темный точка ру

🐈❤️

🎂

Спасибо Богу.
Спасибо Семье.
Спасибо Друзьям.
Спасибо Мне.

Живу в кино, в котором ежедневно пишется новый сценарий. Благодарю вселенную за ту жизнь, которой живу. Обнимаю друзей. Вкусно кушаю. Много смеюсь.
Разве нужно что-то еще?

С днем рождения меня.

Не отходя от традиций собственного поздравления: *позвоните родителям и скажите, что любите их* / *накормите бездомное животное* / *сделайте пожертвование в какой-нибудь проверенный фонд* / *просто улыбайтесь*.

Для меня это лучший подарок!
Доброй ночи и хорошего дня 💋

Облопалась 😭☺️

*В поиске новых сотрудников*

Если ты: дизайнер / продукт-менеджер / контент-мейкер или просто хороший человек, срочно заполняй анкету.

Жми сюда!

Не забудь отправить другу, если чувствуешь, что он нам подходит.

Важно: пустые анкеты без детальной информации рассматривтаься не будут. Не тратьте свое и наше время.

Любовь! 💋

Скучали по длинным постам?

Первый и последний раз *лично* я появлялся в своем блоге приблизительно год назад. Пришло время исправлять это недоразумение.

Темой сегодняшнего поста будет «спорт и питание» или то, как я сбросил 18 килограмм лишнего веса.

Я вечно борюсь с собственным телом, потому что мой организм буквально соответствует фразе: «много поел - поправился», но спустя годы попыток я все же смог найти идеальный баланс, которым хочу поделиться.

Для многих из вас не секрет, что значит «дефицит калорий» (это буквально спасло мой организм и привело его в порядок), но для тех, кто впервые слышит - рассказываю.

У каждого организма есть норма калорий, употребляя которые организм не поправляется, в моем случае это 2500 ккал. Дефицит для меня — 1800-2000 ккал. *Если хотите высчитать свою норму - откройте гугл и он поможет*, но для начала дочитайте мою небольшую историю.

Полтора года назад я сильно довел себя и свой организм, и решив наконец-таки встать на весы я увидел «97». Тогда понедельник ждать не пришлось. В тот же день я начал сильно следить за питанием, еще не зная о формате дефицита калорий. Каким-то чудесным образом я смог скинуть 10 килограмм за 4 месяца и начал чувствовать себя немного увереннее.

Время шло, уверенность терялась и я снова стал замечать увеличение веса. Меня преследовали вечные качели от 87 кг до 90 кг, а буквально полгода назад я услышал про «дефицит калорий». Таким методом питался мой близкий друг, а я визуально с каждым месяцем замечал его результаты. Его опыт смотивировал меня на то, чтобы начать.

Какие результаты? За два месяца я избавился от 10 кг и сейчас мой вес 78,5 кг. А если вспомнить себя полтора года назад то и вовсе минус 18,5 кг.

Что я получил? Во-первых, я рад видеть себя в зеркале. Еще есть над чем работать, но уже проделан колоссальный результат. Во-вторых, у меня сильно поднялся тестостерон и это ощущается буквально во всем: от моего эмоционального состояния до банальной уверенности. В третьих, я стал легче просыпаться с утра и стал более продуктивен.

Как я ем и считаю калории? Если честно, меня спасает яндекс лавка. В 70% случаев я просто заказываю готовую еду оттуда, заранее смотря на калорийность порции.

У меня нет абсолютно никаких ограничений. Съесть сладкое? Без проблем. Взять бургер из мака? Да пожалуйста. Поесть перед сном? Как пожелаешь. Главное не заходить за дневную норму в 1800 ккал.

Когда мне очень хочется, я делаю исключения и дохожу до 2500-3000 ккал, да, я немного набираю вес, зато не мучаю себя и в следующую неделю скидываю больше. По факту, единственное от чего я отказался – газировка *с сахаром* и соки. Если я хочу выпить что-то вкусное, просто беру колу без сахара (в ней на 300 мл всего 3 ккал, а в ровно такой же с сахаром 150 ккал) думаю здесь логика понятна. Но опять же, если норма позволяет, я делаю исключения.

Этот пост написан лишь с мыслью о том, что все возможно. Черпайте мотивацию откуда угодно, но главное, найдите ее в себе. Не ищите оправданий, потому что ваш мозг всегда будет искать легкий путь. У вас получится, если вы этого сильно захотите и будете действовать.

Ну и спасибо Лимбе и Бустеру за советы, которые помогли мне придти к этому результату.

А еще, с сегодняшнего дня я начинаю вести свой личный инстаграм, поэтому можете подписываться. Там будут фото-карточки и мысли из жизни.

Всем хорошего дня ❤️

описание не придумал, но надеюсь вы посмеетесь вместе с нами

новых вещей давно не показывали…

Честно, спасибо каждому. Каждому, кто поддерживает нас сквозь проблемы и их исходы.

Лето выдалось и правда сложным! В июле мы сильно подвели нашу аудиторию и расхлебывали все проблемы вплоть до середины сентября. Уверен, что каждому было бы тяжело столкнуться с тем опытом, что мы прошли этим летом

Этим летом мы:

- уволили сотрудника, что подпортил нашу репутацию.
- прописали базу знаний, что позволило нашим сотрудникам быть сильнее
- обновили основную команду
- заключили сотрудничество с производством, что выдает лучшее качество по трикотажу в нашей стране
- списали остаток вещей с браком для детских домов и интернатов
- просто стали лучше.


Это был правда сложный этап. Искренне обидно, когда ты годами выстраиваешь путь, который обрывают одной ошибкой. Искренне грустно сталкиваться с этим лоб в лоб, когда ты к этому не готов. Самое обидное, что мы не экономили на нашем развитии. Мы всегда двигались вперед и старались угодить как команде, так и вам. Но опыт есть опыт.

Главное — мы сделали выводы и проработали наши ошибки. Сегодня мы готовы к любым трудностям и знаем, как с ними быть. Это однозначно не простой путь, который можно было утаить, но это не соответствует нашим ценностям

Мы возвращали деньги каждому клиенту, который обращался с проблемами, мы, хоть и с задержками, но обрабатывали каждый входящий запрос, чтобы быть честными перед собой. Мы с этим справились, ведь вы и есть те клиенты, ради которых мы стараемся изо дня в день.

Спасибо каждому, кто прошел этот путь вместе с нами. Мы растем ежедневно, мы меняемся и становимся лучше.

Мы одержимы своим делом и благодарим каждого, кто верил и верит в нас по сей день. Теперь мы сильнее, чем когда либо, и все это благодаря вам.

С уверенностью заявляем, что каждый заказ, созданный вами, будет обработан в короткий срок и после тщательной проверки будет отправлен вам в доставку.

Мы = Вы. Теперь все как прежде. Не бойтесь заказывать и вы оправдаете все нашим качеством.

До конца сегодняшнего дня действует промокод 2DAYS на скидку в 10%. Обязательно воспользуйтесь им!

Спасибо каждому и приятных вам покупок!

Мы с новостями 👇

— Поговаривают, что на сайте добавилось немного вещей.
— Поговаривают, что есть всего 48 часов, чтобы их купить.
— Поговаривают, что отправка всего 3 рабочих дня.

Ну и для мотивации промокод 2DAYS на 10% до полуночи завтрашнего дня 💋

Вернемся только через пару месяцев, ваш последний шанс 🏃‍♂️Приятных покупок!

temny.ru/shop

я уже не могу без телеграм-канала…
соскучился по вам ужасно

а вы? 😳

Привет, друзья!

Выходим к вам в ленту с новостями, касаемо предзаказов на прошлых релизах. Знаю, многие из вас столкнулись с тем, что заказы до сих пор не доставлены или еще в пути, поэтому я, как владелец бренда хочу выйти на связь и искренне рассказать о том, что случилось и как мы разгребаем последствия.

