مبادرة أنا طبيب أنا معك

#المغص_الولادي (عند الرضع)

- أبنك يعاني من المغص ويقضي معظم الوقت بالبكاء !

- تعاني الكثير من الأمهات "خصوصا الجدد"" من موضوع المغص الولادي و بكاء الطفل المستمر و خصوصا في الليل وهي ظاهرة طبيعية عند معظم الرضع وليست مرضاً ولا يعرف اسبابها بالتحديد و لكن هناك نظريات عن ان الجهاز الهضمي للطفل لم يكتمل بعد او ان التحسس من الحليب هو السبب او ان الإمساك هو السبب .

-أيّاً كان السبب فهو موضوع وقت ولا يدعو للقلق .

⭐ تبدأ أعراض المغص من عمر الأسبوعين و ربما قبلها و تستمر حتى عمر 4 اشهر .

⭐تكون نوبات المغص لمدة 3 ساعات باليوم ل 3 ايام بالأسبوع ولمدة 3 أسابيع على الاقل .

⭐كل حالات المغص تنتهي بدون علاج .

⭐ لا يوجد علاج لهذه الحالات و لكن هناك إجراءات تساعد على تخفيف الاعراض .

✅من هذه الإجراءات ما يلي :

1- تنظيم الرضاعة فان كانت الرضاعة طبيعية فانصح بوضع الطفل على ثدي الام لمدة بين 7-10 دقائق ثم تجشئته ( تريع او تدشي ) ثم و ضعه على الثدي الثاني بنفس الطريقة ووضع الطفل بوضع نصف جالس بزاوية 45 درجة تقريباً .

2- ان كانت الرضاعة اصطناعية فيجب #رج القنينة بعد وضع باودر الحليب على الماء المعقم رجها بشكل دائري وليس عمودي حتى لا تتكون الفقاعات التي هي عبارة عن غازات يبتلعها الطفل .

3- اهتمام الأم بطعامها فلا تتناول الأطعمة الحارة مثل الشطة و انواع البهارات الحارة او المشروبات التي تحتوي على الكافيين .

4- نوم الطفل يكون على ظهره مع دوران الرأس الى اليمين او اليسار مع التقليب بين الجهتين كل ساعة.

5- النوم على البطن هو اكثر ما يشعر الطفل بالارتياح ولكن لخطورته على الطفل من حالات الاختناق فلا ينصح به .
6- وضع الطفل في غرفة هادئة و مظلمة .

7- لف الطفل بالقماط قد يساعد الطفل شرط عدم كونه مشدودا عند منطقة الحوض (قد يسبب خلع الورك) .

8- حمام دافيء يساعد في تخفيف حدة الاعراض .

9- ضروري أن الأب و الأم يحافظوا على هدوئهم و عدم التوتر تجاه هذه الحالة .

10- أدوية طرد الغازات ممكن ان تخفف الاعراض ان كان الطفل يعاني من الغازات و لكن تأثيرها محدوداً.

11- بعض الأعشاب ممكن ان تساعد ولكن لا ينصح باستخدامها الا باستشارة طبيب .

13-تمارين ممكن تساعد الطفل :
- تدليك البطن بحافة اليد صعودًا و نزولاً .
- تحريك الساقين نحو البطن .
- تبديل الساقين اليمين باليسار
ملاحظة_مهمة

هناك أعراض تستوجب زيارة الطبيب منها :
1- ارتفاع حرارة الطفل .
2- تقيؤ مستمر .
3- اذا كان الطفل اكبر من 4 اشهر ولا زال يعاني من المغص .
4- الطفل يرفض الرضاعة .
5- عدم زيادة الوزن .
دمتم بخير😇
الدكتور عبدالله الحبيشي
https://www.facebook.com/share/p/1YVwy3CbeS/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

من أهم الأخطاء الشائعة :
ان ارتفاع ASOT يعني ان لدى المريض #روماتيزم ويجب استئصال #اللوزتين او اخذ ابر كل ٢١ يوم

وهذا خطأ لأنه لا يوجد تحليل يسمى تحليل الحمى الروماتيزمية
(ASOT) إنما هو تحليل الاجسام المضادة للبكتريا السبحية . حيث ترتفع نسبة التحليل عن المعدل الطبيعي مع إصابة الحلق بالبكتريا السبحية وهو أمر لا يستدعي القلق الزائد من الأهل.
لكن النسبة إذا تعدت أكثر من 400 وحدة أن تقاس النسبة أكثر من مرة وإذا وجدنا ارتفاعاً متزايداً في هذه النسبة فهذا مؤشر فقط .
وعلينا أن نبحث عن
١- التهاب حاد بالمفاصل وورم وعدم القدرة على الحركة.
٢- التهاب في عضلة القلب مع آلم في الصدر.
٣-حركات سريعة لا إرادية بالأطراف والرقبة والوجه
٤-حمى متكرره.
٥- وجود طفح جلدي.

