TRENERSHEV @shevprog Channel on Telegram

TRENERSHEV

@shevprog

Папа твоей уличной жизни.
По вопросам сотрудничества
[email protected]

https://www.twitch.tv/shevronin

TRENERSHEV (Russian)

TRENERSHEV – это Telegram канал, созданный для всех любителей уличного стиля и жизни. Здесь вы найдете информацию о том, как создать свой неповторимый образ, следуя последним трендам и стилю улиц. Под названием '@shevprog' скрывается папа твоей уличной жизни, готовый делиться своими секретами и советами. Если вы хотите узнать, как правильно комбинировать одежду, какие аксессуары выбрать или просто быть в курсе самых актуальных модных тенденций – этот канал для вас! Эксклюзивные обзоры, советы по уходу за собой и многое другое – все это ждет вас на канале TRENERSHEV. Для тех, кто хочет выделиться из толпы и показать свою индивидуальность, здесь найдется множество полезной информации. Присоединяйтесь к сообществу стильных и уверенных в себе людей, следите за обновлениями и делитесь своими впечатлениями. Для сотрудничества и предложений вы можете связаться по электронной почте [email protected]. Посетите также официальный канал Twitch '@shevronin' для дополнительного контента и интересных стримов. Не упустите возможность погрузиться в мир уличной моды и стильной жизни вместе с TRENERSHEV!

TRENERSHEV

31 Dec, 18:36

Ну, что, родные мои!

Вот и наступает новый, 2025 год 🥂

Да, год был не самый простой, но сколько он нам дал! Если посмотреть на все немного с друго го ракурса 👨‍💻

Ладно, хочу сказать, чтобы все, что вас отягощало в этом году, все, что заставляло смотреть назад и не давало идти вперед, осталось в прошлом году! Желаю в следующем году дышать полной грудью, идти уверенным шагом к своим целям и справляться с любым сопротивлением на вашем пути, ведь трудности не для того, чтобы нам было плохо, а для того, чтобы сделать сильнее 💪

И самое важное, здоровья вам и вашим близким, имея здоровья вы достигните чего пожелаете, ведь для этого у вас все есть внутри ☕️

Живите каждым днем, с наступающим 2025 годом 🥹
1,566
TRENERSHEV

12 Dec, 08:11

ПАЦАНЫ И ПАЦАНЕССЫ.

Сегодня на потоке ЛЕГЕНДА гейминга.

Попробую пройти всю серию Half - Life (конечно на харде)

Будучи малым очень любил эту серию, в бородатые года днями напролет играли в режим "каждый за себя" и это было мега лампово. Поток уже ВОТ - ВОТ

https://www.twitch.tv/shevronin
1,468
TRENERSHEV

15 Nov, 16:21

Всем вечера, роднюхи!

Отец показал на весах новую ЭРУ.

Прошу заметить, взвешивался в трусах, без них и на 82 могло уйти, но, не об этом.

Скоро стартуют тренировки как в старые эровые, потому берем свои полные сраки в руки (у кого худые) и, ждем 19 числа. Будем двигать с легкой и по нарастающий. Да, завтра стрима не будем, всем шавы!
1,693
TRENERSHEV

03 Nov, 21:16

Ну что, хлопцы мои, смутные времена давно прошли и позабыты, но, историю забывать не стоит.

Ведь 1612 год, год окончания смуты является ценным историческим событием России, и завтра вместе с вами мы окунемся в эпоху старой Руси на фестивали «1612 год». Где также можно будет посмотреть на обновленную версию игры «Смута».

Да, для того, чтобы попасть на фестиваль необходимо пройти регистрацию https://visionrepublic.ru/1612

Стрим будет в 12:00, вместе с Сулейманом покажем мероприятие для тех, кто не сможет на него попасть.
1,888
TRENERSHEV

03 Nov, 15:34

У нас первый миллион просмотров в инстаграм, поздравьте наших младших 🥳🥳🥳
1,771
TRENERSHEV

01 Nov, 18:57

Закрыл рабочую неделю ЭРОЙ.

Тренировка была волевой, к концу неделе ресурсы пошли на спад и работал чисто на резервах.

Была снова многоповторка с базовыми упражнениями + бокс.

Кому интересен гейм план (СЕРЫЙ – ВЕС, РОЗОВЫЙ – ПОВТОРЕНИЯ, ЖЕЛТЫЙ – ПОДХОДЫ), забирайте, веса ставьте от своих возможностей.

