مجله پزشکی سلامت @salamatmagtel Channel on Telegram

مجله پزشکی سلامت

30 Nov, 17:30

چی میشه که سکسکه می‌کنیم؟

◽️سکسکه (Hiccups) در اثر انقباض مکرر دیافراگم (عضله جداکننده قفسه سینه از شکم که در تنفس نقش مهمی دارد)، رخ می‌دهد. بسته شدن ناگهانی طناب‌های صوتی پس از هر انقباض باعث تولید صدایی شبیه به «هیک» می‌شود. این مشکل ممکن است پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، مصرف نوشیدنی‌های الکلی یا گازدار و هیجان‌زده شدن ناگهانی اتفاق بیفتد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

67

مجله پزشکی سلامت

30 Nov, 14:30

علل رشد موهای زائد در زنان

◽️رشد موهای زائد می‌توانند علت‌های مختلفی داشته باشند، که مهمترین آن‌ها شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک، پر کاری تیروئید، عوامل ژنتیکی، اختلالات هورمونی و مصرف برخی از داروها باشد. اولین قدم برای درمان، تشخیص دقیق دلیل رویش موهای زائد است، که به تشخیص دقیق و با تجربه پزشک مجرب نیاز است.

◽️همچنین با اصلاح سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی متعادل و کم کربوهیدرات با ویتامین‌های غنی شده به همراه ورزش‌های منظم و مکرر برای دستیابی به تناسب اندام و کاهش وزن به روند بهبود موهای زائد می‌تواند کمک کرد.

#پزشکی #سلامت

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

86

مجله پزشکی سلامت

30 Nov, 09:30

سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید🫀

◽️دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی:دیگر تعجب نمی‌کنیم که یک آدم ۳۵ ساله یا ۴۰ ساله دچار سکته قلبی شود.

◽️افزایش سکته قلبی در سنین پایین به این علت است که ما از ماهیت زندگی سالم یعنی ورزش فاصله گرفتیم.ورزش نکردن، کم تحرکی، اضافه وزن و مصرف دخانیات از عوامل تاثیر گذار در سکته قلبی آن هم در سنین پایین است.

#پزشکی #سلامت

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

113

مجله پزشکی سلامت

30 Nov, 06:30

یوگا؛ بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی

◽️یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند.

سایر تأثیرات فوق‌العاده یوگا عبارتند از:👇
◽️ مبارزه با احساسات منفی
◽️ بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی
◽️ مهار تشویش ذهنی

#پزشکی #سلامت

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

119

مجله پزشکی سلامت

29 Nov, 18:31

دانشمندان پس از ۵۰ سال به پیشرفت بزرگی در درمان آسم رسیدند

◽️پزشکان روش جدیدی را برای درمان حملات جدی آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) معرفی کرده‌اند که اولین موفقیت مهم در این زمینه طی ۵۰ سال گذشته محسوب می‌شود. آن‌ها با انجام آزمایش‌های خود ادعا کرده‌اند که این شیوه نسبت به روش‌های قبلی موثرتر است و نیاز به درمان بیشتر را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.

◽️«بنرالیزوماب» یک آنتی‌بادی مونوکلونال است که در درمان آسم استفاده می‌شود و گلبول‌های سفید خاصی با نام ائوزینوفیل را برای کاهش التهاب ریه هدف قرار می‌دهد. در روش‌های فعلی از این دارو با دوز پایین برای درمان آسم شدید استفاده می‌شود، اما تحقیق جدید نشان می‌دهد که تزریق دوز بالاتری از آن می‌تواند بسیار مؤثرثر باشد.

#پزشکی #سلامت

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

132

مجله پزشکی سلامت

29 Nov, 18:30

چرا صبحانه بهتر است تخم مرغ بخوریم؟🍳

◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

125

مجله پزشکی سلامت

29 Nov, 18:30

حمام آب سرد یا آب گرم؟ 🚿

◽️محققان دریافتند که افراد پس از حمام سرد نسبت به زمانی که از وان آب گرم استفاده کرده بودند، توانایی پرش پایین‌تری داشتند. وان آب گرم برای بهبود عملکرد ورزشی بهتر است اما به منظور کاهش التهاب، تورم و خستگی ناشی از ورزش، حمام سرد موثرتر عمل می‌کند. در واقع، هیچ‌کدام برتری مطلق نداشتند و هرکدام برای هدفی خاص مفید بودند.

◽️غوطه‌ور شدن در آب سرد می‌تواند به بهبود خلق‌و‌خو، تسکین درد ناشی از ورزش، کاهش التهاب، فعال کردن سیستم اعصاب پاراسمپاتیک و به حداقل‌ رساندن واکنش‌ها به استرس کمک می‌کند. برخی معتقدند این روش می‌تواند مقاومت به انسولین و فشار خون را هم بهبود دهد.

#پزشکی #سلامت

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

134

مجله پزشکی سلامت

26 Nov, 09:30

خروج تودۀ ۲۰ کیلویی از بدن یک بیمار

◽️شرافتی، جراح دانشگاه علوم پزشکی مازندران با انجام یک عمل جراحی پیچیده، تودۀ ۲۰ کیلویی شکمی را از بدن خانم ۴۵ ساله‌ای که به‌دلیل دردهای شدید شکمی به بیمارستان مراجعه کرده بود، خارج کرد.

◽️این جراحی از موارد نادر محسوب می‌شود که با موفقیت انجام شد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

327

مجله پزشکی سلامت

26 Nov, 06:31

🔺شایع ترین علائم سویه جدید کرونا در ایران
#اینفوگرافی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

258

مجله پزشکی سلامت

25 Nov, 17:31

درمان‌های خانگی برای شکم‌درد

اصلی‌ترین علت‌های شکم‌درد جدی و خطرناک نیستند و چندان هم طول نمی‌کشند و اغلب مربوط به این مواردند:
◽️مشکلات مربوط به گوارش مانند نفخ و گاستریت، آلرژی‌های غذایی و یا یبوست
◽️عفونت‌هایی مانند آنفلوانزای معده، عفونت مجاری ادراری یا ریفلاکس
◽️سیکل قاعدگی با گرفتگی‌ها و دردهای ناشی از تخمک‌گذاری
◽️در این موشن نکاتی را برای تسکین شکم‌دردها آورده‌ایم.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

295

مجله پزشکی سلامت

25 Nov, 14:30

اگر بدن قوی ندارید کمبود زینک دارید!

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

202

مجله پزشکی سلامت

25 Nov, 09:30

تنهایی خطر مرگ زودرس را بالا می برد!

◽️دانشمندان تنهایی را به‌عنوان قوی‌ترین عامل پیش‌بینی‌کننده مرگ زودرس شناسایی کرده‌اند؛ چراکه این احساس می‌تواند به مشکلاتی مانند خودآزاری عمدی و بیماری‌های تنفسی و گوارشی منجر شود.

◽️در واقع، تنهایی می‌تواند خطر مرگ زودرس را به اندازه‌ای بالا ببرد که با کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برابر باشد. علاوه بر این، تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که نوروتیسم پیش‌بینی‌کننده ای قوی‌ برای ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و همچنین سکته مغزی، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBD) و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

247

مجله پزشکی سلامت

25 Nov, 06:30

بیماری روان دومین بیماری شایع کشور است

◽️رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کووید طولانی مسأله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل می‌شود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

191

مجله پزشکی سلامت

24 Nov, 17:31

علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟

◽️لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.

◽️با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:

◽️آسیب فیزیکی
◽️سیگار کشیدن
◽️مصرف برخی داروها
◽️عفونت‌های دهانی

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

304

مجله پزشکی سلامت

24 Nov, 14:30

هوش مصنوعی سرطان پوست را با دقت 95 درصد تشخیص می دهد

◽️الگوریتم هوش مصنوعی جدیدی که توسط محققان توسعه یافته است، می تواند سرطان پوست را با دقت 95 درصد تشخیص دهد و از متخصصان پوست انسان پیشی بگیرد.

◽️ هوش مصنوعی تصاویر ضایعات پوستی را تجزیه و تحلیل می کند و سلول های سرطانی بالقوه را شناسایی می کند و یک پیشرفت بالقوه در تشخیص و درمان زودهنگام ارائه می دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

207

مجله پزشکی سلامت

24 Nov, 09:33

🔺 محافظت از کودک در برابر سینه‌پهلو (ذات‌الریه)

🔹موج سرما هر ساله می‌تواند پتانسیل انواع بیماری‌ها را برای کودکان به همراه داشته باشد. یکی از بزرگ‌ترین خطرات در این زمان برای کودکان، پنومونی یا سینه‌پهلو یا ذات‌الریه است.
🔹سینه‌پهلو عفونت حاد تنفسی در ریه‌هاست که می‌تواند ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها یا قارچ‌های موجود در هوا باشد. در این عفونتِ واگیردار ریه‌ها پُر از مایع و تنفس، سخت می‌شود.

