علم النفس . @makmam1231233 Channel on Telegram

علم النفس .

@makmam1231233

حقائق نفسية في عالم علم النفس وسلوك الإنسان ..

🔺 للتنسيق : http://wa.me/966555108133

علم النفس (Arabic)

ترحب بكم قناة علم النفس في تليجرام! إذا كنت ترغب في استكشاف عوالم الحقائق النفسية وفهم سلوك الإنسان بشكل أعمق، فهذه القناة هي المكان المناسب لك. تستعرض القناة مواضيع مختلفة في علم النفس وتقدم رؤى وتحليلات عن تفاعلات الإنسان وسلوكياته. ستجد هنا معلومات قيمة تساعدك على فهم نفسك والآخرين بشكل أفضل. فلا تتردد في الانضمام إلينا واكتشاف عوالم جديدة من التفكير والسلوك البشري. للتنسيق والاستفسارات، يُرجى زيارة الرابط المخصص للتواصل مع إدارة القناة. انضم إلينا اليوم وانطلق في رحلة مثيرة نحو فهم عميق لعلم النفس والحقائق النفسية.

علم النفس .

05 Jan, 15:49

.
المرأة الذكورية لديها شروط لاحصر لها في الشريك المناسب
لذلك يشعر الرجل معها بأنها
" صعبة الإرضاء " فيهرب

على عكس المرأة الأنثوية ، فهي مرنة ، مُتصلة بالقلب
تركز على القيم الأصيلة
وتسمح للرجل بأن يكون على سجيته معها ،
لذلك غالبًا هي الأنجح بالعلاقات

فكلما كانت المرأة متصلة بأنوثتها ، قلت اشتراطاتها الخارجية وبدأت تبحث عن العمق بالعلاقات ، القيم النبيلة التي يحملها الشخص و المشاعر التي يُشعرها إياها بالعلاقة 💫

حوراء_الغسرة
497
علم النفس .

26 Dec, 19:33

‏فهم الشخصيات ..

ليس كل المصابين باضطراب الشخصية الحدية متشابهين. قد يعاني البعض من هذه الأعراض أو كلها أو أعراض مختلفة تماماً ومنها ..

1- عدم القدرة على التحكم في المشاعر ..
عندما يشعر بشيء ما يشعر به بشدة تخيل أنك تخرج صينية ساخنة من الفرن دون قفازات هذا هو حالهم مع أي مشاعر ليس لديهم وسيلة للحماية.

2- تقلبات المزاج ..
يمكنهم الانتقال من السعادة إلى الحزن ثم الغضب في غضون دقائق.

3- الأفعال الاندفاعية ..
إن ما يجعلهم متحمسين وعفويين يجعلهم في الوقت نفسه خطرين للغاية على أنفسهم فهم يسعون إلى المخاطرة وهو من النوع الذي يقرر الانتقال إلى مدينة اخرى في اللحظة الأخيرة.

4- يحبون بعمق وبسهولة ..
يحبون بعمق وبشغف ويعطي كل ما لديه لشريكهم ويريدون نفس الشيء في المقابل.

5-السعي إلى جذب الانتباه ..
أود أن أضيف هنا إخلاء مسؤولية هذا لا يعني أنهم يفعلون ما نفعله لجذب الانتباه بالطريقة التي يفعلها النرجسيون والحب القاسي لا ينجح معهم بل على العكس تمامًا.

6- الانقسام ..
يرى الأمور من منظور الأبيض والأسود، وليس الرمادي وهذا يمنعنهم من رؤية الفروق الدقيقة والتنازلات.

7- الخوف من الهجران ..
ربما يكون أعظم مخاوفهم هو أن يترك بمفرده أن يتخلى عنهم من يحبهم .

8-مشاكل صورة الذات ..
غالبًا ما يكون تقديرهم لذواتهم منخفضه للغاية وينتقدون انفسهم كثيراً.

9- العلاقات الشخصية غير المستقرة..
ينجذب إليهم كثير من الناس في البداية ، فهم مرحون وعفويون ومختلفون وعندنا تظهر علينا علامات سوء الحالة يهربون منهم .

10- الانفصال ..
قد ينفصل في كثير من الأحيان عن العالم الحقيقي في محاولة للتعامل مع التوتر أو المشاعر المفرطة.

11- الإفراط في التفكير ..
فهم لا يستطعون التوقف وسوف يركزون على شيء ما حتى يصل إلى حقيقة الأمر .

فضفضة_نفسية
918
علم النفس .

26 Dec, 19:33

‏كيف يمكن للأسرة أن تدعم طفلها؟

* قضاء وقت جيد معاً: خصص وقتاً لقضاء الأنشطة الترفيهية مع طفلك.
* الاستماع إلى الطفل: استمع إلى الطفل باهتمام وفهم مشاعره واحتياجاته.
* التعاون مع المدرسة: تعاون مع مدرسة طفلك للعمل معاً على تطويره.
* تقديم الدعم في مواجهة الصعوبات: ساعد طفلك على مواجهة الصعوبات والتحديات التي يواجهها.

فوزية_عقيلي
681
علم النفس .

26 Dec, 19:32

كيف نتعامل مع أصحاب القلوب الخبيثة؟
1.تجنب الثقة العمياء: كن حذرًا في مشاركة أسرارك ومعلوماتك
2.عدم الانجرار لمخططاتهم: لا تسمح لهم بالتأثير على قراراتك
3.التحلي بالذكاء العاطفي: فهم نواياهم يساعدك على التصرف بحكمة
4.وضع حدود صارمة
5.البعد عنهم عند الضرورة لتجنب الضرر

إبراهيم_حمدي
670
علم النفس .

26 Dec, 19:32

‎اضطراب_التعلق_التفاعلي (Attachment Disorder - RAD)
هو اضطراب نفسي يظهر غالبًا عند الأطفال الذين لم يتلقوا رعاية أو اهتمامًا كافيًا في سنواتهم الأولى، مما يجعلهم يواجهون صعوبة في تكوين علاقات صحية ومستقرة مع الآخرين.
يتميز RAD بنقص التعلق العاطفي، حيث يعاني ‏الطفل من صعوبات في التفاعل العاطفي مع مقدمي الرعاية، ويميل إلى تجنب العلاقات الوثيقة أو يصعب عليه التفاعل معها بطريقة مناسبة.

د. مروة قيلي
695
علم النفس .

26 Dec, 19:31

‏تقبّل مشاعر الحزن إذا أردتها أن ترحل أسرع.
616
علم النفس .

26 Dec, 19:30

‏عصبيتك المبالغ فيها وانهيارك لأبسط الأسباب من الأعراض التي تشير إلى أنك كتمت مشاعرك و غضبك و حزنك لوقت طويل.
تحتاج أن تتعامل مع مشاعرك بدلاً من كتمانها

حاتم_ال_زاحم
632
علم النفس .

26 Dec, 19:30

‏الاضطراب النفسي معاناة صامتة، وجروح خفية، يظهر الإنسان أمام الناس وكأنه بخير بينما هو في شدة من المعاناة عظيمة، وعندما تظهر بعض مظاهر تلك المعاناة للآخرين يتألم أكثر بتلك النصائح المستهلكة، والاستدراكات السطحية، المريض يعلمها جميعًا، وطبقها جميعا، المريض لا يريد نصائح، بل يريد تفهم، تعاطف، دعم اجتماعي، واحتواء عاطفي، وإنصات، المريض النفسي لن يفهمه إلا من عاش مثله.
لكم الله.

أسامة_الجامع
704
علم النفس .

21 Dec, 12:05

تربوياً :
‏أعزائي الأمهات و الآباء
لما تستخدموا الصراخ لتسكيت الاطفال وضبطهم
هذا يعني أنكم
عاجزين عن التعامل و التفاهم معهم
لا يوجد لديكم حلول
لم تستطيعوا فهمهم
صراخكم هو فشل في تربية الأبناء
تحتاجوا دورات او الاطلاع على
🔸️خصائص المرحلة العمرية
🔸️كيفية التعامل مع الطفل
🔸️التعامل مع الشخصيات المختلفة
🔸️سلوك الاطفال
🔸️استراتجيات التعلم
🔸️تعلم مهارة الانصات و الاستماع

فوزية_عقيلي
975
علم النفس .

21 Dec, 12:03

‏من الأسباب التي جعلت الناس قلقين ربما ..
-النظرة الكمالية
-التخطيط والتفكير المبالغ للمستقبل
-العجلة في حياتهم
-البحث عن نتائج سريعة ومتعة عابرة ولذلك أدمنوا السوشيل ميديا
والحل
عود نفسك على وجود النقص
توكل على الله
بطّئ حياتك الاجتماعية
وانشغل بأنشطة تبعدك عن الجوال

عاصم_العقيل
789
علم النفس .

21 Dec, 12:02

معززات الصحة النفسية:

-المشاعر الإيجابية ( الامتنان، الحماس ، التفاؤل .. الخ ) Postive emotions
-وجود هدف يومي ومسؤوليات
Sense of purpose
-الاختلاط مع الناس المثمرة
-التدين ( تأمل ، تنظيم للمشاعر ، قيم سامية ، إيجاد معنى للمصائب والظروف )
-مساعدة الآخرين
706
علم النفس .

21 Dec, 12:02

ابتعدوا عن المثاليه وعبروا عن مشاعركم لمن تحبون، لأن كبتها يفجر غضبك ويؤلم صحتك ويعزلك عن الآخرين ويفقدك العيش في اللحظه ....
692
علم النفس .

21 Dec, 12:01

‏لاتكبت مشاعرك 🙏
المشاعر التي لا تعبر عنها لاتموت ، ولكنها تدفن حيه .
وسوف تظهر بأبشع الطرق 💔
(سيغموند فرويد)
711
علم النفس .

21 Dec, 12:01

‏حديث الوالدين المستمر مع أطفالهم يساهم في تطوير مهاراتهم الاجتماعية وقدراتهم اللغوية ..
691
علم النفس .

20 Dec, 11:13

تربوياً :
‏عشان تكوني أماً إيجابية يعني أن تكوني قدوة إيجابية لأطفالك وأن تعطيهم الدعم والحب والاهتمام الذي يحتاجونه. هنا بعض الطرق التي يمكنك اتباعها
👈ابدي مشاعر الحب والتقدير: عبري لأطفالك عن حبك لهم وتقديرك لهم بشكل منتظم. قدمي لهم الثناء على أعمالهم الصغيرة وكن مشجعة لهم.
👈كوني واضحة في توجيهاتك: اعطي التوجيهات لأطفالك بشكل واضح وصريح واستخدمي طرق الاتصال الإيجابية. تجنبي التهديدات أو العقوبات القاسية.
👈يجب أن تكوني القدوة الحسنة في تصرفاتك وسلوكك المشترك. قدمي تصرفات إيجابية وأخلاقية أمام أطفالك ليستلهمونها منك.
👈حاولي أن تكوني مهتمة فعلاً بشكل مستمر بما يقوله طفلك واستمعي بعناية لأفكاره ومشاكله. اعرضي حلول واقتراحات بناءة وحاولي تشجيع تفكيره الإبداعي.
👈تعاملي مع أطفالك بالتسامح واعترفي بخطأك إذا ارتكبت خطأً. تعلمي الصفات المهمة مثل الصبر والعفو وتقديم الاعتذار حين الخطأ.
👈احرصي على صحة جسمك واحرصي على النظام الغذائي الصحي والنوم الكافي. سيساعد هذا على زيادة مستوى طاقتك وتأكيد تواجدك الإيجابي مع أطفالك. 
👈 إنجازات أطفالك يجب أن تحتفلي بها معهم وتكافئيهم بطرق إيجابية. اجعلي شكرًا وتقديرًا ومكافأةً جزءًا من العائلة.
👈كوني قادرة على الاسترخاء وتجنب التوتر العالي. اجعلي من الوقت لنفسك للقيام بأنشطة تستمتعي بها وتحافظ على صحتك العقلية والجسدية.
👈تعاوني مع شريك حياتك في تربية الأطفال والعمل كفريق واحد. اعملي على بناء علاقة عائلية وثيقة ومتوازنة.

