Перезагрузка с Аней Семенюк

Из конкурса в конкурс меня не перестает удивлять всего одна вещь – люди

Люди, которые пишут, что победители «подозрительные», пытаются найти какие-то нюансы, подоплеки. Все вместо того, чтобы порадоваться за человека, который прошел большой путь, не сдался как делает БОЛЬШИНСТВО, после трех тренировок не лег обратно на диван и дошел до конца.

Честно, так было всегда. Серьезно. Я не провела еще ни одного конкурса, после которого бы мне не написали «что-то здесь не чисто». И меня это сильно огорчает, хоть я и стараюсь уже не обращать на это внимание.

Я просто не понимаю, с чего вдруг победитель вместо радости и поздравлений, должен сидеть и оправдываться перед кем-то, что это реально его результат. Это что за жесть вообще))

Когда полтора года назад побеждала Аня, там тоже писали, мол «живот надула и втянула просто».

Народ, я вообще иногда удивляюсь, как вы выжили в мире, где вам кажется, что вас все хотят обмануть. Давайте уже просыпайтесь.

Я всегда стараюсь все делать открыто, без каких-то «генераторов случайных чисел» и тому подобное, чтобы вы сами выбирали победителей путем открытого голосования. Но я все рано офигеваю.

Всем хорошего дня, порадуйтесь за других и возможно тогда мир будем к вам смотреть лицом, а не другим местом)))

Голосование завершено 🫂

Участница №10

Мне 57 лет. Я уже больше 2 лет живу с постоянной болью в области таза и бедер.

Вердикт врача: нельзя делать упражнения на раскрытие суставов и «готовьтесь к замене сустава». Интуитивно чувствовала, что не в суставе дело, а в мышцах.

Массажи давали временный эффект: расслаблялись одни мышцы, но начинали болеть другие, которые были тоже зажаты, я и сама делала ежедневно массаж мышц точечный, который занимал 1,5-2,5часа.

Думаю, чтоб восстановиться только массажами мне понадобился бы еще не один год.

Вердикт остеопата: перекос таза с подворотом. Одна нога больше другой, и я не могла встать на 2 ноги. Могла стоять только на 1 ноге: или на левой, и тогда правая была согнута в колене, или на правой - и тогда левая пятка не доставала до пола.

Если же я пыталась стать ровно на обе ноги, то была дикая боль в правой части таза.

Услышав от Ани, что перекос таза можно исправить упражнениями, я сразу же записалась на курс.

Многие упражнения не могла делать из-за сильной боли. Но результат все-таки есть.

Он еще «пляшущий», то есть часто бывают откаты. Но я уже могу встать на две ноги, при этом не испытывая боли. Пока еще есть дискомфорт в некоторых мышцах, но я продолжаю заниматься и верю, что все исправится окончательно.

Спина и плечи стали ровнее, а живот уменьшился.

Могу уже сесть с ногами буквой Z и почти ровной спиной. Раньше боль в бедрах и тазу не давала это сделать.

Во время занятий и после, когда просто лежу и отдыхаю, то ощущаю, как в правой части таза и бедрах идет перестройка: разные группы мышц очень сильно сжимаются, при этом бывает очень сильная боль, а потом расслабляются, потом другая группа, потом третья, и часто даже слышу хруст - это разрываются спайки мышц.

Я не знала раньше, что такое может быть. В общем, процесс запущен, он идет, благодаря курсу Ани.

Я понимаю, что в моем случае процесс восстановления будет несколько месяцев, но результат уже есть и он крутой. Спасибо Ане.

А вам, ребята совет: не запускайте себя так, как я: ходите, бегайте, делайте зарядку и растяжку, даже если у вас есть всего 5-10 мин, и не обязательно утром.

Главное делать на разные группы мышц. И всем здоровья!

Участница №8

Всем привет! Я начинала из эмоциональной ямы и физически чувствовала себя как рыба капля.