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

192

مجله پزشکی سلامت

24 Nov, 06:30

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟

◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.

+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

238

مجله پزشکی سلامت

23 Nov, 17:30

◽️تحقیقات دانشمندان تایوانی میگه توالت ایرانی نه تنها بخاطر زاویه 90 درجه و دامنه کامل اندام‌های تحتانی فشار به رکتوم رو کم میکنه، خطر هموروئید و سرطان و آسیب مفصلی رو کاهش میده.

◽️توی ورزش یوگا اصلأ یه حرکت هست شبیه همین حالت و یوگی ها میگن اختراع توالت فرنگی یکی از بدترین لطمه‌ها به سلامت بدنی و فیزیولوژی انسانه.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

176

مجله پزشکی سلامت

23 Nov, 14:31

اگه سلامت بچت برات مهمه این موارد رو براش انجام بده!

▫️خواب کافی هم برای ترشح بهتر هورمون رشد نیاز ضروریه

▫️نور خورشید برای تامین ویتامین د و همینطور سرحال بودن فرزندتونمرکباتی مثل پرتقال و کیوی با ویتامین سی بالا سیستم ایمنی فرزندتون رو تقویت میکنه و با فیبر بالا کارکرد روده هاشم بهتر میکنه

▫️گردو هم که دیگه نگم براتون که چقدر برای مغزش مفیده

+ شیر هم با کلسیم فوق العادش برای کودکانی که در سن رشد هستن ضروریه

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

197

مجله پزشکی سلامت

23 Nov, 09:31

رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا

◽️توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است.

◽️یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد.

◽️رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

178

مجله پزشکی سلامت

20 Nov, 06:30

کمبود خواب خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد!

▫️یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

▫️نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

▫️حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

1

مجله پزشکی سلامت

19 Nov, 17:30

معرفی غذای شگفت انگیز برای روده 🧅

◽️پیاز یک غذای اصلی برای افزودن طعم دهنده هستند، اما به عنوان یک پری بیوتیک نیز عمل می کنند. این بدان معناست که آنها منبع غذایی برای پروبیوتیک ها هستند و به آنها کمک می کنند تا بر روده تسلط پیدا کنند و انواع باکتری های بدی را که می توانند شما را بیمار کنند، از بین ببرند. پیاز خام یا پخته هر دو برای روده مفید هستند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

99

مجله پزشکی سلامت

19 Nov, 14:30

اثر موسیقی بر بهبودی پس از عمل جراحی

◽️تحقیقات نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی بعد از عمل جراحی می‌تواند به کاهش درد، اضطراب و ضربان قلب کمک کند. همچنین ممکن است میزان نیاز به داروهای مسکن مانند مورفین را کاهش دهد.

◽️محققان پیشنهاد می‌کنند که موسیقی می‌تواند به آرامش بیماران کمک کند و سطح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و در نتیجه از اضطراب و درد بکاهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

108

مجله پزشکی سلامت

19 Nov, 09:30

سه عادت سالم برای پیشگیری از سرطان

◽️مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است.

◽️مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند.

◽️روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

124

مجله پزشکی سلامت

19 Nov, 06:30

چرا نباید ایستاده آب بخوریم؟

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

115

مجله پزشکی سلامت

18 Nov, 17:30

چطوری بفهمیم که آیا قوز گردن داریم یا نه؟

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

125

مجله پزشکی سلامت

18 Nov, 14:30

قلب سالم چند بار در دقیقه می تپد؟🫀

◽️سرعت تپش قلب ما ممکن است بسته به احساسات، فعالیت بدنی یا آسیب و بیماری افزایش یا کاهش یابد، اما پیوسته و بی‌توقف می‌تپد.

◽️بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین ۵۵ تا ۸۵ بی‌پی‌ام(ضربان در دقیقه) قرار دارد.
در مقایسه، ضربان قلب نوزادان در حالت استراحت بین ۷۰ تا ۱۹۰ ضربه در دقیقه است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

128

مجله پزشکی سلامت

18 Nov, 09:30

سرطان استخوان ، یکی از ترسناک ترین سرطان ها !

◽️سرطان استخوان از انواع سرطان‌هایی است که دردناک است و معمولا اولین علامتی که ما را متوجه آن می‌کند، درد است. این سرطان درمان دارد و اثربخشی روش‌های درمانی به میزان پیشرفت بیماری و خوش‌خیمی و بدخیمی آن دارد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

133

مجله پزشکی سلامت

18 Nov, 06:30

راهکار های افزایش قد در سن رشد 🤩✌

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

135

مجله پزشکی سلامت

17 Nov, 17:30

چایی‌هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند☕

+ نکته مهم؛ قبل از مصرف هر کدام با پزشکتان مشورت کنید

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

147

مجله پزشکی سلامت

17 Nov, 14:30

نشانه‌های آلزایمر از مراحل اولیه تا پیشرفته👨🏼‍🦳

◽️بیماری آلزایمر که در عصر حاضر بسیار شایع شده است می‌تواند جنبه‌های مختلفی از مهارت‌های معمول زندگی را در افراد مبتلا تحت تاثیر قرار دهد که یکی از آنها توانایی تکلم است.در مراحل پایانی بیماری آلزایمر، فرد ممکن است توانایی ایجاد افکار و گفتار منسجم را از دست بدهد. افراد اغلب عباراتی را که از دیگران می‌شنوند، تکرار می‌کنند.

◽️بیماری آلزایمر را می‌توان به دو زیر گروه خانوادگی و پراکنده تقسیم کرد. تنها پنج درصد از موارد ابتلا به آلزایمر خانوادگی و ارثی و ۹۵ درصد از ابتلاها پراکنده هستند که به دلیل عوامل خطرزای محیطی، سبک زندگی و ژنتیکی است. در نتیجه موثرترین تاکتیک برای مقابله با آلزایمر، پیشگیری و داشتن یک سبک زندگی سالم است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

146

مجله پزشکی سلامت

17 Nov, 09:30

🔺این خوراکی‌ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید

🔹خوردن غذاهای مناسب با معده خالی برای حفظ سلامت گوارش و کلی بسیار حائز اهمیت است، اما برخی غذاها ممکن است آسیب‌زا باشند.

🔹مصرف غذاهای نامناسب ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را بالا ببرد و تعادل گوارشی را مختل کند. به طور خاص، مرکبات مانند پرتقال و لیمو، قهوه و غذاهای تند ادویه‌دار در این مورد ممنوع هستند.

🔹مرکبات به دلیل اسیدیته بالا می‌توانند منجر به ناراحتی‌های معده شوند، قهوه نیز تولید اسید را افزایش می‌دهد و غذاهای تند می‌توانند احساس سوزش یا گاستریت ایجاد کنند.بعضی خوراکی‌ها را نباید با معده خالی مصرف کرد.

🔹 ماست، باوجود سالم بودن، ممکن است برای معده‌های حساس مشکل‌ساز شود و باکتری‌های مفیدش در محیط اسیدی مختل شوند.

🔹غذاهای شیرین مانند شیرینی و کیک نیز با افزایش سریع قند خون، احساس تنبلی و تحریک‌پذیری به همراه دارند و ممکن است نفخ ایجاد کنند.

🔹 غذاهای سرخ شده مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده و مرغ سرخ‌کرده، هضم سختی دارند و ممکن است منجر به سوء هاضمه یا حالت تهوع شوند. بنابراین، بهتر است این خوراکی‌ها را در حالت سیر مصرف کنیم.

148

مجله پزشکی سلامت

17 Nov, 06:30

تخم مرغ روزی چندتا؟🥚

▫️در هیچ منبعی گفته نشده ، تا روزی چند عدد میتونیم بخوریم

▫️تخم مرغ یک غذای کامل هست ، هم سفیده و هم زرده رو با هم بخورید ، این دو تا کنار هم هست که کامل هستند و اتفاقا وقتی با هم مصرف بشن ، قند خون رو با سرعت کمتری بالا میبرند

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

158

مجله پزشکی سلامت

16 Nov, 17:30

چرا تنبلی تخمدان در زنان سبب افزایش وزن می شود؟

◽️سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی دیگر از اختلالات هورمونی است که با عدم تعادل در سطوح استروژن و هورمون های جنسی مردانه به نام آندروژن مشخص می شود. این عدم تعادل منجر به پریودهای نامنظم، آکنه و حتی رشد موهای صورت می شود.

