Ritamurlita

На днях записывала аудио для участников интенсива по коммуникации с разбором.
Послушайте тоже, очень уж ситуация яркая и показательная.

Главная проблематика тут - невыдерживание чувств. Весь ноябрь был про это (при чем тут ноябрь - рассказала в аудио подробно).

Могу ли я выдерживать свои чувства? Могу ли выдерживать чувства своих близких? Ведь через это и выстраивается близость, контакт. Если чувства меня разрушают и я закрываюсь от них, я одновременно закрываюсь от контакта. Закрываясь от контакта, я закрываюсь от жизни: от событий, от возможностей, от расширения, от того, чтобы пройти сквозь травматику, потому что травматика тоже поднимает во мне целую тонну всяких разных чувств…

Чтобы мочь сквозь это пройти, нужно эти чувства в себя вместить. Нужна эмоциональная ёмкость, нужен эмоциональный интеллект.

И, на самом деле, вообще не важно о чем мы говорим
Об отношениях с мужчиной
О финансовом росте
Об энергии…

Всё, с чем мы соприкасаемся в жизни — базируется на чувствах. И этот ноябрь нам уже очень прозрачно намекнул, что навык выдерживания своих и чужих чувств нам ох как пригодится.

Многие из нас, повзрослев, не научились грамотно проживать свои чувства. Вместо этого мы боимся, избегаем, прячем, причем не только от окружающих, но и от самих себя.

Иногда, сталкиваясь с болезненными ситуациями, мы делаем жестокие выводы. Например, решаем, что лучше вообще ничего не чувствовать.

«Если не чувствовать – больно не будет»

Мы покрываем сердце коркой льда.
Закрываясь от жизни и обманываясь облегчением.

Мы боимся чувств, ведь нас не учили проживать их. И мы либо проваливаемся в них, теряя себя. Либо замораживаем себя, чтобы больше не было больно. Заталкиваем их поглубже.

Но подавленные чувства как подземная река – размывают почву и опору.

Как говорят в телесной терапии: Если у человека подняты уголки губ – это ещё не значит, что он улыбается.
А в безразличном взгляде бывает больше боли, чем в слезах.

Да, мы можем оставаться невозмутимыми снаружи. Но эту маску не одеть на сердце.
Пока оно бьется – оно чувствует.

Если я решаю чувствовать – моя боль конечна.
Если я решаю не чувствовать – моя боль бесконечна.

Либо мы живем, либо застреваем.
Мы удерживаем не злость, а любовь.
Мы удерживаем не печаль, а новый этап.

Красота жизни не в событиях и красивых фото, а в том, насколько широк диапазон нашего чувственного проживания. Насколько мы открыты чувствам. Самым разным.

Важно не отворачиваться от своих чувств, а обходиться с ними внутри себя.
И это нормально: не знать, с какой стороны к ним подойти. Это навык. И этому однозначно точно стоит учиться.

•

Привет тем, кто на курсе🤍
Кто ещё нет, но раздумывает, - решайтесь, завтра цена вырастет. Присоединяйтесь по ссылке.

Вчера в инст я провела прямой эфир. Первый раз с 2018 года))
Максимально непривычно, но хотелось провести эфир про конкретные симптомы.

Что интересно: как в старые добрые не получилось)) всё-таки месседж, который я несу — это не дать готовую трактовку, которая ни к какому результату не приведет, а рассказать схему, которая РАБОТАЕТ.

Ключевое: распутать комок чувств, который запустил симптоматику. 

Как?

1. Распознать свою травматику
2. Заметить мысли, которые меня тормозят — убрать их (это просто нейробиология, без хирургии))
3. Спуститься до чувств, которые лежат грузом — прожить их

Как правило, это неприятные чувства. Симптомы не образуются от недопрожитой любви и радости)
Мы закрываемся от неприятных чувств. Но по факту, обесточиваем себя, закрываемся и от приятных чувств тоже.
А потом вопрос: почему мало сил? Почему апатия? Почему симптомы?

Потому что тело берет на себя удар, чтобы хоть как-то выместить то, что осело внутри. 

