Выражение сожаления по поводу трудностей другого человека - эффективный способ расположить к себе.

Можно использовать фразы: «Я представляю, что вы должны были чувствовать…».
«Я могу вас понять».
«Как вы справляетесь, это же так сложно».

☝️Интуитивно человек доверяет больше тому, кто ему сочувствует. Используйте этот приём, когда нужно расположить к себе собеседника.

Избавляемся от подавления!

Практики, которые доступны каждому❗️

❗️Сосредоточимся на чувствах
В момент конфликта переключите внимание с самой ситуации на чувства, которые она вызывает. Осознайте свои эмоции, назовите их себе: я злюсь, мне обидно, я разочарована.

Когда приходит сильная эмоция, пробуем уединиться.
Дышите глубоко, не отталкивайте свои ощущения, а дайте им пройти сквозь вас. Визуализируйте их во что хочешь, например, в темный туман, который постепенно выходит из твоего тела.
Самый простой способ: написать свои чувства на листке, перечитать вслух и сжечь.

Спорт помогает эмоциям❗️
Физическую активность рекомендуют как профилактику депрессий, она высвобождает энергию, которая накапливается в нас при столкновении с угрозой.

Причины, почему мы стремимся подавить эмоции?🧐

👉Нормы поведения в социуме, когда надо вести себя «прилично».
👉Страх, что осудят.
👉Попытки «сохранить лицо» в споре, ссоре.
👉Страх задеть родного человека собственной реакцией.
👉Терпение кого-то или чего-то ради материального благополучия, статуса и т.д.
👉Зависимое положение от тех, кто доставляет негатив.

Типичные манипуляции на проекции:👇👇👇

1) Манипулятор вас обвиняет в своих же грехах.
Изменщик вас априори подозревает в измене. Эгоист постоянно обвиняет близких именно в эгоизме и так далее.

2) Он/она вас программирует на определенный сценарий.
Вам изо дня в день человек внушает, что вы именно такой. На каком-то этапе рискуете сжиться с этими ролями. От такого внушения может наступить эффект, вы можете в это поверить

3) Манипулятор убежден в своей правоте и не слышит ваши доводы.
Он занимает позицию обвинителя, он просто вещает. Не слышит ваши возражения, не идет на диалог.

Сталкивались с каким-то из этих пунктов?

Техника борьбы с эмоциональными качелями❗️

Чтобы не попасть в отношения, которые обернутся эмоциональными качелями, можно воспользоваться методом психолога Марты Стаут.

👉Если человек пытается вовлечь вас в игру «ближе — дальше» один раз, не торопитесь разрывать отношения, но понаблюдайте, поступит ли он так же снова.

☝️Если поведение повторяется, мысленно вынесите ему второе предупреждение и сократите свои вложения в эти отношения.

☝️Если поведение повторяется третий раз - отношения лучше прекратить.

Поиск недостатков.

Предъявляйте противнику недостатки чего-либо в противовес достоинствам, о которых он говорит.

Таким образом, вы изменените картину мира оппонента: от достоинств к недостаткам, от иллюзий и «безоблачности» к «реальности». Показав противнику «реальность», можно и цену снизить, и условия изменить, и «на место» оппонента поставить.

– Вы знаете, не все так безоблачно, как казалось ранее: во-первых…
– У всего в этом мире как минимум две стороны. Вот что я имею в виду…
– Плюсы обсудили, давайте поговорим и о минусах.

Как казаться более авторитетным😎

Такой способ особенно актуален в конфликтных ситуациях.
Старайтесь быть выше вашего оппонента. В прямом смысле слова.

К примеру , расположитесь на ступень выше,или же , если вы находитесь в сидячем положении с вашим оппонентом - встаньте. Так вы проявите визуальное доминирование. Такое положение прежде всего даёт преимущество для психологического подавления соперника.

Также стремление возвыситься над другими проявляется даже в животном мире,когда к примеру, тигр или же медведь встаёт на задние лапы.

Прием «Зеркало».

Вам следует показать оппоненту ту реальность, которую он создает своими невербальными действиями, то, как он «выдает» себя.

Смысл в том, чтобы напугать противника умением видеть тонкие детали в его поведении.
Таким образом вы можете смутить оппонента и добиться нужных вам действий с его стороны.

Например:
– Вы сейчас сделали предложение и сами смутились.
– Почему вы сидите в закрытой позе? Вам некомфортно?
– Я вижу перед собой человека, теребящего галстук. Неужели вы нервничаете?

Чувство вины.

Человек под гнетом чувства вины готов на многое, лишь бы компенсировать нанесенный вред. Это как раз то, что и нужно манипулятору, который навязывает вину.

Как противостоять:
Подумайте, так ли вы виноваты? И не много ли вы на себя берете, чувствуя ответственность за эмоциональный настрой другого человека?
Его реакция — это его выбор. Даже если вы действительно совершили что-то неправильное, искренне извинитесь, но не позволяйте манипулятору управлять вами.

Игра на тщеславии.

Я заметил, что люди любят слышать, что они особенные и выдающиеся. Поэтому при общении с жертвой нужно постоянно подчеркивать её исключительность.

Применяя данный приём, я сначала вслушиваюсь в то, что говорит о себе сам человек, чем хвастается, и отталкиваясь от этого выбираю тактику нахваливания.

Сыграв на тщеславии, вы сможете вызвать доверие жертвы, усыпить её бдительность и воспользоваться этим в своих целях.

300.000₽ в месяц — это копейки, если вы делаете бизнес в укромных нишах. Для примера: купили соль за 13 рублей → обожгли в печи → красиво упаковали → продали за 1.000.

Раньше о таких направлениях знали только «свои». Но теперь не надо платить сотни тысяч и иметь доступ к закрытым сообществам — просто читайте канал «Русский бизнес».

Там от анонимных предпринимателей узнаете: где стартануть без вложений, как выйти на 200 тысяч уже через пару месяцев, что обеспечит вас и вашу семью на всю оставшуюся жизнь.

Подписывайтесь, других таких каналов просто нет: @retailrus

Уверенность в себе первым делом

За долгие годы я убедился в том, что внешняя уверенность обязательно перерастает во внутреннюю.

Поэтому, если хотите, чтобы вас воспринимали как уверенного человека, нужно уверенно выглядеть.

В этом ваш главный помощник — спокойствие. Старайтесь всегда держать себя в руках, следите за жестикуляцией.

Мой опыт показывает, что люди склонны доверять тем, кто ведет себя расслабленно и спокойно.

Приём «Это всем известно».

Когда вы ведёте диалог с противником и пытаетесь от него что-то получить, то доказывая свою точку зрения, ссылайтесь на различные авторитетные источники. Озвучив свой аргумент, закрепите его, сказав, что это научный факт и, вообще, это всем известно.

Я много раз убеждался в том, что люди охотно верят различным авторитетным источникам. И поэтому склонны признать вашу правоту, даже не проверив услышанные слова.