🌟 بخشی از دوره‌ی رستا
🌻 کلید تغییر زندگی، در خود ماست !
🌱 به زودی ...🌱
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
🌻 کلید تغییر زندگی، در خود ماست !
🌱 به زودی ...🌱
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
@mojeze_daroon_team
✨ خوش اومدین به تیم معجزه درون!
نکات توسعه فردی و مهارت‌های زندگی.
به ما بپیوندین! 🌱
شبکه های اجتماعی‌مون👇
https://zil.ink/mojeze_daroon_team
اینجاییم تا به حرف هایی که باهامون دارین
گوش بدیم ❤️👇
@mojeze_daroon_admin
رشد فردی | تیم معجزه درون (Persian)
خوش اومدین به تیم معجزه درون! نکات رشد فردی و مهارت‌های زندگی. به ما بپیوندین! شبکه های اجتماعی‌مون: https://zil.ink/mojeze_daroon_team اینجاییم تا به حرف هایی که باهامون دارین گوش بدیم ❤️ @mojeze_daroon_admin
رشد فردی | تیم معجزه درون
18 Nov, 05:30
برای تغییر کردن نیازی به اثبات کردن نداری
نیاز به انجام دادن داری
وقتی روی انجام دادن متمرکزی
یعنی داری مداد رو دست می گیری
تا راه رو بکشی .
پس وقتی نمی خوای خودتو ثابت کنی
متمرکز به سمت تلاش هایی میری که
در اون خودتو داری ✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
نیاز به انجام دادن داری
وقتی روی انجام دادن متمرکزی
یعنی داری مداد رو دست می گیری
تا راه رو بکشی .
پس وقتی نمی خوای خودتو ثابت کنی
متمرکز به سمت تلاش هایی میری که
در اون خودتو داری ✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
16 Nov, 13:25
سوال درست
ما رو به سمت خودمون می بره ...
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
ما رو به سمت خودمون می بره ...
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
16 Nov, 05:30
سوال هایی که از خودمون می پرسیم
جهت حرکتمون رو مشخص میکنه !
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
جهت حرکتمون رو مشخص میکنه !
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
15 Nov, 07:31
یه جاهایی باید رها کنی 🍃
اما نه اینکه هیچ کاری نکنی!
تلاشتو بکن 👌
اما هی گیر نده به نتیجه 🧲
که چرا نشد، کی میشه، چرا هیچی نشد 🤔
نتیجه توی سرعت به تو نمیرسه 🚫🏎
نتیجه در اثر صبوری به تو میرسه ⏳🌱
سپردن تو یعنی
تلاشی که کنارش صبوری تو قرار داره 💫
رها کردن
تو رو از درگیرِ
فکرِ به نتیجه دور میکنه
و این میشه آرامش تو 🌊
و تو وقتی آرامش داری
متمرکز تر تلاش میکنی 🎯🔥
و در نهایت
قصه نتیجه نیست !
بلکه فرایندی هست که تو طی میکنی👌✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
اما نه اینکه هیچ کاری نکنی!
تلاشتو بکن 👌
اما هی گیر نده به نتیجه 🧲
که چرا نشد، کی میشه، چرا هیچی نشد 🤔
نتیجه توی سرعت به تو نمیرسه 🚫🏎
نتیجه در اثر صبوری به تو میرسه ⏳🌱
سپردن تو یعنی
تلاشی که کنارش صبوری تو قرار داره 💫
رها کردن
تو رو از درگیرِ
فکرِ به نتیجه دور میکنه
و این میشه آرامش تو 🌊
و تو وقتی آرامش داری
متمرکز تر تلاش میکنی 🎯🔥
و در نهایت
قصه نتیجه نیست !
بلکه فرایندی هست که تو طی میکنی👌✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
13 Nov, 05:30
اگه دنبال یادگرفتن باشی 📚🤓
حتی از اونی که بقیه میگن
این هیچی نداره 🤷♂️
وقتتو هدر نده هم یاد می‌گیری! 🌱
به جای برچسب زدن 🚫🏷
بریم سراغش 👣
امتحانش کنیم 🎯
شاید برامون زرد نبود…
سبز بود! 💚
میدونی می‌خوام چی بهت بگم؟ 🤔
می‌خوام بهت بگم
با تحلیل خودت جلو برو 📈
با نگاه خودت جلو برو 👀✨
نه اینکه تا یه تعداد زیادی گفتن
این کتاب زرده
شما هم نری سراغش…
شما در صورتی میتونی
از تجربه ی بقیه استفاده کنی
که کنارش نگاه و تحلیل خودتم داشته باشی
نه اینکه کل زندگیت بشه به مدل دیگران !
با برچسب زدن چیزی عایدمون نمیشه ❌
یا به ما کمک میکنه یا نمیکنه 🤷♀️
همین!
برچسبو بذاریم کنار 🏷🚫
و بعد اثرش رو توی زندگیمون ببینیم👌 ✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
حتی از اونی که بقیه میگن
این هیچی نداره 🤷♂️
وقتتو هدر نده هم یاد می‌گیری! 🌱
به جای برچسب زدن 🚫🏷
بریم سراغش 👣
امتحانش کنیم 🎯
شاید برامون زرد نبود…
سبز بود! 💚
میدونی می‌خوام چی بهت بگم؟ 🤔
می‌خوام بهت بگم
با تحلیل خودت جلو برو 📈
با نگاه خودت جلو برو 👀✨
نه اینکه تا یه تعداد زیادی گفتن
این کتاب زرده
شما هم نری سراغش…
شما در صورتی میتونی
از تجربه ی بقیه استفاده کنی
که کنارش نگاه و تحلیل خودتم داشته باشی
نه اینکه کل زندگیت بشه به مدل دیگران !
