Dr.Safa.Aljnaby

اهلا متابعيني الاعزاء الان قناتي على اليوتيوب صارت موجودة وبيها كورس التشافي وكورس سيكولوجية حب الذات
https://youtube.com/@dr.safa.aljnaby-x1c?si=BjW_8kKsEWhU2bEV

https://vt.tiktok.com/ZSjDphxbL/

الفديو رابط التيك توك 👆كم جلسة نفسية واستشارة حتى اتغير واتشافى

لماذا نتمسك بالمرض
لماذا نبرر لانفسنا
3 قصص لمراجعين ومواقفهم تجاه الاستشارة

اذا كنت تعاني من مشاكل متعددة(علاقات،اهل،دراسة،ثقة بالنفس ) طبق التمرين وتعلم طريقة الحل وشون تتعامل ويا المشكلة الي واكفة بطريق حياتك

Dr.Safa.Aljnaby pinned «لان انتِ تستحقين حياة افضل❤️💐، بدون تعلق وتتعلمين معنى الحرية والحب بدون خوف وقلق هذا الكورس الج🙏🩷،وراح يكون نقلة بحياتج العاطفية...وشخصيا هذا الكورس اعتبره اقوى كورس اني اجتهدت 🏆💪بي وهو نتاج اطروحة الدكتوراه، يعني دراسة والابحاث لمدة 3 سنوات جمعت بي كل الابحاث…»

Dr.Safa.Aljnaby pinned «كيف نختار الشخص الصح بدون تكرار اخطاء الماضي✅ بالبداية لازم نفهم ان العلاقات هي انعكاس النا،يعني شنو انعكاس هسة، الانعكاس بابسط مفهوم هو مرايتنا الجزء المخفي الي بداخلنا هو يعكس النا على شكل تصرفات،مثال(اذا انتِ شخص معطاء هواية وتبادرين وتشترين هدايا،راح يكون…»

كيف نختار الشخص الصح بدون تكرار اخطاء الماضي✅
بالبداية لازم نفهم ان العلاقات هي انعكاس النا،يعني شنو انعكاس هسة، الانعكاس بابسط مفهوم هو مرايتنا الجزء المخفي الي بداخلنا هو يعكس النا على شكل تصرفات،مثال(اذا انتِ شخص معطاء هواية وتبادرين وتشترين هدايا،راح يكون انعكاسج هو شخص مهمل مايهتم ولايبادر ويكون اتكالي ينتظر انتِ تصلحين العلاقة وانتِ تصرفين عله عزايم وطلعات 🙂،مثال،او انتِ ماتهتمين بنفسج ولاتعتبريها درجة الاولى والناس اهم منج،هنا راح تجذبين شخص خائن.
هسة بعد مافهمنا الانعكاس نجي بالخطوات شون نجذب الشخص الصح ومانكرر اخطاء الماضي
✅اولا:تحرري من صدمات الماضي والاهل وشافي الطفل الداخلي لان مرات يجي الشخص هو انعكاس للام او الاب.
✅ثانيا: كتبي الاشخاص الي انتهت علاقتج بيهم وصفاتهم وشوفي انعكاسج لان كل واحد هو درس الج مثال(اذا ماعندج ثقة بنفسج،تعرفتي على شخص خائن يعني درسج تعزيزين ثقتج بنفسج وترفعين استحقاقج)
✅ثالثا:بعد ان تحررتي من الماضي وفهمتي انعكاسج من العلاقات السابقة، ننتقل الى كتابة شنو اهدافج من الشخص الصح شنو مواصفاته من اخلاق ومال ومكانه ...الخ تكتبيهن بالتفصيل.
✅رابعا: كل صفة كتبتيها لازم تكون موجودة بشخصيتج وبحياتج حتى يكون هذا شخص ضمن حياتج بطريقة صحيحة مثال (كتبتي اريده يحبني ويجيبلي هدايا ،اسألي نفسج انتِ تحبين نفسج فديوم جبتي هدية لروحج ،شون لعد راح يحبج ويقدرج؟.
✅خامسا: النقطة الاخيرة شوفي العلاقات الناجحة، سعيدين مخطوبين او مزوجين شون عايشين شون يتصرفون وتعلمي وافهمي دروس الحياة وبهاي الطريقة حياتج راح تتغير والناس الي تتعرفين عليهم يكون استحقاقج اعلى وحبج لذاتج يزيد🥰 وتكونين مليانة طاقة حب وايجابية .

