𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

@rukayameditpg

RUKAYAM (English)

Welcome to RUKAYAM - the ultimate destination for all things related to meditation and wellness. Our Telegram channel, @rukayameditpg, is dedicated to providing a space for individuals to explore the world of meditation, mindfulness, and self-care. Whether you are a beginner looking to start your meditation journey or an experienced practitioner seeking new techniques, RUKAYAM has something for everyone. Our channel offers daily tips, guided meditations, inspirational quotes, and expert advice to help you cultivate a sense of peace and balance in your life. Who is RUKAYAM? RUKAYAM is a community of like-minded individuals who are passionate about holistic wellness and personal growth. Our mission is to empower individuals to take control of their mental, emotional, and spiritual well-being through the practice of meditation. With a team of experienced meditation teachers and wellness experts, RUKAYAM provides valuable resources and support to help you live a more mindful and fulfilling life. What is RUKAYAM? RUKAYAM is more than just a Telegram channel - it is a sanctuary for those seeking inner peace and personal transformation. Our channel offers a variety of content, including meditation challenges, mindfulness exercises, and virtual workshops to help you deepen your meditation practice and enhance your overall well-being. By joining RUKAYAM, you will become part of a vibrant community that will support and inspire you on your journey to self-discovery and self-care. Join RUKAYAM today on Telegram (@rukayameditpg) and start your meditation journey with us. Discover the transformative power of meditation and unlock your full potential for a happier, healthier, and more harmonious life. Let RUKAYAM be your guide to a more mindful and meaningful existence. Namaste.

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

07 Jan, 14:37

Bloody Mary || Lady Gaga

🎥 - Newtopia

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/1EKtfrsTK7/

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

07 Jan, 13:07

Yun Gyu// Destiny
🎥- Serendipity

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

05 Jan, 14:19

𝖲𝖤𝖵𝖤𝖭𝖳𝖤𝖤𝖭 || 𝖭𝗈𝗍 𝖠𝗅𝗈𝗇𝖾

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/1B1HHZGwJx/

113

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

04 Jan, 13:16

လမ်းမကြီးရဲ့ဘေး // ဝိုင်းစုခိုင်သိန်း

🎬 - When The Phone Rings

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/19pjFPDxCd/

145

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

03 Jan, 11:27

𝗕𝗔𝗧𝗧𝗘𝗥 𝗨𝗣 (𝗿𝗮𝗽 𝗽𝗮𝗿𝘁) - 𝗕𝗔𝗕𝗬𝗠𝗢𝗡𝗦𝗧𝗘𝗥

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/v56A8iaXQzRku8f9/

161

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

02 Jan, 13:13

𝖧𝖺𝗉𝗉𝗒 𝖡𝗂𝗋𝗍𝗁𝖽𝖺𝗒 𝖪𝗂𝗆 𝖩𝗂𝗌𝗈𝗈 🍰🩷

Fb post link - https://www.facebook.com/share/f4o3H3CuP6EoBFAX/

196

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

01 Jan, 15:44

အကြင်နာနည်းလှလွန်းသူလေး // ဒိုးလုံး

🎥- The impossible heir

206

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

31 Dec, 11:40

𝗧𝗵𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝘀𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝘁𝗼 𝗮𝗻 𝗲𝗻𝗱.

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/J5bDRZzFfm73Cy8t/

223

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

30 Dec, 12:28

Run Run // Zerobase one (cover)
- Lovely runner OST

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/rMPH1EG2aaTw93Tz/

257

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

29 Dec, 12:02

လုပ်စရာတွေကုန်သွားရင် အမေ့သမက်လေးလာလုပ်ပါဦးရှင် 😔

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/ixATjy2b2F9u7w92/

300

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

28 Dec, 13:12

About you // the 1975
🎬 - deaths game

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/9r2at3STsJBdEwFj/

312

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

27 Dec, 15:35

𝗛𝗲 𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗱 𝗳𝗹𝗮𝗴 𝗯𝘂𝘁, 𝗜'𝗺 𝗰𝗼𝗹𝗼𝘂𝗿𝗯𝗹𝗶𝗻𝗱.

Fb post link - https://www.facebook.com/share/nFSNqhsw8n28qpsf/

322

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

26 Dec, 12:56

လေးယောက်လုံးကိုပေးတယ်နော် အာဘွား" 💋

Fb post link - https://www.facebook.com/share/z2rHQrLthSoJXLgm/

325

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

26 Dec, 02:57

Our beloved summer in Christmas season🫶🏻

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/gzdHE9awohaWeoVx/

307

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

24 Dec, 12:14

အကုန်ပေးနိုင်ပါတယ်
ဟီးဂျူးသာ လိုချင်တာဆိုရင် ဘယ်လောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်

