📚آکادمی مشاوره اوج🚀

شب (18:00 - 24:00)🌙

• 18:00 - 20:00: این زمان ممکنه با فعالیت‌های اجتماعی یا خانوادگی همراه باشه. اگرچه برخی افراد در این ساعت میتونن مطالعه کنن، ولی ممکنه حواس‌پرتی بیاد سراغ تون.
⭐️پیشنهاد: اگه حواس پرتی سراغ تون نمیاد این زمان هم برای مطالعه حفظی خوبه و هم مطالعه مفهومی پس پیشنهاد دروس زیست و شیمی هستن که ترکیبی از حفظیات و مفاهیم هستن

• 20:00 - 22:00: بسیاری از افراد در این ساعت احساس آرامش بیشتری دارن و میتونن به خوبی مطالعه کنن. این زمان برای یادگیری مفاهیم جدید یا مرور مطالب مناسبه.
⭐️ پیشنهاد: این تایم بشدت فراره پس سعی کنین اگه مطلب جدیدی میخونن حتما مرور کنین بعدا. گزینه بهتر هم مرور مطالب قبلی یا دروسی هست که حفظی نباشن

• 22:00 - 24:00: بعضیاشب‌ها بیدارتر هستن و میتونن به خوبی تمرکز کنن. با این حال، مطالعه در این ساعت باید با احتیاط انجام بشه، چون ممکنه خواب‌آلودگی بعد از اون بیشتر بشه.
⭐️پیشنهاد:توانایی حلیاتی مغز به شدت کاهش پیدا می‌کنه و مطالعه دروس امتحان نهایی پیشنهاد میشه

🚀 @owjMoshavere

عصر(12:00 - 18:00) 😐

• 12:00 - 14:00: بعد از ناهار، ممکنه احساس خواب‌آلودگی و کاهش تمرکز داشته باشین،انرژی بدن بیشتر صرف فعالیت های گوارشی میشه و بازدهی بشدت افت میکنه. این زمان معمولاً برای مطالعه مناسب نیست.
⭐️پیشنهاد: استراحت و درصورتیکه خواستین درس بخونین،مرور تست و روتین روزانه میتونه مناسب باشه{این دست فعالیت های سبک}

• 14:00 - 16:00: در این ساعت، برخی افراد دوباره انرژی میگیرن و میتونن به خوبی تمرکز کنن.ممکنه ی حس خواب آلودگی و خستگی کاذب سراغ تون بیاد، سعی کنین اصلا تو این بازه زمانی نخوابین چون تا آخر شب خسته میمونین.این زمان میتونه برای مرور مطالب یا کارهای خلاقانه مناسب باشه.{اگه تایم ناهار تون تو این بازه زمانیه کارای پیشنهادی پارت قبلی رو میتونین اینجا انجام بدین و فعالیت های دوتا پارت رو با هم جابجا کنین}
⭐️پیشنهاد: دروسی که مطالعه فعال داشته باشن و دروس حفظیاتی پیشنهاد نمیشه

• 16:00 - 18:00: تمرکز در این زمان معمولاً خوبه و میشه به کارهای مطالعاتی ادامه داد و سراغ درس های عمیق تر و سنگین تر رفت.
⭐️پیشنهاد:هر درسی رو که بخواید میتونین بخونین ولی چون مغز ریکاوری شده درس های سنگین تر بخونین بهتره

🚀 @owjMoshavere

صبح (6:00 - 12:00)😋

• 6:00 - 8:00: این زمان معمولاً برای بسیاری از افراد زمان خوبی برای مطالعه هست. مغز در این ساعت
آرامش بیشتری داره. همچنین، سطح هورمون‌های استرس کمتره و حافظه بلندمدت در بهترین کارکرد خودشه.
⭐️پیشنهاد: مطالعه دروسی که به حافظه تصویری نیاز دارند مثل زیست

• 8:00 - 10:00: تمرکز و انرژی در این ساعت معمولاً بالا هست. این زمان برای یادگیری مفاهیم جدید و مطالعه عمیق مناسبه.
⭐️پیشنهاد: دروس محاسباتی و حلیات مثل ریاضی و فیزیک

• 10:00 - 12:00: این زمان هم معمولاً خوبه،حافظه کوتاه مدت در بهترین کارکرد خودشه اما ممکنه برخی افراد بعد از دو ساعت مطالعه نیاز به استراحت داشته باشن و تمام این تایم رو به مطالعه اختصاص ندن.
⭐️پیشنهاد: اینجا هم دروسی مثل ریاضی و فیزیک مناسبه اما بهترین گزینه درس شیمیه

🚀 @owjMoshavere

🤩 امروز قراره بریم فعالیت و بازده مغز رو تو ساعات مختلف شبانه روز بررسی کنیم🫰🏻
بررسی فعالیت مغز در ساعات مختلف شبانه‌روز می‌تونه به ما کمک کنه تا بهترین زمان‌ها برای مطالعه و یادگیری رو شناسایی کنیم. تو پیام های بعدی ، به‌ بررسی هر ساعت از شبانه‌روز از نظر فعالیت مغز و مناسب بودن برای درس خواندن می‌پردازیم.

سری ویس ها«چطوری در آزمون بهترینِ خودمون باشیم »
🔹#قسمت_چهارم
🔹تحلیل آزمون

🆗چرا همه میگن تحلیل آزمون اینقدر مهمه؟
🆗تحلیل آزمون بهتره چه زمانی انجام بشه؟
🆗چرا اصلا باید تحلیل کنیم ؟
🆗 منی که کلاس دهمی هم هستم آیا باید تحلیل کنم؟

توی این ویس درباره اهمیت تحلیل ازمون و بهترین زمان تحلیل آزمون صحبت شده و انشالله توی ویس بعدی مفصل درباره اینکه چطوری باید تحلیل کنیم صحبت میکنیم 😌❤️

🎙دکتر #مهدیس_مهران‌فر
🤩پزشکی بیرجند

🚀 @owjMoshavere

💥اگه فکر می کنی دیر شده این ویدئو مخصوص خودته...