Поэтому шаг 4. Тело. Через конкретные зоны на теле оздоравливать функции психики, чтобы они работали НОРМАЛЬНО)
А не через травматику.

5. И научиться закреплять результат, чтобы не откатываться каждый раз до заводских настроек.

В общем, смотрите эфир)

Там:
• Про отеки
• Высыпания по теле
• Цистит (и неочевидные личные границы)
• Про опорно-двигательный аппарат
• Эмоциональную емкость
• И еще там что-то крутое было на потоке, но я не помню))

Мы выгрузили запись на геткурс для всех, так что welcome🩵

Почему психосоматика не работает? 

Вот вроде бы все уже знают и понимают что дерматит, цистит, зрение, выпадающие волосы, лишний вес, апатия, да что любой симптом – отражение процессов психики. Но это остается абстрактной теорией, а не конкретными знаниями: что с этим делать. 

То есть мы копаемся-копаемся, но по факту остается слепое пятно.

Можно годами лечить симптом, но если не разобраться О ЧЕМ конкретно пытается сказать тело – он будет возвращаться, перетекать в другие формы, новые симптомы, или перейдет в фоновый режим – и даже при идеальных анализах, самочувствие будет хреновое.

Или как мы говорим: «норм»)

Вам оно надо? 

Если нет, то (читать голосом Леонида Якубовича) приглашаю вас на мой самый известный

С самыми крутыми результатами 
С новой программой
С блоками про тревожность, апатию и депрессию
С новой мной!)

— курс «Психосоматика и ментальное здоровье»❤️‍🩹

На котором вы научитесь:

▪︎ Слышать и понимать — о чем говорит тело
▪︎ Отслеживать связь психики с органами и системами организма
▪︎ Быстро находить внутренние причины возникновения симптомов — и сразу понимать, что с ними делать 
▪︎ Облегчать и убирать симптомы 
▪︎ Помогать психике через тело и телу через психику

И соберёте целый комплекс упражнений для саморегуляции, который подходит и работает именно для вас.

Можно продолжить думать, что психосоматика — это «левая сторона про маму, а правая про папу», «всё от головы». Но до результата и ощущения внутренней гармонии так и не доходить. 

А можно один раз разобраться в базе.

И не соглашаться на «норм», а реально чувствовать себя здоровой и энергичной.

Присоединяйтесь❤️
Если еще не)

——

А завтра продолжим разборы)

Фото ПОСЛЕ❤️ дерматит ушел)

Это не результат «волшебного крема» или «волшебного врача»

Это результат грамотной работы с симптомом на курсе:

1. Понять, о каком чувстве или о каком потерянном импульсе сообщает мне тело (с этим работаем весь первый месяц)

2. Прожить то, что застряло в теле. И исцелить то, что мешает мне распознавать это своевременно (когда все понял - это уже быстро👌🏼)

По сути, на курсе мы восстанавливаем работу здоровых связок: захотела - сделала, ощутила - прожила, не нравится - сказала, хочу - говорю и тд

3. И начать делать это)

Тогда у тела отпадает необходимость говорить за нас. Вот и всё.

———

А на фото не просто клиент. Это ваш куратор на курсе по психосоматике❤️

Фото ДО ❤️‍🩹

Пишу сегодня:
— А у тебя же был дерматит, или меня глючит?)
— Был))

И еще к слову про кожу, высыпания, дерматит❤️

1. Психосоматика сердечного центра

2. Почему прорабатываю причины, а симптом не уходит?

3. Как смотреть симптом ГРАМОТНО

———

Понравилось отвечать так❤️
Давайте еще вопросы)

Какие у вас симптомы?
Что развернуть?

// пишите, я завтра прочитаю. И лайкайте то, что актуально //

У меня сердечный болит обида и претензии застряли к себе и другим, вроде уже тему родителей сто раз прорабатывала, опять как только встреча или косяк, снова там червь сидит, как будто все заново, как это убрать раз и навсегда уже ?

Нашла))

Обратите внимание, везде формулировка:
Правильное решение))

Дерматит уходит, когда это «правильно» идет изнутри, в согласии с собой, а не из «так надо, поэтому я объясняю себе, что так правильно, но если бы я могла выбирать, я бы делала иначе»

Да, тут важно научиться выбирать.
И возвращать себе право на выбор.
Даже если всем вокруг он кажется неправильным.

