На страже здоровья のテレグラム投稿

🧎‍♀️ Как повседневные привычки влияют на нашу осанку

Многие даже не задумываются, что обычные действия — сидеть в телефоне, читать в кровати или работать за компьютером, постепенно деформируют позвоночник. Это не только приносит боль, но и влияет на походку, внутренние органы и даже самооценку.

📌 Какие упражнения помогут исправить ситуацию?

Стена для осанки — прижаться к стене пятками, лопатками и затылком на 5 минут.

Ласточка — лёжа на животе, одновременно поднимать руки, ноги и грудь.

Растяжка грудного отдела — вытянуть руки назад в дверном проёме.

👩‍💻 Рабочее место:

Экран на уровне глаз, а не на коленях.

Стул с поддержкой поясницы.

Перерывы каждые 40 минут на разминку.

Правильная осанка — не только про красивый силуэт, но и про здоровье позвоночника.

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика

❓ Сегодня мы отмечаем День защитника Отечества

В этот особенный день мы благодарим всех, кто предан Родине и защищает её рубежи.

Мы никогда не забудем наших предков – воинов и тружеников тыла, которые подарили нам Великую Победу!

С Праздником!

#Победа80

🎉 Сегодня в России отмечается день фельдшера

Мы поздравляем забайкальских специалистов с профессиональным праздником. Ваша работа трудна, на плечах лежит огромная ответственность.

Желаем вам здоровья, сил, успехов вработе и много счастливых моментов в жизни.

👩‍⚕️ В честь праздника, предлагаем вам познакомиться с фельдшером Читинской районной больницы Натальей Кузьминой.

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #ДеньФельдшера

🪧 Порядка 3 тысяч человек будут получать медицинскую помощь в новой участковой больнице в Могзоне благодаря нацпроекту

По программе «Модернизация первичного звена здравоохранения» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в поселке Могзон Хилокского района начнется установка модульной конструкции участковой больницы. После переезда в новое учреждение медики будут оказывать помощь почти трем тысячам человек.

Подробнее на сайте: https://chitazdrav.ru/node/11889

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Новости #Здравоохранение #Нацпроект #Модернизация

💁‍♂️ Что такое мужское здоровье?

Многие никогда не задумываются, как сохранить свое здоровье. Вот вам правила, которые помогут это исправить:

💪 Физическая активность

🥗 Сбалансированное питание

🧬 Поддерживать уровень тестостерона

👩‍❤️‍👨 Постоянная и защищенная половая жизнь

👨‍⚕️ Регулярные осмотры уролога

🙅‍♂️ Отказ от вредных привычек

Подробнее о сохранении здоровья читайте на
ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #МужскоеЗдоровье #ТакЗдорово

🏋️ Тестостерон: Всё о мужской силе

Это главный мужской половой гормон, который вырабатывается в основном яичками. Он отвечает за формирование половых признаков по мужскому типу: рост мышечной массы, либидо, низкий голос, оволосение.

Каждый мужчина индивидуален, он имеет «свой» уровень тестостерона.

Об этом - в карточках.

👉 Какие привычки влияют на мужское здоровье читайте на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #МужскоеЗдоровье #ТакЗдорово

🚂 Медицинский поезд «Святой Пантелеймон» посетит Забайкальский край

Передвижной консультативно-диагностический центр в регионе будет находиться почти месяц и за это время примет пациентов на 22 станциях.

Даты и место остановки можете посмотреть на сайте краевого Минздрава.

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви

Постановлением Карымского районного суда, в связи с изменением уголовного закона, действия Диляры Туктаровой переквалифицированы.

От дальнейшего наказания она немедленно освобождена в связи с истечением срока давности привлечения к уголовной ответственности.

🥇 Забайкальские медики победили в федеральном конкурсе

В скором времени регион представят старшие медицинские сестры инфекционного боксированного отделения профильной больницы Наталия Коробейникова и педиатрического отделения поликлиники при краевой больнице №4 города Краснокаменска Наталья Атавина.

Подробнее на сайте: https://chitazdrav.ru/node/11883

#МинздравЗК #Новости #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Медсестры #Медицина

❤️❤️ Как построить здоровые отношения в семье?
 
В их основе - взаимное уважение, доверие, поддержка и понимание.
 
Такие отношения снижают уровень конфликтов и создают атмосферу любви.

Подробнее об этом смотрите в карточках 👆

Больше полезной информации -  на сайте ТакЗдорово.

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #ТакЗдорово