با برچسب زدن چیزی عایدمون نمیشه ❌
یا به ما کمک میکنه یا نمیکنه 🤷♀️
همین!
برچسبو بذاریم کنار 🏷🚫
و بعد اثرش رو توی زندگیمون ببینیم👌 ✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
10 Nov, 14:14
مقایسه حذف شدنی نیست
بلکه یادگرفتنی ست !
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
بلکه یادگرفتنی ست !
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
07 Nov, 05:30
#صدای_دفتر
#دفتر_اول
#ویس_52
🐋اون راجب من
چی فکر میکنه؟ 🐋
#مهران_حاتم
#فکر #خودشناسی #توسعه_فردی
📔|@mojeze_daroon_team
#دفتر_اول
#ویس_52
🐋اون راجب من
چی فکر میکنه؟ 🐋
#مهران_حاتم
#فکر #خودشناسی #توسعه_فردی
📔|@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
05 Nov, 09:30
این قصه های کوتاه رو گفتم
تا برسم به این نکته ها :
✅ هرکی یه مدلی داره 🧬
✅ ترک یا ایجاد یه چیزی زمان می‌بره،
گاهی چندین و چند سال! ⏳
✅ به صبوری کردنمون نیاز داره 🌱
✅ یهویی یک مسیر به نقطه بالغ بودن نسبی نمیرسه 🚶♂️📈
(چرا نسبی؟ چون اینجوری نیست که بگیم خب کامل شد
و تموم شد رفت. برای همین نیاز به طی کردن مسیر داره)
✅ به جدی بودن در تصمیممون نیاز داریم 👌
✅ به تشویق کردن خودمون نیاز داریم 🎉
✅ نمیشه بی‌نقص انجام داد،
فقط میتونیم سعی و امتحانمون رو بکنیم 🎯
✅ دنبال شمردن مواردی که ترک یا ایجاد کردین نباشین 🙅♂️
(بله، یه وقتایی برای تشویق کردن خودت یه نگاهی میندازی،
ولی نه اینکه بخوای روش تمرکز کنی،
چون این تاثیر داره در اینکه فکر کنی تموم شده
و جدی نباشی مثل قبل)
در نهایت ✨
من این مسیر رو شروع کردم
تا ادامه‌اش بدم 🚶♂️💫
پس مسیر برای رفتنه، نه رسیدن! 🌄
اگه تصمیم گرفتی که شروعش کنی 🕰💭
دیر نیست، در زمان تصمیم خودشه ⏳🌱
اگه می‌خوای انجامش بدی،
یادت باشه که خودتو فراموش نکنی 💖
به خودت زجر نده 🚫😣
زجر با سختی فرق میکنه 👌
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
تا برسم به این نکته ها :
✅ هرکی یه مدلی داره 🧬
✅ ترک یا ایجاد یه چیزی زمان می‌بره،
گاهی چندین و چند سال! ⏳
✅ به صبوری کردنمون نیاز داره 🌱
✅ یهویی یک مسیر به نقطه بالغ بودن نسبی نمیرسه 🚶♂️📈
(چرا نسبی؟ چون اینجوری نیست که بگیم خب کامل شد
و تموم شد رفت. برای همین نیاز به طی کردن مسیر داره)
✅ به جدی بودن در تصمیممون نیاز داریم 👌
✅ به تشویق کردن خودمون نیاز داریم 🎉
✅ نمیشه بی‌نقص انجام داد،
فقط میتونیم سعی و امتحانمون رو بکنیم 🎯
✅ دنبال شمردن مواردی که ترک یا ایجاد کردین نباشین 🙅♂️
(بله، یه وقتایی برای تشویق کردن خودت یه نگاهی میندازی،
ولی نه اینکه بخوای روش تمرکز کنی،
چون این تاثیر داره در اینکه فکر کنی تموم شده
و جدی نباشی مثل قبل)
در نهایت ✨
من این مسیر رو شروع کردم
تا ادامه‌اش بدم 🚶♂️💫
پس مسیر برای رفتنه، نه رسیدن! 🌄
اگه تصمیم گرفتی که شروعش کنی 🕰💭
دیر نیست، در زمان تصمیم خودشه ⏳🌱
اگه می‌خوای انجامش بدی،
یادت باشه که خودتو فراموش نکنی 💖
به خودت زجر نده 🚫😣
زجر با سختی فرق میکنه 👌
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
05 Nov, 05:30
حالا تو سن 29 سالگی
دارم دوباره سعی میکنم
که بلاخره مواد قندی غیرطبیعی رو بذارم کنار 🍬❌
چرا گفتم بلاخره؟ 🤔
چون چن ساله که دارم تمرین میکنم 🕰
اگه درست بگم، اولین بار که تصمیم گرفتم بذارم کنار،
شاید 21 یا 22 سالم بود و یک ماهی تونستم بذارم کنار ✨
یادمه دید و بازدید نوروزی بود 🥳🌸
و به خاطر احترام بود که وقتی تعارف کردن،
یدونه شیرینی برداشتم 🍪
اما خب بعدش دیگه نتونستم
مثل دفعه اول جدی باشم 🤷♂️
از دستم در رفت و دیگه
تو فکر ترکش نبودم 🙃
تا اینکه چن سال گذشت
و با متوجه شدن اینکه
مصرف شیرینی غیرطبیعی
در عملکرد مغز تاثیر منفی داره 🧠❗️
دوباره جدیتم برگشت،
حتی بیشتر هم شده! 🔥💥
استثناشم برای خودم کنار گذاشتم 🎁
که وقتی دیدم رو دور انجام دادنم (یعنی موفق به مصرف نکردن شدم) ✔️
بعضی وقت‌ها چیزایی که
دوست دارم رو میخورم 🍫
که پاداش و خوشحالی برام باشه 🎉😊
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
دارم دوباره سعی میکنم
که بلاخره مواد قندی غیرطبیعی رو بذارم کنار 🍬❌
چرا گفتم بلاخره؟ 🤔
چون چن ساله که دارم تمرین میکنم 🕰
اگه درست بگم، اولین بار که تصمیم گرفتم بذارم کنار،
شاید 21 یا 22 سالم بود و یک ماهی تونستم بذارم کنار ✨
یادمه دید و بازدید نوروزی بود 🥳🌸
و به خاطر احترام بود که وقتی تعارف کردن،
یدونه شیرینی برداشتم 🍪
اما خب بعدش دیگه نتونستم
مثل دفعه اول جدی باشم 🤷♂️
از دستم در رفت و دیگه
تو فکر ترکش نبودم 🙃
تا اینکه چن سال گذشت
و با متوجه شدن اینکه
مصرف شیرینی غیرطبیعی
در عملکرد مغز تاثیر منفی داره 🧠❗️
دوباره جدیتم برگشت،
حتی بیشتر هم شده! 🔥💥
استثناشم برای خودم کنار گذاشتم 🎁
که وقتی دیدم رو دور انجام دادنم (یعنی موفق به مصرف نکردن شدم) ✔️
بعضی وقت‌ها چیزایی که
دوست دارم رو میخورم 🍫
که پاداش و خوشحالی برام باشه 🎉😊
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
04 Nov, 13:30
سومیش نخوردن آب سر سفره غذا بود 🚫💧🍽
بله اینجا هم مجبور بودم بذارم کنار
آروم آروم گذاشتم کنار 🐢✨
و بعدش قبل و بعد از غذا
که تا یه زمانی نباید آب خورد رو
رعایت کردم ⏳
البته مواقعی که باید آب میخوردم استثنا بود ✅
از ترک کردن اجباری 3 مورد برات گفتم 📝
که بعضی وقت‌ها توی زندگی
مجبور به تغییر دادن میشی 🔄
و همین اجبار بعدها تو رو
به انتخاب کردنت میرسونه 🎯
یعنی همین مجبور شدنم
اراده‌ام رو در انجام دادنِ
کارها بالا برد 💪🚀
پس این اجباری بود که موهبت شد! 🌟
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
بله اینجا هم مجبور بودم بذارم کنار
آروم آروم گذاشتم کنار 🐢✨
و بعدش قبل و بعد از غذا
که تا یه زمانی نباید آب خورد رو
رعایت کردم ⏳
البته مواقعی که باید آب میخوردم استثنا بود ✅
از ترک کردن اجباری 3 مورد برات گفتم 📝
که بعضی وقت‌ها توی زندگی
مجبور به تغییر دادن میشی 🔄
و همین اجبار بعدها تو رو
به انتخاب کردنت میرسونه 🎯
یعنی همین مجبور شدنم
اراده‌ام رو در انجام دادنِ
کارها بالا برد 💪🚀
پس این اجباری بود که موهبت شد! 🌟
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
04 Nov, 09:30
دومین چیزی که مجبور بودم
بذارمش کنار چایی بود 🫖❌
که متوجه شدم افرادی که معده درد دارن 🤕
چایی براشون خوب نیست 🚫.
رفتم توی ترک کردنش 🚶♂️.
این ترکش حتی از نوشابه هم
راحت‌تر بود برام 😌
چون یک جایگزینی
به نام آب جوش داشتم 🔥.
اینجا هم مثل نوشابه،
مصرف چای رو بعضی وقت‌ها داشتم ☕️
مثلا وقتی که سربازی بودم 🎖
و مردم لطف داشتنو
چای میاوردن 🍵
و منم میخوردم .
یا جایی که بعضی وقت‌ها
کنار هم‌خدمتی‌ها چای میخوردم ☕️👥.
اما چون تصمیمم جدی بود 👌
دوباره ادامه می‌دادم
به نخوردن چای 🚫🍵.
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
بذارمش کنار چایی بود 🫖❌
که متوجه شدم افرادی که معده درد دارن 🤕
چایی براشون خوب نیست 🚫.
رفتم توی ترک کردنش 🚶♂️.
این ترکش حتی از نوشابه هم
راحت‌تر بود برام 😌
چون یک جایگزینی
به نام آب جوش داشتم 🔥.
اینجا هم مثل نوشابه،
مصرف چای رو بعضی وقت‌ها داشتم ☕️
مثلا وقتی که سربازی بودم 🎖
و مردم لطف داشتنو
چای میاوردن 🍵
و منم میخوردم .
یا جایی که بعضی وقت‌ها
کنار هم‌خدمتی‌ها چای میخوردم ☕️👥.
اما چون تصمیمم جدی بود 👌
دوباره ادامه می‌دادم
به نخوردن چای 🚫🍵.