فوزية_عقيلي
796
علم النفس .

18 Dec, 14:06

قد يتغير كل شيء في طرفة عين

فقط لأن الله يريد

فلا تقل عن شيء مستحيل

ولا تُفكر في كيفية الفرَج

فإن الله إذا أراد شيئًا

هيّأ له أسبابه بشكل

لا يخطر على البال

"لا تدري لعلّ الله يحدث بعد ذلك أمرًا"
845
علم النفس .

14 Dec, 09:34

إنها مجرد فترة قصيرة، قصيرة جداً، وستمر بسرعة شديدة ولن تصدق أنها انتهت، بعدها سيغدو كل شيء كما تريد، سيكون كل شيءٍ على مايرام، الصبر فقط.
1,110
علم النفس .

12 Dec, 23:15

الضربة التي أتتك ظلماً ستعود لظالمها غداً فلا تشغل بالك بالإنتقام من أحد ، فربك يتولى رد المظالم
1,116
علم النفس .

03 Dec, 08:11

اللي مو قادر يتنازل يبعد عن الزواج👍
507
علم النفس .

02 Dec, 08:33

.
منشغل بحياتك من الخارج ( مظهرك ، مسكنك ، مأكلك...)
و أنت لا تدري أن الحياة
كل الحياة 👈🏻 في داخلك !!
591
علم النفس .

30 Nov, 19:31

توعية زوجية 😢
699
علم النفس .

30 Nov, 19:27

مزاجك السيء ليس حياتك 📆
628
علم النفس .

29 Nov, 10:28

🌸خاااااطرة 🌸
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
📌بعض الأبواب تُفتح برقم سري وبعضها ببصمة اليد أما باب السماء يُفتح بكلمة يـارب
فلنستبدل كلمة "يا ليت" بكلمة "يا رب"
‏لنعلم أن الله قادر على تحويل ما تتمنى إلى حقيقة لأنك أحسنت الظن فيه‼️
🌷اسعد الله اوقاتكم🌷
659
علم النفس .

29 Nov, 10:27

‏قُل شيئاً لطيفاً عن الحياة، حاول أن تقنع البائسين بأن العمر سيزهر، والفرح إن طال رجائهُ سيأتي،«والله يحب الصابرين»
.
652
علم النفس .

29 Nov, 07:36

-يُقال إذا أحسستَ بالألمِ فأنتَ : حيّ ، أما إذا أحسستَ بآلامِ الآخرين فأنتَ: إنسان ، ما أكثر الأحياء وما أندر الإنسان ..!
657
علم النفس .

28 Nov, 04:56

تقبّل فكرة أنك كائن بشري، وأنك لا بد أن تخطئ وتفشل وتسقط ألف مرة في اليوم، لكنك تنهض من جديد. من الطبيعي أن تزعل من أبسط الأشياء وأتفهها، وأن تبكيك هذه الأمور الصغيرة.
تقبّل فكرة أن أي موقف قد يمر بك في أي وقت، وخذ من هذا الموقف التجربة والمضي قدمًا. لا بأس أن تنام وأنت زعلان والدمعة في عينك، ثم تصحو وكأن شيئًا لم يكن، سعيدًا ومليئًا بالطاقة.
عادي أن تضحك وسعادتك تغمر الدنيا، ثم فجأة يتغير مزاجك. تقبّل العثرات البسيطة التي تواجهك خلال يومك .
733
علم النفس .

26 Nov, 15:11

‏لماذا يصعب على بعضنا التخلص من الشعور السلبي؟
السبب أنك تفكر في الشعور السلبي بهدف التخلص منه ، وبالتالي تعطيه فائض اهتمام ، فيزداد .
المطلوب: لاتقاوم الشعور السلبي .
أشغل تفكيرك بشيء إيجابي.
842
علم النفس .

15 Nov, 15:20

‏افعل الأشياء التي تحبها
‏طالما انت المسؤول عن بهجة روحك ..⭐
1,433
علم النفس .

15 Nov, 05:57

‏فيروسات الصحة النفسية :
إدمان الجوالات الذكية والسوشيل ميديا
العزلة الدائمة عن الناس
تجنب المخاوف المستمر
الفراغ وعدم وجود هدف بالحياة ولا مسؤوليات
التفكير السلبي المتشائم
قلة الحركة والكسل
البيئات السيئة والطاردة للكفاءات والمجتهدين
1,415
علم النفس .

15 Nov, 05:56

نفسياً :
‏إن الدرجة التي يمكن أن يصل إليها الشخص في النمو والشفاء تتناسب طردياً مع مقدار الحقيقة التي يمكنه قبولها عن نفسه دون الهروب.
1,212
علم النفس .

15 Nov, 05:56

#تربوياً :
‏الوقت النوعي
من30إلى45 دقيقة يوميا ممكن توصل إلى 60 دقيقة
نجلس مع أطفالنا جلسة لهم
من غير جوالاتنا عشان نركز معاهم
سموا هذا الوقت اسم خاص بهم

كذا نقدر نكون حققنا الكثير من الجوانب النمائية لهم
وهذا الوقت الام و الاب مش لازم في نفس الوقت يجلسوا معاهم
حسب ظروفهم
لكن ما نلغي دور كل واحد منهم
من أفكار الانشطة اللي ممكن تسويها مع طفلك
قصة
تمثيل
رسم
تلوين
صلصال
عجين
طبخ
تطابق
اختلاف
بازل
العاب حركية
قص ولصق
الخ
الايستحق طفلك٣٠ إلى٤٥دقيقة تبقى معاه يوميا
فكروا فيها🤔

فوزية_عقيلي
1,254
علم النفس .

15 Nov, 05:54

التدين جزء من مهارات التكيف مع الضغوطات ..
أثبت بعض الدراسات أن التدين له علاقة بأقل لأعراض الاكتئاب ، والقلق ، وكذلك مشاكل الإدمان ..
التدين فيه تأمل ، ورضى ، وتوكل على الله ، ونشاط اجتماعي ، ويقضي على الفراغ الذي تعيشه ، وأن لك هدف من الحياة ، وسبب عظيم لتوفيقك وتيسير أمورك.
912
علم النفس .

13 Nov, 15:16

في الهدوء نعيم وفي الصمت حياة
‏وما بين الإثنين تفاصيل لا أحد يدركها

مساء السعادة 🥰
1,172
علم النفس .

09 Nov, 00:38

لتحمي نفسك من انخفاض المزاج اليوم:

تجنب المقارنة.
تحليل المواقف.
الحديث السلبي مع وعن نفسك.
تذكر مواقف الأمس.
القلق على أشياء لم تحدث
الدخول بمواضيع لا تعنيك.
محاولة إثبات وجهة نظرك، على المواضيع العامة.
نقد الآخرين واستهلاك طاقتك
التشتت وعدم التنظيم.
1,369
علم النفس .

09 Nov, 00:37

‏طريقة تعليم الطفل الوقت و الساعة
لازم الطفل يعرف بعض الأمور
الأرقام من ١ إلى ٦٠
يعد خمسه خمسه يعني ٥_١٠_١٥ و هكذا
يعرف الاتجاهات
يعرف قبل و بعد
يعرف الليل من النهار نربيهم بأشياء عشان يميزها
يعرف كيف تمشي عقارب الساعة
يعرف كم ساعات اليوم
كم الدقائق في الساعة
نبدأ بعد المعلومات السابقة عن الوقت استخدام التعليم باللعب والصبر على الطفل
عمل انشطة عن الساعة من صنع ساعة إلى فين أماكن أجزاء الساعة
اربطي الوقت بروتين طفلك
نقراء قصص
نسمع اناشيد عن الساعة و الوقت
نحط ساعة في أماكن مختلفة
لا تخلطي بين الساعة الرقميه و العاديه

فوزية_عقيلي
1,283
علم النفس .

09 Nov, 00:36

#نفسياً :
الصمت العقابي (Silent Treatment) هو عقاب نفسي يتم من خلال رفض التواصل اللفظي مع شخص آخر بغرض توصيل رسالة معينة له.
وقد يرفض الأشخاص الذين يستخدمون العقاب بالصمت الاعتراف حتى بوجود الشخص الآخر، ويتعاملون معه كأنه غير مرئي ولا موجود.
يعد نوعاً من أنواع الإيذاء النفسي خصوصاً في العلاقات الزوجية غالباً ما يفاقم من المشكلة و لا يسهم في حلها يشعر فيه الطرف الآخر بعدم الأحترام والتقدير مما يهدم أهم ركائز العلاقة الزوجية يشخصن الخلاف.
في الغالب يستخدمه أصحاب الشخصية النرجسية كنوعاً من أنواع العقاب.

فواز_المشرافي
850
علم النفس .

09 Nov, 00:34

‏لتطرد الاكتئاب وانخفاض المزاج
في الصباح إذا قمت من النوم
اترك الجوال حالا
غادر السرير فورا
توضأ
صل لله ركعتين
تهندم وتضبط
اطلع من البيت لو دقايق
كلما مر الوقت ستجد أنك تتنشط أو على الأقل شعور انخفاض المزاج لا يزيد
هذا جزء من التنشيط السلوكي للمصابين بالاكتئاب.
610
علم النفس .

09 Nov, 00:32

‏❌ أكثر الاعتقادات الخاطئة في الطب النفسي:

1.الأمراض النفسية ناتجة عن ضعف الايمان و الشخصية
2.الأدوية النفسية تسبب الإدمان دائما
3.زيارة الطبيب النفسي تعني أن الشخص مجنون
4.الطب النفسي غير ضروري، يكفي الدعم الأسري
5.من يخضع للعلاج النفسي سيظل مريضاً طوال حياته

إبراهيم_حمدي
570
علم النفس .

09 Nov, 00:31

‏٣ أمور راح تخفف عليك كثرة التفكير والقلق بعد استشارة المختص
١/ بطّئ حياتك ، لا تسرع في الأكل ولا القيادة ، روّق وأنت تنتظر موعدك ودورك ، لا تصير عجل ، خذ حياتك بالهدوء
٢/ اكسر قواعدك وروتينك وخالف عاداتك كل يوم
٣/استبدل استخدامك تدريجيا جوالك بالكتاب والأنشطة الأخرى
631
علم النفس .

08 Nov, 23:47

‏إذا أردت أن تُعيد إنساناً للحياة فضع في طريقه إنساناً يحبه ، إنساناً يؤمن به الادوية وحدها لا تكفي ..

حاتم_ال_زاحم
678
علم النفس .

05 Nov, 23:08

‏(أنا لا أذهب للمستشفى أبدًا)

يقف وراء هذا التعليق الخوف من المستشفيات أو الخوف من خبر عن مرض فيه، البعض يعتقد أن الذهاب للمستشفى يعني أنه سيموت هناك، ويتأثر بقصة حدثت هنا أو هناك، نحن نرى من مات في مستشفى لكننا لا نرى كم شخصًا تعالج فيه، وكم شخصًا تم إنقاذه من الموت وخرج على قدميه، هذا النوع من المخاوف قد يحرمك فرصة علاج لمرض قبل استفحاله، كن طبيعيًا واذهب للمستشفى عند الحاجة وأنقذ نفسك.

أسامة_الجامع
898
علم النفس .

05 Nov, 23:07

يقول عالم النفس بول بلوم في كتابه "ضد التعاطف".

" إنَ ارتفاع مستوى التقمص لا يخلق شخصًا جيدًا، والعكس صحيح، وأن فعل الخير والصلاح قد يرتبطان بمشاعر الحنان والعناية الأكثر نأيًا وابتعادًا، في حين للشر والخباثة، على الأرجح، صلة أكبر بنقص الحنان وقِلة احترام الآخرين والعجز عن كبح جماح النفس. "

- بول بلوم
770
علم النفس .

