Владимир Сериков @serikov_vladimir Channel on Telegram

Владимир Сериков

@serikov_vladimir

https://www.instagram.com/serikov_volodya/profilecard/?igsh=OXdmeDB0enl6cWF1

Владимир Сериков (Russian)

Друзья, представляем вам канал Владимира Серикова! Если вы интересуетесь фотографией, творчеством и путешествиями, то этот канал для вас. Владимир Сериков - талантливый фотограф, путешественник и автор удивительных историй. На его канале вы найдете уникальные фотографии со всех уголков мира, познавательные рассказы о путешествиях и лайфхаки для фотографов. Присоединяйтесь к каналу, чтобы вдохновляться его работами, узнавать новое о фотографии и открывать для себя удивительные места. Вы также можете следить за Владимиром Сериковым на его Instagram-странице по ссылке https://instagram.com/volodya_serikov. Не упустите возможность окунуться в мир красоты и приключений вместе с одним из лучших фотографов современности - Владимиром Сериковым!

Владимир Сериков

05 Dec, 20:14

Тяжела и неказиста… А может и наоборот 😀🎭
А летом - Камчатка …
327
Владимир Сериков

05 Dec, 20:13

Работа
600+200 в 4 серии
600 на 1.40-1.42 +200 на 31-32
Лактатный бег
Заминка
Готовлюсь к основному старту )
336
Владимир Сериков

05 Dec, 08:45

Высоцкий. Рождение Легенды!
Вчера, в Губернском 🩶
363
Владимир Сериков

27 Nov, 11:19

Дорогие друзья! Пока у меня основной аккаунт в блоке, завел себе второй. Если первый не разблокируют, станет основным!

https://www.instagram.com/serikov_volodya/profilecard/?igsh=OXdmeDB0enl6cWF1

Подписывайтесь и делайте репост в сторис ! Многих нет в телеграмме здесь, а всех 35 тысяч подписчиков я не помню 🫣
740
Владимир Сериков

23 Nov, 11:15

Who of my foreign subscribers have Instagram here, please write to support that I am already 14 years old 🙏My Profile @volodya_serikov has been blocked again 🫣 I have already sent a photo of my passport for verification, but I am afraid that they will consider it for a very long time or not at all.
929
Владимир Сериков

20 Nov, 21:09

Работа вчера!
5 по 1000 метров через 4 минуты отдыха
Темп средний 3.07-3.14 ( впервые таким темпом бежится легко - сравниваю с весной тогда темп был 3.20-3.25
Сегодня длинный кросс 10 и набивные мячики)
975
Владимир Сериков

16 Nov, 22:46

Считаю что очный этап для себя прошел успешно- снаряды увидел и попробовал впервые в жизни, к сожалению завалил два легких этапа, от того что торопился показать быстрое время, но самые сложные- сделал по максимуму хорошо ! Теперь все ждем итогов! А съемка уже в январе 2025! Будете за меня болеть, если отберут?
1,176
Владимир Сериков

16 Nov, 22:43

Спешу поделиться интересными новостями! Помимо Всероссийской Олимпиады школьников, в которой я участвую по 9 классу ( в том году до финала не хватило 2.25 баллов), прошел среди 15000 претендентов на очный этап в Супер Ниндзя дети на СТС !
821
Владимир Сериков

14 Nov, 13:21

Дорогие друзья! Очень прошу вас проголосовать за моего друга - Шабалина Захара!
Опрос в социальной сети контакт по ссылке. Заранее всем спасибо

https://vk.com/wall-57889750_61049
862
Владимир Сериков

10 Nov, 21:21

Новый рекорд на 1000 метров с временем 2,53.65. Потихоньку разбегиваюсь на равнине 🏃‍♂️
1,006
Владимир Сериков

01 Nov, 13:20

https://boosty.to/serikovvolodya/posts/de29f855-9d6b-4ffa-9194-fd06aa7b9cca

Спасибо моему дорогому другу за поддержку, сегодня купил еще одну пару кроссовок для тренировок в манеже и работ на стадионе 🤝
1,354
Владимир Сериков

29 Oct, 17:57

Сбор в Кисловодске с 4 по 29 октября 🗻🏔️
За этот сбор вышла первая неделя - втягивающая, походы в горы, легкие кроссы.
2-3 неделя -развивающие кроссы , силовая и стадион - раз в неделю, обязательно 2 раза в неделю баня и источники.
Длительные субботние, если позволяла погода, бегал на высоте 1600 метров.

Общий набег за 26 дней составил 330 километров 🏃‍♂️
1,447
Владимир Сериков

28 Oct, 21:53

Кто может так же?
На память вытащил игрушку в автомате Кисловодска. Потратил 60 рублей. Когда ты лев и год тигра. Пусть этот тигр 🐅 будет символом моего сезона 2024-2025 🤝
1,135
Владимир Сериков

27 Oct, 15:34

Эльбрус 🗻
1,039
Владимир Сериков

27 Oct, 15:29

Сегодня после утренней зарядки 6 км в 7 утра - отдых))) ездили купаться на Суворовские источники
976
Владимир Сериков

26 Oct, 10:11

Субботняя длительная тренировка
1,211
Владимир Сериков

26 Oct, 09:45

22 день сборов в среднегорье, Вчера делал работу в горку, в тягун тещин язык
12 по 150 метров в 3 серии
944
Владимир Сериков

18 Oct, 21:56

Беговая дорожка в плохую погоду - незаменимый помощник бегуна в отсутствии манежа.
Круизные интервалы на ней с четким хронометражем и измерением лактата в крови позволяет остаться на высоком уровне интенсивности и не «перебрать»
Для работы на беговой дорожке обязательно знать свои пульсовые зоны ( я регулярно прохожу тредмил -тест) , так как такая работа делается в зоне 80% от максимального пульса.
Такие работы используются при методе поляризации. По сути, бег на беговой дорожке это лактат-управляемая пороговая интервальная тренировка, основанная не на какой либо внешний ориентир, а на внутренний стресс организма спортсмена.
1,363
Владимир Сериков

18 Oct, 16:47

Сегодня день рождение у очень важного для меня человека- моего художественного руководителя в театре, Сергея Витальевича Безрукова. С днем рождения 🥳🎉
1,119
Владимир Сериков

18 Oct, 16:40

Сегодня работа
Разминка 4 км, СБУ
12 по 150 в горку на ритм 🥁 и технику в Кисловодском парке 🌳🌲
14 день сборов в Среднегорье
1,122

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.