خواطر

عندما تصلح النوايا تنهمر العطايا وعلي نياتكم ترزقون

وذكُر الرسول ‌تُضاء بهِ ‌الحياة:
اللَّهُمّ صلِّ وسلم ‌عليه

ألبسوا جمعتكم ثوب الدّعاء في كل حين، وزينوها بالصّلاة على رسُول ﷲ عليه الصلاة والسلام ، ثم أتموا نورها بـ سورة الكهف

اللهم إننا لا نعلمُ ما تحمله الأيامُ لنا في بطون الغيب ، ولكننا نُؤمن بأنك أنتَ السميع العليم القدير ، فاجعل لنا ما سيأتي خيرًا مما قد أتى ، وما سنستقبله من الأيام أسعد مما قد مضى

لا تحسدوا الناس على نصيبهُم من الفرح ، لمجرد أن نصيبهُم من الحُزن لم يُرى

عند مطلع الفجر،
أسألك
قلبي يا ربّ هدايته
وعافيته وسكينته
وطمأنينته وسِعته ومراده .

🌿🌿🌷
#حيل_نفسية

إذا كنت بحاجة لكي يقدم لك شخص ما خدمة، اطلب منه أولاً شيئاً آخر أصعب من الخدمة الأساسية التي تريدها.

عادة بعد أن يرفض الناس الطلبات الأصعب، يميلون للموافقة على الطلبات الأبسط. ينجح هذا أيضاً عندما تريد أن تقنع أحداً. اعرض خيارين في نفس الوقت : الخيار الذي ترغب في أن تراه يتحقق وخياراً آخر تنفيذه أصعب. هكذا، أنت تجعل تحقيق طلبك أسهل بالمقارنة مع الطلب الآخر..


🌿🌿🌷

🌿🌿🌷
#حيل_نفسية

استخدام الكلمات الإيجابية يصنع فارقاً كبيراً عندما تحتاج إلى مساعدة. يميل الناس لمساعدتك عندما يكون لديك مطلب منهم إذا قدمت هذا المطلب على أساس أنه خدمة تحب أن يخدموك إياها. تلعب “الأنا” لعبتها هنا وسيفهم محدثك أنه يحقق لك أمنية. جرب أن تستخدم عبارات بسيطة مثل “هل يمكنك أن تفعل هذا من أجلي؟”، أو “أنا بحاجة إلى أن تخدمني هذه الخدمة”، أو أيضاً “أنا بحاجة فعلاً إلى مساعدتك”.

🌿🌿🌷

#معلومات يجب عليك معرفتها لزيادة الثقافة الطبية لديك🥼👌.

❶✍ظهور شعر ابيض
نقص عنصر النحاس

❷ ✍الجلد الخشن
نقص عنصر الزنك وفيتامين A

❸✍بقع زرقاء على الجلد
نقص فيتامين C

❹✍بقع بيضاء على الأظافر
نقص حمض المعدة

❺✍قشرة في شعر الرأس
نقص الاحماض الدهنية أوميغا-3

❻✍تشقق الشفاه
نقص فيتامين B12

❼✍التعب المزمن
نقص فيتامين D

❽ ✍تشنجات في عضلة الساق
نقص المغنيسيوم او الكالسيوم

❾ ✍رقة الشعر وهشاشته
نقص حمض الفوليك.

*الحمية الغذائية لجرثومة المعدة*.
ـ~

🔻لا تقل أهمية نهائيًا عن العلاج الدوائي بل تساعد في التخفيف من الأعراض وهي عبارة عن قائمتين :
|1|- قائمة بالمسموحات.
|2|- قائمة بالممنوعات.

1⃣ المسموحات.
🔻هي قائمة بالأطعمة التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي مثل :

❶|- الثوم : 🧄
يعرف عن الثوم مفعوله المطهر وأنه طارد للديدان ولذلك ينصح به المريض الذي يعاني من جرثومة المعدة ويفضل تناوله نيئًا أثناء الوجبات.