في هذه الحالة يلزم عرض الشخص على طبيب الروماتيزم أو طبيب القلب.
كذلك هناك مفهوم خاطئ بأن ارتفاع نسبة الفحص يكون دليلاً كافياً لإثبات وجود روماتيزم بالقلب أو المفاصل وهو أمر غير صحيح بالمرة.
و من الشائع جدًا ان ارتفاع النسبة يعني أن اللوزتين بحاجه لاستئصالها.
لذا
دعوا قرار
اخذ الإبر
او
استئصال اللوزتين للمختصين

ولاتربطوا الروماتيزم باللوزتين
فألم المفاصل لاتعني انها بالضرورة التهابات اللوزتين
وأمراض القلب ليست بالضروره روماتزميه بسبب اللوزتين
منشور د.سراب المذحجي
https://www.facebook.com/share/p/1JVAAhDbqW/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

هل تعاني من #الدوخة_المستمرة وثقل الرأس؟ اكتشف الأسباب المحتملة، فمعرفة السبب هي الخطوة الأولى نحو العلاج!

هذه الأعراض من المشكلات الشائعة التي قد تواجه الكثيرين في حياتهم اليومية، وتتعدد الأسباب، مثل:
1. #الحساسية
تتسبب الحساسية الموسمية في الشعور بالعديد من الأعراض، مثل ثقل الرأس والعطس وحكة العين والإعياء، وأي من هذه الأعراض قد يتسبب في الشعور بالدوخة خاصة عند احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية.

2. #صداع_الجيوب_الأنفية
يتسبب صداع الجيوب الأنفية في الشعور بثقل الرأس، خاصة عند الجبهة وتحت العين، بسبب تراكم السوائل بالجيوب الأنفية نتيجة الإصابة بالعدوى، كما يصاحب هذا الصداع لدى البعض، أعراض مثل الدوخة والإعياء وانخفاض مستوى الطاقة.

3. #عدوى_الأذن
تصيب عدوى الأذن في كثير من الأحيان الأذن الوسطى، وعادة ما تحدث عدوى الأذن بعد الإصابة بالإنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية، وقد تظهر أعراض عدوى الأذن بشكل مفاجىء، وتتمثل هذه الأعراض في الحمى وثقل الرأس وطنين الأذن والدوخة.

4. #الصداع_النصفي
الصداع النصفي هو اضطراب عصبي، يتسبب في الشعور بثقل الرأس، مع غيرها من الأعراض مثل الدوخة والحساسية من الضوء والتقيؤ وسماع أصوات غير معتادة.

5. #ارتفاع_ضغط_الدم
قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم خاصة بصورة مفاجئة، في الإحساس بثقل وألم الرأس والدوخة.

6. بعد تناول الطعام
يشعر البعض بثقل الرأس والدوخة بعد تناول الطعام، لعدة أسباب مثل تناول السكر أو الإفراط في تناول الطعام، وقد تحدث هذه الأعراض نتيجة #تسمم_الطعام أو الحساسية من بعض أنواع الطعام.
إذا استمر الإحساس بالدوخة وثقل الرأس لفترة طويلة، فيجب زيارة الطبيب لاستشارته.
شاركنا .. هل تعاني من الدوخة في بعض الأحيان؟
https://www.facebook.com/share/p/15yxBQrqB6/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#تورم_القدمين هل هو أمر عادي أم تحذير صحي ؟
تورم القدمين حالة شائعة تسبب انزعاجًا وقد تكون مؤقتة نتيجة احتباس السوائل في أنسجة الجسم، أو مؤشرًا على حالة صحية تستدعي الاهتمام. تعرف على الأسباب وطرق العلاج.

ما هي #أسباب تورم القدمين؟
تورم القدمين يمكن أن يحدث بسبب عوامل بسيطة أو مشكلات صحية كامنة، ومنها:
1.#دوالي_الساقين:
•الأسباب: ضعف تدفق الدم عبر الأوردة يؤدي إلى احتباس السوائل.
•الأعراض: تورم، تقرحات، وتغيرات في الجلد.
•العلاج: ممارسة الرياضة، تناول الأدوية، أو التدخل الجراحي.

2.#جلطات_الساق:
•الأسباب: قلة الحركة، الإصابة، أو الجراحة.
•الأعراض: احمرار، ألم، ودفء في المنطقة المصابة.
•العلاج: استشارة الطبيب فورًا لتجنب مضاعفات خطيرة.

3.الأدوية:
•الأدوية المسببة: مضادات الاكتئاب، أدوية السكري، وبعض أدوية الضغط.
•الحل: مراجعة الطبيب لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.

4.التهابات القدم:
•الأسباب: الجروح، الحروق، أو اعتلال الأعصاب السكري.
•العلاج: المضادات الحيوية حسب وصف الطبيب.

5.أمراض #القلب و #الكلى والكبد:
•القلب: تورم القدمين قد يكون إشارة إلى فشل القلب.
•الكلى: ضعف القدرة على طرد السوائل يؤدي للتورم.
•الكبد: نقص بروتين الألبومين يسبب تراكم السوائل.
•العلاج: يعتمد على التشخيص ويشمل أدوية، تغييرات في نمط الحياة، أو تدخل جراحي.

6.إصابات القدم:
•الأسباب: الالتواء، الكسور، أو الإجهاد.
•العلاج: الراحة، كمادات الثلج، ورفع القدمين.

7.نمط الحياة:
•الأسباب: زيادة الوزن، ارتداء أحذية غير مريحة، أو الوقوف لفترات طويلة.
•العلاج: تحسين نمط الحياة، ممارسة الرياضة، وشرب الماء بانتظام.