Важно дойти до точки: КАК Я ЧУВСТВУЮ, ТАК И ПРАВИЛЬНО.

Иначе мир внешних инструкций будет бесконечно трепать.

Вот этот момент про то, что мы не выдираем травму — мы растворяем ее.

——

Кто не смог победить наши технические новшества)) и не попал во вторник на веб.

Или если вы вдруг захотели отправить этот веб своим друзьям и близким — мы продлили к нему доступ на три дня.

Посмотрите за выходные вместо сериала)

• ссылка тут •

Сегодня отправляем вам чек-лист про маски.

Мне знакома каждая из них. Это не просто умный психологический список, вы не найдете это в Гугле. Это мой опыт, выведенный в шаги.

Небольшое напутствие вам перед чтением.

Помните аналогию из вебинара про шарик-шипучку в ванной? Она очень важная.

Часто, когда мы находим свою маску, мы думаем: дак вот что мне мешало все эти годы! Надо срочно убрать её, избавиться, вот та заноза из-за которой я все еще… / подставить своё /

Но так не работает.
Нельзя просто взять и отменить стыд.
Нельзя просто взять и выключить сковывающий страх.
Нельзя взять и переключить рубильник с контроля на легкость.

Маску не надо срывать.
Сквозь маску надо прорастать.

Перепрошивая стыд в проявленность.
Страх — в интерес.
Контроль и недоверие — в легкость и азарт.

Это не резкий, а постепенный процесс.
Как та самая шипучка в ванной.

Точно так же растворяется, уменьшается наша маска. И вместе с тем — всё более яркой и красочной становится наша жизнь. Как вода в ванной)

Всё, что нам нужно — это навык балансировать.

Когда я знаю, что смогу поймать баланс даже на самом крутом повороте жизни — жить не страшно.

Меняться не страшно.
Быть собой не страшно.

Дописала чек-лист!

Бомбовый, конечно.
Там больше масок, чем мы вчера успели разобрать.

Сегодня его оформят. И пришлем всем, кто был на вебинаре)

// вообще его надо продавать на каких-нибудь курсах психотерапии)) при грамотном применении, сократит количество часов терапии в несколько раз))

Добавим к этому еще навык расшифровывать симптомы🤌🏼

И всё. Азбука здоровья в ваших руках)

Команда пишет)))

❤️❤️❤️

Они еще и друзей своих позвали!

Спасибо всем❤️

Стресс конечно эти новые онлайн-платформы! Но к счастью со стрессом, затупами и неловкостью работать мы умеем)))

Upd. Как отойдете, пишите, что запомнилось и влетело инсайтом)

Я буду вести веб в какой-то новой программе. Без ваших лиц. И с задержкой в минуту!

Так что ваша поддержка нужна как никогда))
Настраиваем картинку и включаюсь💛

Сегодня в 19.00

// в скорлупе, но зато с педикюром💅🏻

- почему мы болеем
- почему чувствуем себя плохо
- почему чего-то хотим, но не идем в это
- или не складывается
- и вот мы снова болеем или лежим без сил

Зовите друзей)
Сегодня КАЖДЫЙ узнает себя, просто каждый. Кто-то через характер, кто-то через симптомы.

Вангую много «о, это про меня»)))
Выдам шаги, что делать)

Прям интересно будет!

Пошла доделывать презу)

Стыд — это как заслонка.
Предохранитель.

Предохранитель от мира
От проявленности
От контакта
От чужих взглядов и оценок

Я не проживаю, не ощущаю, не ныряю в жизнь всей собой — я закрываюсь. Сторонюсь. Нахожу аргументы. Откладываю. Оцениваю себя и мир, причем какими-то чужими глазами.

С одной стороны, я не могу впустить новое, а с другой стороны, я сам не открываюсь миру и не могу соединиться с жизнью.

При этом у нас есть видимая часть стыда — например, мне стыдно принимать дорогие подарки, стыдно заходить в дорогие магазины, я стесняюсь/зажимаюсь в общении с мужчинами или значимыми людьми, думаю, как я выгляжу в чужих глазах.

