بیش از ۹۵٪ از هر چیزی که به آن فکر میکنید، احساس میکنید یا انجام میدهید نتیجه عادتهای شماست. در یک بیان ساده، افراد موفق عادتهای موفق دارند مثل شادی، سلامتی، موفقیت در هرکاری و... ولی افراد معمولی نه تنها به آنها عادت ندارند بلکه این کارها را انجام هم نمیدهند. افراد موفق به طور خودکار و بدون وقفه کارها را به شکل درست و در زمان درست انجام می دهند، و درنتیجه نسبت به افراد معمولی که چنین عادتهایی ندارند و آنها را انجام نمیدهند به طور مانگین ۱۰ تا ۲۰ برابر موفقترند. 👤برایان تریسی
پدر و مادر ماها(قطعاً استثناء هم هست بینشون) پیش بچه هاشون همدیگه رو بغل نکردن و نبوسیدن چون از نظرشون بیحیائی بود! ولی تا دلت بخواد دعوا کردن و ریدن به همدیگه.
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه میکنیم. محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمیدانند، اما تحقیقات زیادی دربارهی تأثیر آن روی بدن انجام دادهاند که به شرح زیر است :
۱. استرس را از بین میبرد ۲. روحیه را تقویت میکند ۳. گاهی اوقات حالتان را بدتر میکند ۴. برقراری ارتباط را بهبود میبخشد ۵. باعث ایجاد پیوند میشود ۶. کمک میکند که به خواستههایتان برسید ۷. در خلوت باعث تخلیه فشارها میشود ۸. به دفع سموم بدن کمک میکند ۹. یک ضدعفونیکننده طبیعی است ۱۰. به سلامت چشمها کمک میکند ۱۱. با هورمونهای جنسی ارتباط دارد ۱۲. اثرات جسمی مهمی دارد ۱۳. روی سایر هورمونها هم تأثیر میگذارد ۱۴. گریه خوشحالی به آرامش بدن کمک میکند
اریک برن، روانشناس برجسته میگوید: "اگر انسانها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی میشود" و این کنایهایست از اهمیت نوازش بهعنوان غذای روح برای مغز.
نوازشها میتوانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و... نمونههایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازشهای منفی هستند.
نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازهای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار میگیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازشهای منفی نیز بسنده میکند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم...تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را میبینند و بههمین دلیل مهم هستیم.
نوازشها میتوانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونههایی از نوازشهای کلامی هستند.