يمكن تخفيف التورم من خلال العلاجات التالية:

1.شرب المزيد من الماء.
2.تقليل تناول #الملح.
3.ارتداء الجوارب الضاغطة.
4.نقع القدمين في ماء بارد مع ملح إنجليزي.
5.تحريك القدمين وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
6.رفع القدمين إلى مستوى أعلى من الصدر.
7.تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مثل المكسرات، السبانخ، والموز.

متى تزور الطبيب؟

توجه للطبيب فورًا إذا ظهرت الأعراض التالية:
•ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
•#تورم شديد ومفاجئ.
•تغير لون الجلد أو ظهور تقرحات.

تذكير: التشخيص المبكر يساعد في الوقاية من المضاعفات الصحية الخطيرة.
هل تعاني من تورم في قدميك ؟
https://www.facebook.com/share/p/185SQUMDew/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

“ألم الصدر.. هل هو ذبحة أم جلطة؟”
تعرف على الفرق بينهما لتفهم رسائل قلبك بشكل أفضل!

مشكلات #القلب تُثير القلق لدى الكثيرين، خاصة مع تشابه الأعراض بينها. لذا، دعونا نوضح الفرق بين الذبحة الصدرية، الجلطة القلبية، والنوبة القلبية حتى تتمكن من معرفة ما يواجهه قلبك وكيفية التعامل معه.

هل #الذبحة_الصدرية هي #الجلطة؟
الإجابة لا، فالذبحة الصدرية تختلف عن الجلطة. الذبحة هي ألم في الصدر يحدث بسبب نقص تدفق الدم إلى القلب، وقد تكون علامة تحذيرية لنوبة قلبية. أما الجلطة، فهي انسداد يحدث في الشرايين التاجية وقد يؤدي إلى نوبة قلبية.

الفرق بين الحالات الثلاث:
1.الذبحة الصدرية (Angina):
ألم في الصدر ناتج عن نقص الدم الواصل للقلب.
•مستقرة: تحدث مع المجهود وتختفي مع الراحة.
•غير مستقرة: تظهر فجأة وبدون مقدمات، وقد تكون خطيرة.

2.#النوبة_القلبية (Heart Attack):
تلف في عضلة القلب نتيجة انسداد كامل في أحد الشرايين التاجية.

3.الجلطة التاجية (Coronary Thrombosis):
جلطة في الشرايين التاجية تؤدي إلى تضيقها أو انسدادها، ما قد يسبب النوبة القلبية.

الأعراض الخطيرة التي تستدعي التوجه للطوارئ:
•ألم شديد ومستمر في الصدر.
•ألم يمتد إلى #الكتف، الذراع، الفك، أو #الرقبة.
•ضيق التنفس، التعرق البارد، أو الإغماء.
•غثيان أو شعور بالإرهاق غير المبرر.

#نصيحة طبية:
إذا كنت تعاني من عوامل الخطر كارتفاع #الكوليسترول، #السمنة، التدخين، #السكري، أو #التوتر الشديد، لا تتأخر في زيارة الطبيب والاهتمام بصحة قلبك.
كن على دراية، فكل نبضة تستحق العناية!
شارك هذه المعلومات مع أحبابك حفظكم الله
هل كنت تعرف الفرق بين الحالات الثلاثة ؟
https://www.facebook.com/share/p/1BYU2kWKsh/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#مرض #الحزام_الناري ...👇
هو عدوى فيروسية يحدث نتيجة اعادة تنشيط فيروس الجدري المائي(العنقز) بعد الاصابة به سابقاً . ويسببه نفس الفيروس، ولكن يختلف عن الجدري المائي بظهوره بطفح جلدي مؤلم على جانب واحد من الجسم الأيسر أو الأيمن متتبع للنسيج عصبي في طرف قرب الحبل الشوكي او الدماغ.

الفيروس يظل كامنا في الجسم لبقية الحياة بعد الاصابةبالجدري المائي ولدى من لم يتلقوا سابقاً لقاح فيروس الجدري المائي. وينشط عند التعرض لعوامل تضعف الجهاز المناعي، خاصة عند كبار السن ومن يعاني من امراض مزمنة مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.... والأمراض المناعية. صغار السن والاطفال ليس بمأمن منه قد يصابوا به.
ليس مرضا يهدد الحياة ولكنه قد يسبب الاما شديدة، و العلاج المبكر يقلل المضاعفات المحتملة ومن أكثرها شيوعا الألم العصبي التالي للهربس وقد يبقى لفترة طويلة بعد زوال البثور.
قد ينتقل الفيروس من خلال لمس التقرحات المفتوحة الناتجة عن الطفح الجلدي ويظل المصاب ناقلا للعدوى حتى تختفي البثور.
يجب زيارة الطبيب اذا كان الألم او الطفح الجلدي قريبا من إحدى العينين لتفادي الضرر الدائم للعين، ولمن يعانون من امراض مزمنه وضعاف المناعة او كبار السن واذا كان الطفح الجلدي مؤلما ومنتشرا.

العلاج المبكر باستخدام ادوية مضادة للفيروسات بوصفة الطبيب مثل اسيكلوفير، او فامسيكلوفير ومسكنات للالم اقراص ولصقات موضعية وغيرها من الأدوية يزيد من سرعة التعافي ويقلل خطر حدوث مضاعفات... ولكن العلاج ليس نهائي قد يستمر الحزام الناري اسبوعين إلى ٦. اسابيع، و يمكن تكرار الاصابة به. وخاصة عند ضعف المناعة......
وأهم مافي الموضوع يجب ان تتجنب المرأة الحامل التعرض لأي شخص او طفل مصاب بالجدري المائي او طفح جلدي لتجنب اي تشوهات قد تصيب الجنين وخاصة في الاشهر الأولى من الحمل...

