Motivasi

https://vt.tiktok.com/ZSj5w4emj/

Afirmasi positif menyokong sistem imun dengan mencipta suasana mental dan fizikal yang tenang dan bebas stres. Ini membolehkan tubuh berfungsi dengan lebih efisien dalam melawan jangkitan dan penyakit. Sistem imun yang lebih kuat dapat diperoleh melalui pemikiran positif, yang secara langsung meningkatkan penghasilan sel imun, antibodi, dan mengurangkan keradangan serta stres. Kesannya adalah tubuh yang lebih kuat, tahan terhadap penyakit, dan lebih berdaya tahan dalam menghadapi cabaran kesihatan.

Afirmasi positif mempunyai kesan yang signifikan terhadap peningkatan sistem imun melalui pengaruhnya pada fikiran dan tubuh. Ini berlaku kerana minda dan tubuh saling berkaitan; apabila minda berada dalam keadaan positif, tubuh lebih bersedia untuk melawan penyakit. Berikut adalah penjelasan terperinci mengenai bagaimana afirmasi positif meningkatkan sistem imun:

1. Mengurangkan Hormon Kortisol yang Melemahkan Imuniti: Kortisol, hormon stres yang dilepaskan semasa seseorang mengalami tekanan, boleh memberi kesan negatif pada sistem imun. Apabila tahap kortisol tinggi dalam tempoh yang lama, ia boleh melemahkan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan dan penyakit. Dengan mengamalkan afirmasi positif seperti “Aku sihat dan kuat” atau “Tubuhku dipenuhi dengan tenaga yang positif,” minda menjadi lebih tenang, yang seterusnya menurunkan tahap kortisol. Ini membantu sistem imun untuk berfungsi pada tahap optimum tanpa gangguan daripada hormon stres.

2. Meningkatkan Penghasilan Sel T dan Sel NK (Natural Killer Cells): Sel T dan sel NK adalah komponen utama sistem imun yang berfungsi untuk melawan virus dan bakteria. Penyelidikan menunjukkan bahawa pemikiran positif dan pengurangan stres melalui afirmasi dapat meningkatkan aktiviti sel T dan sel NK. Dengan mengekalkan pandangan positif melalui afirmasi seperti “Aku dilindungi oleh sistem imun yang kuat,” tubuh secara tidak langsung merangsang penghasilan sel-sel imun ini, meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan patogen.

3. Meningkatkan Penghasilan Antibodi: Afirmasi positif yang diamalkan secara konsisten juga dapat meningkatkan penghasilan antibodi. Antibodi adalah protein yang dihasilkan oleh sistem imun untuk mengenal pasti dan menyerang patogen asing dalam tubuh. Dengan fikiran yang positif, tubuh lebih cenderung menghasilkan antibodi yang kuat dan cekap, kerana suasana mental yang tenang memberi kesan langsung kepada sistem limfatik, yang menghasilkan antibodi.

4. Mengurangkan Risiko Keradangan Kronik: Stres kronik sering dikaitkan dengan keradangan dalam tubuh, yang boleh menjejaskan fungsi sistem imun. Afirmasi positif dapat membantu mengurangkan keradangan dengan mengekalkan keadaan fikiran yang positif dan stabil. Apabila afirmasi seperti “Aku bebas dari tekanan, tubuhku sentiasa dalam keadaan sihat” diulang, ia memberi isyarat kepada tubuh untuk melepaskan hormon yang mengurangkan keradangan, menjadikan sistem imun lebih kuat dan lebih mampu menghadapi ancaman.

5. Meningkatkan Aliran Oksigen dalam Tubuh: Minda yang tenang melalui afirmasi positif meningkatkan pernafasan yang lebih dalam dan stabil, yang secara langsung meningkatkan tahap oksigen dalam darah. Oksigen yang cukup dalam tubuh adalah penting untuk sel-sel imun berfungsi dengan baik. Dengan mengulangi afirmasi seperti “Setiap nafas membawa kesihatan dan kekuatan kepada tubuhku,” minda memberi isyarat kepada tubuh untuk meningkatkan kualiti pernafasan. Aliran oksigen yang mencukupi menguatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan penyakit.

6. Meningkatkan Kualiti Tidur: Afirmasi positif seperti “Aku tenang dan akan tidur dengan nyenyak” membantu menenangkan minda sebelum tidur, yang meningkatkan kualiti tidur. Tidur yang berkualiti sangat penting untuk kesihatan sistem imun, kerana semasa tidur, tubuh memperbaiki sel dan menghasilkan protein sitokin yang diperlukan untuk melawan jangkitan. Dengan fikiran yang lebih tenang dan tidur yang berkualiti, tubuh dapat memperbaharui dan menguatkan sistem imun.

