Варвара Даньшина

В мире женских колес

Никогда никому в своем присутствии не позволяю плохо отзываться о девушках за рулем! Хотя бы потому, что мужчин, которые являются водителями очень низкой квалификации и правила знают, хорошо если на «три с минусом», действительно много.

Однако…. В последнее время частенько в такси в качестве водителя приезжает девушка. И вот это мне, если честно, не нравится совсем.

Как правило, такие «водительницы» тяжело ориентируются в адресах и по навигатору (особенно в тех местах, где gps не работает), в машине может ярко пахнуть какими-то духами, или она может курить или все время звонить своим маленьким детям и говорить «курицу разморозь!», или начинать болтать со мной, как с «подружкой», задавая вопросы, типа, где я «такие крутые туфли брала».

Вроде бы здесь дело не в водительском мастерстве, едут-то понадежнее многих мужчин, соблюдая правила и безопасно.

Но как-то всегда разочаровываюсь в душе, если водителем оказывается девушка…

Как распознать человека, которому нельзя доверять

Сначала А.П. Чехов, потом доктор Хаус говорили «Все врут!». Решила поделиться своими лайфхаками, как я понимаю, кому стоит доверять, а кому нет.

Сейчас не буду про то, что верить надо делам и репутации. Это, уверена, и так все знают. Раскрою некоторые тонкости и нюансы.

Как лингвист, я люблю обращать внимание на слова, которые люди используют в своей речи. Есть целый ряд слов, которые косвенно снижают градус моего доверия к собеседнику.

1️⃣ Постараюсь и попробую 

Я вот уверена, что, если ты что-то обещаешь, то ты либо выполнишь обещание, либо нет. Твои «старания» или «пробы» в этом вопросе не особо интересуют.

Как говорится, нельзя перепрыгнуть пропасть на 99%. Либо перепрыгнул, либо свалился. 

Я считаю, что, если человек даже в речи не может передать собеседнику уверенность в своих намерениях и действиях, то и на деле вероятность того, что подведет и не сделает, очень высока.

2️⃣ Всегда и никогда

Если человек использует эти слова, обещая вам что-то, то скорее всего не стоит ему доверять. Эти слова слишком категоричны и зачастую оказываются преувеличением.

3️⃣ Фразы типа «Хочешь правду?» или «Я буду с тобой откровенен…» по факту говорят о том, что человек может позволить себе всякое: быть откровенным/не быть откровенным; говорить правду/говорить неправду.

Эти фразу для меня выдают тех, кому доверять особо я не стану.

Это далеко не все, что есть в моей подборке маркеров того, что человек может подвести.

to be continued…

Многим интересно, и меня спрашивают, что же стало с тем парнем!

Начало истории можно посмотреть здесь 

Итак, мальчик вырос в парадигме «великой цели» - стать хирургом и работать в престижной клинике в другой стране.

Родители очень берегли его пальцы, не давая ему даже никакой работы по дому руками делать. И все вроде бы шло по намеченному пути….

Уж не знаю, где именно ход истории изменился, но сейчас этот мальчик вырос и очень много зарабатывает, он действительно живет заграницей, его хороший английский однозначно ему пригодился!

Единственное, что отличает ожидание от реальности - это то, что никакой он не хирург!

Он - программист.

Свой ТГ-канал - это новый бизнес или модный в современном мире виртуальный аксессуар?

Раньше покупали «тяжелый люкс», чтобы подчеркнуть свой статус, а теперь нужно иметь и свой тг-канал, количество подписчиков на котором в какой-то степени говорит о состоятельности (а иногда и о состоянии) автора.

Сегодня записали подкаст на очень любопытную тему: можно ли считать тг-канал бизнесом? И какова бизнес-модель у такого бизнеса? Владельцы тг-каналов - это предприниматели или люди, которым не достает публичности и внимания?

Пообщалась С ОЧЕНЬ необычным человеком - Виталием СОЧНЕВЫМ, владельцем канала с более, чем 50 000 подписчиков, набранных за всего лишь один год! 

Интересна ли вам тема про то, как развивать свой тг-канал и как можно (если вообще можно) на нем зарабатывать?

Вспомнила сейчас историю про одного мальчика, вернее, про его родителей и как они за него решили, какая у него будет профессия (судьба), когда ему еще и 7 лет не было!

И не просто «решили», а начали прикладывать усилия и наполнять его жизнь «релевантными активностями».

Мечта родителей звучала примерно так: чтобы сын стал хирургом и работал в другой стране, где хирургам много платят.

Родители составили список компетенций и характеристик, развитию которых и было посвящено все время и внимание их ребенка! 

Он с младенчества учился играть на фортепиано (чтобы пальцы были хорошо натренированными, чувствительными и подвижными). Он с раннего возраста изучал английский язык, причем не на уровне «животные/цифры/цвета», а по-настоящему углубленно.

В школе химия, биология и анатомия занимали все его время, и крутые репетиторы натаскивали его несколько лет.

Наверное, уже хочется узнать, стал ли он хирургом, практикующим за рубежом?!

Как относитесь к удаленной работе?

На прошедшей неделе у нас на работе было две противоположные трактовки «удаленки»:

1️⃣ Фраза от сотрудников «можно я завтра поработаю удаленно?» уже практически по смыслу равна фразе «можно я завтра пропущу ход и не буду работать?»

2️⃣ Как здорово, что этот сотрудник завтра не придет в офис и будет работать из дома! И сделает больше, и нас здесь отвлекать не будет! 

Я лично с трудом могу работать из дома.

На мой вкус, дом - это возможность переключиться от работы и дать возможность своей психике восстановиться, избавиться от стресса, посвятить время вдохновению.

Помню, когда я дописывала свою докторскую диссертацию, я работала дома, с утра до поздней ночи - прямо до момента, пока не засну, а, едва проснувшись, опять приступала к труду.

В то время у меня совсем стерлась граница, где мой организм отдыхает и восстанавливается, а где работает. Стресс был очень сильный от этого.

И как-то с тех пор для себя я решила, что по возможности пространство работы и пространство дома надо разделять. Знаю, что многие делают себе дома рабочий кабинет. И это, наверное, помогает.

Поделитесь! Вы работаете на удаленке? Как удается отделять рабочее состояние/настроение от домашнего?

Какие плюсы, на ваш взгляд, есть в удаленке?
Какие минусы?

Способствует ли «удаленка» повышению эффективности?

Стоит ли давать другим то, чего сама не дополучала раньше?

Когда я была студенткой, мне очень хотелось проявлять свое мастерство в выбранной профессии - участвовать в мероприятиях, где можно демонстрировать свои превосходные знания английского языка, а также хотелось прокачивать свое педагогическое мастерство под присмотром и с советами опытных наставников.

Прям вот не хватало профессиональных тусовок и сообществ, где можно было бы познакомиться с лидерами мнений в интересующей меня отрасли, а, возможно, с будущими партнерами и работодателями.

Именно поэтому сейчас, когда я уже более 15 лет руковожу образовательным учреждением, я делаю все для студентов ИРБиС, чтобы уже с первого года обучения они становились частью профессиональных сообществ, работали под руководством крутых наставников и лично знакомились с успешными и известными людьми из выбранной ими профессии.

Я создаю такие условия для своих студентов, где абсолютно у каждого появляется возможность прокатиться на социальном лифте, просто приняв участие в хакатоне, стажировке или пройдя обучение на курсе у наставника.

Из ближайших планов - уже на этой неделе мы замахнулись на проведение первого студенческого Медицинского хакатона! 

✅ 24 часа концентрата теоретических знаний, примененных на личном опыте и реализованных на практике

✅ 20 авторитетных и высокопрофессиональных наставников-медиков 

✅ 5 студенческих команд

Это то, что сейчас я делаю для своих студентов специальности «Сестринское дело», чтобы еще на старте они ощутили себя частью профессионального сообщества медицинских работников!

Уверена, что вкус к профессии появляется именно в момент погружения во все нюансы и через собственный опыт.

Знакомство и взаимодействие с состоявшимися профессионалами - хороший вклад в будущую карьеру!

Как считаете, это правильно, давать студентам то, чего мне самой не хватило при обучении и становлении в профессии?

Как избавиться от простуды отныне и навсегда

Сейчас осень и у нас многие студенты и преподаватели простужаются и болеют.

Хочу поделиться интересной интерпретацией простудного заболевания из книги по психосоматике.

Люди же простужаются не в 100% случаев. Промочил ноги, продуло, побыл на сквозняке - и мог заболеть, а мог и не заболеть. Значит, есть что-то не только на физическом плане!

С точки зрения автора книги «Доказательная психосоматика», простуда - это результат испуга.

Поэтому надо проанализировать ближайшие 12 часов ДО появления симптомов, понять, чего именно вы испугались и объяснить своему мозгу, что страшного там на самом деле ничего нет.

Сейчас тестирую этот совет на себе) Буду держать вас в курсе!

А вы как лечите простуду?

Поделитесь своими секретами, как быстро встать на ноги!

У каждой девушки должно быть маленькое черное платье и брокерский счет

Это цитата из книги «Девушка с деньгами» и одновременно хороший девиз!

У вас есть свой брокерский счет?
Какие ценные бумаги есть в вашем портфеле?

Помимо того, что платье должно быть в гардеробе, его еще нужно уметь носить! Так же и со счетом) мало того, чтобы он просто у вас был - нужно уметь им пользоваться: покупать и продавать ценные бумаги.

У меня есть брокерский счет в БАНКЕ, но до этого момента я не была супер активным инвестором. Сейчас же планирую пройти дополнительное обучение на курсе по трейдерству и повысить свои финансовые навыки.

Если интересно это делать вместе со мной, буду держать вас в курсе!

Ставьте #девушкасденьгами Если наберу 50 хэштегов, то поделюсь, как покупаю облигации. 

Нужно ли помогать другим?

Был у меня разговор с одним человеком, который сказал, что никогда не подает милостыню нищим, потому что это целый бизнес и он не хочет быть их клиентом.

Еще он добавил, что, когда люди занимаются благотворительностью, то они так откупаются за свои грехи.

Как считаете, тот человек был прав?

Можно ли жить, не помогая другим?

Вроде бы не принято рассказывать о своей благотворительности, но, возможно, это замотивирует остальных на то, чтобы помогать людям и делать этот мир лучше!

Напишите в комментариях, как вы помогаете другим людям!

И, если напишите #интересно, то в следующих постах поделюсь тем, что делаю я.

Как при высокой занятости сохранять свою девичью красоту
- 5 моих личных секретов

Во-первых, стоит признаться, что красивым или красивой быть выгодно, при чем, как мужчинам, так и девушкам.

В книге Роберта Чалдини «Психология влияния» приведены результаты многих серьезных исследований, подтверждающие, что

 «красивые люди чаще получают помощь, когда они в ней нуждаются (Benson, Karabenic, & Lerner, 1976); в споре им без особых усилий удается склонить оппонентов на свою сторону (Chaiken, 1979). 
Очевидно, что симпатичные люди имеют значительные преимущества. Они больше нравятся окружающим, они более убедительны, им охотнее помогают, их чаще считают обладающими более желательными чертами характера и умными.»

Во-вторых, красоту, как внутреннюю, так и внешнюю, можно «прокачивать», совершенствовать и поддерживать! 

Помню, в школьном возрасте у меня был блокнотик с анкетой, которую для меня заполняли все мои подруги, кто-то из одноклассников и знакомых сверстников. Там был такой вопрос (сейчас смешно, но тогда все было очень серьезно), который звучал так:

Ты предпочтешь быть красивой дурочкой или умной уродиной?

И предполагалось, что «умная уродина» сможет заработать много денег и сделать себя красавицей.

В преддверии начала новой рабочей недели хочу раскрыть пять своих личных секретов красоты:

1️⃣ Питьевой режим. Сложно, но нужно! Помогает для разжижения крови, усиливает лимфодренаж, позволяет всем процессам в организме проистекать без застоев. Вроде бы все про это знают, но это нужно еще и делать!

2️⃣ Себя нельзя ругать, можно только хвалить! Тяжело, но достижимо. Вопрос «Кто молодец?» с очевидным ответом - это ваш ежедневный спутник. Помогает не словить стресс и не разболеться на пустом месте.

3️⃣ Ванна с солью. Недавно благодаря Рифату Кудашеву познакомилась с очень интересной книгой «Доказательная психосоматика», где обосновывается польза от такой процедуры, как ванна с солью.

При чем соль нужна самая дешевая, никакая не морская, а обычная каменная за 40 руб/кг. Ванна с солью (один килограмм соли на 100 литров воды) -  это ваш комфорт и безопасность - так же как вы плавали в околоплодных водах в животе у своей мамы и вам было классно, спокойно и счастливо.

Температура ванны может быть любой, не обязательно горячей. Время пребывания в ванной - чем дольше, тем лучше! Избавляет от тревог, стресса и заболеваний.

Хотите больше информации - читайте книгу!

4️⃣ Здоровый сон. Ночью надо спать - это реально усиливает вашу красоту! Ложиться и засыпать обязательно нужно до полуночи. Иначе вся красота исчезает, как карета превратилась в тыкву.

5️⃣ Увлечения. Увлекаться чем-то нужно на полную катушку! Тогда драйв, тогда энергия, тогда интересно и весело!

Для меня такое увлечение - это мой институт и все, что связано с его развитием! Уверена, что «горящие глаза» - это важный и неотъемлемый элемент красоты.

Совпало ли что-нибудь с моими принципами?

Поделитесь в комментариях, какие у вас секреты красоты? 

Если было полезно, что из перечисленного попробуете на этой неделе?

Говорят, пост про наставников не комментируется!

Пишите свои комментарии к предыдущему посту здесь! 👇

Уже знаете, чем ментор отличается от коуча? 

Специально для вас собрала мини-глоссарий на тему наставничества.

Наставничество - важный элемент любого развития, как личного, так и профессионального.

Слово «наставник» - из русского языка и вроде бы всем понятное. Хотя в последнее время появилось много относительно новых терминов-англицизмов так или иначе связанных с наставничеством, которые могут ввести в заблуждение: ментор, треккер, коуч и даже эдвайзер. И все это как-будто про одно и то же. Но! Есть нюансы.

Интернет не вносит ясности, скорее запутывает. Думаю, чтобы разобраться, нужно погрузиться в значения этих слов в английском языке, это многое прояснит.

✅ Ментор - человек с колоссальным опытом в профессии и той сфере деятельности, где вы хотите развиваться. Если у вас стартап и вы нашли себе ментора, то скорее всего он сможет познакомить вас с нужными людьми, способными помочь вашему бизнесу расти, с ним можно обсудить стратегию развития. Ментор может согласиться на долю в вашем стартапе от 1 до 3%.

✅ Эдвайзер - или по-русски консультант. Это может быть консультант по юридическим, финансовым или любым другим узко специализированным вопросам. За свои консультации он берет оплату.

✅ Трекер - человек, который помогает вам держать фокус на достижении поставленных целей, мотивирует и вдохновляет вас, а также следит, чтобы вы не сходили с намеченного пути и чтобы не «словили расфокус».

✅ Коуч - это ваш «тренер» в той деятельности, где вы хотите развиваться. У него есть методики, инструменты, маршруты, книги, фильмы, упражнения, тренировки, карты для ориентации, компас, различные метрики и последовательный план - все то, что поможет научить вас, как добраться из точки А в точку Б.

Остается открытым вопрос, кто такой наставник. Так как это единственное русское слово на заданную тему, то осмелюсь предположить, что в его смысл вошло всего понемногу из вышеперечисленного. 

Совпала ли моя трактовка понятий с вашим представлением о том, кто такие менторы, коучи и т.п.?

Работали ли вы когда-нибудь с коучем? С трекером? Есть ли у вас свой ментор или эдвайзер?

Напишите в комментариях, в какой роли вам доводилось выступать!

Помните ли вы своего первого наставника? Чем именно он вам помог?

Один говорит, другой делает

Недавно мне посчастливилось испытать острые ощущения и невероятные эмоции! Сейчас поделюсь.

Я приняла участие в шахматном турнире, который прошел в формате Hand and Brain. Это парные шахматы, где любитель играет в паре с гроссмейстером. 

Первый шахматист называет фигуру, но не называет поле, на которое она должна попасть, второй шахматист должен сделать ход этой фигурой, а куда сходить, он уже выбирает самостоятельно.

