مشاوره زندگی بهتر🍃🌺

به زودی ارسال مطلب رو از سر می گیریم...🎈

زندگی ادامه دارد...

شب ها
پرده دلم را کنار می زنم
پنجره قلبم را باز می کنم
و از دور ، به تماشای تو می ایستم
در این صحرای دلتنگی
ستاره کویر دیدَنیست...!

سیدطه صداقت

شبتون بخیر🌺

💝 @moshaver_bestlife

پدران و ایجاد تعادل میان کار و زندگی

برای پدرانی که تازه صاحب فرزند شده اند بازگشت به زندگی کاری پس از تولد نوزادشان بسیار دشوار است. هر چه باشد وقتی شما پدر می شوید شغل دوم پدر بودن را هم دارید که این شغل بدون پیش زمینه و یا آموختن مهارت های مربوط بدان برای شما ایجاد شده است.

افزایش مسئولیت ها
فشار دو سویه و همزمان که با برخورد امور شغلی و انتظارات خانواده از شما شدت می گیرد می تواند بسیار پراسترس و خسته کننده باشد اما روحیه خود را از دست ندهید. همین حقیقت که این فشار را احساس می کنید بدان معناست که در تلاشید تا هم پدر خوبی و هم کارمند مسئولیت شناسی باشید. احساس کردن تنش های مربوط به مسئولیت های دوگانه شما کاملا سالم و طبیعی است. پدر شدن طرز تفکر شما را درباره امور شغلی تغییر خواهد داد. کار شما در نظرتان هم مهم تر خواهد شد زیرا به منابع مالی برای حمایت از خانواده جدید خود نیاز دارید و هم کم اهمیت تر زیرا حالا فرزندتان مرکز توجه شما است.

تعادل میان کار و زندگی

یافتن تعادلی میان کار و زندگی که هم مناسب حال شما باشد و هم همسر و فرزندتان کار دشواری است. شما باید آماده رویارویی با تردیدهایی که گاه و بی گاه به سراغ شما می آیند باشید. مهم این است که هدفی را در ذهن خود بسازید و برای رسیدن به آن با تلاش ادامه دهید. اگر با کارفرمای خود رابطه خوبی دارید آنچه را در ذهن تان می گذرد با او در میان بگذارید و ببینید می توانید حتی در کوتاه مدت هم که شده انعطافی به ساعات کاری خود بدهید. این امر بیشتر از آنچه تصور می کنید شدنی و امکان پذیر است.

هر چه هم که پیش بیاید نباید شوخ طبعی خود را از دست بدهید زیرا طبع خوش به شما کمک می کند که خوشبین باشید و زمام امور را از دست ندهید و روحیه خود را حفظ کنید. سعی کنید گاهی با نمایش قسمت های بامزه پرورش نوزاد برای همسرتان او را سرحال آورید. این با هم خندیدن هر چند تمام مشکلات را حل نمی کند اما شما را برای غلبه بر آن ها مجهز می کند.

💝 @moshaver_bestlife

وابستگی کودک از تولد تا شش ماهگی

💝 @moshaver_bestlife

تنها ماندن کودک در خانه

💝 @moshaver_bestlife

جدایی مادر شاغل از کودک

بازگشت مادر به سر کار همیشه با جدایی همراه است. مادر که تا به حال تمام وقت در منزل بوده است به سر کار بر می گردد و زندگی کودک را نیز عوض می کند.

✏️کودکان زیر شش سال

اگر لازم است مدت کوتاهی پس از تولد کودک تان سر کار برگردید این جدایی برای شما سخت تر است تا برای کودک. پیشنهادهای زیر کار را ساده تر می کند:

در انتخاب پرستار دقت کنید. اگر به پرستاری که انتخاب کرده اید اعتماد داشته باشید کودک نیز این را حس می کند و برنامه منظم روزانه خود را به گونه ای پیش می برد که گویی شما در منزل هستید.

رابطه نزدیک با فرزندتان را حفظ کنید. پتویی را که با بدن شما تماس داشته است به او بدهید تا کودک بوی شما را حس کند.

اگر محل کارتان نزدیک به مهد یا خانه ای است که کودک در آن نگهداری می شود، حتماً سری به آنجا بزنید و به فرزندتان غذا بدهید یا با او بازی کنید. در این ماه های نخست برقراری ارتباط بسیار مهم است پس تا جایی که می توانید وقت تان را با او بگذرانید.