7. Meningkatkan Penghasilan Hormon Kebahagiaan yang Menyokong Imuniti: Afirmasi positif meningkatkan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan endorfin, yang memberi kesan langsung pada kekuatan sistem imun. Hormon-hormon ini menggalakkan perasaan gembira dan tenang, yang mengurangkan tekanan dalam tubuh dan secara tidak langsung menguatkan sistem imun. Ketika tubuh dalam keadaan tenang dan gembira, ia berada dalam keadaan yang lebih bersedia untuk menangkis serangan dari patogen.

Afirmasi memainkan peranan yang penting dalam mengurangkan tahap tekanan (stres) melalui kesannya pada sistem saraf dan hormon dalam tubuh. Berikut adalah penjelasan yang lebih mendalam mengenai cara ini berlaku:

1. Pengurangan Penghasilan Kortisol: Kortisol adalah hormon yang dilepaskan oleh tubuh sebagai tindak balas terhadap stres. Apabila seseorang merasa tertekan atau cemas, kadar kortisol dalam darah akan meningkat, yang membawa kepada pelbagai kesan sampingan negatif seperti peningkatan kadar jantung, ketegangan otot, dan rasa cemas. Afirmasi yang positif, apabila diamalkan secara konsisten, boleh membantu menurunkan kadar kortisol kerana ia mengalihkan perhatian daripada pemikiran negatif kepada pemikiran yang lebih tenang dan terkawal. Apabila minda tenang, tubuh juga cenderung untuk mengurangkan penghasilan kortisol, menjadikan kita merasa lebih rileks.

2. Meningkatkan Penghasilan Hormon Kebahagiaan (Endorfin dan Dopamin): Afirmasi juga boleh merangsang penghasilan hormon yang berkaitan dengan rasa gembira dan tenang, seperti endorfin dan dopamin. Apabila afirmasi positif seperti “Aku mampu mengatasi cabaran ini” atau “Aku tenang dan yakin” diulang-ulang, minda mula memandang situasi secara lebih optimis. Hormon kebahagiaan ini membantu menenangkan perasaan, mengurangkan kebimbangan, dan seterusnya menurunkan tahap stres.

3. Mengaktifkan Sistem Saraf Parasimpatetik (Rest and Digest System): Tubuh kita mempunyai dua sistem saraf utama: sistem saraf simpatetik (yang bertindak balas terhadap stres, juga dikenali sebagai “fight or flight”) dan sistem saraf parasimpatetik (yang bertanggungjawab untuk menenangkan tubuh, dikenali sebagai “rest and digest”). Apabila afirmasi positif diulang, ia memberi isyarat kepada tubuh bahawa keadaan adalah selamat dan terkawal. Ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik yang seterusnya menurunkan kadar degupan jantung dan membantu tubuh kembali kepada keadaan yang lebih stabil dan seimbang.

4. Mengalihkan Fokus daripada Pemikiran Negatif: Tekanan sering kali datang daripada pemikiran yang negatif atau bimbang tentang perkara yang belum berlaku. Apabila seseorang memberi tumpuan kepada afirmasi seperti “Aku berada dalam kawalan” atau “Aku mampu mengatasi ini,” ia membantu minda untuk mengalihkan perhatian daripada pemikiran negatif. Fokus ini, apabila dikukuhkan melalui pengulangan afirmasi, membantu minda mengekalkan keadaan tenang, lalu mengurangkan tahap stres.

5. Menyediakan Mekanisme Mengatasi (Coping Mechanism): Menghadapi stres secara langsung tanpa sokongan emosi boleh menjadi sukar. Dengan menggunakan afirmasi positif sebagai mekanisme mengatasi, seseorang mendapat satu bentuk ‘perlindungan’ mental. Kata-kata seperti “Aku kuat dan boleh mengatasinya” memberi keyakinan pada minda bawah sedar bahawa stres tersebut bukanlah satu ancaman yang tidak dapat diatasi. Dengan itu, tubuh tidak bertindak balas secara berlebihan terhadap stres dan mula tenang dengan lebih cepat.

6. Meningkatkan Mindfulness (Kesedaran Penuh): Afirmasi boleh menjadi salah satu cara untuk membawa minda ke masa kini. Banyak tekanan datang daripada kebimbangan tentang masa depan atau penyesalan tentang masa lalu. Afirmasi seperti “Aku tenang dan hadir di saat ini” dapat meningkatkan kesedaran penuh atau mindfulness, yang mengalihkan perhatian kepada saat ini. Ini mengurangkan tekanan kerana minda lebih fokus pada apa yang boleh dikawal dan bukan apa yang berada di luar kawalan.

