MÁRIEN INSIGHT 🎀

someone: как осень проходит? 🎞✨

me: нуу.. такое ощущение, будто старый этап уже ушел, новый еще не начался. все зависит от меня и моих решений, а как поступить дальше - непонятно 🌺

всем привет! 🌸🤍

недавно была в кино на русском, с турецкими субтитрами, а потом попала под дождь

фильм называется «тур с иванушками»

ставлю ему 11/10, классный сюжет, можно и поплакать и посмеяться

мы были на последнем сеансе, после чего вышли, а на улице ливень

пришлось накинуть на себя кофточку и убрать гламурный образ

но после концовки это было только ➕вайб, а не «пиздец че делать»

я бы пересмотрела однозначно, рекомендую 💗🎀

vibe of today ⭐🫖

гуд мо 🐈💋

зацените что турки теперь кушают 😋

(я фанатею по всему сырному)

((следующую неделю у меня будет все с сырным соусом))

🎀🎀как я себя чувствую, когда на первой учебной неделе уже 3 раза опоздала, а сегодня вообще не пришла 👑

вы тоже заметили, как сентябрь четко протекает под девяточкой?

одиноко➕саморазвитие➕учеба 🤩🎞☕️

у меня уже какой-то лютый щитпостинг пошел

извините 🙏🏻🙏🏻

сколько палок колбасы помещается в мариен?

я не могла найти колбасу в магазине➕не успела приготовить покушать➕впринципе нихуя не успела➕не выспалась➕хочу отдыхать

хочу назад к маме 🙏🏻🙏🏻

и у меня сегодня начался учебный год, я в выпускном классе, и честно говоря – турецкая школа это адовая история, да и в принципе любая школа это тяжело 🙏🏻🥺

🎞🌸поэтому делюсь с вами тем, как я предотвращаю выгорание:

🫧почаще радуйте и поощряйте себя, не жалейте на себя времени и ресурсов

🫧снимайте эмоциональное напряжение через любимые занятия

🫧найдите тот самый баланс «отдых - работа»

🫧относитесь к себе с пониманием и отбросьте в сторону самокритику

если вы уже столкнулись с выгоранием, то:

🎀сон, массаж, йога, физ.активность - ваши лучшие друзья на этот период, да и по жизни также 😇

🎀позитивные перемены в вашей внешности/жизни/мышлении помогут справиться с застоем

🎀устранение причины выгорания (учеба этой причиной не является, она лишь провоцирует, но вестись или нет - ваш выбор. копайтесь в причинах)

цените себя, любите себя

никакие оценки не сделают вас эмоционально стабильными и счастливыми, заботьтесь о себе

и помните, что с тройками можно стать успешным человеком, а психически нездоровым - нет 🍪🧋

я пизданусь в этом году

зацени скок у меня турецких предметов

учеба началась два часа назад…. 🥺

мои любимые, привет! 🐈✨

я сейчас в каком-то ахуе нахожусь, супер трансформационный этап

все резко изменилось, старая я как-будто просто испарилась в один миг

у меня переезжает мама на месяц-два, вчера весь день ходили с ней по магазинам и болтали ни о чем

резко пришло осознание ее ценности в моей жизни

она уехала час назад.

без нее очень пусто и грустно, а с понедельника у меня начинается учеба

и никто теперь не позаботится о том, чтобы после нее я пришла и сразу же покушала 🥺