◽️نحوه استفاده بدن از انسولین را نیز مختل می کند. این هورمون مسئول تبدیل گلوکز (قند) به انرژی است. اگر بدن شما به انسولین مقاوم شود، قندها و نشاسته هایی که مصرف می کنید به جای تبدیل شدن به سوخت، به عنوان چربی ذخیره می شوند.

+ هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما می‌توانید علائم را با تغییر شیوه زندگی و داروها مدیریت کنید.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

160

مجله پزشکی سلامت

16 Nov, 14:30

زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه 🍳

◽️یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. روزتان را ساعت شش صبح آغاز کنید و فعالیتتان را ساعت ۱۰ شب به اتمام برسانید، زیرا این روند با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن سازگار است. گنجاندن این روند در زمان‌بندی وعده‌های غذایی، به‌ویژه صبحانه و شام، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های شکم بیشتر می‌کند.

◽️زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه، یک ساعت پس از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح، است تا سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن آغاز شود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

199

مجله پزشکی سلامت

16 Nov, 09:30

وحشتناک‌ترین برنامه رنده کردن چربی شکم!🪓

▫️می‌خوای چربی‌های شکم رو حسابی رنده کنی؟ بیا یه برنامه بهت بدم که وقتی از باشگاه بیرون اومدی، شکمت رو تو آینه نشناسی 😎

▫️ولی اینو بدون، تنها ورزش کافی نیست! تمرین یه بخش ماجراست، اگه می‌خوای واقعاً نتیجه بگیری، باید هم تو باشگاه عرق بریزی، هم از بشقابت مراقبت کنی و رژیم درست و حسابی داشته باشی

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

169

مجله پزشکی سلامت

16 Nov, 06:30

چه کنیم اگزمای پاییزی نگیریم؟

◽️دادخواه‌فر، متخصص پوست: خارش و التهاب، سد دفاعی اصلی بدن یعنی پوست را می‌شکند. افزایش استرس و سرما نیز می‌تواند به‌عنوان یک محرک خارش‌زا عمل کرده و در نتیجه باعث شعله‌ورشدن اگزما به‌ویژه در فصل پاییز شود.

◽️مبتلایان به اگزما برای حمام‌کردن باید از آب ولرم نه داغ استفاده کنند و مدت استحمام آنان نباید از ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر باشد.

◽️این افراد بعد حمام باید فوراً از مرطوب‌کننده استفاده کنند تا رطوبت پوستشان حفظ شود. باید توجه داشت شست‌وشو با صابون ملایم کمتر باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود. پرهیز از گرم‌کردن بیش از حد منزل احتمال تشدید علایم اگزما را کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

173

مجله پزشکی سلامت

15 Nov, 17:30

بیماری‌های قلبی علت اول مرگ در کشور🫀

◽️معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت: شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه بیماری‌های ایسکمیک قلب از جمله سکته‌های قلبی است.

◽️ورزش منظم در طول هفته و داشتن یک رژیم غذایی سالم از راه‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

167

مجله پزشکی سلامت

15 Nov, 14:30

خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید👌🍊

◽️در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد.

◽️این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی نامحسوس پوست و انسداد منافذ پوستی است بهبود نسبی می‌بخشد. نارنگی بهترین میوه برای افراد گرم‌مزاجی است که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

183

مجله پزشکی سلامت

15 Nov, 09:30

۵ علامت کبد چرب!

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

179

مجله پزشکی سلامت

14 Nov, 17:30

چرا باید در اتاق خواب خود آلوئه ورا داشته باشیم؟

▫️این گیاه به عنوان یکی از برترین بهبود دهنده های کیفیت هوا از سوی ناسا معرفی شده است

▫️این گیاه در شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

73

مجله پزشکی سلامت

14 Nov, 14:30

دیابتی ها نباید نان بخورند!🥖❌

◽️ديابتي هاي عزيز و بيماراني كه در رژيم كاهش وزن هستيد ؛اگر نمي توانيد نان را حذف كنيد لطفا متعادل تر رفتار كنيد

◽️نكته خيلي مهم:نيم ساعت پياده روي بعد از صبحانه باعث تعادل در قند خون شما مي شود

+ديگه مي دونين اين پست رو براي كي بايد بفرستيد😁

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

75

مجله پزشکی سلامت

14 Nov, 09:30

کمتر غذا بخورید تا بیشتر عمر کنید!

◽️محققان دریافتند که کاهش ۴٠ درصد کالری بیشترین میزان طول عمر را به همراه داشت، اما رژیم فستینگ متناوب و محدودیت کالری، کمتر باعث افزایش طول عمر شد. موش‌هایی که تحت این رژیم بودند، تغییرات متابولیکی مطلوبی مانند کاهش چربی بدن و سطح قند خون را نشان دادند.

◽️در کمال تعجب این پژوهش نشان داد موش‌هایی که بیشترین وزن خود را از دست دادند، نسبت به حیواناتی که مقادیر نسبتاً متوسطی وزن کم کردند، در سنین پایین‌تری مردند. این امر نشان می‌دهد که فرایندهایی فراتر از تنظیم متابولیک ساده بدن وجود دارد. به‌طورکلی آنچه برای افزایش طول عمر اهمیت داشت، ویژگی‌های مربوط به سلامت سیستم ایمنی و عملکرد گلبول‌های قرمز بود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

92

مجله پزشکی سلامت

14 Nov, 06:30

اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن

◽️با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. آیا شما با این اشتباهات آشنایی دارید؟

◽️چای خوردن
◽️آب نوشیدن
◽️میوه خوردن
◽️خوابیدن
◽️دوش گرفتن
◽️سیگار کشیدن

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

101

مجله پزشکی سلامت

13 Nov, 17:30

چرا باید به اندازه کافی بخوابیم؟

◽️یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

◽️حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند ، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

118

مجله پزشکی سلامت

13 Nov, 14:30

رسیدهای خرید سرطان زا هستند!❌

◽️ممکنه باورش سخت باشه، ولی اون رسیدهای کاغذی کوچیکی که هر روز لمس می‌کنید، می‌تونن خطری جدی برای سلامتی شما باشن!

◽️ بیسفنول A (BPA) که توی بیشتر رسیدهای کاغذی وجود داره، ماده‌ای شیمیاییه که می‌تونه به بدن نفوذ کنه و مشکلاتی مثل ناباروری، سرطان، و اختلالات غدد درون‌ریز رو به همراه داشته باشه

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

129

مجله پزشکی سلامت

13 Nov, 09:30

آب آلبالو می‌تواند یک خواب‌آور طبیعی باشد🍒
⁠
◽️آب آلبالو با خواص ضدالتهابی و سطح بالای ملاتونین، که تنظیم‌کننده خواب است، به‎عنوان یک گزینه طبیعی برای بهبود کیفیت و مدت زمان خواب شناخته می‌شود. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که آب آلبالو می‌تواند روی خواب تأثیر مثبت بگذارد.

◽️مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ در مجله غذای شفابخش منتشر شد که نشان می‌داد آب آلبالو نسبتاً روی خواب سالمندان مبتلا به بی‌خوابی تأثیر می‌گذارد و تأثیری مشابه ملاتونین و سنبل کوهی دارد؛ دو گزینه‌ای که بیش از تمام خواب‌آورهای طبیعی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

128

مجله پزشکی سلامت

13 Nov, 06:30

😮 با سفارش نمونه رایگان «لباس زیر بهداشتی بزرگسال ایزی‌لایف»، احساس راحتی و اعتماد به نفس را بار دیگر به زندگی خود برگردانید.

بی‌اختیاری ادرار؛ اتفاقی نیست که زندگی را متوقف کند!

سفارش محصول:
⬇️⬇️⬇️
Link

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

128

مجله پزشکی سلامت

12 Nov, 17:30

چند نکتۀ مهم دربارۀ کودکان و فست‌فود 🍔

◽️افزایش مصرف فست‌فودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است.اگر فرزندان به خوردن فست‌فود عادت دارند، نباید یک دفعه‌ای کودک را از خوردن فست‌فود منع کنند.

اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را به‌سمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر می‌‌کند.والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند.تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

146

مجله پزشکی سلامت

12 Nov, 14:30

چرا باید قبل از صبحانه مسواک بزنیم؟

◽️وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید !

◽️ کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند !

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

152

مجله پزشکی سلامت

12 Nov, 09:30

با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می‌آوريد؟

▫️ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبدفشار می آورد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

162

مجله پزشکی سلامت

12 Nov, 06:30

کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

180

مجله پزشکی سلامت

11 Nov, 17:30

انتخاب جنین باهوش تر برای پدر و مادران امکان پذیر شد

◽️یک شرکت نوپای آمریکایی به زوج‌های ثروتمند کمک می‌کند تا جنین‌های خود را از طریق روش‌های ژنتیکی برای بهره هوشی (IQ) غربال کنند. این شرکت با استفاده از تکنولوژی پیشرفته‌ای که به صورت بحث‌برانگیزی عمل می‌کند، جنین‌های حاصل از روش IVF را بر اساس خصوصیات ژنتیکی نظیر بهره هوشی، قد، جنسیت، و احتمال بیماری‌ها بررسی و درجه‌بندی می‌کند.

◽️این فناوری با قیمت بالایی به مشتریان ارائه می‌شود و شرکت ادعا می‌کند که قادر است جنین‌هایی با بهره هوشی بالاتر را شناسایی کند. این اقدامات باعث بروز نگرانی‌های اخلاقی در میان متخصصان شده و به ویژه در بریتانیا که غربالگری برای IQ قانونی نیست، با واکنش‌های منفی روبه‌رو شده است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

191

مجله پزشکی سلامت

11 Nov, 14:30

زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند!

◽️زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است.

◽️زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

190

مجله پزشکی سلامت

10 Nov, 18:20

🔺 بیماری‌های نشستن

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

298

مجله پزشکی سلامت

09 Nov, 06:30

🔺روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟

🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز.
🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود.
🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد.
🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

273

مجله پزشکی سلامت

07 Nov, 14:30

سرطان بیشترین علت مرگ ومیر ایرانیان 🎗

◽️دبیر علمی کنگره کنسرژنومیکس: در این میان سن ابتلای بانوان ایرانی به سرطان پستان ۱۰ سال زودتر از استاندارد جهانی است که جای تأمل و نگرانی دارد.مصرف بالای فست فود، الکل، سیگار، آلودگی‌های محیطی و استرس نیز احتمال بروز سرطان را تا ۳۰ درصد بالا برده است.

◽️سبک زندگی سالم احتمال سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد، با تغذیه سالم و ورزش می‌شود آمار ابتلاء به سرطان به نصف کاهش یابد. گنجاندن مواد غذایی مانند حبوبات و ادویه‌هایی مانند زردچوبه را به رژیم غذایی ضروری است. حذف این مواد از چرخه غذایی نسل جدید را مستعد بیماری کرده است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

293

مجله پزشکی سلامت

07 Nov, 09:30

🔺خطر سرطان پستان برای مردان و زنان

رئیس گروه کنترل و پیشگیری‌ سرطان وزارت بهداشت:
🔹سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در بین همه سرطان‌ها در سطح کشور است.

🔹از هر ۱۰۰ هزار نفر، ۴۵ نفر در ایران به طور متوسط مبتلا به سرطان می‌شوند.

🔹سرطان پستان شایعترین سرطان در بین زنان است اما به این معنا نیست که مردان به این نوع از سرطان مبتلا نمی‌شوند.

🔹۳۰ دقیقه ورزش روزانه که سبب افزایش ضربان قلب شود، در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثر است./ایسنا

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

255

مجله پزشکی سلامت

07 Nov, 06:30

کدام گروه خونی ریسک خطر سکته مغزی را افزایش می دهد؟🧠

◽️پژوهشی نشان داد افرادی که دارای گروه خونی A هستند، بیشتر از افراد دارای گروه های خونی دیگر در معرض خطر سکته مغزی تا قبل از سن ۶۰ سالگی هستند. احتمالاً عوامل لخته شدن خون مانند پلاکت ها و سلول های دیواره رگ های خونی بر آن تاثیر می گذارند. با این حال، محققان تأکید می کنند که خطر بسیار کم است.

◽️جالب است که خطر سکته در افراد دارای گروه خونی A بعد از ۶۰ سالگی کاهش می یابد و این نشان می دهد که مکانیسم های سکته های زودهنگام با سکته های دیرهنگام ممکن است متفاوت باشد. سکته مغزی در افراد جوان تر معمولاً در اثر تشکیل لخته خون اتفاق می افتد، در حالی که سکته مغزی در افراد مسن معمولا به دلیل تجمع چربی در رگ ها روی می دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

244

مجله پزشکی سلامت

06 Nov, 17:30

🔺کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟

🔹از نظر تغذیه‌ای، کره حیوانی به طور سنتی دارای چربی‌های اشباع بیشتری است و ممکن است بر سلامت قلب و عروق تاثیر بگذارد، در حالی که کره گیاهی اغلب شامل چربی‌های اشباع نشده و مفیدتری است.

🔹به علاوه، دغدغه‌های زیست‌محیطی و اخلاقی نیز بسیاری از افراد را به سمت استفاده از کره‌های گیاهی سوق داده است.

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

237

مجله پزشکی سلامت

06 Nov, 14:30

تنها چیزی که در بزرگسالی آی کیو رو افزایش میده!

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

254

مجله پزشکی سلامت

06 Nov, 09:30

🌿🍏🍏🌿
🔺قرص ویتامین C بهتر است یا قرص جوشان💊

🔹دو فرم بسیار رایج ویتامین سی قرص‌های معمولی و قرص جوشان این ویتامین هستند؛ بنابراین، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که قرص ویتامین c بهتر است یا قرص جوشان. درحقیقت، این دو فرم از ویتامین سی از نظر ماهیت مکملی و خاصیت آن تفاوت زیادی ندارند.قرص‌های جوشان طعم بهتری دارند و چون دارو در آب حل می‌شود جذب آن افزایش می‌یابد. از طرفی قرص‌های معمولی مصرفشان ساده‌تر است.
🔹ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان و ریزمغذی ضروری برای بدن است. بهبود سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان از مهم‌ترین فواید ویتامین c به شمار می‌روند.
🔹دریافت این ویتامین از طریق منابع غذایی مثل انواع سبزی‌ها و برخی میوه‌ها به‌ راحتی امکان‌پذیر است؛ اما، برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند غذاهای حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند امکان استفاده از قرص ویتامین c و همچنین پودر، قرص جوشان یا مکمل مایع این ویتامین وجود دارد.
‌‌‌
مـجـلـہ سـلامـت 🍏

(◠‿◕) 🔜 @SalamatMagTel ™️
(◕‿◕) 🔜 https://eitaa.com/joinchat/1455686109C1f53faf471 💯

248

مجله پزشکی سلامت

06 Nov, 06:30

چگونه می‌توان از شر بوی سیر خلاص شد؟

◽️وقتی یک سلول سیر بریده می‌شود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد می‌کند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل می‌شود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه می‌شود که پس از هضم به سختی از بدن خارج می‌شوند.

دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

266

مجله پزشکی سلامت

05 Nov, 17:30

شب‌ها با پتوی سنگین بخوابید!

◽️دانشمندان در یک مطالعه بزرگ، فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند. فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.

◽️پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

276

مجله پزشکی سلامت

05 Nov, 14:30

فواید ماساژ کف سر

◽️ماساژ کف سر به پاکسازی پوست سر از تجمع محصولات شوینده و حالت‌دهنده کمک می‌کند و باعث می‌شود ریشه‌ موها سبک‌تر و پرحجم‌تر به نظر برسند.

◽️همچنین، ماساژ کف سر باعث کاهش استرس و تنش می‌شود. ماساژ ملایم این ناحیه نه‌تنها آرامش‌بخش است، که به کاهش تنش و استرس روزانه نیز کمک می‌کند.

+ این ماساژ همچنین رشد مو را بهبود می‌بخشد

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

210

مجله پزشکی سلامت

05 Nov, 09:30

برای جلوگیری از سرماخوردگی فصل پاییز چه کنیم؟

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

211

مجله پزشکی سلامت

05 Nov, 06:30

خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید!

◽️ ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که زمانی تولید می‌شوند که بدن، موادغذایی را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه‌ها قرار می‌گیرد. رادیکال‌های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری‌ها نقش داشته باشد.

◽️غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می‌توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی‌های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

169

مجله پزشکی سلامت

04 Nov, 17:30

چای سبز ضد سرطان است! 🍵

◽️چای، به ویژه چای سبز، ممکن است یک مبارزه قوی با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای سبز رشد سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، سینه و پروستات را کند کرده یا از آن جلوگیری کرده است.

