Настенькина помойка

Слабая аура: плакать из-за плохих вещей, которые с тобой произошли

Сильная аура: плакать из-за хороших вещей, которых с тобой не происходило.

День, когда я отрыла для себя аскорбат лития ☁😒☁🖤🌟🌟😏🤞🌸🥵🥵🦢🦢🐟🐟🛍️🔞🙂🐈🤟🦇😭🦇
Ну и полюбуйтесь мистером бёрдом за работой!

Мистер бёрд выжил!!!

Я бы создала базу людей, которым можно в рандомный момент написать, чтобы съесть десерт напополам.
Вы заходите в кафе, за столом вас ждет загадочный незнакомец в черной шляпе, а на столе уже стоит тирамису.
Ты говоришь - здравств…
Но он тебя прерывает холодным взглядом и подносит указательный палец к губам.
Жестом приглашает себя сесть и взять приборы.
За 5 минут вы съедаете тирамису. Кивком он дает тебе понять, что разрешает съесть последний кусочек.
Вы оставляете на столе по 350₽ наличными. И больше никогда не видитесь, а в личном кабинете десертного пополамщика у тебя появляется оценка 4 звезды и комментарий «в целом неплохо, но сожрала больше половины, не рекомендую» и ответ поддержки «нам очень жаль, что вы столкнулись с такой проблемой, гарантируем, что данный компаньон по десертам вам больше не попадается. В качестве извинения скидка 150₽ на следующий заказ».

Моя первая легендарная депрессия меня настигла, когда я жила в Санкт-Петербурге.
Я её успешно игнорировала, потому что тогда это было принято назвать «ты просто грустная и ленивая».
Ну подумаешь стала засыпать в 7 утра и просыпаться в 16:00, ну подумаешь набрала 20 с лишним кг. Ну подумаешь почти перестала выходить из дома, ну да, стало сложно сходить даже в душ, но это же просто лень.
Я даже не понимала в какой яме нахожусь. Помню свои мысли, когда я проснулась утром и захотела, чтобы на мой дом упал метеорит. Даже тогда мне не казалось, что со мной что-то не так.
К своему нынешнему стыду, я не стала заниматься этим вопросом, а просто ждала пока все пройдёт, оно и прошло, когда я переехала в Новосибирск и нашла работу.
Но вам ждать я не советую.

Спустя годы я ходила на прием к психиатру и мы выяснили, что мои депрессии всегда были сопряжены с нереализованностью, отношениями или тем, что я нахожусь не там где хочу и выполняю чужой жизненный план.

Сейчас у меня нет депрессии. Жизненные сложности я воспринимаю не как что-то, что меня добьет, а как «я вас всех уничтожу с этим справлюсь».

Но я знаю, что она всегда может вернуться поэтому стараюсь отслеживать абсолютно разные изменения в своем состоянии.

Даже изменения в жкт могут быть отражением ментального состояния!
(Это я кстати на себе проверила)

Короче: очень важно не доводить тревожность до избыточной, а избыточную тревожность до депрессии.

Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью соответствующей шкалы. В 1988 году известный психотерапевт Аарон Бек разработал шкалу, предназначенную для предварительной оценки уровня депрессии.

🌞 Я проходила эту шкалу в чат-боте опытного психоаналитического психолога Юлии Букинга.

Если вам интересно оценить свой текущий уровень депрессии и понять какими поведенческими, соматическими и эмоциональными признаками она может проявляться, то переходите к Юлии на сайт.

Ссылка вот:
https://bukingapsy.com/bdi?utm_source=illu_ga_7_tg

🌞 И главное: если будет необходимо, если вы ощущаете, что ваш уровень тревожности или депрессии зашкаливает, а сами вы уже не справляетесь, то после прохождения шкалы вы сможете записаться на бесплатную ознакомительную консультацию к Юлии.

От себя, как опытный человек в своей тревожности, добавлю: ни одна шкала и опросник не заменит похода к специалисту, но, пройдя шкалу Бека, вы хотя бы примерно сможете определить уровень депрессии и, возможно, это подтолкнёт вас к активным действиям

День в картинках.
Надеюсь через год у меня будут зубы как у Прохора Шаляпина.

Уровень усталости: хочу чтобы орлы из властелина колец сгребли меня в свои когтистые лапы и отнесли в Шир

В 2016 я распихала цветы по всем своим книгам, чтобы мне из будущего было приятно.

Говорю от лица себя из будущего: мне приятно.

Я вы не просили, но я почувствовала, что нужно составить свои детские нет в игрушках:

1) бумажные куклы.
Они все выглядели как дети. А я любила Зену и всех у кого есть грудь. Скучно, мало тактильного опыта, ммм бумажка как здорово с тобой играть, быстро портятся. А самодельные выглядели так будто я с их помощью собираюсь наложить проклятье на соседей.

2) бэбиборн. Мне казалось очень странным хотеть иметь ребёнка в 7 лет. В целом играть в дочки матери мне не нравилось (то ли дело мы с братом играли в умирающего деда). Единственное что меня в бэбиборне манило это посмотреть как он какает 💩

3) большие куклы. Опять же- нет груди, скучно. Но ещё эти безумные западающие глаза и гигантский размер, неэргономично. Но родители думали, что я без ума от них и у меня было две такие.

4) детская кухня. Будто мне было мало мыть посуду на взрослой. Отказано.

5) Фарфоровые куклы. У меня не было их потому что они были дорогие. Первый минус, но если бы была, то я бы боялась с ней играть, потому что боялась бы ее разбить, опять же потому что они очень дорогие. Но они мне нравились. Это скорее принцип: презираю то чем не обладаю.

Спасибо за внимание 😮
Если этот пост наберет 5.000 лайков я сделаю свои детские да в игрушках