Да да. Я закрывала глаза и видела только это печальное создание. У меня не было времени на себя, меня накрывала депрессия и не радовало материнство.

Муж тоже был мной недоволен( неудивительно, и спасибо ему огромное, за это недовольство) честно в голове звучало: «Всё! Навсегда все! Мне ничего не поможет. Я все испортила!».

Меня мучили хронические боли в спине и животе. Я чувствовала, что старая.

Я начинала заниматься хватаясь за курс как за соломинку. Я все выполняла шаг за шагом, не смотря ни на что и удивительно стали складываться обстоятельства.

Первые две недели тело мучительно болело. Выходили эмоции, но я стала просыпаться и чувствовать себя, а не этот гнет депрессии и боли.

Боль, конечно, была, но совсем другая. Моё тело словно вылуплялось из камня. Сейчас есть изменения в теле это видно по фото. Ещё не всё идеально, но все равно они на лицо, но не только.

Моё психологическое состояние ровнее, я чувствую себя в тонусе. Стало приятнее смотреть на себя в зеркало и прикасаться к себе.

Самый большой плюс это то, что я снова в контакте с телом и слышу его.

Если обстоятельства складываются так, что тренировка отодвигается, и есть шанс, что я не проведу ее сегодня, то внутри включается какой то звук, как будто сирена. И я просто начинаю тренировку чем есть.

Иногда переодеваюсь во время тренировки, коврик расстилаю, а иногда нет. Это кайф.

Я нашла очень крутые для себя упражнения и наконец добираюсь до самых больных точек. Кстати и творчество открылось и отношения улучшились.

С сыном восстанавливается близость (спасибо детскому массажу), и мы очень весело поиграли в догонялки на коленях по первому снегу на улице.

Любовь и благодарность за продуманный и выверенный курс, читая каждое задание я чувствовала сколько любви и внимания вложено в его создание.

Как глубоко и объемно проходит работа.

Я ощущаю, что тащу себя из болота и может быть скоро, я смогу быть довольна тем как выглядит моё тело и как чувствую себя.

Участница №9

Мои результаты, возможно, не так заметны физически, но и на курс я пришла с другим запросом.

В сентябре мне назначили приём транквилизаторов из-за постоянных мышечных болей и нарушения работы органов и систем.

Я стала искать другие способы помочь своему телу и мне попался курс Ани, тогда ещё шли подготовительные уроки. Я делала их все. По несколько раз. И уже после 2 урока поняла, что мое тело не болит!

Я не просыпаюсь утром с дикой болью в теле, у меня появились силы жить и действовать, силы на общение с ребёнком, перестали мучать панические атаки перед сном и в целом я стала гораздо спокойнее и гармоничнее.

А ещё тело очень откликнулось: ушёл отёк с живота и бёдер, включились и подтянулись мышцы кора, ушли лишние пара килограмм.

И самое главное! 20 лет я умирала каждый месяц в первый день цикла, помогали только обезболивающие препараты, иногда не действовали даже они, а после начала занятий я поняла, что чувствую себя пусть не прекрасно, но уже не валюсь от дикой боли и могу даже двигаться и !танцевать!.

В течении курса я много занималась, не пропуская ни одного урока. Мне делают комплименты мужчины и женщины о том, что я очень похорошела, похудела, подтянулась, даже изменился овал лица.

У меня перестала заваливаться правая пятка вперёд при ходьбе, ушли головные боли, которые мучали год и возникали из-за зажатых мышц шеи и межлопаточного пространства.

Включились в работу косые мышцы живота, что сделало живот более плоским и ровным, ушли боли в пояснице и крестце.

Пупок нашёл своё законное место, а ведь я как и у кого только его не правила!

Ещё я не хожу к остеопату уже два месяца, потому что нет необходимости, а это огромная экономия бюджета.

Сейчас ещё очень гуляет таз, бёдра то встают на место, то снова уходят в скрутку, но я вижу, что больше нет такого сильного завала вперёд, который утягивал все тело за собой.