Я называла фигуру, например, говорила «конь», а мой партнер-профессионал делал ход. Действовать нужно было очень быстро, и это было крайне ответственно. 

Какой я сделала вывод: если ты - управленец (а тот, кто называл фигуру однозначно управлял развитием игры), то без хорошо прокаченных компетенций ничего у тебя не получится. Даже если у тебя будет потрясающая команда. 

Надо постоянно развиваться и улучшать свои твердыне навыки (hard skills).

Как считаете, нужно руководителю учиться руководить? 

Напишите в комментариях, зависит ли, на ваш взгляд успех бизнеса от того, насколько прокачан руководитель в своих твердых навыках?

И что вообще можно считать твердыми навыками руководителя?

Говорят, что люди не забывают, когда и где их посетила главная мысль в их жизни.

Когда я училась на программе «Школа ректоров» в Сколково, то, вдохновившись духом предпринимательства и воодушевившись историями бизнес-успеха, я подумала, как это важно и правильно прививать своим студентам вкус к жизни, задавая высокую планку и расширяя их горизонты.

С тех пор мы периодически посещаем Сколково вместе с нашими студентами, как произошло и в этот раз.

Интересно, помните ли вы те места, где вам в голову пришла ценная мысль?

Поделитесь в комментариях, что это было за место и что за мысль!

Образ действий, который мне всегда помогает

Выступая на торжественном мероприятии, посвященном началу учебного года, я всегда тщательно готовлю свое выступление, даю пользу, говорю по делу и «без воды».

В этом году решила поделиться теми тезисами, на которые много лет сама опираюсь в своей жизни и которые давно легли в мой modus operandi.

1️⃣ Нельзя достичь цели, не зная цели

Это тезис о том, что нужно знать свои цели. Если сейчас не знаете, скорее всего работаете на цели других людей.

Свои цели мало только знать, их нужно еще и грамотно сформулировать (SMART нам в помощь).

Про свои цели нужно помнить и каждый день делать хотя бы маленький шажок для их достижения.

Заведите метрику, где ежедневно просто ставьте ✅, если в этот день сделали что-то для достижения своей цели, и ❌, если нет.

Здесь все сработает по принципу: если мы наблюдаем и отслеживаем какой-то процесс, то процесс развивается динамичнее. Куда внимание, там и результат!

Есть еще упражнение от Брайана Трейси, оно мне нравится. Я его лично протестировала, работает 💯 

Ежедневно с чистого листа нужно написать 10 своих целей (по критериям Smart, в позитивном ключе, не о третьих лицах, а о себе).

Именно 10! На завтра, не заглядывая в тот листок, который заполнили вчера, опять с чистого листа пишете 10 целей. И на следующий день то же самое, и потом, и затем, и далее ежедневно.

Если какие-то цели не сможете вспомнить на следующий день, значит, они «не ваши», а были «навязаны» извне.

Через неделю останется список «родных» целей, которые вас мотивируют и дают сил. Через полгода (если не бросать это занятие) с удивлением поймете, что большинство написанных целей достигнуто.

2️⃣ One thing at a time

Чтобы держать в фокусе внимания важное и «не словить расфокус», лучше делать одну задачу в один временной промежуток. Последовательность и концентрация побеждает мультифункциональность.

3️⃣ Утро вечера мудренее

Перед тем, как заснуть, можно дать своему мозгу задание! И он выполнит его к утру 💯 
Важно лишь правильно сформулировать это задание.

4️⃣ Мелочей не бывает

Детали играют очень важную роль в любом деле и любом процессе. Для деловой встречи важен внешний вид, уровень уверенности в себе, хорошее настроение, используете ли вы парфюм и т.п.; или, например, когда вам говорят, что что-то невозможно сделать, не верьте! Изучите ситуацию в деталях, и уверяю вас, варианты найдутся.

5️⃣ К переговорам надо готовиться

Здесь все просто: самая лучшая импровизация - это отрепетированная импровизация. 

Какие из этих тезисов созвучны вашему образу действий? 

Какие из этих принципов или какие другие принципы используете вы?

Пишите в комментариях, что лежит в основе вашего образа действий!