✏️ کودکان بزرگ تر یا نوپا

اگر فرزندتان 7 تا 12 ماهه است احتمالا مجبور باشد با ترس از غریبه نیز دست و پنجه نرم کند. احتمال دارد زمانی که خانه را ترک می کنید فرزندتان از ته دل اشک بریزد، اما با آمادگی و گذشت زمان حتی حساس ترین کودکان نیز با خرسندی با شرایط جدید سازگار می شوند. با انجام اقدامات زیر می توانید به این روند سرعت بخشید:

به کودک کمک کنید تا با پرستارش ارتباط برقرار کند. پیش از آنکه دوباره سر کار برگردید کودک را نزد پرستارش ببرید تا او با این غریبه آشنا شود. کودک دو ساله متوجه می شود که چه اتفاقی قرار است بیفتد و او قرار است به کجا برود.

برنامه منظم تان را به طور ثابت اجرا کنید، تا آن زمان کودک علایق ثابتی پیدا می کند و برنامه منظم برای خود ایجاد می کند. مطمئن شوید که پرستار کودک از جزئیات برنامه فرزندتان آگاه است.

💝 @moshaver_bestlife

وقت گذاشتن برای همسر

وقت پیدا کردن برای یکدیگر به معنای تغییر دادن عادت ها و ایجاد یک برنامه روزانه جدید است. بسیاری از زوج هایی که در رابطه شان دچار مشکل شده اند مدت زمانی که به یکدیگر اختصاص می دهند به مرور محدود و محدودتر شده است. وقتی زمان با هم بودن دیگر جذاب و لذت بخش نباشد و تنش در آن حس شود دو طرف به جای اینکه با هم وقت بگذرانند کارهای دیگری برای انجام دادن و سرگرم شدن پیدا می کنند.
تغییر دادن عادت های روزمره ممکن است سخت باشد مگر اینکه هر دوی شما متعهد به ایجاد زمان های بیشتر در برنامه خود و یافتن کارهای جدید برای انجام دادن شوید. کلید ایجاد یک برنامه روزمره جدید خلاقیت است. برنامه روزمره شاید کسالت بارترین چیز در دنیا باشد اما این قضیه به این بستگی دارد که شما می خواهید چه کار کنید و تا چه حد حاضرید در برنامه تان انعطاف به خرج دهید.

روزانه: به دنبال خرده زمان هایی باشید که می توانید در طول روز به چنگ بیاورید مثلا پانزده دقیقه در صبح برای صرف صبحانه، پنج دقیقه وقت ناهار برای صحبت تلفنی و اندک زمانی در هنگام شب برای پیاده روی، شام خوردن، دیدن اخبار یا حرف زدن از این قبیل زمان ها است.

هفتگی: قطعات بزرگ تر زمان را که در آن ها می توانند صمیمانه تر با همسرتان ارتباط برقرار کنید کنار بگذارید. باید در هفته زمانی را هماهنگ کنید که با هم پای یک فیلم بنشینید و استراحت کنید و یا با هم کار سرگرم کننده ای انجام دهید. اگر این زمان ها در برنامه تان بیش از یک بار در هفته باشد بهتر است اما به یاد داشته باشید کیفیت مهم تر از کمیت است.

ماهانه: حداقل یک روز در ماه سعی کنید برنامه ای بیرون از خانه ترتیب دهید. یک روز کامل که دو نفرتان با هم بدون هیچ مزاحمتی وقت بگذرانید. اگر چنین چیزی به دلیل تعهدات کاری یا وجود فرزندان تان به هیچ وجه برای تان ممکن نیست هر دو ماه یک بار، یک روز وسط هفته از مرخصی استفاده کنید. با این کار در واقع شش روز در سال را به رابطه زناشویی تان اختصاص می دهید.

اگر چیزهایی در برنامه تان بگنجانید که تا به حال هرگز انجام نداده اید به احتمال قوی یکی دو جا به مشکل بر می خورید. اگر چیزی آن طور که انتظار داشتید پیش نرفت با هم بنشینید و ببینید برای رفع مشکل چه کار می شود کرد.

💝 @moshaver_bestlife

زندگی بر اساس ارزش ها

از خود بپرسید که آیا مطابق ارزش های خودتان زندگی می کنید. به خاطر داشته باشید که شما الگوی فرزندان تان هستید و آن ها همیشه در هر کاری رفتار شما را به یاد می آورند. پس عکس العمل و چگونگی رفتار شما، همگی راه های نشان دادن عقاید شما به فرزندان تان است.
در مورد اصول خود واقع گرا باشید، در این صورت تربیت بسیار راحت تر صورت می گیرد. ارزش ها جهت زندگی خانوادگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. پس شاید بخواهید به معیارهای خود بیشتر فکر کنید، آن ها را تغییر و یا پس و پیش کنید. زیستن با ارزش های خود و آنچه در واقع مناسب است موجب می شود دنیای شما شادتر گردد. پس در مورد اینکه فرزندان تان شما را چگونه می بینند بیشتر تامل کنید.

💝 @moshaver_bestlife

لحن مناسب برای صحبت کردن با کودکان

💝 @moshaver_bestlife

اصول تربیتی خود را بشناسید

شناسایی اصول تربیتی باعث جهت دادن به تمامی رفتارهای شما می گردد. این اصول و ارزش ها هستند که شما را وادار به انجام کاری یا گرفتن تصمیمی می نمایند. عوامل مختلفی می توانند بر تدوین اصول شما تاثیر گذار باشند. از جمله دیدگاه شما در مورد سلامت تغذیه، محیط، تداوم آداب و رسوم فرهنگی، دیدگاه مذهبی یا معنوی، عقاید شما در مورد ثروت، موفقیت یا مسئولیت اجتماعی یا تحصیل و نوع شغل آینده فرزندتان برای شناخت اصول تربیتی متفاوت می باشد. برای شناخت معیار های خود اقدامات زیر را انجام دهید:

1️⃣ فهرست تمام معیار های خود را یادداشت نمایید.

2️⃣ فهرست خود را بررسی و مشخص کنید کدام یک از اصول و معیار ها برای شما به عنوان پدر یا مادر مهم می باشند. این معیار ها ممکن است شامل صداقت، تلاش، بردباری، مهربانی با دیگران، سخت کوشی، امیدواری و شنونده خوبی بودن و یا دیگر خصلت های پسندیده باشد.

3️⃣ ده تا از بهترین معیارهای خود را جدا نمایید. به فهرست خود به خوبی بیاندیشید و به این فکر کنید که علاقه دارید در زمان نبود شما، فرزندتان کدام یک از معیارها را به خاطر داشته باشد. ده اصل برگزیده را به ترتیب اولویت یادداشت نمایید.

4️⃣ از میان ده اصل برگزیده، سه مورد را انتخاب کنید.

💝 @moshaver_bestlife

توصیه هایی برای ترک ناخن جویدن

دلیل ناخن جویدن در کودکان هر چه که باشد باید این عادت رفع گردد. خوشبختانه با درایت و حوصله می توانید با این مشکل مواجه و تا حدی به فرزندتان کمک کنید تا بر این رفتار به مرور زمان فائق آید.
شناسایی عامل برانگیزاننده اولین قدم برای ترک ناخن جویدن شناسایی دلیل یا دلایل بروز این مشکل است. این مشکل ممکن است به دلایل مختلف از جمله جا به جایی، ورود فرزند جدید، رفتن به مهد کودک، مشاجره یا مرگ در خانواده یا مشکلات مربوط به درس و مدرسه و ... اتفاق بیافتد. رفتار فرزندتان را زیر نظر داشته باشید و دقت کنید در چه لحظات، زمان و مکانی این حرکت را انجام می دهد، به عنوان مثال اگر هنگام تماشای تلویزیون این کار را می کند به او بگویید بر روی دست هایش بنشیند تا فشار بر روی دستانش را حس کند. در کودکان بزرگ تر اغلب می توان در یک موقعیت مناسب با یک صحبت دوستانه علت را شناسایی کنید. پس از شناسایی علت باید در راستای رفع آن بکوشید.

