رون❤Rune @runezen Channel on Telegram

رونRune

@runezen


قناة من ريكي زن خصصت لرسائل الرون اليومية يديرها ماسترات تلقو تدريبهم الاحترافي من اكاديمية ريكي زن التي ادخلت الرون والرون العلاجي الى الوطن العربي بشكل مدروس دقيق اسسها الجراند ماستر شريف هزاع
لتنزيل الاصدار المخصص بالرون👇
https://t.me/ReikiZen/9640

رون❤Rune (Arabic)

تعتبر قناة "رون❤Rune" المخصصة لرسائل الرون اليومية من إبداع وتصميم السيد ريكي زن، حيث يديرها ماسترات محترفات تلقوا تدريبهن الاحترافي من أكاديمية ريكي زن. تعتبر هذه القناة مصدرًا موثوقًا لتعلم مبادئ الرون والرون العلاجي في الوطن العربي. تأسست القناة بعناية وتقدير من طرف الجراند ماستر شريف هزاع، الذي شكل أسسًا راسخة للتعليم والتوجيه السليم في هذا المجال. إذا كنت ترغب في تنزيل الإصدار المخصص بالرون، يمكنك زيارة الرابط التالي: https://t.me/ReikiZen/9640

رونRune

23 Nov, 17:18


رسالة اليوم : 23/11/2024

🙊 رون اليوم بيرث

الريح تهمس باللغز،
الجواب واضح من خلال الضباب.


🟠 رون بيرث هو رمز الغموض والمجهول لا يرتبط فقط بالألغاز والأسرار، ولكن أيضا بإمكانية اكتشافها وفهمها.

🟠 يؤكد بيرث على أهمية الاستكشاف النشط واستيعاب المجهول، الذي لا يقل أهمية عن الممتلكات المادية.

🟠 تفتح لنارونية بيرث عالما من الأسرار الروحية العميقة يرمز إلى القدرة على اكتشاف المجهول ويؤكد على أهمية البحث عن التنوير الروحي.

🟠 وتذكرنا بأن الحكمة والفهم الحقيقيين غالبا ما يكمنان وراء ما هو مرئي ومادي.

🟠 إذا ظهر رون بيرث باعتباره رون اليوم، فإنه ينبئ بيوم مليء بالأسرار والمفاجآت.

🟠 قد يكون هذا يوما قد تظهر فيه الجوانب المخفية من حياتك أو قد تحدث فيه أحداث غير متوقعة تغييرات كبيرة.

🟠 يمكن أن يكون هذا أيضا يوما من المهم فيه البقاء منفتحا على الفرص الجديدة والاستعداد لما هو غير متوقع.

🟠 اليوم يستحق الأمر المخاطرة والفوز بدعم وحظوظ بيرث.

نصائح من رونا بيرث🟠

🟠 استكشاف المجهول.

🟠 تذكرنا رونية بيرث بأهمية الانفتاح والرغبة في اكتشاف أشياء جديدة. لا تخف من النظر إلى أعماق عقلك الباطن، فقد تكون الإجابات على العديد من أسئلتك مخفية هناك.

🔴 كن منفتحًا على التغيير.

🟠 تسلط بيرث الضوء على أهمية المرونة والقدرة على التكيف في عالمنا سريع التغير.. التغيير يمكن أن يؤدي إلى فرص جديدة وتفاهمات جديدة.

🟠 اعرف نفسك.

🟠 تذكرك هذه الرونية بأن الفهم الحقيقي للعالم يبدأ بفهم نفسك. النمو الداخلي ومعرفة الذات عنصران مهمان لحياة مُرضية.

🔴 استخدم معرفتك وحدسك.

🟠 لا تشجعك بيرث على جمع المعرفة فحسب، بل تشجعك أيضا على استخدامها بنشاط والاستماع إلى حدسك يمكن أن يساعدك هذا على اتخاذ القرارات الصحيحة والتصرف وفقا لصوتك الداخلي.

🟠 تقبل الغموض كجزء من الحياة.

🟠 يذكرنا بيرث أن الحياة مليئة بالغموض والمجهول، وهذا جزء مهم منها. إن تعلم قبول ذلك واحترام الغموض يمكن أن يفتح آفاقًا جديدة للفهم.

🔴 استمع إلى عقلك الباطن.

🟠 يؤكد بيرث على أهمية الاستماع إلى عقلك الباطن. يمكن أن توفر مشاعرك البديهية وصوتك الداخلي إرشادات مهمة وتساعدك في طريقك لاكتشاف الذات.