05 Nov, 23:06

‏عند نجاح العلاج النفسي، يلاحظ الشخص تغير تصرفاته ومزاجه وكيفية تعامله مع الأمور، بل سيبدو له الأمر وكأنه أصبح شخصاً لم يعهده من قبل.

إبراهيم_الحكمي
718
علم النفس .

05 Nov, 23:06

‏أهم جزء تهتم به لصحتك النفسية هو قلبك، عالج تعلقه بالأشياء والأشخاص، فكل ما كان قلبك خالي من التعلق كان أكثر سلام وسعادة.

فالتعلق من أقوي المشاعر التي قد تقود صاحبها لسلوكيات متهورة،وتجعله يبرر لنفسه ليتقبله من حوله.

كن أكثر نضج ودرب قلبك على السكينة والطمأنينة وحب الخير للناس.

بلقيس_السراجي
711
علم النفس .

05 Nov, 23:05

#تربوياً :
وخاصة للأمهات
‏سبق و تكلمنا عن نوع الاسئلة اللي ممكن نسألها للطفل بعد العودة من المدرسة و كيف نسألها
طيب لو عنده اجازه يعني ما نسأل الطفل
و ايش نسأله
اذا انت ام موظفه و رجعتي من عملك و روقتي ممكن تسالي اطفالك
♦️كيف قضوا يومهم
♦️ايش احسن شيء سوه
♦️كيف استفادوا من وقتهم
♦️ايش لعبوا
♦️ايش قرأوا
♦️ايش شيء جديد تعلموه
واذا انت غير موظفة و معاهم بالبيت
فأنت فرصتك اكبر في الحوار و النقاش مع اطفالك طول اليوم

فوزية_عقيل
714
علم النفس .

05 Nov, 23:04

‏الجروح النفسية تأخذ وقتها حتى تلتئم وتتعافى، وتقبل وجودها والوقت الذي تستغرقه للتعافي والشفاء عامل رئيسي في الرحلة العلاجية.

- علي ال فرحان
604
علم النفس .

01 Nov, 22:23

‏تبي طفلك يحبك ؟ العب معه.
تبي طفلك يتعلم منك؟ العب معه.
تبي طفلك يتطور نموه؟ العب معه.
تبي طفلك يفضفض لك؟ العب معه.
تبي طفلك يتعدل سلوكه؟ العب معه.
تبي طفلك تقوى شخصيته؟ العب معه.
تبي طفلك تبان لك موهبته؟ العب معه.
تبي طفلك ماينساك إذا كبر ؟ العب معه.
164
علم النفس .

31 Oct, 07:07

قد يقتلك الروتين الهادئ لحياتك ..يُضيّق صدرك تشابه الأيام ..ولو تأملت قليلاً لأدركت أن يومك الذي يشبه أمسك في صحتك وقرب أهلك وخلوُه من فواجع المصائب ..هو يوم مُبهج تحمل ساعاته ألف ألف نعمة وأنت لا تشعر .
366
علم النفس .

30 Oct, 16:38

بلغنا المتسع واليسر في ڪل أمورنا ، اللهم سعادة القلب ومغفرة الذنب وقرة العين وجميل البشائر ‌يارب.
579
علم النفس .

28 Oct, 20:28

‏أقوى الصدمات النفسية التي قد تسبب خللاً نفسياً كبيراً:
1.فقدان شخص عزيز (كوفاة أوانفصال)
2.الإساءة الجسدية أو النفسية في الطفولة
3.الحوادث أو الكوارث الطبيعية
4.التعرض للعنف أوالإعتداء
5.الأمراض المزمنة أو الخطيرة
6.الخيانة من المقربين
7.الفقدان المفاجئ للوظيفة أوالاستقرار المالي
556
علم النفس .

28 Oct, 12:48

‏🦋
‏..

‏بعض الأفعال لا تؤثر على الود ..
‏لڪنها تخلق تردد في الحديث و تبني حواجز لا يمڪن تجاوزها ...

‏✨
589
علم النفس .

