Катя Романец • о вкусном @lozovskaya_tg Channel on Telegram

Катя Романец • о вкусном

@lozovskaya_tg


Научилась жить без ограничений в еде и любить спорт 💛

https://www.instagram.com/lozovskaya

По вопросам сотрудничества ➡️ @ekaterinaromanets

Катя Романец • о вкусном (Russian)

Катя Романец • о вкусном - это Telegram канал, который ориентирован на тех, кто хочет научиться жить без ограничений в еде и полюбить спорт. Ведущая канала, Катя Романец, делится своим опытом и советами по правильному питанию и активному образу жизни. Здесь вы найдете вдохновляющие истории успеха, рецепты здоровых блюд, а также мотивацию для занятий спортом. Канал предлагает уникальный подход к здоровому образу жизни, который не только помогает достичь желаемых результатов, но и делает процесс увлекательным и интересным. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые стремятся к гармонии с собой и своим телом! Для получения дополнительной информации и возможностей сотрудничества по вопросам пишите на @ekaterinaromanets.

Катя Романец • о вкусном

25 Nov, 07:29


Доброе понедельничное 😍

Катя Романец • о вкусном

24 Nov, 19:40


Люблю нашу свадьбу в том числе за то, что у нас есть много чудесных фотографий ❤️‍🔥

Вот такая подборка с нашими мамами 🥰

Своих мам поздравили с праздником?)

Катя Романец • о вкусном

24 Nov, 18:54


Этот бутер-пицца на ужин получился потрясающе вкусным 💔

Хлеб смазываем рикоттой и песто, сверху кладем пастрому, помидор, сыр, посыпаем травами и отправляем в гриль.

Катя Романец • о вкусном

24 Nov, 07:19


Доброе утро 🥰

У меня на завтрак шпинатно-сырные вафли с рикоттой, сс форелью и яйцом пашот.

Рецепт вафель рождался у меня по ходу готовки, поэтому конкретно не подскажу 😀


Жду ваши 💛

Катя Романец • о вкусном

23 Nov, 20:01


Ростагрокомплексная подборка 🫶🏼

Нуга

Сырки в молочном и в темном шоколаде

Картошка

Сырки с земляникой и фисташкой и с кленовым сиропом и грецким орехом

Сырки в молочным шоколадом (меньший % жирности) и в белом шоколаде

Десерты с бисквитом с ванилью и с кокосом

Зефир

Суфле ванильное в молочном шоколаде, в темном шоколаде, с земляникой

Десерты с мандарином и фундуком и с манго и фундуком


Мой топ 3:
• картошка
• классический сырок в молочном шоколаде
• суфле с голубикой




У вас какой самый любимый? 🥰

Катя Романец • о вкусном

20 Nov, 07:14


Доброе утро ☀️

За окном снегодождь вместо солнца, но настроение это не портит 😀

На завтрак:
• бутеры:
с рикоттой, бананом и карамелью
с рикоттой, конфитюром из инжира и грецкими орехами
с миндально-шоколадной пастой и бананом

• копченые перепелиные яйца
• сыр с паприкой
• шпинат


У вас что на завтрак? 🥰

Катя Романец • о вкусном

19 Nov, 19:15


Спасибо всем за пожелания выздоравления и моему мохнатому лекарю 😀
Я вроде бы выздоровела, завтра точно узнаю)

Сегодня подумала, что, возможно, такое состояние у меня было из-за капельницы железа.
Потому в побочках указаны гриппоподобное состояние, лихорадка, озноб (которые могут возникнуть через несколько дней). Поэтому непонятно, что это такое было)

Завтрак был в 12, обед в 6, уже в темноте, а сейчас только доела апельсинчики с киви (тут должен быть вопрос о том, что фрукты же нельзя есть вечером 🫣 иногда до сих пор спрашивают).

На обед рииииис, супа не случилось 😀 На послеобеденое вафли.

Вот.
Если завтра будет хорошее самочувствие, то пойду в зал) Уже неделю не была, соскучилась 🥹

Катя Романец • о вкусном

19 Nov, 09:15


Завтрак 💛
В 12 часов 😀

У меня было несколько провальных попыток встать по будильнику в 7, в 8 и в 9. Но было решено поспать столько, сколько хочется. В итогу встала я в 11 😀

12 часов сна - прекрасно.

Зал сегодня отменен.

Так что будет день-тюлень, чтобы завтра уже чувствовать себя прекрасно.
Самочувствие хуже не стало, это уже хорошо) Аппетит на месте 😂


На завтрак греча с молоком и медом.
Утром захотелось) Залила гречку кипятком, пока умывалась, гречка уже готова ❤️‍🔥

И бутеры с тыквенным хлебом, сливочным маслом и сыром.


У вас что на завтрак? 🥰

Надеюсь, все чувствуют себя хорошо и никто не болеет)

Катя Романец • о вкусном

18 Nov, 19:10


У меня тут контрмеры против потенциальной болезни 😀

Лимон с медом и старый шерстяной целитель 🍯
Что из этого более действенно? 😅


Лимон я, кстати, режу и храню в морозилке (для воды).
Он отлично разморозился.


