خودشناسی @khodeshensi Channel on Telegram

خودشناسی

@khodeshensi


خودشناسی (Persian)

خودشناسی یک کانال تلگرامی است که به مباحث مرتبط با شناخت و درک خود اختصاص داده است. در این کانال، شما می توانید به دنبال راهکارها و تمرینات مختلف برای بهتر شناختن خودتان بگردید. از پرسش های عمیق در مورد هدف های زندگی تا راهنمایی های مفید برای رسیدن به بهترین نسخه خودتان، همه چیز را در خودشناسی پیدا خواهید کرد. اگر به دنبال رشد شخصی و بهبود زندگی خود هستید، این کانال مناسب برای شماست. بپیوندید و با ما همراه شوید تا بهترین وجه خودتان را کشف کنید!

خودشناسی

13 Feb, 18:22


زنان جذاب از دید مردان :

1- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند.
2- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند.
3- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند‌.
4- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند.
5- شاد و شوخ طبع هستند.
6- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند.
7- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند.
8- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند.
9- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند.
10- صادق و مسئولیت پذیر هستند.
11- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند.

جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست
بلکه در بیشتر مواقع ویژگی های رفتاری جذابیت بیشتری دارد.

@khodeshensi

خودشناسی

13 Feb, 10:45


اونایی که زودتر فهمیدن، میلیونر شدن!
⚡️ میم‌کوین‌ها و پروژه‌های انفجاری از کجا شروع میشن؟ دکس!

عضویت و اموزش رایگان دكس در کانال زیر⬇️

عضویت رایگان

خودشناسی

13 Feb, 10:31


‌چند نکته روانشناسی:

‌ اگر کسی ظاهرا سرد و بی احساس هست، ممکنه وجودش سراسر احساس باشه ولی میترسه احساساتش دوباره بهش ضربه بزنه.

‌اگر کسی احساساتش رو زیاد بروز نمیده، بی احساس یا مرموز نیست، شاید فقط روزی زیاد اعتماد کرده و ازش ضربه خورده.

‌اگر کسی مدت ها بهت پیام نمیده لزوما به این معنی نیست که فراموشت کرده. شاید روزهای سختی رو تنهایی برای مبارزه با حال بدش میگذرونه و نمیخواد حال بقیه رو هم بد کنه.

‌اگر کسی همیشه کارهاش رو به تعویق میندازه لزوما به معنای تنبلی نیست، شاید داره روزهای زیادی از افسردگی رنج میبره و تو ازش بی خبری.

‌اگه کسی زود رنج و حساس هست شاید به محبت و حمایت بیشتری در زندگی نیاز داره.

‌اگه کسی همیشه به نظر میاد حالش خوبه و درحال خندیدن و شوخی هست، شاید از درون حالش خیلی بد باشه و درداشو پشت لبخندش مخفی کرده باشه.

‌@khodeshensi

خودشناسی

13 Feb, 10:31


🦁پیشبینی داغ فوتبال در #آریان‌بت

⭐️ بونوس تقویت ضریب ورزشی 0️⃣5️⃣🔤
⭐️شارژ آسان و امن با ارز‌دیجیتال و یوووچر
⭐️6️⃣🔤 نرخ رمزارز بالاتر از قیمت اصلی
⭐️تا5️⃣3️⃣🔤 کش‌بک ورزشی
⭐️3️⃣🔤 کش‌بک روزانه بازیهای سریع
⭐️5️⃣🔤 کش‌بک روزانه در کازینو و کازینو زنده

⚽️الاهلی 🆚 النصر⚽️
⚽️شمس آذر 🆚 استقلال⚽️

💖با امنیت و بدون احراز پیشبینی کنید👇
😀 http://ktcfb.com
👍لینک کانال👇r25
😀https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

12 Feb, 22:37


⚡️بری‌بت⚡️
🦁باشگاه کاربران رویال🦁
🦁به جمع کاربران لوکس ما بپیوندید🦁

😌از انواع امکانات باشگاه رویال بهره‌مند شوید.😌
🌟خدمات پشتیبانی اختصاصی دریافت نمایید.🌟
💡به بونوس‌های فوری دسترسی پیدا کنید.🚩
🔔درصد بیشتری بازگشت نقدی بگیرید.🍸

💻 ورود به سایت 👇
😀 https://sfogjqj1m.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
🦁 کانال تلگرام: a24
😀https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

12 Feb, 18:53


وقتی این 5 هک روانشناسی رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس میخونم اما بهترین حافظه و نمره هارو دارم :

1- فرمول های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت میمونن.
2- مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت هاشون چیه؟
3- قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا میخوای درس بخونی و هدفت چیه؟ اینطوری با انگیزه تر و مطمئن تر میری سراغ درسات.
4- به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ هارو بخون و از هر سوال ، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه های کلیدیو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهشو خیلی خلاصه بنویسی =)

@khodeshensi

خودشناسی

12 Feb, 18:53


🦁اورتون🔹لیورپول🦁

🏆پیشبینی مسابقات فوتبال در #بری‌بت🏆

0️⃣1️⃣😀 شرط #رایگان درصورت ناموفق بودن شرط
👑بالاترین سرعت انتقال برداشت‌
💲۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز
👑مجهز به سیستم پی اس ووچر👑

👨‍💻ادرس سایت:
📱 https://sfogjqj1m.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
🦁 کانال تلگرام: g24
📱https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

12 Feb, 12:45


💵💵💵توافق پشت پرده ایران با امریکا
پیش بینی قیمت طلا و‌ دلار
بهترین سرمایه گذاری ها تو اسفند
همه‌ اینا رایگان تو کانال زیر گفته میشه

خودشناسی

12 Feb, 11:26


چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید.

‌طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود را بشناسید.

‌رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید.

‌پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید.

‌رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید.

‌افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید.

‌نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید.

‌مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید.

‌خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید.

‌@khodeshensi

خودشناسی

12 Feb, 11:26


‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿لیورپول_اورتون🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
⚽️🔥کسب‌درآمد با پیشبینی فوتبال امروز🔥⚽️

⭕️در سایت معتبر #اریان‌بت⭕️

💎امنیت مالی شما ۱۰۰٪ تضمینی بدون احراز📱
💎ریک‌بک‌ هفتگی پوکر،کش‌بک ورزشی تا ۳۵٪🪄
💎 شارژ آسان و امن با UVoucher 🚀
💎بونوس تقویت ضریب ورزشی تا ۵۰٪💰
💎 ۶٪ نرخ رمزارز بالاتر از قیمت اصلی🎉
💎تا ۵٪ کش‌بک روزانه کازینو و کازینو‌ زنده👑

🌐ثبتنام کن، سرمایتو چندبرابر کن👇
http://ktcfb.com
🌐کانال تلگرام ما👇👇r24
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

11 Feb, 20:25


معرفی پادکست هایی که در زمینه، خودشناسی رشد فردی و موفقیت: 

- پادکست جافکری
- پادکست بهترین خودت شو
- پادکست فارسی ناجی
- پادکست راه رادیو راه با مجتبی شکوری
- پادکست صلح درون سپهر خدابنده
- پادکست فارسی شیلا رزاق کریمی
- پادکست رادیو یارا
- پادکست مانیفست
- خلاصه کتاب های غیرداستانی:  پادکست فارسی بی پلاس
- گزارشی این ماجرا های واقعی و جالب:  پادکست فارسی
- گفتگو با افرادی که عاشق شغلشون هستند:  پادکست رادیو کار نکن
- تجارب کارآفرینان موفق:  پادکست ۱۰ صبح
- شناخت درباره کارکردهای مغز:  جهان شگفت انگیز مغز
- شاهنامه خوانی برای افراد مبتدی: فردوسی خوانی.


@khodeshensi

خودشناسی

11 Feb, 13:09


به مدت ۲۴ ساعت اموزش دراامد دلاری تو کانال زیر رایگان شد

لینک ورود رایگان

خودشناسی

11 Feb, 11:13


‌تاثیر «نظم» ساعات خواب و بیداری روی توانایی‌های ذهنی

می‌دانیم داشتن خواب «به‌ میزان مورد نیاز» یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جسم و روان‌ است که برای بزرگسالان بین ۷ الی ۹ ساعت در شبانه روز توصیه می‌شود. اما اکنون یک پژوهش تازه می‌گوید داشتن «نظم در ساعات خواب» هم اهمیت قابل توجهی دارد.

بر اساس نتایج به‌دست آمده، متغییر بودن ساعت خواب و بیداری، به تدریج سبب کاهش توانایی‌های تفکر و شناختی می‌شود. به این معنی که حتی اگر ۸ ساعت خواب مورد نیاز‌مان را دریافت کنیم، اما ساعات خواب و بیداری‌‌مان منظم نباشد، باز هم به مغزمان آسیب وارد می‌شود.

این مطالعه روی عادات خواب بیش از ۸۰۰ نفر و در طول ۲۰ سال انجام شده. اما زمان‌های خواب و بیداری توسط خود شرکت‌کنندگان پژوهش گزارش شده که احتمال وجود خطا در نتایج را افزایش می‌دهد.

با این وجود، پژوهشگران می‌گویند به نظر می‌رسد باید تلاش کنیم در تمام روزهای هفته تا حد ممکن یک ساعت مشخص خواب و بیداری داشته و تا جای ممکن به نظم آن توجه کنیم.