دروس بيرث رون🟠

يذكرنا الرون بقابلية الحياة للتغيير وأهمية قبول الجديد وغير المتوقع. فيما يلي بعض الدروس التي يمكن تعلمها من هذا الرون

🟠 احتضان المجهول .

🟠 يعلمنا رون بيرث أن نكون منفتحين على المجهول وأن نقبل الحياة كما هي بكل مفاجآتها وعواملها المجهولة.

🔴 قيمة التغيير.

🟠 إن التغيير أمر لا مفر منه وهو في الواقع ضروري لنمونا وتطورنا. يذكرنا هذا الرمز بهذا ويعلمنا أن نقدر كل لحظة انتقالية.

🟠 العثور على الموارد المخفية .

🟠 تذكرنا بيرث بالموارد والمواهب الداخليةالتي قد لا نراها إنها تشجعنا على التأمل الذاتي واستكشاف قدراتنا الخفية.

🔴 الثقة بالنفس .

🟠 يمكن أن يمثل الرون أيضا الحاجة إلى الثقة بالنفس عند اتخاذ القرارات إنه يذكرنا بأن لدينا في داخلنا كل ما نحتاجه للتعامل مع أي تحديات في الحياة.

🟠 الولاء لرغباتك الحقيقية.

🟠 تعلمنا رونية بيرث أن نكون صادقين مع أنفسنا وقيمنا وتطلعاتنا حتى عندما لا تتماشى مع التوقعات أو الأعراف المجتمعية.

رونRune

22 Nov, 17:40


.

مهمتك في عطلة نهاية الأسبوع هي أن تعيش Gera Rune!

إليك ما عليك القيام به:

1️⃣ارسم رون جيرا على يدك، وقم بتحديث الرسم يوميًا.
2️⃣ اقضِ وقتًا في التأمل والتفكير في ثمار حياتك التي تتطلب الاهتمام. ما المهام والأهداف التي تتطلب الصبر والتفكير؟
3️⃣ شارك في التعليقات اكتشافاتك وكيف ساعدتك جيرا على رؤية أهمية الدورات والوقت.

دعونا نستكشف قوتها معًا ونلتقط الإنجازات المهمة!

نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي

رونRune

22 Nov, 17:39


دعونا نلقي نظرة فاحصة على معاني رونية جيرا الرئيسية :
انظر الصور أعلاه هي مشحونه برون جيرا

🔠الدورة: 
تذكرنا بأن الحياة عبارة عن سلسلة من الدورات والفصول. كل نهاية تجلب بداية جديدة.

🔠الخصوبة: 
يرمز إلى فضل الحصاد والنجاح الذي يأتي نتيجة العمل الصبور.

🔠الوقت: 
هذا الرون يعلمنا أهمية الوقت؛ يؤكد أنه لا يمكن الحصول على كل شيء دفعة واحدة - فكل إجراء يتطلب وقته.

🔠عمليات النمو: 
تمثل التطور التدريجي، وتذكرنا بأن النتائج ليست مهمة فحسب، بل أيضًا المسار الذي نتبعه.

🔠الاحتجاج على التسرع: 
يحذرنا الرون من تحقيق الأهداف بسرعة، مع التركيز على أهمية التركيز على العملية.

🔠الاستدامة: 
ترمز إلى المرونة والارتباط بدورات الطبيعة، وتذكرنا بأن الأوقات الصعبة هي مجرد مراحل مؤقتة.

🔠نتيجة العمل: 
كل جهد نبذله سيؤتي ثماره في النهاية، وهذا الرون يؤكد أن جهودنا لم تذهب سدى.

🔠الانسجام: 
إنه يكشف عن فكرة أن النجاح ممكن فقط في وئام مع نفسك ومع العالم من حولك.

🔠إعادة التفكير: 
تعلمناأنه من المهم إعادة التفكير في أهدافنا وأولوياتنا من وقت لآخر، والتحرك ديناميكيًا والتكيف مع التغيير.

🔠إثراء التجربة: 
تزودنا كل مرحلة من مراحل الحياة بدروس لا تقدر بثمن تثري تجربتنا وتؤدي إلى الحكمة.

🔠الترتيب الطبيعي للأشياء: 
يؤكد الرون أن هناك قوانين طبيعة غير قابلة للتغيير، ومن المهم التصرف وفقا لها لتحقيق الانسجام.

