انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران

😍به همین سادگی، به همین زیبایی

🇮🇷 @iranianspa

‍ 🚫 #چشم و #هم_چشمی

✍️ #دکتر_پرستو_امیری( روانشناس)


چشم‌و‌هم چشمی یعنی هر چیزی که دیگران دارند، من هم باید داشته باشم و عزت و احترام و احساس رضایت من وابسته به این موضوع است. مشکلی که معمولا خانم‌ها بیشتر به آن دچار می‌شوند و شبیه یک بیماری پیش رونده، روح و روان و زندگی آن‌ها را در بر می‌گیرد.
 
⛔️#ریشه چشم‌وهم‌چشمی

یکی از علل چشم‌وهم‌چشمی و حسادت به دیگران👇🏻👇🏻

🔹ضعف در اعتمادبه‌نفس: احساس حقارت درونی و ذهنی باعث می‌شود فرد خودش را کمتر از دیگران و دیگران را خیلی دست بالا ببیند و چون از درون احساس تهی بودن دارد، می‌خواهد خودش را شبیه دیگران کند و با رقابت ناسالم و چشم‌و‌هم چشمی برای خودش احترام، شان و اعتبار کسب کند.
 
🔹نداشتن هدف در زندگی: زمانی که افراد در زندگی معنا و هدف مشخصی ندارند، شروع می‌کنند به کنجکاو شدن در زندگی دیگران و آرزو کردن اهداف و معنای زندگی دیگران.
 
🔹تربیت: خانمی که از کودکی در محیطی رقابتی و مقایسه کننده قرار گرفته است در بزرگ سالی نیز دچار چشم‌وهم چشمی می‌شود.
 
🔹نارضایتی از زندگی‌مشترک: هنگامی که افراد از زندگی مشترک یا شغلی خود رضایت ندارند، در دام چشم‌وهم‌چشمی می‌افتند. آن‌ها فکر می کنند دیگران حتما زندگی بهتر و بدون مشکلی دارند.
 
⛔️چشم‌وهم‌چشمی چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟

چشم و هم‌چشمی آرامش افراد را سلب می‌کند. افرادی که دچار چشم‌وهم‌چشمی هستند، نعمت‌های زندگی و خوشبختی خود را نادیده می گیرند و حسرت چیزهایی را می خورند که دیگران دارند. این طرز فکر به مرور منجر به حس غم و ناامیدی می‌شود. چشم‌وهم‌چشمی نمی‌گذارد از چیزهایی که خودمان داریم، لذت ببریم و ما را دچار نداشتن لذت عمیق می کند که از علایم افسردگی است. همچنین فشار دایمی برای رقابت ناسالم با دیگران، احساس اضطراب ایجاد می‌کند.
 
🔻اختلافات خانوادگی: تمرکز زیاد بر داشته‌های دیگران و فشار به همسر و فرزندان برای به دست آوردن آن چه دیگران دارند، تبدیل به یک جنگ روانی همیشگی در خانواده می‌شود و این اتفاق، یکی از آسیب‌های چشم و هم‌چشمی است.
 
🔻درجا زدن در زندگی: بر خلاف آن‌چه اغلب افراد فکر می‌کنند، چشم‌وهم‌چشمی موجب پیشرفت فردی نمی‌شود. در چشم‌وهم‌چشمی افراد بر اساس اهداف و خواسته‌های واقعی خودشان پیشرفت نمی‌کنند بلکه درگیر یک رقابت ناسالم و فرسوده کننده می‌شوند.
 
🇮🇷 @iranianspa

⭕️ اخیراً تحقیقات نشون دادن که داروهای #ضدچاقی GLP-1 ممکنه خطر افکار یا تلاش‌های #خودکشی رو در نوجوانان (12 تا 18 سال) تا 33 درصد کاهش بدن.

✍ #مترجم:آرش طالب وند

🇮🇷 @iranianspa
مطالعه بیشتر در لینک زیر

https://www.euronews.com/health/2024/10/14/anti-obesity-drugs-tied-to-lower-risk-of-suicidal-thoughts-or-attempts-among-young-people-

⛔️ #بی_تفاوتی

✍️ #زهرا_نجاتی(جامعه شناس)



وقتی آسمان از عبور آفتاب وحضور ماه بی تفاوت افتاده است ابرها بیکار و چشم ها در افولند..


"به من چه"
"هیچکی کار ندارد منم کار ندارم"
"این یعنی بی تفاوتی"

یک نفر در پیاده روی دارد جان می دهد هیچکس نگاهش نمی کند حتی تماشایش نمی کنند.

در یکی از ترمینال های تهران دیدم یک نفر با تبری می خواست یک نفر دیگر را به قتل برساند. تمام جمعیت در آن فضای شلوغ ،فقط تماشا گر و بی تفاوت بودند، تا اینکه بنده به حکم عشایری بودنم با اینکه زنی بودم در میان آن همه مرد جلوی نزاع را گرفتم و تبر را از آن مرد عصبانی گرفته و غائله را ختم به خیر کردم و شر را تمام کردم.

آیا اگر من هم بعنوان یکی از آن هزاران بدتماشاگر ، بی تفاوت عبور می کردم در این میان یک نفر به قتل می رسید و خانواده ای دیگر منتظر قصاص، و آسیب های بیشتری در انتظار.

این آدم هایی که من دیدم تماشاگران خوبی هم نبودند و براساس جمله "به من چه " بی تفاوتی را ترویج و فرهنگ سازی می‌کردند. آنان کشتن را ترویج می کردند و بی تفاوتی که همه را خواهد کُشت.