‌@khodeshensi

خودشناسی

10 Feb, 19:28


شش رمانی که باید قبل از مرگ بخوانید:


- گتسبی بزرگ – اف اسکات فیتزجرالد
- بخش سرطان –  الکساندر سولژنیتسن
- خواب گردها – هرمان بروخ
- بیداری – کیت شوپن
- رگ یابی – اروین ولش
- زن ظهر – یولیا فرانک



@khodeshensi

خودشناسی

10 Feb, 11:57


🖤 5 تکنیک روانشناسی برای اینکه توی هر جمعی ازت خوششون بیاد و جذاب به نظر بیای :

۱. تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن

۲. تکنیک دومی : برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایددددد متفاوت باشه!

۳. تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و حمایتشون کن.

۴. تکنیک چهارمی : اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه!

۵. تکنیک پنجمی : به ظاهر و استایلتون برسین
و مخصوصاً خوشبو باشین!

❤️ 4 کتاب برای جذاب شدن توی هر جمعی :
۱. چگونه با هر کسی صحبت‌ کنیم؟!
۲. هنر برقراری ارتباط
۳. افسانه کاریزما
۴. زبان بدن

@khodeshensi

خودشناسی

10 Feb, 10:37


الان تو گپ مون از بچه ها پرسیدم چقدر درآمد دارید ، همه یه رقمی گفتن ۱٠_ ۱۵_۲٠ میلیون، ولی یکی از بچه ها گفت این ماه ۷٠٠ میلیون :// هممون فک کردیم داره سرکارمون میذاره،  منم گفتم اره منم این ماه یه میلیارد درآمد داشتم ، یهو با ذوق گفت عهههه تو ام پس با ترید کار میکنی :)))) برای اینکه کم نیارم گفتم اره ، برا بچه ها هم بفرست استفاده کننن ، اینجا رو فرستاد منم زود عضو شدم تا پاک نکرده ببینم چخبره :)) خودتون ببینید :
@Daramad-VIP

خودشناسی

09 Feb, 16:58


چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید.

‌طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود را بشناسید.

‌رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید.

‌پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید.

‌رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید.

‌افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید.

‌نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید.

‌مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید.

‌خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید.

‌@khodeshensi

خودشناسی

09 Feb, 10:07


📜 باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره :

نباید ها : اجازه صحبت ندادن به دیگری ٬ باید ها : شنیدن صحبت های طرف مقابل
‌نباید ها : پیش کشیدن مشکلات قبلی ٬ باید ها : تمرکز بر حل مشکل فعلی
‌نباید ها : توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن ٬ باید ها : حفظ احترام و حریم های خصوصی
‌نباید ها : عدم کنترل هیجانات { خشم ..   ٬ باید ها : حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات
‌نباید ها : نداشتن انعطاف پذیری   ٬ باید ها : تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک
‌نباید ها : برچسب زدن { تخریب شخصیت }   ٬ باید ها : توانایی تفکیک مشکل از فرد

@khodeshensi

خودشناسی

18 Jan, 20:40


🔴 نرخ هر گرم طلا 18 عیار امروز

خودشناسی

18 Jan, 20:11


🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷طلا از صبح امروز با نوسان شدید مواجه شده 👇👇

کانال اتحادیه طلا و جواهرات تهران mazenehtaalaa@ داره لحظه ای قیمت میزنه

خودشناسی

28 Dec, 21:56


💠 با نصب اپلیکیشن، بدون نیاز به فیلترشکن به تمامی قسمت‌های سایت دسترسی داشته باشید

💠 تضمین واریز تمامی مبالغ و جوایز به صورت آنی در سایت معتبر اونجابت

🌐 لینک بدون فیلتر سایت:
WWW.ONJABET.COM
✈️  در کانال تلگرام ما عضو شوید:
https://t.me/+Bmbcn4TaltwyZjc0

خودشناسی

28 Dec, 21:56


🔴 دیدار های جذاب بامداد امشب بسکتبال را در سایت اونجابت ‌پیش‌بینی کنید و برنده شوید 🔴

🔥 بسکتبال | NBA 🏀
📆 یکشنبه | 9 دی
شروع از ساعت 03:30 بامداد

بالاترین ضرایب امنیت مالی
واریز و برداشت آسان بدون نیاز به فیلترشکن

✈️ لینک کانال تلگرام:
https://t.me/+Bmbcn4TaltwyZjc0

خودشناسی

23 Dec, 21:59


🔵کازینوی اونجابت، کلید موفقیت شما🔵

💸 روزانه با بازی کردن در کازینو آنلاین اونجابت هم خود را با بازی‌های مورد علاقه خود سرگرم کنید و هم کسب درآمد کنید!

بالاترین ضرایب امنیت مالی
واریز و برداشت آسان بدون نیاز به فیلترشکن

🎁 برای اولین واریز خود 120% بونوس دریافت کنید!

✈️ لینک کانال تلگرام:
https://t.me/+Bmbcn4TaltwyZjc0

خودشناسی

23 Dec, 21:59


💠 با نصب اپلیکیشن، بدون نیاز به فیلترشکن به تمامی قسمت‌های سایت دسترسی داشته باشید

💠 تضمین واریز تمامی مبالغ و جوایز به صورت آنی در سایت معتبر اونجابت

🌐 لینک بدون فیلتر سایت:
WWW.ONJABET.COM
✈️  در کانال تلگرام ما عضو شوید:
https://t.me/+Bmbcn4TaltwyZjc0

خودشناسی

22 Dec, 10:43


⛔️ هر وقت طلا میفروختم از شانس من فرداش کلی قیمتا بالا میرفت و میلیونی ضرر میکردم
تا اینکه با این چنل آشنا شدم و یاد گرفتم کی طلاهامو بفروشم و دوباره کی بخرم 👇🏻
💰 @aghayetahlilgar

خودشناسی

22 Dec, 10:32


🔹🔹 #فوری
دلار داره آرامش قبل طوفان رو تجربه میکنه و ممکنه بزودی حرکت بزرگش رو آغاز کنه
رفقایی که نمیدونن دلار میریزه یا رشد میکنه عضو کانال تحلیلمون بشن بهتون میگیم:


@aghaye_tahlilgar ◀️

خودشناسی

22 Dec, 10:22


🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت  ورود به کانال VIP رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ Dramad Vip ⬆️⬆️

خودشناسی

22 Dec, 07:03


🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت  ورود به کانال VIP رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ Dramad Vip ⬆️⬆️

خودشناسی

21 Dec, 21:57


دلار ریزشی شد😳

خودشناسی

21 Dec, 21:32


الان طلا بفروشیم یا بخریم ک سود کنیم؟

خودشناسی

21 Dec, 21:22


🔴 نرخ هر گرم طلا 18 عیار امروز

خودشناسی

21 Dec, 21:07


📌قبل از اینکه جنگ بشه میفهمه!
📌دلار گرون بشه میفهمه
📌دلار ارزون بشه میفهمه
📌ارز دیجیتال گرون بشه میفهمه
📌طلا بخواد ارزون بشه گرون بشه قبلش میگه
‼️تنها چنلی ک همه چیو دقیق پیش‌بینی کرده اینه:

@Pishbini ⬅️

خودشناسی

17 Dec, 20:38


📌 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفه ات بشن:

1- توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن.

2- کیه که میگه همیشه لبخند بزن؟
مگه دلقکی؟
نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت
قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن.

3- آدمارو تشویق کن از درد یا ارزوهاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو "پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین!"

4- نارسیست و خودشیفته نباش!
وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت.

5- هدف داشته باشین و کل روزتون رو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمندین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب به‌نظر میرسین.

@khodeshensi

خودشناسی

13 Dec, 10:07


🔹خب به پایان پاوس هم نزدیک شدیم

💵طبق عکس ۳۰ دسامبر یعنی 17 روز دیگه قراره اتفاقی بیفته.(احتمالا لیست میشه چون اسم صرافی ها تو تصویر دیده میشه)

لینک پاوس👇
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=V27FOtga

@daramadboot

خودشناسی

13 Dec, 09:47


📜 علامت بلوغ عاطفی :

۱ . میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریسه در اضطراب و ترسشون داره ، دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست
۲ . یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغز شما اطلاع ندارن ، پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون
۳ . یاد میگیرید که شما هم اشتباه میکنید ، پس معذرت خواهی میکنید
۴ . اعتماد به نفس رو یاد میگیرید ، نه که فوق العاده اید. نه! در واقع میفهمید همه مون با آزمون و خظا زندگی میکنیم ، عیبی هم نداره
۵ . والدینتون رو میبخشید ، اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن
۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگه خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشین و استرس یا عجله نداشته باشین

@khodeshensi

خودشناسی

13 Dec, 09:46


👑باشگاه کاربران رویال👑
🌟به جمع کاربران لوکس ما بپیوندید🌟
🚀برای اولین بار در میان وبسایت‌های ایرانی🚀
🔥از انواع امکانات باشگاه رویال بهره‌مند شوید.
🤝خدمات پشتیبانی اختصاصی دریافت نمایید.
🎁به بونوس‌های فوری دسترسی پیدا کنید.
💯درصد بیشتری بازگشت نقدی بگیرید.
💻 ورود به سایت 👇r23
⭐️ https://bmkrpoe.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

