باشگاه کوهیار مشهد

@koohyar_club

"باشگاه کوهنوردى و دوچرخه‌سوارى کوهيار مشهد"

ارتباط با ادمين:
@koohyarclub_admin
@NavaMelody

مدیر و مؤسس:
نعمت فرخنده عقيده

مدیر روابط عمومی و مربی بانوان:
نوا ملودی

تماس با مدیریت:
09153220610

باشگاه کوهیار مشهد (Persian)

باشگاه کوهیار مشهد یک کانال تلگرامی فعال در حوزه کوهنوردی و دوچرخه‌سواری است. اگر علاقه‌مند به فعالیت‌های خارج از شهر و ماجراجویی در طبیعت هستید، این کانال مناسب برای شماست. اعضای این باشگاه از تمام سطوح تجربه‌ی کوهنوردی و دوچرخه‌سواری بهره می‌برند و در کنار هم تجربیات و مهارت‌های خود را به اشتراک می‌گذارند. ادمین‌های این کانال آماده پاسخگویی به سوالات شما درباره‌ی باشگاه و فعالیت‌های آن هستند. برای ارتباط با ادمین‌ها می‌توانید به آیدی‌های @koohyarclub_admin و @NavaMelody پیام دهید. مدیر و مؤسس این باشگاه آقای نعمت فرخنده عقيده و مدیر روابط عمومی و مربی بانوان آقایه نوا ملودی می‌باشند. برای تماس با مدیریت باشگاه می‌توانید شماره 09153220610 را در دسترس داشته باشید. به باشگاه کوهیار مشهد بپیوندید و با همکاری اعضای فعال آن، تجربه‌ی جذابی از کوهنوردی و دوچرخه‌سواری را تجربه کنید.

باشگاه کوهیار مشهد

05 Jan, 06:30

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ صعود قلل کاتابهیم و کیچی‌بهیم

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۲۱ دی‌ماه
🔺 ساعت حرکت: رأس ۶ صبح
🔺 زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: ۱۲ ظهر پنجشنبه

👤 سرپرست برنامه: آقای سعید سعیدی
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنی
🔸 مربى راهنما
🔸 لیدر
🔸 مینی بوس

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام میشود

💰 هزينه برنامه: ‌۴۰۰ تومان

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

27 Dec, 08:50

✨
دَه توصیه طلایی برای هم‌هوایی در قلل مرتفع:

۱- مصرف زیاد مایعات
(اگر بُردنِ هندوانه به کمپ‌های پایین مُیسر باشد، خوردنِ هندوانه معجزه میکنه)

۲- تاحدامکان از پایین انداختن سر اجتناب کنیم.

۳- از انجام حرکات سریع از جمله تند راه رفتن پرهیز کنیم و فعالیت‌ها را آرام انجام بدیم تا از بالا رفتنِ ضربان جلوگیری کنیم. نفس کشیدنِ آرام و عمیق پروسه‌ی هم هوایی رو تسریع میکنه.

۴- در ساعات اولیه ورود به کمپ (در ارتفاع) از خوابیدن و چرت زدن بپرهیزیم و همچنین هنگام خواب دقت کنیم که سَر پایین‌تر از بقیه اعضای بدن نباشه.

۵- از مصرف غذاهای سنگین، چرب، حجیم و دیرهضم بپرهیزیم و غذاها را بیشتر از حدمعمول بجویم.

۶- دقت کنیم سایز عینک، کلاه یا اسکارف مناسب باشه تا باعثِ شدت گرفتنِ نبض در شقیقه‌ها و درنتیجه سردرد نشه.

۷- هنگام استراحت و خصوصا خواب شبانه حتی در فصل زمستان و سرما حتما باید زیپ‌های چادر کمی باز باشه تا هوا در جریان باشه و دی‌اکسیدکربنِ حاصل از دم و بازدم باعث سردرد و ارتفاع‌زدگیِ ما نشه.

۸- همونطور که در ویدئو بهش اشاره شد، ما باید در محل کمپ "استراحت فعال" داشته باشیم، یعنی فعالیت سنگین نکنیم اما ساکن و در حالِ استراحت مطلق هم نباشیم.
میتونیم فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی در کمپ، عکاسی از مناظر، کمک به همنوردان در برپایی چادر و... انجام بدیم.

