Publications du canal Красота и здоровье | ПП | Спорт

Семена льна для подтяжки лица.

Полный курс подтяжки лица займет у вас около 15 процедур. Эффект, как говорится, на лицо!
⠀
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
⠀
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
⠀
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
⠀
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Воспользовавшись этой инструкцией, вы будете делать уколы не хуже медсестры!

Вымой руки с мылом, встряхни ампулу и отломай ее кончик. Набери лекарство в шприц.
Чтобы правильно определить место укола, проведи по ягодице
воображаемый крест, который разделит ее на 4 части.
Укол следует делать в верхний наружный квадрат!
Возьми шприц в правую руку, сними колпачок с иглы. Левой рукой немного собери кожу в предположительном месте укола, сформировав валик. Быстро воткни иголку, держа ее перпендикулярно. Если очень страшно, можно сделать глубокий вдох.

Теперь расслабься и как можно медленнее вводи лекарство! Шприц нужно держать как ручку, большим пальцем надавливая на поршень.
После введения лекарства помассируй место укола ваткой, смоченной в спирте.

На заметку✔️ Простой секрет долголетия👍🏻

Полезные советы для хорошего зрения!

А вы знали, что острая еда поднимает настроение?🌶

▫️Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

▫️К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают.

Как убрать «косточку» на ноге?

▪️Ингредиенты:
Жёлтые цветки одуванчика
⠀
▪️Приготовление:
100 гр цветков одуванчика измельчить и дать им немного подсохнуть.
К лекарственному сырью добавить йод в таком количестве, чтобы он покрыл цветки. Лекарственное сырьё поставить в тёмное место и дать настояться 4 дня.
⠀
Перед нанесением лекарственного средства на косточку ноги хорошенько распарить и вытереть насухо. Затем ватной палочкой нанести лечебный состав на косточку в виде сетки.
⠀
Процедуру рекомендуется проводить ежедневно на ночь в течение 2 недель.

Чем полезна квашеная капуста для организма👍🏻

✔️Полезна для пищеварения

Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры.

✔️Хороший источник железа

Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ.

✔️Защищает нервную систему и улучшает настроение

Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов

✔️Помогает сохранить крепкие кости

Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей

Проблемы, которые способна решить йодная сетка👇
⠀
Простые линии, нарисованные на теле раствором йода, помогают облегчить целый ряд недомоганий за счет двойного действия, которое йод оказывает на организм.

Использование раствора йода может существенно облегчить навязчивые симптомы простудных заболеваний и ускорить выздоровление. При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла.

Делать это следует осторожно, легкими касаниями. Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног.
⠀
✅ Варикозная болезнь
При варикозном расширении вен йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь. Процедуры проводят не чаще двух раз в неделю, курс лечения занимает 60 дней.
⠀
✅ Боли в спине и суставах
Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине, возникающие после долгой ходьбы или при стоячей работе.

Подборка отличных упражнений от жира на бедрах🔥

✔️ Широкие приседания. Наиболее эффективно для внутренней части бедер, ягодиц и ног.

✔️Боковые выпады. Отлично подтягивает попу и помогает сжечь жир на бедрах.

✔️Подвижная планка. Благодаря поднятию ног, задействуются и те мышцы, которые не работают при обычной планке.

✔️Махи сидя. Упражнение в котором упор делается на работу средней ягодичной мышцы.

✔️Махи лежа. Прорабатываются мышц задней поверхности бедра и ягодиц.

Выполняем 2 раза в неделю, по 15 повторений в 3 подхода.

Витамины, которые полезны для глаз.

▫️Витамин А.
- Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.

▫️Витамин С.
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат.

▫️Витамин В-1 (тиамин).
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед.

▫️Витамин В-2 (рибофлавин).
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис.

▫️Витамин В-6.
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.