پست‌های تلگرام непопулярное бьюти

Фавориты 2024 по всем категориям в одном посте!

• Лицо

• Волосы и тело

• Арома

• Декор

Поддержите, пожалуйста, эту подборку сердечками.🥹 Пост уходит в закреп, кстати, там же есть фавориты 2023, вдруг кому интересно!

#подборки

Хоть сегодня и не чистый четверг, зато #пустыебаночки намыты и отправляются в переработку.🌏

• Лимфодренажный тоник Invit беру регулярно, как расходник, вместо умывания очищающим средством. Практикую это уже полгода и качество кожи не узнать (в хорошем смысле).

• Сыворотка I am even tone ‘AM CODE по некоторым инсайдам скоро сменит пипетку на дозатор. Определенно заслуживает повтора в уходе!

• Тоник-бустер Эrosa тоже повторила бы: оказалось, что стабильный витамин С круто работает в формате водичкового тоника.

• Ночная зубная паста Biorepair - постоянный гость рубрики уже несколько лет. Я меняю пасты на день, но эта всегда есть дома. Не реклама, а жаль: пока что плачУ только я.

• Гель megaduo plus Gamma chemicals pte подтверждает то, что ретиналь при акне - это не пустой звук. Он зарегистрирован во Вьетнаме, как лекарственный препарат, работает отменно и стоит 3 копейки за такой актив.

#лицо

Показываю наполнение подарка в розыгрыше.🤩

Сразу же, как только увидела анонс, следила за началом продаж и купила бокс, чтобы подарить его вам. Результаты в эту субботу.😘

Когда мне в 2020 удалось справиться с самым сильным обострением акне, появилась новая задачка: чем, собственно, убрать постакне? Уровень моего везения “богиня”, потому что типичных атрофических рубцов не осталось, но были глубокие следы от воспалений (без фиброза).

И как раз в ноябре того же года в первом заказе у меня был флюид “регенерация” (тогда ещё от бренда Angel lab в упаковке с пипеткой, но сейчас мне удобнее от ecominimal).

Флюид помог мне сгладить рельеф, будто заполнив, затянув эти ямочки (см. комменты), потом он исчез из ассортимента, но вновь вернулся! Я решила повторить средство на свежих следах после пургинга от ретинола (они единичные, но весьма глубокие), а заодно и обновить обзор здесь - предыдущий остался в ig.

Что могу сказать? Флюид регенерирует и это факт. Поверхность кожи снова ровная. В составе интересные активы:

• экстракт шиповника (по некоторым данным уменьшает красноту рубца за счёт борьбы с воспалением, а ещё содержит вещества, которые укрепляют сосуды (гесперидин, рутин)

• экстракт морского критмума (ускоряет регенерацию клеток эпидермиса и восстановление барьерных функций кожи)

Средство имеет легкую текстуру сыворотки, которая пахнет хвоей. Можно наносить на всё лицо, можно точечно (как делала я, чтобы флюида хватило надолго).

#лицо

НЕ РЕКЛАМА

Подборка самых мягких очищающих средств (второй этап после демакияжа или утреннее умывание).

Она актуальна для людей на ретиноидах, с очень чувствительной кожей, которую сушит и стягивает абсолютно всё.

Перейти к обзору можно, нажав на ссылку:

• La Roche-Posay

• SVR

• Cosmiden

• Vichy

• Noreva

• Cosmomedica

• Dr. sea

• Payot

• CeraVe

• Make up for ever

• G.love

#подборки

Мужчины, кстати, тоже по-разному относятся к своим возрастным изменениям. Одни себя считают дорогим коньяком, вторые подкрашивают седину, третьи - колят в лицо жир девственников, и т.д. У Кастяна на 31-м году жизни цель лишь одна - не превратиться в скуфа.

В октябре 2023 я начала использовать ретинол, а с ним улучшения кожи настолько очевидны, что спорить с эффективностью сложно. Предложила Кастяну попробовать - и он сразу согласился! А то я вроде старше, но в зеркале стало как-то наоборот.😠

По каким критериям выбирала? Чтобы у средства были: знакомое название; умеренный % ретинола; удобная простая упаковка; хоть какой-то аромат; божеская цена (чел умеет гуглить и от цен на некоторые банки может словить бледного).

Короче, встречайте новинку - крем с ретинолом 0,3% glow skin The U! Рассказываю, как он вводил его в свой уход, а вы обещайте читать сидя - это не для слабонервных:

• Каждый вечер на очищенную кожу сразу после того, как вытер лицо полотенцем, изредка, правда, путая день с ночью. И так с первого применения.

• На все лицо, включая веки до самых ресниц!

Восхищаюсь силой мужской кожи, конечно. И, знаете, я будто во второй раз испытала те свои эмоции от знакомства с ретинолом, только видя результат со стороны, что ещё приятнее, на ничем не тронутой коже. Сначала у Кастяна был небольшой пургинг на подбородке, а потом он обнаружил, что подкожник, сидевший несколько месяцев в коже, созрел и исчез! Больше никаких побочек не было. Лицо такое гладкое (как моя 🍑, по его словам, которую я постоянно мажу кислотами), с ровным рельефом, исчезли небольшие заломчики. Папе снова 17.😂

Летом убирать ретинол мы не будем (только на время отпуска, причем оба). Кастян использует санскрин лишь под очевидным солнцем (в Москве от дома до работы его не убедить, да и ладно). Хотя… Openface ему очень понравился, может, аккуратно подложу и привыкнет - как знать. Тем временем я заказываю уже вторую банку: мужик доволен и хочет добавки.