سرزنش و توبیخ ممنوع این موضوع را همیشه در ذهن داشته باشید که این گونه حرکات فرزندتان نوعی عادت و به طور ناخودآگاه هستند و بدترین کار ممکن سرزنش، تمسخر و تنبیه کردن است. چنین کارهایی نه تنها مشکل را حل نمی کنند بلکه باعث تشدید این رفتار و بروز مشکلات روحی و روانی بیشتری می شوند. تا زمانی که فرزندتان با ترک این عادت موافق نیست نباید او را به زور وادار به این کار کنید. شاید تنها راهی که می توانید انجام دهید رعایت بهداشت و نظافت ناخن هایش است. مالیدن داروهای تلخ مزه، بر روی انگشت کودک به ندرت موثر واقع می شود.

موافقت کودک برای ترک عادت ناخن جویدن تنها زمانی می توانید به کودک در جهت قطع عادت ناخن جویدن کمک کنید که خود او به این کار تمایل نشان دهد.

برای ترک عادت ناخن جویدن برنامه ریزی کنید. از آنجایی که فرزندتان این کار را به صورت ناخودآگاه انجام می دهد پس شما باید با آگاه کردن او در زمان بروز این رفتار به فرزندتان کمک کنید. بین خودتان یک رمز ساده و ثابت تعیین کنید، این رمز می تواند شامل بیان یک کلمه یا انجام یک حرکت باشد. فعالیت های جذاب و خوب را جایگزین این رفتار نمایید. بازی با خمیر، توپ، بافندگی و کارهای دستی می توانند مناسب باشند.

تشویق و جایزه را فراموش نکنید. می توانید به ازای هر روزی که کودک از انجام این کار خودداری کرد، امتیاز یا جایزه در نظر بگیرید. در ابتدا امتیاز دهی یا جایزه را روزانه و بعد از مدتی هفتگی و بعد از آن ماه به ماه در نظر بگیرید. در سنین پایین بهتر است جایزه چندان مادی نباشد. خریدن لاک یا انگشتر برای دخترها می تواند مفید واقع گردد. همچنین یادگیری و نواختن یک آلت موسیقی مناسب است.

مراجعه به پزشک در موارد نادر، ناخن جویدن شدید می تواند نشانه اضطراب بیش از حد باشد. در این صورت و یا در صورتی که ناخن جویدن به طور ناگهانی ظاهر شود و یا به سرعت افزایش یابد، باید با یک مشاور حرفه ای مشورت نمایید.

💝 @moshaver_bestlife

راه حل های عملی برای رفتار با کودک گستاخ

هر کاری می کنید متانت خود را از دست ندهید.

هرگز صدای خود را برای بحث با فرزندتان بالا نبرید.

با فرزندتان به آرامی، به طور خصوصی و در مکانی بی طرف تک به تک صحبت کنید.

مراقب اما صادق باشید. به فرزندتان دقیقا آنچه را که موجب مشکلات شده به قدری که شما را نگران کرده بگویید. دقت کنید که شما هم به حرف های او گوش بدهید.

از جنگ قدرت اجتناب کنید چون شما را به هیچ جا نمی رساند.

به فرزندتان مسئولیت هایی بدهید.

همیشه به حرف های فرزندتان گوش کنید. اجازه دهید او حرف بزند و صحبت نکنید تا وقتی که حرفش به اتمام برسد.

اگر زمان تنها بودن کمک می کند از فرزندتان قبل از اینکه راجع به چیزی با او صحبت کنید، بپرسید اما آن را تحمیل نکنید زیرا چنین اتفاقات غیر منتظره ای کودک گستاخ را فقط گستاخ تر می کند.

فرزندتان را بخشی از برنامه تغییر رفتار قرار دهید.

در گفت و گو در این مورد که چه رفتاری غیر قابل قبول است خیلی صریح باشید.

در مورد اینکه چگونه با یکدیگر رفتار کنید با فرزندتان به توافق برسید.

💝 @moshaver_bestlife

آموزش تنها به خواب رفتن به کودک: منتظر گذاشتن کودک

کودک هر شب سه تا چهار بار بین مراحل خواب عمیق و سبک گردش می کند و ممکن است تنها چند لحظه شما را بیدار کند. اگر شما با اولین نشانه بیداری به سوی او بشتابید فرصت پیدا نمی کند به صورت طبیعی به مرحله خواب عمیق بازگردد. هر بار که کودک بیدار می شود پیش از اینکه به اتاق او بروید بگذارید زمان مشخصی را گریه کند. با توجه به جدول زیر می توانید زمان ورود به اتاق کودک را برنامه ریزی کنید.