آنتونی گرامشی می گوید:

از انسانهای بی تفاوت متنفرم. معتقدم كه زندگی كردن به معنای چريک بودن است. كسی كه براستی زندگی می كند، نمی تواند شهروندی چريک نباشد.

بی تفاوتی درواقع سست عنصری، انگل واره گی و بزدلی ست، نه زندگی. به همين دليل از انسانهای بی تفاوت متنفرم.


http://telegram.me/iranianspa

‍ 🚫 #دروغگویی چه #تاثیری بر #بینی می‌گذارد


هیچ‌کدام از ما با دروغ بیگانه نیستیم؛ چه این دروغ به قولی دروغ سفید و چه دروغ سیاه باشد.

به نقل از هلث، گاهی اوقات، وقتی گرفتار دروغگویی می‌شوید، ممکن است تعجب کنید که چیزی در صورت شما وجود داشته باشد که دروغ شما را فاش کند. در زمان دروغ گفتن، آیا بیشتر از حد معمول عرق می‌کنید؟ آیا گوش‌های شما قرمز می‌شود؟

اگر در اطراف کودکان بوده‌اید یا کارتون‌هایی تماشا کرده‌اید، احتمالا از خود می‌پرسید که آیا در زمان دروغ گفتن ممکن است که بینی ما مانند پینوکیو بلند شود؟ به گفته برخی از دانشمندان، ممکن است این اتفاق رخ دهد؛ هرچند نه آنطور که شما فکر می‌کنید.

بر اساس نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ توسط محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا منتشر شد، در زمان دروغ گفتن، دمای اطراف بینی و گوشه‌های داخلی چشم (عضله مداری) افزایش می‌یابد. دانشمندان با استفاده از ترموگرافی – دوربینی که تفاوت‌های دمایی حرارتی را تشخیص می‌دهد – توانستند این افزایش دما را در صورت فریب‌کاری افراد نظارت کنند. محققان همچنین دریافتند که دمای صورت افراد زمانی که روی چیزی تمرکز می‌کنند کاهش می‌یابد و زمانی که مضطرب هستند دوباره افزایش می‌یابد.

دانشمندان آلن هیرش و چارلز ولف در مورد دروغگویی تحقیق کردند و به گفته دکتر هیرش که متخصص مغز و اعصاب و روان‌پزشک است، نشانه آشکار دروغ به‌عنوان مثال پیرامون تکذیب رابطه بیل کلینتون با مونیکا لوینسکی، رئیس‌جمهور سابق آمریکا به تعداد دفعاتی است که بینی خود را لمس کرد؛ وی دقیقا ۲۶ بار در ۶۰ ثانیه بینی خود را لمس کرده بود.

وی می‌گوید: متوجه شدم که وقتی دروغ می‌گفت، مدام بینی‌اش را لمس می‌کرد. در بخشی که حقیقت را می‌گفت هرگز به بینی‌اش دست نزد اما وقتی دروغ می‌گفت در دقیقه ۲۶ بار آن را لمس می‌کرد. ما این مورد را تاثیرات پینوکیو نامیده‌ایم.

وقتی دروغ می‌گوییم، قلب سریع‌تر پمپاژ می‌کند و بافت‌های بینی متورم می‌شود این مورد باعث خارش بینی ما می‌شود. در حالی که یافتن مدرک علمی بیشتری در مورد این واقعیت که بینی شما هنگام دروغگویی خارش می‌کند، دشوار است، کارشناسان زبان بدن مانند تونیا ریمن نظرات مشابهی به اشتراک گذاشته‌اند. به غیر از دمای بینی و خارش، دروغ گفتن بر سلامتی شما نیز تاثیر می‌گذارد.

به گفته آنیتا کلی، استاد روان‌شناسی دانشگاه نوتردام در ایندیانا، ممکن است شنیده باشید که چرا نباید در مورد رژیم غذایی خود به پزشک خود دروغ بگویید و بدانید که درگیر شدن در دروغ های مکرر نیز می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

کلی در مطالعه «علم صداقت» شرکت داشت و یافته‌های آن را در صد و بیستمین همایش سالانه انجمن روانشناسی آمریکا به اشتراک گذاشت. در این مطالعه ۱۰ هفته‌ای، ۱۱۰ داوطلب – ترکیبی از بزرگسالان و دانشجویان – در گروه سنی ۱۸ تا ۷۱ سال شرکت کردند. به یک گروه دستور داده شد که به مدت ۱۰ هفته از دروغ پرهیز کنند در حالی که گروه دیگر اینطور نبود.

سلامت آنان در طول مطالعه به‌صورت هفتگی بررسی شد. این استاد روان‌شناسی توضیح داد: ما دریافتیم که شرکت‌کنندگان می‌توانند به‌طور هدفمند و چشمگیر دروغ‌های روزمره خود را کاهش دهند و این به نوبه خود با بهبود چشمگیر سلامتی همراه بود.

برخی نتایج تحقیقات به ارتباط بین دروغگویی و اضطراب، روابط ضعیف، اعتیاد و افسردگی اشاره دارند. همچنین معلوم شد که این فقط بینی ما نیست که باید نگران آن باشیم بلکه با دروغگویی سلامت ما نیز در معرض خطر است بنابراین تا آنجا که می‌توانید صادق باشید و در این هنگام، سلامت روحی و جسمی شما نیز از شما تشکر خواهد کرد/سایک نیوز

🇮🇷 @iranianspa

«بیا با هم حرف بزنیم»

گزارش نشست علمی_تخصصی پیشگیری از #خودکشی در #کردستان

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ #نسل_z

صحبتهای دلنشین پسر ۱۴ ساله در مورد کتابخوانی

🇮🇷 @iranianspa

سپاس از آن دست‌های مهربان که نغمه‌های شفابخش را بر پیکره‌ی دردمندان می‌نوازند.

