ГБУЗ «Республиканская клиническая больница» МЗ КБР टेलीग्राम पोस्ट

🙏 Слова благодарности от нашего пациента – это наша самая важная награда!
✨ Спасибо за ваш доверие.

🚑 Развитие. Качество. Безопасность.
Всегда на страже Вашего здоровья.

🛡️ Как сохранить крепкий иммунитет круглый год? 💪

Наш иммунитет – это природный щит, который защищает организм от болезней. Чтобы он работал на полную силу, важно поддерживать его правильным питанием, активным образом жизни и заботой о здоровье.

Что поможет укрепить иммунную систему?
✅ Полноценный сон и отдых
✅ Сбалансированное питание с витаминами и минералами
✅ Регулярные физические нагрузки
✅ Свежий воздух и меньше стресса
✅ Закаливание и соблюдение гигиены

Берегите себя и своих близких! Делитесь этими полезными советами и не забывайте о профилактике.

Уважаемые жители Кабардино-Балкарии!

Поздравляю всех мусульман Кабардино-Балкарии с наступлением священного месяца Рамадан. Это время духовного очищения, добрых дел, заботы о близких и прощения.

Пусть этот месяц принесёт Вам и Вашим семьям мир, здоровье и благополучие. Желаю Вам сил, терпения и исполнения добрых намерений.

С уважением,
Главный врач РКБ
Тетов Х.М.

Уважаемые жители республики, уважаемые коллеги!
Искренне поздравляю мусульман с наступлением священного месяца Рамадан!

Этот месяц является временем глубокого размышления, духовного очищения и единства.

Рамадан – это прекрасная возможность укрепить нашу веру, приблизиться к Всевышнему и проявить милосердие к окружающим. Этот месяц напоминает нам о вечных ценностях, призывает к чистоте души и единению, проявлению заботы и внимания к родным и близким, сострадания ко всем нуждающимся.

Важно помнить, что в пост нужно стараться не подвергать организм сильному обезвоживанию и придерживаться сбалансированного рациона. Людям с хроническими заболеваниями необходимо следовать назначениям врачей, при возникновении недомогания или жалобах на ухудшение состояния здоровья при соблюдении поста, обязательно обращаться за медицинской помощью.

Пусть каждый день Рамадана принесет всем нам мир, радость и удовлетворение. Желаю всем сил и терпения, здоровья и крепости духа в благих поступках.

Пусть пост и молитвы будут приняты Всевышним!

С уважением, Рустам Калибатов

От всего сердца поздравляю мусульман Кабардино-Балкарии с началом месяца Рамадан!

На протяжении столетий этот священный для последователей ислама месяц олицетворяет обновление, стремление к нравственному совершенствованию, чистоте помыслов и поступков.

Он напоминает нам о важности сохранения духовных и культурных традиций предшествующих поколений, следования отеческим заветам, о необходимости быть отзывчивыми и милосердными, совершать добрые дела, помогать нуждающимся и заботиться о близких.

Эти непреходящие ценности служат мощной объединяющей силой, способствуют укреплению единства и сплоченности многонационального народа нашей огромной страны, являются прочной основой для достижения поставленных целей во имя могущества и процветания Отечества.

Искренне желаю всем жителям Кабардино-Балкарии крепкого здоровья, успехов и благополучия. Пусть благословенные дни священного месяца Рамадан озарятся светом мира и добра.

📌 Рекомендации для создания сбалансированного рациона, способствующего укреплению иммунной системы

подробнее рассказываем в наших карточках ➡️💭

В годы Великой Отечественной основной задачей разведчиков была добыча информации

В самом начале войны основные силы разведки страны были брошены на работу против Германии. Разведчики устанавливали связи с агентурой, вербовали агентов, добывающих нужную информацию, подбирали людей для заброски в тыл врага.

Участвовали разведчики и в боевых действиях. Они обеспечивали охрану тыла действующей армии, вели борьбу с диверсантами, шпионами и дезертирством. Разведчики снабжали штабы армий сведениями о состоянии местности и погоды перед началом очередной военной операции, предупреждали о готовящемся нападении врага.

#Победа80 #нашаПобеда

Использованы фотографии:
© РИА НОВОСТИ, Георгий Зельма, Евгений Бордуков, Олег Кнорринг, Владимир Гребнев, Владимир Минкевич, Анатолий Гаранин, Макс Альперт, Владимир Гальперин, Сергей Лоскутов, Евгений Халдей, Израиль Озерский, Сергей Шиманский, Николай Максимов.

📌 Рекомендации, которые помогут вам укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие

подробнее рассказываем в наших карточках ➡️

Предназначение иммунной системы организма — охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов. Причём не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

🛡Что неблагоприятно влияет на иммунитет?

📎Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
📎стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
📎окружающая среда;
📎неправильное питание.

Способы, как укрепить иммунную систему

Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.

Рацион должен включать следующие элементы:
📎Фрукты и овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Особенно важны для иммунитета витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец), витамин А (морковь, тыква).
📎Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. Источники белка — это мясо, рыба, яйца, бобовые.
📎Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживать здоровье клеточных мембран.
📎Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте. Такие продукты способствуют здоровью кишечника, который тесно связан с иммунной системой.
📎Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах, селен — в бразильских орехах, морепродуктах.

ВСЕРОССИЙСКАЯ МОБИЛЬНАЯ АКЦИЯ «УРА ПОБЕДЕ!» СТАРТУЕТ 25.02.2025

В год 80-летия Победы в Великой Отечественной войне проводится акция «Ура Победе!», уже ставшая доброй традицией. Военные песни в мобильных телефонах – ещё одна дань памяти и уважения нашим ветеранам. Масштабный мультимедийный проект продлится до 15 мая 2025 года.

Чтобы принять участие в акции «Ура Победе!»,наберите бесплатный короткий номер 1945.

Далее с помощью интерактивного голосового меню выберите интересующий раздел. Вы сможете:
– узнать подробности об акции;
– прослушать ежедневные сводки Совинформбюро, зачитанные Юрием Левитаном;
– установить вместо гудков входящего вызова одну из легендарных композиций: «Тёмная ночь», «Катюша», «Прощание славянки», «Синий платочек», «Нам нужна одна Победа»; можно также получить ссылку для бесплатной загрузки этих песен на телефон и установить их в качестве мелодии звонка;
– получить ссылку для загрузки логотипа юбилея Победы.

Акцию проводят основные мобильные операторы – МТС, «Билайн», «Мегафон», T2 – при поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций России.

Впервые акция «Ура Победе!» была проведена в 2010 году в честь 65-летия Победы. В 2020 году, в год 75-летия, в ней приняли участие более 21 млн россиян.

Об этой и других акциях в рамках празднования юбилея Великой Победы подробнее можно узнать на сайте https://www.may9.ru (https://www.may9.ru/). (https://www.may9.ru/)

#УраПобеде