#лицо

НЕ РЕКЛАМА

#пустыебаночки - это островок стабильности на моем канале.🩷

• Крем для душа Aadre очень хочу с разными ароматами, текстура великолепна.

• Текстурирующий сухой шампунь Alfaparf Milano я вообще не поняла. Наносила по инструкции - ни дополнительной свежести, ни стайлинга не обнаружила.

• Пилинг для кожи головы M.Aklive закончился уже дважды, сейчас начали третью банку. Был прикол, как я купила его и доставку оформила в закрытый город, в который меня, естественно, не пустили (а кто виноват, что по карте этот ПВЗ был ближайшим).🤣

• Hydrating cleanser for normal to dry skin CeraVe хороший, но не какой-то уникальный. Искать его специально я бы не стала.

• Ой, а что тут забыл ещё один тюбик? Просите, что не бьюти, но захотелось поделиться вкусной кокосовой сгущенкой ВкусВилл, которую я покупаю раз в пару недель точно! Главное правило - не хранить её в холодильнике.

#лицо #волосы #тело

Планирование беременности, роды, постродовой период. Роль эндокринолога?

⛳️Если у вас есть сопутствующая патология и вы до этого наблюдались у эндокринолога, то важно обратиться к нему повторно и сообщить, что вы планируете беременность.

⛳️На этапе подготовки к беременности целесообразно определить ТТГ и АТ - к ТПО, глюкозу крови натощак, ОАК, ферритин. По показаниям - ПГТТ. По результатам обязательна консультация эндокринолога.

⛳️Частый вопрос про витамин Д: по последним международным рекомендациям определять его рутинно при подготовке к беременности не рекомендовано. При желании пациентки можем оценить данный показатель.

Часто на приеме я рекомендую за 2 - 3 месяца до планируемой беременности принимать:
✅фолиевую кислоту в дозировки 400 мкг (при необходимости бОльшую дозу назначает лечащий врач), вплоть до 12 недели беременности.
✅калия иодид 200 мкг - для профилактики йодного дефицита.
✅800 - 2000 МЕ витамина Д. При дефиците витамина Д - рекомендовано восполнение, но максимальная дозировка в 1 -ом триместре не должна превышать 4000 МЕ.
✅При наличии ЖДА, латентного железодефицита - прием препаратов железа. Дозу и режим определяет лечащий врач.

По питанию:
✅Рекомендовано ограничить кофеин до 200 мг/ сутки.
✅Рекомендовано отказаться от потребления рыбы, богатой метилртутью (тунец, акула, рыба - меч, макрель).
✅Рекомендовано избегать непастеризованного молока, созревших мягких сыров, сыра с плесенью, паштета, плохо термического обработанного мяса и яиц, так как повышаются риски листериоза и сальмонеллеза.
_______________

Автор: А.А. Березникова, врач-эндокринолог, специалист по питанию

В воскресенье мы впервые были на гендер-пати (мне очень даже понравилось и было интересно, парни зевали и ждали шашлык), а ещё примерно в те же даты ждет появления на свет сына моя лучшая подруга. И тут я стала задумываться о том, что в инете есть куча статей, как хакнуть старость и всё такое, но крайне мало пишут про беременность и материнство в плане поддержки организма женщины. Конечно, это всё естественный процесс, нас, когда-то рожденных, хуиллиард на планете, но тема от этого менее важной не становится.

Следующим постом выйдет статья врача-эндокринолога Александры Александровны, канал которой я сама с интересом читаю. Сохраните на всякий случай - скорее всего в ЖК такое не расскажут. Если не для себя, то для близкого человека - знаю, что среди моих читательниц есть мамы, бабушки, тети... Да, мы обсуждаем прибавление в семействах, мне приятно за вас радоваться!🩷

Сладкая парочка, в которой каждая банка сама по себе хороша, а вместе они великолепны.🤩

• REVOLUTION HAIRCARE plex 6 blonde bond restore styling cream: круто уплотняет (если нанести после этой маски и высушить, то даже мои мягкие волосы превращаются в конские). Придает волосам легкость и рассыпчатость. Производитель обещает дополнительный блеск - вот чего нет, того нет! Поэтому на помощь приходит…

• CHI keratin silk infusion: это силиконовое масло для разглаживания и мягкости волос. После второго эйртача этой банки мне перестало хватать и прямо в канун Нового года я помчала за более мощной. CHI облегчает расчесывание и придает блеск даже осветленным прямым волосам, кончики не топорщатся после сушки.

Я наношу их друг за другом: сначала для уплотнения (довольно обильно на свои волосы), а затем для разглаживания (вот тут достаточно капли - хорошо растереть ладонями и нанести на длину ниже ушей).

Особенно круто это сочетание работает после маски с защитой от хлора - волосы вживую подвижные и в то же время они лежат, как надо.

#волосы #подборки

НЕ РЕКЛАМА