⊹ поезд в деревню !

«Я 117кг, 154см рост. Ищу накаченного сексуального парня, люблю куни👅»

Больше еб#нутых анкет по ссылке ниже👇🏻

https://t.me/+VTTXPmxOT7YxM2Ni
https://t.me/+VTTXPmxOT7YxM2Ni

Взято из: тиндер принцесса 👑

В России начали сливать видео с подъездных камер, которые 24/7 транслируют всё, что происходит в многоквартирных домах.

Конфликты жильцов, выходки мигрантов, вандализм бездомных – выбирайте свой город и будьте в курсе всего, что происходит на вашей лестничной площадке:

● Москва: @msk360
● Питер: @petr360

● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g

● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36

● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360

● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360

● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360

● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360

● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360

● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360

Steam 18+ теперь в Telegram!

Обратная сторона твоей любимой платформы, самые трешовые игры, а также возможность осуществить все свои скрытые фантазии и желания в нашем канале: @Steam18+

⚡️ ДАРИМ RTX 5090

Самая МОЩНАЯ в мире видеокарта от Nvidia скоро поступит в продажу, так что самое время её РАЗЫГРАТЬ!

Правила простые:

1. Быть подписанным на Рестарт;
2. Подписаться на Эксплойт;
3. Нажать «Участвовать» под этим постом.

Итоги подведём 8 февраля в 18:00 случайным образом при помощи бота. Доставка для победителей бесплатная. Всем удачи!

⚡️ Разыгрываем RTX 5090 — самая МОЩНАЯ игровая видеокарта от Nvidia достанется кому-то из вас!

Геймеры, вы знаете правила:

1. Нужно быть подписанным на Эксплойт.
2. Нажать «Участвовать» под этим постом.

Итоги подведём ближе к старту продаж — 28 января в 18:00 случайным образом при помощи бота. Доставка для победителей бесплатная. Всем удачи!

⚠️ Если бот подвис — не переживайте, вас все равно зарегистрирует, просто выполните условия и нажмите «Участвовать» снова чуть позже.

Когда я хочу к*нчить,
захожу сюда🔞💧

Архив мокрых девчат👇
https://t.me/+RKuEVp9mU2ViM2Ri

(Скоро удалю,успеваем🤪)

В России начали сливать видео с подъездных камер, которые 24/7 транслируют всё, что происходит в многоквартирных домах.

Конфликты жильцов, выходки мигрантов, вандализм бездомных – выбирайте свой город и будьте в курсе всего, что происходит на вашей лестничной площадке:

● Москва: @msk360
● Питер: @petr360

● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g

● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36

● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360

● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360

● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360

● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360

● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360

● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360

⚡️ Разыгрываем ПЯТЬ новых iPhone 16 Pro Max на 256 гб в любом цвете на выбор победителя.

Для участия нужно:

1. Быть подписанным на @trends
2. Подписаться на @exploitex

И нажать «Участвовать» под этим постом.

Итоги подведём 30 января при помощи бота, который случайным образом выберет 5 победителей. Доставка бесплатная. Всем удачи! ❤️

😈Мужской клуб - XXX канал полный разврата и чертовски крутой!

Только для взрослых 🔞
https://t.me/+PQBeBDWRgxw2ZTQ1

🔴🔴🔴🔴🔴По всей России установили сеть камер видеонаблюдения, которые 24/7 транслируют всё, что происходит в крупных городах.

Драки, ДТП, конфликты в магазинах и преступления мигрантов – если хотите быть в курсе ситуации у себя в регионе, ищите свой город и подключайте:

● Москва: @msk360
● Питер: @petr360

● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g

● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36

● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360

● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360

● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360

● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360

● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360

● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360

🔴🔴🔴🔴🔴По всей России установили сеть камер видеонаблюдения, которые 24/7 транслируют всё, что происходит в крупных городах.

Драки, ДТП, конфликты в магазинах и преступления мигрантов – если хотите быть в курсе ситуации у себя в регионе, ищите свой город и подключайте:

● Москва: @msk360
● Питер: @petr360

● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g

● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36

● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360

● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360

● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360

● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360

● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360

● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360

Когда мне было 18 лет, в то время я часто приезжал к бабуле на дачу. Тогда гормоны бушевали, не знал куда себя деть. Дрочил по несколько раз в день, но все мечтал, как засажу какой-нибудь малыхе. Мои ровесницы даже не смотрели на меня. У бабушки в деревне жила по соседству женщина тетя Надя, у которой была дочь Карина немного отсталая в развитии. Ей на тот момент уже было 18 лет. Она особо не разговаривала и редко выходила из дома. Но несмотря на это, ее тело развилось так, как нужно) Сисечки и попка были, что надо. Я придумал план. Пришел домой к ее маме, сказал, что могу погулять с Кариной, что все будет хорошо. Т. Надя очень обрадовалась и поблагодарила меня. Сама она ушла на рынок. Я решил не медлить, взяв под руку Карину, повел ее сразу в загончик, в котором у нас лежало сено в темном углу. Был уверен, что туда никто не зайдёт, потому что бабушка уже кормила свиней и коров. Разделся сам, давай раздевать Карину, а она стоит улыбается, стесняется.Я положил ее на сено, задрал ее ноги к верху, попробовал вставить, понял, что сухо и не войдет. Решил отлизать ей, чтобы мокренько было, спустился ниже, и вдруг… читать продолжение