Но есть и невидимая часть стыда — то, что я даже не вижу из-за этой заслонки.
А там — наш потенциал, наши возможности. Там то, что мы слышим из раза в раз, каждый год, на каждом тренинге, каждый раз получаем один и тот же инсайт, но не продвигаемся дальше.

Там то, что стучится и зовет изнутри. Те части нас, что тоже хотят дышать🩵

———

Завтра на вебинаре раскроем эту тему сполна. Стыд — лишь одна из масок, в которой мы прячем себя настоящих.

Немного переживаю, что веб при таком моем подходе получится насыщеннее, чем подобает быть вебинару)

Там прям придется послушать. Особенно когда буду рассказывать описания стратегий, в которых мы застреваем.

Но увидеть эту схему и понять свой затык — мне кажется, стоит того!

Многие пишут про запрос на внутреннюю свободу, про желание расправить крылья. Про ощущение, что сами себя гасим, тормозим.

И дыхательная система реагирует по этой же причине (и не только она, но она в топе)

Я это разверну. И эта часть веба будет вдохновляющая очень)

Ловите ссылку. Во вторник встречаемся🤍

Сделаем это не душно, а проясняюще.
С умом, мягким вдохновением, и без тяжеляка.
Чего и хочется в ноябре)

Вчера читала ваши комментарии про состояние ноября (отдельное удовольствие читать такие осмысленные сообщения, спасибо вам💔)

Вдохновилась! И села писать чек-лист про эти вязкие состояния, чтобы каждое сводилось к конкретной причине. Который хотела вам подарить (и подарю! Но сначала прочитайте))

Сначала хотела завернуть его вокруг стыда/чувства вины и прочего. А! Еще со списком симптомов, которые вытекают из этого.

То есть например, смотрите на симптом — и через него можно узнать какое у вас состояние на самом деле.

Или например, у вас сбоит и жкт, и глаза, и аллергии бывают. Тогда можно увидеть неочевидную связку, что оказывается и там, и там в базе стыд.

Начала писать. Ну и вместо чек-листа получилась диссертация ))

Не каждый раз я сама настолько горжусь тем, что создаю)
Потому что упаковать материал не просто в пользу, а в систему — это момент, когда чувствуешь, что хакнул систему))

Я взяла 5 ключевых портретов.
Там описание характера и внутреннего мира. Например: «Сложно переживает когда кто-то вываливает ему свои чувства и проблемы, но терпит»

Там же — чувства и привычки, которые ему хорошо знакомы.

Сложные чувства, которые он на самом деле избегает.

И симптомы, которые как следствие у него вылезают.

И даже стратегия работы. Чему надо научиться, чтобы из этой маски выйти в себя настоящего.

Ну какова?)))🤌🏼🤌🏼🤌🏼🤌🏼

Потому что если уж совсем упростить, болеем и чувствуем себя вяло/плохо мы тогда, когда гасим сами себя.
Закрываемся за маской. Не пускаем себя в жизнь и по какой-то причине не впускаем в себя жизнь. Энергия не течет свободно, импульсы гасятся, чувства оседают внутри.

Короче это легендарно. 100% заберу это в книгу.

Для чек листа всё же это сложновато.

Поэтому — ВЕБИНАРУ быть)
Там я все это расскажу на примерах. А потом в письменном виде заберете себе напоминалку.

Класс?❤️

В инст классный пост)

Рассказала, почему слилась оттуда 2 года назад, хотя до этого вела стабильно и с кайфом, и сильно выросла.

Вам зайдет))
Особенно про «нарцисс который прикинулся папоротником»

https://www.instagram.com/p/DCaHea-gIfX/?igsh=eHBoNzE0b3hpajJ6

Как вы вообще?

Как ваш ноябрь? Какие состояния?
Вот если вообще без привязки к каким-то там терминам и попыткам себя сразу разобрать на психотравмы и процессы.

Просто по-человечески, как вы?

Скажу за себя: телу и психике тяжеловато.

С одной стороны, довольно высокая продуктивность и активность, много новых событий, знакомств — то есть энергия жизни течет, я это вижу.