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
03 Nov, 05:30
اگه یک فکر مثبت این جوری داری:
من می‌تونم ،
کنارش عمل کردن رو بذار 🔥
ذهنت خوب هوشیاره 🧠💡
فرق بین فقط گفتن یه جمله‌ای
و گفتن و عمل کردن رو متوجه میشه👌
پس از تکرار حرفا بیا بیرون 🛑
که من احساس خوبی دارم
برای احساس خوب پیدا کردنت،
کاری بکن! 🚀🌈
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#انگیزه #توسعه_فردی
من می‌تونم ،
کنارش عمل کردن رو بذار 🔥
ذهنت خوب هوشیاره 🧠💡
فرق بین فقط گفتن یه جمله‌ای
و گفتن و عمل کردن رو متوجه میشه👌
پس از تکرار حرفا بیا بیرون 🛑
که من احساس خوبی دارم
برای احساس خوب پیدا کردنت،
کاری بکن! 🚀🌈
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#انگیزه #توسعه_فردی
رشد فردی | تیم معجزه درون
02 Nov, 05:30
افکار منفی همیشه سر و کلشون پیدا میشه 🤯
هربار که فکر منفی اومد
به جای زور زدن برای پاک کردنش ✋
یک فکر مثبت رو تو سرت قرار بده 🌈✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#ذهن_آرام #توسعه_فردی #افکار_مثبت
هربار که فکر منفی اومد
به جای زور زدن برای پاک کردنش ✋
یک فکر مثبت رو تو سرت قرار بده 🌈✨
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#ذهن_آرام #توسعه_فردی #افکار_مثبت
رشد فردی | تیم معجزه درون
01 Nov, 07:30
اگه امن بودن و حامی بودن رو
از محیط اطرافت نگرفتی،
خودت یک محیط امن و حامی بساز 🌱✨
📚کتاب‌ها، پادکست‌ها🎧
و هر چیزی که با یادگرفتنشون
احساس امن بودن میکنی رو
در اطراف خودت بچین.
و این یادآوری رو برای خودت داشته باش ✨❤️
اولین آدم امن، مشوق و حامی خودت،
قراره خودت باشی 🌟
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #خودشناسی #انگیزشی
#کتاب #پادکست
از محیط اطرافت نگرفتی،
خودت یک محیط امن و حامی بساز 🌱✨
📚کتاب‌ها، پادکست‌ها🎧
و هر چیزی که با یادگرفتنشون
احساس امن بودن میکنی رو
در اطراف خودت بچین.
و این یادآوری رو برای خودت داشته باش ✨❤️
اولین آدم امن، مشوق و حامی خودت،
قراره خودت باشی 🌟
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #خودشناسی #انگیزشی
#کتاب #پادکست
رشد فردی | تیم معجزه درون
31 Oct, 13:14
🌸هم گل هم خار ...
💢وقتی هر دو طرف رو می بینی
اتفاقا میتونی بهتر
تعیین کننده بودن خودتو ببینی !💢
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
💢وقتی هر دو طرف رو می بینی
اتفاقا میتونی بهتر
تعیین کننده بودن خودتو ببینی !💢
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
31 Oct, 05:30
محیط اطرافت روی رشد و پیشرفتت 🌱
تأثیر داره،
اما تعیین کننده خودتی ✨.
🔍 فرق این دو تا رو متوجه شو:
محیط اطرافت موثره 🌍،
اما تعیین کننده نیست 🚀.
حالا که متوجه شدی تعیین کننده‌ای،
کارهایی که از دستت بر میاد رو انجام بده ✅:
🌿 با آدم‌های امنی در ارتباط باش
تا محیط امنی داشته باشی.
🔥 با آدم‌های مشوقی در ارتباط باش
تا محیط مشوقی داشته باشی.
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#آگاهی #توسعه_فردی
#پیشرفت #رشد
تأثیر داره،
اما تعیین کننده خودتی ✨.
🔍 فرق این دو تا رو متوجه شو:
محیط اطرافت موثره 🌍،
اما تعیین کننده نیست 🚀.
حالا که متوجه شدی تعیین کننده‌ای،
کارهایی که از دستت بر میاد رو انجام بده ✅:
🌿 با آدم‌های امنی در ارتباط باش
تا محیط امنی داشته باشی.
🔥 با آدم‌های مشوقی در ارتباط باش
تا محیط مشوقی داشته باشی.
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#آگاهی #توسعه_فردی
#پیشرفت #رشد
رشد فردی | تیم معجزه درون
30 Oct, 05:30
وقتی شکست رو
بد و عیب ندونی 💫
اولین درس از شکست رو برداشتی 📚
شکست
یک فرصته که من
سطحی دیگه از خودم رو بشناسم 🌱
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #درس_زندگی
#موفقیت #خودشناسی
بد و عیب ندونی 💫
اولین درس از شکست رو برداشتی 📚
شکست
یک فرصته که من
سطحی دیگه از خودم رو بشناسم 🌱
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #درس_زندگی
#موفقیت #خودشناسی
رشد فردی | تیم معجزه درون
29 Oct, 05:30
🌱 شکست پایان راه نیست
✨ بخشی از راه رسیدنه!
چطوری از شکست‌هام عبور کنم؟
✅ وقتی که بپذیرم شکست خوردم.
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #انگیزه #موفقیت
✨ بخشی از راه رسیدنه!
چطوری از شکست‌هام عبور کنم؟
✅ وقتی که بپذیرم شکست خوردم.
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #انگیزه #موفقیت
رشد فردی | تیم معجزه درون
28 Oct, 05:30
در انتخاب کردن هدفت 🎯
اونی رو مدنظر قرار بده
که قراره قلبت رو نوازش کنه 💖
تعیین هدفت ✅
به قلبت 💖
و البته به تحلیل‌های ذهنت 🧠 نیاز داره.
پس در تعیین کردن هدف ✨
به همکاری این دوتا توجه کن🫰
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#هدفگذاری #توسعه_فردی #خودشناسی
اونی رو مدنظر قرار بده
که قراره قلبت رو نوازش کنه 💖
تعیین هدفت ✅
به قلبت 💖
و البته به تحلیل‌های ذهنت 🧠 نیاز داره.
پس در تعیین کردن هدف ✨
به همکاری این دوتا توجه کن🫰
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#هدفگذاری #توسعه_فردی #خودشناسی
رشد فردی | تیم معجزه درون
27 Oct, 05:30
مهربونی با خودم یعنی
انجام دادن کارهایی که قلبم دوست داره 💖؛
گاهی قلب من دوست داره ورزش کنه 🏃♂️
گاهی دوست داره کتاب بخونه 📚
گاهی هم دوست داره بخوابه 🛌.
بله، خواب یعنی من به خودم
اجازه و حق استراحت کردن میدم 🕊.
وقتی حواسم به خودم هست
یعنی دارم با خودم مهربونی میکنم 💫.
پس مهربونی کردن با خودت
چیز عجیبی نیست،
فقط اون کارهاییه که قلبت طرفدارشه. 🌸
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #خودآگاهی #روانشناسی
انجام دادن کارهایی که قلبم دوست داره 💖؛
گاهی قلب من دوست داره ورزش کنه 🏃♂️
گاهی دوست داره کتاب بخونه 📚
گاهی هم دوست داره بخوابه 🛌.
بله، خواب یعنی من به خودم
اجازه و حق استراحت کردن میدم 🕊.
وقتی حواسم به خودم هست
یعنی دارم با خودم مهربونی میکنم 💫.
پس مهربونی کردن با خودت
چیز عجیبی نیست،
فقط اون کارهاییه که قلبت طرفدارشه. 🌸
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #خودآگاهی #روانشناسی
رشد فردی | تیم معجزه درون
26 Oct, 05:30
"با خودت مهربون باش! 🌸
مهربونی با خودت
از گفتن کلماتی که قلبت دوستش داره 💖
تا کارهایی که دوست داری 🎨
یا حتی خوردن غذایی که
دوستش داری 🍲.
از اشتباهات خودت گذشتن 🕊
تا تشویق کردن خودت👏
برای انجام دادن کارها .
از حمایت کردن از خودت 🤝
تا احترام گذاشتن به خودت ✨."
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودشناسی #توسعه_فردی
#مهربانی #خودپذیری
مهربونی با خودت
از گفتن کلماتی که قلبت دوستش داره 💖
تا کارهایی که دوست داری 🎨
یا حتی خوردن غذایی که
دوستش داری 🍲.
از اشتباهات خودت گذشتن 🕊
تا تشویق کردن خودت👏
برای انجام دادن کارها .
از حمایت کردن از خودت 🤝
تا احترام گذاشتن به خودت ✨."
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودشناسی #توسعه_فردی
#مهربانی #خودپذیری
رشد فردی | تیم معجزه درون
24 Oct, 05:30
"چه جوری خودمونو بشناسیم؟ 🤔
حرکت کنین 🚶♂️
اقدام کنین ✨
یه کاری انجام بدین 💪
یه رفتاری بکنین 🧠
با تحلیلی که می‌کنین، دستتون میاد 🧐.
پس من تا یه رفتاری نکنم،
نمیتونم متوجه بشم رفتار من
در کدوم بخش نیاز به اصلاح شدن داره
که بخوام برم روش کار کنم 🔧.
پس من طبق تحلیلی که از خودم به‌دست آوردم،
میرم یاد می‌گیرم 📚 تا بتونم اصلاح کنم 🔄."
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودشناسی #توسعه_فردی #خودآگاهی
حرکت کنین 🚶♂️
اقدام کنین ✨
یه کاری انجام بدین 💪
یه رفتاری بکنین 🧠
با تحلیلی که می‌کنین، دستتون میاد 🧐.
پس من تا یه رفتاری نکنم،
نمیتونم متوجه بشم رفتار من
در کدوم بخش نیاز به اصلاح شدن داره
که بخوام برم روش کار کنم 🔧.
پس من طبق تحلیلی که از خودم به‌دست آوردم،
میرم یاد می‌گیرم 📚 تا بتونم اصلاح کنم 🔄."
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودشناسی #توسعه_فردی #خودآگاهی
رشد فردی | تیم معجزه درون
23 Oct, 05:31
"اولین قدم رشد فردی، خودشناسیه." 🌱
ما نمی‌تونیم خودمونو به طور کامل بشناسیم،
اما میتونیم خودمونو در مسیر شناختن خودمون قرار بدیم. 🛤
چه چیزی میتونه باعث بشه
من توی مسیر شناختن خودم باقی بمونم؟ 🤔
1️⃣ یاد گرفتن
2️⃣ به خودت توجه کردن 💖
3️⃣ برای خودت وقت گذاشتن ⏳
که شماره ۲ و ۳ با یاد گرفتن ارتباط داره. 📚
شما وقتی یاد نگیری
نه به خودت توجه میکنی
نه برای خودت وقت می‌ذاری. 😕
پس بسیار به یاد گرفتن توجه کن!
مهم بدونش...
اما آروم! ✨
یعنی وسواس گونه یاد نگیر.