◽️همچنین تأثیر مشابهی در بافت ریه و پوست داشت و در برخی از مطالعات طولانی مدت، چای با خطر کمتری برای سرطان مثانه، معده و پانکراس مرتبط بود. اما قبل از اینکه بتوان چای را به عنوان یک مبارزه کننده سرطان توصیه کرد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

172

مجله پزشکی سلامت

04 Nov, 14:30

چرا باید قبل از خواب ماست بخوریم؟! 🤔

▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند.

+ همچنین ماست تاثیر آرامش بخشی روی مغز دارد و برای کمک به خواب خوب در طول شب مفید است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

169

مجله پزشکی سلامت

04 Nov, 09:30

الکل ننوشید 🥂🚫

◽️مالک تلگرام دقایقی قبل در کانال خود نوشت: اگر بخواهم یک نصیحت به جوانان در جست و جوی موفقیت داشته باشم این است که: الکل ننوشید

▫️نزدیک به ۲۰ سال است که الکل مصرف نکرده‌ام، اما افراد موفق زیادی را دیده‌ام که خودشان را با آن نابود کرده‌اند. الکل تا چند روز پس از مصرف، قدرت تفکر و بینش شما را مختل می‌کند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

168

مجله پزشکی سلامت

04 Nov, 06:30

تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀

▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.

▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.

▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

171

مجله پزشکی سلامت

03 Nov, 17:30

خلق جنین انسان بدون اسپرم و تخمک

◽️محققان ژاپنی در تلاشند تا تخمک و اسپرم انسانی رو در آزمایشگاه تولید کنند که می‌تواند در رحم مصنوعی رشد کند. این روش که به نام «گامت‌زایی آزمایشگاهی» (IVG) شناخته می‌شود، شامل تبدیل سلول‌های پوست یا خون به سلول‌های بنیادی پرتوان هست.

◽️ این پیشرفت‌ها می‌تواند به افراد نابارور کمک کند و در درمان بیماری‌های ژنتیکی موثر باشد. با این حال، نگرانی‌های اخلاقی مانند طراحی کودکان با ویژگی‌های خاص، مسائل هویتی و نگرانی‌های مربوط به سلامت بلندمدت این کودکان وجود دارد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

182

مجله پزشکی سلامت

03 Nov, 14:30

مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید

◽️شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.

◽️شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا
◽️ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری
◽️شیرینی و شکلات
◽️گلابی
◽️گوجه‌فرنگی
◽️خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ
◽️موز
◽️نوشیدنی های گازدار سرد
◽️مرکبات
◽️ ادویه جات

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

206

مجله پزشکی سلامت

03 Nov, 09:31

کدوتنبل و این همه خاصیت؟ 🎃

◽️با افزایش مصرف فیبر و پر شدن کدو تنبل از فیبر، احتمال بیماری قلبی شما کاهش می یابد. اما این فقط فیبر نیست که از شما مراقبت می کند، ویتامین A و پتاسیمی که با اضافه کردن کدو تنبل به رژیم غذایی خود دریافت می کنید نیز در سلامت قلب نقش دارد.

◽️مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. امتیاز دیگر: پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

216

مجله پزشکی سلامت

03 Nov, 06:30

🔺چه کار کنیم تا دچار سکته مغزی نشویم؟

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

205

مجله پزشکی سلامت

02 Nov, 17:30

اگر این نکته رو نمیدونید هرگز آب زیاد ننوشید

◽️نوشیدن بیش از حد آب بدون انجام این کار در اون شرایطی که گفتم ممکنه خطرناک باشه !با تشکر از شما برای علاقه ای که به مطالب علمی نشون میدین ! برای نشرپیدا کردن آگاهی این مطلب رو با عزیزان خودتون بفرستید.

◽️مواظب کم آبی بدن باشین درصد خیلی زیادی از بدن ما از آب تشکیل شده ، و دهیدره شدن یا کم آبی پیش زمینه مشکلات زیادی برای سلامتی ما میشه ، مثلا کسانی که سردرد های میگرنی دارند کم آبی بدن باعث شروع سر درد اونها میشه

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

189

مجله پزشکی سلامت

02 Nov, 14:30

🔺۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند

🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.

۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم
۲. مدیریت استرس
۳. فعالیت بدنی منظم
۴. کنترل وزن
۵. رژیم غذایی سالم و متنوع
۶. خواب کافی و باکیفیت
۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی
۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان
۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی
۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید
۱۱. فعال‌ نگه داشتن ذهن
۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

103

مجله پزشکی سلامت

02 Nov, 09:30

زانوهای قدرتمند با ۳ حرکت بدون دستگاه!

▫️اگر مشکل زانو درد دارید این ویدیو به شما کمک میکنه وضعیت بهتری داشته باشید

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

119

مجله پزشکی سلامت

02 Nov, 06:30

نوشیدن قهوه چه بیماری هایی را از شما دور می کند؟ ☕️

◽️نوشیدن قهوه، چه کافئین‌دار و چه بدون کافئین، با کاهش نرخ ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. یک مطالعه نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت برای هر فنجان قهوه اضافی که مصرف می‌شود، ۶٪ کاهش می‌یابد. این ممکن است به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدانی قهوه، خواص ضد التهابی آن و تأثیرات مفید آن بر میکروبیوم روده باشد.

◽️نوشیدن قهوه با خطر کمتر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. این ممکن است به این دلیل باشد که قهوه تولید نادرست پروتئینی را که در ایجاد پارکینسون نقش دارد، کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

139

مجله پزشکی سلامت

01 Nov, 17:30

🔺چرا با گلو درد از خواب بیدار می‌شویم؟

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

138

مجله پزشکی سلامت

01 Nov, 14:30

علائم کمبود B12

▫️پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی ازجمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است.

▫️اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

152

مجله پزشکی سلامت

01 Nov, 09:30

صبحانه برای‌ کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟!

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

169

مجله پزشکی سلامت

01 Nov, 06:30

چه کسانی باید واکسن آنفولانزا بزنند؟ 💉

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

169

مجله پزشکی سلامت

31 Oct, 17:30

با فواید بی شمار لوبیا سبز آشنا شوید

◽️لوبیا سبز از حبوباتی هستند که به خاطر محتوای بالای مواد مغذی، از جمله پروتئین شناخته شده اند.مطالعات نشان می دهد که لوبیا سبز سرشار از ترکیبات پلی فنول مانند اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها است که خواص محافظتی سلولی قدرتمندی دارند.

◽️مصرف بیشتر غذاهای غنی از پلی فنول می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مرتبط با آسیب اکسیداتیو مانند برخی از سرطان ها مانند سرطان معده را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

162

مجله پزشکی سلامت

31 Oct, 14:30

دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟

◽️وقتی دوش آب گرم می‌گیریم، منافذ پوست ما باز می‌شوند، اما دوش آب سرد می‌تواند منافذ را به طور موقت ببندد و به شما کمک کند تا روغن‌های طبیعی در پوست و مو خود را حفظ کنید.

◽️افرادی که مستعد پوست خشک هستند یا در مورد مو خشک و شکننده ناراحت هستند، ممکن است به طور منظم با آب سرد خودشان را بشوییند. از طرف دیگر، اگر در حال تجربه جوش هستید یا احساس می‌کنید که پوست شما به یک پاکسازی خوب نیاز دارد، به دنبال یک دوش بخار بروید!

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

154

مجله پزشکی سلامت

31 Oct, 09:30

گرفتگی رگ‌های قلب چه علائمی دارد؟🫀

▫️عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره‌های داخلی جمع می‌شود، آن‌ها را سفت و باریک می‌کند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش می‌دهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی‌رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی می‌شود.

شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب عبارتند از:👇
▫️احساس درد در قفسه سینه
▫️احساس سیری
▫️احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
▫️احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
▫️ضعف بدن و یا سرگیجه
▫️سوزش معده

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

157

مجله پزشکی سلامت

31 Oct, 06:30

عوارض عجیب نوشابه برای کودکان 🥤

◽️مطالعات نشان می‌دهند کودکانی که بیشتر از دو بار در هفته نوشابه مصرف می‌کنند، ۲۱ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند.در سال‌های اخیر، بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف بالای شکر با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی مرتبط است و مصرف نوشابه‌ها یکی از عوامل مؤثر در افزایش وزن و چاقی در کودکان است.