Мамкин хакер угрожает тебе

У тебя два варианта:

1. Со страху удалить телеграмм

2. Вступить в Dangerous, пробить всю родословную уебка и заставить извиняться

Внутри узнаешь как:

— Защитить свои данные от докса
— Взломать уебка и узнать адрес
— Исправить оценки в электронном дневнике [схема]
— Можно ли попасть в даркнет?

Заставь интернет героя извиняться на камеру, подпишись: @ВСТУПИТЬ

Блин, тяночку хочется….😭

Не беда, забирай девочек на любой вкус и цвет👇

Славяночки
Азиатки
Негритянки

Альтушки
Аниме девочки
Готки
Милфы
Фембои
Косплеерши

Фито-няшки
Всраточки
Худышки
Пухленькие

Девочки с каре
Кудрявые девушки
Рыжие девушки
С длинными волосами

А всех девочек собрали тут - @girls 🌟💞

Нет, это не кадр из порнофильма!

Просто в телеграме появился канал где рассказывают о самой пошлой и эффективной рекламе - Пиарочная

Настолько пошло, что аж хорошо - @PR

⚡️ Разыгрываем хайповый БЕЛЫЙ Steam Deck OLED 1 Tb — это самая редкая лимитированная версия.

Геймеры, внимание: забрать желанную консоль можно очень просто. Нужно всего лишь:

1. Быть подписанным на Эксплойт

2. Нажать «Участвовать» под этим постом

Итоги подведём 3 декабря в 18:00 UTC+3 случайным образом при помощи бота. Доставка для победителей, бесплатная.

⚠️ Если кнопка подвисла — не переживайте, вас все равно зарегистрирует, просто выполните условия и нажмите «Участвовать».

Лиза, 18 лет, у меня грудь 8 размера, оцените
Аня, 19 лет, стесняюсь своих больших сосочков, оценочку!
ОООЧЕНЬ много сочного контента от наших подписчиц 👇 🍑

https://t.me/+tlsIbu7fUetmZWI6

Кому скинуть нюдсов?

Без трусиков: Оцени мой нюдс 🍑

⚡️ GitHub теперь в Telegram!

Подписывайтесь: @GitHub

° .  это нормально !! 🍃 ☆  ࿐

. °  ⊹ если сегодня хочешь отдохнуть
. °  ⊹ если не знаешь ответа
. °  ⊹ если чуть-чуть грустно
. °  ⊹ если не знаешь, что делать
. °  ⊹ если волнуешься
. °  ⊹ если боишься просить о помощи
. °  ⊹ если делаешь ошибки
. °  ⊹ если боишься будущего
. °  ⊹ если сложно быть позитивным

«Я 117кг, 154см рост. Ищу накаченного сексуального парня, люблю куни👅»

Больше еб#нутых анкет по ссылке ниже👇🏻

https://t.me/+qGNgd2h4iDtlZmZi
https://t.me/+qGNgd2h4iDtlZmZi

° .  это нормально !! 🍃 ☆  ࿐

. °  ⊹ если сегодня хочешь отдохнуть
. °  ⊹ если не знаешь ответа
. °  ⊹ если чуть-чуть грустно
. °  ⊹ если не знаешь, что делать
. °  ⊹ если волнуешься
. °  ⊹ если боишься просить о помощи
. °  ⊹ если делаешь ошибки
. °  ⊹ если боишься будущего
. °  ⊹ если сложно быть позитивным

🔞Д34. Я сосу своему пасынку-инвалиду, ему сейчас 19 лет. Из-за его отклонения он вряд ли сможет найти себе девушку, а у него еще и возраст когда хочется трахаться. Поэтому я делаю ему минет, трахать себя не даю. Я понимаю, что это все неправильно и так нельзя делать, но я уже настолько привыкла сосать ему член, что не могу просто остановиться. Бывает что я даже сама набрасываюсь на него и заставляю оттрахать меня в ротик. Так продолжается уже на протяжении пары лет, но недавно он вернувшись с учебы рассказал то, что повергло меня в полный шок. Он узнал что оказывается меня можно… Читать продолжение

¿ . 🐚 ◌ ˙ 💓 ? ⊹ ❕ .
ᯇ наши фобии :: откуда они берутся и можно ли их преодолеть? request . .
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
( !! ) — фобия : что это вообще такое ?
фобия - это вид тревожного расстройства, характеризующееся избеганием определенных объектов, ситуаций или мест из-за чрезмерного страха !
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
!! - ♡ - ( 🧴 ) - от чего зарождаются фобии? :;
фобии могут возникнуть негативного события, совершенного в детстве, травматического события или случая. так же фобии могут передаваться наследству. они представляют собой сложный результат комбинации этих и других факторов !