آروم آروم یاد گرفتن رو مزه کن. 🍃
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودشناسی #یادگیری
#توسعه_فردی #آرامش
ما نمی‌تونیم خودمونو به طور کامل بشناسیم،
اما میتونیم خودمونو در مسیر شناختن خودمون قرار بدیم. 🛤
چه چیزی میتونه باعث بشه
من توی مسیر شناختن خودم باقی بمونم؟ 🤔
1️⃣ یاد گرفتن
2️⃣ به خودت توجه کردن 💖
3️⃣ برای خودت وقت گذاشتن ⏳
که شماره ۲ و ۳ با یاد گرفتن ارتباط داره. 📚
شما وقتی یاد نگیری
نه به خودت توجه میکنی
نه برای خودت وقت می‌ذاری. 😕
پس بسیار به یاد گرفتن توجه کن!
مهم بدونش...
اما آروم! ✨
یعنی وسواس گونه یاد نگیر.
آروم آروم یاد گرفتن رو مزه کن. 🍃
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودشناسی #یادگیری
#توسعه_فردی #آرامش
رشد فردی | تیم معجزه درون
22 Oct, 05:30
تازه وقتی ثبات قدم پیدا کردی 💪
معنیش این نیست که
اصلا از دستت در نره! 😌
بلکه فرقش اینه:
وقتی که از دستت در رفت 🔄
توانایی برگردوندنش رو داری 💪
یعنی بیشتر از زمانی که ثبات قدم نداشتی 🚶♂️
ثبات قدم
به معنی متوقف نشدن نیست!
بلکه به معنی
ادامه دادن سیری هست که شروعش کردی 🎯
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#پیشرفت #توسعه_فردی #موفقیت
معنیش این نیست که
اصلا از دستت در نره! 😌
بلکه فرقش اینه:
وقتی که از دستت در رفت 🔄
توانایی برگردوندنش رو داری 💪
یعنی بیشتر از زمانی که ثبات قدم نداشتی 🚶♂️
ثبات قدم
به معنی متوقف نشدن نیست!
بلکه به معنی
ادامه دادن سیری هست که شروعش کردی 🎯
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#پیشرفت #توسعه_فردی #موفقیت
رشد فردی | تیم معجزه درون
21 Oct, 05:30
پشتکار و ثبات قدم یک کلید مهم 🚪🔑
در موفقیته! 🌟
مهم نیست که کند پیش میری 🐢
مهم اینه که داری پیش میری 🏃♂️💪
ثبات قدم
برای شکل گرفتنش 🧠✨
هی حالت انجام دادن و انجام ندادن داره ↔️
تا وقتی که مسیرش در مغز شکل بگیره 🛤
تا هی انجام دادنه تیک بخوره ✅🔁
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#موفقیت #توسعه_فردی
#روانشناسی #هدفگذاری
در موفقیته! 🌟
مهم نیست که کند پیش میری 🐢
مهم اینه که داری پیش میری 🏃♂️💪
ثبات قدم
برای شکل گرفتنش 🧠✨
هی حالت انجام دادن و انجام ندادن داره ↔️
تا وقتی که مسیرش در مغز شکل بگیره 🛤
تا هی انجام دادنه تیک بخوره ✅🔁
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#موفقیت #توسعه_فردی
#روانشناسی #هدفگذاری
رشد فردی | تیم معجزه درون
20 Oct, 05:30
با تمرین ذهن‌آگاهی 🧘♂️
خودآگاهیمون هم بهبود پیدا میکنه 🧠
و میتونیم خودمون رو بهتر بشناسیم 🌟
تمرین‌های ذهن‌آگاهی:
تمرکز کردن 🎯؛
ساده‌ترینش اینه که
سعی کنی روی دم و بازدمت تمرکز کنی 🌬
هر بار هم که حواست پرت شد، دوباره سعیتو میکنی 🔄
نظارت بر احساسات 🧡؛
به‌جای قضاوت کردنشون،
سعی کنین ببینینشون و بودنشون رو بپذیرین 👌
و همینطور نظارت بر افکار 💭؛
مثل ابری که از توی آسمون رد میشه ☁️
نگاشون کنین و فکر دیگه‌ای رو بهش اضافه نکنین ❌
برای درگیر نشدن با فکرها هم
میتونین حواستونو با انجام دادن
کار مورد علاقه‌تون پرت کنین! 🎨🎶
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودآگاهی #مدیتیشن
#تمرکز #احساسات
#افکار
خودآگاهیمون هم بهبود پیدا میکنه 🧠
و میتونیم خودمون رو بهتر بشناسیم 🌟
تمرین‌های ذهن‌آگاهی:
تمرکز کردن 🎯؛
ساده‌ترینش اینه که
سعی کنی روی دم و بازدمت تمرکز کنی 🌬
هر بار هم که حواست پرت شد، دوباره سعیتو میکنی 🔄
نظارت بر احساسات 🧡؛
به‌جای قضاوت کردنشون،
سعی کنین ببینینشون و بودنشون رو بپذیرین 👌
و همینطور نظارت بر افکار 💭؛
مثل ابری که از توی آسمون رد میشه ☁️
نگاشون کنین و فکر دیگه‌ای رو بهش اضافه نکنین ❌
برای درگیر نشدن با فکرها هم
میتونین حواستونو با انجام دادن
کار مورد علاقه‌تون پرت کنین! 🎨🎶
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#خودآگاهی #مدیتیشن
#تمرکز #احساسات
#افکار
رشد فردی | تیم معجزه درون
19 Oct, 05:30
ذهن‌آگاهی 🧠🌿، یک رویکرده که به ما کمک میکنه
تا بهتر زندگی کنیم 🌸.
بهمون کمک میکنه تا از افکار و احساساتمون آگاه بشیم؛
انکارشون نکنیم 🚫
متوجه بودنشون باشیم 👀
درونشون غرق نشیم 🌊
بلکه کمی ببینیم چی میگن؟ 💬
چرا اینجان؟ 🤔
چی می‌خوان؟ ❓
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#ذهن_آگاهی #خودآگاهی
#زندگی_آگاهانه #روانشناسی
تا بهتر زندگی کنیم 🌸.