Secara keseluruhannya, afirmasi membantu mengurangkan stres dengan menenangkan minda, mengawal hormon, dan mengaktifkan mekanisme semula jadi tubuh untuk memulihkan keseimbangan. Ini memberi kesan yang positif bukan sahaja pada keadaan mental tetapi juga pada reaksi fizikal tubuh, menjadikan kita lebih berdaya tahan dan bersedia menghadapi tekanan.

Afirmasi bukan sahaja mempengaruhi minda, tetapi juga membawa perubahan yang positif terhadap reaksi tubuh secara keseluruhan. Beberapa peranan afirmasi terhadap reaksi tubuh termasuklah:

1. Mengurangkan Tahap Tekanan (Stres): Apabila seseorang mengulangi afirmasi yang menenangkan atau menguatkan, tubuh cenderung untuk melepaskan hormon seperti dopamin dan endorfin yang mengurangkan tekanan. Ini boleh menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dalam darah, menjadikan tubuh lebih rileks dan tenang.

2. Meningkatkan Sistem Imun: Dengan pemikiran yang positif melalui afirmasi, tubuh cenderung menjadi lebih tahan terhadap penyakit. Ini kerana fikiran yang positif boleh meningkatkan daya tahan tubuh, membuatkan badan kurang terdedah kepada masalah kesihatan yang berkaitan dengan tekanan.

3. Mengurangkan Ketegangan Otot: Tekanan mental sering menyebabkan ketegangan pada otot, terutamanya di bahagian leher, bahu, dan belakang. Afirmasi boleh membantu mengendurkan otot-otot ini kerana ia menenangkan minda, dan ini memberi kesan kepada otot-otot tubuh secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Tenaga dan Kecergasan: Apabila seseorang mempunyai pandangan yang positif dan yakin melalui afirmasi, mereka cenderung merasa lebih bertenaga. Perasaan positif ini boleh meningkatkan motivasi, memberi lebih tenaga, dan mengurangkan keletihan. Tubuh juga akan cenderung merespon dengan meningkatkan produktiviti.

5. Mengawal Degupan Jantung dan Tekanan Darah: Afirmasi yang menenangkan boleh membantu mengurangkan degupan jantung dan tekanan darah, terutama bagi mereka yang cenderung mengalami kebimbangan. Dengan mengulangi afirmasi yang memberi ketenangan, jantung akan berdegup dengan lebih stabil, dan ini sangat baik untuk kesihatan kardiovaskular.

6. Membantu Pengawalan Pernafasan: Afirmasi yang berunsur ketenangan juga membantu individu bernafas dengan lebih perlahan dan dalam, yang seterusnya meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Pernafasan yang stabil dapat mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan keseimbangan tubuh.

Secara keseluruhannya, afirmasi mempunyai peranan penting dalam memperbaiki reaksi tubuh melalui kesan kepada sistem saraf dan hormon. Pengulangan afirmasi secara konsisten bukan sahaja menguatkan minda tetapi turut memberi tubuh keupayaan untuk berada dalam keadaan yang lebih rileks, fokus, dan berdaya tahan terhadap stres.

Kata-kata afirmasi berfungsi sebagai alat psikologi untuk mengubah cara seseorang berfikir tentang diri dan dunia di sekeliling mereka. Afirmasi seperti "aku kuat," "aku hebat," atau "aku berjaya" bertujuan menanamkan keyakinan dan pemikiran positif dalam minda seseorang. Apabila afirmasi ini diulang dengan konsisten, beberapa perubahan positif dapat berlaku dalam jiwa dan diri individu, seperti berikut:

1. Mengubah Cara Berfikir (Mindset Positif): Afirmasi membantu membina pemikiran positif, mengatasi kebiasaan berfikir negatif atau pesimis. Ini kerana minda mula menerima kata-kata positif ini sebagai kenyataan.

2. Peningkatan Keyakinan Diri: Dengan mengulangi kata-kata yang menguatkan seperti "aku berjaya," seseorang mula merasakan kemampuan untuk menghadapi cabaran. Ini meningkatkan keyakinan dalam mengambil risiko atau membuat keputusan yang lebih besar.

3. Pengurangan Tekanan dan Kebimbangan: Afirmasi dapat menjadi mekanisme untuk mengurangkan tekanan kerana ia melibatkan fokus pada perkara positif. Bila minda dipenuhi dengan kata-kata penyokong, emosi negatif seperti kebimbangan boleh dikurangkan.

