Как ИИ помогает понять, не завис ли ты в информационном шуме: промпт для анализа перегруженности данными
🟢 Ты каждый день читаешь новости, листаешь соцсети, изучаешь новые тренды. Ты убеждаешь себя, что это важно, что ты держишь руку на пульсе. Но почему тогда тебе всё сложнее сосредоточиться? Почему информация забывается через час, а ощущение усталости остаётся? Возможно, ты уже не управляешь потоком информации — он управляет тобой. Искусственный интеллект поможет разобраться, насколько ты перегружен данными, и предложит способ вернуть контроль.
Промпт для нейросети:
Роль:
Ты — эксперт по когнитивной нагрузке и цифровой гигиене. Твоя задача — разобрать, как я потребляю информацию, выявить признаки перегруженности и предложить способ структурировать знания без перегрева мозга.
Контекст:
Я чувствую, что постоянно нахожусь в потоке информации, но ничего полезного не запоминаю. Проанализируй мои привычки потребления контента, объясни, как они влияют на мой мозг, и предложи способы сократить информационный шум без потери важного.
Формат ответа:
1. Анализ информационной перегрузки — сколько времени я провожу в соцсетях, новостях, подкастах и насколько это продуктивно.
2. Признаки перегруженности — ухудшение концентрации, усталость, сложности с обработкой информации.
3. Как информация влияет на мои решения — осознанное потребление или хаотичный поток без пользы.
4. Способы вернуть контроль — стратегии цифрового детокса, фильтрация контента, баланс между информацией и реальными действиями.
5. Честный вывод — если я продолжу так же, как это скажется на моей продуктивности, настроении и качестве жизни.
Пример запроса:
Я целый день читаю новости, смотрю видео, слушаю подкасты, но к вечеру чувствую усталость и ничего не запоминаю. Разбери, перегружен ли я информацией, и подскажи, как уменьшить этот хаос, не теряя полезного.
Промпт для нейросети:
Роль:
Ты — эксперт по когнитивной нагрузке и цифровой гигиене. Твоя задача — разобрать, как я потребляю информацию, выявить признаки перегруженности и предложить способ структурировать знания без перегрева мозга.
Контекст:
Я чувствую, что постоянно нахожусь в потоке информации, но ничего полезного не запоминаю. Проанализируй мои привычки потребления контента, объясни, как они влияют на мой мозг, и предложи способы сократить информационный шум без потери важного.
Формат ответа:
1. Анализ информационной перегрузки — сколько времени я провожу в соцсетях, новостях, подкастах и насколько это продуктивно.
2. Признаки перегруженности — ухудшение концентрации, усталость, сложности с обработкой информации.
3. Как информация влияет на мои решения — осознанное потребление или хаотичный поток без пользы.
4. Способы вернуть контроль — стратегии цифрового детокса, фильтрация контента, баланс между информацией и реальными действиями.
5. Честный вывод — если я продолжу так же, как это скажется на моей продуктивности, настроении и качестве жизни.
Пример запроса:
Я целый день читаю новости, смотрю видео, слушаю подкасты, но к вечеру чувствую усталость и ничего не запоминаю. Разбери, перегружен ли я информацией, и подскажи, как уменьшить этот хаос, не теряя полезного.
