Панкратова покоряет США Telegram Posts

Конец года в одной фотографии 😅

Каждый день с утра думаю «все, сегодня не буду делать видео». И к вечеру собираю себя в кучку и все-таки делаю.

Как-то тяжко дается окончание года. Сам год был супер, но многое именно к концу не вышло:
🔹Планировала делать запуск нового потока курса по рилс в начале декабря — заболела. В итоге переношу скорее всего на январь.
🔹Хотела сделать несколько воронок на лекции — тоже сначала разбирала дела после рабочей поездки, а потом болезнь.

По итогу сейчас навалилась какая-то дикая апатия и чувство незавершенности. Мы даже елку не поставили — так что я с досады нарядила пальму в горшке 🥲😅

Так что сейчас прям клещами вытаскиваю себя, чтобы совсем не утануть — через спорт и регулярность в видео, потому что пообещала 🤞🏻

Вот так это выглядит ☺️ и это луууууучшая медитация!

Кстаааааати, заметили же эти рисуночки у меня в видео? 🥹

Вы скорее всего не знали, НО это я их рисую сама 😉 Это покадровая анимация, и я оооооооочень от этого кайфую!

А то спрашивают, где скачать анимации 🥲 но это яяяяяя, яяяяяя рисуууую своими руками!!!1!1!!11!

Сегодня в 3 серии новогодней мастерской контента хочу поделиться с вами ОЧЕНЬ крутым приложением для съемки фото на телефон 📱🎄

Все эти кадры были сделаны через это приложение — я НИКАК не обрабатывала их после!

В новом видео всееее очень подробно рассказала:

https://www.instagram.com/reel/DD3uuhKxmuS/

Скорее смотрите и напишите в комментариях, как вам! 🥰♥️

Пришло время вам увидеть, ЗАЧЕМ я протирала пол собой по всей квартире… 🥲🤣

2 серия в технике СТОП-МОУШЕН уже в профиле:
https://www.instagram.com/reel/DD1A1ZxRU6j/

Кстааати, в этот раз мы сделали аж два видео — результат и БЕКСТЕЙДЖ с объяснением техники 🎥🥰
Бекстейдж вот тут:
https://www.instagram.com/reel/DDy9RUDRF1E/

Напишите, как вам такой формат ДВУХ видео? Или лучше когда одно?

Кстати, очень рекомендую промпт такой в чатGPT, особенно если у вас есть показатели по вашему телу (вес, %жира, вес мышц и тд).

Чат дал очень хорошие советы + помог составить расписание по активностям вне зала!

Я что-то вчера так на лекции отдалась энергией, что к вечеру…. заболела 🙈

Так что второй день лежу с отваром куркумы и имбиря. Надеюсь, что к завтра уже пойду на поправку 🤞🏻🥹

Завершилась наша лекция «Креативность — навык будущего» 🧠⚡️

Мозги у участников прям вскипели!!! Наполнились идеями!

Если были на лекции, напишите в комментариях, как вам? 🥰

СТАРТУЕМ!!!!!!