И решила пересмотреть сериал «Уборщица», там главная героиня из «Субстанции». Смотрели?

Катя Романец • о вкусном

18 Nov, 17:58


Вкуснодень.

Ох, уж этот божественный рис, не знаю, почему мне так вкусно 😀
С песто 👌🏼

Послеобеденное печенье все мое)

А на ужин вафли. Удивлены? 😅
Вот так сегодня захотелось 😀 Доделала вчера вафли из остатков тыквенного пюре. С мягким творогом и соленой карамелью, ооочень вкусно.

И что-то я чуть раскисла 🥺
Какая-то неприятная ломка началась под вечер, оказалось, что это противная температура. Суп куриный чтоли себе варить на завтра? 😄

Катя Романец • о вкусном

18 Nov, 15:54


Пробовать что-то одно скучновато, поэтому я собрала такое ассорти 😀

Подборка от Dr Gerard:

• вафля в молочном шоколаде
• печенье «Медвежата» со сливочным кремом и молочным шоколадом
• печенье с шоколадным кремом и сливками


Ну что сказать 😀
Это все вкусно.

И они все разные на вкус) Я думала, что будет одно и то же в разном формате.

Вафли очень тонкие и хрустящие, большой слой вкусного молочного шоколада. Крем в общем вкусе не выделяется. Очень приятный вкус.

Медвежата интересные и на вид, и на вкус. Хрустящее печенье и двухслойные мишки. У мишек достаточно плотная начинка, на вкус как киндер шоколад. Печенье чуть балансирует сладость от шоколада.

Шоколадное печенье с кремом отличается на вкус от печенья с медвежатами. Печенье тоньше, более хрупкое. И начинка другая, мягче и жирнее на вкус.


Мне меньше всего понравилось как раз шоколадное печенье, а муж его выбрал, как самое вкусное 😀 Вкусы разошлись)

Еще мне нравится их нарядность 😄 И упаковка симпатичная, и само печенье/вафля. Мне кажется, что можно дополнить таким печеньем новогодний подарок, например.
У них есть форматы побольше (кроме мишек), это я выбирала себе маленькие на пробу.


Пробовали такие?

Помню, что в прошлом году пробовала трубочки, но по памяти они были не такие вкусные.

Катя Романец • о вкусном

12 Nov, 18:10


Всем привет 👋🏼

С тренировки сегодня только такая фотография, фоткала свои появляющиеся мозоли 😀
Не думала, что мне понадобятся перчатки, но начинаю задумываться об их необходимости) Кто-то пользуется?

На обед готовая смесь риса с морепродуктами, огурец и оочень жгучий редис, невозможно его есть 😖

Послеобеденные сырочки, по половинке ❤️

На ужин лаваши, один с хумусом и сыром, второй с творогом и сыром. И мандарины с манго 🥭

Катя Романец • о вкусном

12 Nov, 14:22


Миндально-шоколадная паста APLAB.

Вкусная. Приятный и достаточно насыщенный орехово-шоколадный вкус, без посторонних привкусов. Сладкая, но не приторная.

Консистенция гладкая и однородная, в холодильнике чуть застывает (легко достать ложкой и чуть подогреть).

На хлеб, к блинчикам, в кашу - прекрасно.
У этого производителя мне нравится еще фундучно-шоколадная паста, а вот арахисовая с темным шоколадом не понравилась.

И да, у нее закончился срок годности еще в октябре 🫣 Обнаружила я это только в ноябре)
Но я принимаю все риски и ем ее все равно 😅 Неожиданно коротким оказался срок годности, обычно 9-12 месяцев.

Покупала на озоне, арт 445589464.

Катя Романец • о вкусном

12 Nov, 05:53


Доброе вторничное 🫰🏻

Когда уже день начнет увеличиваться? 😅
Слишком мало световой части дня ☹️

И подпишу, что тут у меня сегодня на завтрак.
Это омлет с сыром и бутеры:
• хумус с огурцом
• авокадо с творожным сыром
• рикотта с бананом и миндально-шоколадной пастой


Жду ваши 🥰

Катя Романец • о вкусном

11 Nov, 20:35


Попались мне прошлогодние зимние фото, пока не хочется всего этого холода 😂

Но атмосфера нового года мне нравится 🥰 Особенно в центре)


Есть тут любители зимы?

Катя Романец • о вкусном

11 Nov, 19:01


Фруктовый бум на ужин 😂

Завтрак и обед вы видели)


После нашего ооочень сытного обеда на ужин хотелось чего-то кисло-сочного)

Катя Романец • о вкусном

05 Nov, 12:45


Это я довольная набрала хлеба со скидкой 😂

Пошла я изначально за хлебом вчера. И увидела эту чудесную табличку о скидке завтра (т.е сегодня). И думаю, почему бы нет, зайду завтра.
Но я не учла, что я не единственный такой умник, стояла в очереди 20 минут 🫣

Осталось найти место в морозилке для своего запаса) Кто еще не пробовал хлеб замораживать? 😀
Это отличный вариант, у меня всегда есть запас)

И нужно где-то записывать, какой я уже пробовала и какой мне нравится больше. А то там много похожих на вид вариантов.