В целом я очень довольна и визуальным результатом: подтянулась, ушли отеки, красивый живот, ровная спина.

Спасибо за труд всей вашей команды!

Участница №6

Я мама 3х детей, младшему через неделю будет 4 года.

До родов я всегда была стройная, красивая и подтянутая. Даже выступала в фитнес-бикини.

После первых родов я восстановилась легко и быстро. После вторых немного дольше, но тоже достаточно быстро и хорошо. Но вот третьи роды пошатнули меня сильно.

Так как они были очень быстро после вторых (дети погодки) и организм не выдержал.

Мое тело было в шоке со всеми вытекающими прелестями: был мастит, геморрой, запоры, «вылезла» чесотка по всему телу, огромный диастаз и пупочная грыжа.

По себе чувствовала, что есть искривление в тазу, часто в жизни я стояла одной ногой на носке, а второй прямо на стопе и мне было удобно. И как же без «любимых» болей в пояснице и переодически сильнейших мигренях..

Вот моя трансформация за 4 недели тренировок по курсу «Сила движения» без пропусков. День в день я шла все 4 недели.

Сказать что я в восторге - не сказать ничего.

И в первую очередь, потому что ушел наконец-то вес! Я так давно этого ждала!

Но ничего не помогало: и чистки, и диеты, и зарядки, и разгон лимфы.. что я только не делала.. но результата либо не было, либо был очень мал.

И тут, когда я наконец-то стала «таять» - радости не было предела. Я чувствую огромную легкость, словно пушинка.

Наконец-то я стала нравится себе в отражении зеркала и вновь ношу любимые вещи! Это очень повышает уверенность.

А еще, наконец-то, ко мне вернулось либидо! Это был такой приятный бонус! Я уже и забыла это сладкое чувство 🔥

Плюс к моим радостям - нет этого огромного вываленного живота!!! Как я об этом мечтала!!! Ведь до родов у меня всегда был плоский красивый живот!

Да, диастаз у меня большой и он еще весь не ушел, но вид живота стал в разы лучше!!!

Плюсом ко всему, я заметила, как стал выправляться таз: и в упражнениях проще сидеть во многих позах, и в жизни уже не заваливаюсь на одну ногу, как это было раньше.

Со спиной конечно еще нужно работать, но уже все равно есть результат.

Перестала болеть голова и поясница. Спина стала ровнее. Некоторые упражнения уже проще даются.

Очень хочу продолжить заниматься по Аниным тренировкам, верю дальше будет результатов еще больше.

Благодарю от всей души Аню и ее команду. Вы делаете большое дело! ❤️

Участница №7

Семь лет назад меня скрутило так, что я кричала от боли.

Дальше пошли врачи, мрт, список диагнозов. Вместе с этим рухнула и моя самооценка и исчезло чувство женственности, я перестала заниматься танцами и ушла из любимого дела, т.к. физически не могла быть фотографом с тяжёлой техникой.

В самом начале врачи помогли снять острую боль, но со мной осталась постоянная фоновая ноющая боль в пояснице.

Я пробовала искать решения, но любые упражнения или занятия танцами укладывали меня на месяц с болью.

Так я начала даже бояться движения и его становилось всё меньше, а вес, зажатость тела и апатия всё больше.

В программе я занималась полноценно каждую тренировку! Я двигалась и меня не укладывало с болью как раньше, а наоборот - моё тело начало оживать.

Я начала оживать. И это прям до слёз счастья.

Первое, что начало происходить с телом - подвыпрямился таз. Обычно попа у меня назад была отклячена, а тут появилось чувство свободы и лёгкости при ходьбе, захотелось (от тела, а не от головы) тянуться вверх и выпрямляться, начала расправляться грудная клетка.

В теле впервые за очень долгое время я начала ощущать тонус и стройность. Меньше устаю за день и в себе ощущаю больше жизни и желаний. Появилось больше устойчивости и равновесие проще стало удерживать.

Визуально уменьшился живот.