💪💫اذا تريدين تتحررين وتعززين ثقتج بنفسج برنامج التشافي وحب الذات موجود مجاني بقناة التليغرام(رابط القناة بالبايو )
ا💫💫ذا عندج مشكلة بالتعلق وماكاعدة تكدرين تفكين التعلق وتفهمين انعكاسج بالعلاقات وتبدين حياة جديدة ،متوفر كورس فك التعلق.
📲📞 او اذا تحبين تحجزين استشارة اونلاين وتفهمين درسج وانعكاسج واختصار الوقت (راسل الصفحة لحجز الجلسة)

#صفا_الجنابي
#معالجة_نفسية #علاج_نفسي_بدون_دكتور #جلسات_تشافي
https://www.instagram.com/reel/DB6uYnSt8yH/?igsh=MW00dDhyajh6aWQ4bw==

لان انتِ تستحقين حياة افضل❤️💐، بدون تعلق وتتعلمين معنى الحرية والحب بدون خوف وقلق هذا الكورس الج🙏🩷،وراح يكون نقلة بحياتج العاطفية...وشخصيا هذا الكورس اعتبره اقوى كورس اني اجتهدت 🏆💪بي وهو نتاج اطروحة الدكتوراه، يعني دراسة والابحاث لمدة 3 سنوات جمعت بي كل الابحاث والنظريات الي فسرت التعلق بالاضافة الى المقياس طبق على اكثر من 400 شخص ونتائج كانت صادمة بسبب العلاقات السامة الي البنات والشباب متورطين بيها بدون مايحسون،لذلك هذا الكورس هو كلش قوي ومفيد وراح يغير حياتكم بشكل جذري.
المن هذا الكورس ؟💪✌️
هذا الكورس لكل بنية ماكاعدة تكدر تتخطى العلاقة السابقة، والحياة وكفت والشغف انتهى للسعي ،او هي بعلاقة ودتتعرض للخيانة او الاهانة، لكل بنية بعلاقة ماتعرف نهايتها زواج او انفصال، او علاقة on و of يعني يوم موجود ويختفي بعدين بدون سبب🫠..
فرصتج لتفهمين شنو سبب الي دتمرين بي من الم واهانة وقلق وماكاعدة تكدرين وتنفصلين او كل ماتنفصلين وتقررين ترجعين تشتاقين💔
شنو راح تتعلمين بهذا الكورس 😍

✅52 سؤال لتحديد نوع العلاقة السامة او المعتقدات السلبية الي انغرست بدون لاوعي وصارت جزء من حياتج، ونوع التعلق الي انتِ بي ودرجة المشاعر تجاه العلاقة
✅الفرق بين التعلق والحب
✅ماهي صفات الشخص المتعلق
✅5 مراحل يمر بها المتعلق
✅الطفل الداخلي والمعتقدات السلبية
✅لماذا نتعلق ؟ولماذا نستمر بالتعلق؟
✅تمرين 21 يوم لفك التعلق
✅تأمل كلش قوي لمدة ساعة لتحرير والتشافي من الماضي وصدمات الاهل وفك تعلق بالعلاقة

لاتفكرين هواي وقرري هسة ان تتحررين وتستثمرين بنفسج لتطويرها وعيش حياة افضل وعلاقة تستاهلين تكونين بيها بأمان وحب وثقة،بدون شك ولاقلق..

للاشتراك بالكورس يرجى مراسلة على الصفحة او الواتساب 📲

#صفا_الجنابي #معالجة_نفسية#تشافي
#تعلق #صدمات_الطفولة #صدمات_نفسيه #صدمات_عاطفيه
https://www.instagram.com/p/DB4BhGlNDxm/?igsh=MWs1MW51NzUzb205Mg==

https://vt.tiktok.com/ZSjYoEsU9/
شلون نتعامل ويا الخوف من التحدث امام الآخرين
والرهاب الاجتماعي والقلق

متابعيني الاعزاء تم فتح الجناح الخاص في مدينة الطب للجلسات النفسية ويتم قطع الوصل عند الحضور يعني تحجزون ومن تجون تدفعون سعر الوصل (35 الف) للحجز يرجى التواصل على الواتساب

https://vt.tiktok.com/ZSj1PoTL4/
قصة تشافي من الخوف ،واهم نصيحة ممكن تسمعوها وتطبقوها وتتعلمون وتتحررون من الخوف