🔠فترات الراحة: 
تذكرك بأهمية الراحة والاستجمام حتى تنجح المساعي الجديدة.


اعتني بنفسك
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي

رونRune

22 Nov, 17:39


Rune Gera

رونRune

22 Nov, 17:35


رون جيرا

في نهاية هذا الأسبوع سنبدأ في عيش رون Gera معك

أعزائي، ما هي الارتباطات التي تثيرها فيكم؟‌‌

انتظروني بعد قليل

نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي

رونRune

22 Nov, 13:00


صيغه رونيه لجذب المال
تساهم هذه الصيغه في جذب المال الوفير
(حدد المبلغ المطلوب) إلى محفظتي لتحقيق (حدد الهدف الذي ستنفق عليه المال).”

الهدف مهم جداً، لأن غياب الهدف قد يؤدي إلى وصول المال بشكل غير متوقع أو إنفاقه بطرق غير مفيدة.
2. رسم الصيغة الرونية:
استخدم الرموز التالية مع التركيز على النية:
• فيهو (Fehu): المال الذي يجب أن يأتي.
• انغوز (Inguz): الوفرة والاستعداد لاستقبال المال المطلوب.
• جيرا (Jera): النمو المستمر والدوري للمال حتى تحقيق الهدف.
يمكنك رسم الرموز على:
• ورقة صغيرة (لتوضع في المحفظة أو مكان المال).
• صورة أو أي غرض تحمله معك.
3.التفعيل بالعناصر الأربعه كالمعتاد. ثم
• قل العبارة التالية:
“أنا أستقبل التغييرات المواتية، وصول المال، والنشاط المالي لتحقيق هدفي المحدد بنجاح.”
ركز على الإحساس بالامتنان وكأن المال قد وصل بالفعل.
4. المتابعة والتصديق:
اترك الصيغة لتعمل دون التشكيك في فعاليتها، واحتفظ بالإيجابية تجاه النتيجة.
لقد تم 🥰
ج م أمل حيرب

رونRune

22 Nov, 08:55


رون ٢٢ نوفمبر
Nauthiz Rune
" ناوثيز يضغط على الصدر كالوجع، ولكنه مصدر عون وخلاص وفرج
اليوم ستكون الحاجه إلى إعادة النظر في موقفنا واضحه الذي تتعرض فيه الرغبات والامكانيات لخطر عدم التطابق لكن لا تضرب جبهتك بالحائط. ابحث عن الحل البديل. او التحول إلى شيء آخر
نوثيز محبوب قليلا بسبب حالته القمعيه. لكنه في الواقع رون رائع يساعدنا على فهم أنفسنا وقيودنا الداخلية بشكل أفضل والتي تنعكس في المستوى الخارجي.
هذا هو رون ضبط النفس.
إذا مر يومك دون أي صعوبات معينه يمكنك استخدامه لانه يقع اليوم كدعم للتخلي عن الإدمان الذي يزعجك مثل ( التدخين. الحلويات. الكحول. التعلق بالهاتف... الخ) او من صفات الشخصية المدمره ( الحسد. الثرثره. الكسل. النفاق. الغضب. وغيرها)
العالم مرآة ترسل صورتنا المنعكسة .
اسأل نفسك: هل أتجنب الألم، هل أنكره، هل أحمي نفسي بأي شكل من الأشكال من المعاناة؟ هل يمكنني فهم جانبي المظلم؟
هل أستطيع أن أرى أنني أصنع العوائق في طريقي بنفسي؟ هل يمكنني التواصل مع مشاعري السلبية أم أنني دائمًا الشخص الجيد والصالح؟
مطلوب الحكمة والصبر والتواضع والتحمل .

اعتني بنفسك
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي

رونRune

21 Nov, 21:11


https://reikizen.org/%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%82%d9%86%d8%a7%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d9%8a%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%b9%d8%a9/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9/

رونRune

21 Nov, 09:11


رسالة اليوم
الخميس، 21/11/2024
من رون داغاز

🌀 داغاز: رمز النور والبدايات الجديدة
داغاز هو لحظة الفجر تلك اللحظة السحرية التي يتلاشى فيها الظلام وتشرق أنوار الأمل.
يمثل التحول والنمو والانتقال من حالة إلى أخرى، حيث يحمل معه وعداً بواقع أفضل إذاستقبلت يومك بإيجابية ووعي.
إنه تذكير بأن كل نهاية هي بداية جديدة وأن النور دائماً ينتصر مهما طال الليل.