روزت مبارک، ای نوازنده‌ی ترانه‌های حیات


🇮🇷 @iranianspa

🚫 از #پدرها برای #کودکان غول
نسازید!!

✅ این کلیپ را برای والدین ارسال کنید.


🇮🇷 @iranianspa

به ما می گفتند نباید پپسی بخورید، گناه دارد!
وقتی تهران آمدم اولین کاری که کردم از یک دستفروش، پپسی خریدم.
درش تالاپ صدا کرد و باز شد؛ بعد که خوردم دیدم شیرین است...
بَــــعد از آن روز فهمیدم که گُـــــــناه شیرین است!

#حسین_پناهی
#دستفروش

🇮🇷 @iranianspa

💢 سلسله همایش #خانواده_بیست

📌 با موضوع: تعامل با نوجوان امروزی 🤓

👤 به‌کلام استاد امان الهی؛ مشاوره خانواده و نوجوان و کارشناس صداوسیما

🎤 با اجرای: آقای حامد عزیزی
🎶خواننده: آقایان بهروز مسائلی و امیررضا صابری

🗓 تاریخ: جمعه ۱۸ آبان‌ ماه
⏰ ساعت: ۹ صبح الی ۱۲
🏢 نشانی: اصفهان - سیتی‌سنتر - سالن همایش بین‌المللی

🔰 همراه با:
🎭 برنامه‌های شاد و متنوع
🔖 ارائه گواهینامه معتبر

🧕🏻/👨🏻 ویژه اولیاء دانش‌آموزان

✍🏻 جهت ثبت‌نام به لینک زیر مراجعه کنید:
🌐 B2n.ir/fa20

🚫 به دلیل محدودیت ظرفیت سالن؛ زودتر ثبت‌نام کنید.

🤩 منتظر دیدار شما عزیزان در این کارگاه پربار و مفید هستیم .

✅ درآمدهای حاصل از این همایش صرف هزینه های فرزندان بی سرپرست تحت حمایت بهزیستی خواهد شد.

🔴 سلام #مامان_سزارینی میشه چیزی بهت بگم؟

✍️ امضا با عشق،
#پرستار_بخش_مادران


✅ توانجامش دادی.
اون بچه شیرین الان تو بغلته.
بدن تو برای بدنیا آوردن یک زندگی کار خارق‌العاده‌ای کرد.
تو روی تخت اتاق عمل دراز کشیدی، اجازه دادی بدنت را بشکافن، آسیب دیدی در عین شجاعت،
قوی و توانمند بودی، تا کوچک رویاییت را بدنیا بیاوری وقتی که بدنیا آمد، اشک از چشمانت سرازیر شد
نگاهم کردی بهت اطمینان دادم "آره مامان اون خوبه..."

✅ تو اجازه دادی شکمت را با یک رحم زخمی ماساژ دهم،
حتی در حالی که از درد نفست بند می‌آمد، دقیقاً نزدیک جایی که
چند دقیقه‌ای از شکافتن آن نگذشته بود...

✅ تو در حالی که پاهایت می‌لرزید با چشمان اشک آلود،
در میان راهروهای بیمارستان در حالی که دستت را
از دیوارها می‌گرفتی راه رفتی، چون هر قدم دردناک بعد از عمل تو را به رفتن به خانه
همراه نوزادت نزدیک‌تر میکرد من تو را از پشت پیشخوان پرستاری دیدم
بارها با درد از تخت بلند شدی تا به صدای نوزادت
که از گرسنگی گریه می‌کرد پاسخ دهی...

✅ انگشتان خود را روی منگنه‌ها و پانسمان جای زخم تازه،
صورتی و چروکیده قرار دادی و فکر کردی که
چگونه بهبود می‌یابد، چه علامتی برجای می‌گذارد.
او نوزاد را به راحتی روی صندلی اتومبیل قرارداد،
روی صندلی نشست و منتظر آمدنت شد
تو بدن رنجور خود را به ماشین رساندی
و برایم دست تکان دادی تشکر و خداحافظی کردی...

✅ همه این‌ها، مادر، تو کردی. تو شجاع، قوی و توانا بودی
تو به من ایمان، اعتماد و امید را نشان دادی.
تو بی سر و صدا خوب بودی.
تو همان کاری را انجام دادی که زنان مرتباً انجام می‌دهند:
همان قدر زیبا و بی‌تکلف
آفرین مامان!

http://telegram.me/iranianspa

⭕️#تاثیر_شگفت‌انگیز_بو در به یاد آوردن خاطرات



🔹بو درمانی یا «رایحه درمانی» می‌تواند ابزار مفیدی برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی باشد تا خاطرات مثبت زندگی خود را بهتر و شفاف‌تر به یاد بیاورند.

🔹افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در به یاد آوردن خاطرات خاصی از زندگی خود دچار مشکل شوند، برای مثال، یک مهمانی شام با دوستان یا رفتن به کافی‌شاپ مورد علاقه‌شان. اکنون، آزمایش کوچکی انجام شده که نشان می‌دهد «رایحه درمانی» می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند آن خاطرات زندگی‌نامه‌ای (AMs) که دسترسی به آن‌ها دشوار است، به یاد بیاورند.

