Например, обычная разминка лучше виагры поднимает мужское либидо, а пробежка перед сном «раскупоривает» сосуды и на 78% снижает риск инфаркта.
Но если вы тяжеле мышки от ноутбука ничего не поднимаете, сохраните эти каналы 👇
Качалка
Воркаут | Турники
Тяжелая атлетика
Плавание
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Волейбол
Бокс
Борьба
Рукопашный бой
ММА
Кикбоксинг
Самбо
Тхэквондо
Каратэ
Дзюдо
Бег
Велосипед
Настольный теннис
Лыжи
Сноуборд
Киберспорт
Шахматы
Там найдете инструкции по набору массы, упражнения для новичков и советы, как не забросить всё через неделю.