🎇دعوة داغاز لك اليوم:
اسمح لطاقته بأن تدفعك للنظر إلى يومك وكأنه صفحة جديدة مليئة بالإمكانات. احتضن التحولات التي تحدث في حياتك، مهما بدت صغيرة أو غير ملحوظة.

الفوائد العلاجية لطاقة داغاز:

تعزيز وضوح الرؤية والتفاؤل:
يمنح العقل القدرة على رؤية الحلول وسط التحديات.
تحفيز تجديد الخلايا والطاقة الجسدية:
مرتبط بدورة النور والشفاء، مما يساعد الجسد على التعافي وتجديد طاقته.
التوازن بين العقل والقلب:
يدعم اتخاذ قرارات مدروسة ومبنية على الحدس المنير.
تحقيق الاستقرار العاطفي:
يساعد على تخطي الأزمات والشعور بالأمل في أصعب الظروف.

🌀 كيفية استخدام طاقة داغاز للعلاج:
1️⃣ للشفاء والتجديد:
ارسم رمز داغاز على ورقة، ضعها تحت الوسادة أثناء النوم لتعزيز شفاء الجسد وتصفية الذهن.
2️⃣للخروج من الأزمات:
تأمل عند شروق الشمس، تخيل رمز داغاز ممتلئ بالنور يحيط بك، ويمنحك القوة لبدء مرحلة جديدة.
واسمح لعقلك باستقبال الحلول والفرص.
3️⃣لتجديد الأمل:
استخدم صوتك لتكرار تأكيدات مستوحاة من داغاز، مثل: “النور بداخلي لا ينطفئ” أو “كل يوم هو فرصة جديدة.”

تأمل داغاز و ردّد :

أنا النور الذي يبدد كل ظلام.
أنا التغيير الذي يجلب السلام.
أنا الفجر الذي يحمل وعدا جديدا.
أنا البداية التي لا تنتهي.

رونRune

20 Nov, 05:28


صباح الخير ❤️
رسالة الرون ليوم 2024/11/20
جيبو رون التضحية والحب الزواج الشراكة التوازن جلب الحظ
ظهوره اليوم يشير إلى تجاوز مرحلة الصراع الداخلي وتحقيق التوازن المادي والروحي العقلي والعاطفي
جيبو يساعدنا بفهم عمليةالتبادل ويوجهنا لادارة طاقتنا بدقة بين العطاء
الأخذ فلانقع تحت وطأة الديون الطاقية والتي تستوجب تقديم القرابين
وان نكون مستقبلين جيدين للعروض والفرص كهدايا وهبات ربانية
جيبو يركز على العمل الجماعي في العلاقات او الاعمال يجميع الطاقات الفردية ويدمجها في مجموعة اساسهاالإيثار التضحية التعاطف والكرم بعد أن ينحي الانانية وحب التميز
في الحب يدعمك بمزيد من طاقات الحب والرغبة في الشريك يدفع العلاقات نحو النجاح والاقتران يساعد في اختيار الشريك المناسب الذي تتقاسم معه الفكر والعاطفة والحميمية
يقوي أواصر المحبة والمودة بين الاهل والاخوة والغرباء
قلبي منفتح على طاقات الحب التي يحملها جيبو اليوم
استقبل استقبل استقبل ❤️

رونRune

19 Nov, 07:46


رسالة اليوم 2024/11/19
من رون (قطبية_الجليد_النار)القوى للطبيعة (المتغيرة)
هذا التغير الذي يحدث قد يراة البعض مدمر الى انه
يرمز رون اليوم الى تغيرات التي تحدث بأشكال عديدة ومختلفة تدمير الهياكل الفكرية والنماذج القديمة المتكررة
على الاغلب تحتاج تخلي عن احداث اشخاص صور ذهنية (من الماضي) لفسح مجال وخلق مساحة جديدة مختلفة
وتدرك هذة التغيرات والتحولات الداخلية وفك سيطرة عن كل ماهو غير مرغوب بة للقبول وتكيف مع الاحداث والظروف الان ممايساعدك على النمو الذاتي الشخصي من خلال اجتياز كل ما خلقتة من صعوبة وأضطربات وانكماش لتصبح اقوى واكثر حكمة ومرونة
حافظ على توازنك والحذر ضروري بشأن الخطط والقرارات التي ممكن تختارها من أجل الحصول على رغباتك في حياتك و واقعك