12 Dec, 21:53


🏅 اولین شرط شما همیشه برنده است
🤑 با بونوس خوش آمدگویی بری بت اولین شرط خود راکاملاً بدون ریسک ببندید
⭐️ با ثبت نام در بری بت در اولین قدم ١٠٠ درصد بونوس خوش آمدگویی ورزشی دریافت کنید
💯 تضمین بالاترین ضرایب در دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت⚡️
💻 ورود به سایت 👇a22
⭐️ https://bmkrpoe.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

11 Dec, 20:36


بهترین لحظات را در بری بت تجربه کنید
⚽️بخش ورزشی با امکان پیش بینی انواع رشته‌ها با بهترین ضرایب
▶️بخش کازینو زنده با متنوع‌ترین بازی‌های کازینویی زنده روز دنیا
🎮بخش کازینویی با هیجان‌انگیزترین اسلات‌ها
💥همین حالا در سایت بری بت ثبت نام کنید و با اولین واریز بونوس خوش آمدگویی دریافت نمایید
💻 ورود به سایت 👇a21
⭐️ https://bneisursuhd.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

11 Dec, 19:19


🔹🔹 #فوری
دلار داره آرامش قبل طوفان رو تجربه میکنه و ممکنه بزودی حرکت بزرگش رو آغاز کنه
رفقایی که نمیدونن دلار میریزه یا رشد میکنه عضو کانال تحلیلمون بشن بهتون میگیم:


@aghaye_tahlilgar ◀️

خودشناسی

11 Dec, 19:03


🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت  ورود به کانال VIP (کسب درآمد ارز دیجیتال) رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ Dramad Vip ⬆️⬆️

خودشناسی

11 Dec, 10:38


⚽️مهمترین بازی‌های امروز⚽️
💯 ١٠٠درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت های دنیا
⚡️بالاترین سرعت انتقال برداشت‌⚡️
💵۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز💵
💻 ورود به سایت 👇
⭐️ https://sdmvkseio.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇r21
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

10 Dec, 20:49


🔥بری بت، دنیای آفر و بونوس‌های متنوع🔥
♦️♠️تا هزار درصد بونوس خوش‌آمدگویی کازینو برای سه واریز اول!♥️♣️
💵بالاترین
سقف برداشت💵
♠️♥️۱۵٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده♣️♦️
💣۱۵٪ درصد بازگشت نقدی انفجار💣
دارنده لایسنس بین المللی CURACAO
💻پشتیبانی زنده ۲۴ ساعته در سایت، تلگرام و اینستاگرام💻
💻 ورود به سایت:
⭐️ https://sdmvkseio.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
رسمی ما در تلگرام 👇a20
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

10 Dec, 20:25


🔹🔹 #فوری
دلار داره آرامش قبل طوفان رو تجربه میکنه و ممکنه بزودی حرکت بزرگش رو آغاز کنه
رفقایی که نمیدونن دلار میریزه یا رشد میکنه عضو کانال تحلیلمون بشن بهتون میگیم:


@aghaye_tahlilgar ◀️

خودشناسی

10 Dec, 20:18


🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت  ورود به کانال VIP (کسب درآمد ارز دیجیتال) رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ Dramad Vip ⬆️⬆️

خودشناسی

10 Dec, 13:11


میخوای تاکسیک باشی؟ کتاب صوتی 48 قانون قدرت با صدای مهران مدیری رو گوش بده.

خودشناسی

10 Dec, 13:05


کتاب صوتی 48 قانون قدرت ( جواد عزتی)
کتاب صوتی مغازه خودکشی (صدای هوتن شکیبا)
کتاب صوتی ذهن ثروتمند (صدای بهرام رادان)
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود ( پارسا پیروزفر)
هر پادکست صوتی بخوایین براتون میذارم منبع بهترین پادکستای انگیزشی اینجاست : 🎙 :

@padcast

خودشناسی

10 Dec, 12:42


پادکست با صدای مهران مدیری🎙

خودشناسی

10 Dec, 12:40


پادکست با صدای شهاب حسینی🎙

خودشناسی

10 Dec, 12:38


سیگار؟ نه ممنون پادکست های عادل فردوسی پور گوش میدم

خودشناسی

10 Dec, 12:32


کتاب صوتی 48 قانون قدرت ( شهاب حسینی )
کتاب صوتی مغازه خودکشی (صدای هوتن شکیبا)
کتاب صوتی ذهن ثروتمند (صدای بهرام رادان)
کتاب صوتی نیمه تاریک وجود ( صدای مهران مدیری)
هر پادکست صوتی بخوایین براتون میذارم منبع بهترین پادکستای انگیزشی اینجاست : 🎙

@padcast

خودشناسی

10 Dec, 09:21


سیگار؟ نه ممنون پادکست های عادل فردوسی پور گوش میدم

خودشناسی

09 Dec, 21:33


🌟جک‌پات میلیاردی، فرصت ویژه بردهای بزرگ در بری بت🌟
🤑 بیش از ١٠٠٠ درصد بونوس خوشامدگویی کازینو 🤑
⚽️تا ۱۰۰٪ بونوس خوش آمدگویی ورزشی
💥هنوز هم فرصت برنده شدن جوایز بزرگ را دارید
👩‍💻فقط در بری‌بت ثبتنام و فعالیت خود را آغاز کنید
💻 ورود به سایت 👇a19
⭐️ https://vcmseores.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

09 Dec, 08:32


🔹خب به پایان پاوس هم نزدیک شدیم

💵طبق عکس ۳۰ دسامبر یعنی ۲۱ روز دیگه قراره اتفاقی بیفته.(احتمالا لیست میشه چون اسم صرافی ها تو تصویر دیده میشه)

لینک پاوس👇
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=V27FOtga

خودشناسی

09 Dec, 08:29


⚽️مهمترین بازی‌های امروز⚽️
💯 ١٠٠درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت های دنیا
⚡️بالاترین سرعت انتقال برداشت‌⚡️
💵۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز💵
💻 ورود به سایت 👇r19
⭐️ https://vblsodrtjos.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

08 Dec, 21:32


🎡چرخ و فلک جادویی🎡
💥برای اولین بار💥
💲ارائه بی‌سابقه‌ترین جوایز در ایران💲

🤑💸جمع واریز‌های روز خود را به ۲ میلیون تومان برسانید و برای هر ۲ میلیون واریز یک چرخش دریافت کنید.💸🤑
🚀دریافت تنوع بالایی از جوایز ارزشمند🚀
🤑جوایز نقدی تا ۱.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان🤑
🎁هر روز شانس خود را امتحان کنید🎁
👑 بالاترین نرخ رمزارز در ایران
💻 ورود به سایت 👇
⭐️ https://vblsodrtjos.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇a18
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

08 Dec, 21:00


🔹🔹 #فوری
دلار داره آرامش قبل طوفان رو تجربه میکنه و ممکنه بزودی حرکت بزرگش رو آغاز کنه
رفقایی که نمیدونن دلار میریزه یا رشد میکنه عضو کانال تحلیلمون بشن بهتون میگیم:


@aghaye_tahlilgar ◀️

خودشناسی

08 Dec, 20:54


🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت  ورود به کانال VIP (کسب درآمد ارز دیجیتال) رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ Dramad Vip ⬆️⬆️

خودشناسی

07 Dec, 10:42


‏هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس:

× آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟
× آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟
× آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟
‏‌×آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟
×آخرین باری که اوضاع رو باخودت مرورکردی کی بوده؟
× آخرین باری که یه کاری روصرفاًبرای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟
× آخرین باری که به بدن وسلامتیت اهمیت داری کی بوده؟
‌× آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که توهم مهم هستی کی بوده؟




@khodeshensi

خودشناسی

06 Dec, 16:35


نشانه‌های شهوت زیاد!

خیالات، تمایلات و رفتارهای جنسی مکرر و شدیدی دارید که وقت زیادی از شما می‌گیرند و احساس می‌کنید از کنترل شما خارج شده‌اند.

میل زیادی به برخی رفتارهای جنسی خاص دارید و وقتی آن‌ها را انجام می‌دهید احساس می‌کنید از تنش رها شده‌اید اما احساس گناه و ندامت را نیز تجربه می‌کنید.

در کاهش یا کنترل تخیلات، امیال و رفتارهای جنسی، ناموفق هستید.

از شهوت، رفتارهای جنسی و خودارضایی به‌عنوان راهی برای فرار از مشکلات دیگر مانند تنهایی، افسردگی، اضطراب یا استرس استفاده می‌کنید.

اگرچه می‌دانید برخی رفتارهای جنسی بسیار پرخطر هستند و پیامدهای منفی متعددی دارند اما باز به انجام آن‌ها ادامه می‌دهید.
در برقراری و حفظ روابط سالم و پایدار با مشکل مواجه هستید


@khodeshensi

خودشناسی

05 Dec, 20:39


۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند:

۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن

@khodeshensi

خودشناسی

04 Dec, 19:07


وقتی این 5 هک روانشناسی رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس میخونم اما بهترین حافظه و نمره هارو دارم :

1- فرمول های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت میمونن.
2- مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت هاشون چیه؟
3- قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا میخوای درس بخونی و هدفت چیه؟ اینطوری با انگیزه تر و مطمئن تر میری سراغ درسات.
4- به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ هارو بخون و از هر سوال ، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه های کلیدیو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهشو خیلی خلاصه بنویسی =)

@khodeshensi

خودشناسی

02 Dec, 09:42


خودارضایی فرم سالم ارضا جنسی به خصوص برای نوجووناست.
صدها تحقیق انجام شده که نشون میده خودارضایی به اعتماد بنفس، خواب بهتر، تنش کمتر، شناخت بدن، تجربه ارگاسم بهتر کمک میکنه.
تصور کنید آسیب رابطه برای نوجوون چقدر زیاده؟ شانس بارداری ناخواسته، بیماری‌های مقاربتی، آسیب‌های روانی ‏رابطه ناسالم یا خطرات سکس در مکان نامناسب.
آسیبی برای خودارضایی به جز اثر روانی و احساس گناهی که القا میشه، نیست.

- رابطه علت و معلولی خودارضایی با اعتیاد به سکس یا وسواس برعکسه. باور پژوهشگرا به اینه که یکی اول هایپرسکچواله یا افکار وسواسی داره بعد میره سراغ خودارضایی افراطی خودارضایی وقتی اختلاله که جای رابطه با پارتنر رو بگیره.
دقت کنید روانشناسا و روانپزشکا حتی بین زن و شوهرها هم، هفته‌ای یه بار خودارضایی رو طبیعی میدونن؛ به شرطی که زوج با هم سکس داشته باشن. برای کسی که پارتنر نداره که خب خیلی طبیعیه.

@khodeshensi

خودشناسی

28 Nov, 16:49


📌 امروز 28 November روز جهانی شکرگذاریهِ.

امروز بشینید بابت دونه دونه نعمت‌ هایی که خدا بهتون داده شکرگذاری کنید

بابت سلامتی، خانواده،رفیق، استعداد‌هاتون، موقعیت شغلیتون، خونه‌تون، درخت‌ها، کوه‌ها، حیوانات، خورشید و ماه و.....

شکرگذاری باعث میشه دید شما به زندگی بهتر بشه و شمردن نعمت‌ها باعث میشه که نعمت‌های بیشتری دریافت کنید


@khodeshensi

خودشناسی

27 Nov, 09:57


علم روانشناسی میگه:

وقتی شما به کسی علاقه دارید
مغز شما تمام ایرادات اونو نادیده میگیره
و باعث میشه که اون کامل به نظر برسه
درواقع شما چون اون کامله دوسش ندارید
بلکه چون دوسش دارید، اون کامله.

@khodeshensi

خودشناسی

26 Nov, 19:07


چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد

روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم.

نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم.

آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین

پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید.


@khodeshensi

خودشناسی

26 Nov, 19:07


👑باشگاه کاربران رویال👑
🌟به جمع کاربران لوکس ما بپیوندید🌟
🚀برای اولین بار در میان وبسایت‌های ایرانی🚀
🔥از انواع امکانات باشگاه رویال بهره‌مند شوید.
🤝خدمات پشتیبانی اختصاصی دریافت نمایید.
🎁به بونوس‌های فوری دسترسی پیدا کنید.
💯درصد بیشتری بازگشت نقدی بگیرید.
💻 ورود به سایت 👇g6
⭐️ https://fgjhfxiosh.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

25 Nov, 21:08


🎉 تنوع بالای روش‌های شارژ و برداشت 🎉
🤑 شارژ و برداشت خود را با بالاترین نرخ دلار انجام دهید!!
📍برداشت بانکی خود را در سریعترین زمان دریافت کنید
♠️♥️۱۵٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده♣️♦️

💣۲۵٪ درصد بازگشت نقدی انفجار💣
💵۵٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز💵
💻 ورود به سایت 👇
⭐️ https://cng8ty14ds.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇 a5
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

25 Nov, 10:09


7 دلیل مهم بی انگیزه شدن:

1-خود شناسی نداشتن
2-عدم خودباوری
3-هدف گذاری اصولی نداشتن
4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی
5-نداشتن اعتماد به نفس
6-نداشتن عزت نفس
7-افسردگی

‌@khodeshensi

خودشناسی

25 Nov, 10:08


⚽️مهمترین بازی‌های امروز⚽️
💯 ١٠٠درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت های دنیا
⚡️بالاترین سرعت انتقال برداشت‌⚡️
💵۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز💵
💻 ورود به سایت 👇r5
⭐️ https://bjku67.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

24 Nov, 21:20


🏅 اولین شرط شما همیشه برنده است
🤑 با بونوس خوش آمدگویی بری بت اولین شرط خود را کاملاً بدون ریسکببندید
⭐️ با ثبت نام در بری بت در اولین قدم ١٠٠ درصد بونوس خوش آمدگویی ورزشی دریافت کنید
💯 تضمین بالاترین ضرایب در دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت⚡️
💻 ورود به سایت 👇a4
⭐️ https://bjku67.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

24 Nov, 19:05


چرا نمیتونم فرد خوشحالی باشم؟

یونگ تعریف جالبی داره که میگه:
خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام

خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن

خوشحالی یعنی بعدازهرزمین خوردن بتونم بلندشم وبعداز هر گریه بتونم بخندم ولبخند روی لب بقیه بیارم

ودرآخر یونگ میگه:
خوشحالی یعنی حضورکامل ما درهستی..
خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و درحرکت بودن، عبورکردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن!

خوشحالی یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی
پس اگه تعریفمون روازخوشحال بودن عوض کنیم،میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فردخوشحالی بشیم وخودمون رودوست داشته باشیم.

یادمون باشه یک فردخوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده ورضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته باوجودمشکلات
به خودش وزندگیش عشق بورزه!

@khodeshensi

خودشناسی

24 Nov, 19:05


🤑 بیش از ١٠٠٠ درصد بونوس خوشامدگویی 🤑
💰 مخصوص ٣ واریز اول
- اولین واریز ۱۰۰%
- دومین واریز ۵۰۰%
- سومین واریز ۱۰۰۰%

1️⃣ در سایت ثبت نام کنید
2️⃣ بونوس کازینو را فعال کنید
3️⃣ برای ٣ واریز اول خود هربار بونوس دریافت کنید
💸 ۱۵٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده
⚡️ انتقال برداشت فوری بدون نیاز به احراز هویت
💻 ورود به سایت 👇g4
⭐️ https://bjku67.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial

خودشناسی

23 Nov, 20:48


چیزایی که دخترا توی رابطه دوست دارن:

۱- یاداوری نکات مثبت اخلاقی و زیباییشون هر چند وقت یه بار.
۲- سوپرایز شدن با یه کادوی کوچیک یا خوراکی.
۳- توجه زیاد وقتی مریضن.
۴- بوسیده شدن در‌ نواحی پیشونی، دست لپ و چشم.
۵- بغل شدنای طولانی. بغل شدن از پشت.
۶- پیامای صبح به خیر و شب به خیر.
۷- پیامای طولانی عاشقانه.
۸- سوپرایز شدن با فست فود.
۹- حرف زدن راجب رویاهای مشترک و هدفای مشترک و آینده.
۱۰- دریافت نامه، کار دستی و یا یه نوشته ی کوچیک عاشقانه

@khodeshensi

خودشناسی

23 Nov, 19:21


تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.

@khodeshensi

خودشناسی

23 Nov, 10:03


لیست تصمیمات مهمی که حداقل یک بار باید انجام بدی:
- بفهم که زمان داری و عجله نکن
- با آدمهای زیادی ملاقات کن
- چیزهای جدید رو‌ امتحان کن
- بدون استرس و صبور باش
- مهارت های مرتبط با علاقه‌ت رو یاد بگیر
- از حاشیه امنت بیا بیرون
- به فکر رشد و توسعه خودت باش
- سعی کن هویت و چارچوب هات رو بشناسی
- بفهم که توی چه کاری خوب هستی
- کاری کن که برای جهان مفیده
- عادت های خوب بساز
- از شکست خوردن نترس
- اجازه نده حرف مردم روت تاثیر بذاره
- هیچ‌ چیز رو بدون دلیل نپذیر
- مدیریت مالی یاد بگیر
- سفر کن، نه فقط با جسمت، با مغزت!
- تعریفت از موفقیت رو برای خودت مشخص کن
- بیشتر به دنبال یادگیری باش، نه پول
- از آدمهای بزرگ در حرفه‌ی خودت یاد بگیر
- به دنبال علم باش، نه خرافات


@khodeshensi

خودشناسی

22 Nov, 20:04


این دو متن کوتاه
ارزش صد بار خوندن داره!

1- از دیگران شکایت نمی کنم
بلکه خودم را تغییر می دهم،
چرا که کفش پوشیدن راحت تر از
فرش کردن دنیاست.

2-مبارزه انسان را داغ می کند
و تجربه انسان را پخته می کند!
هرداغی روزی سرد می شود ولی هیچ پخته اى ديگر خام نمي شود!

‌@khodeshensi

خودشناسی

22 Nov, 10:44


درس امروز که یاد گرفتم:

اون موقعیتی که باعث می‌شه بعدش به خودت این جمله‌ها رو بگی:

«من آدم کاملی نیستم، من آدم خوبی نیستم، به درد هیچی نمی‌خورم و ...» رو شناسایی و ببین چجوری باید مدیریت بشه.
یک کاری هست و باید انجامش بدی و اگر انجامش ندی این جمله‌ها میاد تو ذهنت؟ پس ازش فرار نکن و باهاش رو به رو شو.
اگر قراره بالاخره یه روزی باهاش مواجهه بشی، چرا با آمادگی کامل نباشه؟
بعضی وقت‌ها مدیریت کردن رفتارهامون خیلی آسونه،فقط باید دقت کنیم.