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية..
د.عبدالرزاق الحبابي
https://www.facebook.com/share/p/15SVvPWZc5/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#حبوب_الصدر مشكلة مزعجة .. ما أسبابها!!

هناك عدد متنوع من الأسباب، التي قد تؤدي إلى ظهور حبوب الصدر:
1. الجينات الوراثية
سبب ظهور هذه الحبوب يحدث نتيجة #الجينات_الوراثية، لذلك عند إصابة الأبوين أو الأخوة بالحبوب، تزيد احتمالية تعرض الشخص للإصابة بها.

2. النظام الغذائي
يؤدي الإفراط في تناول أنواع معينة من الطعام، مثل #الدهون_المشبعة والكربوهيدرات المكررة ومنتجات الألبان، إلى زيادة نسبة الإنسولين في الدم، مما يتسبب في زيادة إفراز الخلايا الدهنية بالبشرة، وظهور الحبوب في الصدر.

3. الضغط العصبي
يتسبب #الضغط_العصبي في إفراز هرمون #الكورتيزول، وهو الهرمون المصاحب للشعور بزيادة القلق والتوتر، وعند إفراز هذا الهرمون، يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة، مما يتسبب في زيادة الحبوب، ويمكن القول أن الضغط العصبي لا يتسبب في حد ذاته في ظهور الحبوب، وإنما يزيد ظهورها.

4. التغيرات الهرمونية
تؤدي #التغيرات_الهرمونية في فترات مثل المراهقة وقبل الدورة الشهرية، إلى ظهور الحبوب في أماكن مختلفة من الجسم مثل الرقبة والوجه والصدر.

5. الأدوية
تتسبب بعض أنواع الأدوية مثل #المضادات_الحيوية وأدوية علاج الغدة الدرقية في ظهور الحبوب، التي تختفي بعد انتهاء فترة العلاج.

6. قلة النظافة الشخصية
تؤدي قلة النظافة الشخصية لزيادة احتمالية ظهور الحبوب في الصدر، لأن التعرق يعمل على انسداد المسام، خاصة في منطقة الصدر التي تتعرق أكثر من باقي أعضاء الجسم والتي لا تتعرض للتهوية.

7. منتجات العناية بالبشرة
تتسبب بعض منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات ذات الرائحة العطرية، وكريمات الشمس في ظهور الحبوب في منطقة الصدر.

هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها، لعلاج حبوب الصدر والحبوب في الجسم بشكل عام ومنها:
1. النظافة الشخصية
لابد من الحرص على النظافة الشخصية من خلال الخطوات التالية:
-ارتداء ملابس قطنية ضد الحرارة والتعرق عند القيام بأي مجهود.
-استخدام فوطة نظيفة لتنشيف العرق بعد القيام بمجهود، مما يساعد على مقاومة البكتيريا.
-الاستحمام مباشرة بعد القيام بمجهود مثل التمرن.
2. النظام الغذائي الصحي
قد يساعد الحد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، ومنتجات الألبان على التقليل من ظهور الحساسية وحبوب الصدر.
3. ارتداء الملابس الواسعة
يمكن تجنب ظهور الحبوب في منطقة الصدر، من خلال ارتداء الملابس الواسعة التي لا تضغط على منطقة الصدر، وتقاوم زيادة التعرق.
4. اختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية
يجب على الأشخاص المعرضين لظهور الحبوب، اختيار كريمات ومنتجات العناية بالبشرة التي تقاوم انسداد المسام، واستخدام غسولات البشرة والكريمات التي تحتوي على #حمض_الساليسليك وبنزينول بيروكسيد.
شاركنا .. هل تعاني من هذه المشكلة؟
https://www.facebook.com/share/p/15WmLZURe8/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

هل تعاني من توقف التنفس أثناء النوم؟

قد يكون #انقطاع_النفس_النومي هو السبب فهو اضطراب في النوم يتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى تقطع النوم والشعور بالتعب الشديد عند الاستيقاظ. يمكن أن يكون لهذا الاضطراب تأثير كبير على حياتك اليومية وصحتك العامة.

الأعراض الرئيسية التي قد تشير إلى انقطاع النفس النومي:
1.#الشخير بصوت عالٍ: يعد من الأعراض الأكثر شيوعًا، خصوصًا في #الليل.
2.التوقف المتكرر عن التنفس أثناء النوم: قد تلاحظ أو يخبرك الآخرون بأنك تتوقف عن التنفس لبضع ثوانٍ أثناء النوم.
3.الاستيقاظ مع شعور بالتعب أو #الصداع: حتى بعد ساعات من النوم.
4.النعاس الشديد خلال اليوم: الشعور الدائم بالحاجة للنوم.

أنواع انقطاع النفس النومي:
1.انقطاع النفس الانسدادي: يحدث عندما ترتخي عضلات الحلق وتسد مجرى #التنفس.
2.انقطاع النفس المركزي: يحدث عندما لا يرسل الدماغ الإشارات المناسبة إلى #العضلات المسؤولة عن التنفس.
3.المتلازمة المركبة: مزيج من النوعين السابقين.