يمكنك ان تغمض عينيك وتكرر
كيف ممكن اختار تحقيق التوازن في حياتي على جميع المستويات ولجوانب حياتي بافضل الاحتمالات وأيسرها

رونRune

18 Nov, 08:14


رسالة اليوم

الاثنين ، 18/11/2024
من رون بيرثرو

🌀 بيرثرو: رمز الغموض والمصير، الكأس التي تحمل أسرار الحياة، والمفتاح لاستكشاف الذات في أعمق مستوياتها. إنه تذكير بأن ما يبدو مجهولاً أو غير مفهوم الآن هو جزء من خطة أكبر تعمل لصالحك. يحمل بيرثرو القوة التي تدعوك إلى الثقة بالمجهول، واليقين بأن ما يحدث له غاية أعظم.

🎲دعوة بيرثرو لك اليوم:
اسمح لطاقته بأن ترشدك في هذا اليوم. افتح قلبك لاستقبال رسائل القدر واستكشاف الفرص المخفية حتى في المواقف التي تبدو غامضة. تقبل أنك جزء من نسيج كوني متكامل، حيث لكل تجربة معنى أعمق يساهم في نموك الروحي والجسدي.

الفوائد العلاجية لطاقة بيرثرو:

إعادة التوازن النفسي والجسدي:
• تهدئة العقل عند مواجهة الغموض أو القلق بشأن المستقبل.
تعزيز الصحة الإنجابية والهرمونية:
• يُستخدم لتعزيز طاقة الكأس المرتبطة بالرحم والخصوبة، مما يدعم الجهاز التناسلي.
التخلص من الإجهاد العاطفي:
• يساعد على تحرير العوائق العاطفية المرتبطة بالماضي، مما يعزز الصحة العامة.
دعم الحدس والشعور الداخلي:
• فتح قنوات الحدس، مما يمكن أن يدعم اتخاذ قرارات تنعكس إيجاباً على الصحة الجسدية والنفسية.

🌀 كيفية استخدام طاقة بيرثرو للعلاج:

1. للشفاء والتوازن الجسدي:
✔️ ارسم رمز بيرثرو على ورقة صغيرة أو نقشها على قطعة حجر. ضعها على منطقة البطن (للدعم الإنجابي) أو على منطقة القلب لتعزيز الشفاء العام.
2. لاستعادة شيء مفقود:
✔️أغلق عينيك، تخيل شكل بيرثرو في ذهنك. ركز على الغرض المفقود وتخيله داخل الكأس. امنح حدسك الفرصة ليرشدك إلى مكانه.
3. لاتخاذ قرارات صعبة:
✔️في مكان هادئ، اجلس وتخيل رمز بيرثرو أمامك. تنفس بعمق واستشعر الرسائل القادمة من عقلك الباطن.
4. لإطلاق الطاقة السلبية:
✔️ تأمل مع بيرثرو كل صباح. تخيل نفسك داخل الكأس المقدس، وركز على تحرير أي قلق أو خوف، مما يمنح جسدك طاقة إيجابية للتجدد.
دع بيرثرو يرشدك اليوم نحو التوازن والشفاء. ثق بأن الحياة تعمل لصالحك دائماً، حتى عندما لا ترى الصورة كاملة.
“أنا الوعي الذي يتخطى الزمان.”
“أنا القبول الذي يفتح الأبواب المغلقة.”
“أنا الثقة في حكمة القدر الذي لا يخطئ.”
“أنا محفوظ في كأس الأبدية، حيث لكل شيء سبب.”

رونRune

15 Nov, 13:21


🧘‍♀️ مهمتك في عطلة نهاية الأسبوع هي أن تعيش رون ايسا!
ايسا الجليد، وهو سكون متجمد ينزل على العالم.
ايسا خارجية وداخلية - تمثل مقاومتنا للتغيير: أنماطنا الراسخة وعاداتنا القديمة التي تتعمق في داخلنا.


1️⃣ ارسم رون ايسا (باستخدام اللون الذي تفضله) على يدك أو صدرك. ركز على معناها الرمزي، على سبيل المثال، كيف تساعدك على التعامل مع التحديات.

2️⃣ اقض وقتًا في التفكير في تغييراتك وأهداف حياتك

3⃣ تأمل وأطلق النيه وانطق اسم الرون بصوت عالي عدة مرات .