1️⃣ روز اول:
بار اول (3 دقیقه) - بار دوم (5 دقیقه)
بار سوم (7 دقیقه) - بارهای بعد (7 دقیقه)

2️⃣ روز دوم:
بار اول (5 دقیقه) - بار دوم (7 دقیقه)
بار سوم (9 دقیقه) - بارهای بعد (9 دقیقه)

3️⃣ روز سوم:
بار اول (7 دقیقه) - بار دوم (9 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)

4️⃣ روز چهارم:
بار اول (10 دقیقه) - بار دوم (10 دقیقه)
بار سوم (10 دقیقه) - بارهای بعد (10 دقیقه)

این روش ممکن است چندین شب به طول بیانجامد، اما اگر جواب دهد خیلی بهتر از آن است که بگذارید فرزندتان یک ساعت یک بند گریه کند. تداوم در این روش اصلی ترین کلید موفقیت است. زمانی که به اتاق کودک می روید تنها یکی دو دقیقه بمانید، او را نوازش کنید و با لحنی آرام و محکم با او حرف بزنید. او را بغل نکنید و وسایلی را که به آن ها عادت دارد مانند پستانک و شیشه شیر به او ندهید. زمانی که آرام شد اتاق را ترک کنید و منتظر بمانید تا دوباره به خواب برود. اگر کودک در هنگام حضور شما شدیدتر گریه می کند مدت زمان حضورتان در اتاق او را کاهش دهید. بدون توجه به آرام شدن یا نشدن کودک بعد از حداکثر دو دقیقه اتاق را ترک کنید. اگر گریه همچنان ادامه داشت طبق برنامه پنج دقیقه صبر کنید و دوباره وارد اتاق شوید. آن قدر این عمل را تکرار کنید تا بالاخره کودک شما به تنهایی در تختش به خواب برود. فقط زمانی به سراغ کودک تان بروید که به راستی گریه می کند، اگر فقط ناله می کند یا صدایی آرام از خود در می آورد معمولا بعد از گذشت مدت کوتاهی دوباره می خوابد.

در این برنامه مهم است که کودک را در ساعت تعیین شده از خواب روز بیدار کنید حتی اگر شب قبل به خوبی نخوابیده باشد. اجازه ندهید کودک در طول روز کمبود خوابش را جبران کند. به هر حال اولین روز اجرای برنامه اوقاتی سخت برای شما و کودک است، ولی مهم این است که قاطع و جدی باشید و در طول اجرای برنامه از تغییر دادن زمان ها خودداری کنید.

💝 @moshaver_bestlife

شیوه برخورد با کودک گستاخ

✏️شیوه شخص سوم به جای گفتن «سر من داد نزن» به کودک گستاخ بگویید: «موضوع چیه؟ به نظر نمی رسه که این تو باشی؟ چی تو رو این قدر عصبانی کرده؟» با استفاده از این شیوه حتی اگر احساسات شما را نشان ندهد، شما خود را در جایگاه شخص سومی قرار می دهید که به جای برخورد می تواند کمک کند. شما می توانید متانت و اقتدار خود را حفظ کنید، علاوه بر این به وضوح به سایر فرزندان می فهمانید که کودک گستاخ مسئله است و نه شما.

✏️واکنش تاخیری والدین اگر فرزند شما بگوید «من آن را انجام نمی دهم»، برای یک دقیقه هیچ چیز نگویید با تعجب به او نگاه کنید و بگویید «من فکر نمی کنم صدای تو را شنیدم» این واکنش به کودک فرصتی می دهد تا برای تغییر رفتار غیر قابل قبول از گفته خود دست بردارد و بدون سرزنش معذرت خواهی کند. اگر اوضاع با کودک گستاخ به نقطه ای وخیم تر برسد و شما نمی توانید در مقابل سایر فرزندان از واکنش تاخیری استفاده کنید آن را به طور خصوصی به کار ببرید. گاهی اوقات فقط شما می توانید با گفتن اینکه «بیا در مورد این موضوع اینجا صحبت نکنیم، بگذار بعدا گفت و گو می کنیم، وقتی می توانی هر چه در ذهن داری به من بگویی» سعی کنید کودک را آرام کنید.