@khodeshensi

خودشناسی

21 Nov, 20:47


⭐️یک سایت خوب
⭐️یک شرط میکس یا تکی خوب
🧿همه‌و‌همه فقط در سایت معتبر و قدیمی
#اریان‌بت

⚽️ بالاترین ترون و دیگر ارزها
⚽️ ضرائب شگفت‌انگیز و اپشن کش‌اوت
⚽️%6 شارژ بیشتر برای شارژ تتر و ترون

🔥با سوپرایزهای استثنایی پیشبینی کنید🥳👇

http://ktcfb.com
لینک کانال👇a1
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

21 Nov, 18:27


⭕️4 کتاب که بعد از خوندنش مطمئناً دوباره از اول می‌خونیشون:

- وقتی رفتم/امیلی بلیکر
- نیروی طبیعت/جین هارپر
- نفر بعدی که در بهشت ملاقات می‌کنید/میچ آلبوم
- خانه‌ی خانم پرگین برای بچه‌های خاص/رنسوم ریگز


@khodeshensi

خودشناسی

21 Nov, 18:27


🔥 رولت 🔥
اکثر دختر/پسرهای ایرانی مثل اب خوردن رولت بلدن اما دختر/پسرهای کمی هستن که میدونن از طریق رولت میتونن درامد داشته باشن

شما هم با بالاترین ضرائب در♥️
#آریان‌بت ♥️میتوانید روزانه حداقل 1میلیون جایزه بگیرید.

http://ktcfb.com
لینک کانال👇ثبت‌نام👆g1
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

21 Nov, 10:52


📌کتاب‌هایی که همه دخترها باید بخونن:

- جنگ چهره‌ی زنانه ندارد اثر سوتلانا آلکساندرونا الکسیویچ

- آدری هپبورن یک روح زیبا اثر شان هپبورن فرر

- راهنمای دوست داشتنی بودن به روش آدری هپبورن اثر ملیسا هلسترن

- مادمازل شنل اثر سی. دابلیو. گورتنر

- طلوع صحرا اثر واریس دیری

- پس از تو، ونسا مولیگان(کتاب روانشناسی درباره زندگی زنان پس از طلاق و جدایی)


@khodeshensi

خودشناسی

21 Nov, 10:52


⚽️ #آریان‌بت
🏆پیشبینی مسابقات فوتبال
💸انواع روش‌های پرداختی امن و مطمئن
🔥ضرائب فوق‌العاده و ۲۰٪ سود زیرمجموعه‌گیری

🚩پرسپولیس_مس‌سونگون🚩 

📡منصفانه و با تدبیر پیشبینی کنید👇

http://ktcfb.com
لینک کانال👇r1
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

20 Nov, 21:11


⚽️ دیدار دو تیم پرسپولیس_مس‌سونگون ساعت ۱۸

💳 واریز و برداشت ریالی - بالاترین نرخ ارز 🇮🇷
💵 بالاترین نرخ
ترون و دیگر ارزها 💥
💶 ٪۶ شارژ
بیشتر برای تتر، ترون و...⚡️

http://ktcfb.com
📲 لینک کانال و اپلیکیشن:a30
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

20 Nov, 21:06


اگر بخوام کل تجربیاتمو تو پنج تا جمله بگم باید بگم:

چیزی راجع به خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو.
به آشنا وسیله.ی رو نفروش و همه‌ی رازاتو بهش نگو.
با هیچ دوستی همکار نشو.
جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن
و یاد بگیر کسی رو اولویت زندگیت قرار ندی که انتخاب بیستمش هستی!


@khodeshensi

خودشناسی

20 Nov, 18:40


‏در کنار گذاشتن آدم‌های سمی شجاع باشید و بدونید این احساس جوونی و انرژی و وقتتون با ارزش‌ترین ثروتی هست که دارید.
شما مسئول رفتارهای بد و توقعات نابجای کسی نیستید
زمان میگذره و شما بزرگتر میشید و جا رو برای انسان‌های بهتری باز میکنید و حتی اسمی هم از اون‌ها به یادتون نمی‌ مونه.

@khodeshensi

خودشناسی

20 Nov, 18:39


مژده به دوست‌داران بازی ایرانی‌پسند🥊UFC🥊

فقط با بازی UFC در آریان‌بت میتوانید درامد روزانه حداقل 500 هزار داشته باشید💰

   ▪️بالاترین نرخ ترون و ارزدیجیتال

   ▪️روش‌های پرداخت امن و معتبر
   ▪️واریز و برداشت انی و اسان
   ▪️بالاترن و بهترین ضرائب
   ▪️پشتیبانی مجرب
http://ktcfb.com
لینک کانال👇بازی کن و پول دربیار👆 g30
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

20 Nov, 07:43


وقتی این 5 هک روانشناسی رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس میخونم اما بهترین حافظه و نمره هارو دارم :

1- فرمول های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت میمونن.
2- مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت هاشون چیه؟
3- قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا میخوای درس بخونی و هدفت چیه؟ اینطوری با انگیزه تر و مطمئن تر میری سراغ درسات.
4- به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ هارو بخون و از هر سوال ، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه های کلیدیو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهشو خیلی خلاصه بنویسی =)

@khodeshensi

خودشناسی

20 Nov, 07:43


ما متفاوت هستیم چون تخصص ما در عمل ماست♥️

🪫پیشبینی با حداقل موجودی
🔕سالها بدون کوچکترین تخلف
💎لیسانس فعالیت از سازمان‌های معتبر جهانی
⛳️سبزترین ضریب‌ها
🛍بونوس‌های عالی و مهیج دلاری #آریان‌بت

http://ktcfb.com
کانال ما:r30
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

19 Nov, 21:05


⚽️ دیدار دو تیم آرژانتین_پرو ساعت ۳:۳۰

💳 واریز و برداشت ریالی - بالاترین نرخ ارز 🇮🇷
💵 بالاترین نرخ
ووچر و ارز 💥
💶 ٪۶ شارژ
بیشتر برای تتر، اتریوم و...⚡️

http://ktcfb.com
📲 لینک کانال و اپلیکیشن:a29
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

19 Nov, 21:01


اگر بخوام کل تجربیاتمو تو پنج تا جمله بگم باید بگم:

چیزی راجع به خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو.
به آشنا وسیله.ی رو نفروش و همه‌ی رازاتو بهش نگو.
با هیچ دوستی همکار نشو.
جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن
و یاد بگیر کسی رو اولویت زندگیت قرار ندی که انتخاب بیستمش هستی!


@khodeshensi

خودشناسی

19 Nov, 18:57


📜 این ۷ سوال رو از اونی که دوسش داری و باهاش توی رابطه ای بپرس :

۱. اگه یه روز حافظم رو از دست بدم رابطمون رو با گفتن چی به یادم میاری ؟ + بذار بدونی برجسته ترین قسمت رابطتون برای چیه
۲. فکرمیکنی کدوم قسمت از وجودت باعث شد که عاشقت بشم ؟ + متوجه میشی اون خودش رو از نگاه تو چجوری میبینه
۳. زندگی خوب از نظر تو توی چی خلاصه میشه ؟
۴. بزرگ ترین نگرانی تو درمورد آیندمون چیه ؟ + اضطرابش رو بشناس اونو کاهش بده این خود آرامش و اون بودن توی رابطه‌ست
۵. اگه خیانت و دروغ رو بزاریم کنار٬ بنظرت چی‌ یه رابطه رو نابود میکنه ؟
۶. کدوم ویژگی من رو خیلی دوست داری ؟
۷. کدوم رفتار بهت این حس رو میده که انتخاب من شاید انتخاب درستی برات نبوده ؟



@khodeshensi

خودشناسی

19 Nov, 18:57


با پیشبینی فوتبال میلیونی برداشت بزنید💸😵

#اریان‌بت
بهمراه🎱های‌لو🧨انفجار♥️پاسور🎲تخته‌نرد و...

💭ضرائب بالا و فوق‌العاده
💭واریز و برداشت انی و امن
💭پاسخگویی ۲۴ ساعته و انلاین
💭اپشن فول بازی‌های کازینو و فوتبال
💭انواع روش‌های پرداختی معتبر با نرخ بالا
http://ktcfb.com
لینک کانال👇ادرس سایت👆g29
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

19 Nov, 12:05


📄 سواد رابطه نداری اگر:

همزمان با چند نفر در رابطه هستی

فرد مقابل رو در رابطه بلاتکلیف و منتظر میزاری
حتی وقتی خودت اشتباه میکنی دیگری رو مقصر میدونی و عذر خواهی نمیکنی

فقط به دنبال منافع مالی و جنسی هستی

تکلیفت باخودت مشخص نیست و بی دلیل رابطرو ترک میکنی و هرزمان که دورت خلوت شد برمیگردی

@khodeshensi

خودشناسی

18 Nov, 20:46


چهار تا مثال از جملاتی که میشه برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما قرار هست که عبور کنند:

۱.اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.»

۲.مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم،ولی نظر من مخالفه/متفاوته»

۳.حریم فیزیکی:«لطفا یک کم به من فضا بدید/الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب تری صحبت کنیم»

۴.حفظ احترام:«هر زمان آروم تر شدی، لحن و صداتون آروم تر شد با هم صحبت میکنیم،الان تصمیم گیری درست نیست»


@khodeshensi

خودشناسی

18 Nov, 17:53


چند کتاب که بهت یاد میده کاراییو انجام بدی که زندگیتو قشنگ تر میکنن:

-یاد میده چطور برنامه ریزی کنی>> برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
-یاد میده چطور هدف داشته باشی>> بی حد و مرز
-یاد میده چطور کمالگرایی رو کنار بذاری>> قدرت شروع ناقص
-یاد میده چطور ذهنت رو از افکار منفی دور کنی>> گند زدایی از مغز
-یاد میده چطور با دیگران رفتار کنی>> چگونه با هر کسی صحبت کنیم/چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
-یاد میده چطور بلندپرواز و با اعتماد به نفس باشی>> جرات داشته باش/زنان برتر از ما
-یاد میده چطور عادت های بدتو ترک کنی>> هفت عادت مردمان موثر / خرده عادت ها
-یاد میده چطور دست از تلاش برنداری>> هرکاری راهی داره


@khodeshensi

خودشناسی

18 Nov, 09:34


درس امروز که یاد گرفتم:

اون موقعیتی که باعث می‌شه بعدش به خودت این جمله‌ها رو بگی:

«من آدم کاملی نیستم، من آدم خوبی نیستم، به درد هیچی نمی‌خورم و ...» رو شناسایی و ببین چجوری باید مدیریت بشه.
یک کاری هست و باید انجامش بدی و اگر انجامش ندی این جمله‌ها میاد تو ذهنت؟ پس ازش فرار نکن و باهاش رو به رو شو.
اگر قراره بالاخره یه روزی باهاش مواجهه بشی، چرا با آمادگی کامل نباشه؟
بعضی وقت‌ها مدیریت کردن رفتارهامون خیلی آسونه،فقط باید دقت کنیم.

@khodeshensi

خودشناسی

17 Nov, 19:02


۱۵نشانه‌ای که ثابت میکنند شما فردی برونگرا هستید؛

۱- عاشق حرف زدن هستند.

۲- علاوه بر هم صحبت شدن با افراد نزدیک و دوستان خود،از مکالمه با افراد غریبه و جدید لذت می برند.

۳- اغلب فکر نشده و بی محابا حرف می زنند.

۴- از طریق تعامل با دیگران انگیزه و روحیه می گیرند.

۵- از زمان هایی که مجبور هستند تنهایی سپری کنند،ناراحت می شوند و احساس افسردگی می کنند.

۶- اجتماعی هستند و در جمع بودن را ترجیح می دهند.

۷- برای حل مشکلات از بحث کردن و راهنمایی گرفتن ویا راهنمایی دادن، کمک می گیرند.

۸- بعد از یک روز کاری سخت، تعامل و وقت گذراندن با خانواده،دوستان و دیگران حالشان را خوب می کند.

۹- آنها بسیار گشاده‌رو هستند و به راحتی می توان با آنها آشنا شد.

۱۰- رنگ های روشن را بیشتر دوست دارند.

۱۱- ریسک پذیر هستند و راحت تر پیش قدم می شوند.

۱۲- تنهایی برای آنها آزار دهنده است(یعنی ترس از قطع ارتباط با دیگران را دارند).

۱۳- به سهولت دوستان جدیدی پیدا می کنند و با گروه خود را وفق می دهند.

۱۴- عقیده خود را راحت بیان می کنند.

۱۵- روراست و معمولاً پر حرف هستند.


@khodeshensi

خودشناسی

17 Nov, 09:58



عمرت رو داری هدر میدی اگر:

- نگران حرف مردمی
- هنوز منتظر معجزه ای
- دائما از اوضاع شکایت میکنی
- خودت رو با بقیه مقایسه میکنی
- اشتباهاتت رو تکرار میکنی
- هدف هات رو مکتوب نکردی


@khodeshensi

خودشناسی

17 Nov, 09:58


⚽️مهمترین مسابقات فوتبال⚽️
💰٪۶ شارژ بیشتر با شارژ تتر و اتریوم
🔋بالاترین نرخ پرفکت‌مانی و رمزارز
🚀ضریب‌های بالا با استاندار جهانی😍
⭐️کش‌اوت، لایو اسکور و صدها اپشن دیگر

▪️سایت اریان بت:r27
http://ktcfb.com
▫️کانال سایت:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

خودشناسی

16 Nov, 12:54


📜 خط قرمزهای رابطه که باید جدی گرفته بشه

- اگه فرد مقابل با شما برنامه میریزه و بعد برنامه رو کنسل میکنه یا بهونه میاره حواستون باشه این فرد شاید مناسب رابطه عاطفی سالم نباشه ، گاهی برنامه ها تغییر میکنن اما اون باید محترمانه به شما اطلاع بده
- به شیوه ارتباط کلامی فرد مقابلتون توجه كنين ، اگه این فرد همیشه طوری رفتار میکنه که احساسات شما نادیده گرفته میشه با اون صحبت كنين ،  اگه نمیتونه خواسته های شما رو بشنوه بزارین برید به جای وقت گذاشتن بیش از حد روی رابطه و تلاش برای درست کردن اوضاع بپذیرین که به هم نمیخورین

- اگه هرکاری میکنید که رابطه رو بهتر کنید ولی طرف مقابل توجه ای نداره و بیشتر فاصله میگیره بهتره که یبار دیگه رابطتون رو بررسی کنید تا تکلیف رابطه رو مشخص کنید
- اگر درخواستی ازتون داره که برای شما قابل انجام نیست و این رو می‌دونه و پافشاری میکنه که انجامش بدید ، نشون میده که فقط خودش رو مهم می‌دونه و برای شما ارزشی قائل نیست
@khodeshensi

خودشناسی

15 Nov, 18:17


ده عامل تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت:

. بهانه‌ ها
. عدم اعتماد بنفس
. ترس از شکست
. پشت گوش انداختن کارها
. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
. ترس از موفقیت
. افکار منفی
. ‌گفتگوی منفی با خودتان
. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان

تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای

@daramadboot

خودشناسی

10 Nov, 10:41


خودارضایی فرم سالم ارضا جنسی به خصوص برای نوجووناست.
صدها تحقیق انجام شده که نشون میده خودارضایی به اعتماد بنفس، خواب بهتر، تنش کمتر، شناخت بدن، تجربه ارگاسم بهتر کمک میکنه.
تصور کنید آسیب رابطه برای نوجوون چقدر زیاده؟ شانس بارداری ناخواسته، بیماری‌های مقاربتی، آسیب‌های روانی ‏رابطه ناسالم یا خطرات سکس در مکان نامناسب.
آسیبی برای خودارضایی به جز اثر روانی و احساس گناهی که القا میشه، نیست.

- رابطه علت و معلولی خودارضایی با اعتیاد به سکس یا وسواس برعکسه. باور پژوهشگرا به اینه که یکی اول هایپرسکچواله یا افکار وسواسی داره بعد میره سراغ خودارضایی افراطی خودارضایی وقتی اختلاله که جای رابطه با پارتنر رو بگیره.
دقت کنید روانشناسا و روانپزشکا حتی بین زن و شوهرها هم، هفته‌ای یه بار خودارضایی رو طبیعی میدونن؛ به شرطی که زوج با هم سکس داشته باشن. برای کسی که پارتنر نداره که خب خیلی طبیعیه.

@khodeshensi

خودشناسی

06 Nov, 12:19


دوستانی که نات کوین و داگز بازی کردید با استارت ربات زیر نسبت به فعالیتی که داشتید بهتون توکن میده.

احتمالا با استارت کردن ربات زیر نفری ده یا نهایت ۲۰ دلار بعد از لیست شدن بهتون بده که میتونید با تبدیل کردن اون به تون کوین اکانتتون رو پریمیوم کنید.

استارت ربات Paws

خودشناسی

04 Nov, 22:13


لانا کازینو خاطرات بچگیمون رو زنده کرد 😍
یادتونه بچه بودیم بازی میکردیم گوی لیوانو😁 حالا انلاین بازی کن و پول در بیار

🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶🥶

💎50 دلار دریافت کنید با ثبت نام در لانا

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی🛍
A14
ثبت نام در بازی جدید 👇🌐
https://lanacasino.com/fa

🌐کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

خودشناسی

02 Nov, 09:39


دوستانی که نات کوین و داگز بازی کردید با استارت ربات زیر نسبت به فعالیتتون که داشتید بهتون توکن میده.

احتمالا با استارت کردن ربات زیر نفری ده یا نهایت ۲۰ دلار بعد از لیست شدن بهتون بده که میتونید با تبدیل کردن اون به تون کوین اکانتتون رو پریمیوم کنید.

استارت ربات Paws

خودشناسی

30 Oct, 10:53


اگر بخوام کل تجربیاتمو تو پنج تا جمله بگم باید بگم:

چیزی راجع به خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو.
به آشنا وسیله.ی رو نفروش و همه‌ی رازاتو بهش نگو.
با هیچ دوستی همکار نشو.
جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن
و یاد بگیر کسی رو اولویت زندگیت قرار ندی که انتخاب بیستمش هستی!