🔹این آزمایش شامل ۳۲ بزرگسال مبتلا به اختلال افسردگی می‌شد و در آن از عطرهای آشنا مانند تفاله قهوه، پرتقال و ویکس برای یادآوری خاطرات خاص استفاده شده است. بنابراین، برای مثال، اگر به فردی قهوه بدهند، ممکن است او ملاقات با خواهر و برادر خود برای نوشیدن لاته در یک بعد از ظهر مشخص بهاری را به یاد بیاورد. این یادآوری برخلاف این است که فرد فقط کافه‌ای را بیاد بیاورد که معمولاً مشتری آن بوده است/سایک نیوز

http://telegram.me/iranianspa

⭕️ #پنج_راهکار_ساده برای #کاهش_اضطراب

مدرسه زندگی آلن دوباتن

این ویدئوی کوتاه از مدرسه زندگی آلن دوباتن به این نکته اشاره می‌کند که باید حواس‌مان به کودک درون باشد و چگونه زندگی را ساده‌تر کنیم! 
در این ویدئو نکاتی جالب در مورد
خواب
کاهش تعهدات
رژیم رسانه ای
تفکر به سه موضوع مهم
و مدیریت انتظارات
گفته می شود.
بعد از دیدن این فیلم یک محاسبه ساده بکنید: متوسط تعداد ساعات روزی که در اختیار خودتان است تقسیم بر 24 ساعت. سپس آن را با نسبتی که در این ویدئو گفته می‌شود مقایسه کنید و در مورد زندگی‌تان تصمیم بگیرید.

با ترجمه و صدای دکتر ایمان فانی

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ #هالووین_میلیونی؛ هزینه سرسام آور شب وحشت در ایران


🔹رسم و رسوم غربی هالووین حالا از ایران سر درآورده و به شگفت انگیزی میلیون ها تومان صرف شب وحشت در ایران می‌شود‌.
🔹در این ویدئو پیگیر هزینه های این شب در ایران شدیم که با قیمت های عجیب و غریبی رو به رو شدیم
🔹نکته جالب این جا بود بیشتر باغ تالارها و ویلاها برای این مناسبت رزرو شده بود!

🇮🇷 @iranianspa

‍ ⛔️ #مردان تنهاتر شده‌اند


🔹#مجله_پزشکی_هاروارد در یافته‌های خود در سال ۲۰۲۰ نشان داده که مردان ارتباط اجتماعی کمتری دارند و بیشتر احساس تنهایی می‌کنند. علاوه براین به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، افرادی که ارتباطات اجتماعی کمتر و ضعیف‌تری دارند، میزان مرگ و میر بالاتری دارند.

🔹تحقیقات نشان می‌دهد مردان بیشتر احساس تنهایی می‌کنند و تنها ماندن و احساس تنهایی تسهیل‌کننده رشد بسیاری از بیماری‌ها است.

🔹میتوان سه علت برای این تنهایی بیشتر مردان در عصر کنونی برشمرد؛

اولا فرهنگ مردانگی صحبت از احساسات را موجب ضعف مرد می‌داند، بنابراین مردان در مورد احساسات خود با دیگران کمتر صحبت می‌کنند و همین علت باعث می‌شود کمتر صحبت کنند و کمتر از طرف دیگران برای مشکلات درونی که دارند، حمایت شوند.

ثانیا مردان طبق فرهنگ مردانگی کمتر تشویق می‌شوند تا از دیگران کمک بخواهند و همچنین معمولا اهداف سخت‌تری از زنان انتخاب می‌کنند. بنابراین در مسیر اهداف شغلی، تحصیلی، ورزشی یا هنری معمولا دوره‌هایی شدید از تنهایی را تحمل می‌کنند.

ثالثا در دوران سنتی مردان معمولا سه دسته دوستان داشتند، دوستانی که زمینه مشترک کاری، تفریحی یا سیاسی و مذهبی مشترک با آن‌ها داشته‌اند. اما تغییرات سریع شغلی، محل زندگی و سیاسی و مذهبی در دوران مدرن بیشتر شده و این مسئله ایجاد یک گروه دوستی پایدار برای مردان را مشکل کرده است/ایرنا

🇮🇷 @iranianspa

‍ ⭕️ #نقاشی که یک شهر را از جنگ نجات داد!


سال ۱۹۴۴ میلادی در روزی از روزهای جنگ جهانی دوم، زمانی که نیروهای بریتانیایی به شهر کوچک و زیبای «سانسه‌پُل‌کرو» در ناحیه توسکانی ایتالیا رسیدند، فرمانده «آنتونی کلارک» در حالی که بالای تپه‌های مُشرف به شهر، سنگر گرفته بود به نیروهایش دستور آتش نداد.
فرمانده کلارک، نیروهای بریتانیایی را از حمله بازداشت چون مقاله‌ای خوانده بود از نویسنده مشهور هم‌وطنش آلدوس هاکسلی که نوشته بود نقاشی (فرسکو) «رستاخیز» اثر «پی‌یرو دِلا فرانچسکا»، نقاش دوران رنسانس بر دیوار تالار شهر «سانسه‌پُل‌کرو» در ایتالیا «بهترین تصویر دنیاست.»
فرمانده کلارک نمی‌خواست سربازانش به «بهترین تصویر جهان» آسیبی برسانند. کنجکاوی این فرمانده ارتش در مورد هنر و عطش او برای دیدن این نقاشی باعث شد گلوله‌ای به سمت شهر شلیک نشود و به آرامی و کمترین خشونت شهر را تصرف کنند و یک راست بروند جلوی نقاشی «رستاخیز» تا این اثر هنری را همراه با سربازانش از نزدیک ببینند.

✅ «رستاخیز» اثر «پی‌یرو دلا فرانچسکا»، دوران رنسانس، ۱۴۶۰ میلادی؛ اشاره به نام شهر (به معنی آرامگاه یا قبر مقدس) و برگرفته از دو یادگار از دو زائر در قرن نهم میلادی‌‌ است. تصویر عیسی مسیح بر روی نشان شهر هم وجود دارد.