- ဘဲ့ဆာအွန်း

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/8s3czQczeUddEzR4/

332

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

18 Dec, 02:19

မှတ်ပုံတင်သွားလုပ်ရင်ကိုးကွယ်သည့်ဘာသာနေရာမှာ'ဦး'လို့ပဲဖြည့်ခိုင်းတော့မယ်😞

404

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

13 Dec, 11:31

ကြိုက်တယ်" ဒီဘဲကိုတော်"ကိုကြိုက်နေပြီ သူ့မှမရရင်အိမ်ထောင်မပြုတော့ဘူး

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/RBv8GVtaTLsSrbYx/

455

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

12 Dec, 14:21

ထား"လည်းဒီလိုခေါက်ဆွဲစားချင်တယ်ဖွား"

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/U9V8za7Hi1vnwWKh/

447

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

08 Dec, 12:14

See The Light || Lim Hyunsik

🎥 - When The Phone Rings

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/G7ee6ZerxWoRKVQw/

470

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

07 Dec, 13:04

အကြီးကို မရိုမသေခိုင်းတာတော့မဟုတ်ပေမယ့် တက်နင်းသွားပေးပါ😔🫰

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/1Byrk7PrS8doBJWw/

463

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

05 Dec, 12:08

ဝန်ခံပါ // ပူစူး

🎬 - True Beauty

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/7goavhybxnDqVDkp/

481

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

01 Dec, 13:46

𝐖𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐥 𝐢𝐧 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬☃️

𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 // 𝐖𝐡𝐚𝐦
🎥 - 𝐰𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐒𝐚𝐦𝐝𝐚𝐥𝐢

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/BpRqtZTZWBnbSEpy/

541

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

30 Nov, 12:27

𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗱𝘂𝗼 𝗕𝗮𝗲𝗸𝗵𝗼𝗻𝗴 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻 𝗵𝗶𝗴𝗵𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰

°𝗶𝗯

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/1kprs25SPfjC6T5m/

462

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

29 Nov, 14:44

𝘓𝘰𝘷𝘦 𝘛𝘩𝘦𝘮 𝘴𝘰 𝘮𝘶𝘤𝘩 😭🩷

🎬 - 𝘓𝘰𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯𝘦𝘮𝘺

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/KoypgGZ5B2TgwLWv/

442

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

25 Nov, 11:34

ဒီလောက်အကြောတင်းတဲ့ယောက်ျားအကြောလျော့ပေးရအောင်ငါ့အခန်းထဲလွှတ်လိုက် 😏💋

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/3KoHPWDfHAKqviyP/

557

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

15 Nov, 14:05

Shinne || replay
🎥 - Doona

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/RAx8NAdjTL61Vqrj/

625

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

11 Nov, 15:45

ကိုကို့ ကိုရွေးချယ်ခွင့်ပေးမယ်
မင်္ဂလာဆောင်ရင် ကိုရီယားလိုဆောင်မလား
မြန်မာလိုပဲဆောင်မလား 😔🫶

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/rPaksUzjPthGkCQJ/

663

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

09 Nov, 13:16

Daylight // Taylor swift
🎬 - Crush landing on you

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/WuZGaAMzPVRLhdMF/

651

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

08 Nov, 16:05

ကိုကိုသေမင်းရဲ့ဖလစ်တင်းစကေး😭🩷

🎬 - Goblin

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/xTZQL6QhKumCQkH3/

568

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

07 Nov, 13:49

𝗞𝗶𝗻𝗴𝘀 𝗼𝗳 𝗙𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘆 𝗞𝗱𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀 🧎‍♀🖤

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/izqpsRXRxxzGXCLg/

619

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

04 Nov, 13:17

Just listen " တုနှိုင်းမဲ့ရတနာ "

🎬 - Miracle Cell No.7

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/gSdNf7FJkh5NXSkF/

586

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

01 Nov, 15:39

ဒူးထောက်လက်မြှောက်တာတင်မရတော့ဘူး တက်သာနင်းသွားတော့မမရေ 😔

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/eTcd1DSZCUSb9aYu/

639

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

31 Oct, 15:00

အရင်ဘဝက ဖူးစာရှင်နဲ့တူတယ်
တွေ့လိုက်တိုင်း ကိုယ့်ယောကျာ်းလို့ပဲခံစားနေရလို့ ဒီဘဝလည်းလက်ထပ်ကြရအောင်လေနော်😔🫶

Fb post link - https://www.facebook.com/share/W3pgsn7XU8SGGihv/

548

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

30 Oct, 16:14

Enchanted || Taylor Swift

🎥 - 20th Century Girl
Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/1jLwVAEh7YBJ78nu/

475

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

29 Oct, 13:55

'ဦး'သာတက်နင်းသွားမယ်ဆိုလည်မျိုကိုတက်နင်းသွားလည်းရတယ်နော်😞

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/yHXTSySA7HU7nDBx/

496

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

28 Oct, 13:02

She is real DEMON!