Но с другой стороны, временами чувствую себя серфером в ледяном бушующем океане. То ты на гребне, несешься и кайфуешь, ветер в лицо, брызги. То просто стою на доске, балансирую, так размеренно и хорошо. Но иногда накатывает такая усталость, хоть бросай этот серф и идите все в жопу, но в ледяной океан падать тоже не хочется) как и грести руками в шторм. И вот держишься на воле до следующего штиля или прилива сил и драйва.

Пишу вам и попутно сформировала правила сёрфера. Для тех, кто тоже ощущает шторм)

1. Не надо форсировать и пытаться искусственно себя взбодрить, вдохновить, зарядить. Сейчас осень, переходящая в зиму, энергия естественно идет на спад.

Идти поперек природы = увеличивать риск заболеваний. Тело своё возьмет, даже не сомневайтесь)

2. Периоды спада энергии — это словно нырок в собственную тьму. Мы оказываемся здесь регулярно, чтобы поднять со дна то, что нужно допрожить.

Не увязнуть в апатии
Не начать крутить какие-то мысли
Не сбегать

Нырнул — увидел — допрожил)
Это можно и нужно делать очень быстро.

3. Прислушиваться к телу. Не спихивать симптомы на «это осень, вирус, простуда».

Симптомы, которые вылезают сейчас — это сообщения от тела. Как если бы оно могло написать нам в телеграм или прислать открытку в вотсапе)

Каждый симптом — это зашифрованное послание с самыми точными ответами на внутренние вопросы.

В чем ты застрял?
За что ты зацепился?
Чего ты не видишь?
Что мешает тебе прямо сейчас?
Какая тема сейчас реально ключевая?
И что нужно делать, чтобы быстрее и легче пройти эту точку?

Не копаться, а вслушиваться.

4. Когда ты на гребне — наслаждайся и делай долгоиграющие задачи. Вкладывайся и щедро отдавай силы. Вместо того, чтобы сидеть и думать «скоро опять накроет»)

Когда штиль — закрывай рутинные задачи и наполняйся, потому что когда начнется шторм и тьма — тебе понадобятся воля и устойчивость.

А подвисшие дела и срач дома в этот период начнут еще больше давить.

5. И да. Не перепутай здоровую волю и самонасилие. Самонасилие очень легко заметить по страдальческому выражению лица и недовольству)

Если поймали себя на таком — значит прямо сейчас поднялось чувство, в которое не хочется смотреть. А надо бы) это гораздо легче и быстрее, чем болеть или чувствовать себя обесточенным.

Дак как вы?

Всю последнюю неделю думала — как же мне подступиться к теме стыда. Как ее начать, чтобы она не улетела в душную стопку «опять там что-то про травмы»

Пару дней назад вела консультацию. Ключевой запрос — легкость. Что мешает?

Да вроде ничего. Пахать точно надоело. Цепляться, ковыряться в себе бесконечно — тоже.

Вроде уже и практики, и столько переосмыслений. Но в жизни словно какие-то невидимые тормоза. В деньгах. В отношениях.

Может показаться, что это страх. (И тогда можно бесконечно ходить в свой страх)

Или что я что-то делаю не так.
Слишком мало?
Слишком много?
Или что это какой-нибудь «невыбор».
Вторичные выгоды? Подселенцы?
Нет.

Так работает стыд.

Внутри звучит: легкая, значит поверхностная.
А еще, легкая = инфантильная. Поэтому еще работать буду, но еще лучше — пахать, как полагает умным и сильным. (Но вообще в работу и вечную занятость очень удобно прятаться).

И вот я вычеркиваю из своей жизни связи и спонтанные знакомства (там же надо болтать как-то непринужденно). Вычеркиваю мужчин, которые полюбили бы мою легкость и драйв.
Яркую одежду тоже уберем. Иначе слишком самобытно. Слишком видно МЕНЯ.

Днем ранее — тренинг в Питере. Обсуждаем с участницами симптомы, которые полезли в последнее время. Сбоит ЖКТ, странные ощущения в животе, вздутия, тяжесть, питание куда-то поехало. Пятна на теле. Отеки.
Потом горло, кашель.

Уже уловили связь?
Это тоже стыд. Просто в разных обличиях.