4. Membangunkan Tabiat Baru: Apabila afirmasi diulang dengan tekun, minda secara tidak langsung mula mempercayai kata-kata ini dan mendorong individu bertindak selaras dengan mesej tersebut. Ini boleh membawa kepada pembentukan tabiat yang lebih positif dan proaktif.

5. Menarik Perubahan Positif Melalui Hukum Tarikan (Law of Attraction): Ramai percaya bahawa apabila seseorang fokus pada perkara positif dan yakin akan keberhasilan, mereka akan menarik situasi dan peluang yang membantu mereka mencapai kejayaan.

### Bagaimana Ini Berfungsi?
Kata-kata afirmasi memberi kesan dengan mempengaruhi minda bawah sedar kita, yang bertanggungjawab membentuk kepercayaan, tabiat, dan tingkah laku. Apabila kita menyatakan afirmasi secara berulang, minda bawah sedar mula menganggapnya sebagai kebenaran, yang akhirnya mencetuskan perubahan dalam tingkah laku dan keputusan harian kita.

Pendek kata, kata-kata afirmasi membina asas pemikiran positif yang seterusnya membantu kita lebih yakin, kuat, dan bersedia mengatasi cabaran hidup.

21. Naluri keibuan tidak timbul dari kanak-kanak bawah umur
– Naluri keibuan yang wujud pada Aishah tidak mungkin datang dari kanak-kanak berumur sembilan tahun.

22. Sebagai ibu angkat kepada Bashar r.a. yang berumur tujuh tahun selepas Perang Uhud
– Aishah menjadi ibu angkat kepada seorang anak selepas Perang Uhud, menunjukkan beliau cukup matang.

23. Tiada perkahwinan gadis bawah umur di masyarakat bertamadun Arab
– Dalam masyarakat bertamadun Arab, perkahwinan kanak-kanak dianggap tidak sesuai dan tiada amalan sebegitu direkodkan.

24. Kesepakatan (Ijmak) umat menolak amalan perkahwinan bawah umur
– Terdapat persepakatan umum dalam kalangan umat Islam untuk menolak perkahwinan gadis yang belum cukup umur.

Hujah-hujah ini menyokong bahawa umur sebenar Saidatina Aishah r.a. lebih tua daripada yang biasanya disebut dalam riwayat tradisional ketika beliau berkahwin dan mula tinggal bersama Rasulullah s.a.w.

Antara poin penting yang dibentangkan ialah:

Berikut adalah senarai 24 hujah utama beserta sedikit penjelasan yang dikemukakan dalam kajian tentang umur Saidatina Aishah r.a. sewaktu perkahwinannya dengan Rasulullah s.a.w.:

1. Bertentangan dengan fitrah manusia
– Adalah tidak wajar secara fitrah bagi kanak-kanak berkahwin pada usia terlalu muda, terutama di bawah usia remaja.

2. Bertentangan dengan akal yang waras
– Riwayat umur Aishah yang terlalu muda saat berkahwin dilihat bertentangan dengan akal logik dan kewarasan.

3. Tiada contoh perkahwinan kanak-kanak di negeri Arab
– Di Arab, perkahwinan bawah umur seperti ini jarang atau tiada sama sekali, menimbulkan keraguan terhadap riwayat ini.

4. Riwayat bukan hadis Rasulullah
– Riwayat ini bukanlah sabda langsung dari Rasulullah tetapi cerita yang tersebar melalui para perawi.

5. Riwayat dari Hisham selepas fikirannya bercelaru
– Hisham bin Urwah dikatakan mengalami masalah ingatan dan kecelaruan pada akhir hayatnya, dan hanya meriwayatkan hadis ini setelah berpindah ke Iraq.

6. Hanya perawi Iraq yang menukilkan riwayat ini
– Riwayat ini tidak ditemui dalam kalangan perawi dari Madinah atau Makkah, tetapi hanya di Iraq, yang menimbulkan keraguan terhadap keasliannya.

7. Aishah mengingati ayat al-Quran dari tahun keempat kerasulan
– Mengingati ayat yang diturunkan pada tahun keempat kerasulan menunjukkan bahawa Aishah mungkin lahir lebih awal daripada yang sering disebutkan.

8. Mengingati peristiwa hijrah Abu Bakar ke Habshah
– Aishah mengingati dengan jelas peristiwa hijrah Abu Bakar ke Habshah, yang menunjukkan kematangannya.