◽️این افزایش وزن به‌ویژه در کودکان زیر ۱۲ سال مشهود است، زیرا این گروه سنی هنوز در حال رشد هستند و نیاز به مواد مغذی بیشتری دارند. بعلاوه، نوشابه‌ها به دلیل محتوای بالای قندشان، می‌توانند منجر به اختلالات متابولیکی از جمله مقاومت به انسولین شوند. مصرف مکرر نوشابه‌های قندی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در کودکان ارتباط دارد، به‌ویژه در کودکانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، این خطر افزایش می‌یابد

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

165

مجله پزشکی سلامت

30 Oct, 17:30

کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد!🥱

◽️محققان کالج لندن با بررسی داده‌های ژنتیکی و سلامتی ٧١۴۶ نفر و میانگین سنی ۶۵، متوجه شدند علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از ۵ ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

185

مجله پزشکی سلامت

30 Oct, 14:30

خطر ابتلا به اوتیسم نوزاد در شکم مادر

◽️واکنش‌های التهابی در بدن مادر، به‌ویژه در دوران بارداری و در اثر عفونت‌ها، ممکن است بر رشد مغزی جنین تاثیر بگذارد. مطالعه‌ای جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که ابتلا به نوعی عفونت ویروسی در دوران بارداری می‌تواند باعث ابتلای نوزادان به اوتیسم شود.

◽️محققان مدت‌ها در حال بررسی این موضوع‌ بوده‌اند که واکنش‌های التهابی در بدن مادر، به‌ویژه در دوران بارداری و در اثر عفونت‌ها، ممکن است بر رشد مغزی جنین تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به اوتیسم یا سایر اختلال‌های رشد را افزایش دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

171

مجله پزشکی سلامت

30 Oct, 09:30

چگونه به فردى كه دچار شكستگى شده كمك كنيم؟⚠️

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

166

مجله پزشکی سلامت

30 Oct, 06:30

چرا نباید بعد ۱۲ شب بخوابیم؟

◽️خواب شب واقعا باید منظم باشه و در ساعت قبل از ۱۲ شب.کسایی که تا دیروقت ساعت ۲،۳ بیدار میمونن خطرات زیانباری به خودشون وارد میکنن

◽️خواب شب اگه تنظیم باشه از سرطان ،دیابت،فشارخون در امان میمونین

+ بفرستید برای جغدای شب

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

190

مجله پزشکی سلامت

29 Oct, 17:30

با تتو سد بدن مقابل میکروب‌ها شکسته می‌شود

◽️رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور:برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد.

◽️وقتی تتو می‌کنید به واسطه آسیب‌های میکروسکوپی که به پوست وارد می‌شود، سد ورود میکروب به بدن شکسته و راه نفوذ میکروب‌ها از جمله ویروس هپاتیت های خونی به بدن باز می‌شود؛ بنابراین تتو کردن می‌تواند هر ۳ نوع هپاتیتی که از راه خون وارد بدن می‌شود را به شخص تتو شونده انتقال دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

184

مجله پزشکی سلامت

29 Oct, 14:30

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!🍎

◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.

◽️یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

199

مجله پزشکی سلامت

29 Oct, 09:30

علت جویدن ناخن و روش های جلوگیری انجام آن

◽️ناخن جویدن، که در اصطلاح علمی «اونیکوفاژیا» نامیده می‌شود، عادتی اجبارگونه است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. این عادت معمولاً در کودکی شروع می‌شود و عوامل متعددی مانند استرس، اضطراب، خستگی یا حتی کمال‌گرایی در بروز آن نقش دارند. اگرچه ناخن جویدن در نگاه اول بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما می‌تواند به مشکلات جسمی و اجتماعی جدی منجر شود.

◽️یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن، استفاده از بانداژ یا دستکش است. این روش دسترسی به ناخن‌ها را محدود می‌کند و از جویدن آن‌ها جلوگیری می‌نماید.
فعالیت‌هایی مانند بافتنی، نقاشی یا هر نوع کار دستی می‌تواند دستان شما را مشغول نگه دارد و مانع از ناخن جویدن شود. لاک‌های تلخ با طعم ناخوشایند خود، به شما کمک می‌کنند تا از جویدن ناخن‌ها دست بردارید.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

181

مجله پزشکی سلامت

29 Oct, 06:30

تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد

▫️کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو:سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش می‌شود.اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.

▫️افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است.

▫️این مسمومیت ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به دقت بخوانند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

180

مجله پزشکی سلامت

25 Oct, 06:30

چرا بی دلیل بدن ما کبود میشود؟

▫️کبودی ناگهانی برروی پا و یا دیگر قسمت های بدن که در اثر یک ضربه و یا صدمه خفیف ایجاد می شود ، باعث کبودی و تغییر رنگ پوست خواهد شد . برخی افراد به راحتی و در اثر یک ضربه ظاهرا ناچیز پوست و بدنشان کبود شده و لکه های سیاه و یا آبی برروی بدنشان ظاهر می شود.

▫️کبودی خود به خود و بدون هیچ دلیلی بسیار نادر است . افرادی که مستعد ابتلا به کبودی هستند ممکن است علت آسیب های جزئی را به خاطر نیاوردند . تغییر رنگ پوست به دلیل پاره شدن ناگهانی رگ های خونی نتیجه یک کبودی می باشد.اهبان می گویند که این نقطه یکی از مهم ترین نقاط برای ماساژ است .

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

42

مجله پزشکی سلامت

24 Oct, 17:30

پدر کلیت رو دربیار!

▫️دوز مورد نیاز روزانه ویتامین سی برای یک آدم بالغ روزی صد میلی گرم هست. شما با خوردن قرص های جوشان هزار میلی گرمی یعنی ده برابر حد مجاز !

▫️نه تنها کمکی به جذب ویتامین سی بدنتون نمیکنید کلیه شما باید زحمت بکشه این ویتامین سی اسیدی و به زور از بدنتون دفع کنه !

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

111

مجله پزشکی سلامت

24 Oct, 14:30

🔺 رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان

🔹برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
🔹مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید.
🔹امروز ۲۹ مهر (۲۰ اکتبر) روز جهانی پوکی‌استخوان است.

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

120

مجله پزشکی سلامت

24 Oct, 09:30

برای اندازه‌گیری دقیق فشار خون، بیماران در چه حالتی باشد؟

▫️اندازه‌گیری دقیق فشار خون بازوی بیماران هنگام اندازه‌گیری به سطحی تکیه داشته باشد. همچنین حدود ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون از مصرف کافئین، سیگار و ورزش کردن خودداری کنید.

▫️محل بستن کاف فشارسنج (وسیله‌ای که دور بازو بسته می‌شود) همسطح قلب باشد. پای بیمار هم باید صاف روی زمین قرار بگیرد و پشتش به جای تکیه‌ کرده باشد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

137

مجله پزشکی سلامت

24 Oct, 06:30

طلایی‌ترین ساعت برای خواب چه زمانی است؟

▫️اگر باید ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت ۱۱ شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات ۲ تا ۴ بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت قسمت خواب است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

160

مجله پزشکی سلامت

23 Oct, 17:30

وقتی قند وارد بدن می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟

▫️این انیمیشن آموزشی ورود قند به بدن فردی که هیچ فعالیت فیزیکی بعد از مصرف آن ندارد و ناچار به چربی تبدیل شده و ذخیره می شود، را نشان می دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

159

مجله پزشکی سلامت

23 Oct, 14:30

سه روش ساده برای پاکسازی کبد

▫️در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند.

۳ راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم:👇
▫️الکل مصرف نکنید
▫️داروهایتان را چک کنید
▫️وزن خود را مدیریت کنید

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

156

مجله پزشکی سلامت

23 Oct, 09:30

۱۵ تا ۴۹ سالگی سن مناسب بارداری!

▫️معاون بهداشت وزارت بهداشت:محدودیت سنی برای بارداری برداشته شده و سنین ۱۵ تا ۴۹ سال برای بارداری مناسب اعلام می‌شود.تعداد فرزندان در افراد متاهل تحصیلکرده هم کاهش داشته است.

▫️آمارهایی مانند کاهش مرگ مادران و نوزادان یا سن امید به زندگی در کشور نسبت به ۳۰ سال قبل روند افزایشی چشمگیری داشته است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

159

مجله پزشکی سلامت

23 Oct, 06:30

تاثیر حیوانات خانگی بر سلامت انسان

▫️دلیلی وجود دارد که ما آنها را بهترین دوست انسان می نامیم. سگ ها و سایر حیوانات خانگی فقط دوستان خوبی نیستند. آنها همچنین به ما دلیلی برای ورزش می دهند و از راه های دیگر سلامت خود را تقویت می کنند.