@khodeshensi

خودشناسی

29 Oct, 21:53


جديد ترين ربات معرفي
شده توسط پاول دور
ف

فقط با ورود و استارت ربات توكن خود را دريافت و به كيف پول خود منتقل كنيد ..
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=CrfyNfSL

ایردراپ جدیدی که فقط به ۳ دلیل معرفی شده:

۱. تایید و حمایت یکی از تاثیرگذارترین افراد اکوسیستم TON ويكتور
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=CrfyNfSL

۲. حضور سرشناس
ترین فعالان این
حوزه از دیشب در این پروژه (من جمله ولادیمیر اسمرکیس، بنیانگذار بلوم)

۳. ساز و کار جالب توجه:
شما در این ربات بر اساس دستاورد خود در پروژه های كه در اون فعاال هستين پاداش می‌گیرید.
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=CrfyNfSL

خودشناسی

29 Oct, 20:26


دلار تا اخر عید به 80 تومن پراید به 500 ملیون میرسه چنلی که تمام پیشبینی ها همراه با تاریخ وقوع رو گفته :

@link

خودشناسی

29 Oct, 19:28


⛔️ هر وقت طلا میفروختم از شانس من فرداش کلی قیمتا بالا میرفت و میلیونی ضرر میکردم
تا اینکه با این چنل آشنا شدم و یاد گرفتم کی طلاهامو بفروشم و دوباره کی بخرم 👇🏻
💰 @aghayetahlilgar

خودشناسی

29 Oct, 19:21


🔹🔹 #فوری
دلار داره آرامش قبل طوفان رو تجربه میکنه و ممکنه بزودی حرکت بزرگش رو آغاز کنه
رفقایی که نمیدونن دلار میریزه یا رشد میکنه عضو کانال تحلیلمون بشن بهتون میگیم:


@aghaye_tahlilgar ◀️

خودشناسی

29 Oct, 08:53


خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است
که نیازمند تلاش است.

افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار
با یک انسان دوست داشتنی شوید ...

فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید.

@khodeshensi

خودشناسی

29 Oct, 08:53


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

برای پول در اوردن دریغ نکن خب؟ ☑️
☑️ من #ادمین کانال هستم روزانه بین ۲ الی ۵ میلیون پول در میارم در سایت لانا شما هم به راحتی میتونید پول خوبی از این سایت در بیارید چون هرچی شارژ کنید دو برابر شارژ میشین ☑️☑️👁

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇r8
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

خودشناسی

28 Oct, 22:37


♨️ رفقا میخوام بهتون روش تضمینی پول در آوردن معرفی کنم... در لانا به ازای هر مبلغ شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون ۱۰۰ درصد بیشتر شارژ میشین یعنی #یک_میلیون شارژ کنید #دو_میلیون حسابتون شارژ میشه 🤩 از دست ندید آفراشو👇☑️☑️

💎50 دلار بونوس ثبت نام داریم

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇a7
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

خودشناسی

28 Oct, 22:02


🔹به مناسبت ۲ ساله شدن عمر چنلمون چنل vip که قیمت یک میلیون هست به ۱۰۰ نفر اول رایگان میدیم و بعد از ۱۰۰ نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین
دریافت لینک رایگان

خودشناسی

28 Oct, 20:41


🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶
🥶🥶🥶🥶🥶 🥶🥶🥶🥶🥶

به مناسبت تولد ادمین به مدت 1 ساعت  ورود به کانال VIP (کسب درآمد ارز دیجیتال) رایگانه ❤️👇🏼

⬆️⬆️ Dramad Vip ⬆️⬆️

خودشناسی

28 Oct, 20:27


‌‌‌‌‌‌‌ 💵  ماهانه 30,000,000 تومان تو خونه خودتون با ارز دیجیتال پول دربیارید ! 💰➡️
🟢‌‌‌‌‌‌‌دیگه مجبور نیستید برای دیگران کار کنید!
🟢‌‌‌‌فقط با یه گوشی!
🟢 ‌‌‌‌‌‌‌بدون نیاز به تجربه!

‌‌‌‌‌ آموزش ۱٠٠٪ رایگـــــــــــــــــــــــــان

@SuperStarta ⬅️ 💵

خودشناسی

28 Oct, 20:15


🔴 با حقوق کارگری چند سال کار باید بکنی تا یه پراید 300 میلیونی بخری یا یه خونه 5 میلیاردی؟ تا کی میخوای شرمنده زن و بچت و آرزو و هدفت هات بشی؟ میخوای زندگیت رو تغییر بدی ماهی 100 میلیون از ارز دیجیتال دربیاری عضو شو ، نیاز نیست هزینه ای بپردازی 💰: daramad 💵

خودشناسی

25 Oct, 10:44


💔وقتی احساس بدی پیدا میکنی اینجوری خوبش کن :

خشم : ورزش کردن تمرین کامل کاردیو
حسادت : روی خودت، ویژگی ها و
منحصر به فرد بودنت تمرکز کن‌.
اضطراب : ذهن آگاهی رو تمرین کن.
دلخوری : دیدگاه منطقیت رو گسترش بده
خستگی : گوشی رو خاموش کن و بخواب
بی انگیزگی : دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن.
شک به خود : بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ
افسردگی : در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون

@khodeshensi

خودشناسی

25 Oct, 10:43


🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
من ادمین کانال با بازی ترید بلیزر روزانه ۵ میلیون پول در میارم💵

تموم ایران معتاد این بازی شدن اینجوریه که شبیه ترید آنلاین هست یعنی هم بازی میکنی و شبیه خط ترید برنده میشی و پول در میاری🪙🪙🪙

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید 🪙👇r4
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🖐
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

خودشناسی

24 Oct, 22:18


⭐️ #ادمین_کانال_هستم ⭐️ در لانا ثبت نام کنید و پول پارو کنید 👇

گل یا پوچ بازی کن و میلیونی روزانه پول در بیارید مثله خودم ۳ میلیون 🤩🥳

💎50 دلار بونوس ثبت نام

💲 100% شارژ بیشتر برای واریز و شارژ از طریق ارز دیجیتال تتر و ترون

👑 30% شارژ بیشتر درگاه ریالی و پرفکت مانی⭐️

ثبت نام در بازی جدید ⭐️👇a3
https://lanacasino.com/fa

کانال تلگرام و آموزش بازی 👇🎮
https://t.me/+cEhF-_y3oxBmNDE0

خودشناسی

20 Oct, 21:03


خیلی از ما به دلیل کمبود یا مشکلات خواب شب؛ در طول روز نمی توانیم تمرکز کنیم و کارایی لازم را در کارمان نداریم.

روش علمی 4-7-8 برای  خوابیدن سریع و آرامش ذهنی از دکتر ویل:
در 60 ثانیه بعدی یک روش فوق العاده برای خوابیدن را خواهید فهمید و تا آخر عمر همراه شما خواهد بود و مشکلات زیادی را حل خواهد کرد.
این تکنیک تنفس؛برای اولین بار توسط دکتر اندرو ویل کشف شد.
(بر اساس تمرین باستانی یوگا پرانایاما pranayama).

در اینجا به روش 4-7-8 می پردازیم:
اول، چرا این روش کار می کند:

با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، که مسئول استراحت و حالت هضم غذا ما است، کار می کند.

در حالی که سیستم عصبی سمپاتیک را خاموش می کند، که واکنش استرس ما را تحریک می کند.
در اینجا نحوه انجام تنفس 4-7-8 آمده است:

1. برای 4 ثانیه از طریق بینی نفس بکشید.

2. نفس خود را برای 7 ثانیه نگه دارید.

3. بازدم را برای 8 ثانیه انجام دهید و صدای "هوووووه" را از طریق لب های جمع شده ایجاد کنید.

4. تا چهار بار، دو بار در روز تکرار کنید.
توصیه ای ساده، اما قدرتمند.

انجام 4-7-8 تنفس قبل از خواب تنها یک مورد استفاده است.

برای کاهش استرس می توانید از 4-7-8 در هر زمان استفاده کنید.

در واقع، دکتر ویل توصیه می کند که این روش را دو بار در روز تمرین کنید تا آرامش را تقویت کنید (و مزایای طولانی مدت آن را مشاهده کنید).
تکنیک تنفس 4-7-8 برای ذهنی آرام و قدرتمند

دکتر ویل آن را به عنوان یک آرام بخش طبیعی برای سیستم عصبی به همه توصیه می کند.

@khodeshensi

خودشناسی

19 Oct, 10:31


‏در کنار گذاشتن آدم‌های سمی شجاع باشید و بدونید این احساس جوونی و انرژی و وقتتون با ارزش‌ترین ثروتی هست که دارید.
شما مسئول رفتارهای بد و توقعات نابجای کسی نیستید
زمان میگذره و شما بزرگتر میشید و جا رو برای انسان‌های بهتری باز میکنید و حتی اسمی هم از اون‌ها به یادتون نمی‌ مونه.

@khodeshensi

خودشناسی

16 Oct, 10:32


اگر بخوام کل تجربیاتمو تو پنج تا جمله بگم باید بگم:

چیزی راجع به خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو.
به آشنا وسیله.ی رو نفروش و همه‌ی رازاتو بهش نگو.
با هیچ دوستی همکار نشو.
جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن
و یاد بگیر کسی رو اولویت زندگیت قرار ندی که انتخاب بیستمش هستی!


@khodeshensi

خودشناسی

13 Oct, 10:49


درس امروز که یاد گرفتم:

اون موقعیتی که باعث می‌شه بعدش به خودت این جمله‌ها رو بگی:

«من آدم کاملی نیستم، من آدم خوبی نیستم، به درد هیچی نمی‌خورم و ...» رو شناسایی و ببین چجوری باید مدیریت بشه.
یک کاری هست و باید انجامش بدی و اگر انجامش ندی این جمله‌ها میاد تو ذهنت؟ پس ازش فرار نکن و باهاش رو به رو شو.
اگر قراره بالاخره یه روزی باهاش مواجهه بشی، چرا با آمادگی کامل نباشه؟
بعضی وقت‌ها مدیریت کردن رفتارهامون خیلی آسونه،فقط باید دقت کنیم.

@khodeshensi

خودشناسی

12 Oct, 09:24


نشانه‌های شهوت زیاد!

خیالات، تمایلات و رفتارهای جنسی مکرر و شدیدی دارید که وقت زیادی از شما می‌گیرند و احساس می‌کنید از کنترل شما خارج شده‌اند.

میل زیادی به برخی رفتارهای جنسی خاص دارید و وقتی آن‌ها را انجام می‌دهید احساس می‌کنید از تنش رها شده‌اید اما احساس گناه و ندامت را نیز تجربه می‌کنید.

در کاهش یا کنترل تخیلات، امیال و رفتارهای جنسی، ناموفق هستید.

از شهوت، رفتارهای جنسی و خودارضایی به‌عنوان راهی برای فرار از مشکلات دیگر مانند تنهایی، افسردگی، اضطراب یا استرس استفاده می‌کنید.

اگرچه می‌دانید برخی رفتارهای جنسی بسیار پرخطر هستند و پیامدهای منفی متعددی دارند اما باز به انجام آن‌ها ادامه می‌دهید.
در برقراری و حفظ روابط سالم و پایدار با مشکل مواجه هستید


@khodeshensi

خودشناسی

12 Oct, 09:23


♣️🎲 کسب درآمد + سرگرمی با سایت #بت_تایم_نود
🎰 دارای کازینو آنلاین ( انفجار ، پوکر ، رولت و... )
🎁اگر حکم بلدی میتونی به درامد میلیونی برسی😍
👇🏻 همین حالا بازی کنید...
برترین و معتبرترين سايت پيش بينى و كازينو ايران🎊🎁
⚽️ امنيت شما اولويت برتر ماست
💥بونوس های ویژه
💣انفجار،تخته نرد،پاسور،رولت...
🔹واریز آنی جوایز 💯
🌐 آدرس ثبت نام سایت بافیلترشکن 👇
🌐 https://btotime.online/V1L3VzZXIvc2lnbnVw?channel=26005
لینک کانال عضویت اخبارو هدیاط👇21r
https://t.me/bettime90
https://t.me/bettime90

خودشناسی

08 Oct, 15:48


۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند:

۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن

@khodeshensi

خودشناسی

03 Oct, 11:24


⭕️ کانال و ربات نات پیکسل نیز تیک آبی تلگرام رو دریافت کرد 🪙


ورود به ایردراپ نات پیکسل 🔺

خودشناسی

28 Sep, 20:20


کل روانشناسی تکاملی جذب زنان در ۳ جمله خلاصه میشه:

1.. دخترا عاشق ویژگی های بقا در وجود یک مرد میشن
2.. مهمترین ویژگی بقا در وجود مردها قدرت هست
3.. در دنیای مدرن قدرت یه مرد زور بازو نیس بلکه مهارتهای ارتباطی و جذابیت های شخصیتی و پول و اعتبار اجتماعی هست

@khodeshensi

خودشناسی

27 Sep, 09:55


اگر بخوام کل تجربیاتمو تو پنج تا جمله بگم باید بگم:

چیزی راجع به خودت و کارات تا صددرصد قطعی نشده به کسی نگو.
به آشنا وسیله.ی رو نفروش و همه‌ی رازاتو بهش نگو.
با هیچ دوستی همکار نشو.
جلوجلو واسه هیچ موضوعی ذوق نکن
و یاد بگیر کسی رو اولویت زندگیت قرار ندی که انتخاب بیستمش هستی!


@khodeshensi

خودشناسی

19 Sep, 07:14


چهار تا مثال از جملاتی که میشه برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما قرار هست که عبور کنند:

۱.اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.»

۲.مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم،ولی نظر من مخالفه/متفاوته»

۳.حریم فیزیکی:«لطفا یک کم به من فضا بدید/الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب تری صحبت کنیم»

۴.حفظ احترام:«هر زمان آروم تر شدی، لحن و صداتون آروم تر شد با هم صحبت میکنیم،الان تصمیم گیری درست نیست»


@khodeshensi

خودشناسی

16 Sep, 21:21


وقتی این 5 هک روانشناسی رو یاد گرفتم، کمتر از همیشه درس میخونم اما بهترین حافظه و نمره هارو دارم :

1- فرمول های مهم و حفظیات رو قبل خواب بخون، اینجوری بیشتر تو ذهنت میمونن.
2- مطالب جدید رو به مطالب قدیمی متصل کن، مثلا اگر یه مسئله جدید شبیه یه مسئله قدیمیه. ببین نقاط مشترک و تفاوت هاشون چیه؟
3- قبل از درس خوندن برای خودت ۳ دلیل بیار که چرا میخوای درس بخونی و هدفت چیه؟ اینطوری با انگیزه تر و مطمئن تر میری سراغ درسات.
4- به جای خوندن درسنامه، پرسش و پاسخ هارو بخون و از هر سوال ، یه کلمه کلیدی حفظ کن. حالا چنتا از کلمه های کلیدیو نامرتب بنویس، بعد جلوی هر کلمه سعی کن یه مطلب مرتبط بهشو خیلی خلاصه بنویسی =)

@khodeshensi

خودشناسی

11 Sep, 12:38


7 دلیل مهم بی انگیزه شدن:

1-خود شناسی نداشتن
2-عدم خودباوری
3-هدف گذاری اصولی نداشتن
4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی
5-نداشتن اعتماد به نفس
6-نداشتن عزت نفس
7-افسردگی

‌@khodeshensi

خودشناسی

07 Sep, 16:40


خودارضایی فرم سالم ارضا جنسی به خصوص برای نوجووناست.
صدها تحقیق انجام شده که نشون میده خودارضایی به اعتماد بنفس، خواب بهتر، تنش کمتر، شناخت بدن، تجربه ارگاسم بهتر کمک میکنه.
تصور کنید آسیب رابطه برای نوجوون چقدر زیاده؟ شانس بارداری ناخواسته، بیماری‌های مقاربتی، آسیب‌های روانی ‏رابطه ناسالم یا خطرات سکس در مکان نامناسب.
آسیبی برای خودارضایی به جز اثر روانی و احساس گناهی که القا میشه، نیست.

- رابطه علت و معلولی خودارضایی با اعتیاد به سکس یا وسواس برعکسه. باور پژوهشگرا به اینه که یکی اول هایپرسکچواله یا افکار وسواسی داره بعد میره سراغ خودارضایی افراطی خودارضایی وقتی اختلاله که جای رابطه با پارتنر رو بگیره.
دقت کنید روانشناسا و روانپزشکا حتی بین زن و شوهرها هم، هفته‌ای یه بار خودارضایی رو طبیعی میدونن؛ به شرطی که زوج با هم سکس داشته باشن. برای کسی که پارتنر نداره که خب خیلی طبیعیه.

@khodeshensi

خودشناسی

05 Sep, 22:01


با قانون 8+8+8 به زندگیت نظم بده:

1- 8 ساعت سخت کار کن.
2- 8 ساعت خواب آروم و راحت داشته باش.
3- 8 ساعت هر کاری که دوست داری بکن.
ما قدر زمانی که داریم رو نمیدونیم، براش برنامه ریزی نمی‌کنیم برای همینه که هیچوقت تایم برای کارامون نداریم، یا تایم خوابمون درست نیست یا کسلیم، یا کل روز ول میچرخیم و نمیدونیم چیکار کنیم. این قانون به زندگیت نظم میده و تایمتو تنظیم می‌کنه.

@khodeshensi

خودشناسی

05 Sep, 10:49


درس امروز که یاد گرفتم:

اون موقعیتی که باعث می‌شه بعدش به خودت این جمله‌ها رو بگی:

«من آدم کاملی نیستم، من آدم خوبی نیستم، به درد هیچی نمی‌خورم و ...» رو شناسایی و ببین چجوری باید مدیریت بشه.
یک کاری هست و باید انجامش بدی و اگر انجامش ندی این جمله‌ها میاد تو ذهنت؟ پس ازش فرار نکن و باهاش رو به رو شو.
اگر قراره بالاخره یه روزی باهاش مواجهه بشی، چرا با آمادگی کامل نباشه؟
بعضی وقت‌ها مدیریت کردن رفتارهامون خیلی آسونه،فقط باید دقت کنیم.

@khodeshensi

خودشناسی

04 Sep, 10:57


شش راه عاشق کردن :

خود دوستی ، فراموش نکن تا رابطه خوبی با خودت برقرار نکنی نمیتونی یه رابطه عاطفی سالم رو هم تجربه کنی
هدف داشتن ، برای خودت حتما هدف و برنامه داشته باش ، هیچ کس به فردی که سردرگم و بی هدف و بیکاره علاقه خاصی پیدا نمیکنه
امنیت داشتن ، با در دسترس بودن و ثبات داشتن ، شفاف بودن و عدم پنهان کاری ، اعتماد و امنیت ایجاد کن
به اندازه بودن ، نه اونقدر بهش بچسب که ازت فرار کنه نه اونقدر دور باش که کشش رو بهت از دست بده
ازادی و فضا دادن ، کنترلش نکن و سعی نکن تغییرش بدی ، فضایی رو بده که حریم فردی خودش رو حفظ کنه
ابراز‌ محبت کردن ، با توجه به زبان عشق دیگری ابراز علاقه کن ، پنج زبان عشق عبارتنداز: ابراز کلامی ، وقت گذاشتن ، خدمت رسانی ، لمس و‌نوازش و کادو دادن

@khodeshensi