المضاعفات الصحية لانقطاع النفس النومي:
إذا تم تجاهل هذا الاضطراب لفترة طويلة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل:
•أمراض القلب: بما في ذلك السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
•مشاكل في الذاكرة والتركيز: التي قد تؤثر على حياتك اليومية.
•زيادة خطر الإصابة بداء #السكري من النوع الثاني.

من المهم أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة بشكل دقيق. بناءً على التشخيص، قد يشمل العلاج:
1.تغيير نمط الحياة: مثل خسارة الوزن والتحكم في العوامل المساهمة.
2.استخدام جهاز CPAP: جهاز يعمل على ضخ الهواء بشكل مستمر في مجرى التنفس أثناء النوم.
3.الأجهزة الفموية: لمساعدة الفم والفك على الحفاظ على مجرى التنفس مفتوحًا.
4.الجراحة: في الحالات الأكثر شدة قد تكون هناك حاجة لتدخل جراحي.
هل تعاني من هذه المشكلة ؟
https://www.facebook.com/share/p/15bXwnmBKj/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#منشور للتوعية#

فحص ASO وتشخيص حمى الروماتيزم او مايسمى بالروماتيزم بين عامة الناس ، الحقيقة التي يجب أن تعرفها

يعاني الكثير من الناس من سوء الفهم بشأن فحص ASO (Anti-Streptolysin O) ودوره في تشخيص حمى الروماتيزم. يستخدم هذا الفحص لتحديد وجود أجسام مضادة تنتجها المناعة بعد التعرض للبكتيريا العقدية (Group A Streptococcus). ومع ذلك، فإن الاعتماد على هذا الفحص وحده في تشخيص حمى الروماتيزم يُعتبر خطأً شائعاً يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

فحص ASO يساعد في تحديد ما إذا كان الشخص قد تعرض لبكتيريا العقدية في وقتٍ سابق أو حديث ولا يعني بالضرورة إصابة الشخص بحمى الروماتيزم. على سبيل المثال، يمكن أن يكون مستوى ASO مرتفعاً لدى الأشخاص الأصحاء الذين تعرضوا للبكتيريا دون أن يطوروا أي مرض. هذا يعني أن وجود مستوى مرتفع من ASO لا يُعد دليلاً قاطعاً على الإصابة بحمى الروماتيزم.

لذلك في بعض الحالات، يمكن أن يكون مستوى ASO مرتفعاً لدى الأشخاص الأصحاء، خاصة في المناطق التي تنتشر فيها العدوى المتكررة.

حمى الروماتيزم هي مرض معقد لا يمكن تشخيصه إلا من خلال معايير دقيقة تُعرف بمعايير Jones Criteria. هذه المعايير تتطلب وجود مجموعة من الأعراض الرئيسية مثل التهاب القلب أو التهاب المفاصل أو الطفح الجلدي المميز. إلى جانب هذه الأعراض، يجب أن يتم إثبات عدوى سابقة بالبكتيريا من خلال فحص ASO أو مسحة الحلق. بمعنى آخر، فحص ASO هو جزء صغير من عملية التشخيص ولا يمكن اعتباره كافياً بمفرده.

الاعتماد على ASO وحده لتشخيص حمى الروماتيزم يمكن أن يؤدي إلى مشكلات عدة. أولاً، قد يُشخص الشخص خطأً بالإصابة بالمرض، مما يؤدي إلى تناول علاجات غير ضرورية مثل المضادات الحيوية أو الكورتيزون، مما قد يضر بالجسم. ثانياً، قد يؤدي هذا التشخيص الخاطئ إلى إهمال مشكلات صحية أخرى قد تكون هي السبب الحقيقي للأعراض. ثالثاً، قد يشعر المريض بقلق نفسي لا مبرر له بناءً على تشخيص غير دقيق.

لذلك، إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة لحمى الروماتيزم، من الضروري مراجعة طبيب مختص وعدم الاعتماد على فحص واحد فقط. التشخيص السليم يتطلب فهماً شاملاً للحالة الصحية ومجموعة من الفحوصات الدقيقة. صحتك تستحق العناية الدقيقة والقرارات الصحيحة المبنية على أسس علمية.

دمتم في صحة وعافية
محمد مدهش
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#نصيحه_لأولياء_الأمور

ابنك أو ابنتك عنده موبايل أو تاب أندرويد ؟

#أول_شيء : اعمل له إيميل وحدد فيه تاريخ ميلاده بسن أقل من 13 سنة

#ثاني_شيء : اربط الجهاز على برنامج اسمه google family
سيطلب منك إيميل ولي الأمر، سجل إيميلك،
نزل البرنامج #google #family على تليفونك

ماذا تستفيد من هذا ؟

1- الموبايل أو التاب الخاص بولدك يمنع عرض مقاطع غير مناسبة للأطفال ويمنع فتح مواقع أو عرض محتويات غير مناسبة للأطفال.

2- تقدر -من موبايلك- أن تتحكم في الأوقات اللي ولدك يشتغل فيها على الموبايل أو التاب ولن يتمكن من فتحه إلا في الأوقات الي تحددها انت، وممكن تغلقه في أي وقت حتى لو أنت خارج البيت.

3- ابنك قبل ما ينزل أي برنامج أو لعبة لازم موافقتم أولاً عن طريق إشعار يجيك على موبايلك وتقدر كذلك تقفل برنامج يعمل على تلفونه.