!¡ . ( ♡ ) : тревога и паранойя так же могут стать причиной развития фобий! они могут оказывать существенное влияние на психологическое состояние человека, и это может создать основу, на которой могут процветать фобии !


. ୨ 🌷 ୧ : ( ♡ ) а можно ли избавиться от фобии?? :;
да, избавиться от фобий вполне возможно! лечение фобий обычно включает различные подходы, которые могут быть эффективными для большинства людей :: КПТ ( когнитивно-поведенческая терапия ) ; психотерапия ; экспозиционная терапия и тд.
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
🤔 :: а есть ли фобии у вас?? вы можете поделиться об этом в комментариях! tysm for reading . .

Это настоящая библиотека Steam с самым извращённым контентом:

• Sims 4 с фотореалистичным сексом;
• Lethal Company с монстрами, которые хотят тебя изнасиловать;
• Игры, запрещённые в 138 странах мира за чрезмерную жестокость;

Вход строго 18+, вас предупредили:
t.me/+G1PzgdmwVuVmODFi

︶ ﹑﹑ 🌟   (  ★  ☆  )  🌟  °   ₊    ? ?
  ᯇ как музыка влияет на наше психологическое состояние (??)
& music as therapy . .

( 𔓕 🌟 ) !! — почему музыка помогает снизить тревожность? :;
вы наверняка слышали подобное выражение : " послушай музыку и станет легче ", но вы никогда не интересовались, почему музыку используют как терапию?
некоторые исследования связывают слушание музыки с изменениями уровня гормонов, таких как кортизол ( гормон стресса ) и серотонин ( гормон счастья )! также слушание музыки может вызывать различные эмоции, помогая людям выразить свои чувства, что поможет успокоиться !

ᯇ при этом исследователи пришли к выводу, что универсального жанра для борьбы со стрессом нет! чтобы почувствовать себя лучше, важнее слушать музыку, которая вам по вкусу ;;

( 𔓕 🎀 ) !! — как на нас влияют определенные жанры в музыке ::

• рок или метал !
- эти жанры часто используются для выражения и регуляции сильных эмоций. также подобные жанры могут повысить уровень адреналина и вызвать сильные эмоции

• классическая музыка !
- классическая музыка наоборот, настраивает на творчество и обучение и помогает успокоиться, снять уровень стресса и тревожности

꒰￣ . ￣⁠꒱ :: а как музыка помогает именно вам и какую любите слушать?? мне будет интересно почитать! tysm for reading ( !! )

& . 🤩   ᯇ тесты на uquiz, которые вы можете пройти с друзьями ! :;

--- какая ты булочка? ;
⊹ кто вы в японском бестиарии? ;
--- где тебе нужно оказаться прямо сейчас? ;
⊹ какая вы частичка космоса? ;
--- каким бы вы были любовным тропом в истории? ;
⊹ какой вы бабл ти? ;
--- какая ты жвачка?

результатами можете делиться в комментариях ! ♡

ᨦ ° 🧋 О2:ОО . ✧ 🥣 ꪆ୧ ⁺ мотивация к действию::

✧ создайте видение своей жизни
✧ визуализируйте свое будущее
✧ учитесь, читайте, посещайте семинары
✧ поддерживайте порядок и чистоту
✧ правильно питайтесь
✧ перемены к лучшему

૮Ꮚ ° это нужно отпустить .  !!

⾕ перфекционизм там, где он не нужен
⾕ нереалистичные идеалы и стандарты красоты
⾕ страх брать ответственность за себя и свою жизнь
⾕ переживания о том, что подумают другие
⾕ попытки понравится и угодить другим людям
⾕ переживания о том, что от тебя не зависит

✶ маленькие добрые шаги ꒰꒱ !

⌢ не сравнивать себя с другими
⌢ баловать себя
⌢ отправить доброе письмо/сообщение
⌢ подарить цветы маме/подруге/бабушке
⌢ угостить друга чашкой кофе
⌢ быть рядом с близкими

｡ ୨ 🍘 мотивация к действию (!)

☆ ⁺ создайте видение своей жизни
☆ ⁺ визуализируйте свое будущее
☆ ⁺ учитесь, читайте, посещайте семинары
☆ ⁺ поддерживайте порядок и чистоту
☆ ⁺ правильно питайтесь
☆ ⁺ перемены к лучшему

૮Ꮚ 📀 запомни, что : 𝘇Zz ˚ ୨୨

ꕤ продолжай идти вперед не смотря ни на что;
ꕤ никогда не сдавайся;
ꕤ ты сильнее, чем ты думаешь;
ꕤ ты способна на все;
ꕤ ты сможешь преодолеть все трудности;
ꕤ я верю в тебя !