9. Mengurus Usamah bin Zaid yang sebaya dengannya
– Aishah mengurus dan menjaga Usamah bin Zaid r.a., yang dikatakan sebaya dengannya, menunjukkan beliau cukup dewasa untuk melaksanakan tugas tersebut.

10. Mengikuti Perang Badar
– Hanya yang dewasa dibenarkan menyertai Perang Badar. Kehadiran Aishah menunjukkan beliau bukan kanak-kanak.

11. Mengikuti Perang Uhud
– Perang ini tidak membenarkan kanak-kanak lelaki berumur 14 tahun untuk menyertai. Kehadiran Aishah menunjukkan beliau dianggap sudah dewasa.

12. Lebih muda 10 tahun dari kakaknya Asma, yang berumur 27 semasa hijrah
– Asma, kakak Aishah, berumur 27 tahun pada waktu hijrah, menunjukkan Aishah kemungkinan besar berusia lebih tua daripada sembilan tahun.

13. Ahli sejarah mengatakan Aishah lahir di zaman Jahiliyah
– Sebahagian ahli sejarah melaporkan bahawa Aishah dilahirkan sebelum Islam, iaitu pada zaman Jahiliyah, yang bertentangan dengan riwayat tradisional.

14. Aishah antara yang awal memeluk Islam
– Aishah dikatakan antara yang mula-mula memeluk Islam, menunjukkan beliau berusia lebih tua sewaktu kerasulan.

15. Abu Bakar merancang mengahwinkan Aishah sebelum hijrah ke Habshah
– Abu Bakar pernah merancang perkahwinan Aishah sebelum berhijrah, menunjukkan Aishah telah mencapai umur yang sesuai untuk berkahwin pada waktu itu.

16. Aishah disebut sebagai gadis, bukan kanak-kanak
– Istilah "gadis" yang digunakan untuk Aishah menunjukkan beliau bukan kanak-kanak kecil semasa pernikahannya.

17. Tidak tinggal bersama Rasulullah bukan kerana umur, tetapi isu mahar
– Aishah tidak tinggal bersama Rasulullah pada awal pernikahan mereka disebabkan masalah mahar, bukan kerana beliau terlalu muda.

18. Hadis menyatakan persetujuan gadis diperlukan dalam perkahwinan
– Dalam Islam, persetujuan gadis diperlukan untuk berkahwin, yang menunjukkan beliau mestilah mencapai usia baligh.

19. Kemampuan Aishah mengingati syair zaman Jahiliyah
– Keupayaan Aishah untuk mengingati syair dari zaman Jahiliyah menunjukkan beliau lahir lebih awal, bahkan sebelum Islam.

20. Penguasaan dalam sastera, sejarah sebelum Islam
– Aishah mempunyai pengetahuan mendalam tentang sastera dan sejarah zaman Jahiliyah, menunjukkan beliau membesar pada era tersebut.

Dokumen ini merupakan kajian oleh Maulana Habibur Rahman Siddiqui Kandhalawi mengenai umur Saidatina Aishah r.a. semasa perkahwinannya dengan Rasulullah s.a.w. Kajian ini membincangkan beberapa hujah yang menolak pandangan tradisional bahawa Aishah berkahwin pada umur enam tahun dan mula tinggal bersama Rasulullah pada umur sembilan tahun.

Mengubah Nasib part 23

https://vt.tiktok.com/ZSjk6hBaK/

Contoh: Seorang ibu mendapati anaknya berbohong tentang keputusan peperiksaan. Dia merasa marah kerana anaknya tidak berlaku jujur, tetapi pada masa yang sama dia berasa sayang dan tidak mahu menghukum dengan keras kerana takut melukakan hati anaknya.

Kaitan dengan Hadis: Nabi Muhammad SAW bersabda:

"Tidaklah seorang dari kalian benar-benar beriman hingga ia mencintai untuk saudaranya apa yang ia cintai untuk dirinya sendiri." (Riwayat Bukhari dan Muslim)

Penjelasan: Hadis ini menekankan kasih sayang dan pengajaran yang baik dalam membentuk akhlak orang lain, termasuk anak-anak. Perasaan marah kerana perbuatan buruk itu adalah reaksi yang normal, tetapi perasaan kasih sayang harus mendominasi cara kita menegur atau membimbing mereka. Dengan kasih sayang yang dipandu oleh iman, kita boleh menasihati dan mendidik tanpa melukai, kerana cinta sejati menginginkan kebaikan untuk orang lain.