Стыд как попытка преуменьшить себя.
Приглушить, убавить яркость, чтобы никто ничего не подумал..
Придержать свои импульсы, припрятать слова.
Стыд как страх своей свободы.
Стыд как страх своей привлекательности.
Своей настоящести.

———

В общем, видимо тему нужно просто начать.

Ибо

1. Всё уже само началось
2. А стыд настолько хитёр и завуалирован, что даже признаться в нем стыдно. Поэтому разговор будет не быстрый )

Считайте это вступлением

И да, ответ на вопрос из последнего поста — тоже стыд.

Ну например. Так-то я не настаиваю)

Жить или прятаться от жизни?

Играть и пробовать или бояться быть неправильно воспринятым?

Выпускать себя в жизнь или оставлять себя на потом?

Вышагивать из отжившего или обживаться в чувствую-что-то-не-то-но-почему-то-продолжаю?

БЫТЬ или привирать и приукрашивать?

БЫТЬ или закрывать глаза, в попытке развидеть собственные мечты?

Высекать и вытанцовывать себя, доставать живое из-под завалов травм или соответствовать, стремясь стать «самым лучшим нормальным»?

Узнавать себя настоящую или воевать с собой, ломать, наказывать..?

Идти в своё счастье или утопать в кино «какой я могла бы быть если…»?

Воплощать картинки из своей головы или оставлять все самое живое в мечтах под любимые песни и думать, что их можно развидеть?

Что же мешает соединиться с собой и жизнью по-настоящему?

Заходила на днях на почту и вижу рекламу:

Голова весь день в напряжении
Раздражительность по пустякам
Тревожное состояние
Перепады настроения
Проблемы с пищеварением, вызванные стрессом
Апатия и вялость
Бессонница
Склонны к мнительности, ощущаете себя неуверенно?

Думаю: это что, реклама моего курса?
А нет, оказалось, это Афобазол.

Помните, как раньше все бурно обсуждали по поводу и без назначенные гормоны?

Сейчас такая же история с диагностикой тревожных расстройств, панических атак, депрессий, сдвг.

Что я об этом все думаю?

Думаю, что людям все сложнее выдерживать жизнь.

А гармония, душевное равновесие или простое земное счастье и вовсе превращаются в какую-то призрачную вечно ускользающую абстракцию.

И то самое письмо❤️

Если оно вдруг так и не дошло вам — прочитайте)
Это как куриный бульончик для души.

О том, что быть чувствующим человеком — та еще задачка)

Но так как в школе я была олимпиадницей))) я решила взять ситуацию со звездочкой.

Захотелось сохранить эту историю здесь, на канале.

❤️🐧

Книга по психосоматике.

Про неё расскажу потом отдельно.
Но пташки получат ее первыми)

Даже до того, как из неё вырежут всё непрошедшее цензуру🤫

Ну мои!))

Доверилась Тамара или нет — узнаем в ноябре.

А сейчас — последние часы ранних пташек.

Заявок уже больше, чем мест.
Но пока место не оплачено — оно считается свободным)

🐧ЗАЛЕТЕТЬ ЗАЙТИ В СТАЮ🐧

Ожидаем еще 11 пташек🚩

Часть 2. Тамара и её головная боль

* а еще гиперконтроль
Недоверие
Травма отверженности
Раздражительность
Хроническая усталость
Анемия
Отеки
И межбровка

Часть 1. Тревожная, но дающая надежду.

To be continued

неочевидный ВЫВОД как завершение сторитела

Вот мы проходим терапию
исцеляем травмы
избавляемся от триггеров и зацепок

Но в диалогах все равно бревно наша машина любви сворачивает куда-то в кювет.

Многие прекрасно знают момент, когда уже вроде хотелось бы ответить иначе, и даже триггер уже проработан — но старая реакция всё равно вылезает, даже если внутри всё кричит «неееет замолчи!!🙈»

Запускается старая схема: слово за слово — конфликт — и снова не получается нормально договориться.

Почему так происходит?

1. Привычка лежит глубже травмы.

Важно работать с травматикой и тем, почему и за что нас вообще цепляют какие-то слова и поступки. Но исцелить травму неравно исцелить привычку говорить из травмы.