❷|- العسل : 🍯
يقول الله سبحانه وتعالى : “يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ” النحل/69 فهو يقوي المناعة من جهة ويساعد على التئام القرحة الهضمية إن وجدت من جهة ثانية ويفضل استعماله كشراب من خلال حل ملعقة من العسل في كوب من الماء وتناوله مرة على الريق ومرة قبل كل وجبة بنصف ساعة.

❸|- التمر :
عرف عن التمر فوائده العظيمة ومن هذه الفوائد أنه يطرد السموم من الجسم يفضل تناول ثلاثة تمرات أو خمسة تمرات.

❹|- ماء زمزم : 🍶
شرب الماء بشكل عام يساعد المريض فالماء يقلل تركيز الحمض في المعدة فكيف إذا كان ماء زمزم فماء زمزم له تركيبة مختلفة عن أي ماء في العالم قادرة على تقوية المناعة وطرد السموم والجراثيم من جسم الإنسان.

❺|- الخيار : 🥒
يعرف عن الخيار بأنه مهدئ للأعصاب وهذه الميزة تفيد من يعاني من جرثومة المعدة لأن التوتر والانفعال يزيد من حموضة المعدة بالإضافة إلى أنه يعالج حموضة المعدة.
بالإضافة للموز والجزر والبطاطس وزيت الزيتون والحبة السوداء والبابونج والرمان واليانسون والشاي الأخضر والفواكه والخضار والزنجبيل بنوعيه الجاف والرطب.

2⃣ الممنوعات.
🔻تطول قائمة الممنوعات فوضع المعدة السيئ يفرض حمية قاسية تساعد على التخفيف من الأعراض فيمنع ما يلي:
❶|- تناول التوابل والبقوليات.
❷|- تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
❸|- تناول الحليب ومشتقاته لاحتوائه على الدسم والاستعاضة عنه بمشتقات الحليب المصنوعة من فول الصويا.
❹|- تناول المشروبات التالية :
القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الروحية والعصائر الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
❺|- تناول الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة.
❻|- تناول الطماطم ومعجون الطماطم.
❼|- تجنب الأطعمة المعلبة مثل التونة والسردين.
❽|- تجنب إضافة الملح.
❾|- يمنع منعًا باتًا تناول السكريات والحلويات لأن جرثومة المعدة تتغذى على السكريات.
❿|- الأغذية التي تسبب عسر هضم مثل اللفت والكرات  والفول السوداني والفجل والجرجير.

⁉️| هل هذا يكفي؟
▪️لا فلا بد لك من إتباع بعض النصائح التي تساعد على سرعة الشفاء أو التقليص من حدة الأعراض.

✅| نصائح وإرشادات عامة.

❶|- ينصح بعدم تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
❷|- مضغ الطعام بشكل جيد فهذا يساعد على هضمه بشكل أسرع.
❸|- تعدد الوجبات مع صغر حجمها.
❹|- المشي : فالمشي يقوي المناعة ويحسن الحالة النفسية.
❺|- تخفيض ساعات العمل والجلوس بطريقة صحيحة فالانحناء على المعدة يزيد من شدة الألم.
❻|- النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات ليلًا.
❼|- تحسين الحالة النفسية والابتعاد عن الانفعال والتوتر.
❽|- عدم ارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة من عند الخصر.
❾|- عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة.
❿|- الحفاظ على نظافة الأسنان.
❶❶|- تناول الأطعمة معتدلة الحرارة بحيث لا تكون باردة ولا حارة.
❷❶|- لابد من الابتعاد عن التدخين فهو ينبه العصب المبهم فتزداد حموضة المعدة ومادة النيكوتين الموجودة في السجائر والأرجيلة تساعد على ارتخاء صمامي البواب والفؤاد مما يؤدي إلى عودة الحموض للمعدة والمري فيحدث التهاب مزمن يتطور ليصبح قرحة.