🇮🇷 @iranianspa

⛔️ #فروش_دندان‌های_کشیده_شده به قیمت ۲۰۰ هزار تومان در سایت دیوار!


⭕️رئیس هیات مدیره جامعه دندانسازان ایران: 👇🏻👇🏻


باید نظارت دقیق‌تر برمراکز آموزشی صورت گیرد. این دندان‌ها تنها برای اهداف آموزشی استفاده میشوند و فروش آنها درفضای مجازی نیازمند برخوردقانونی است.

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ مصرف مکرر نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند خطر سکته مغزی را دو برابر کند و نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز نیز احتمال سکته را یک‌سوم افزایش می‌دهد. با این حال، نوشیدن آب و چای ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. این نتایج از یک مطالعه بزرگ بین‌المللی درباره عوامل خطر سکته، که شامل تقریباً 27,000 نفر از 27 کشور است، به‌دست آمده است.

✍️ #مترجم: آرش طالب وند

🇮🇷 @iranianspa
مطالعه بیشتر در لینک زیر ⚠️

https://www.universityofgalway.ie/about-us/news-and-events/news-archive/2024/september/frequent-fizzy-or-fruit-drinks-and-high-coffee-consumption-linked-to-higher-stroke-risk.html

🔻#سالمندی_‎ایران به سمت #زنانه شدن پیش می‌رود.


وزارت بهداشت:👇🏻👇🏻

🔹سالمندان حدود ۱۱.۵ درصد از جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند

🔹۴۷.۷ درصد مرد و ۵۲.۳ نیز ‎زن سالمند هستند

🔹ایران هم مانند بسیاری از کشورها در مسیر زنانه‌ شدن ‎سالمندی پیش‌ می رود/ایسنا

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ #مشاهیر_ایران از نگاه هوش مصنوعی

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ تجارب #کنکور و #دانشگاه

✍️ احسان محمدی

✅ اینکه من بگویم «کنکور آخر دنیا نیست و راه موفقیت لزوماً از دانشگاه نمی‌گذرد» شبیه این است که یک حجره‌دار بازار بگوید:«ای بابا! چرا اینقد دنبال پول میدوید؟ پول چرک کف دسته!»

بیشتر عمرم در دانشگاه گذشته. چه به عنوان دانشجو و چه به عنوان عضو کوچکی از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اما الان هیچ اصراری ندارم که #باران حتی دانشگاه برود.

دانشگاه گزینه‌های زیادی پیش پای آدم می‌گذارد:

🔰 مدرک بگیر و مهاجرت کن.

🔰 دوستان ناباب پیدا کن، سیگار بهمن کوچک بکش، گل بزن و معتاد شو.

🔰 عاشق شو، ازدواج کن، از زندگی مشترک لذت ببر یا بعد همه چیز را بینداز گردن هورمون‌ها و طلاق بگیر.

🔰وارد کار سیاسی شو، خودت و بقیه را بدبخت کن.

🔰خیر سرت به فردی مفید برای جامعه تبدیل شو.

🔰 ظرفیت‌های فردی‌ات را توسعه بده و انسان بهتری شو.

🔰 مدرک بگیر و به پشتوانه آن به یک غرُ زن حرفه‌ای تبدیل شو.

و ...

دانشگاه گزینه‌های بیشتری روی میزت می‌گذارد. همین! اما نه بهترین گزینه‌ها را.

هیچ تضمینی وجود ندارد که زندگی کسی با سیاه کردن خانه‌های پاسخ‌نامه کنکور سفید ‌شود.

آدم‌های زیادی می‌شناسم که رفتند دانشگاه و بدبخت شدند، آدم‌های زیادی هم هستند که نرفتند دانشگاه و بدبخت شدند!

تقلای آدم خیلی مهم است ولی این روزها شبیه ننه‌های قدیمی شده‌ام که باور داشتند اگر قرار باشد آدم بدبخت شود روزش فرا می‌رسد و کاری از دست منشور دانش و گاج‌ و‌ قلمچی‌ و مدرسان شریف بر نمی‌آید. #محمدعلی_نجفی در دانشگاه ام‌آی‌تی آمریکا دکتری پیوسته ریاضی می‌خواند و نمراتش در تمام دروسA+بود بعد مرتکب قتل شد و روانه زندان!

🔰 بیش از آنکه نگران رشته و دانشگاهی باشید که قرار است عمرتان را آن‌جا سپری کنید دعا کنید دوست خوب، انسان مثبت و استاد با شعور سر راهتان قرار بگیرد وگرنه بیشتر درس‌ها را در یوتیوب با کیفیت عالی می‌توانید پیدا کنید.

❌ در ضمن ترم اول و دوم و سوم و چهارم و ... ازدواج نکنید. کسی که فکر می‌کنید نیمه گمشده‌تان است و اگر با او ازدواج نکنید «شمعدونی‌ها دق می‌کنن، شکایت عشق تورو به مرغ عاشق می‌کنن» محصول تقدیر و تصادف است. کافیست او یا شما چند تست را جابجا می‌زدید! آن‌وقت کس دیگری داشت محض رضای شما خودشو تو گل می‌پلکوند و شما گلبرگ می‌گذاشتید لای جزوه یک نفر دیگر و در میان دریای اشک غوطه می‌خوردید.
به مداد ترجیحاً نرم که با آن پاسخنامه را تکمیل کردید سوگند که جز این نیست. باز هر جور صلاح می‌دانید.


http://telegram.me/iranianspa

❤️ امروز 4 آبان ماه، گراميداشت سالروز ثبت جهاني ميدان نقش جهان اصفهان زیباست .