۹- بهتر است کوهنوردان خصوصا کسانی که در شهرهای با ارتفاع نسبتا پایین سکونت دارن در پروسه صعود قله‌های بلند حتما یک روز کامل در هر کمپ توقف و استراحت داشته باشن. در قله‌هایی که فاصله (ارتفاع) بین کمپ‌ها نزدیک به هزار متر هست، حتی دو شبمانی توصیه میشه. (شبمانی در روزِ دوم صعود را تا ۸۰ درصد آسانتر و لذت بخش‌تر میکنه)

۱۰- سازگاری بدن با ارتفاع (هم هوایی) در بهترین حالت، ده روز تا دو هفته ماندگار هست.

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

باشگاه کوهیار مشهد

27 Dec, 08:50

اشتباه رایج درخصوص پروسه هم‌هوایی

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

باشگاه کوهیار مشهد

24 Dec, 10:37

لوازم مورد نیاز برای صعود زمستانه ی دماوند :

✔️کفش ۲پوش یا ۳پوش
✔️کوله ۶۰ لیتری
✔️کاپشن پر سنگین
✔️کاپشن و شلوار گورتکس
✔️بلوز و شلوار بیس
✔️چادر ارتفاع
✔️کیسه خواب ارتفاع
✔️زیرانداز زمستانه ی کیسه خواب
✔️کلنگ/ باتوم/ کرمپون
✔️عینک آفتابی کوه و عینک بوران
✔️طنابچه و کارابین و چاقوی کوهنوردی
✔️فلسک آب جوش و فلسک غذا
✔️جتبویل و کپسول
✔️جی پی اس و باتری اضافه
✔️هدلمپ و باتری اضافه
✔️گوشی اضافه (معمولی) و دوربین عکاسی کوچک
✔️بیواک و پتو نجات
✔️دستکش سنگین و دستکش بیس
✔️غذا، شکلات و بیسکوئیت و نوشیدنی قندی
✔️اکسی متر
✔️دستمال سر پلار، دستمال سر ساده ، و کلاه پلار
✔️ساعت ورزشی
✔️ظروف کوهنوردی سبک
✔️کیت امداد

به نظرتون چه لوازم دیگه ای باید به این لیست اضافه بشه !؟

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

باشگاه کوهیار مشهد

23 Dec, 16:35

📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی قله زو

⬅️ سه‌شنبه ➡️

🕟 ساعت حرکت: رأس ۶ عصر

📌 محل حرکت: انتهای فکوری ۱۷ ، نبش لاله ۱۴ (نزدیک پلکان هفت‌تیر)

🔸لوازم مورد نياز:
كفش مناسب, باتوم, بادگیر, نوشيدنى و تنقلات

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

👤 سرپرست برنامه:
حسن كارگر
نعمت فرخنده
09153220610

🍁🍂🍁

@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

23 Dec, 09:19

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهنوردی کوهیار

🗻 صعود قله زیبای فلسکه

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۷ دی ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۵ صبح
🔺 زمان بازگشت: عصر جمعه
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: پنجشنبه

👤 سرپرست: آقای محمود کوهستانی
09155055241
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده
09153220610

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنی
🔸 مربى
🔸 راهنما
🔸 وسیله نقلیه مینی‌بوس

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام می‌شود

💰 هزینه برنامه: ۳۹۵ تومان

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

22 Dec, 18:16

📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

✅ دوره دانش‌افزایی کوهنوردی

✔️ نکات برپایی چادر در کوهستان
✔️ رده‌بندی پوشاک کوهنوردی و موارد استفاده آنها

🗓 پنجشنبه ۶ دی ماه
🕖 ساعت ۶ الی ۸ عصر

📌محل برگزاری:
کافه کوه، انتهای فکوری ۱۷, نبش لاله ۱۴

«شرکت برای عموم آزاد و رایگان است»