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/FhtMxzZ6Lh41Xiy2/

467

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

26 Oct, 12:37

others - နင်တို့သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်အကြိုက်ကဘာလဲ
ငါတို့ -

🎬 - Love in the big city

596

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

24 Oct, 14:28

gay for her 🧎‍♀💋

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/y4TYLY3sUxNxgLaZ/

639

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

22 Oct, 14:28

boyfriend 😔🫶

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/HfzJSMwxVbmdujAk/

627

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

21 Oct, 13:32

SHINee // Reply
🎥 - The judge from hell

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/wVgG7ArRjBTKHXjK/

718

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

20 Oct, 13:07

𝖭𝗑𝖽𝖾 || (𝖦)𝖨-𝖣𝖫𝖤

Fb post link- https://www.facebook.com/share/v/bXSksr8TjjTcFfTB/

699

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

19 Oct, 13:12

Wanna be yours || Arctic monkeys
🎥 - marry my husband

Fb post link- https://www.facebook.com/share/v/s9ssc9FmwSHFHudq/

520

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

11 Oct, 14:42

ဘယ်သူလဲလို့ကြည့်နေတာ အိမ်ကအမျိုးသမီးဘဲ😔🫶🏻

Fb post link- https://www.facebook.com/share/v/6uQ6UkCpZrX1LbhC/

590

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

10 Oct, 14:38

နှင်း - လွှမ်းပိုင် ft. ပိုပိုဟေသာ

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/PSfTnbnt2bqsosou/

525

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

09 Oct, 15:59

𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱 || 𝗶𝗞𝗢𝗡

🎥 - Cheer Up

Fb post link- https://www.facebook.com/share/v/4GjjVa9YTYoFPHpE/

517

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

07 Oct, 13:33

ဘယ်သူ့သားလဲဆိုတော့ တို့အမျိုးသားပါ😔🫶

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/crkFdYENougCwLZN/

498

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

05 Oct, 12:18

အိမ်မက်ရဲ့အသက် || ဘန်နီဖြိုး ft bobby soxer
🎥 - 2521

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/5VT2c2mughApnJBc/

478

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

03 Oct, 11:47

Romantic Sunday || CAR, THE GARDEN

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/gbf8oPYdBSyEp4XU/?mibextid=oFDknk

465

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

02 Oct, 12:13

Start Over - Gaho

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/o8eojmcMWzGSMdrZ/?mibextid=oFDknk

483

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

01 Oct, 13:05

တကယ့်အကြည်ဓာတ်လေး😭🫶

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/vcWpb2AMo3oQWRHQ/?mibextid=oFDknk

496

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

30 Sep, 12:13

Say Yes || Loco & Punch

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/Q4oSpXCkRGfVEJTH/?mibextid=oFDknk

471

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

29 Sep, 15:17

Replay - Astro (cover)

Fb post link- https://www.facebook.com/share/p/Yz2hQp5WzQEBj11r/?mibextid=oFDknk

407

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

28 Sep, 13:49

𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 || 𝗣𝗿𝗲𝘁𝘁𝘆 𝗶𝘀𝗻'𝘁 𝗽𝗿𝗲𝘁𝘁𝘆

🎥 - 𝘵𝘳𝘶𝘦 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘺

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/R6KooHJVxBmshumN/?mibextid=oFDknk

397

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

24 Sep, 12:41

Reaching for you || ZB1

🎬 - Love Next Door

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/1SmUxd9RPNRStqyF/?mibextid=oFDknk

471

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

23 Sep, 16:39

The plot :

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/qivKLoRMWXxQfck6/?mibextid=oFDknk

463

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

20 Sep, 14:26

ကိုကိုတပ်ထဲကထွက်လာပြီဆိုတော့အခုဆိုရင်ကျွန်မကစစ်သားမိန်းမမဟုတ်တော့ပါဘူးနော်

Fb post link - https://www.facebook.com/share/p/bJoe1PAQn9w3E2Hs/?mibextid=oFDknk

546

𝗥𝗨𝗞𝗔𝗬𝗔𝗠

19 Sep, 14:37

အမေ အဖေ တကယ်သမီးအပေါ်လွန်တယ်လို့မတွေးဘူးလား
ဘာလို့သမီးပဲ စံနှုန်းကမြင့်ရတာလဲ
ဘာလို့သမီးကိုပဲ စည်းကမ်းတင်းကြပ်ရတာလဲ
သမီးကတော့ တစ်ခါမှအမှားလုပ်လို့မရရတာလဲ
ဘာလို့ သမီးက
သမီးကလုပ်ချင်တာကို မလုပ်နိုင်ရတာလဲ

-ဘယ်ဆော့ရူး
Car's Outside || James Arthur

🎥 _ Love Next Door

Fb post link - https://www.facebook.com/share/v/x9TMNXxm6kDvz6fp/?mibextid=oFDknk

545