يعني نظام أمان وحماية للأطفال من أضرار التكنولوجيا

#اولادكم_امانة_في_اعانقكم
#د_عمر_الفقيه
https://www.facebook.com/share/p/12BzcsMdV8p/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#التنميل و #الوخذ !!
هل عانيت يوما من هذا الشعور ؟!
التنميل هو إحساس غير طبيعي بفقدان الإحساس أو الشعور بجزء من الجسم. غالبًا ما يصاحبه شعور بوخز كالإبر أو #الحرق، وقد ينتشر على طول العصب المصاب أو يحدث في مناطق محددة. يمكن أن يظهر بشكل مؤقت أو يستمر لفترات طويلة، فما هي أسبابه؟

أسباب التنميل الشائعة:
التنميل غالبًا ما يكون نتيجة تهيج أو ضغط على الأعصاب، أو قد يكون إشارة لوجود مشكلة صحية أعمق. تشمل الأسباب:
1.أمراض #الأعصاب المحيطية: مثل متلازمة النفق الرسغي، التي تسبب ضغطًا على العصب في معصم اليد.
2.الأمراض المزمنة: كمرض #السكري، الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية.
3.نقص #الفيتامينات: مثل نقص فيتامين ب12 الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الأعصاب.
4.إصابات الأعصاب: نتيجة الحوادث أو الضغط على الأعصاب بسبب الانزلاق الغضروفي.
5.اضطرابات المناعة: مثل التصلب اللويحي ومتلازمة جوليان باريه.
6.أمراض الدماغ: كالسكتة الدماغية أو أورام الدماغ، التي تؤثر على الإشارات العصبية.

علامات تستدعي القلق:
رغم أن التنميل غالبًا ما يكون غير خطير، إلا أن هناك حالات تتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا:
•إذا كان التنميل مفاجئًا ومصحوبًا بضعف أو شلل.
•إذا تأثر جانب واحد من الجسم (قد يكون علامة على سكتة دماغية).
•إذا ظهر بعد إصابة في الرأس أو العمود الفقري.
•إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ارتباك، دوار، أو #صداع شديد.

كيف تتعامل مع التنميل؟
•إذا كان التنميل مرتبطًا بوضعية الجلوس أو النوم، حاول تغيير الوضعية لتحسين الدورة الدموية.
•تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، خاصة ب12، لتعزيز صحة الأعصاب.
•إذا استمر التنميل، قم بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل تصوير الأعصاب أو اختبارات الدم.

تعتمد العلاجات على السبب الأساسي:
•علاج الأمراض المزمنة: مثل ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
•العلاج الطبيعي: لتحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على الأعصاب.
•الجراحة: في بعض الحالات، مثل متلازمة النفق الرسغي.
التنميل ليس دائمًا مجرد إحساس عابر، فقد يكون علامة على مشكلة صحية أعمق. إذا كنت تعاني منه بشكل متكرر، لا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب والعلاج.

هل تعاني من شعور التنميل؟ شاركنا تجربتك في التعليقات!
https://www.facebook.com/share/p/1NEeP5ziGY/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

فيروس تنفسي جديد يثير قلق العالم!
أنباء عن إصابات متزايدة بفيروس تنفسي يعرف بـ Human Metapneumovirus ( #HMPV ) #فيروس_ميتانيمو_البشري!
#تبقى القاعدة الذهبية عند الاصابة بنزلات البرد او التهابات الجهاز التنفسي العلوي فيروسية المنشأ ايا كان نوع الفيروس المتسبب بها،سواء متحورات كوفيد_19 او HMPV او غيرهما :-
1) الراحة والتغذية الصحية وشرب السوائل واخذ خافضات الحرارة اذا استدعى الامر..
2) التوجه الفوري للطبيب دون تأخير في الحالات الآتية:-
* استمرار شدة الاعراض رغم مرور اكثر من خمسة ايام..
* ارتفاع كبير في درجة الحرارة وعدم الاستجابة الفعالة للادوية الخافضة للحرارة او استجابة بسيطة ثم تعاود الحمى بنفس الشدة..
* كحة شديدة مستمرة لاتهدأ بمهدئات السعال..
* الشعور بضيق النفس(الكتمة) او تسارع النفس..
* الاعياء الشديد..
*ظهور اوجاع شديدة في الأذن..
في الاطفال الصغار وجب عرض المريض على الطبيب دون تأخير حال ظهور تسارع في التنفس او الحمى المستمرة الشديدة او ظهور علامات الجفاف او امتناع الطفل عن الشرب او نقص التبول لديه..

#فيروس_ميتانيمو_البشري!
هذا الفيروس ليس بفيروس جديد كما يعتقد البعض ولكنه موجود من قبل ويشبه في أعراضه نزلات البرد، ومن أشهر أعراضه:
-#السعال.
-الحمى.
-سيلان الأنف أو احتقانه.
-التهاب الحلق.
-الصفير.
-ضيق التنفس.
-الطفح الجلدي.
ينتشر فيروس ميتانيمو البشري من خلال الاتصال المباشر بشخص مُصاب به أو من خلال لمس أشياء ملوثة بالفيروس؛ على سبيل المثال:
-السعال والعطس.
-المصافحة أو العناق أو التقبيل.
-لمس الأسطح أو الأشياء مثل الهواتف أو مقابض الأبواب أو لوحات المفاتيح أو الألعاب.
ويكثر انتشاره بين الأطفال وأصحاب المناعة الضعيفة وكبار السن.