- Yakin tetapi ragu-ragu: Seseorang yang bersedia untuk membuat keputusan besar, seperti berpindah ke bandar baru atau memulakan perniagaan, mungkin merasa yakin dengan keupayaan mereka, tetapi pada masa yang sama merasa ragu-ragu tentang risiko yang terlibat.

Contoh: Siti berhasrat untuk membuka perniagaan kecil di kampungnya kerana percaya ia dapat meningkatkan taraf hidup keluarganya. Namun, dia berasa ragu-ragu dan takut kerana tidak pasti sama ada perniagaan itu akan berjaya atau tidak.

Kaitan dengan Al-Quran: Dalam Surah Ali Imran ayat 159, Allah berfirman:

"Kemudian apabila kamu telah bertekad, maka bertawakallah kepada Allah. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertawakal kepada-Nya."

Penjelasan: Ayat ini mengingatkan kita untuk bertawakal kepada Allah setelah membuat keputusan yang yakin. Rasa ragu-ragu adalah perkara biasa ketika kita menghadapi risiko, tetapi Allah mengajar kita untuk menyerahkan sepenuhnya kepada-Nya setelah berusaha dan berikhtiar. Dengan tawakal, hati kita akan merasa lebih tenang, dan perasaan ragu-ragu itu boleh diatasi dengan keyakinan bahawa Allah akan memberi yang terbaik, sama ada hasilnya sesuai dengan harapan kita atau tidak.

Emosi bertentangan, atau ambivalent emotions, adalah fitrah manusia yang sering dialami. Ini merupakan ujian dari Allah yang memerlukan kita mengurus emosi dengan bijak. Al-Quran dan hadis memberikan panduan, seperti dalam Surah Al-Baqarah ayat 216, yang mengingatkan kita bahawa tidak semua yang kita benci adalah buruk. Kita diajar untuk bertawakal dan mendekatkan diri kepada Allah melalui doa dalam menghadapi perasaan bertentangan, untuk mendapatkan ketenangan dan petunjuk dalam membuat keputusan.

Kesan emosi yang bertentangan merujuk kepada situasi di mana seseorang mengalami dua atau lebih emosi yang bercanggah atau tidak selaras pada masa yang sama, yang boleh menyebabkan kekeliruan, tekanan, dan konflik dalaman. Emosi yang bertentangan ini sering muncul apabila kita menghadapi situasi yang kompleks, di mana ada perasaan positif dan negatif yang wujud secara serentak. Keadaan ini boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesejahteraan mental, keputusan yang kita buat, dan tingkah laku harian kita, kerana kita mungkin merasa terperangkap di antara dua perasaan yang berbeza.

Contoh dalam Al-Quran: Dalam Surah Al-Baqarah ayat 216, Allah berfirman:
“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.”

Ayat ini menunjukkan bahawa sering kali kita merasa keliru atau tidak pasti dalam membuat keputusan, terutama apabila hati merasakan kedua-dua emosi positif dan negatif dalam masa yang sama. Emosi bertentangan ini boleh menjadi ujian dari Allah, dan kita dianjurkan untuk bertawakal dan menyerahkan segala urusan kepada-Nya, kerana hanya Dia yang Maha Mengetahui apa yang terbaik untuk kita.

Apabila seseorang mengalami emosi yang bertentangan, mereka sering kali sukar untuk membuat keputusan atau bertindak dengan jelas. Ini kerana minda dan emosi mereka tidak selaras, menyebabkan mereka merasa terganggu atau tertekan. Contoh emosi yang bertentangan termasuk merasa gembira tetapi cemas dalam masa yang sama, atau berasa yakin tetapi ragu-ragu mengenai sesuatu keputusan.

Contoh dari Hadis: Nabi Muhammad SAW bersabda:
"Tidak ada seorang Muslim yang tertimpa suatu kesusahan, rasa sakit, kekhawatiran, atau gangguan hati, melainkan Allah menghapuskan daripadanya sebagian dari kesalahan-kesalahannya dengan sebab yang demikian itu." (Riwayat Bukhari dan Muslim)

Hadis ini memberikan pengajaran bahawa perasaan tidak pasti atau tekanan emosi yang kita hadapi boleh menjadi penyucian untuk dosa-dosa kita. Emosi bertentangan ini boleh menjadi ujian, di mana kita belajar untuk sabar, reda, dan mengembalikan semua kepada Allah.


Berikut adalah penjelasan terperinci tentang emosi bertentangan, bagaimana ia mempengaruhi kehidupan, serta cara untuk mengatasinya.

Apa itu Emosi yang Bertentangan?

