💊🔬💉صحـــــــتك تهـــــمـنا💉🔬💊

🤡 خاص لكل زوج وزوجة ..🤍
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

💕 قوانين_الحب بين الزوجين 🔽
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

🌸 ‏لتكوني زوجة مميزة🙂
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

👍 همــسة للزوجــة 🔽
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

☁️ همــسة للــزوج ♥️
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

😀★ ‏البيوت السعيدة 🏠🟡
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[https://t.me/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲🇵🇸

📌من هم الموعودون بالجنة
https://t.me/rajhihafr/1152


📌حكم قــــــــراءة الفاتحة
وإهداء ثوابهــــــا للميت👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

🔻🔻🔻🔻
......
💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد

🔻🔻🔻🔻
📌هل انت أب مثالي لأولادك .. اكتشف
ذلك وتعلم فنون التربية السليمة 👇🏻👇🏻
https://t.me/addlist/Use3KslxRegyOTZk

🤲رباه قد فاضت غزة بالأوجاع واكتست شوارعها بالدماء وامتلاء باطن جوفها شهداء رباه نسألك نصراً وفرجاً قريباً لهم تقر به أعينهم واعيننا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

‼️ تـنـبـيـــــه ‼️

❌ لا تعتـرض علـى الله ❌

قـال الشيخ ابـن باز رحمـہ اللَّـہ :
بعض الناس إذا قيل لـہ " فـلان مريـض " قال : ~ والله ما يستاهل ~

⇦ وهذا اللفظ لا يجوز لأن فيه اعتراض على الله سبحانـہ وتعـالـى .

📕[ مجمـوع الفتـاوى || ٨ - ٤٢١ ]

البقدونس

لخسارة الوزن والدهـون🔼

مساء الخير 🌹

🟠 ناس كتير بتتعامل مع فكرة الدهون الزياده ف الجسم علي إنها شوية مياه هيتبخرو في دقيقه

🔶 او بمجرد ما يتمرن أسبوع ويلتزم بالاكل الصحي بيبقى عايز يبقى موديل ف الأسبوع اللي بعده

🔶 إنت بتتعامل مع جسم ، جسم له ردود أفعال طبيعيه واستجابات

🔶 جسم إنت عودته فتره كبيره من السنين علي عادات غلط وجاي عايز تصلحها في شهر

♦️حتى لما بتيجي تصلح اللي إنت عملته بتختار الحلول الغلط برضه زي

1️⃣عملية تكميم معده وغيره من
العمليات

🟤حتي لو عملت تكميم لازم دايت بكميات محددة وتمارين

حتي لو عملت شفط لازم تمارين علشان شد الترهلات

طيب من البداية ليه تعرض نفسك لمخاطر صحية وانت كدة كدة راجع للدايت والتمارين

2️⃣وصفات وهميه لنزول الوزن
3️⃣حرمان من الأكل
4️⃣ أدوية تخسيس بتسبب اضرار كبيره

🔴 تقوم مبهدل نفسك أكتر وبدل ما كنت بتعاني من الوزن الزائد بس تبقي بتعاني كمان من :
( ترهلات _ سيلوليت _ تساقط شعر _ تقصف اظافر _ انيميا _ هبوط حاد _ ضعف الوظائف الحيويه للجسم _ علامات تمدد بسبب نقص الكولاجين ) يعني صحتك كمان بتروح وتبقى المشكله بدل ما كانت واحده بقت مشاكل كتير

🟢الحل الأمثل لتحسين قوام الجسم أو حرق الدهون ونزول الوزن أو الصحه العامه

🌟هي الأكل الصحي + ممارسة الرياضه
اكل صحي مأخوذ من مصادر صحيه طبيعيه محسوب على حسب وزنك وطولك وسنك ومجهودك اليومي اللي كل شخص بيختلف فيها عن التاني

🌟ورياضه منتظمه على حسب شكل جسمك ومميزاته وعيوبه وقدراته

🌟هتفرق اوي لما تتعامل مع جسمك وانت فاهمه

دمتم بصحة وعافية 🌸 🌸 🌸

مساء الخير 🌹

🟠الفيتامينات التى تحفز جهاز المناعة

فيتامين C :
يساعد على تكوين الأجسام المضادة .الأطعمة الغنية

مثل( البرتقال، اليوسفى ، الليمون، الفراولة، الفلفل الألوان -السبانخ- والبروكلي)

فيتامين E :
عمل كمضاد للأكسدة، تشمل الأطعمة المليئة بفيتامين E (المكسرات والبذور والأفوكادو)

فيتامين A:
يعزز صحة الأمعاء والجهاز التنفسي .
(الجزر ، البطاطا الحلوة ،البروكلي ، الطماطم،الفلفل الأحمر و الكبده.)

فيتامين B6:
دعم التفاعلات الكيميائية الحيوية في جهاز المناعة
(الدجاج وأسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونةو الخضروات الخضراء)

دمتم بصحة وعافية 🌸🌸

النزول السريع مدمر للجسم بشكل كامل

مساء الخير 🌹

🟠 الدايت و الرضاعة الطبيعية

الأمهات المرضعات تآكل أكل صحي
فالمفروض تأكل خضراوات كتير وبروتين و تشرب مياة كتير هتلاقي نفسها خست لأن أصلا الرضاعة بتخسس لأنك بتأكلي بني آدم صغير
الكلام ده ممكن فعلاً أمهات تطبقه و ينفع معاها بس يكون جسمها بيساعد علي كدة بمعني إن حرقها يكون كويس و تكون كمان عندها إرادة قوية 👌