تستمر الحالات الخفيفة من هذا الفيروس عادةً بضعة أيام إلى أسبوع، ولكن إذا كنت مريضًا جدًا، فربما يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تشعر بالتحسن، كما قد تحدث أعراض مستمرة، مثل السعال، والتي تستغرق وقتًا أطول حتى تختفي.
ولذلك عند الشعور بأي أعراض غريبة ومستمرة لابد من الرجوع للطبيب المتخصص لتشخيص حالتك لحماية نفسك وغيرك.
شاركنا .. هل سمعت عن هذا الفيروس ؟ وهل تعرضت أنت أو أحد أفراد أسرتك لأي أعراض غريبة ومستمرة غير الأعراض العادية لنزلات البرد والأنفلونزا خلال هذه الفترة؟ #HMPV
https://www.facebook.com/share/p/12BZdb8cXnt/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

هل يمكن لارتفاع الضغط أن يكون قاتلًا صامتًا؟
#ارتفاع_ضغط_الدم من الحالات الصحية الشائعة، إلا أن ارتفاعه المفاجئ قد يشكل خطرًا على الصحة إذا لم يُعالج في الوقت المناسب. دعونا نستعرض أهم الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج المناسبة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ:
عادةً لا يسبب ارتفاع الضغط أي أعراض واضحة، لذلك يُعرف بـ”القاتل الصامت”. لكن عندما يصل الضغط إلى مستويات حرجة (180/110 مم زئبق)، تظهر الأعراض التالية:
•#صداع حاد مصحوب بإحساس بحرارة في الرأس.
•#غثيان وقيء.
•دوخة وعدم وضوح الرؤية.
•نزيف الأنف.
•خفقان #القلب وضيق التنفس.
إذا كان الارتفاع مصحوبًا بمضاعفات مثل ألم الصدر، تجمع السوائل في الرئتين، أو الارتباك، فإنه يتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ:
1.#التوتر و #القلق: يرفع التوتر هرمونات تسبب انقباض الأوعية الدموية.
2.الأدوية: مثل حبوب منع الحمل أو المسكنات مثل الإيبوبروفين.
3.#التدخين: النيكوتين يرفع ضغط الدم فورًا ويؤثر سلبًا على الأوعية الدموية.
4.الملح الزائد: يؤدي الصوديوم إلى احتباس السوائل وزيادة الضغط.
5.مشكلات صحية: كأمراض الكلى أو الغدة الدرقية أو #انقطاع_النفس أثناء #النوم.

مضاعفات إهمال ارتفاع ضغط الدم:
إذا لم يتم علاج الضغط المرتفع، قد يؤدي إلى:
•السكتات الدماغية.
•النوبات القلبية وفشل #القلب.
•أمراض الكلى.
•تمدد الأوعية الدموية.
•مشاكل في العين مثل ضيق الأوعية الدموية.

كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ:
1.التغيرات في نمط الحياة:
•تقليل #الملح في الطعام.
•التوقف عن التدخين وشرب الكافيين.
•ممارسة الرياضة بانتظام.
2.العلاجات المنزلية:
•تناول أطعمة تخفض الضغط مثل الثوم، الليمون، الحلبة.
3.العلاج الطبي:
•الالتزام بأدوية الطبيب.
•استشارة أخصائي إذا كان الضغط مرتفعًا جدًا (180/110).

نصيحة مهمة:
لتجنب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، عليك تبني عادات صحية وتجنب المحفزات مثل التوتر والملح الزائد. راقب ضغطك باستمرار، خاصةً إذا كنت تعاني من مشكلات صحية مزمنة.
شارك هذا المقال مع أحبائك لتحميهم من مضاعفات الضغط المفاجئ وأخبرنا كيف
تتحكم في مستويات الضغط لديك ؟ https://www.facebook.com/share/p/15qJDfrAip/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#فيروس تنفسي #HMPV
وعدنا إلى جائحة جديدة تشبه كرونا ومن الصين كما يقال !!!
يذكر انه يأتي ك نزلات بررد قوية لكن ما يميزه طفح جلدي التهابي ... نسأل الله السلامة ^-^

https://www.facebook.com/share/p/1Aft4yMHeP/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

سخونة القدمين هي شعور بالحرارة أو الحرق في القدمين , ويعتبر شائع نسبيا ويحدث في الليل غالبا وقد تشعر بوخز وخدران وانتفاخ القدمبن، كل ذلك يحدث نتيجة نقص قينامين b1 b6 b12، ووجود ضغط على أعصاب الفقرات، أضف إلى مضاعفات مرض السكري ،و خمول في الغدة الدرقية ، وفقر الدم الحاد وغيرها من الأسباب، لذلك عند شعورك بسخونة القدمين باستمرار يمكنك إجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتك🙂
#مختبرات_العولقي_التخصصية
https://www.facebook.com/share/p/18Q8fuBe7i/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#نقص_الحديد ليس مجرد تعب، إنه إنذار لجسمك !!