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ #رابطه بین #پدر و #دختر یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین ارتباط‌ها در زندگی هر بچه ا‌ست.

این رابطه به دختران حس امنیت، عشق و حمایت میدهد و به شکل‌گیری شخصیت و اعتماد به نفسشون کمک می‌کند.

وقتی پدران به دختران، عشق و توجه نشان می‌دهند ، در واقع به آنها یاد می‌دهند که چطور به خودشان ایمان داشته باشند و با عزت نفس با چالش‌ها روبه‌رو بشوند.

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ نصیحت #مدیر_دانشگاه_هلسینکی فنلاند به والدین


"بر حذر باشید از اینکه برای فرزندانتان واحد مسکونی بسازید یا منزلی خریداری کنید
یا اینکه زمینی جهت سرمایه گذاری برایشان بخرید یا برایشان در بانک سرمایه گذاری کنید.

اگر دارایی تان زیاد است فرزندانتان را بارور(تقویت) کنید نه اینکه جایی و مکانی را برایشان بارور کنید.

تمام پول های زیادی تان را برای پیشرفت خودشان صرف کنید. به بهترین مدرسه ها و دانشگاه ها بفرستینشان ، بهترین علوم را به آنها آموزش دهید و برنامه ریزی کنید حداقل دو زبان را یاد بگیرند و اگر امکان داشت سه زبان و یا چهار زبان.

به آنها بفهمانید که موفقیت در زندگی تنها به موفقیت در مدرسه و دانشگاه نیست چرا که پروردگار مان به هر بنده اش نعمتی داده که با دیگری متفاوت است.
خوشبخت کسی است که آن نعمت را کشف کند و باهوش کسی است که با استعدادش کار کند و موفق کسی است که استعدادش را بکار بگیرد .

پس نعمت ها و استعداد های فرزندانتان را کشف کنید و شکوفا یشان کنید و رشدشان دهید.
و از آنان بخواهید تا از استعداد هایشان استفاده کنند و با کمک آنها بزرگ شوند.

پول و ثروت هیچ کاری برای فرزندانتان انجام نخواهد داد زیرا زمانی که بزرگ شوند و خودشان را پیدا کنند جز پول چیز دیگری همراه آنان نخواهد بود.
خانه ای که تمام عمرتان را صرف ساختنش کرده اید و دارای تان را در آن سرمایه گذاری کرده اید خودشان خواهند توانست با کمترین هزینه و وقت بهتر از آن را بسازند اگر شما پول ها و تلاشتان را در ساختن خودشان و شخصیت شان صرف کنید.

فرزندت را بساز نه اینکه برایش بسازی.
فرزندت را شکوفا و مثمر ثمر گردان نه اینکه برای فرزندان باغ های میوه به ارث بگذاری .

مال و منزل و زمین میراث حقیقی برای فرزندانتان نخواهند بود بلکه خود فرزندان تعلیم دیده میراث حقیقی شما خواهند بود/روشنفکران

http://telegram.me/iranianspa

✅ #پتوهای_سنگین، کاهش افسردگی و ADHD


دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید #پتوهای_سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن
و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.

پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد.

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ ورود غیرقانونی معروف‌ ترین #داروهای_لاغری_جهان به ایران

⭕️ قیمت اوزمپیک و مونجارو ۱۵ تا ۴۰
میلیون تومان


🔹داروهای معروف کاهش وزن در دنیا (اوزمپیک و مونجارو) را مسافران سفرهای خارجی به ایران آوردند و با قیمت‌های چند میلیونی در برخی داروخانه‌ها فروخته می‌شود.

🔹 این داروهای تزریقی به راحتی در دسترسند و با قیمت‌های میلیونی عرضه می‌شوند. داروهایی که به شکل مسافری از ترکیه، کانادا، آلمان و... وارد می‌شوند و به نسخه‌های متخصصان هم راه پیدا کرده‌اند. نه تنها داروخانه‌ها که برخی سایت‌ها و کلینیک‌های زیبایی هم این داروها را به مشتریان خود پیشنهاد می‌دهند.

🔹هر چند که استفاده از این داروها چندان هم ارزان نیست. هزینه ماهانه خرید اوزمپیک در ایران چیزی حدود ۱۵ تا ۲۰ میلیون و مونجارو هم ۳۵ تا ۴۰ میلیون تومان آب می‌خورد/همشهری

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ فرهنگ سازی و آموزش اجتماعی کودکان نقش بسزایی در پیشرفت جوامع و ایجاد فرهنگ شهروندی دارد.

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ آمار عجیب جوانان ایرانی که عمرشان تلف می‌شود


🔹براساس داده‌های مرکز آمار ایران، در انتهای سال ۱۴۰۲ از جمعیت ۱۱ میلیون نفری در سن ۱۵ تا ۲۴ سال کشور، حدود ۲ میلیون و ۸۲۳ هزار نفر یا معادل ۲۵/۶ درصد از آنان در گروه جمعیت NEET‌ها قرار داشته‌اند.

🔹به عبارتی، طی سال گذشته نزدیک به ۲۶ درصد از جوانان در سن ۱۵ تا ۲۴ساله کشور نه مشغول تحصیل بوده‌اند، نه دنبال مهارت‌آموزی و نه دنبال شغل.