#صبح_بخیر
#انگیزشی

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
👈خدمات/طرح ها/پرسش و پاسخ:
@Dr_Moshaver100

🚀@owjmoshavere ❤️‍🔥

⁉️هر روز یک پرسش

یه تست سخت که فقط خدایان فیزیک از پسش بر میان👑

❤️#فیزیک
✅#پرسش«۱۷»
🤩#تجربی

🚀 @owjMoshavere

🌟پاسخ تشریحی سوال فیزیک

💡#فیزیک
✅#پاسخ_تشریحی
🤩#تجربی

🚀 @owjMoshavere

طرز فکر درست برای موفقیت معمولاً شامل چندین ویژگی کلیدیه که میتونه به فرد کمک کنه تا به اهداف خودشون برسه و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خودشون پیشرفت کنه.

✅طرز فکر رشد (Growth Mindset): باور به اینکه توانایی‌ها و مهارت‌ها قابل توسعه هستن. افرادی با این طرز فکر به چالش‌ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد نگاه می‌کنن.

✅مثبت‌اندیشی: داشتن نگرش مثبت و امیدواری به آینده، حتی در مواجهه با مشکلات. این نگرش می‌تونه به افزایش انگیزه و انرژی کمک کنه.

✅پذیرش شکست: دیدن شکست به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری و رشد. افراد موفق از شکست‌های خود درس می‌گیرن و به جلو حرکت می‌کنن.

✅هدف‌گذاری مشخص: تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی که فرد رو در مسیر موفقیت هدایت کنه. این اهداف باید خاص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمان‌بندی شده باشن.

✅انعطاف‌پذیری: توانایی سازگاری با تغییرات و شرایط جدید. افرادی که انعطاف‌پذیر هستن، بهتر میتونن با چالش‌ها و موانع مقابله کنن.

✅تلاش مستمر: اعتقاد به اهمیت تلاش و کار سخت. موفقیت معمولاً نتیجه‌ی تلاش مداوم و پشتکاره.

✅یادگیری مداوم: تمایل به یادگیری و به‌روز نگه‌داشتن مهارت‌ها و دانش. این شامل مطالعه، شرکت در دوره‌های آموزشی و جستجوی فرصت‌های یادگیری جدید هست.

✅خودباوری: اعتماد به نفس در توانایی‌ها و قابلیت‌های خود. این اعتماد به نفس میتونه به فرد کمک کنه تا در موقعیت‌های چالش‌برانگیز بهتر عمل کنه.

✅محیط حمایتی: ایجاد و حفظ روابط مثبت با افرادی که انگیزه‌بخش و حمایت‌کننده هستن. داشتن یک شبکه اجتماعی قوی میتونه در مواجهه با چالش‌ها بسیار مفید باشه.

✅مدیریت زمان و منابع: توانایی برنامه‌ریزی مؤثر و استفاده بهینه از زمان و منابع برای رسیدن به اهداف.

🔹با اتخاذ این طرز فکرها و ویژگی‌ها، افراد می میتونن شانس موفقیت خودشون ر افزایش بدن و در مسیر دستیابی به اهدافشان پیشرفت کنن.

🚀 @owjMoshavere

موافقین بریم ببینیم ویژگی های طرز فکر درست چیه ؟🤔

🌟#مشاوره

🚀 @owjMoshavere

سری ویس های «چطوری در آزمون بهترینِ خودمون باشیم »
🔹#قسمت_سوم

🆗شب قبل آزمون باید چیکار کنم؟
🆗سر آزمون میام وعده بهتره چی ببرم ؟
🆗وسایلی که سر آزمون باید باخودم داشته باشم چیه؟
🆗اگر شب قبل آزمون مبحث جدیدی بخونم عیب داره؟
🆗به صورت کلی چندین نکته برای عملکرد بهتر شما در جلسه آزمون های آزمایشی و کنکور گفته شده که اگر قول بدین از الان روی آزموناتون پیاده کنین منم قول میدم بهترین نتیجه رو میگیرین 😍

🎙دکتر #مهدیس_مهران‌فر
🤩پزشکی بیرجند

🚀 @owjMoshavere

⁉️هر روز یک پرسش

👑ی تست از مبحث جذاب مدارها

💡#فیزیک
✅#پرسش«۱۶»
🤩#تجربی
🚀 @owjMoshavere

🌟پاسخ تشریحی سوال زیست

❤️#زیست‌
✅#پاسخ_تشریحی
🤩#تجربی

🚀 @owjMoshavere

اعداد پر تکرار کنکور🧮

🔖حفظ این اعداد به افزایش سرعت و دقت تون کمک میکنه

🚀@owjMoshavere

🔹 حذفیات کنکور 1404

🚀 @owjMoshavere

سری ویس های «چطوری در آزمون بهترینِ خودمون باشیم »
🔹#قسمت_دوم
🌟استراتژی آزمون

🆗برای هر درس چقدر زمان بزارم؟
🆗دور اول به کدوم سوالا جواب بدم؟
🆗استراتژی آزمون به چه دردی میخوره؟
🆗چطوری سر جلسه آزمون استرس نگیرم ؟
🆗 اگه یک درسی خیلی سخت بود چیکارش کنم؟
🆗سوالای وقت گیر و سخت رو حل کنم؟ چه زمانی ؟

🎙دکتر #مهدیس_مهران‌فر
🤩پزشکی بیرجند

🚀 @owjMoshavere