▫️صاحبان حیوانات خانگی فشار خون و سطح کلسترول پایین تری دارند و قلب سالم تری دارند. سگ ها می توانند به پاسخ ایمنی کودک شما کمک کنند و او را کمتر در معرض ابتلا به آلرژی قرار دهند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

164

مجله پزشکی سلامت

22 Oct, 17:30

اگر گردن درد داری این ویدیو برای تو ساخته شده!

◽️حتما این پست رو ذخیره کن تا بعدا بتونی این حرکت رو انجام بدی...

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

178

مجله پزشکی سلامت

22 Oct, 14:30

سرطان پستان شایع‌ترین سرطان‌ در میان زنان است!

▫️بسیاری از زنان ایرانی در مراحل پیشرفته سرطان پستان به پزشک مراجعه می‌کنند.آگاهی‌بخشی به دختران جوان در پیشگیری از این بیماری اهمیت حیاتی دارد.برخی از زنان روستایی و عشایر، به‌خاطر عدم دسترسی به ابزارهای ارتباطی مانند اینترنت و تلویزیون، از اطلاعات حیاتی درباره سرطان پستان محروم می‌مانند

▫️تابوهایی آگاهی‌رسانی درباره پیشگیری از سرطان پستان و سایر سرطان‌های زنان را دچار اختلال و کندی می‌کند. مصرف سیگار و قلیان در میان زنان و دختران جوان جدی است و می‌تواند تهدیدی بزرگ برای سلامت زنان و شیوع انواع سرطان در جامعه باشد

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

162

مجله پزشکی سلامت

22 Oct, 09:30

انار میوه ای، سرشار از فیبر و پروتئین

▫️دانه های انار به طرز شگفت انگیزی سرشار از پروتئین هستند و در هر فنجان ۲.۹ گرم پروتئین دارند. انار علاوه بر پروتئین، دارای فیبر فوق العاده بالایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و قلب مهم است و ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند آنتوسیانین ها و اسیدهای آلی.

▫️مطالعات نشان می‌دهد که خوردن انار و نوشیدن آب انار می‌تواند برای چندین جنبه از سلامتی، مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش عوامل خطر بیماری قلبی، و حمایت از بهبودی پس از ورزش مفید باشد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

184

مجله پزشکی سلامت

22 Oct, 06:30

چگونه آپنه خواب ممکن است منجر به سرطان شود؟

▫️سطوح پایین اکسیژن در طول خواب می تواند مولکول هایی ایجاد کند که به DNA آسیب می زند و منجر به تغییرات ژنتیکی مضر و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود.

▫️تشخیص زودهنگام مهم است. علائم هشدار دهنده آپنه خواب شامل خروپف بلند و نفس نفس زدن یا خفگی در شب، سردرد صبحگاهی و احساس خستگی یا خواب آلودگی در طول روز است. اگر اضافه وزن دارید یا چاقی دارید، سیگار می کشید یا الکل می نوشید، یا فشار خون بالا یا دیابت دارید، ممکن است بیشتر در معرض خطر باشید.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

184

مجله پزشکی سلامت

21 Oct, 17:30

🌿🍏🍏🌿
🔺نوعی عفونت ویروسی در دوران بارداری می تواند خطر اوتیسم در نوزاد را افزایش دهد

🔹مطالعه‌ای جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که ابتلا به نوعی عفونت ویروسی در دوران بارداری می‌تواند باعث ابتلای نوزادان به اوتیسم شود.
🔹ایرنه سانچز مارتین، محقق فوق‌دکترا در آزمایشگاه کلد اسپرینگ هاربر در لانگ‌آیلند، می‌گوید: پس از قرار گرفتن مادر در معرض یک ویروس، ممکن است در جنین‌های موش به‌سرعت علائم نقص رشد مشاهده شود.
‌‌‌
مـجـلـہ سـلامـت 🍏

(◠‿◕) 🔜 @SalamatMagTel ™️
(◕‿◕) 🔜 https://eitaa.com/joinchat/1455686109C1f53faf471 💯

179

مجله پزشکی سلامت

21 Oct, 14:30

خداحافظی با ورزش شدید

▫️محققان دانمارکی داروی جدیدی ساخته‌اند که بدون نیاز به حرکت دادن ماهیچه‌‌ها، آثار و مزایایی مشابه ورزش کردن شدید دارد. این مطالعه که در «مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی» (Journal of Agricultural and Food Chemistry) منتشر شد، نشان می‌دهد که مصرف این دارو همان مزیت‌هایی را برای سلامتی دارد که طی دویدن سریع در مسافت‌‌های طولانی ایجاد می‌شوند.

▫️به گزارش نیویورک‌پست،‌ این دارو که در حال حاضر «لاکه» (LaKe) نامیده می‌شود، در آزمایش‌ روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داده که قادر به دفع سموم و تقویت قلب است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

204

مجله پزشکی سلامت

21 Oct, 09:30

قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید !

▫️ضد سرطان پروستات
▫️ضد کلسترول بد خــــون
▫️بهترین تصفیه کننده خون
▫️رفع خستگی و افزایش انرژی
▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

205

مجله پزشکی سلامت

21 Oct, 06:30

دانشمندان ژاپنی با موفقیت دستگاه ام آر ای ساختند که خواب‌ها را ضبط می‌کند!

▫️این شرکت در سال ۱۹۸۶ تاسیس شد و در زمینه تحقیقات و توسعه فناوری‌های پیشرفته فعالیت می‌کند. دستگاه ساخته شده توسط این شرکت، توانایی ضبط و تجزیه و تحلیل امواج مغزی در حین خواب را دارد و می‌تواند تصاویر و ویدیوهای مرتبط با خواب را نمایش دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

189

مجله پزشکی سلامت

20 Oct, 17:30

۳ تا تمرین زانو که برات معجزه میکنه

◽️این تمرینات رو مداوم در طول روز انجام بده تا نتیجه رو بعد از چند ماه ببینی و نیازی به جراحی و دکتر نداشته باشی

◽️حتی تویی که ورزشکار حرفه ای هستی ممکنه این مشکل رو داشته باشی و این تمرینات برات معجزه میکنه

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

248

مجله پزشکی سلامت

20 Oct, 14:30

ناخن های شما در مورد سلامتی شما چه می گویند

▫️ناخن‌های سفید که به عنوان لوکونیشیا نیز شناخته می‌شوند، ناخن‌هایی را توصیف می‌کنند که تا حدی یا کاملاً سفید رنگ هستند. رنگ سفید می تواند در نتیجه چندین چیز مانند ضربه، کم خونی، کمبودهای غذایی، بیماری قلبی یا کلیوی یا حتی مسمومیت باشد.

▫️اگر ناخن ها عمدتا سفید با لبه های تیره تر هستند، این می تواند نشان دهنده مشکلات کبدی مانند هپاتیت باشد. در این تصویر مشاهده می کنید که انگشتان دست نیز زرد شده اند که نشانه دیگری از مشکل کبد است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

195

مجله پزشکی سلامت

19 Oct, 17:30

مصرف بی‌رویه قلیان سن سکته مغزی را کاهش داده است!🧠

▫️رئیس انجمن سکته مغزی ایران: براساس شرایط نامناسب محیطی، آلودگی‌ها، مصرف بی‌رویه قلیان و بسیار مسائل اجتماعی دیگر، سن شیوع سکته مغزی پایین آمده است.آنچه در تبلیغات عمومی انجمن‌های سکته مغزی، محور است، سه علامت کج شدن صورت، اختلالات تکلم و ضعف دست است.

▫️همه افرادی که به تدریج افزایش سن پیدا می‌کنند، استعداد سکته مغزی بیشتری دارند فشار خون، چربی، قند خون و افرادی که فعالیت فیزیکی کمتری دارند بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می‌گیرند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

200

مجله پزشکی سلامت

19 Oct, 14:30

خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد!

▫️آلزایمر،معمولاً از سن ۶۵ سال به بالا بروز می‌کند و علائمی مانند فراموشی، پرسیدن سوالات تکراری و گم شدن در مکان‌های عمومی دارد.

▫️عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، استرس و سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم و دوری از استرس می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

116

مجله پزشکی سلامت

19 Oct, 09:30

خطر ابتلا به پوکی استخوان در افراد مبتلا به روماتیسم

▫️یکی از بیماری های بسیار شایعی که هم اکنون در بین بسیاری از افراد مسن مشاهده می شود پوکی استخوان است. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که یکی از مواد مغذی یعنی کلسیم در بدن کاهش یافته و استخوان ها در جذب و ذخیره ی کلسیم بر اثر کمبود نا توان می شوند.