💝 @moshaver_bestlife

توصیه هایی برای کاهش غر زدن کودک

غر زدن کودک تان می تواند باعث سرسام شما و سایر افراد خانواده و حضار شود و شما را درمانده و مستاصل سازد. اگر فرزند شما عادت به غز زدن دارد چند گام عملی و مطمئن برای رفع این مشکل پیشنهاد می شود.
رفتار خود را بررسی نمایید. بیان شما طفره آمیز، تردید برانگیز، تسلیم شدنی یا همراه با احساس گناه است، اگر شما در رفتار خود تزلزل و تردیدی نمی بینید به دلایل و مسائل دیگری که فرزندتان را به غر زدن وادار می کند توجه کنید. در امور مربوط به فرزند خود اعتماد به نفس داشته باشید و در عین داشتن رفتاری دوستانه و محبت آمیز، محکم و استوار نیز باشید.

با فرزند خود جر و بحث نکنید، زیرا این بحث ها برای ابد ادامه خواهد یافت. نظر خود را بگویید، حد و مرز محدودیت را مشخص کنید و با خوشرویی ولی قاطعانه به بحث خاتمه دهید.

برای جلوگیری از بهانه گیری کودک تان قوانینی وضع نمایید و خود در اجرای آن ها، قاطعانه پیشقدم باشید. برنامه روزانه کودک باید مشخص باشد. قوانین را عادلانه وضع کنید تا ناچار به استثنا قائل شدن نباشید.

اگر فرزند شما غر می زند که از بیکاری حوصله اش سر رفته بهتر است خود را درگیر پیشنهاد های مختلف نکنید، زیرا در این حال و هوا تمام پیشنهادها را رد می کند. بهتر است قبل از اینکه وارد جر و بحث بی فایده بشوید به او بفهمانید که بهتر است تو هم مانند من برای خودت کاری پیدا کنی و از شما توقع نداشته باشد که او را سرگرم کنید، مثلا بگویید «من اکنون کار دارم ولی بعد از آن اگر فرصتی شود می خواهم کمی تفریح کنم».

خواسته های کودک خود را مورد بررسی قرار دهید. اگر تشخیص می دهید خواسته ای که دارد حق او است و شما هم برای تهیه آن تمایل دارید، این کار را انجام دهید. ولی بهتر است از بهانه جویی های روز افزون کودک و استیصال خود پیشگیری نمایید.

💝 @moshaver_bestlife

شیوه برخورد با کودک بدون تمرکز

با دادن کارهای جسمی یا مسئولیت های روزانه فرزندتان را سرگرم نگه دارید.

کارهایی مناسب به حوصله اش به او بدهید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.

با فرزندتان در مورد رفتاری که از او توقع می رود، قرار دادی ببندید و برای رفتار مناسب پاداش دهید.

با او گفت و گو کنید تا آنچه شما از او توقع دارید و اینکه چرا مهم است که او به روشی معین رفتار کند روشن باشد.

بردن فرزندتان برای معاینه پزشکی را مد نظر قرار دهید. توجه کوتاه مدت و ناتوانی در تمرکز ممکن است نتیجه یک مشکل جسمی، غذایی یا زیستی باشد.

مثبت بمانید و صادقانه و به طور خاص تحسین کنید. موفقیت های کوچک ممکن است به کاهش رفتار مزاحم کمک کند.

وقتی فرزندتان کار روزمره یا تکالیفش را انجام می دهد از یک زمان سنج استفاده کنید. کودکان حواس پرت اغلب رقابت با ساعت را دوست دارند.

💝 @moshaver_bestlife

سن مناسب برای رفتن به مهد کودک

هیچ گونه سن دقیقی برای رفتن به مهد کودک مشخص نشده است. بهترین سن را می توان بر اساس مهارت های فرزندتان بیابید. بهتر است بدانید شروع مهد کودک خیلی زود و یا خیلی دیر می تواند عواقب منفی در بر داشته باشد. کودک در سه سالگی ممکن است هنوز احساس اتصال به پدر و مادر خود داشته باشد و کاملا متفاوت با چهار سالگی است، زیرا کودک در این سن به مقدمه کمتری برای رفتن به مهد کودک احتیاج دارد.

💝 @moshaver_bestlife

صبح آمده غمهای جهان دور بریز
در نغمه‌ی هر پرنده ای شور بریز
🍃🌹🍃
لبخند بزن سلام کن با گل سرخ
خورشید من از پنجره‌ات نور بریز

سلام. صبح بخیر♥️

💝 @moshaver_bestlife