بهمون کمک میکنه تا از افکار و احساساتمون آگاه بشیم؛
انکارشون نکنیم 🚫
متوجه بودنشون باشیم 👀
درونشون غرق نشیم 🌊
بلکه کمی ببینیم چی میگن؟ 💬
چرا اینجان؟ 🤔
چی می‌خوان؟ ❓
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#ذهن_آگاهی #خودآگاهی
#زندگی_آگاهانه #روانشناسی
رشد فردی | تیم معجزه درون
18 Oct, 05:30
انعطاف‌پذیری 🌱
تغییر فرم دادن آگاهانه است 🧠
تو انتخاب میکنی، تصمیم می‌گیری 🔄
من برای تغییر کردن
به انعطاف نیاز دارم، نه زور و اجبار 💪
پس خودتو منعطف کن
تا اقدام کنی 🌟
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#تغییر #رشد_فردی
#انعطاف_پذیری #موفقیت
#خودسازی
تغییر فرم دادن آگاهانه است 🧠
تو انتخاب میکنی، تصمیم می‌گیری 🔄
من برای تغییر کردن
به انعطاف نیاز دارم، نه زور و اجبار 💪
پس خودتو منعطف کن
تا اقدام کنی 🌟
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#تغییر #رشد_فردی
#انعطاف_پذیری #موفقیت
#خودسازی
رشد فردی | تیم معجزه درون
17 Oct, 05:30
انعطاف‌پذیری یکی از کلیدهای موفقیت در زندگیه! 🔑🌱
قرار نیست همیشه
با همون روش‌های اولیه‌ای که داشتی جلو بری. 🛤🔄
یه جاهایی می‌بینی نیازه روش‌هاتو اصلاح کنی،
به روز کنی یا حتی عوضشون کنی. 🔄🔧🆕
پس وقتی انعطاف‌پذیر باشی،
میتونی تغییر کنی و تغییر بدی. 🌟🤸♂️
انعطاف‌پذیری باعث میشه که
جاهایی که نیاز به جور دیگه‌ای فکر کردن 🧠💡
جور دیگه‌ای حرف زدن 💬
و جور دیگه‌ای عمل کردن باشه 👣
شما بتونی این کارو انجام بدی. ✅💪
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#موفقیت #توسعه_فردی
#انعطاف_پذیری #تغییر
#زندگی_بهتر
قرار نیست همیشه
با همون روش‌های اولیه‌ای که داشتی جلو بری. 🛤🔄
یه جاهایی می‌بینی نیازه روش‌هاتو اصلاح کنی،
به روز کنی یا حتی عوضشون کنی. 🔄🔧🆕
پس وقتی انعطاف‌پذیر باشی،
میتونی تغییر کنی و تغییر بدی. 🌟🤸♂️
انعطاف‌پذیری باعث میشه که
جاهایی که نیاز به جور دیگه‌ای فکر کردن 🧠💡
جور دیگه‌ای حرف زدن 💬
و جور دیگه‌ای عمل کردن باشه 👣
شما بتونی این کارو انجام بدی. ✅💪
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#موفقیت #توسعه_فردی
#انعطاف_پذیری #تغییر
#زندگی_بهتر
رشد فردی | تیم معجزه درون
16 Oct, 05:30
موفقیت فقط برای سحرخیزها نیست،
بلکه برای کسانیه که زمان خودشون رو ⏰
به درستی مدیریت می‌کنن. ✅
پس از این بیا بیرون که اونایی که صبح زود بیدار میشن
حتما آدمای موفقی هستن
و اگه می‌خوای موفق بشی حتما باید صبح زود بیدار بشی! 🚶♂️🌄
موفقیت توی ساعت خاصی قرار داده نشده.
موفقیت به ساعت بستگی نداره
به تو بستگی داره 💪
به اقدام‌های تو 🚀
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#موفقیت #رشد_فردی
#توسعه_فردی
بلکه برای کسانیه که زمان خودشون رو ⏰
به درستی مدیریت می‌کنن. ✅
پس از این بیا بیرون که اونایی که صبح زود بیدار میشن
حتما آدمای موفقی هستن
و اگه می‌خوای موفق بشی حتما باید صبح زود بیدار بشی! 🚶♂️🌄
موفقیت توی ساعت خاصی قرار داده نشده.
موفقیت به ساعت بستگی نداره
به تو بستگی داره 💪
به اقدام‌های تو 🚀
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#موفقیت #رشد_فردی
#توسعه_فردی
رشد فردی | تیم معجزه درون
14 Oct, 05:30
"روتین‌های کوچیک، تغییرات بزرگ!
🍁اگه هم دوست داری
و هم سیستم بدنیت در صبح عملکرد بهتری داره
میتونی این روشو به کار بگیری👇👇
باتوجه به ساعت بیداریت ؛
🌞هر روز صبح ۵ دقیقه زودتر بیدار شو
⏰( تا به اون ساعت دلخواهت برسی )
و با تمرکز روی اهداف روزت،
روزتو شروع کن و ادامه بده.
یادت باشه،
⭕️عادت‌های کوچیک
بزرگترین تغییرات رو به وجود میارن!" ⭕️
البته عادت هایی که عادت نیست !