Emosi yang bertentangan berlaku apabila seseorang merasa dua emosi atau lebih yang bertentangan dalam satu masa atau dalam konteks yang sama. Ini boleh menjadi kombinasi perasaan positif dan negatif, atau dua perasaan negatif yang berbeza. Keadaan ini berlaku apabila seseorang menghadapi situasi yang mencetuskan reaksi emosi yang kompleks, dan minda serta hati mereka tidak selaras untuk menentukan apa yang dirasakan dengan tepat.

Contoh Emosi Bertentangan:

- Gembira tetapi cemas: Seseorang mungkin merasa gembira apabila mendapat promosi dalam pekerjaan, tetapi pada masa yang sama merasa cemas tentang tanggungjawab tambahan yang datang dengan promosi tersebut.

Contoh: Ahmad baru sahaja mendapat tawaran belajar di luar negara. Dia berasa sangat gembira kerana ini adalah impiannya sejak kecil, tetapi pada masa yang sama dia berasa cemas dan takut kerana perlu meninggalkan keluarga dan kawan-kawan di tanah air.

Kaitan dengan Al-Quran: Dalam Surah Al-Baqarah ayat 286, Allah berfirman:

“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.”

Penjelasan: Allah mengingatkan kita bahawa setiap cabaran atau perubahan besar yang kita hadapi sudah berada dalam kemampuan kita. Rasa cemas dan takut adalah fitrah manusia, terutama apabila menghadapi sesuatu yang baru atau sukar. Ayat ini mengajarkan kita untuk yakin bahawa Allah tidak akan memberikan beban yang kita tidak mampu pikul, dan perasaan cemas itu boleh diatasi dengan yakin bahawa Allah sentiasa bersama kita.


- Sayang tetapi marah: Dalam hubungan, seseorang mungkin merasa sayang kepada pasangan mereka tetapi juga merasa marah atau kecewa disebabkan oleh tindakan atau kelakuan pasangan tersebut.

Mengubah Nasib part 22

https://vt.tiktok.com/ZSjrnmXAC/

- Pengalaman atau Trauma Lama: Pengalaman negatif atau trauma boleh tinggalkan kesan pada minda bawah sedar, dan tanpa sedar, kita buat keputusan berdasarkan memori ini.

Contoh: Nora pernah mengalami trauma ketika bercakap di hadapan orang ramai kerana dia pernah dimalukan semasa kecil. Kini, walaupun dia sedar bahawa bercakap di hadapan khalayak adalah penting untuk kerjayanya, minda bawah sedarnya tetap takut dan mencipta alasan untuk mengelak. Setiap kali ada peluang untuk memberi pembentangan atau ucapan, Nora akan mencari alasan atau bahkan berpura-pura sakit kerana rasa takut yang mendalam tersebut.

Hadis: Rasulullah SAW bersabda, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah daripada mukmin yang lemah." (Hadis Riwayat Muslim)

Penjelasan: Hadis ini mengajar kita agar berusaha menjadi kuat, baik dari segi fizikal mahupun emosi. Meskipun pengalaman lalu mungkin meninggalkan trauma, hadis ini mendorong kita untuk mencari kekuatan dalam iman dan usaha untuk mengatasi kelemahan yang disebabkan oleh trauma atau ketakutan lama.

Sabotaj diri yang tidak disedari adalah tindakan atau keputusan yang diambil oleh minda bawah sedar yang akhirnya menghalang kita daripada mencapai matlamat atau perubahan yang diinginkan. Ia berlaku apabila kepercayaan bawah sedar yang negatif atau ketakutan mengawal tindakan kita, walaupun secara sedar kita berusaha untuk berjaya. Untuk mengatasi sabotaj diri, penting untuk menyedari corak sabotaj ini dan memprogram semula minda bawah sedar menggunakan teknik seperti afirmasi positif, visualisasi, meditasi, dan refleksi diri. Dengan usaha yang konsisten, sabotaj diri dapat diatasi, membolehkan kita mencapai matlamat yang lebih besar dalam kehidupan.

Ayat Al-Quran:
"Dan janganlah kamu putus asa dari rahmat Allah."(Surah Yusuf, 12:87)

Penjelasan: Keinginan untuk memperbaiki diri dan meninggalkan sabotaj diri adalah bentuk usaha yang Allah sangat hargai, kerana Islam menekankan harapan dan usaha dalam mencapai kejayaan.

Mengapa Sabotaj Diri Berlaku?