Травма уходит — но привычка защищаться, нападать, давить, манипулировать, молчать.. остается. Как фантомная боль.

2. Не надо недооценивать силу привычки. Она вшита в нас так, что нам кажется что это наш характер)

Но на самом деле все мы хотим человеческого отношения. Близости. Доверия. Теплых отношений, где можно быть собой. Но при этом ведем себя как говно.

3. Автоматические реакции не отпадают САМИ. Их нужно заменять на новые — поэтому коммуникации нужно УЧИТЬСЯ.

Да, буквально учиться разговаривать)
Выражать свои чувства, мысли, свое недовольство, договариваться, просить, благодарить, говорить о важном.

Понимаете?❤️

// Научиться разговаривать
на интенсиве //

Так, продолжаю сторителл. Уже из Тбилиси))

Совсем забыла этап который был до этого! Без него и эгсбиционизм не эгсбиционизм)) Замолчала-то я не сразу.

Помните мем:
— почему такая красивая и одна?
— скоро узнаешь))

Дак вот.

После того как человек проходил сквозь моё «я конечно общительная, но хрен я тебе откроюсь» и я подпускала его ближе — начиналось самое интересное.

На него обрушивался поток моих необработанных чувств.

Я
СТАНУ
ВОДОПАДОМ )))

Так что да, я успела:

Выесть все мозги. Поорать так, что соседи стучали по батарее. Повсхлипывать из ванной.

Я манипулировала, игнорила, давила, переходила на личности, включала Drama queen, била по ценностям, выкидывала разное типа «твои друзья мудаки»))

Многозначительно смотрела, плакала и обижалась, ходила тучей.
ЧТОБЫ ОН ТОЧНО ПОНЯЛ.

Он, конечно, ничего не понял))
Но зато поняла я. Что это полнейшая нервотрепка и в целом нездоровая ситуация.

Но.. я не нашла ничего лучше, как просто закрыть рот.

В лучших традициях. Из крайности в крайность.

Но в таких случаях нужно просто говорить: Было))

Было?)

Ладно, утром подадите признаки жизни))) я всё поняла!

Мы началииии)))))🎉🎉🎉

// не успела дописать сторителл, убежала вести урок, но продолжение следует!

Кто был, как ваш мозг??
Напишите что вы живы, а то я уже сомневаюсь )))

🧠

Потом был этап —
«Она узнала про личные границы»

Но пока что только про свои ))))

Я начала отстаивать их направо и налево))

Со мной надо вот так и никак иначе.
Так не делай, потому что меня это ранит..
Делай вот так, потому что мне так удобно тебе это полезно))

Казалось, дело пошло на поправку, но тут в мою жизнь ворвалась ✨психология✨
А вместе с ней — тяжелая артиллерия в виде «терапевтического общения»

Сейчас я называю это «говорить как носитель русского психотерапевтического»))

- Твои реакции попадают мне в травму отверженности, не делай так..

- И что ты почувствовал в этот момент?
(на интенсиве мы будем проходить это как «метод консервного ножа»🔪Когда во что бы то ни стало ВО ИМЯ ЛЮБВИ И ДОВЕРИЯ мне нужно узнать, что он чувствует))

- Твои чувства это твоя зона ответственности, как и твое восприятие!

- Это просто попадает тебе в тень

- Мне кажется, у тебя проекции на твоего начальника

- Не надо переносить на меня свои обиды на мать!

______

/ Закадровый голос: что тут происходит на самом деле? /

На самом деле моя коммуникация превратилась в схему:

Как так завернуть, чтобы прозвучало мудро и красиво,
В идеале не говоря то, что я на самом деле думаю,
но чтобы в итоге мужчина делал так, как я хочу??

Кто узнал себя — можете переходить по ссылке))

Интенсив-то уже сегодня!

Интереснее всего было в МЖ отношениях)

Я просто молчала.
Мне что-то не нравилось — я молчала.
Меня спрашивали, хочу ли я поговорить — и я молчала.