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

21 Dec, 10:52

✍ گزارش آخرین برنامه پاییز سال
🔸 باشگاه کوهنوردى و دوچرخه سواری کوهيار

🗓 ۳۰ آذر ماه ۱۴۰۳

🙎🏻‍♂سرپرست و مسئول فنی
مصطفی قهرمان

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

21 Dec, 10:40

📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی دو پارک ملت

⬅️ فردا یکشنبه ➡️

🕟 ساعت شروع: رأس ۶ صبح

📌 محل حرکت: پارک ملت، درب سجاد

🔸لوازم مورد نياز:
كفش مناسب, لباس ورزشی، آب

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

👤 سرپرست برنامه: نعمت فرخنده
09153220610

@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

21 Dec, 06:50

✍ گزارش دویست و هجدهمین برنامه
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

⛰️صعود قله درخت جوز
🗓 ۳۰ آذر ماه ۱۴۰۳

🙎🏻‍♂سرپرست برنامه: استاد محمود کوهستانی

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

16 Dec, 17:01

دوستان عزیز 🤍

برنامه «قله زو» فردا سه‌شنبه به‌علت سرمای هوا و یخبندان احتمالی، برگزار نمیشه☺️

دوستتون داریم 🌺

@Koohyar_Club

باشگاه کوهیار مشهد

16 Dec, 06:59

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهنوردی کوهیار

✅ برنامه ٢ منظوره:

🗻 صعود قله درخت جوز
❄️ طبيعت‌گردى و برف‌بازى

🔺سطح برنامه: كوهپيمايى سبک/طبیعت‌گردی
🔺 تاریخ اجرا: جمعه ٣٠ آذر ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ٧ صبح
🔺 زمان بازگشت: ساعت ١٦ عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: پنجشنبه

👤 سرپرست: آقای محمود کوهستانی
09155055241
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده
09153220610

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنی
🔸 مربى
🔸 راهنما

🛻 برنامه با ماشين شخصى شرکت‌کنندگان اجرا می‌شود

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام می‌شود

💰 هزینه برنامه با ماشین شخصی: ١٠٠ تومان
(افرادی که ماشین ندارند ۱۵۰ ت / ظرفیت محدود)

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

24 Nov, 13:34

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ صعود قله زیبای قوچگر

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۹ آذر ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۵:٣٠ صبح
🔺 زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: پنجشنبه

👤 سرپرست برنامه: حسن‌ کارگر
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنی
🔸 مربى راهنما
🔸 لیدر

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام میشود

{{ برنامه با ماشين شخصى شرکت‌کنندگان اجرا ميشود }}

💰 هزينه برنامه:
- برای دوستانى كه در برنامه قله زو سه‌شنبه این هفته شركت کنند «فقط ۱۵ تومان»
- در غيراين صورت ۱۱۵ تومان

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

24 Nov, 08:24

⛰تمرین آمادگی جسمانی دو پارک ملت
🔹 باشگاه کوهنوردی کوهیار
🗓 یکشنبه - ۴ آذر ١۴۰۳

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

23 Nov, 08:40

📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی دو پارک ملت

⬅️ فردا یکشنبه ➡️

🕟 ساعت شروع: رأس ۶ صبح

📌 محل حرکت: پارک ملت، درب سجاد

🔸لوازم مورد نياز:
كفش مناسب, لباس ورزشی، آب

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

👤 سرپرست برنامه:
سمیرا خجسته
نعمت فرخنده
09153220610

@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

23 Nov, 05:52

✍ گزارش دویست و چهاردهمین برنامه
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

⛰️صعود قله سوکا
⛰️صعود قله فاراب
🗓 ۲ آذر ماه ۱۴۰۳

👥 تیم سرپرستی:
🙎🏻‍♂نعمت فرخنده
🙎🏻‍♂حسن کارگر

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

21 Nov, 09:08

WWW.bestofpersian.com

باشگاه کوهیار مشهد

20 Nov, 06:23

جمعه ميريم اينجا😍
قله ى زيباى سوكا

باشگاه کوهیار مشهد

20 Nov, 05:44

⛰تمرین آمادگی جسمانی قله زو
🔹 باشگاه کوهنوردی کوهیار
🗓 سه‌شنبه - ۲۹ آبان ١۴۰۳

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

19 Nov, 06:15

📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی قله زو

⬅️ سه‌شنبه ➡️

🕟 ساعت حرکت: رأس ۷ عصر

📌 محل حرکت: انتهای فکوری ۱۷ ، نبش لاله ۱۴ (نزدیک پلکان هفت‌تیر)

