Тренировка ног в зале 🔥
Сам себе тренер
@samsebetrener8
Канал о спорте, тренировках, полезных упражнениях, правильном питании.
По всем вопросам писать администратору @kochubchik2
Сам себе тренер (Russian)
Канал "Сам себе тренер" - это идеальное место для всех, кто хочет быть в отличной форме и следить за своим здоровьем. Здесь вы найдете множество полезных советов о спорте, тренировках, полезных упражнениях и правильном питании. Наша цель - помочь каждому стать лучшей версией себя, не выходя из дома. На канале регулярно публикуются интересные статьи, видеоуроки, рецепты и мотивирующие истории успеха. Вы сможете узнать о новых трендах в фитнесе, правильных питательных продуктах и эффективных спортивных упражнениях. Администратор канала @kochubchik2 всегда готов ответить на ваши вопросы и помочь с выбором оптимальной программы тренировок. Присоединяйтесь к нам и начните работать над своим здоровьем и физической формой прямо сейчас!
Сам себе тренер
08 Jan, 01:00
Легкие упражнения от отёков, которые разгонят лимфу.
Старайтесь держать осанку.
Старайтесь держать осанку.
Сам себе тренер
03 Jan, 01:00
Утренний комплекс упражнений для сил и энергии не вставая с кровати
Сам себе тренер
01 Dec, 01:00
Утренняя зарядка на 5 минут, которая поможет проснуться и получить заряд бодрости.
Сам себе тренер
26 Nov, 01:00
Комплекс упражнений с роликом, который поможет вашему позвоночнику в конце дня.
Сам себе тренер
19 Nov, 01:00
Небольшая утренняя разминка, что бы взбодриться и быть готовым к новому дню🔥
Сам себе тренер
10 Nov, 01:00
Йога для бодрого утра, помогает проснуться и способствует похудению
Сам себе тренер
09 Nov, 01:00
Тренировка на плечи в домашних условиях, если у вас есть гантели 💪
Сам себе тренер
22 Oct, 01:00
Круговая тренировка на руки, можно выполнять дома, если есть гантели или есть чем заменить
2,780
subscribers
795
photos
822
videos