یک سبک زندگیه
یک تمرینه
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #خودسازی
#سبک_زندگی #موفقیت
🍁اگه هم دوست داری
و هم سیستم بدنیت در صبح عملکرد بهتری داره
میتونی این روشو به کار بگیری👇👇
باتوجه به ساعت بیداریت ؛
🌞هر روز صبح ۵ دقیقه زودتر بیدار شو
⏰( تا به اون ساعت دلخواهت برسی )
و با تمرکز روی اهداف روزت،
روزتو شروع کن و ادامه بده.
یادت باشه،
⭕️عادت‌های کوچیک
بزرگترین تغییرات رو به وجود میارن!" ⭕️
البته عادت هایی که
یک سبک زندگیه
یک تمرینه
#مهران_حاتم
@mojeze_daroon_team
#توسعه_فردی #خودسازی
#سبک_زندگی #موفقیت
رشد فردی | تیم معجزه درون
13 Oct, 05:06
🌟 از 23 مهر تا 13 آبان، همراه ما باش! 🌟
توی این مدت، هر روز محتوای ویژه‌ای براتون داریم!
محتوایی که میتونه کمک کنه در مسیر رشد فردیتون قدم‌های مهمی بردارین.
حتماً کانال رو دنبال کنین و از نکاتی که برای شما و خودمون
آماده کردیم بهره مند بشین✨
📅 زمان: از 23 مهر تا 13 آبان
🔑 هر روز یه گام کوچیک توی مسیر رشد!
منتظرتون هستیم... ✨
تیم معجزه درون🤍❤️ | رشدی به سبک زندگی
توی این مدت، هر روز محتوای ویژه‌ای براتون داریم!
محتوایی که میتونه کمک کنه در مسیر رشد فردیتون قدم‌های مهمی بردارین.
حتماً کانال رو دنبال کنین و از نکاتی که برای شما و خودمون
آماده کردیم بهره مند بشین✨
📅 زمان: از 23 مهر تا 13 آبان
🔑 هر روز یه گام کوچیک توی مسیر رشد!
منتظرتون هستیم... ✨
تیم معجزه درون🤍❤️ | رشدی به سبک زندگی
رشد فردی | تیم معجزه درون
12 Oct, 05:31
#کلاس_روم
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش دوم و پایان دوره )
#مهران_حاتم
من با خودم هم هم خونه ام✨
ممنونیم که با دوره ی سوم رستا🌱
همراهمون بودین 🤍❤️
🌸 اگه می خواین مبلغ دوره رو واریز کنین
میتونین به این آیدی پیام بدین👇
@mojeze_daroon_admin
@mojeze_daroon_team
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش دوم و پایان دوره )
#مهران_حاتم
من با خودم هم هم خونه ام✨
ممنونیم که با دوره ی سوم رستا🌱
همراهمون بودین 🤍❤️
🌸 اگه می خواین مبلغ دوره رو واریز کنین
میتونین به این آیدی پیام بدین👇
@mojeze_daroon_admin
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
12 Oct, 05:30
#کلاس_روم
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش دوم و پایان دوره )
#مهران_حاتم
من با خودم هم هم خونه ام✨
@mojeze_daroon_team
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش دوم و پایان دوره )
#مهران_حاتم
من با خودم هم هم خونه ام✨
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
09 Oct, 05:31
#کلاس_روم
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش اول )
#مهران_حاتم
ما به جای یار هم بودن
بار شدیم برای هم✨
@mojeze_daroon_team
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش اول )
#مهران_حاتم
ما به جای یار هم بودن
بار شدیم برای هم✨
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
09 Oct, 05:30
#کلاس_روم
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش اول )
#مهران_حاتم
ما به جای یار هم بودن
بار شدیم برای هم✨
@mojeze_daroon_team
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_مثبت_یک
( بخش اول )
#مهران_حاتم
ما به جای یار هم بودن
بار شدیم برای هم✨
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
05 Oct, 05:30
#کلاس_روم
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_هشتم
#مهران_حاتم
هنر مکث کردن✨
🌸برای واریز کردن مبلغ دوره
لطفا به این آیدی پیام بده👇
@mojeze_daroon_admin
📌 اگر براتون امکان پذیر نیست
که مبلغی بپردازین
دوره براتون رایگانه🌈
@mojeze_daroon_team
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_هشتم
#مهران_حاتم
هنر مکث کردن✨
🌸برای واریز کردن مبلغ دوره
لطفا به این آیدی پیام بده👇
@mojeze_daroon_admin
📌 اگر براتون امکان پذیر نیست
که مبلغی بپردازین
دوره براتون رایگانه🌈
@mojeze_daroon_team
رشد فردی | تیم معجزه درون
02 Oct, 05:30
#کلاس_روم
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_هفتم
#مهران_حاتم
یه جاهایی رو
وقتی بخشیدی
وقتی کار خوبی کردی
دستتو بالا نیار !✨
🌸برای واریز کردن مبلغ دوره
لطفا به این آیدی پیام بده👇
@mojeze_daroon_admin
📌 اگر براتون امکان پذیر نیست
که مبلغی بپردازین
دوره براتون رایگانه🌈
@mojeze_daroon_team
#دوره_سوم_رستا
#جلسه_هفتم
#مهران_حاتم
یه جاهایی رو
وقتی بخشیدی
وقتی کار خوبی کردی
دستتو بالا نیار !✨
🌸برای واریز کردن مبلغ دوره
لطفا به این آیدی پیام بده👇
@mojeze_daroon_admin
📌 اگر براتون امکان پذیر نیست
که مبلغی بپردازین
دوره براتون رایگانه🌈
@mojeze_daroon_team
2,909
subscribers
1,275
photos
50
videos