🔸لوازم مورد نياز:
كفش مناسب, باتوم, بادگیر, نوشيدنى و تنقلات

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

👤 سرپرست برنامه:
حسن كارگر
نعمت فرخنده
09153220610

@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

19 Nov, 03:26

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ صعود قله زیباى سوكا

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ٢ آذر ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۵:٣٠ صبح
🔺 زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: پنجشنبه

👤 سرپرست برنامه: حسن‌ کارگر
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنی
🔸 مربى راهنما
🔸 لیدر

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام میشود

{{ برنامه با ماشين شخصى شرکت‌کنندگان اجرا ميشود }}

💰 هزينه برنامه:
هزينه براى دوستانى كه در برنامه قله زو سه‌شنبه‌ها شركت ميكنن «فقط ۱۵ هزارتومان»
در غير اين صورت ۱۱۵ هزار تومان

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

16 Nov, 09:51

✍ گزارش دویست و سیزدهمین برنامه
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

⛰️صعود قله زیبای زشک
🗓 ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳

👥 تیم سرپرستی:
🙎🏻‍♂نعمت فرخنده
🙎🏻‍♂حسن کارگر

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

16 Nov, 09:47

✍ گزارش دویست و دوازدهمین برنامه
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

🍁 پیمایش دره خوشرود
🗓 ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

10 Nov, 08:39

✅ اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🍁 پیمایش پاییزی دره خوشرود

🔺تاریخ اجرا: جمعه ۲۵ آبان
🔺ساعت حرکت: رأس ۸ صبح
🔺زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺مهلت ثبت‌نام: تا تکمیل ظرفیت

👥 تیم سرپرستی:
👩🏻‍💼 نوا ملودی
🙎🏻‍♂علیرضا جاودانی

🔶خدمات برنامه:
🔸مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸بيمه مسئولیت مدنى
🔸مربى و راهنما
🔸صبحانه املت و چای 🍳 ☕️

🚗 برنامه با ماشین شخصی شرکت‌کنندگان برگزار می‌شود

💰هزينه برنامه:
- با صبحانه: ۱۳۰
- بدون صبحانه: ۷۰

💳 واريز به كارت
6104338667520353
بانک ملت - مولودی

📲 لطفا عکس فيش، کدملى و شماره‌ تماستون رو به آی‌دى زیر ارسال كنين
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار
@Koohyar_Club

✴️ پیج اینستاگرام کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

09 Nov, 11:45

لينك عضويت گروه تلگرامى باشگاه👆👆

باشگاه کوهیار مشهد

09 Nov, 11:45

https://t.me/+77ay4jQKZgE4N2Vk

باشگاه کوهیار مشهد

09 Nov, 07:54

✍ گزارش دویست و یازدهمین برنامه
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

⛰️صعود قله زیبای چلیشا
🗓 ۱۸ آبان ماه ۱۴۰۳

👥 تیم سرپرستی:
🙎🏻‍♂نعمت فرخنده
🙎🏻‍♂حسن کارگر

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

05 Nov, 10:26

جشنواره صعودهای ۱۵/۰۰۰ تومانی

باشگاه کوهیار مشهد

04 Nov, 15:09

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ صعود قله زیبای چلیشا

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۱۸ آبان ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۵:۳۰ صبح
🔺 زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: پنجشنبه و تا تکمیل ظرفیت

👤 سرپرست برنامه: حسن‌ کارگر
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنی
🔸 مربى راهنما
🔸 لیدر

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام میشود

💰 هزينه برنامه:
با ماشین شخصی «فقط ۱۵ هزارتومان»

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

02 Nov, 08:02

✍ گزارش دویست و دهمین برنامه
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

