نبذة مختصرة عن كل بودكاست:
📌بودكاست شعور عدم الاستحقاق: ما هو وكيف نتعامل معه؟
يتناول مفهوم شعور عدم الاستحقاق، ويوضح كيف يتشكل هذا الشعور نتيجة التجارب الحياتية، وكيف يمكن التعامل معه من خلال الوعي بالمشاعر السلبية، وتغيير الأفكار الداخلية، وتعزيز الثقة بالنفس.
📌بودكاست كيف تتأثر بإساءة والديك وتتعافى منها
يركز على طرق التعافي مثل العلاج النفسي، المواجهة الذاتية، والاعتراف بالمشاعر لتجاوز آثار الإساءة.
📌بودكاست 6 أركان التقدير الذاتي
يستعرض هذا البودكاست ستة أركان أساسية لبناء التقدير الذاتي، و يركز على أهمية تطبيق هذه الأركان لتحسين الصورة الذاتية وتعزيز الثقة بالنفس.
📌بودكاست كيف أرفع من استحقاقي ومحبتي لنفسي؟
يتناول البودكاست كيفية تعزيز الشعور بالاستحقاق وزيادة حب الذات من خلال تغيير الأفكار السلبية التي تسيطر على العقل، والعمل على بناء علاقات صحية، وتخصيص وقت للاعتناء بالنفس، إلى جانب ممارسة الامتنان والوعي الذاتي بشكل منتظم.
📌بودكاست شعور عدم الاستحقاق: ما هو وكيف نتعامل معه؟
يتناول مفهوم شعور عدم الاستحقاق، ويوضح كيف يتشكل هذا الشعور نتيجة التجارب الحياتية، وكيف يمكن التعامل معه من خلال الوعي بالمشاعر السلبية، وتغيير الأفكار الداخلية، وتعزيز الثقة بالنفس.
📌بودكاست كيف تتأثر بإساءة والديك وتتعافى منها
يركز على طرق التعافي مثل العلاج النفسي، المواجهة الذاتية، والاعتراف بالمشاعر لتجاوز آثار الإساءة.
📌بودكاست 6 أركان التقدير الذاتي
يستعرض هذا البودكاست ستة أركان أساسية لبناء التقدير الذاتي، و يركز على أهمية تطبيق هذه الأركان لتحسين الصورة الذاتية وتعزيز الثقة بالنفس.
📌بودكاست كيف أرفع من استحقاقي ومحبتي لنفسي؟
يتناول البودكاست كيفية تعزيز الشعور بالاستحقاق وزيادة حب الذات من خلال تغيير الأفكار السلبية التي تسيطر على العقل، والعمل على بناء علاقات صحية، وتخصيص وقت للاعتناء بالنفس، إلى جانب ممارسة الامتنان والوعي الذاتي بشكل منتظم.
