My Hot Desi Telegram Posts

Tamannaah Bhatia
Таманна Бхатия

#ТаманнаБхатия
#TamannaahBhatia

Индианка, которая меня покорила 💕

Gayu Lakhsmi
Гаю Лакхшми

#GayuLakhsmi
#ГаюЛакхшми

Индианка, которая меня покорила 💕

Pooja Hegde
Пуджа Хегде

#ПуджаХегде
#PoojaHegde

Индианка, которая меня покорила 💕

Tamannaah Bhatia
Таманна Бхатия

#ТаманнаБхатия
#TamannaahBhatia

Индианка, которая меня покорила 💕

Pooja Hegde
Пуджа Хегде

#ПуджаХегде
#PoojaHegde

Индианка, которая меня покорила 💕

Kate Sharma
Кейт Шарма

#КейтШарма
#KateSharma

Индианка, которая меня покорила 💕

Kangna Sharma
Кангана Шарма

#КанганаШарма
#KangnaSharma

Индианка, которая меня покорила 💕

Девочки, вот честно… сколько раз вы «начинали новую жизнь»?
Обещали себе ПП, спорт, детокс, но в итоге… снова обнимали пиццу? 😏

А всё почему? Потому что диета – это не про наказание, а про кайф!

Сегодня делюсь рецептом грибного супа, который:
✅ Согревает и насыщает, но без лишнего жира.
✅ Питает мышцы благодаря белку и клетчатке.
✅ Ускоряет обмен веществ – да, грибы на это способны!
✅ Готовится за 15 минут – быстрее, чем доставка роллов.

🍄 Грибной суп «Тонкая талия» (и правда работает!)

🔸 Ингредиенты:
✔ 300 г шампиньонов (можно миксовать с белыми грибами – аромат бомба!)
✔ 1 небольшая луковица
✔ 1 зубчик чеснока
✔ 500 мл овощного бульона (или просто воды)
✔ 50 мл кокосового/миндального молока (можно и обычное 2,5%)
✔ Соль, перец, щепотка мускатного ореха

🔸 Как готовим?
1️⃣ Обжариваем лук и чеснок до золотистого цвета (без масла – на капле воды или капле масла).
2️⃣ Добавляем грибы, обжариваем 3–5 минут – они должны стать мягкими.
3️⃣ Заливаем бульоном, солим, перчим, добавляем мускатный орех. Варим 10 минут.
4️⃣ Снимаем с огня, вливаем молоко и взбиваем блендером до кремовой консистенции.

Итог: суп насыщает, но калорий – минимум. А вкус – как в ресторане! 🔥

А теперь главный вопрос:
💬 Кто попробует сегодня? Или вы опять выбираете доставку бургеров? 😏

Жду ваши комменты и отчёты!

Мануши Чхиллар / Manushi Chhillar

#МанушиЧхиллар
#ManushiChhillar

Индианка, которая меня покорила 💕

Элли Аврам / Elli AvrRam

#ЭллиАврам
#ElliAvrRam

Индианка, которая меня покорила 💕