૮꒰◞ ◟  ꒱Ა ° утвержение о тревоге -- 🥣 z Z

꒰⸝⸝⸝꒱ я способен преодолеть все страхи
꒰⸝⸝⸝꒱ я свободен от негативной энергии и мыслей
꒰⸝⸝⸝꒱ я сам отвечаю за себя
꒰⸝⸝⸝꒱ я сильнее своих любых проблем
꒰⸝⸝⸝꒱ я освобожусь от беспокойства
꒰⸝⸝⸝꒱ я могу создавать позитивные отношения и связи

୧ ꒰ 🥜 если ваш язык любви время, вы бы могли попробовать: ꒱ !!

˚ ୨୧ пойти на свидание с собой
˚ ୨୧ послушать любимую музыку
˚ ୨୧ практиковать навыки осознанности
˚ ୨୧ отправится на прогулку/в поход
˚ ୨୧ вести дневник, быть наедине со своими мыслями
˚ ୨୧ заняться новым хобби
˚ ୨୧ читать книги, смотреть фильмы, играть в видео игры

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

Наконец-то в телеграме появился канал 👉 ВПШ Lite

Самые горячие новости из мира знаменитостей у нас в канале!

Рекомендуем подписаться👇

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

Моя девушка сосет моему отцу

Недавно я узнал, что мой отец застукал мою девушку за мастурбацией, а точнее во время того, как она кончала. Это даже не смогла остановиться и он наблюдал за ее судорожными криками. Видимо старого ублюдка это возбудило и он обещал оставить все в секрете, за минет. И как же я узнал об этой истории, спросите вы, а я просто решил прогулять пары, вернулся домой, а мой отец стоит без штанов и дает в рот моей любимой, которая увидев меня, вынула дряхлый член изо рта и сказала... Читать далее

(\ (＼ это нормально ₊   🐶 ⟡    °

𓂃 ౿౿ делать ошибки
𓂃 ౿౿ выбирать себя
𓂃 ౿౿ иметь плохие дни
𓂃 ౿౿ быть неидеальным
𓂃 ౿౿ быть собой
𓂃 ౿౿ говорить нет

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

¿ . 🐚 ◌ ˙ 💓 ? ⊹ ❕ .
ᯇ наши фобии :: откуда они берутся и можно ли их преодолеть? request . .
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
( !! ) — фобия : что это вообще такое ?
фобия - это вид тревожного расстройства, характеризующееся избеганием определенных объектов, ситуаций или мест из-за чрезмерного страха !
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
!! - ♡ - ( 🧴 ) - от чего зарождаются фобии? :;
фобии могут возникнуть негативного события, совершенного в детстве, травматического события или случая. так же фобии могут передаваться наследству. они представляют собой сложный результат комбинации этих и других факторов !


!¡ . ( ♡ ) : тревога и паранойя так же могут стать причиной развития фобий! они могут оказывать существенное влияние на психологическое состояние человека, и это может создать основу, на которой могут процветать фобии !


. ୨ 🌷 ୧ : ( ♡ ) а можно ли избавиться от фобии?? :;
да, избавиться от фобий вполне возможно! лечение фобий обычно включает различные подходы, которые могут быть эффективными для большинства людей :: КПТ ( когнитивно-поведенческая терапия ) ; психотерапия ; экспозиционная терапия и тд.
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
🤔 :: а есть ли фобии у вас?? вы можете поделиться об этом в комментариях! tysm for reading . .

⚡️Чепушляндия - вымышленная страна с невымышленными персонажами.💃

Пришли своего скуфа в предложку 👉@chepushblyabot

😂Самые кринжовые скуфы😂

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

(\ (＼ это нормально ₊   🐶 ⟡    °

𓂃 ౿౿ делать ошибки
𓂃 ౿౿ выбирать себя
𓂃 ౿౿ иметь плохие дни
𓂃 ౿౿ быть неидеальным
𓂃 ౿౿ быть собой
𓂃 ౿౿ говорить нет

Алина 18 лет. парень просит повиснуть над ним и бьёт сиськи как боксерскую грушу

Даша 20 лет. Бывший сделал сиськи и бросил, сказал, что нравятся натуральные

Взято из: Сисечная 😏

◌    🧚‍♀   °   (  !!  )  request ᯇ признаки и как справляться с эмоциональным выгоранием . .
◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦ 
       ·「  физические признаки ::  」  ᶻ z
: чрезмерная усталость даже после небольшого физического или умственного напряжения ! ;:
    ┄ проблемы со сном, бессонница ! :;
: головные боли, мигрень, боли в мышцах ! ;:
   ┄ снижение иммунитета и повышенная восприимчивость к заболеваниям !
◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦ 
    ·「  эмоциональные признаки ::  」¡ !
   ┄ чувство беспомощности и тревога ! :;
: чувство оторванности или изоляции даже в окружении других людей ! ;:
   ┄ потеря мотивации, апатия и равнодушие ! :;
: частые перепады настроения, раздражительность и недовольство !
◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦ 
🍓 :: как справиться с эмоциональным выгоранием ? . .
    ——  установите границы между работой и личной жизнью . .
-  ухаживайте за собой: рациональное питание, регулярная физическая активность и здоровый сон могут помочь . .
    ——  поддержка от близких людей и общение . .
-  поиск профессиональной помощи . .
     ——  установите свои личные границы . .
-  регулярный отдых . .
     ——  поиск хобби / любимого дела !
◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦    ┈    ◦ 