✅ وأخيرًا لابد لك من الحفاظ على نظافة الطعام والشراب لتقي نفسك من شر هذه الأمراض بالإضافة إلى الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان وتناول الطعام الصحي الذي يعزز المناعة وإياك استعمال الأدوات الشخصية لشخص آخر.



♻♻♻♻♻♻♻♻♻

اللهم أعطنا من الأمان ما يكفي للتغلب على ما نخافه ،
ومدنا بالطمأنينة كي نتجاوز الأيام إن ثقلت

من جمال اللغة العربية قال لها!!

أليس المنادى فى اللغة منصوبا ؟

فمالي كلما أناديك لا أشعر إلا بضمك...!!

فأجابته قائلةً !!

لقد شقشق الشوق شوقي فشاق شوقي لك ...فهل شقشق الشوق شوقك كشوق شوقي لشوقك، وإن شقشق الشوق شوقك كشوقي...فشوقي أشق شوقا من شوقك!!

فقال لها !!

" يا مُسكّني وسَكَني وسَكِينتي وساكنتي

وسكوني وسكوتي وسِكّتي وسَكْرتي وسُكّرتي

وسرّي وسريرتي وسريري وسروري."

وأخبرها بجملة قبل أن يرحل !!

يابلوتي والباء حاء

فردت

ياطبيب قلبي والطاء حاء ""💥❤🔶️

ثم قال لها

أنتَ ظلي والظاء كاف

أنا صاحبك بغير صاد !!

فقالت :

ياحبراً ضممته دون راء إلى قلمي والميم باء"

‌‏اشرح صدري يالله ؛ فإنك تعلم وهُم لا يعلمون

‏اصبر ، فإن الله لا يعطي عبده حملاً لا يستطيع تحمّله

سِر آلسَعآدَھ
آنْ تَشعُر آنْ الله رَآضّي عنّگ فلآ تَنّسَى ذكَر آللّه

وُّلِدَ الهدى والرحمةُ المهداةُ
والكونُ في ميلادهِ صلواتُ
نورٌ إلهيٌ تتجلى للورى
فتبدّدت بقدومهِ الظلماتُ

اللهم صلِ وسلم على سيدنا محمد وآله

اللّٰهُم في يوم الجُمعة إروي أمانينا بماء جودك وكرمك ، وحقق لنا الأحلام المُعلقة ، واجعلها جُمعة خير وعطاء وبركة تُزهر بها أيامنا يارب

يا من يَرى ما في الضمير ويسمَعُ ...
                                   أنت المُعّدُّ لكل ما يتُوقَّع.

يا من يُرجَّى للشدائِد كلَّها ...
                            يا مَن إليه المُشتكَى والمَفزَعُ.

يا من خزائنُ رِزْقه في قولِ كُن ...
                             امنُنْ فإن الخيرَ عندك أَجمعُ.

ما لي سِوَى فقرِي إليك وسيلةٌ ...
                              فبالافتقارِ إليك فَقْرِي أدفعُ.

ما لي سوى قَرْعِي لبابِك حِيلةٌ ...
                               فلئنْ رَدَدْتَ فأيَّ بابٍ أقرعُ.

ومَن الذي أدعُو وأهْتِف باسمه...
                            إن كان فَضْلُكَ عن فقيرٍ يُمنعُ.

إِن كانَ لا يرٍجوك إلا محسنُ ...
                         فالمذنٍبُ العاصى إلى مَن يرجعُ.

حاشا لجودك أن تُقنّط عاصياً ...
                           الفَضْلُ أجزلُ والمَواهبُ أوسعُ.

تأتي الأفراح حين تؤمن أنها ستأتي ، فإن أقداركم تؤخذ من أفواهكم

“المتشائم يرى محنة في كل منحة ، والمتفائل يرى منحة في كل محنة .