Information Pure Telegram Posts

Избавиться от статуса “жилетки”.

Помогать и сопереживать друзьям — это хорошо, но порой выходит боком. Когда после очередного “сеанса поддержки” вы чувствуете себя как выжатый лимон, например.

Если такое происходит раз в год — вероятно, терпимо. Однако если систематически. И не из-за одного человека, значит вы стали “жилеткой” для других. И чтобы ее “снять", нужно пройти три этапа:

Первый — это осознавать мотивы. Не спешить раздавать советы, а сперва задаться вопросом: почему я хочу помочь?

Второй — это сопереживать, а не спасать. Шанс, что нытик последует вашим советам и решениям, если честно, небольшой. Поэтому не стоит распыляться на все 100% и выписывать пошаговые рецепты решений.

И третий этап — делитесь опытом, а не инструкциями. Порой людям нужно просто мнение. Поделитесь похожей ситуацией и этого достаточно.

Как бы то ни было, не забывайте, что вы не супергерой. Заботиться о близких, безусловно, нужно. Однако и о себе забывать нельзя. Найдите золотую середину между заботой о других и заботой о себе. И старайтесь её придерживаться.

🍏 Не сиди допоздна 🫶

Рука в бездну

Что-то случилось. Вы выбились из колеи: потеряли цель, смысл, уверенность. Совсем не знаете, как быть дальше. Если вам это знакомо, согласитесь, что бездна — лучшее описание того, что происходит с человеком в такие времена.

Помимо того, что вокруг происходят плохие вещи, мы начинаем нагнетать сами себя. Замечаем свои недостатки, пренебрегаем достоинствами и зацикливаемся на пессимизме.

Спустя N-ое количество времени бездна пропадает и вы возвращаетесь к нормальной жизни. Однако есть инструмент, который позволяет ускорить процесс возвращения в привычное русло. Это конспект благодарности к себе.

Вы всё верно поняли. Необходимо взять в руки тетрадь и в течение дня найти время, чтобы сесть, подумать. Подумать и записать как минимум одну или две вещи, которыми вы восхищаетесь. Которые цените, и которыми гордитесь.

Единственное требование: описывайте это как можно конкретнее. Не забыли про день рождения друга и нашли в себе силы на звонок и поздравления? Запишите.

Задержались на работе подольше и сделали часть завтрашних задач? Запишите. Порадовали свою вторую половинку? Запишите и похвалите себя за это.

Ведение конспекта благодарности помогает переключиться. Поставить бездну на паузу и сконцентрироваться на всём хорошем, что вы сделали в течение дня или недели.

Думая об этом и записывая, вы протягиваете себе руку помощи. И процесс заживления моральных ран значительно ускоряется. Это как помазать синяк Бадягой, только для души. Попробуйте применить это в быту и наслаждайтесь результатом.

Добрая традиция, объединяющая поколения 🥰

Вы помните, как в детстве папа по пути с работы покупал лотерейные билеты? Как вы вместе ждали результатов тиражей? Как фантазировали, куда потратите выигрыш?

Сохраните связь с традициями прошлого и купите лотерейный билет в Столото для ваших родителей. Это станет отличным поводом собраться вместе и окунуться в теплые воспоминания.

Радуйте своих близких чаще!

Билеты доступны по ссылке https://dunacpa.ru/click/mIKsMRUL?erid=2SDnjcd6D2s&sub1=Information+pure

АО ТК Центр, ОГРН 1127746385095, адрес 109316, Москва, Волгоградский проспект, д.43, корп.3, этаж 10, ПОМ. XXV, ком. 13Б.
Реклама 18+

Что мы делаем не так, когда ставим цели — #урок от Анастасии Кай

Накопить на ипотеку, выучить английский до уровня C2, сбросить 3 кг — все это неэффективные цели, которые сделают путь к результатам сложнее, чем если бы мы сформулировали их с учетом знаний из поведенческой психологии и схемы работы мотивации. В этом уроке вы узнаете, как правильно ставить цели и формулировать roadmap к ним, чтобы достижение результата было простым и весёлым.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=9fTCZO5oyYA

🔸Потустороннее (2022)

▪️ Жанр: ужасы, триллер

В маленьком австрийском городке одно за одним случилось несколько убийств, которые шокировали общественность. За расследование берётся местный детектив полиции Тамара Фишер. Её напарником назначается специально присланный детектив Лукас. Он слышал историю о загадочном пожаре 30-летней давности, произошедшей здесь, который унёс жизни нескольких подростков.

Рука в бездну

Что-то случилось. Вы выбились из колеи: потеряли цель, смысл, уверенность. Совсем не знаете, как быть дальше. Если вам это знакомо, согласитесь, что бездна — лучшее описание того, что происходит с человеком в такие времена.

Помимо того, что вокруг происходят плохие вещи, мы начинаем нагнетать сами себя. Замечаем свои недостатки, пренебрегаем достоинствами и зацикливаемся на пессимизме.

Спустя N-ое количество времени бездна пропадает и вы возвращаетесь к нормальной жизни. Однако есть инструмент, который позволяет ускорить процесс возвращения в привычное русло. Это конспект благодарности к себе.

Вы всё верно поняли. Необходимо взять в руки тетрадь и в течение дня найти время, чтобы сесть, подумать. Подумать и записать как минимум одну или две вещи, которыми вы восхищаетесь. Которые цените, и которыми гордитесь.

Единственное требование: описывайте это как можно конкретнее. Не забыли про день рождения друга и нашли в себе силы на звонок и поздравления? Запишите.

Задержались на работе подольше и сделали часть завтрашних задач? Запишите. Порадовали свою вторую половинку? Запишите и похвалите себя за это.

Ведение конспекта благодарности помогает переключиться. Поставить бездну на паузу и сконцентрироваться на всём хорошем, что вы сделали в течение дня или недели.

Думая об этом и записывая, вы протягиваете себе руку помощи. И процесс заживления моральных ран значительно ускоряется. Это как помазать синяк Бадягой, только для души. Попробуйте применить это в быту и наслаждайтесь результатом.

«Ты славная баба, я славный мужик!»

В сети всплыли неиспользованные концепты «Нет пути домой», которые раскрывают погоню Человека-паука и Доктора Стрэнджа в неожиданном ключе.

Судя по концептам, изначально двух героев могли отправить по памятным локациям прошлых фильмов с участием Тоби и Гарфилда.

Как правильно искать информацию? — #урок от канала SITAR

В наши дни интернет является бескрайним океаном информации. Однако эффективно и быстро находить нужную информацию может быть довольно сложно, если вы не знаете, как это делать. Данный урок познакомит вас с основами поиска информации в Google.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=rb1f06_LPRM

Глен Пауэлл официально признан самым сексуальным актером летних боевиков по версии журнала People.

Его триумфальное лето ознаменовалось ролями в таких фильмах, как «Я не киллер», «Кто угодно, кроме тебя» и экшн-хите «Смерч 2».