اسئلة غريبة تكرر بالاستشارية والصفحة
اخذيني جلسة عالسريع

https://vt.tiktok.com/ZS2TTSExC/
رابط التيك توك👆 عن قصة مراجعة تعاني الضرب والتحرش من الاب ، شوفوا الفديو وافتهموا شون كدرت تشتكي للعنف الاسري وساعدوها بحبس الاب 20 سنة

توقف عن فكرةالعودة الشخص الاخر اوالشخص الي تعلقت بي ، لان مجرد تفكر ان راح يرجع لحياتك راح توكف ويسبب لك الضيق ويصير عندك شعور ببطئ الزمن وتوقف كل اهدافك، اخذ وقتك بالتشافي ،وابدي تحرر من الفكرة وتذكر ان مادام طلع من حياتك يعني رسالته خلصته وهو قرر هذا الشي وكمل حياته عادي، انت ليش منتظر ؟ انت هم كمل اهدافك وشوف الطريق الثاني الي الله كتب الك وراح يكون مناسب الك اكثر ، وابدي ابحث عن اشخاص جدد وحياة جديدة واستمتع بالحياة للمستقبل وليس بالماضي لان الجاي هو من اختيار الله❤️💯✅

انا دكتورة صفا الجنابي /معالجة نفسية
اهلا وسهلا بك في عالمي 💗
لحجز جلسة التشافي الخاصة بك راسل الصفحة ..

💫اذا اردت أن تحقق هدفك وتغير من حياتك تابع الصفحة ليصلك كل ما هو جديد في تطوير الذات وتحقيق الاهداف والتشافي والتحرر من الصدمات والتعزيز الثقة بالنفس.

@dr.safa.aljnaby

ويمكنك متابعتنا على قناة التليغرام للاستفادة من البرامج المجانية في تطوير الذات وبرنامج التشافي وسيكولوجية حب الذات ، رابط القناة في بايو الصفحة .

لا تنسى عمل فلو للصفحة وتفعيل الجرس

#صفا_الجنابي #معالجة_نفسية
#جلسات_تشافي #اكسبلور #اهداف
https://www.instagram.com/reel/DA_JEV7t0Wa/?igsh=MWhvMHRzemRzMWdhbw==

11.عاطفة تواجه مكبوتا..
اذا تم تربية الطفل على كتم شعوره وانه من العيب اظهار ضعفه او ان مشاعره غير،مهمة ستحول الى امراض نفسجسمية..

13.الرجال لا يبكون! معتقد خاطئ نتيجة لتربية المجتمع بحكم افكار واحكام سلبية تصنع ذكر مضطرب نفسيا ،يجرح بالكلام دون سبب ، يؤذي الاخرين ويقلل من قيمة مشاعرهم ، او الاستهزاء بمشاعر الاخرين لكونه تربى على ان البكاء ليس جيد وانه صفة الاناث كنقطة ضعف لديهن لذلك لاتبكي كي لاتتسم بصفة الانثى الضعيفة


د.صفا الجنابي (معالجة نفسية)
دكتوراه علم النفس

1. ما هي الطرق التي استخدمتها لتشجيع طفلك على التعبير عن مشاعره بحرية؟
من الضروري تربية الطفل على التعبير عن مشاعره من ناحية الحزن او الفرح او،الغيرة والغضب،مهما كان نوع المشاعر يجب ان تكون صريحة وواضحة كي يفهمه الوالدان ماذا يريد منهم او ماذا يحاول ان يتصرف من سلوكيات سواء في البيت او مع الجيران او المدرسة، واسهل طريقة قريبة لقلب الطفل ويستطيع ان يكون واضح بها هي الرسم اي اعطاءه ورقة والوان ونطلب من الطفل رسم العائلة في للورقة او المدرسة او كيف هو مع اصدقاءه ومن خلال طريقة الرسم سنلاحظ ماذا يرسم واين سيضع ترتيب الأشخاص وكيف يعبر،عنهم بشكل وحوش او وجوه غريبة او على شكل قلب او وردة ويمكن سؤال الطفل لماذا رسمتهم بهذا شكل لماذا هذا مكانه هنا سواء كان قريب او بعيد بهذه طريقة سنفهم ماذا يفكر وماهي مشاعره،