24 Oct, 13:44

نحن نخاف من الشيء الذي لم نجربه، ونطمئن من الشيء الذي سبق تجربته، فإذا كانت تجاربنا محدودة وحركتنا ضيقة فستكون خبراتنا محدودة أيضًا وعليه سيكون مساحة ما نخافه أوسع مما نطمئن إليه، لذلك لتقليل مخاوفنا علينا أن نوسّع تجاربنا، نتعلم الجديد في الحياة، هذا يجعل حياتنا أكثر جودة وأقل مخاوفًا.
832
علم النفس .

24 Oct, 13:43

‏إن الشخص السوي هو الذي يراجع نفسه، يعترف بأخطائه، يكتشف ذاته، يتعرف على شخصيته، يدعم ويعزز مكامن قوتها، ويقوي جوانب ضعفها، وكل ذلك ضرورة، لماذا؟! ليتطور لينمو ليتحسن ليتعلم ليصبح أفضل...
829
علم النفس .

24 Oct, 13:42

‏تقبُلْ الشعور السلبي لا يعني الاستسلام له. التقبل معناه أنني أعي وأدرك بأنني أشعر بالضيق مثلاً في الوقت الحالي لكن هذا ليس مانعاً لي من أن أخرج وأقابل الناس وأقوم بأعمالي على أكمل وجه، فأنا لست هذا الشعور فحسب لذا لن أقاومه ولن أستسلم له بل سأراقبه حتى يزول ويأتي غيره.
818
علم النفس .

24 Oct, 13:41

ليش متوتر؟
قد تكون ضغوطات الحياة اليومية، العلاقات الاجتماعية، أو حتى القلق من المستقبل. مهما كان السبب، لا تنسَ أن تهتم بنفسك وتأخذ وقتًا للراحة والاسترخاء. صحتك النفسية تستحق الاهتمام.
797
علم النفس .

23 Oct, 10:16

‏أن يكون للإنسان وقتاً هادئاً مع نفسه كل يوم
‏ليست رفاهية بل ضرورة

‏⁧
870
علم النفس .

21 Oct, 09:14

مــن لم يصنــع السعــادة لنفسه
لن يصنعها له الآخرون
مسائكم سعادة تليق بقلوبكم الجميله .....
964
علم النفس .

19 Oct, 22:04

الانسحاب من العلاقات المؤذية ليسَ فشلاً،
والابتعاد عن البقاع التي لا تَهبك قيمة ليس هروباً،
هي أثمن المكاسب لك ولقلبك🌹
1,101
علم النفس .

19 Oct, 21:42

خمس نصائح في التربية :
1- ولدك عصبي
اقطع الجوال والسوني
2- ولدك ما يحب القراءة
اقرأ له قصة يختارها قبل النوم
3-ولدك ما يصارحك باللي يصير معه
جرب تاخذه مشاويرك وتبدا انت تصارحه وتحكي له يومياتك
4- ولدك يخجل امام الناس
سجله في دورة خطابه وإلقاء
خذه معك العزائم وخله يسلم امامك

- حسين الشمراني
1,137
علم النفس .

19 Oct, 21:41

"الوقاية خير من العلاج ليس للصحة الجسدية فقط بل حتى للصحة النفسية"
2,036
علم النفس .

19 Oct, 11:15

لا تكن شمعة تحرق نفسها لتضيء للآخرين، بل كن كالمصباح يضيء لنفسه ويضيء للآخرين.
929
علم النفس .

19 Oct, 11:15

‏العناية بالجسد هي عناية أيضاً بالمشاعر❤️.
925
علم النفس .

17 Oct, 21:06

‏العزلة الصحية والجمالية ليست اكتئاباً، بل هي أن تبتعد عن كل ما يزعج مزاجك، سواء من الناس أو الأمور. هي أن تخصص وقتاً لنفسك لتستمتع بما تحب بعيداً عن المجاملات والعلاقات المثقلة. أن تعيش مع نفسك، وتجعل من ذاتك الأولوية في حياتك، فهذه العزلة طبيعية وصحية، وليست اكتئاباً.
1,133

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.