🔷بس علي الاغلب في أمهات كتير مش بيعرفوا يخسوا خالص في الرضاعة بل و ممكن يتخنوا كمان و ده لكذا سبب
:
🌟الرضاعة بتجوع جداً

🌟حرقهم قليل أو بيخسوا بصعوبة

🌟معندهمش الإرادة الكافية إنهم يجربوا 😅

🟢اهم النصائح في الرضاعه

1️⃣خلينا متفقين إن أي أكل جاهز ، مشروبات غازية ، حلويات فيها مواد صناعية أو حافظة مضرة و ملهاش لازمة و هتخنك كمان

2️⃣حاولي تمنعي منتجات الدقيق الابيض زي المكرونه والمعجنات و الاعتماد علي النشويات المعقدة زي البطاطس أو البطاطا اوالأرز بكميات قليلة

3️⃣دايماً في بدايل صحية لأكلك ؛ مثلا بدل ما تاكلي شيكولاتة حاولي تاكليها دارك ؛ ممكن كمان تستبدليها بالفواكه أو الفواكه المجففة و المكسرات اللي كمان هتساعد علي إدرار اللبن

4️⃣احرصي علي فيتامينات أو اكلات تحتوي علي الكالسيوم و الأوميجا ٣ و فيتامين د عشان تكوني بصحة احسن و تساعدي جسمك إنه يخس.

5️⃣ الرياضة ثم الرياضة ؛ حتي لو في البيت و طبعا بعد استشارة الطبيب حسب حالتك الصحية بعد الولادة و التمارين الرياضية هي الوسيلة المثالية و للتحسين من بطن الولادة .

🔴ملحوظه هامه
♦️لا يفضل الدايت الابعد مرور سته اشهر من عمر الطفل

دمتم بصحة وعافية 🌸🌸🌸

عن عبدالرحمن بن معقل بن مقرن ،
عن رجل من أصحاب النبي ﷺ قال :

المَسْجِدُ حِصْنٌ مِنَ الشَّيْطَانِ شَدِيدٌ.

[الزهد للإمام أحمد].

‏قال الله تعالى :
‏﴿ وَعَجِلْتُ إِلَيْكَ رَبِّ لِتَرْضَى ﴾
‏اجعلها شعارك في رحلتك إلى الله ..
‏فما أجمل أن تتعجل في عمل الخير ؛ حتى لا يفسده عليك المفسدون من الجن والإنس ..
‏وابحث في هذه ( العجلة ) عن شوق الصالحين ، وصدق المُنيبين ،

🤔 هل تعانون من ترهلات البطن وتبحثون عن حلول طبيعية؟ 🌿✨ إليكم أهم المشروبات التي قد تساعدكم على شد تلك الترهلات ونحت الجسم بطريقة صحية! 🏃‍♂️💪

1️⃣ الشاي الأخضر: ما رأيكم في كوب ساخن من الشاي الأخضر كل صباح؟ 🍵 غني بمضادات الأكسدة وينشط الأيض، فهل جربتموه من قبل للتخلص من دهون البطن؟

2️⃣ الماء بالليمون: أبسط المشروبات قد يكون أكثرها فعالية! 🍋💧 هل فكرتم يوماً بدمج شرائح الليمون مع الماء البارد للحصول على نتائج مذهلة؟

3️⃣ مشروب الزنجبيل: زنجبيل دافئ مع نقاط العسل... كم منكم يعتبر هذا المشروب السحري جزءاً من روتينه اليومي؟ 🍯🔥

4️⃣ عصير الألو فيرا: يُقال أن للألوفيرا سرّ في تنظيم الوزن، فمن منكم قد جرّب عصير الألوة فيرا وشهد تأثيره الباهر؟ 🌱🥤

5️⃣ ماء الديتوكس: تركيز من الخيار والنعناع والزنجبيل... يا ترى من سيقاوم سحر ماء الديتوكس؟ 🥒🍃💦

همسة 🤫: دائمًا ما يُفضّل تناول هذه المشروبات ضمن نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لنتائج أفضل.

أتمنى لكم بطناً مشدودة وحياة صحية! 💖

🟩 فائــــــــــدة
🟥 هل صحيح أنه ينبغي لنا أن نقول بسم_الله عند صبّ الماء_الساخن في المجاري، حتى لا نحرق الجن في المجاري.! ]]

🟨 وسُئل ابن باز رحمه الله:
▪️هل نقول بسم_الله عند صبِّنا الماء الساخن، وذلك خشية أن يكون هناك جني في المكان الذي صبَّ فيه الماء؟

🟪 الجواب :
▪️نعم يسمي الله، وذلك ليُتنبه إن كان هناك جني، ثم قال : قد حضرتُ مرةً جلسة قراءة على شخص مصاب بمسٍّ، فقال الراقي مخاطباً الجني الملتبس بالإنسي: لمَ تلبَّسْتَ به ، *فقال: الجنِّي لقد صبَّ الماء الساخن على أحد أبنائي فقتله* ، فقال الراقي له: لأنه لا يعرف أن ابنك في ذلك المكان، فقال: الجنِّي لِمَ لَم يُسمِ الله، فيَتَنبه له".

▪️"على كل حال، لا يصب الماء الحار لا فى المجاري ولا على الأرض، لا يصب الماء الحار؛ لان الأرض مملوءة بالسكان، فربما يقع على عالم الجن أو على صغارهم، فيحصل الانتقام منهم فيصرع؛ لذا إذا أراد أن يصب الانسان ماءاً حاراً فليبرده بالماء، حتى يكون بارداً لا يؤذى، ويصبّه سواءاً فى المجارى أو في غيرها".