Еще были функции:
– обидеться
– не просто замолчать, а выразительно замолчать (это когда еще со вздохом)
– сыграть невозмутимость
– а если конфликт, то заплакать чтобы наверняка

Даже когда мне очень хотелось сказать — я не знала, что сказать. Как сказать. Как сказать, чтобы это прозвучало адекватно? Как сказать, чтобы это не переросло в конфликт, потому что ругаться я не умею не хочу?

________

Вот бывает бревно в постели

Я была бревном в диалоге )))

Начало. Пост-эгсбиционизм ))

Я всю жизнь бегала от открытости миру.

От классного окружения
От проявленности
От блога
От признания
От успешных мужчин
От спонтанного общения с разными интересными людьми
От обратной связи
От ответственности
Я сбегала в отношения — а в отношениях сбегала от близости))
Сбегала от собственных амбиций

И ладно бы это была моя единственная цель — сбежать)) но ведь нет.

Это такой внутренний конфликт, когда одной частью себя ты хочешь быть ярче, заметнее, эффектнее, проявленнее — но другой частью себя бежишь от этого и просто закрываешься.

Бывают случаи, когда вторая часть побеждает — и тогда человек просто замыкается и живет тихоней.

Но в моем случае иначе.
Это не просто внутренний конфликт, это самый настоящий внутренний ММА)) бои без правил)) Потому что ОБЕ части — сильные.

В красном углу ринга🥊
проявленная и яркая я:

С детства я выступала на сцене
Участвовала в научных конференциях
Обожала соревнования
Ярко выглядела
Тусовалась и всячески звездила)
Меня знали и замечали

А в синем углу ринга другая часть меня.
Вот такая — 🧊))

Потому что на самом деле я ни с кем не общалась по-настоящему.

Я болтала, знакомилась, делилась новостями, обменивалась шутками, но я не сближалась.

Я общалась — но в этом общении не было меня. Я знала много разного умного, но боялась по-настоящему ГОВОРИТЬ. Изнутри, из себя.

Я была проявленной внешне — но истинной проявленности в этом не было. Как тестовое фото из полароида, которое распечаталось, но на нем ничего нет.

———

Я была из тех, кто раскрывается только если подобраться ко мне близко.
Очень близко.
Еще ближе)

А дальше как в том меме.

— почему такая красивая девушка и одна?
— скоро узнаешь )))

Сейчас будет длинный сторителл, но он того стоит ))

Без лишних слов — проникайте)))

https://t.me/+m3E3BXNROkI0N2Yy

В полночь карета превратится в тыкву и мы снова закроемся дальше обсуждать наши женские дела)

а как туда проникнуть?)))

У меня есть канал с подкастами про отношения❤️

Я не успела придумать ему название, поэтому он так и называется))
Он задумывался как временный информационный канал, который планировали удалить через 2 недели. Но.. что-то пошло не так))

Больше 1000 человек.
Невероятный отклик🙏🏼

Я никогда бы сама не подумала и не придумала, что могу раскрыть тему отношений ТАК. Оно просто родилось) Очень по любви и очень по-настоящему.

Просто посмотрите скрины💔

Канал-аудиокнига о жизни и отношениях получился)

Занырнем в самое жизненное

Я такие крутые вопросы собрала🙏🏼

Не важно, сколько позади обучений, часов терапии, закрытых гештальтов, развязанных кармических узлов и прочего.

Жизнь продолжает происходить, а мы в ней просто люди даже если с тремя высшими.

Наша психика невероятно адаптивна, но есть нюанс — к плохому мы тоже привыкаем и зачастую это даже легче. Просто потому что энергосбережение важнее.

Адаптироваться не за счёт наращивания защит и компенсаций, а за счёт внутреннего баланса — вот это задачка со звездочкой.

В мире, где просмотренные рилсы приравниваются к осведомленности, а смайлики заменяют важные слова — люди медленно, но верно отучаются смотреть в глубину.

Или как я обычно говорю: думать длинные мысли.

Добавим сюда популярные диагнозы вроде панических атак, ютуб и таро вместо терапии и бэд трипы.

Баланс — вот, что сложно найти и легко потерять)

На красивое посмотрели, можно и умное послушать)

Вебинар НЕдиссертация

Просветление уже сегодня, в 19.00)) 🧠