✨ تمرین روزانه تجسم خلاق ✨
اختصاصی
💜. محیط آرام پیدا کن:
یک مکان آرام و بدون حواس‌پرتی انتخاب کن. می‌توانی یک شمع روشن کنی یا موسیقی آرام‌بخش گوش دهی.
💜. هدف مشخصی انتخاب کن:
به یک خواسته یا هدف خاص فکر کن، مثلاً موفقیت در شغلت، خرید خانه یا داشتن روابط شادتر.
💜. چشمانت را ببند و تصور کن:
به مدت ۳ تا ۵ دقیقه، خودت را در حالتی تصور کن که به هدفت رسیده‌ای. تصور کن دقیقاً کجا هستی، چه می‌بینی، چه می‌شنوی و چه احساسی داری. سعی کن تصویر را با جزئیات واضح بسازی.
💜. از احساسات کمک بگیر:
احساسات کلید تجسم خلاق هستند. شادی، هیجان و قدردانی را در خودت حس کن، درست مثل زمانی که به هدف رسیده‌ای.
💜. تصویرت را تقویت کن:
جملات تاکیدی مثبت مانند "من به خواسته‌هایم رسیده‌ام" یا "جهان همه چیز را به نفع من فراهم می‌کند" را تکرار کن.
💜. پایان تمرین با شکرگزاری:
در پایان تمرین، از کائنات به خاطر تحقق هدفت سپاسگزاری کن، گویی که از قبل به دست آمده است.
✨ نکته
این تمرین را هر روز انجام بده. تکرار آن انرژی جذب را قوی‌تر کرده و ذهن تو را به سمت دستیابی به هدفت نزدیک میکنه
اختصاصی
💜. محیط آرام پیدا کن:
یک مکان آرام و بدون حواس‌پرتی انتخاب کن. می‌توانی یک شمع روشن کنی یا موسیقی آرام‌بخش گوش دهی.
💜. هدف مشخصی انتخاب کن:
به یک خواسته یا هدف خاص فکر کن، مثلاً موفقیت در شغلت، خرید خانه یا داشتن روابط شادتر.
💜. چشمانت را ببند و تصور کن:
به مدت ۳ تا ۵ دقیقه، خودت را در حالتی تصور کن که به هدفت رسیده‌ای. تصور کن دقیقاً کجا هستی، چه می‌بینی، چه می‌شنوی و چه احساسی داری. سعی کن تصویر را با جزئیات واضح بسازی.
💜. از احساسات کمک بگیر:
احساسات کلید تجسم خلاق هستند. شادی، هیجان و قدردانی را در خودت حس کن، درست مثل زمانی که به هدف رسیده‌ای.
💜. تصویرت را تقویت کن:
جملات تاکیدی مثبت مانند "من به خواسته‌هایم رسیده‌ام" یا "جهان همه چیز را به نفع من فراهم می‌کند" را تکرار کن.
💜. پایان تمرین با شکرگزاری:
در پایان تمرین، از کائنات به خاطر تحقق هدفت سپاسگزاری کن، گویی که از قبل به دست آمده است.
✨ نکته
این تمرین را هر روز انجام بده. تکرار آن انرژی جذب را قوی‌تر کرده و ذهن تو را به سمت دستیابی به هدفت نزدیک میکنه