⛰️صعود قله زیبای سیاه‌لوک
🗓 ۱۱ آبان ماه ۱۴۰۳

👥 تیم سرپرستی:
🙎🏻‍♂نعمت فرخنده
🙎🏻‍♂حسن کارگر

از تمام دوستان عزیزی که با حضور گرمشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍂🍁🍂

باشگاه کوهیار مشهد

26 Oct, 15:41

.
کارگروه دوچرخه سواری باشگاه کوهیار
گزارش شصت و هشتمین دوره آموزشی دوچرخه‌سواری
هفدهمین دوره کارآموزی سطح دو
بله ، دوچرخه سواری مثل تمام فعالیت های دیگه نیاز به آموزش داره
و این آموزش ابتدا به صورت تئوری باید باشه
آموزش تنها راه و اولین راه پیشرفت فرهنگ دوچرخه‌سواری هست
سپاس از همراهان جااان و به ویژه استاد خوشدل عزیز
مدرس: مصطفی قهرمان
مربی درجه یک فدراسیون دوچرخه سواری
۲-۳ آبان ۱۴۰۳
#کوهیار
#دوچرخه_سواری_سبک_زندگی

@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁
.

باشگاه کوهیار مشهد

23 Oct, 16:45

در آستانه فصل سرد یادآوری کنیم که در کوهنوردی علاوه بر مؤلفه‌‌های:
✔️ تجربه
✔️ دانش و تخصص
✔️ توان بدنى
✔️ توان روحى
بدون شک «تجهيزات» هم نقش بسيار مهم و تعيين كننده‌اى دارند.

نكته مهم درمورد تجهيزات اين نيست كه بايد لوازم گران‌ استفاده كنيم (كاظم فريديان اولين ايرانى صعودكننده به قله‌ k2 فنى‌ترين قله‌ دنيا، قسمتى از لوازمش خصوصا لوازم فنی‌ش ساخت توليدى‌هاى داخلى بود)
بلكه ما بايد آگاه به علمِ استفاده از لوازم باشيم
و بتونيم از هر وسیله بهترینكاربرى رو بگيريم.

به عنوان مثال اگر ما با كفش سه‌پوش در فصل زمستان يک قله‌ سه‌هزارى رو صعود كنيم، قطعا انگشت‌هاى پای ما احساس سرما خواهد کرد
اما اگر كفش رده‌ بک‌پكينگ استفاده كنيم، احساس سرما نميكنيم!
يا اينكه اگر برای استفاده از کلنگ و کرمپون در برف آموزش ندیده باشیم، استفاده از اون‌ها میتونه حتی به قیمت از دست‌دادن جونمون باشه!

كوهنوردى صرفاً فقط ورزش نيست، ماجراجوئيه..
و اين يعنى ما هرلحظه در معرض خطر هستيم.

پس ازین‌ پس خصوصا در فصل زمستان، کوهنوردی رو جدى بگيريم و علمى، استاندارد و ایمن صعود كنيم.

با رعایت این موارد ميتونيم لذت بيشتری هم ببريم☺️

@Koohyar_Club

باشگاه کوهیار مشهد

21 Oct, 19:03

📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی قله زو

⬅️ چهارشنبه ➡️

🕟 ساعت حرکت: رأس ۵ عصر

📌 محل حرکت: انتهای هفت تیر, پلکان باباکوهی

🔸لوازم مورد نياز:
كفش مناسب, باتوم, بادگیر, نوشيدنى و تنقلات

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

👤 سرپرست برنامه:
حسن كارگر
نعمت فرخنده
٠٩١۵٣٢٢٠۶١٠

@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

21 Oct, 13:43

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ سفردوچرخه

🔺 تاریخ اجرا: چهارشنبه ۱۶ الی یکشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۳
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: تکمیل ظرفیت

👤 سرپرست برنامه: مصطفی قهرمان
👤 مسئول فنی: مصطفی قهرمان

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنى
🔸 مربى راهنما

🎒 اطلاعات کامل در پوستر

🍁🍂🍁
✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

21 Oct, 07:33

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ تمرین شبانه دوچرخه‌سواری
🔺 یکشنبه شب