Пока ты думаешь, что весь треш творится "где-то там далеко", все происходит прямо на улицах твоего города🥵

Абсолютно в каждом городе из нашего списка творится необъяснимая дичь каждый день. Читатели сами скидывают нам видео БЕЗ ЦЕНЗУРЫ и мы публикуем их в общий доступ⚡️

Ищи свой город и будь в ах*е от происходящего 🔞🤯👇

Москва — @moscow
Санкт-Петербург — @piter

Алматы — @almaty
Астрахань и АО — @astrakhan
Барнаул — @barnaul
Брянск — @bryansk
Владивосток — @svodka25
Волгоград — @volgograd
Воронеж — @okvoronezh
Екатеринбург — @yekaterinburg
Ижевск — @izhevsk
Иркутск — @irkutsk

Казань — @Kazan18+
Калининград — @kaliningrad_39
Краснодар — @krasnodar
Красноярск — @krasnoyarsk
Киров — @kirov
Кубань — @kuban
Крым — @crimea01
Кузбасс — @kuzbass
Курск — @okkursk

Липецк — @lipetsk
Новосибирск — @novosibirsk
Нижний Новгород — @nnovgorod
Омск — @omsk
Орел — @orel
Оренбург — @orenburg
Пермь — @perm
Ростов — @rostov
Самара — @samara
Саратов — @saratov
Севастополь — @sevastopol
Ставрополье — @stavropolie26

Татарстан — @Tatarstan
Тамбов — @tambov
Тверь — @tver
Тольятти — @tolyatti
Тюмень — @tyumen1
Ульяновск — @ulyanovsk
Уфа — @ufa
Хабаровск — @khabarovsk
Чебоксары — @cheboksary
Челябинск — @chelyabinsk
Чита — @chita
Ярославль — @yaroslavl

¿ . 🐚 ◌ ˙ 💓 ? ⊹ ❕ .
ᯇ наши фобии :: откуда они берутся и можно ли их преодолеть? request . .
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
( !! ) — фобия : что это вообще такое ?
фобия - это вид тревожного расстройства, характеризующееся избеганием определенных объектов, ситуаций или мест из-за чрезмерного страха !
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
!! - ♡ - ( 🧴 ) - от чего зарождаются фобии? :;
фобии могут возникнуть негативного события, совершенного в детстве, травматического события или случая. так же фобии могут передаваться наследству. они представляют собой сложный результат комбинации этих и других факторов !


!¡ . ( ♡ ) : тревога и паранойя так же могут стать причиной развития фобий! они могут оказывать существенное влияние на психологическое состояние человека, и это может создать основу, на которой могут процветать фобии !


. ୨ 🌷 ୧ : ( ♡ ) а можно ли избавиться от фобии?? :;
да, избавиться от фобий вполне возможно! лечение фобий обычно включает различные подходы, которые могут быть эффективными для большинства людей :: КПТ ( когнитивно-поведенческая терапия ) ; психотерапия ; экспозиционная терапия и тд.
ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ ㆍ ┈ ⊹ ┈ㆍ
🤔 :: а есть ли фобии у вас?? вы можете поделиться об этом в комментариях! tysm for reading . .

Мигрант изнасиловал белоруску за 3 минуты в питерском ресторане.

Девушка пошла в туалет, следом к ней в кабинку зашел мужчина и изнасиловал ее.

Видео в Топоре+

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

Лиза, 18 лет, у меня грудь 8 размера, оцените
Аня, 19 лет, стесняюсь своих больших сосочков, оценочку!
ОООЧЕНЬ много сочного контента от наших подписчиц 👇 🍑
https://t.me/+_7Oks3-3fPk4ODUy

Кому скинуть нюдсов?

Взято из: Оцени мой нюдс 🍑

𖧷 ˖   ⾕ ┈ ежедневные напоминания 🪶 . !! 㠳

ᨦïᨩ найдите свободное время, чтобы попрактиковаться в осознанном глубоком дыхании
ᨦïᨩ дайте себе пространство почувствовать свои эмоции
ᨦïᨩ выйдите на улицу и прогуляйтесь
ᨦïᨩ слушайте музыку чаще

(\ (＼ это нормально ₊   🐶 ⟡    °

𓂃 ౿౿ делать ошибки
𓂃 ౿౿ выбирать себя
𓂃 ౿౿ иметь плохие дни
𓂃 ౿౿ быть неидеальным
𓂃 ౿౿ быть собой
𓂃 ౿౿ говорить нет

-- ヾ ты не должна чувствовать вину за это : ？ᨦ 👝 ＿ ｡００

ᨦ за плохое самочувствие
ᨦ за то, сколько и как часто ты ешь
ᨦ за свои эмоции и чувства
ᨦ за несогласие с популярным мнением
ᨦ за потребность себя баловать
ᨦ за желание побыть наедине с собой

୨ «подарки» для мозга . 🌟 ┄ ☆ .