Sabotaj diri berlaku kerana minda bawah sedar bertindak sebagai mekanisme perlindungan. Walaupun matlamat sedar kita mungkin jelas dan positif, minda bawah sedar sering kali bertindak berdasarkan kepercayaan yang terbentuk daripada pengalaman lalu, terutamanya pengalaman negatif atau trauma. Minda bawah sedar berusaha melindungi kita daripada kesakitan, kegagalan, penolakan, atau risiko dengan mencipta halangan atau rintangan yang dilihat sebagai cara untuk mengelakkan ancaman yang dirasai.

Ayat Al-Quran:
"Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat peringatan bagi orang yang mempunyai hati atau yang menggunakan pendengarannya." (Surah Qaf, 50:37)

**Penjelasan: Sabotaj diri berpunca daripada tidak menyedari kepercayaan lama yang tertanam. Ayat ini mengingatkan kita untuk mengkaji hati dan minda kita agar dapat membebaskan diri daripada kepercayaan yang tidak perlu.

Sebab-sebab Sabotaj Diri:
- Ketakutan Akan Kegagalan: Minda bawah sedar mungkin mengaitkan kejayaan dengan kegagalan yang menyakitkan pada masa lalu. Oleh itu, ia mencipta sabotaj untuk mengelakkan kita daripada mencuba perkara baru yang berpotensi menyebabkan kegagalan.

Contoh: Ahmad mahu mencuba perniagaan baru, tetapi dia selalu ingatkan dirinya tentang kegagalan perniagaan yang pernah dialaminya dulu. Walaupun peluang perniagaan sekarang bagus, minda bawah sedarnya menghalangnya dari mencuba kerana takut kegagalan yang sama akan berulang.

Ayat Al-Quran: "Dan janganlah kamu berputus asa daripada rahmat Allah." (Surah Az-Zumar, 39:53)

Penjelasan: Ayat ini mengingatkan kita bahawa Allah selalu memberi peluang dan rahmat untuk kita mencuba dan berusaha, walaupun kita menghadapi kegagalan.

- **Takut Akan Kejayaan: Kejayaan juga boleh menimbulkan ketakutan, terutamanya jika seseorang percaya bahawa kejayaan akan membawa tanggungjawab tambahan, tekanan, atau risiko kehilangan apa yang mereka telah ada.

Contoh: Siti mempunyai peluang untuk naik pangkat di tempat kerja, tetapi dia takut kenaikan itu akan membawa lebih banyak kerja dan kurang masa dengan keluarga. Walaupun ini adalah peluang besar, minda bawah sedarnya menghalangnya daripada menerima tawaran kerana takut akan perubahan besar dalam hidupnya.

"Setiap amal bergantung pada niatnya."(Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim)

Penjelasan: Takut berjaya boleh mengaburkan niat yang baik. Jika kita berniat untuk kebaikan, kejayaan adalah satu peluang, bukan ancaman.

- Rasa Tidak Layak: Jika minda bawah sedar seseorang diprogramkan untuk percaya bahawa mereka tidak layak mendapat kejayaan atau kebahagiaan, ia akan terus mencipta tindakan sabotaj diri yang menghalang mereka daripada mencapainya.

Contoh: Ali seorang pelajar yang pandai, tetapi dia selalu rasa tidak layak untuk dapat biasiswa kerana merasakan ramai orang lain yang lebih bagus darinya. Akibatnya, dia tidak memohon biasiswa tersebut walaupun peluangnya besar.

Ayat Al-Quran:
"Dan janganlah kamu merasa lemah dan janganlah bersedih hati, padahal kamulah orang yang paling tinggi (derajatnya) jika kamu orang-orang yang beriman."(Surah Ali 'Imran, 3:139)

Penjelasan: Ayat ini mengingatkan umat Islam bahawa mereka layak mencapai kebaikan dan kejayaan.

- Ketakutan Akan Perubahan: Walaupun seseorang mungkin secara sedar mahukan perubahan, minda bawah sedar mungkin melihat perubahan sebagai sesuatu yang menakutkan dan tidak pasti. Oleh itu, sabotaj diri berlaku untuk mengekalkan status quo yang dirasakan lebih selamat.

Contoh: Farah sudah lama mahu berpindah ke bandar lain untuk peluang kerja yang lebih baik, tetapi setiap kali dia hampir membuat keputusan, dia berasa cemas dan akhirnya menolak peluang tersebut kerana takut akan perubahan hidup yang besar.

Ayat Al-Quran:
"Allah akan menggantikan kesusahan dengan kemudahan."(Surah At-Talaq, 65:7)

Penjelasan: Ketakutan kepada perubahan adalah fitrah manusia, namun Allah menjanjikan bahawa kesulitan akan diikuti dengan kemudahan.