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

باشگاه کوهیار مشهد

21 Oct, 06:34

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ کارگاه آموزشی
🔺کارآموزی دوچرخه‌سواری سطح دو
❇️ اطلاعات کامل در پوستر

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

باشگاه کوهیار مشهد

20 Oct, 11:29

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ رکاب زنی کردینه به جاغرق

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۴ آبان ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۶:۳۰ صبح
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: چهارشنبه شب

👤 سرپرست برنامه: مصطفی قهرمان
👤 مسئول فنی: مصطفی قهرمان

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنى
🔸 مربى راهنما

🎒 اطلاعات کامل در پوستر

🍁🍂🍁
✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

20 Oct, 09:37

✍ گزارش برنامه دوچرخه‌سواری
🔸 باشگاه کوهنوردى کوهيار

🏞 قله ۳۶۰ درجه ابرده
🗓 ۲۷ مهر ۱۴۰۳

از تمام دوستان عزیزی که با حضور پر مهرشون همراه ما بودن سپاسگزاریم 🌺

✴️ کانال باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌿🌺🌿

باشگاه کوهیار مشهد

20 Oct, 09:33

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی و دوچرخه کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی قله زو

🔸اطلاعات کامل در پوستر

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

باشگاه کوهیار مشهد

20 Oct, 05:49

ھمہ درگيرِ تکرارند و ما فارغ ز دنياييم...

٢۹ مهرماه "روز کوهنورد"
برتمام کوهنوردان و دوستداران کوهستان مبارک 🌺

@Koohyar_Club

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

19 Oct, 06:27

.
کارگاه عملی و آموزشی دوچرخه‌سواری
شصت و هفتمین دوره آموزشی
#گروه_ورزشی_هاور
#باشگاه_دوچرخه_سواری
#باشگاه_کوهیار
۱۴۰۳/۷/۲۶
سپاس از همراهان جااان
.

باشگاه کوهیار مشهد

17 Oct, 08:05

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ تمرین شبانه دوچرخه‌سواری
🔺 چهارشنبه شب

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

باشگاه کوهیار مشهد

15 Oct, 20:38

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی کوهیار

⛰ کارگاه آموزشی
🔺کارآموزی دوچرخه‌سواری سطح دو
❇️ اطلاعات کامل در پوستر

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

باشگاه کوهیار مشهد

15 Oct, 12:44

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی و دوچرخه کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی قله زو

🔸اطلاعات کامل در پوستر

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

باشگاه کوهیار مشهد

14 Oct, 13:47

“باشگاه کوهنوردی کوهیار”

✅اجرای برنامه های کوهنوردی، سنگنوردی، طبیعتگردی و دوچرخه کوهستان با مجوز رسمی از اداره کل ورزش و جوانان

✅برگزاری دوره های آموزشی رسمی و دانش افزایی و آموزش خصوصی

✅خرید و فروش و “اجاره” لوازم کوهنوردی، فنی و کمپینگ

کانال تلگرام: @Koohyar_club

پیج اینستاگرام:
@koohyar_club1395
@cafe__kooh
@nematfarkhonde

آدرس: انتهای ۷ تیر - پای پله های قله زو
(انتهای فکوری ۱۷ - نبش لاله ۱۴)

📞09153220610

باشگاه کوهیار مشهد

14 Oct, 07:28

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ صعود قله سوکا اخلمد

✳️ از مسیر یال‌سنگی ✳️
✳️‌ نیمه فنی و دست به سنگ ✳️

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۲۷ مهر ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۶ صبح
🔺 زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: پنجشنبه و تا تکمیل ظرفیت

👤 سرپرست برنامه: حسن‌ کارگر
👤 مسئول فنی: نعمت فرخنده

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنى
🔸 مربى و راهنما
🔸 وسيله نقليه

🎒 لوازم مورد نياز، پس از ثبت‌نام اعلام میشود

💰 هزينه برنامه: ۳۶۰ تومان

💳 واريز به كارت
6219861063628381
بانک سامان‌ - نعمت فرخنده

📲 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
لطفا عکس فيش، کدملى و شماره موبايل خود را به آی دى زیر ارسال كنيد:
@NavaMelody

