مثلما يخزّن الجسد الدهون، فإن الجسد يخزن الآلام أيضًا، وكأنه إذا اخترت الصمت فهو ينطق، ويشتكي، ويئن من حالته، عبر الصداع، والقولون، والكوابيس، والغثيان، لا تهمل حالتك، وقم بالتفريغ الانفعالي عبر:
- الحديث مع صديق أمين أو معالج.
- الكتابة للمشاعر والمواقف والأفكار.
- الرياضة والعرق والجهد.
مهما تظاهرت أن كل شيء على ما يرام فإن الجسد سيتحدث بالنيابة عنك.
- الحديث مع صديق أمين أو معالج.
- الكتابة للمشاعر والمواقف والأفكار.
- الرياضة والعرق والجهد.
مهما تظاهرت أن كل شيء على ما يرام فإن الجسد سيتحدث بالنيابة عنك.