3 правила нетворкинга, которые помогут выйти на новый уровень жизни

Нетворкинг — это налаживание деловых связей и знакомств для потенциала решения профессиональных и личных задач с их помощью.  Настоящий нетворкинг отображает стиль жизни: вы окружаете себя людьми, опыт, возможности и навыки которых могут дать вам то, чего нет у вас. Вы окружаете себя людьми, у которых вам есть, чему поучиться!

Если решили, что пришло время заниматься нетворкинном, то важно уяснить для себя, чем нетворкинг НЕ является. Коллекционирование визиток и присоединение друзей в соцсетях без планомерного взаимодействия и построения отношений с ними - это НЕ нетворкинг. 

Так как же все-таки занимаются нетворкингом?

1️⃣ Первое правило нетворкинга - активность. Нужно не бояться «выходить из тени», заводить новые знакомства, общаться! 

2️⃣ Если вы решили выбрать такой стиль жизни, когда вы на постоянной основе заводите полезные контакты, то необходимо уметь заявлять о себе! Надо научиться емко и ярко представляться, четко формулировать, чем вы занимаетесь и чем ВЫ можете быть полезны или интересны собеседнику.

3️⃣ Существует тезис «круг общения равен кругу влияния». Он отражает, на мой взгляд, всю суть нетворкинга. Чтобы расширять свой круг влияния, нужно расширять круг общения. Но здесь есть ловушка! Можно, конечно, идти по пути, что количество когда-нибудь перерастает в качество. Однако, я предпочитаю сразу применять качественный подход. Я лично очень трепетно слежу за своим кругом общения, допуская в него только тех, кто мне интересен и важен для меня и кому интересна и важна я.

Я обещала вам полезный нетворкинг в своем канале, и вот считаю, что пришло для него время! Итак, давайте знакомиться!

Напишите в комментариях, как вас зовут, чем вы занимаетесь и по какому вопросу к вам можно обращаться!

Представьтесь и напишите интересный факт о себе!

Напишите, знакомы ли вы со мной лично, как давно и что нас связывает! 

Жду ваши комментарии с нетерпением!

Три техники ведения дневника, которые помогают восстановить психическое здоровье и подходят для духовного саморазвития

Как вы помните, недавно у меня была необычная встреча с вице-президентом крупного промышленного предприятия «Спецкабель» Сергеем Лобановым. В разговоре речь зашла об эмоциональном интеллекте и умении вернуть уравновешенное психическое состояние безопасно для окружающих. Сергей рассказал о таком способе, как «Дневник эмоций».

– Во-первых, это определённая тренировка, которой мне достаточно длительное время приходилось целенаправленно заниматься: анализировать свои эмоции, вести «Дневник эмоций». Это работа ежедневная, которая требует времени. 
В дневнике эмоций я расписывал, что я ощущаю в каждый момент времени, чем это вызвано, какая эмоция, какие телесные ощущения. Когда ты этим занимаешься год-два, а то и три, то это уже доходит до автоматизма. И когда у тебя возникает «ситуация», то ты сразу понимаешь, чувствуешь ли ты гнев, раздражение или это просто усталость. Это помогает легче замечать, попал ли ты под влияние не тех эмоций, и это дело тормозить.

Итак, первая техника - это дневник эмоций.

Дальше расскажу вам о таком формате ведения дневника - японской технике под названием «Три гармонии» по формуле «Дерево-Клинок-Иней». Ежедневно перед сном вы заполняете три раздела:

1️⃣ «Дерево»: записываете новое полезное сведение или знание, которое вы получили за прошедший день. Это может быть факт из любой области знаний или просто полезная в бытовом смысле информация. У меня это называется “Something new”;

2️⃣ «Клинок»: сюда записываем главный вывод уходящего дня для ясности и эффективности планов на будущее;

3️⃣ «Иней»: создание поэтической строчки или мудрого изречения, характеризующего прошедший день.

И третья техника! Она особенно хороша для тех, кто не любит и не привык много писать) Эта техника упоминается в книге Д. Клира «Атомные привычки». Техника называется «Одна строчка в день». Нужно описать свой день одним предложением.

При всех трех техниках важно и обязательно не прерывать процесс и вести дневник ежедневно. 

Вы ведете дневник? 

В какой технике хотели бы попробовать?

Пишите в комментариях о своем опыте ведения дневника, какой формат можете порекомендовать?