Катя Романец • о вкусном

05 Nov, 05:49


Доброе вторничное ❤️‍🔥

У меня на завтрак овсянка с миндально-шоколадной пастой и миндалем, бутеры с маслом и сыром и печенье 🍪

Ела овсянку с мыслью, что она мне надоела 😁 Удивилась) Сварила вчера на пару порций. Доем на неделе и нужно сделать перерыв 😂

У вас что было на завтрак? 🥰

Катя Романец • о вкусном

04 Nov, 17:50


Было вкусно, как всегда 😄

Продолжаю свой чек-ап, все-таки хочется быть здоровым человеком. Считаю правильным сходить хотя бы разок в год ко врачам, даже если ничего не беспокоит. По готовым анализам есть пару дефицитов. Это я еще до врача не дошла, но свою анемию уже разглядела сама 😅
Нужно дождаться готовности всех анализов и уже понять полную картину.

Обед - макароши с песто, пастрома, запеканка из кабачка, овощи, чуть зелени и корейская морковка.

Послеобеденные батончики (обзор сегодня был), по трети-чуть больше каждого.

Ужин - любимые лаваши с творогом, сыром и зеленью + манго. Я уже столько переела лавашей, сейчас мне больше всего нравится делать с однородными брикетным творогом.

Катя Романец • о вкусном

04 Nov, 16:05


Сегодня были на дегустации такие батончики.

Батончики орехово-фруктовые глазированные в темном шоколаде Bite crispy, три вкуса:

• кокос-кешью-шоколад
• инжир-пекан
• арахис-соленая карамель

Немного необычные ощущения, ожидания были другие.

Батончики достаточно плотные и даже хрустящие, не такие, как привычные фруктовые батончики.
Еще и орехи с рисовыми шариками в составе, все хрустит.

Не знаю, какие они по консистенции будут свежие, есть ли разница 🤷🏻‍♀️ У этих срок годности до декабря.
Но мне такая консистенция больше нравится, чем липкая масса.

По вкусу они максимально похожи друг на друга, преобладающий вкус - финик. Первые два так совсем одинаковые 😀 Арахис-карамель немного отличается, карамельный вкус присутствует. Он мне и понравился больше всех.

Шоколад неплохой, но и вкусным не назвать, хрустящий, слой толстый, жирного послевкусия и привкуса сахзама нет.

Сами батончики сладкие.


Меня все время не покидало ощущение каких-то конфет из новогоднего подарка в детстве 😂
Не знаю, что за конфеты такие и что за воспоминания.


Что сказать по итогу.
Не так, чтобы хотелось их купить повторно, не вау. Да и что-то я не вижу, чтобы они где-то мне попадались на глаза 😀
Но никаких отрицательных эмоций батончики не вызвали)
На любителя 🙃

Катя Романец • о вкусном

28 Oct, 18:31


Такой вкусный день ❤️‍🔥
Хорошо, когда дома есть еда 😀


Завтрак вы видели)

Обед - макароши-банты с песто, пастрома, овощи и оливки

Послеобеденные печенюхи (напомню, что я доедаю давно закупленные протеиновые штуки, сейчас уже краааайне редко что-то подобное покупаю)

Ужин - лаваши, два разных: один с творогом, йогуртом, сыром и укропом, второй с томатным соусом, йогуртом, пастромой, сыром и помидором + хурма и сливы. Надежды на хурму было много, но кожурка все равно вяжет.




Настроение вечера - делать скриншоты с видео и смотреть на жилки и мыщцы-малютки 😍 Или что это? Непонятно 😀 Но мне нравится, как это выглядит)

Катя Романец • о вкусном

28 Oct, 10:19


Наконец-то #продуктоваяраспаковка

Решила я киндеры попробовать, что-то забыла их вкус 😀

Молоко Планто нового для меня вкуса, это для кофе.

И сырооочки, как вссегда) Поняла, что на Ростагрокомплекс то и не было обзоров, кроме картошки, нужно исправлять.

Индейки немного, потому что хочу подъесть запасы рыбы из морозилки)

Катя Романец • о вкусном

28 Oct, 05:36


Доброе понедельничное 🥰

И понедельничный обмен завтраками ⤵️

Катя Романец • о вкусном

27 Oct, 18:01


Сегодня большая часть фотографий посвящена ужину 😀

Завтрак - яблочные вафли с миндально-шоколадной пастой и миндалем

Обед - макароны с фасолевой штукой, пастромой и цветной капустой.

И я опять без свежих овощей, завтра доставка, ура 😂
Но только с цветной капустой) Она была свежей. Кстати, не знаю, совпало так или нет, но обжаренная свежая цветная капуста мне показалась вкуснее, чем замороженная.


Послеобеденные сырки, по половинке.

Ужин - филе индейки, помидорки (было побольше), маринованные грибы и хлеб (каждого вида по кусочку).

+ чаечек с куском шарлотки и пахлавовой.

Пахлава оказалась сахарной комой 😅 Но я съела) Давно хотела, но ожидания были вкуснее.
Кто-то знает, где вкусную найти?)