По фотографиям до/после только что увидела, что уменьшилась холка (а я всегда считала, что это наследственность по женской линии) и совсем чуть-чуть, но начал уходить мой перекос на левую сторону - плечи чуток в более ровную линию стали.

Возможно специалист ещё назовёт какие-то перемены, это пока то, что вижу и ощущаю я.

За это время у меня не было головной боли переходящей в жуткую мигрень. А значит я и таблетки не пила!

За время программы я начала ощущать себя красивой и женственной и продолжаю сохранять эти состояния!

Появилось чувство лёгкости и энергичности. От этого, например, заметила, что хочется больше общаться с людьми, а не прятаться как раньше.

Вообще очень многое дало в самом начале задание сделать фотографии. Я увидела очень многое про своё тело, нашла причины некоторых историй и теперь знаю, что с этим делать. А раз я знаю, что нужно делать, то больше нет чувства безнадёжности.

В общем, программу я не заканчиваю. Это был мой первый полноценный шаг в сторону здоровой и счастливой жизни.

И я рада, что прошла его с такой командой. Благодарность каждому, кто её создавал. Ко мне вернулся вкус жизни!

Участница №5

Самой главной мотивацией были мои ощущения. По весу сильных изменений я не заметила, но как и говорила Аня , мы преследовали другую цель.

Мое тело с каждым днём становилось сильнее и гибче.

Первую неделю меня преследовало любопытство какие упражнения и движения будут на курсе. А дальше я начала замечать небольшие изменения тела, подвижность суставов, гибкость позвоночника .

Самые большие изменения произошли с мышцами тазового дна. Наконец-то у меня пропали ощущения опущения (у меня был небольшой пролапс) сейчас таких ощущений нет, что очень меня радует.

Значительно улучшились ощущения перед менструацией (пропали яркие симптомы ПМС и живот во время менструации так не болит)

Так же при длительной ходьбе или беге наблюдалось ощущения распирания в области промежности, весьма болезненные , как будто область промежности отекала. Сейчас таких ощущений нет, даже после прыжков.

Заметила как более гибким стал позвоночник, в грудном отделе исчезла зажатость и сутулость, от этого как будто стала дышать глубже, лёгкие раскрываются лучше.

Ушли утренние боли в шее (очень часто просыпалась с затёкшей шеей, пульсирующей болью в голове и онемевшими руками) сейчас такого нет, если и есть легкие зажимы после сна, они легко снимаются после разминки.

Конечно же ещё и тазобедренные суставы, некоторые упражнения не получалось делать в начале курса из-за некоторой малоподвижности тс, сейчас я заметила как таз стал мобильный и подвижный.

Стала реже проявляться боль в пояснице , спина стала сильнее. Раньше таз как будто заваливался вперёд, от этого сильнее выпирал живот а в пояснице наблюдался гиперлордоз.

Лёжа на спине на полу трудно было прижать поясницу к полу не сгибая ног. Теперь могу лежать спокойно в позе шавасаны, раньше было тяжело.

Я за эти 4 недели просто влюбилась в движения. Это действительно приносит удовольствие.

За время обучения я смогла испытать и подъем и спад мотивации, и сбросила пару кг и набрала немного.

В неделю спада мотивации на меня напал жуткий аппетит это и послужило причиной набора веса.

Домашнее задание вообще принесли много полезного для меня , например контрастный душ , который раньше не пробовала , теперь очень люблю. Очень часто использую практику проживания момента с вниманием .

Появилось больше радости в жизни и Благодарности за свою жизнь.

Мне кажется это очень здорово.

И самое главное окончание курса я уже не ждала , я знала что продолжу дальше свои занятия с большим энтузиазмом.

Потому что любой курс не должен быть только на время , он должен научить нас поменять свой образ жизни и начать больше двигаться и любить движение и новый образ жизни.

Большое спасибо за такой прекрасный курс , он очень много дал мне. И много изменений произошло в моем теле и в сознании.