پرستاران توانمند ایران

🌺 کاهش وزن نشانه ابتلا به سرطان

🆔 @irannurs

سلام به همه عزیزان!
من برای پایان‌نامه ارشدم در حال انجام پژوهشی هستم که به بررسی ویژگی‌های روان‌شناختی پرستاران می‌پردازد.
لطفاً اگر وقت دارید، در این تحقیق با تکمیل پرسشنامه زیر کمک کنید. شرکت شما خیلی ارزشمنده و نتایج به‌صورت کاملاً محرمانه استفاده می‌شه.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVdadzNKclTR9_g4Qpk-PXCgtEAwvwirxXviUDAUCb3TzK2A/viewform?usp=sf_link

سلام،
امیدوارم حالتان خوب باشد.
من ، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی هستم و در حال انجام پژوهشی در زمینه ویژگی‌های روانی پرستاران می‌باشم. هدف این تحقیق کمک به درک بهتر استحکام روانی پرستاران است.
برای جمع‌آوری داده‌ها به مشارکت پرستاران عزیز نیاز دارم و از شما درخواست دارم که اگر امکان دارد، لینک پرسشنامه پژوهش من را در گروه به اشتراک بگذارید.
پرسشنامه کاملاً محرمانه است و تکمیل آن حدود ۱۰ دقیقه زمان می‌برد. 👇

🆔 @irannurs

🌸 دلایل ایجاد برآمدگی پشت گوش

🆔 @irannurs

🌸 سکته گوش
این بیماری اگر دو هفته طول بکشد، ناشنوا می‌شوید

مهتاب ربانی، متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر و گردن:

🔹 #سکته_گوش اصطلاحی است که به کاهش شنوایی ناگهانی در گوش گفته می‌شود، این کاهش شنوایی ناگهانی در گوش کاملاً به بخش حلزون  و بخش‌های مرتبط به عصب شنوایی بیمار مرتبط است و هیچ ارتباطی با جرم انباشته شده در گوش، پارگی پرده گوش و برخی عفونت‌ها ندارد.

🔹تشخیص سکته گوش  به کمک معاینه پزشک و با استفاده از برخی تست‌ها انجام می‌شود، نکته بسیار مهم تشخیص سریع و به موقع بیماری است، چراکه دوره طلایی درمان این بیماری دو هفته است، در این دو هفته اگر دارو به موقع به بیمار برسد احتمال بازگشت شنوایی او وجود دارد.

🔹برخی ویروس‌ها، دیابت و فشار خون، در صدر عواملی هستند که می‌توانند فرد را گرفتار سکته گوش کنند ایران نرس بنابراین اگر فردی احساس کرد که شنوایی‌اش کم شده و طی ۲۴ تا ۷۲ ساعت بهتر نشد باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کند.

🆔 @irannurs

🌸 هشدار جدی درباره کندن موهای بینی

🔸رگ‌های خونی اطراف دهان و بینی به‌دلیل اینکه مستقیم به مغز می‌رسند، بسیار مهم هستند و کوچکترین عفونت در این ناحیه احتمال دارد به‌طور مستقیم به مغز برسد.

🔸بنابه گفته دکتر کریگ مکسول، کندن موهای بینی با استفاده از موچین، نه‌تنها دردناک است، بلکه منجر به ایجاد زخم‌هایی درون بینی می‌شود و بدین‌ترتیب احتمال عفونی شدن آنها افزایش می‌یابد.

🔸اگر بینی و اطراف آن دچار عفونت شود، این عفونت به مغز و چشم‌ها هم گسترش می‌یابد و ممکن است به سردرد، از دست دادن بینایی، فلجی دائمی و حتی مرگ منجر شود.

🆔 @irannurs

🌸 قارچ‌های سمی را بشناسیم
⚜ هشدار به طبیعت‌گردها
🍄 رشد ۳ برابری مسمومیت با قارچ‌های وحشی

سخنگوی سازمان اورژانس:

▫️در سال جاری به دلیل افزایش حجم بارش‌ها، شاهد رویش انواع قارچ‌ها درطبیعت هستیم‌ و متاسفانه گروه‌های مختلف طبیعتگرد قارچ‌های وحشی را به عنوان قارچ خوراکی مصرف می‌کنند.

▫️آمار مسمومیت با قارچ‌های وحشی در سال جاری نسبت به سال گذشته ۳ برابر افزایش یافته است.

🆔 @irannurse

🌸 ده روش مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید. (مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید. ایران نرس از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

🆔 @irannurs

قاتل پزشک متخصص قلب یاسوج بعداز۱۴ ساعت از وقوع،دستگیر شد اخبار ۱۶:۴۵ شبکه دنا یاسوج

🔺️ دکتر مسعود داوودی، متخصص قلب، استاد دانشگاه علوم پزشکی یاسوج شب گذشته در جلوی منزل خود به ضرب گلوله به قتل رسید

🔵دکتر داوودی متخصص قلب، دیروز در یاسوج توسط همراه بیماری که وی را مقصر مرگ بیمارش میدانست با ضربات چاقو و گلوله به قتل رسید. همراه بیمار عکس چاقوی خونی را با افتخار در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته

🆔 @irannurs

🌸 وضعیت سرطان‌های کودکان در ایران

▫️دبیر انجمن علمی رادیوانکولوژی ایران روزانه بیش از ۱۰۰۰ کودک در دنیا به سرطان مبتلا می‌شوند.
▫️از میان حدود ۴۰۰هزار کودکی که هر سال در دنیا به سرطان مبتلا می‌شوند، اکثر آنها در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می‌کنند.
▫️میزان بروز سرطان‌های کودکان در ایران حدود ۱۶.۸ در هر ۱۰۰هزار نفر تخمین زده می‌شود.
▫️شایع‌ترین سرطان‌های کودکان در ایران #لوکمی ( #سرطان_خون ) است.

🆔 @irannurs

2. جراحی آندوسکوپیک (Endoscopic Surgery):
- در این روش، جراح از یک یا دو برش کوچک استفاده می‌کند و با استفاده از دوربین (آندوسکوپ)، رباط عرضی کارپال را می‌برد.
- این روش نسبت به جراحی باز زمان بهبودی کمتری دارد و جای زخم کوچکتری برجای می‌گذارد.

هر دو روش فوق با هدف کاهش فشار روی عصب مدیان انجام می‌شوند. موفقیت جراحی معمولاً بالاست و بیماران معمولاً پس از جراحی بهبود قابل توجهی در علائم خود مشاهده می‌کنند. ایران نرس با این حال، زمان بهبودی و عوارض احتمالی بسته به نوع جراحی و شرایط بیمار متغیر است.

🆔 @irannurs

🌸 درمان جراحی سندرم تونل کارپال معمولاً در مواردی انجام می‌شود که علائم شدید هستند یا درمان‌های غیرجراحی (مانند فیزیوتراپی یا استفاده از آتل) بهبودی نداشته‌اند. این جراحی به دو صورت اصلی انجام می‌شود:

1. جراحی باز (Open Release Surgery):
- در این روش، جراح یک برش کوچک در کف دست ایجاد می‌کند و رباط عرضی کارپال را برش می‌دهد تا فشار روی عصب مدیان کاهش یابد.
- پس از جراحی، رباط در طی زمان بهبود می‌یابد، اما فضای بیشتری برای عصب مدیان ایجاد می‌شود.

🆔 @irannurs

🌸 علائم و نواحی متاثر از سندرم تونل کارپال

🔰 علائم:
1. بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن:
- احساس بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن (به‌خصوص در شب) در انگشتان شست، اشاره، میانی و بخشی از انگشت حلقه.
- این علائم می‌تواند هنگام بیدار شدن از خواب شدیدتر باشد ایران نرس و در طول روز با انجام حرکات خاصی مانند تایپ کردن یا استفاده از گوشی همراه تشدید شود.