اعتني بنفسك
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي

رونRune

15 Nov, 13:18


رون ايسا (ISA)
بالنظر إلى صورها، يمكننا أن نرى ليس فقط البرودة، ولكن أيضًا الحكمة العميقة:

✔️يتجمد الماء ويتحول إلى ثلج، مما يذكرنا بالمثابرة والثبات، ومدى أهمية التباطؤ لفترة من الوقت لإعادة التفكير في أفعالنا.

✔️يتحول الضباب إلى ندفة ثلج. يشير هذا التحول إلى أنه في بعض الأحيان يولد الجميل والفريد من الغموض.

✔️يتحول الكوارتز المنصهر إلى زجاج - رمز التحول الذي يعلمنا أنه حتى بعد الأوقات الصعبة يمكننا أن نصبح أكثر وضوحًا وأقوى.

✔️يتبلور المحلول الملحي، مما يدل على أن الصعوبات يمكن أن تتعزز وتؤدي إلى فرص جديدة إذا أعطينا أنفسنا الوقت.

✔️يذكرنا جبل جليدي ضخم يطفو على بحر جليدي بوجود أشياء مخفية تحت السطح أكثر بكثير مما يمكننا رؤيته.

✔️إن حركة النهر الجليدي هي رمز للتدفق المستمر للزمن والمصير، والتي، على الرغم من بطئها، تؤدي حتماً إلى التغيير.

✔️إن ضرب الإنسان أمام عائق لا يمكن التغلب عليه يعكس عدم جدوى القتال دون فهم ووقت للتفكير.

✔️محاولة تحريك شيء من الواضح أنه لا يمكن تحريكه - درس في التواضع والقبول، بعض الأشياء لا يمكن تغييرها.

✔️يصور زوجان يتشاجران يجلسان وينظران في اتجاهات مختلفة الحاجة إلى إيجاد لغة مشتركة والتغلب على الجدار الجليدي في العلاقة.

✔️الجدار الجليدي بين الناس هو رمز للعزلة والحاجة إلى التغلب على هذا الحاجز أمام التفاهم المتبادل.

✔️الأطعمة المجمدة - التخزين والحماية ووقت التعافي اللازم.

✔️يذكر الشخص الذي يؤجل الأمور لبعض الوقت أنه في بعض الأحيان يكون من المفيد التراجع خطوة إلى الوراء ومنح نفسك الوقت اللازم.

✔️التجميد في طب الأسنان - أهمية التحمل والصبر أثناء عملية العلاج، عندما تحتاج إلى الصبر من أجل النتيجة المستقبلية.

اكتشف أعماق رونية ISA، واكتشف حكمتها واستخدم صورها في اهتماماتك اليومية.

الواجبات المنزلية المقترحة
مثلا

ابحث عن عادة تفشل في التخلص منها، والتي لا تحاول التخلص منها حتى لو لم تكن هذه العادة جيدة تمامًا. لا يجب أن تكون عادة سيئة أيضًا، فقط عادة مستمرة وليست جيدة أو مفيدة. هل تقضم أظافرك؟ هل تحتاج دائمًا إلى التحقق من شيء ما؟ هل تقضي وقتًا طويلاً في شيء ما؟ هل تستمر في فعل نفس الشيء بنفس الطريقة على الرغم من عدم وجود فائدة من القيام به، أو القيام به بهذه الطريقة؟

اكتب هذا وحاول أن تكتب كيف وقعت في هذا النمط وكم من الوقت استمر ولماذا لم تحاول أو لم تتمكن من تغييره.

ثم ابحث عن شيء جديد. قد يكون شيئًا بدأته مؤخرًا، أو ترغب في البدء في القيام به. شيء تريد الاحتفاظ به كشخصية دائمة في حياتك. شكل من أشكال التمارين الرياضية؟ بعض المساعي الإبداعية؟ شيء روحي؟ شخص جديد؟ أي إضافة أو تغيير حديث سيفي بالغرض، طالما أنه شيء تريده.

اكتب هذا وحاول أن تكتب لماذا تريد أن يبقى هذا في حياتك، وكيف يمكنك تنفيذه في النمط الذي وضعته، وما هي قيمته بالنسبة لك.

لا يوجد وعد بأن هذا سوف يكسر الأنماط القديمة أو يؤسس لأنماط جديدة، ولكن الوعي بها يمكن أن يساعد.

واحرص على أن يكون حجم العمل صغيرًا قدر الإمكان. فنحن نعد أمثلة للواجبات المنزلية، وليس للإصلاحات الشاملة.


اعتني بنفسك
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي