НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России टेलीग्राम पोस्ट

🖍️Первый рабочий понедельник года: праздничные застолья закончились и пора возвращаться к режиму, в том числе вспомнить о правильном питании.

❗️Каждый кусочек пищи, который мы съедаем, — это “упакованная энергия”, необходимая организму для поддержания работы сердца, мозга, мышц и других систем. Неизрасходованный избыток этой энергии откладывается "про запас" в жировой ткани. Именно поэтому баланс между поступлением и расходом калорий так важен для здоровья.

📌Комплекс факторов, включая неправильный образ жизни и вредные пищевые привычки, способствуют нарушению обмена веществ и, как следствие, развитию ожирения и хронических заболеваний. Среди этих факторов:
✔️Недостаток физической активности, что снижает расход энергии.
✔️Гормональные нарушения, такие как инсулинорезистентность или проблемы с щитовидной железой.
✔️Хронический стресс, усиливающий тягу к "вредным" продуктам и способный замедлить метаболизм.
✔️Избыточное потребление калорий, особенно из продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.
✔️Нарушение режима питания: нерегулярные приемы пищи и поздние ужины.

💡Чтобы поддерживать здоровый вес, важно научиться управлять потребляемой энергией. Кому-то удается делать это интуитивно, благодаря осознанности и дисциплине по отношению к своему здоровью, для других же здоровый образ жизни становится задачей со звездочкой, когда необходимо следовать четким инструкциям, формулам, прибегать к ограничениям и жесткому контролю.

Две базовые вещи, которые важно знать:
➡️норма калорий индивидуальна и рассчитывается с учетом возраста, пола, уровня физической активности, текущего веса и других сопутствующих факторов. Существуют калькуляторы и формулы для определения энергетической нормы, но лучше проконсультироваться со специалистом, особенно при наличие лишнего или недостаточного веса или хронических заболеваний.
➡️не все калории одинаково полезны! 500 ккал из овощей и цельнозерновых каш дадут организму витамины, клетчатку и энергию, а 500 ккал из фастфуда принесут только лишний сахар и вредные жиры. Поэтому важно подходить к рациону с умом и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.

🖍️У каждого из этих макронутриентов своя роль:
🌟Белки — строительный материал для клеток, помогают контролировать аппетит.
🌟Жиры — источник энергии и основа для гормонов (но следует различать полезные и вредные жиры, отдавая предпочтение полезным!).
🌟Углеводы — главный источник энергии (употребляйте больше сложных углеводов: крупы, овощи; снижайте потребление простых - мучное, сахар).

🖼️В карточках собрали ключевые принципы питания в помощь улучшению метаболизма людям, склонным к полноте⬆️

🔗Дополнительная рекомендация: увеличивать двигательную активность. Даже простая прогулка на свежем воздухе помогает расходовать энергию.

Специалисты НМИЦ ФПИ Минздрава России посетили Амурскую область с целью оценки качества оказания медицинской помощи по профилям “фтизиатрия” и “инфекционные болезни”

🏥 В рамках рабочего выезда группа экспертов посетила противотуберкулезные и инфекционные медицинские учреждения, включая региональный центр по профилактике и борьбе со СПИДом.

📎Эпидемическая ситуация в регионе оценивается как относительно благополучная. В структуре заболеваемости преобладают грипп и острые инфекции верхних дыхательных путей, при этом отмечается снижение общей инфекционной заболеваемости и смертности от инфекционных заболеваний. Причиной наибольшего количества смертей в структуре инфекционных заболеваний по-прежнему остается ВИЧ.

👍 В Амурской области продолжается реализация национальных и региональных проектов, в том числе по оказанию медицинской помощи больным хроническими вирусными гепатитами: большинство целевых показателей в рамках этих проектов достигнуты, охват противовирусной терапией хронического гепатита В и С увеличивается, однако, еще не достаточный для достижения плана стратегии ВОЗ об элиминации хронического вирусного гепатита С до 2030 года.

В ходе курационного выезда эксперты НМИЦ ФПИ Минздрава России составили рекомендации для повышения качества оказания медицинской помощи по профилям «фтизиатрия» и «инфекционные болезни», в частности:
✔️увеличить охват обследований населения на ВИЧ-инфекцию, в том числе в группах риска и среди граждан трудоспособного возраста;
✔️продолжить работу по профилактике, своевременному выявлению и лечению туберкулеза у больных ВИЧ-инфекцией;
✔️расширить возможности лабораторной диагностики основных инфекционных заболеваний, в том числе обследований на определение резистентности к АРТ у пациентов с ВИЧ-инфекцией;
✔️увеличить охват противовирусной терапией пациентов с хроническими вирусными гепатитами;
✔️усовершенствовать маршрутизацию больных в отдаленных и труднодоступных населенных пунктах;
✔️увеличить количество обращений за телемедицинскими консультациями в “НМИЦ ФПИ” Минздрава России.

➡️По итогу рабочего выезда в Министерстве здравоохранения Амурской области состоялось совещание под председательством первого заместителя министра здравоохранения Амурской области Химиченко О.В. с участием руководителей органов исполнительной власти Амурской области и специалистов ФГБУ «НМИЦ ФПИ» Минздрава России, на котором обсуждались предложения экспертов. Все рекомендации приняты к исполнению.

Как снизить риск травматизма в гололедицу? Вместе с врачом-травматологом НМИЦ ФПИ Минздрава России И.А. Герасимовым составили советы для безопасных прогулок зимой

Эти рекомендации помогут вам обезопасить себя и своих близких⬇️

1️⃣Выбирайте правильную обувь
✅Отдавайте предпочтение обуви с нескользящей подошвой из мягкой резины или термопластика.
✅Избегайте каблуков, гладкой или изношенной подошвы.
✅Если обувь скользкая, можно использовать специальные накладки на подошву (антискользящие «ледоходы»).

2️⃣Ходите правильно
Шагайте медленно, ставя ногу на всю подошву одновременно, слегка наклоняя корпус вперёд для устойчивости. Избегайте резких движений и поворотов на льду — это может привести к потере равновесия.

3️⃣Будьте внимательны
✅Смотрите под ноги и оценивайте поверхность перед собой.
✅Обходите участки с явным льдом или снегом, особенно если они покрыты водой.
✅Уберите телефон — отвлечение на экран снижает концентрацию и увеличивает риск падения.

4️⃣Используйте дополнительные средства для безопасности
✅Людям пожилого возраста рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальной насадкой для льда.
✅Надевайте перчатки — это позволит держать руки свободными для балансировки.
✅Если несёте сумки, распределяйте вес равномерно или используйте рюкзак.

5️⃣Заботьтесь о своём здоровье
✅Укрепляйте мышцы ног и спины — это поможет лучше удерживать равновесие.
✅Следите за уровнем витамина D и кальция в организме — крепкие кости снижают риск серьёзных последствий при падении.

❓Что делать, если вы всё-таки упали?
🔵Постарайтесь сгруппироваться: при падении прижмите подбородок к груди и руки к телу, чтобы защитить голову и шею.
🔵Не пытайтесь приземляться на прямые руки — это часто приводит к переломам запястий. Лучше упасть на бок или перекатиться.
🔵Если вы получили травму (боль, отёк, ограничение движений), немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Михаил Мурашко в канун Рождества посетил один из медицинских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы СВО

В канун светлого праздника Рождества Христова министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко посетил один из медицинских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы специальной военной операции. Глава Минздрава пообщался с бойцами, выслушал их мнения относительно организации медицинской помощи в гражданских учреждениях здравоохранения и медреабилитации, поздравил с Новым годом и наступающим Рождеством.

— В настоящее время созданы и работают эффективные механизмы оказания медицинской помощи бойцам СВО в учреждениях государственной системы здравоохранения. В период отпуска в случае необходимости военнослужащие могут обратиться за амбулаторной помощью в любую поликлинику, врачебную амбулаторию, ФАП или поликлиническое подразделение больницы по месту их фактического нахождения. Также гражданские учреждения активно участвуют в оказании специализированной медицинской помощи и медицинской реабилитации в стационарных условиях. Обеспечение качества и доступности медицинской помощи участниками специальной военной операции — одна из приоритетных задач сегодня, мы здесь выступаем надежными партнерами Министерства обороны и фонда «Защитники Отечества», — заявил Михаил Мурашко.

Как сократить риски детских заболеваний в период новогодних праздников: меры профилактики, о которых стоит не забывать родителям

Новогодние каникулы всегда насыщены массовыми мероприятиями: елки, походы в театры и музеи, посиделки в гостях - в этот период особенно важно заботиться о здоровье детей. Иммунитет ребенка может быть подвержен большему риску из-за контакта с большим количеством людей и переменчивой зимней погоды. О том, как снизить риск ОРВИ рассказала врач-педиатр, детский фтизиатр, заведующая детско-подростковым отделением НМИЦ ФПИ Минздрава России Е.А. Сокольская.

- Профилактика включает меры, которые могут обезопасить от заболевания здесь и сейчас, и общее укрепление иммунитета, над которым нужно работать постоянно, а не только в период повышенного риска. Конечно, детский иммунитет - это во многом ответственность родителей. Мои рекомендации для снижения рисков заболевания:

1️⃣Укрепляйте иммунитет заранее
✅Соблюдайте сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион ребенка больше овощей, фруктов и обязательно белка.
✅Следите, чтобы ребенок высыпался — крепкий сон помогает организму справляться с нагрузками и быть более устойчивым к воздействию внешних факторов.
✅Гуляйте на свежем воздухе: не стоит бояться морозов, зимние прогулки важны для укрепления иммунитета.
✅Одевайте ребенка по погоде во избежание перегрева или переохлаждения. Лучше - «слоями», чтобы в помещении можно было снять верхнюю одежду. Не забывайте про теплую обувь, шапку и варежки.

2️⃣Объясняйте ребенку правила гигиены
Первое время придется следить за их выполнением и постоянно напоминать, но вскоре сформируется привычка и ребенок сам будет следовать правилам гигиены:
✅мыть руки с мылом после улицы, мероприятий, посещения туалета и перед едой;
✅пользоваться антисептиком или влажными салфетками для рук в общественных местах;
✅не трогать лицо руками (особенно нос и глаза).

3️⃣Проветривайте помещение и увлажняйте воздух
🔵В зимний период воздух в помещениях часто становится слишком сухим из-за отопления, что делает слизистые оболочки более уязвимыми для вирусов. Используйте увлажнитель воздуха и не забывайте проветривать комнаты, особенно если собираетесь в закрытых пространствах с большим количеством людей.

4️⃣Не забывайте про вакцинацию
🔵Следуйте календарю профилактических прививок, если нет медотвода. Прививайтесь от гриппа и других инфекций (лучше в осенний период). Это поможет снизить риск заболевания или тяжелого течения болезни.

5️⃣Научите ребенка правилам поведения в общественных местах
✅Расскажите, почему важно не пить из чужой бутылки, не делиться едой с другими детьми и использовать только свои личные вещи (например, платок или салфетки).
✅Объясните, что при кашле или чихании нужно прикрывать рот и нос локтем или платком, чтобы предотвратить распространение вирусов и бактерий.

6️⃣Избегайте близкого контакта
🔵Если вы замечаете, что кто-то из участников мероприятия или знакомых болеет, минимизируйте контакт ребенка с этим человеком. Старайтесь избегать тесного общения с людьми, которые имеют симптомы простуды или гриппа.

7️⃣Ограничьте посещение многолюдных мест
🔵Если есть возможность, избегайте массовых мероприятий и праздников в закрытых помещениях. В местах с большим скоплением людей носите медицинские маски, чтобы защитить себя и окружающих.

8️⃣Не забывайте про отдых и восстановление
🔵После посещения мероприятий или музеев дайте ребенку время на отдых дома. Это поможет организму восстановиться после нагрузки и снизит вероятность переутомления.

Пусть праздничный период принесет вам и вашим детям только радость, улыбки и яркие моменты, а забота о здоровье сделает его еще более счастливым и спокойным 💙

Заведующая отделением для больных туберкулезом с множественной лекарственной устойчивостью, врач-фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, к.м.н. И.А. Бурмистрова рассказала о последствиях употребления алкоголя одновременно с антибиотикотерапией

❓Почему нельзя употреблять алкоголь в период приема антибиотиков? О причинах и последствиях рассказала врач-фтизиатр И.А. Бурмистрова:

- Как мы знаем, употребление алкоголя негативно сказывается на организме. Выводится из организма с мочой и потом не более 10% объема поступившего этанола, остальные же 90% расщепляются и всасываются в организм. Как алкоголь, так и антибиотики обладают гепатотоксическим действием. Получается, если их совмещать, то печень получает двойной удар. Однако не только печень испытывает повышенную нагрузку.

🔵Помимо этого сочетание антибиотиков и алкоголя воздействует на работу мозга: развивается возбуждение, вплоть до судорог.

🔵Негативное влияние оказывается и на сердечно-сосудистую систему. Усиливается нагрузка на сердце, может повышаться артериальное давление и усиливаться сердцебиение.

🔵Под ударом оказывается и желудочно-кишечный тракт: сочетание алкоголя и антибиотиков может вызывать тошноту, рвоту, диарею.

🔵Кроме того, алкоголь увеличивает концентрацию сахара в крови, что является существенным фактором риска для пациентов с сахарным диабетом.

❗️При этом, пока организм сопротивляется с алкоголем, он неосознанно защищается от медикаментов. Для расщепления этанола нужен особый фермент, который также необходим для переработки некоторых антибиотиков. Однако его количества в организме может быть недостаточно для расщепления и алкоголя, и лекарственных препаратов, из-за чего происходит накопление вредных веществ в организме, то есть возникает интоксикация. А некоторые антибиотики вообще препятствуют расщеплению этанола и тем самым способствуют накоплению уксусного альдегида. Всё это может просто свести лечение на нет и привести к развитию осложнений.

Уважаемые коллеги, дорогие друзья!

От лица коллектива НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России и от себя лично хочу поздравить вас с наступающим Новым годом!

Этот праздник — особое время, когда мы подводим итоги уходящего года, благодарим за всё хорошее, что он нам подарил, и строим планы на будущее. Для нас, медицинских работников, уходящий год был временем упорной работы, заботы о вашем здоровье, активных научных и клинических исследований, международного сотрудничества и стремления сделать здравоохранение эффективнее и доступнее.

Пусть 2025 год принесет вам крепкое здоровье, душевное спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Пусть в ваших домах царят тепло, радость и любовь, а каждый день нового года будет наполнен светлыми моментами и улыбками близких.

Дорогие друзья, заботьтесь о себе и своих близких, берегите свое здоровье — это самый ценный подарок, который мы можем сохранить для себя и своих родных. Пусть Новый год станет началом новых возможностей, успехов и свершений для каждого из вас!

Счастливого Нового года и Рождества!


С уважением и самыми теплыми пожеланиями,
Директор НМИЦ ФПИ Минздрава России
Ирина Анатольевна Васильева

🎄 Михаил Мурашко поздравил с наступающим Новым 2025 годом!

🌟Новый год — яркий и волшебный праздник, который с нетерпением ждут в каждой семье. В своём поздравлении министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что это время, когда создаются общие воспоминания, и наши семейные традиции передаются нашим детям.

В преддверии этого доброго праздника мы оглядываемся на прошедший год, чтобы оценить и наметить цели на будущее.

— Мы провожаем старый год успехами системы здравоохранения в выполнении национальных проектов и начинаем реализацию новых, — подчеркнул министр.

Михаил Мурашко также напомнил также, что новогодние праздники и долгие выходные важно провести не просто без ущерба, а с пользой для здоровья.

— Не проводите длинные выходные только за праздничным столом — вам самим не понравится результат. Алкоголь, жирная еда, дефицит движения усугубят уже имеющиеся проблемы со здоровьем и приведут к новым. Откажитесь от вредных привычек и не злоупотребляйте алкоголем ни в новогодние праздники, ни в течение года. Эти привычки точно и однозначно не добавят вам здоровья, — сказал министр.

Он также рассказал о простых правилах, соблюдение которых поможет вам чувствовать себя более энергичным и здоровыми.

Главное – желание самого человека, и укрепить свое здоровье — это личный успех каждого человека. Подробнее об этом смотрите в видео.

— Желаю медицинским работникам и всем жителям нашей страны успехов, огромного счастья, житейского благополучия и, конечно же, крепкого здоровья. Отдельно я хотел бы поздравить с Новым Годом наших бойцов, участвующих в специальной военной операции, желаю поскорее вернуться домой с победой к вашим семьям! — сказа министр.

💡С наступающим Новым годом!

Как провести праздничные выходные так, чтобы к началу рабочих дней быть бодрым и полным сил?

✨В праздники многие из нас позволяют себе чуть больше: вовремя не ложится спать, нарушать привычные диеты, часто не обходится без бокала игристого или чего-то покрепче.

💡Чтобы наступление рабочих будней не стало «неожиданность» для вашего организма, врач-терапевт НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Елена Павловна Бабкина рекомендует следовать простым правилам:

1️⃣После празднования новогодней ночи, постарайтесь вернуться к соблюдению режима сна и бодрствования, ограничьте дневной сон, если это мешает засыпанию в вечернее время.

2️⃣Соблюдайте питьевой водный режим: достаточное количество жидкости, позволит справиться с последствиями застольных излишеств.

3️⃣Постарайтесь соблюдать три принципа рационального питания: умеренность, сбалансированность, режим приема.

4️⃣Не забывайте разнообразить праздничное застолье прогулками на свежем воздухе, если есть желание и позволяет состояние здоровья, активными видами зимнего спорта.

5️⃣Включите в свой праздничный план посещение культурных мероприятий, особенно, если давно хотели куда-то выбраться, но все время откладывали.

6️⃣В праздничной суете постарайтесь не забыть о приёме плановой терапии, если это необходимо по основному заболеванию, помните, что многие препараты требуется принимать строго по времени. Помогите себе напоминанием: поставьте будильник. И если, несмотря на все предостережения, случится ухудшение самочувствия, травма, отравление, обратитесь к специалисту! Медицинские службы города всегда на страже здоровья, можно обратиться за советом, а при необходимости вызвать помощь на дом. Не занимайтесь самолечением.

7️⃣И, наверное, главное: радовать себя и своих близких можно в любой день в году, отдыхайте с умом☝️

В научном детско-подростковом отделе НМИЦ ФПИ Минздрава России состоялся межклинический обход с демонстрацией сложных и интересных клинических случаев лечения туберкулеза у детей

🔵Ежегодная конференция объединяет детских фтизиатров, профессоров, ординаторов и аспирантов и в этом году была посвящена памяти В.А. Аксеновой - российскому ученому, врачу, внесшему огромный вклад в развитие детской фтизиатрической службы и более 40 лет руководившему детско-подростковым отделом туберкулеза в институте, который сейчас носит название НМИЦ ФПИ Минздрава России.

Мероприятие открыли вступительным словом:
▫️директор НМИЦ ФПИ Минздрава России, д.м.н., профессор И.А. Васильева;
▫️главный научный сотрудник научного детско-подросткового отдела НМИЦ ФПИ Минздрава России, д.м.н. Н.И. Клевно;
▫️руководитель детско-подросткового отдела ФГБНУ «ЦНИИТ», д.м.н., профессор Е.С. Овсянкина;
▫️и.о. заведующего научного детско-подросткового отдела НМИЦ ФПИ Минздрава России, д.м.н. А.В. Казаков.

В конференции приняли участие преподаватели и студенты кафедры фтизиатрии РНИМУ им. Н.И Пирогова, а также ординаторы, аспиранты и научные сотрудники НМИЦ ФПИ Минздрава России.

📄Программа докладов включала 3 клинических демонстрации:
✅современные технологии в лечении туберкулеза бронхов у детей представила научный сотрудник научного детско-подросткового отдела НМИЦ ФПИ Минздрава России, к.м.н. Пахлавонова Азиза Дамировна,
✅тему «Кальцифицирующая фиброзная опухоль. Дифференциальная диагностика с туберкулезом множественных локализаций у подростка» осветила врач-фтизиатр детского туберкулезного отделения НМИЦ ФПИ Кавтарашвили Саудат Мусаевна,
✅клинический случай абдоминального туберкулеза у детей продемонстрировала ординатор кафедры фтизиатрии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, Приходько Алена Андреевна.

➡️ Традиция проведения ежегодных межклинических обходов детско-подростковых отделений ведущих противотуберкулезных центров страны возобновилась в этом году спустя 5 лет перерыва (в период пандемии COVID-19 встречи не проводились). Эстафету принял ГБУ «МНПЦБТ» департамента здравоохранения города Москвы, где в 2025 году пройдет следующая конференция.