2. درد:
- درد ممکن است در مچ دست و کف دست احساس شود و گاهی به سمت ساعد یا حتی شانه منتشر شود.
- درد اغلب با حرکات مچ دست یا فشردن اشیا بدتر می‌شود.

3. ضعف دست:
- در موارد پیشرفته، عضلات مرتبط با انگشت شست ممکن است ضعیف شوند، که می‌تواند منجر به مشکلات در گرفتن اشیاء یا نگه داشتن آن‌ها شود.

4. احساس شوک الکتریکی:
- برخی افراد احساس ضربه‌های الکتریکی ناگهانی را در انگشتان دست تجربه می‌کنند، که ناشی از تحریک عصب مدیان است.

🔰 نواحی متاثر:
1. انگشت شست، اشاره و میانی:
- این انگشتان بیشتر تحت تأثیر سندرم تونل کارپال قرار می‌گیرند و بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن و درد را تجربه می‌کنند.

2. نیمه داخلی انگشت حلقه:
- نیمی از انگشت حلقه (سمت نزدیک به انگشت میانی) نیز ممکن است تحت تاثیر باشد.

3. کف دست:
- در بعضی موارد، کف دست نیز ممکن است دچار بی‌حسی و درد شود.

در مراحل پیشرفته‌تر، اگر سندرم درمان نشود، ممکن است منجر به ضعف شدیدتر و تحلیل عضلات شست شود که عملکرد دست را به شدت محدود می‌کند.

🆔 @irannurs

🌸 سندرم #تونل_کارپال زمانی رخ می‌دهد که عصب مدیان، که از تونل کارپال در مچ دست عبور می‌کند، تحت فشار قرار گیرد. این عصب مسئول حسی و حرکتی در برخی از نواحی دست است.

علائم و نواحی متاثر از سندرم تونل کارپال شامل موارد زیر می‌شود:

🆔 @irannurs

Look at this... 👀 https://pin.it/1FUDCebcv

🌸🌸🌸🌸

1. استفاده از آتل (Splinting):
- استفاده از آتل مخصوص در طول شب یا هنگام انجام فعالیت‌هایی که باعث تشدید علائم می‌شوند، می‌تواند به کاهش فشار روی عصب مدیان کمک کند و علائم را تسکین دهد.

2. تغییرات در سبک زندگی و فعالیت‌ها:
- اجتناب از حرکات تکراری دست و مچ یا کاهش فشار و استرس بر روی مچ می‌تواند علائم را بهبود بخشد. ایران نرس
- تنظیم ارگونومی محیط کار (مانند استفاده از موس و صفحه کلید مناسب) نیز مؤثر است.

3. فیزیوتراپی:
- فیزیوتراپیست می‌تواند تمریناتی را برای تقویت عضلات مچ و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه دهد.
- ماساژ و کشش‌های مخصوص نیز می‌تواند به کاهش فشار روی عصب کمک کند.

4. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs):
- داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌توانند التهاب و درد را کاهش دهند.

5. تزریق کورتیکواستروئیدها:
- اگر التهاب باعث فشار روی عصب شده باشد، تزریق استروئید به داخل تونل کارپال می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین علائم کمک کند.

6. درمان‌های سرد و گرم:
- استفاده از کیسه‌های یخ برای کاهش التهاب و استفاده از حرارت برای بهبود گردش خون می‌تواند علائم را تسکین دهد.

این روش‌ها در مراحل اولیه سندرم تونل کارپال به‌ویژه مؤثر هستند و در بسیاری از موارد می‌توانند از نیاز به جراحی جلوگیری کنند.

🆔 @irannurs

🌸 درمان‌های غیر جراحی و غیر تهاجمی سندرم تونل کارپال برای کاهش علائم و جلوگیری از بدتر شدن وضعیت در مراحل اولیه بیماری بسیار مؤثر هستند. این درمان‌ها شامل روش‌های زیر می‌شوند:

🆔 @irannurs