Стрима завтра не будет, хочу отдохнуть и потому всем кайфа на выходных, кушайте вкусно, отдыхай так как не отдыхали, короче делай ЭРУ.
1,525
TRENERSHEV

30 Oct, 18:58

Сегодня делал Эру.

Скидываю геймплан, который был сегодня.

Поясняю: Серые столбы - вес, Розовые - количество повторений, желтые - количество подходов.

Пока тяжело, в каждом упражнении где была много повторка снизил с 5 до 3, организму пока трудно тащить такие нагрузки, мучать не буду, после силовых было интенсивное кардио (бокс) 45 минут и закрыл я все это хамамом (как же он охуенен после такой тренировки).

Самый тильт был в том, что придя в зал я увидел, что в кейсе нет наушников ( Те, кто занимаются под музыку меня поймут ). Для музыка дает больше плюс к показателям, чем бады.

Двигаем дальше, скоро тренировки на стримах, готовьте себя.
1,504
TRENERSHEV

30 Oct, 07:59

Такс, родные, батя пятый день сидит на новом питании и чувствует себя хорошо.

Первые 2 дня были не простые, но быстро вошел в ритм.

Сильно развозить в этом посте не буду что и как, в каждом посте будем разбирать отдельные продукты, что дают нам бурст по здоровье и в контексте спорта.

Сложнее всего уйти с быстрых углей, но, фрукты желание съесть что-то простое свели к минимуму.

Всем кайфа, скоро стрим, ждите больше инфы по нашим движениям.
1,665
TRENERSHEV

24 Oct, 16:29

Это победа….

Предыстория:

Я решил взять себе третий монитор и посадить старый второй на кронштейн для мониторов. Производитель кронштейна не заявил, что для того, чтобы посадить монитор на нем должны быть четыре отверстия под винты ( Да, почитав отзывы, многие столкнулись с этой проблемой и делали отверстия самостоятельно)

Но камон, такие мониторы как правило тонкие и шанс задеть плату крайне велик, что произошло у меня. Итог, минус монитор и голый кронштейн. Не долго думая я полез покупать новый на Авито, за каких то 4 тысячи и, получив монитор я понял…. Что он, сука, мать его не рабочий и это было указано в объявлении 😡😡😡😡

Окей, отвожу его мастеру и мастер сообщает что да, починить можно и будет это стоить 5200.
- Делаем?
- Да, конечно, а хули уже…
Пришел день, когда мне нужно ехать забирать монитор и что?

Мне отправляют на рекламу аж два монитора! (4 скрин)

Твою мать!

Ладно, один из них разыграем, а какой цвет, пиши в коментах (черный или голубой) Моники кстати 200 Гц д
1,498
TRENERSHEV

20 Oct, 18:36

Всем вечера в хату!

Батя слегка закупился и апгрейднулся 😍

Взял камеру, взял объектив, взял заряженную карту захвата.

Вообще давно об этом думал, а учитываю то, что сейчас будет комбек старого забытого контента, почему бы его не встретить с кайфом.

Да и картинка оставляла желать лучшего и дико меня триггерела.

Вообщем, жду всех завтра на стриме, все спокойной, кайфуйте в меру!
1,484
TRENERSHEV

17 Oct, 18:22

Заключительный день по Дагестану подошел к концу.

Скажу одно важное, три дня в Дагестане, это как сделать первый укус вкусного блюда и на этом остановиться, не продолжив его есть дальше.

В Дагестан нужно ехать минимум на 5 дней, что планируем сделать в июне месяце, взять маршрут в горы через аулы и будет там же останавливаться, что больше даст узнать местный народ, про который я могу сказать только положительные вещи. Местные жители ценят туристов и открыто говорят, что бы мы делали без них, ведь они дают заработок, дают возможности.

Хочу подметить вновь местную кухню, она просто великолепна! Дагестанцы готовят все блюда из своих продуктов и мяса, что выращено на их земле и имеет высочайшую свежесть, мясо там никогда не замораживают, так спрос высокий и готовят постоянно, забили и сразу на кухню, такого мяса я не ел нигде.