🍁🍂🍁

✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

12 Oct, 14:12

📣 اعلام برنامه باشگاه کوهیار

🏔️ رکاب زنی قله ۳۶۰ درجه ابرده

🔺 تاریخ اجرا: جمعه ۲۷ مهر ۱۴۰۳
🔺 ساعت حرکت: رأس ۷ صبح
🔺 زمان بازگشت: جمعه عصر
🔺 مکان حرکت: پس از ثبت‌نام اعلام میشود
🔺 مهلت ثبت‌نام: چهارشنبه و تا تکمیل ظرفیت

👤 سرپرست برنامه: مصطفی قهرمان
👤 مسئول فنی: مصطفی قهرمان

🔶 خدمات برنامه:
🔸 مجوز قانونى از اداره ورزش
🔸 بيمه مسئولیت مدنى
🔸 مربى راهنما

🎒 اطلاعات کامل در پوستر

🍁🍂🍁
✴️ کانال تلگرام کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🍁🍂🍁

باشگاه کوهیار مشهد

12 Oct, 14:11

🌿🌺🌿
📣 باشگاه کوهنوردی و دوچرخه کوهیار

⛰ برنامه آمادگی جسمانی قله زو

🔸اطلاعات کامل در پوستر

✅ لطفا ١٠ دقيقه قبل از موعد مقرر در محل حاضر باشيد 🙏

✴️ کانال تلگرام باشگاه کوهیار:
@Koohyar_Club

✴️ پیج باشگاه کوهیار:
https://instagram.com/koohyar_club1395?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

✴️ پیج کافه کوه:
https://www.instagram.com/cafe__kooh?igsh=eW8ycXlrMTZwM2V1

🌺🌿🌺

1,450

subscribers

1,995

photos

103

videos

Best Similar Channel

🎀 نبض زن 💕

27,464 subscribers

𝙋𝙞𝙣𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖 | موزیک پین

16,857 subscribers

زندگی بنفش

14,715 subscribers

مشهد کوهگردی|باشگاه‌ها

8,879 subscribers

بهداشت زنان و مامایی

8,298 subscribers

باشگاه کوهنوردی چکاد

7,966 subscribers

انگلیسی با آرش نیا

7,637 subscribers

🎼𝐃𝐉 𝐀𝐫𝐬𝐚𝐥𝐚𝐧 𝐌𝐢𝐫𝐢🎼

6,191 subscribers

عصر شعر و ترانه

6,113 subscribers

@asresherotaraneh

ری‌را: پادکست شعر معاصر

5,964 subscribers

Random Similar Channel

فرشید فرجی، راهنمای رسمی گردشگری

1,302 subscribers

@farshid_faraji

Friends, Lovers, and the Big Terrible Thing By Matthew Perry

1,044 subscribers

@friendsloversand

نام‌آور

2,075 subscribers

@llllllllllllll0000

باشگاه ورزشی کوهنورد

4,291 subscribers

@koohnavardclub

باشگاه کوهنوردی آراس

2,057 subscribers

@kohnavardi_aras

کتاب صوتی صد سال تنهایی

3,062 subscribers

@sadsaltanhaiy_ekvanediv

باشگاه کوهنوردی اوج

2,714 subscribers

کاریابی توان گران مشهد

2,958 subscribers

کـــوهــ و واژهــ

2,551 subscribers

WoLF VPN | ولف وی‌پی‌ان

1,381 subscribers

@wolfvpnchannel

گاراژماشینها💯

13,158 subscribers

The Study Of Language

3,067 subscribers

2,871 subscribers

Teterex | صرافی تترایکس

3,017 subscribers

آکادمی جامع ریاضی

6,479 subscribers

دانشگاه فرهنگیان و دانشجومعلمان | فرهنگی یار

34,290 subscribers

ایده و ترفند

19,896 subscribers

ˣ ᵐᵒᶻⁱᶜ | ایکس موزیک

15,311 subscribers

مشاوره مایندی نو

8,423 subscribers

ام باکس پلاس/ mbox plus رایگان

15,687 subscribers