🔹همچنین از جمعیت ۲/۸ میلیون نفری NEET ها، حدود ۹۲۸ هزار نفر از آنان را مردان تشکیل داده و یک میلیون و ۸۹۵ هزار نفر دیگر، زنان هستند./اقتصادنیوز

🇮🇷 @iranianspa

❤️ #حال_خوب

احیای قلبی لاک پشت و تنفس دهان به دهان توسط یک شهروند ایرانی دلسوز

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ به داد هم برسیم

✍️ #احسان_محمدی


🔹 یکی از کارهایی که یاد گرفته ام و هر وقت توانش را داشته باشم انجام می دهم این است که به مغازه ای می روم و از او می پرسم که حساب دفتری دارد یا نه.

هنوز خیلی از مغازه دارهای محلی به مشتری ها نسیه جنس می فروشند.

معمولا" مغازه دارها وقتی نیت آدم را می فهمند با حُسن نیت همکاری می کنند. در حد وسعم تمام یا بخشی از نسیه کسی که مغازه دار او را می شناسد و از همه محتاج تر است را پرداخت می کنم و ... در افق محو می شوم.

🔹 با همه ژست و فیگورهای حضرات که ما فقیر نداریم و مردم از دَم نان و موز و خاویار می خورند، هنوز انسان های فقیر اما شریفی هستند که بیخ گوش ما زندگی می کنند اما حتی نان را از نانوایی نسیه می گیرند.

🔹 وقتی به روستا و محله زادگاهتان می روید که دوستش دارید یا حتی توی کوی و برزن محل زندگی تان به سوپرمارکت می روید این کار را بکنید. حتی در حد چند هزار تومان.

🔹 در انجام کار خوب از ریا نترسید. انجام بدهید، لذت ببرید، بگویید و به دیگران هم یاد بدهید. اینطور ممکن است گره از کار فروبسته کسی بگشایید. کسی که ممکن است هرگز او را نشناسید یا او شما را نشناسد.

✅ از پول های کهنه، نوارهای چسب حفاظت می کنند، از سربازها؛ سنگرها ... از ما کسی حمایت نمی کند. از هم مراقبت کنیم.

http://telegram.me/iranianspa

✅ هر وقت فکر کردید برای هر کاری دیر شده ، به این فکر کنید که ؛👇🏻👇🏻

#ابوالقاسم_بختیار دوره گردی بود که در 39 سالگی دیپلم گرفت، در 55 سالگی پزشک شد
و اولین جراح نوین ایرانی و یکی از بنیانگذاران دانشکده پزشکی تهران لقب گرفت.

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ #هشت_عادت که ۲۴ سال به #عمر_انسان می‌افزاید


عادت‌های سالم عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد

انسان همواره در جست‌وجوی عمر طولانی است. البته دانشمندان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک راه‌حل قطعی و مشخص نرسیده‌اند، اما برای افزودن بر طول عمر توصیه‌‌های بسیاری دارند.

#نیویورک_پست در گزارشی که اخیر منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آن‌ها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود.

بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. محققان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار سرباز کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید به زندگی در آن‌ها با توجه به عادات‌ غذایی سالمی که انتخاب کرده‌اند، تغییر می‌کند.

به باور آن‌ها، این عادت‌ها طول عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد.

شوان ماین تی. نگوین، متخصص علوم بهداشت در بخش امور کهنه‌سربازان و همچنین دانشجوی پزشکی دانشکده کارل الینویز، گفت: «وقتی دیدیم با اجرای دو، سه یا همه این هشت اصل در شیوه زندگی، چه تغییری حاصل می‌شود، واقعا شگفت‌زده شدیم. نتایج تحقیق نشان می‌دهد انتخاب شیوه زندگی سالم هم برای سلامت شخصی و هم سلامت عمومی بسیار مفید است. هرچه زودتر شروع کنید، بهتر است. حتی با یک تغییر کوچک در دهه ۴۰، ۵۰ یا  ۶۰ زندگی هم می‌توانید نتایج مطلوبی به دست آورید.»

این عادت‌ها عبارت‌اند از:

✅ فعالیت بدنی داشتن
✅ دوری‌ از مواد مخدر
✅ دوری‌ از سیگار
✅ مدیریت استرس
✅ رژیم غذایی خوب داشتن
✅ دوری از نوشیدن الکل به طور منظم
✅ خوب خوابیدن
✅ روابط اجتماعی خوب داشتن
✅طبق مطالعه محققان، مصرف مواد مخدر و اعتیادآور و همچنین سیگار از جمله عواملی‌اند که طول عمر انسان را کم می‌کنند. خطر مرگ با این عوامل ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد.

مواردی نظیر استرس، مصرف زیاد الکل، رژیم غذایی نامناسب و نداشتن روابط اجتماعی مطلوب هم خطر مرگ را تا پنج درصد بیشتر می‌کنند.

⭕️ نگوین تاکید کرد: «برای تغییر هرگز دیر نیست، اما هرچه زودتر بهتر. حتی اگر در ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ سالگی‌ هم یک تغییر کوچک به‌ وجود آوریم، باز هم مفید است. برای ایجاد شیوه زندگی سالم هیچ‌وقت دیر نیست.


http://telegram.me/iranianspa

⭕️ ۵ قانون دنیا


۱. #قانون_مورفی
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.

۲. #قانون_کیدلین
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

۳. #قانون_گیلبرت
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

‏۴-. #قانون_ویلسون
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌ جوری میاد.

۵. #قانون_فالکْند
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.

🇮🇷 @iranianspa

⛔️یه پژوهش بزرگ روی بیش از ۳.۶ میلیون زوج مادر و کودک در ۴۲ مطالعه نشون داده که چاقی در دوران بارداری خطر ابتلا به ADHD رو در بچه‌ها ۳۲ درصد افزایش میده، خطر اوتیسم رو دو برابر می‌کنه، و خطر اختلالات رفتاری رو ۱۶ درصد بالاتر میبره.