Для начала хочу сказать спасибо. Спасибо каждому, кто ждал нашего возвращения, спасибо каждому, кто купил и покупает у нас вещи, и каждому, кто участвует во всем том, что мы делаем😳

Буду откровенен, мы просто не справились со всем наплывом заказов, которые произошли в последние два релиза. С одной стороны — рост, а с другой — куча проблем. Нас подвели абсолютно всё, начиная от производств, которые пошили неправильные размеры, заканчивая печатниками, которые упаковали вещи размера s/m в пакет, который подписан l/xl и еще куча всего. Объяснять детальнее и высказываться производственными терминами думаю не стоит, потому что вас, как конечных потребителей не должно волновать, что у нас происходит, но буду честен: я, как владелец бренда, испытываю большой стресс и чувствую ответственность перед каждым. Мне важно мое дело, потому что я буквально живу им. Те клиенты, кто имел опыт общения со мной, знают, насколько я дорожу всем, что у нас происходит.

Как дела обстоят сейчас? Мы уже отправили ~350 преордеров (в основном те, где была графитовая футболка). Сегодня к нам приезжает коллекция Home (футболки) и футболки Hawai, поэтому завтра мы будем делать отправки с ними. Что еще не приехало к нам? Серые худи и шорты (abuse и home). Они будут только в начале / середине следующей недели и мы сразу же займемся их отправкой.

Кстати, почти все трек-номера поменялись автоматически. Проверьте в приложении сдек или на e-mail, возможно ваши вещи уже приехали, но вы смотрите их по старому трек-номеру.

От себя еще раз приношу искренние извинения. В качестве хоть каких-то «видимых» извинений отправлю на e-mail промокоды всем, у кого в заказе были вещи с преордером.

Новые заказы обрабатываются в обычном режиме. Обещаем отладить систему так, чтобы в будущем этого не повторялось. Спасибо, что остаетесь с нами и доверяете нам. 💋

– Максим Тёмный

Abuse by Temny 😳
Online Now! → temny.ru/shop

До встречи сегодня в 16:16

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. 💓💓💓 (@rerrrrrrrrrrrrrrr)
2. 𖦹𝓵𝓲𝓼𝓼𝓪 (@lisa_kbpf)
3. Aрсений (@murrr4u)
4. бооо (@qrurhzvjad)

Проверить результаты

напишите в техподдержку
отправим вам вещи

Остатки, выжившие в сегодняшней охоте 🏃‍♂️

— 5 локаций
— 55 подарков
— Счастливые мы

Спасибо!
До скорых встреч 💋

Brothers from other mothers 🇺🇿🇰🇿🇦🇿

Вижу, как жизнь идет в нужную сторону.

Заметил, что любые процессы требуют время. В 90% ничего не происходит «по щелчку пальца». Где-то нужно быть более уверенным, где-то нужно о себе напомнить, где-то нужно попробовать позже. Любая дверь открывается в процессе. За 14 лет в индустрии дизайна я понял, что нет мест, в которые невозможно попасть. В 9/10 случаев я достучался с первого или второго раза.

Важно ставить цель и выстраивать путь до нее. Не оставляйте мечты в своей голове. Стройте план. Достигайте. Никогда не стойте на месте.

Важно: если вы еще не получили желаемого результата, значит еще не время. Это действительно так. Порой требуется время, чтобы стать лучше и профессиональнее. Порой человеческий фактор и настроение собеседника ломают процесс, но это не повод сдаваться. А иногда важно просто оказаться в нужное время в нужном месте.

Чувства никогда не подводят, полагайтесь на них. Главное — не опускайте руки. Если бы я опустил, вы бы не читали этот текст.

Творите свою историю 💋

Abuse by Temny,
Falu Rõdferg.

😳Релиз — 9 июля.

Большой шаг в нашей истории.
Большое промо, которым мы гордимся.
Важные мысли, обёрнутые красивым визуалом.

Спасибо всей команде, если бы не они — ничего бы не получилось.

С вас реакции и репосты, с нас подобные истории в будущем 👉👈