° . ◌ 10-15 минут сна в середине дня
° . ◌ немнога творчества перед сном
° . ◌ регулярная физическая активность
° . ◌ изучение других языков
° . ◌ медитации

꒰ 🌟 ꒱ ° нет ничего лучше, чем ?? . (⌒▽⌒)

୨♡୧ любить себя
୨♡୧ знать себя
୨♡୧ заботиться о себе
୨♡୧ гордиться собой
୨♡୧ понимать себя

☆  —    (  🎀  .  )   🥛  #     / 👋🏻  <  3  з
ᯇ причины обниматься чаще !!
& cute reasons ! ;;

⋆  .  ⭐️  ¡ чувства !
› › объятия вызывают чувство доверия и безопасности. это помогает чувствовать себя более уверенно и открыто к собеседнику!


!! ﹙🍥﹚самооценка !
› › объятия способны повышать нашу самооценку и уровень любви к себе!! когда кто-то нас обнимает, то он_а проявляет не только свою любовь, но и показывает нам, что мы – особенные!

⋆  .  🐈‍⬛️  ¡ ментальное состояние !
› › благодаря касаниям расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, а также – унимается боль. доказано, что объятия оказывают положительное влияние на нервную систему, успокаивая ее и улучшая эмоциональное состояние человека!

!! ﹙🪞﹚близость !
› › объятия помогают нам сближаться с другими! энергия, которой мы обмениваемся между собой, объятия – вклад в наши отношения!

🦢 :: но стоит помнить, что не все люди тактильны и таким образом, лишними прикосновениями вы можете сделать только хуже!! tysm for reading !

Теперь официально: WB — это русский OnlyFans

Уже очевидно, «отечественная» площадка скатился до Дойки. ком: извращенцы в примерочных, отзывы с эскортницами и жалобы сотрудниц на приставания начальников

И это лишь детские шалости. Всю чернуху русского ритейла собирают модераторы этого канала

Там они показывают самые кринжовые товары с полочек WB, угарают над отзывами яжеклиентов и публикуют скрытые записи из примерочных ПВЗ с нудистами и больными ублюдками

Загляните, у вас потечет кровь из глаз: https://t.me/+mXyGTaE0IaczYmFi

. . 🐈‍⬛️ ( !! ★ ) 🍸 ⭑ & 📼 ⭑ ★
ᯇ преодолеваем переутомление & улучшаем свое ментальное здоровье !

꒰ — ★ 🍈 ꒱ : ограничение от
инфопространства !
› откажитесь от постоянного просмотра соцсетей. вместо этого, проверяйте их по собственному, индивидуальному графику, когда вам будет удобно! ;;

꒰ — ★ 🦢 ꒱ : воспользуйтесь людьми, которые есть рядом !
› близкие вам люди могут помочь справиться с трудностями! может быть вам станет легче от звонка родным или же от приятной переписки? ;;

꒰ — ★ 🍈 ꒱ : что есть для вас
важным ?
› подумайте, что или кто делает вас счастливыми? есть ли у вас хобби или же мечта, которую вы можете осуществить прямо сейчас? если да, то самое время переключиться!

★ - переутомление возникает не сразу, а накапливается с каждым днем! не забывайте правильно отдыхать, делать перерывы и соблюдать меру! благодарю за прочтение, берегите себя, котята!

໒ ꒱ вредные привычки, от которых нужно избавиться ( !! ) ° 🌟 ꔛ .

.   ౨ৎ пытаться изменить человека
.   ౨ৎ жертвовать собой
.   ౨ৎ повышать голос на близких
.   ౨ৎ умалять свои заслуги
.   ౨ৎ пытаться победить в споре
.   ౨ৎ сравнивать себя с другими

☆  —    (  🎀  .  )   🥛  #     / 👋🏻  <  3  з
ᯇ причины обниматься чаще !!
& cute reasons ! ;;

⋆  .  ⭐️  ¡ чувства !
› › объятия вызывают чувство доверия и безопасности. это помогает чувствовать себя более уверенно и открыто к собеседнику!


!! ﹙🍥﹚самооценка !
› › объятия способны повышать нашу самооценку и уровень любви к себе!! когда кто-то нас обнимает, то он_а проявляет не только свою любовь, но и показывает нам, что мы – особенные!

⋆  .  🐈‍⬛️  ¡ ментальное состояние !
› › благодаря касаниям расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, а также – унимается боль. доказано, что объятия оказывают положительное влияние на нервную систему, успокаивая ее и улучшая эмоциональное состояние человека!

!! ﹙🪞﹚близость !
› › объятия помогают нам сближаться с другими! энергия, которой мы обмениваемся между собой, объятия – вклад в наши отношения!