2. كيف يمكن للأهل أن يخلقوا بيئة تشعر الطفل بالراحة عند التعبير عن الحزن أو القلق؟ اول شي لازم نمنع النقد او اللوم لان الطفل بالفطرة يأتي الى الاهل يشكي من مايؤذه وهنا يلاحظ ردة الفعل اذا تم لومه او ادانته يأخذ ردة فعل بعدم البوح عن مشاعره مجددا لانه تلقى الرفض وعدم المساندة سيشعر بالخذلان لذلك يتخذ مواقف عدائية تجاه الاخرين ليحمي نفسه ويقرر عدم البوح عن مايؤذيه او يشعره بالفرح.
3. هل تعتقد أن المجتمع يفرض ضغوطاً على الأطفال لعدم إظهار مشاعرهم؟ كيف يمكن التعامل مع ذلك؟
المجتمع له تأثير كبير ،ففي المدرسة يتم اسكات الطفل واذا تعرض للعقاب لايعرف لماذا تم عقابه اذا شعر بالظلم لا يسمع له احد ولايستطيع اظهار حقيقه الموقف الذي تعرض له،واذا كانت بنت يتم تربيتها على الضعف سبب العادات والتقاليد ان الفتاة ملزمة بعادات المجتمع عدم رفع الصوت عدم المجادلة بحكم العيب انتِ فتاة والذكر،محكوم بانه رجل يجب ان يتحمل كل شيء لان ذلك سيكسبه القوة في الشارع
4. ما هو الدور الذي تلعبه القدوة الشخصية للأهل في تعليم الأطفال كيفية التعامل مع مشاعرهم؟ الاهل هم المدرسة الاولى في،التربية الطفل يعتمد على تصرفات الام والاب اذا كان الاب والام متوازنين في اظهار نقاط القوة والضعف وطريقة تعاملهم مع بعضهم وطريقة الحوار والتفاهم هذا سيؤدي الى خلق طفل متوازن مشاعريا يعرف متى يبكي ومتى يطلب ومتى يسكت
اما اذا كان الاب يضرب الام والام تعبر عن غضبها بضرب الطفل ،اكيد بالتالي يتربى الطفل على الغضب على كل شيء والرد بطريقة انفعالية غير، مهذبة او يستخدم اسلوب العناد مع الاهل ليثبت وجوده وانه مهم كوسيلة لجذب الانتباه
5. كيف تساعد الأنشطة اليومية أو القصص في تعزيز القدرة على التعاطف لدى الطفل؟
يمكن استخدم قصص الاطفال لتعزيز مفهوم التعاطف مع مشاعر الآخرين ،من خلال فهم ان الاخرين لديهم نقاط ضعف يجب ان نقف بجوارهم ونساعدهم او كيف مشاركة الاصدقاء افراحهم ونجاحهم كنوع من المساندة وتقليل شعور الغيرة والمنافسة فالحياة قائمة على مفهوم الاخذ والعطاء المتوازن .
6. هل واجهت تحديات معينة في محاولة تعليم طفلك أن البكاء ليس شيئاً يجب أن يخاف منه
البكاء هو وسيلة لتفريغ المشاعر السلبية ليست ضعف ،لكن نعلم الطفل على متى يبكي ومتى ينعزل لان ليس من المنطق ان يبكي على كل شىء لانه من الممكن يكون البكاء كوسيلة لجذب الانتباه والحصول على مايريد وهذا اكيد وسيلة غير مرغوبة لتعبير عن مشاعر لانها ستكون سلبية لذلك يجب تعليم الطفل التوازن في المشاعر السلبية وان الانسان من الطبيعي ان يمر بلحظات ضعف او خذلان يحتاج الى البكاء كجزء من التفريغ الانفعالي
7. كيف يمكن للأهل أن يوازنوا بين تعزيز القوة الشخصية والاعتراف بمشاعر الطفل؟تم الاجابة عليه سابقا
8. ما هي النصائح التي تقدمها للأهل الجدد حول كيفية التعامل مع مشاعر أطفالهم بشكل إيجابي؟ عندما تكون الام والاب متشافين من صدماتهم وعقدهم النفسية سيتربى الطفل بطريقة سليمة لذلك انصح الاهل ان يشافون صدماتهم قبل الزواج وانجاب أطفال ويتحملون ضغوط الاهل ولا ذنب لهم .
9. كيف تؤثر التربية العاطفية في العلاقات الاجتماعية لطفلك لاحقاً في الحياة؟ ان السيطرة على مشاعر الطفل في اول 5 سنوات الاولى من عمر الطفل ستصنع طفل متوازن في العلاقات العاطفية والاجتماعية واختيار الاصدقاء المتوازنين. وان يستطيع تقبل الصعوبات او ظروف الفقدان المفاجئة من خذلان او خيبة او موت شخص قريب لان سيتعلم ان يكون مرن في مشاعره يسمح لها بالظهور بطريقة سهله ومناسبة للموقف
10. ما هي الاستراتيجيات التي تستخدمها للتأكد من أن طفلك يعرف أنه مقبول بغض النظر عن مشاعره؟
من الضروي ان يتربي الطفل على اننا نحبه بكل حالاته سواء اخطأ او تعرض لموقف سيء او اساء الادب ،لكننا لانرضى بالسلوك السيء فالحب غير مشروط تجاه الطفل ،اي نحن لانغرس مفهوم لدى الطفل اذا كنت جيد ساحبك اذا اسئت التصرف يتم عقابك