▫️هر فرد باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم خالص مثل شیر و لبنیات استفاده کند و همچنین باید ویتامین D که در غذاهای دریایی است را مصرف کند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

125

مجله پزشکی سلامت

19 Oct, 06:30

تاثیر خرما روی قند خون!

▫️این تست روی یک فرد غیر دیابتی هست و بهتره که بعد از مصرف شیرینیجات حتما قند خودتون رو چک کنید تا بتونید کنترل بهتری روی قندخونتون داشته باشید

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

168

مجله پزشکی سلامت

18 Oct, 17:30

بهترین زمان برای خوردن شام ⏰

▫️افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند. محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

▫️در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوخت‌وساز، هضم و ترشح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، در ساعات روز به اوج می‌رسد و عصرها کند می‌شود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

141

مجله پزشکی سلامت

18 Oct, 14:30

دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃

دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

166

مجله پزشکی سلامت

18 Oct, 10:29

فواید خوابیدن کودک قبل از ساعت ۹ شب

+بفرستید برای مامانای عزیز

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

141

مجله پزشکی سلامت

18 Oct, 10:09

مهمترین نقطه کف پا

◽️ناحیه ای در زیر شست پا وجود دارد که ماساژ آن معادل ماساژ غده تیروئید است. راهبان می گویند که این نقطه یکی از مهم ترین نقاط برای ماساژ است .

◽️هنگامی که فرد تحت استرس دائمی است، غده تیروئید حتی در افراد کاملا سالم اغلب دچار اختلال می شود. به همین دلیل گرم کردن این منطقه برای همه مفید است.

+۸ اکتبر روز جهانی پودیاتری است. علمی برای تشخیص و درمان مشکلات پا است و به کسی که در این زمینه تخصص دارد پزشک پا یا پودیاتریست نیز می‌گویند

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

152

مجله پزشکی سلامت

18 Oct, 07:29

مصرف دخانیات با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است! 🚬🎗

▫️به خصوص در زنان جوانی که یائسگی را سپری نکرده اند. میزان سیگار کشیدن، سن شروع و مدت زمانی که به این بیماری ادامه می دهید، همگی بر میزان احتمال ابتلای شما به این بیماری تأثیر می گذارند. اگر سیگاری هستید، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد راه های کمک به ترک سیگار بپرسید.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

142

مجله پزشکی سلامت

17 Oct, 17:30

سن ابتلا به بیماری‌های قلبی ۲۰ سال کاهش یافته است

▫️دانشیار گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد: اکنون سن بروز بیماری‌های قلبی به علت تغییر سبک زندگی به میزان ۲۰ سال در بین افراد جامعه کاهش یافته است.

ممکن است با اولین علائم درد در قفسه سینه، سکته قلبی رقم بخورد و سبب ایجاد شرایط بسیار دردناکی برای بیمار و گاها سبب مرگ وی شود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

151

مجله پزشکی سلامت

17 Oct, 14:30

آسم در کمین مبتلایان به دیابت!

◽️محققان دریافتند مبتلایان به دیابت نوع ۲، در مقایسه با افرادی که این بیماری را ندارند، ۸۳ درصد بیشتر در معرض ابتلا به آسم هستند. این رابطه همچنین برعکس هم عمل می‌کند؛ به گفته محققان، افراد مبتلا به آسم ۲۸ درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. نتایج همچنین نشان داد که هر چه شدت آسم در یک فرد بیشتر باشد، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نیز بیشتر است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

156

مجله پزشکی سلامت

17 Oct, 09:30

ژل گیاهی که به سرعت جلوی خونریزی را میگیرد!

◽️سازمان غذا ‌و داروی امریکا (FDA) ژل Traumagel رو تایید کرد. این ژل گیاهی که میتونه به سرعت جلوی خونریزی رو بگیره برای آسیب‌دیدگان تصادفات و جنگ و … بسیار مفید میتونه باشه!

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

166

مجله پزشکی سلامت

17 Oct, 06:30

خطر ابتلا به سرطان با این گیاه کاهش می یابد!

▫️برگ های رزماری دارای خواص ضد سرطانی قوی هستند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که ترکیبات رزماری می تواند با توقف فعال شدن مواد سرطان زا، افزایش فعالیت آنزیم آنتی اکسیدانی، کاهش التهاب محرک تومور و سرکوب رشد تومور، به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.

▫️رزماری و سایر گیاهان غنی از آنتی اکسیدان در صورت استفاده در ماریناد برای گوشت های کبابی یا پخته، فواید ضد سرطانی قابل توجهی دارند. نشان داده شده است که ترکیبات فنولی موجود در رزماری مانند رزمارینیک اسید، کارنوسول و اسید کارنوزیک از تشکیل آمین‌های هتروسیکلیک (HCAs) و هیدروکربن‌های آروماتیک چند حلقه‌ای (PAHs) جلوگیری می‌کنند، که ترکیبات سرطان‌زایی هستند که هنگام پختن گوشت در دمای بالا ایجاد می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

153

مجله پزشکی سلامت

16 Oct, 17:30

مصرف آموکسی‌سیلین در ایران به مرز هشدار رسید🚨

◽️رئیس سازمان غذا و دارو، نسبت به مصرف بالای آموکسی‌سیلین در کشور هشدار داد. وی گفت: مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها، به ویژه آموکسی سیلین، به دلایل متعددی در ایران رواج یافته است

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

163

مجله پزشکی سلامت

16 Oct, 14:30

خطر سرطان سینه در میان زنان جوان به طور پیوسته در حال افزایش است 🎗

◽️برای زنان ۲۰،۳۰,۴۰ ساله، انجام معاینات خود پستان، معاینات سالانه و داشتن سبک زندگی پیشگیری کننده از سرطان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگرچه زنان بیشتری از سرطان سینه جان سالم به در می‌برند، این بیماری به ویژه در سنین پایین‌تر شایع‌تر می‌شود. یک گزارش جدید نشان می‌دهد که میزان سرطان سینه از سال ۲۰۱۲ تا ۲۰۲۱ سالانه ۱ درصد افزایش یافته است، با افزایش حتی بیشتر در بین زنان زیر ۵۰ سال و جهش شگفت‌انگیز حتی در بین زنان ۲۰ ساله.

◽️سرطان سینه معمولاً وقتی خیلی پیشرفت نکرده باشد؛ به راحتی قابل درمان است، هیچ علامتی ندارد، به همین دلیل غربالگری ماموگرافی برای تشخیص زودهنگام مهم است. توده بدون درد در سینه یا غدد لنفاوی زیر بغل شایع‌ترین علامت است، اما علائم و نشانه‌های دیگر شامل درد یا سنگینی پستان است. فرورفتگی، تورم، ضخیم شدن یا قرمزی و تغییرات یا ترشحات نوک سینه. هر گونه تغییر مداوم در پستان باید توسط پزشک ارزیابی شود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

171

مجله پزشکی سلامت

16 Oct, 09:30

🔺به این دلایل مهم موز را با معده خالی نخورید

🔹باعث کاهش جذب آهن می شود
🔹باعث اسیدیته می شود
🔹باعث افزایش وزن می شود
🔹بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

174

مجله پزشکی سلامت

16 Oct, 06:30

اصلاح قوز کمر و افتادگی شانه!

▫️کارهای روزانه مثل پشت میز نشستن خم رو راست شدن زیاد و یا جارو توی خونه کشیدن بعد از مدتی تگه ورزش نکنیم باعث میشه قوز کمر و افتادگی شانه پیدا کنیم
.
+ این تمرینات رو هر روز بزن مطمئن باش کامل اصلاحی میشه

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

170

مجله پزشکی سلامت

15 Oct, 17:30

مصرف بیش از اندازه آب میوه باعث سکته می‌شود!

▫️محققان دریافتند که نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد در حالی که همین مقدار چای می‌تواند این خطر را کاهش دهد.

▫️در یک تجزیه و تحلیل، محققان دریافتند که نوشیدن حداکثر یک نوشیدنی گازدار در روز، چه با شکر شیرین شده باشد و چه به صورت مصنوعی، با افزایش ۲۲ درصدی خطر کلی سکته مغزی مرتبط است. این خطر با مصرف دو عدد از این نوشیدنی‌ها در روز سه برابر می‌شود.

#سلامت #پزشکی

🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀
🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت

🎈(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝‌🦋 @SalamatMagTel 🦋
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄

181

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت (Urdu)

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت

مجله پزشکی سلامت