🦢 :: но стоит помнить, что не все люди тактильны и таким образом, лишними прикосновениями вы можете сделать только хуже!! tysm for reading !

ᨦ ° 🧋 О2:ОО . ✧ 🥣 ꪆ୧ ⁺ мотивация к действию::

✧ создайте видение своей жизни
✧ визуализируйте свое будущее
✧ учитесь, читайте, посещайте семинары
✧ поддерживайте порядок и чистоту
✧ правильно питайтесь
✧ перемены к лучшему

𖧷 ˖   ⾕ ┈ ежедневные напоминания 🪶 . !! 㠳

ᨦïᨩ найдите свободное время, чтобы попрактиковаться в осознанном глубоком дыхании
ᨦïᨩ дайте себе пространство почувствовать свои эмоции
ᨦïᨩ выйдите на улицу и прогуляйтесь
ᨦïᨩ слушайте музыку чаще

૮꒰◞ ◟  ꒱Ა ° утвержение о тревоге -- 🥣 z Z

꒰⸝⸝⸝꒱ я способен преодолеть все страхи
꒰⸝⸝⸝꒱ я свободен от негативной энергии и мыслей
꒰⸝⸝⸝꒱ я сам отвечаю за себя
꒰⸝⸝⸝꒱ я сильнее своих любых проблем
꒰⸝⸝⸝꒱ я освобожусь от беспокойства
꒰⸝⸝⸝꒱ я могу создавать позитивные отношения и связи

⚡️Шок: Миша Литвин раздает iPhone подписчикам Эксплойта!

В месте с Мишей устраиваем дождь из айфонов и подарим iPhone 16 Pro Max ДЕСЯТИ случайным подписчикам Эксплойта — для участия нужно просто быть подписанным на Эксплойт и нажать кнопку под этим постом.

Итоги 16 ноября в 17:00. Приз отправим с доставкой или вручим лично.

Всем удачи ❤️

㒶ス ⁺ пластырь для плохого дня ໒꒰ ´ ꒱ఎ 🪷 .

!! ༢ любимые рецепты (часто из детства)
!! ༢ телесные практики, медитация, массаж, дыхательные упражнения
!! ༢ письменные техники (утренние страницы, дневник благодарности и т.д.)
!! ༢ обучение чему-то новому
!! ༢ время в компании единомышленников
!! ༢ день в тишине и одиночестве
!! ༢ пробежка и физические упражнения

Здесь кабины разлетаются в щепки, а 100 кг шкафы падают замертво🤬

НОКАУТ — крупнейший ТГ-канал с драками и конфликтами со всего мира!

Более 10000 эпичных драк и наказаний ждут тебя внутри. Подписывайся, лучше уже не будет — @nokaut_tg 👊🏻

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

• шаги к улучшению жизни 🎀ᰍ

୭ не изводите себя из-за того, что вы не можете изменить
୭ стремитесь к исполнению своих желаний
୭ общайтесь открыто, без манипуляций
୭ регулярно проводите уборку - и в своём доме, и в своих мыслях
୭ будьте вежливы и корректны, но не пытайтесь угодить всем вокруг

૮Ꮚ 📀 запомни, что : 𝘇Zz ˚ ୨୨

ꕤ продолжай идти вперед не смотря ни на что;
ꕤ никогда не сдавайся;
ꕤ ты сильнее, чем ты думаешь;
ꕤ ты способна на все;
ꕤ ты сможешь преодолеть все трудности;
ꕤ я верю в тебя !

z ᶻ . ⚡️ ⟡ !! ( 🗝 – 🪬 ) ¿ ?
ᯇ как и почему влюбляется наш мозг ?
love from a scientific point of view!

୧ ꒰ 🚬 ꒱ : : немного о влюбленности !
› › по сравнению с симпатией, это более мощное чувство, которое может сопровождаться ускоренным сердцебиением, сильным выделением пота, бессонницей, эмоциональной зависимостью, повышенным вниманием и навязчивыми мыслями о партнере!

┄ почему же тогда мы не можем управлять нашими чувствами?
:: при влюбленности нами правят расположенные в мозге структуры, управляющие бессознательными процессами!

—— человек, в большинстве случаев предпочтет партнер_шу, котор_ая будет напоминать ему об отце / матери ( в зависимости от ориентации! )
особенно это касается любви с первого взгляда!

୧ ꒰ 🪄 ꒱ : : влюбленность - это хорошо ?
› › насколько бы приятное впечатление вы бы ни произвели об этом чувстве, ученые его сравнивают с эйфорией - ощущением, которое человек получает от запрещенных веществ или алкоголя.

🐈‍⬛️ :: надеюсь вам было интересно, tysm for reading !