✍️ #مترجم:آرش طالب وند

🇮🇷 @iranianspa
https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2024/obesity-in-mums-doubles-the-risk-of-autism-in-babies/

⭕️ ترمیم آسیب ها، نیاز به پیگیری و گذر زمان دارد!

🇮🇷 @iranianspa

۴ ترفند متوقف کردن نشخوار ذهنی

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ بجای سرزنش و تنبیه #کودکان از چه روشی برای #بهینه_سازی_رفتار انها استفاده کنیم

✍️ #دکترموریس_ستودگان(روانشناس)

به جای تنبیه، والدین می توانند از روش های مثبت تری برای تربیت فرزندان خود استفاده کنند. با استفاده از این روش های مثبت، والدین می توانند به فرزندان خود کمک کنند تا رفتارهای مثبت را یاد بگیرند و از رفتارهای منفی اجتناب کنند.

✅ تشویق و تمجید از رفتارهای مثبت کودک

تشویق کودکان به خاطر رفتارهای خوب می تواند به آنها کمک کند تا رفتارهای مثبت را تکرار کنند.

✅ نادیده گرفتن رفتارهای منفی جزئی

نادیده گرفتن رفتارهای منفی کودکان می تواند به آنها کمک کند تا متوجه شوند که این رفتارها مورد توجه قرار نمی گیرند.

✅ تعیین حد و مرز و قوانین روشن برای کودک

✅ استفاده از روش‌های انضباطی مثبت مانند محروم کردن از امتیازات یا تایم اوت

✅ مثلا فرستادن کودک به اطاق خود ۲۰ دقیقه؛ تایم اوت می تواند به کودکان کمک کند تا آرام شوند و در مورد رفتار خود فکر کنند.

محرومیت از امتیازات: محرومیت از امتیازات می تواند به کودکان کمک کند تا متوجه شوند که رفتارهای منفی عواقبی دارند.

✅ الگوسازی رفتارهای مثبت برای کودک

✅ ایجاد محیطی امن و باثبات برای کودک

کودکان بیشتر از همه چیز به امنیت اهمیت میدهمد. گفتگوهای با صدا بلند، ناارامی در محیط امنیت کودک را مختل میکند. در زمان حل مشکلات خانوادگی که در فهم کودکان نیست بهتر است در محیطی که آنها حضور ندارند، انجام شود

✅ آموزش مهارت‌های حل مسئله و مقابله با احساسات به کودک

✅ تقویت عزت نفس کودک

با تشویق های به موقع، دادن مسیولیت به کودک می‌توان عزت نفس او را بالا برد.

✅ برقراری ارتباط موثر

نگاه کردن به چشمان کودک و صحبت کردن در حد او و گوش دادن به حرف‌های او بدون قطع کردن و قضاوت

✅ پرورش خلاقیت در عمل به کودک

فوری بدنبال راه حل برای کودک نباشیم، بگذاریم خودش پیشنهاد دهد. کودکی عروسک خواهرش را شکاند با گریه پیش مادر رفت، مادر از او خواست پیشنهاد بدهد که چگونه مشکل را حل خواهد کرد... کودک بعد از فکر فراوان پیشنهاد داد که بیشتر در کار خانه کمک کند و به ازای آن مادر برای خواهرش عروسک دیگری بگیرد.

✅ چرا نه؟ مراجعه به متخصص در صورت نیاز


⭕️ چند مثال برای والدین و دوستان حرفه ای

مثال ۱:

کودک در حال بازی با اسباب بازی هایش است و ناگهان یکی از آنها را به سمت خواهرش پرتاب می کند. خواهرش شروع به گریه می کند و مادر عصبانی می شود. مادر کودک را سرزنش می کند و او را به اتاقش می فرستد.

مثال ۲:

کودک در حال بازی با اسباب بازی هایش است و ناگهان یکی از آنها را به سمت خواهرش پرتاب می کند. خواهرش شروع به گریه می کند و مادر عصبانی می شود. مادر به جای سرزنش کودک، او را به کناری می برد و با او صحبت می کند. مادر به کودک می گوید که پرتاب کردن اسباب بازی به سمت دیگران کار اشتباهی است و ممکن است به آنها آسیب برساند. مادر از کودک می خواهد که از خواهرش عذرخواهی کند و قول دهد که دیگر این کار را تکرار نکند.

مثال ۳:

کودک در حال بازی با اسباب بازی هایش است و ناگهان یکی از آنها را به سمت خواهرش پرتاب می کند. خواهرش شروع به گریه می کند و مادر عصبانی می شود. مادر به جای سرزنش کودک، او را به کناری می برد و با او صحبت می کند. مادر به کودک می گوید که پرتاب کردن اسباب بازی به سمت دیگران کار اشتباهی است و ممکن است به آنها آسیب برساند. مادر از کودک می خواهد که از خواهرش عذرخواهی کند و قول دهد که دیگر این کار را تکرار نکند. سپس مادر به کودک کمک می کند تا اسباب بازی هایش را جمع کند و به او می گوید که دفعه بعد که خواست با اسباب بازی هایش بازی کند، باید مراقب باشد که آنها را به سمت دیگران پرتاب نکند.

برای دسترسی به منابع خوب در زمینه آثار تنبیه کودکان

1. کتاب‌ها:
- "پرورش کودکان بدون تنبیه" نوشته جین نلسن

- "پرورش کودکان با ذهنیت مثبت" نوشته رای استفنسن

- "کودکان مستقل: راهنمایی برای والدین" نوشته آدل فبری

http://telegram.me/iranianspa