Вообще, больше расскажу на стрим, который дам после завтра, эра канала уже наступают и жду каждого в субботу, доброй ночи!
1,516
TRENERSHEV

15 Oct, 17:31

Попробовал «Чабанский Хинкал»

Я слышал про него раньше, это как плов в Узбекистане, но в Москве нигде не натыкался на него.

Хинкал - это разобранные хинкали, поделенные на тесто, бульон и мясо.

Для меня он показался слишком сложным, если же хинкали ты хватаешь за жопу и съедаешь, тот тут нужно есть все отдельно 😐

Да и показался он пресным, как бульон, так и тесто с мясом. Но галку для себя поставил 💪
1,541
TRENERSHEV

15 Oct, 10:04

Всем тепла в хату!

Четкие мои, давно ничего не выкладывал и пора это активно исправлять.

Стрима сегодня не будет и не ясно в ближайшие дни, стартуем в Дагестан. Нужно умять голову перед тем, как начинать движение к эре. Не буду говорить, что скоро будет мега контент, так как уже было не раз сказано, буду лишь чувствовать и делать. Всем кайфа и продуктивности, делайте дела, качайте себя ментально и физически, ждите в ТГ отчет о поездке.
1,511
TRENERSHEV

06 Oct, 08:28

ПОТОК НА СТАРТЕ 🔥

Всем хаю! Сегодня пробуем GTA проект "SMPTRARAGE"

Буде наводить суету уличную, жизнь пацанкую, сиську маманскую.

Кидаю ссылочку на проект:

https://smotrarage.ru/?ref=SHEV

Также мой промо "SHEV", который даст тебе премиум на 1 день и 100 000 зеленых для кайфа чисто.

https://www.twitch.tv/shevronin
1,419
TRENERSHEV

02 Oct, 19:14

Всем ночной привет, родные!

Ссори, что пропал с радаров, но я решил себе сделать небольшой отпуск до 6 числа, перед взрывным месяцем 🔥

Октябрь будет эровый, больше стримов вне хаты, больше ИРЛ!

Поездка в Сочи дала головную разгрузку и повод для размышлений и моего движения, в особенности восхождение на гору 🏔

Кстати, я решил чуть по чуть покорять вершины, горы моя страсть ❤️‍🔥 это я понял достигнув максимальной точки своего пути к вершине.

Вообщем, не теряйте, всех ценю и жду на стримах!
1,559
TRENERSHEV

27 Sep, 06:04

Всем утра, родные!

Сон в горах - просто нечто, давно так сладко не спал, омега сильно этого не хватало 🏔

Вчера заболевал, на утро чувствую себя прекрасно. Вообщем и коротко, часиков в 10:30 - 11:00 будет подруб, постараюсь потащить Андрея в горы и выгнать из него толстых бесов. Жду каждого!
1,583
TRENERSHEV

17 Sep, 19:49

Для тех кто говорит 322 Актер, смотрим на пульс 😬

На самом деле лока прикольная и туда можно звать Муху, опять же плюс тому, что я не всю ее чекнул, будет интереснее на следующем стриме. Жду завтра в 11:30.
1,637
TRENERSHEV

17 Sep, 17:09

Молодые, отец снова на связи 🤙

Буквально через час +- 15 минут будет подруб (ИРЛ).

Заброшенная, огромная, местами зловещая больница.

Я не знаю никакой предыстории, лишь знаю, что локация большая и я там буду один, за исключением охранников, которые кентуются на КПП.

Больничный комплекс не полностью заброшен, но, есть много интересного, что было когда-то оставлено. Всех жду на стриме!
1,692
TRENERSHEV

16 Sep, 08:24

Ну что, закончился инт 2024 года и как бы предсказано аегу забрал я 🥇

FONBET организовал очень крутое мероприятие, где был ну мега вайб и в таком формате инт я еще не смотрел, спасибо за «FONFEST»

Ладно. Мое мнение, что это был один из самых неудачных интов. Не знаю, возможно сугубо мое отношение, но не было кайфа от ожидания инта, так и от его проведения. Раньше это был как праздник, сейчас же видно, что для Valve инт не более рутины, лишь бы скорее прошел и пойти дальше пилить продукты, которые им самим интересны. Анонс нового героя не вызвал восторга в зале, как было на прошлых интах, где публика орала во всю глотку и долго не могла успокоиться.

И да, спасибо GG за минус 35к, а ведь я верил… ладно, у нас сейчас стрим и я жду каждого!
1,649

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.