https://www.instagram.com/p/DAq4S5QNbCZ/?igsh=ZGkxaG43YWR6ZGg5

الفديو  👆عن  ليش الاشخاص يجذبون الانتباه  بطريقة غريبة وشون الانسان يعمم تجربته الشخصية ويكون متطرف
(الموقف صار وياية بالورشة مال حقوق الانسان وحبيت اشاركم التجربة للاستفادة)

https://vt.tiktok.com/ZS2VKnRXR/

ليش احنا نخاف وشلون نتعامل ويا المواقف الي تربك مشاعرنا ....
اولا: اغلب مواقف الخوف هي ناتجة من صدمات طفولة ممكن تعرضتوا بالطفولة الى صدمة ممكن الاهل صيحوا عليكم او بالمدرسة صار موقف محرج والطلاب ضحكوا او ممكن تعاقبتوا بطريقة سيئة..الخ
كل هذني المواقف تنخزن باللاوعي بصندوق ومن تكبر تظهر بطريقة عشوائية بس ان تتعرض لموقف يخوف او كدامكم شخص احرجكم فتتصرفون نفس الماضي والحل ان ترجعون للطفولة تتصالحون ويا طفلكم الداخلي وتحسسوا بالامان وتتحررون من هذا الخوف..
ثانيا : المشاعر الي غريبة تصير بدون مبرر والرجفة والثكل هذني كلهن علامات فسيولوجية يعني دقات القلب والرجف، سببها ان فسرتوا الموضوع على ان هذا خوف او موقف خطر لذلك الجسم يحمي نفسه بهذني الاعراض كون تحس نفسك مراح تكدر تواجه هذا الموقف كأن فلم رعب وكابوس وكأن خطوة الرجل ثكلت ان تتقدم للامام بسبب الخوف والرعب الي صار والحل ان تطمن نفسك على كيفك ماكو شي نخاف اهدئ اتنفس(وهذا يحتاج تكرار وتمرين حتى تضبطه زين)
ثالثا: جلد الذات ناتج بسبب شعور بالذنب يعني انت او انتِ دائما مذنب او مذنب بكلشي تسوي وايضا ينتج عن صدمات الطفولة ان الطفل اي شي بسيط يسوي يترزل و يحملوا مسؤولية اكبر من طاقتة .
لذلك يحتاج جلسة تشافي حتى تتحررون من صدمات الطفولة والخوف الي نتج عنها..

🔔متوفر خدمة الاستشارات الالكترونية للحجز الاستشارة الخاصة يرجى مراسلة الصفحة✅

#صفا_الجنابي #معالجة_نفسية#تشافي
https://www.instagram.com/reel/DAMJ8YoNIcc/?igsh=MTRlamFlaTZzbnp6bw==

Channel name was changed to «Dr.Safa.Aljnaby»

Channel name was changed to «Dr.Safa.aljnaby»

ملخص ورشة اليوم الثاني كان عن الثقة بالنفس والانتحار

الافكار الانتحارية

الثقة بالنفس

ملخص البصمات عن ماهو،الادمان قد يكون ادمان ،علاقة او تعلق او علاقة سامة،او تدخين ،كحول ،مخدرات،تليفون ...
ماهي الاسباب التي تدفع الشخص للادمان والتعلق
ماهو البرنامج 12 خطوة للعلاج الروحاني لتحرر من شعور لذنب وكيف نساعد الاخرين على التحرر

برنامج 12 خطوة لتحرر

ماهو الادمان وماهي اسبابه