𖧷 ˖   ⾕ ┈ ежедневные напоминания 🪶 . !! 㠳

ᨦïᨩ найдите свободное время, чтобы попрактиковаться в осознанном глубоком дыхании
ᨦïᨩ дайте себе пространство почувствовать свои эмоции
ᨦïᨩ выйдите на улицу и прогуляйтесь
ᨦïᨩ слушайте музыку чаще

Здесь кабины разлетаются в щепки, а 100 кг шкафы падают замертво🤬

НОКАУТ — крупнейший ТГ-канал с драками и конфликтами со всего мира!

Более 10000 эпичных драк и наказаний ждут тебя внутри. Подписывайся, лучше уже не будет — @nokaut_tg 👊🏻

. . 🐈‍⬛️ ( !! ★ ) 🍸 ⭑ & 📼 ⭑ ★
ᯇ преодолеваем переутомление & улучшаем свое ментальное здоровье !

꒰ — ★ 🍈 ꒱ : ограничение от
инфопространства !
› откажитесь от постоянного просмотра соцсетей. вместо этого, проверяйте их по собственному, индивидуальному графику, когда вам будет удобно! ;;

꒰ — ★ 🦢 ꒱ : воспользуйтесь людьми, которые есть рядом !
› близкие вам люди могут помочь справиться с трудностями! может быть вам станет легче от звонка родным или же от приятной переписки? ;;

꒰ — ★ 🍈 ꒱ : что есть для вас
важным ?
› подумайте, что или кто делает вас счастливыми? есть ли у вас хобби или же мечта, которую вы можете осуществить прямо сейчас? если да, то самое время переключиться!

★ - переутомление возникает не сразу, а накапливается с каждым днем! не забывайте правильно отдыхать, делать перерывы и соблюдать меру! благодарю за прочтение, берегите себя, котята!

୧ ꒰ 🥜 если ваш язык любви время, вы бы могли попробовать: ꒱ !!

˚ ୨୧ пойти на свидание с собой
˚ ୨୧ послушать любимую музыку
˚ ୨୧ практиковать навыки осознанности
˚ ୨୧ отправится на прогулку/в поход
˚ ୨୧ вести дневник, быть наедине со своими мыслями
˚ ୨୧ заняться новым хобби
˚ ୨୧ читать книги, смотреть фильмы, играть в видео игры

໒꒰ ꭷ ´ ·  ꭷ ꒱ა 5 вещей, которые нужно сказать когда обуревают чувствами Ꮚ ᕱ⑅ᕱ

୭୭ я в безопасности
୭୭ мои чувства нормальны
୭୭ эти чувства пройдут
୭୭ я это переживу
୭୭ прямо сейчас мне нужно… (ваш способ позаботиться о себе)

🍆 НЕДРОЧАБРЬ НАЧАЛСЯ!

Выбирай свою сторону 👇

↪️ Джедай 🔵

➡️ Ситх 🔴

Твой кореш не сдержался... А ты? ⤵️

◌ . 🗝 ( !! 🍷 : ) — ✩ 📼 .
๋ ᯇ Как начать радоваться жизни?
& способы ощутить счастье !

✦ — мелочи ::
:: обращайте внимание на маленькие вещи, которые могут сделать ваши дни ярче. но это не значит, что на них стоит зацикливаться! это может быть :
• вкус любимой пищи!
• любимая музыка!
• любимая одежда!

꒰ 🍒 ꒱ природа ! ⊹ .
› › исследования показали, что прогулка на природе может значительно усилить положительное мышление, а также может помочь снять стресс, успокоиться и снизить общий уровень негатива!

꒰ 📞 ꒱ медитация ! ⊹ .
› › хорошее упражнение для улучшения положительного мышления!! пребывание в покое некоторое время помогает отпускать беспокойство и страхи!

꒰ 🍒 ꒱ объятия ! ⊹ .
( не подходит для нетактильных людей ! )
› › они имеют большее значение, чем мы думаем. положительное влияние на нервную систему, помощь в улучшении эмоционального состояния и вы в принципе можете почувствовать себя лучше!


💌 :: а что для вас есть «счастье»?

☆  —    (  🎀  .  )   🥛  #     / 👋🏻  <  3  з
ᯇ причины обниматься чаще !!
& cute reasons ! ;;

⋆  .  ⭐️  ¡ чувства !
› › объятия вызывают чувство доверия и безопасности. это помогает чувствовать себя более уверенно и открыто к собеседнику!


!! ﹙🍥﹚самооценка !
› › объятия способны повышать нашу самооценку и уровень любви к себе!! когда кто-то нас обнимает, то он_а проявляет не только свою любовь, но и показывает нам, что мы – особенные!

⋆  .  🐈‍⬛️  ¡ ментальное состояние !
› › благодаря касаниям расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, а также – унимается боль. доказано, что объятия оказывают положительное влияние на нервную систему, успокаивая ее и улучшая эмоциональное состояние человека!

!! ﹙🪞﹚близость !
› › объятия помогают нам сближаться с другими! энергия, которой мы обмениваемся между собой, объятия – вклад в наши отношения!

🦢 :: но стоит помнить, что не все люди тактильны и таким образом, лишними прикосновениями вы можете сделать только хуже!! tysm for reading !