نقص الحديد هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على الجسم بشكل ملحوظ. فيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص الحديد:
1.التعب غير المعتاد: بسبب قلة #الأكسجين الذي يصل إلى الجسم نتيجة نقص الهيموجلوبين.
2.شحوب الوجه والأظافر والجفون: نقص #الهيموجلوبين يسبب فقدان اللون الأحمر للدم.
3.مشاكل في التنفس: بسبب قلة الأكسجين المنقول في الجسم.
4.#الدوخة والصداع: بسبب نقص الأكسجين وضغط الأوعية الدموية.
5.اضطراب نبضات #القلب: نتيجة نقص الأكسجين.
6.مشاكل في البشرة والشعر: مثل تساقط الشعر والتقصف.
7.#التورم في اللسان والفم: علامة أخرى لنقص الحديد.
8.متلازمة تململ الساقين: زيادة في حركة #الساقين نتيجة نقص الحديد.
9.برودة الأطراف: بسبب قلة تدفق الدم إلى الأطراف.
10.زيادة التعرض للعدوى: نقص الحديد يضعف الجهاز المناعي.
11.فقدان الشهية: يصاحب نقص الحديد في بعض الحالات.

الآثار النفسية: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل نفسية مثل اضطرابات #النوم والقلق.

الأعراض عند النساء: النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد بسبب الحمل والدورة الشهرية، وقد يشعرن بشحوب الجلد وتكسير الأظافر والدوخة.

الأعراض عند الرجال: قد يعاني الرجال من نقص الحديد مع تقدم السن، ما يتسبب في صعوبة #التركيز والتعب وآلام #الصدر.

الأعراض عند الأطفال: يمكن أن يؤثر نقص الحديد على نشاط الأطفال وسلوكهم، ويؤدي إلى التعب وضعف النشاط البدني.
العلاقة بين نقص الحديد و #فيتامين_د: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين د، والعكس صحيح. نقص فيتامين د قد يسبب مشاكل في امتصاص الحديد، ما يفاقم الأعراض ويؤثر على الصحة العامة.
هل تعاني من بعض هذه الأعراض ؟
https://www.facebook.com/share/p/18cQdZpSgw/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

ماذا يفعل #السهر في جسدك وحالتك النفسية؟!!

يقال: “السهر لمدة 24 ساعة يسبب الإرهاق، و72 ساعة سهر تعني الجنون.”

لماذا #النوم مهم؟
النوم ليس مجرد وقت راحة، بل هو عملية حيوية تعيد توازن الجسم والعقل. أثناء النوم، يقوم الجسم بتجديد الخلايا، إصلاح الأنسجة، وتنظيم الهرمونات. قلة النوم قد تؤدي إلى اضطراب هذه الوظائف، مما ينعكس سلبيًا على الصحة..

تتعدد أسباب السهر، ومنها:
•الإصابة ب #الأرق.
•الاضطرابات النفسية مثل #الاكتئاب والقلق.
•العمل لفترات طويلة وعدم وجود وقت كافٍ للنوم.
•اختلاف التوقيت بين البلدان أثناء السفر.
•اضطراب #الهرمونات في فترة المراهقة، حيث يعاني المراهقون من صعوبة في النوم أكثر من البالغين.

أضرار السهر على الجسم:

قد يعتبر البعض السهر أمرًا ممتعًا ويطلق على نفسه “كائن ليلي”، لكن هل يدرك هذا الكائن الليلي تأثير السهر على جسمه؟ للسهر أضرار عديدة، منها:
•ألم في #العضلات والمفاصل.
•#الاكتئاب.
•ضعف جهاز المناعة.
•انخفاض النشاط الذهني وعدم القدرة على #التركيز.
•ظهور هالات سوداء تحت العين وشحوب الوجه.
•ارتفاع في ضغط الدم.
•خلل في #الأعصاب، مثل رعشة اليدين المستمرة.
•الصداع والإغماء.
•الغثيان.
•التثاؤب المستمر والرغبة في النوم خلال النهار.

تأثيرات أخرى للسهر

1. ظهور #التجاعيد مبكرًا
السهر قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد في عمر صغير، ويجعل البشرة تبدو شاحبة وباهتة.

2. #عسر_الهضم
يؤثر السهر على عملية التمثيل الغذائي، مما يسبب سوء الهضم وانخفاض كفاءة الأيض.

3. خلل في الهرمونات
السهر يتسبب في انخفاض مستوى هرمون الكورتيزول، مما يؤثر على تنظيم ضغط الدم والهضم، ويضعف الجهاز المناعي.

4. تأثيرات نفسية
السهر يرفع معدل التوتر والقلق، مما يؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية وأداء العمل.

5. سلوك الأطفال
الأطفال الذين يسهرون لفترات طويلة يعانون من مشاكل سلوكية في المدرسة والمنزل.

6. خطر الحوادث
قلة النوم تؤدي إلى انخفاض القدرة على تقدير المسافات أثناء القيادة، مما يزيد من احتمالية الحوادث.

7. #السمنة
السهر يعزز الشهية لتناول الطعام مع قلة الحركة، مما يزيد من خطر السمنة.

8. ارتفاع ضغط الدم
الاشخاص المعتادون على السهر أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم.

9. تقلب المزاج
النوم الكافي يحسن نسبة هرمون الدوبامين، مما يمنح الشعور بالتحسن والسعادة.

أضرار السهر على الحياة العملية:

السهر يؤثر بشكل كبير على التحصيل الدراسي والحياة المهنية، حيث يؤدي إلى:
•تعطيل مهام المخ وأداء الدماغ.
•ضعف التركيز والذاكرة.
•انخفاض إنتاجية الفرد.

لماذا نحتاج إلى النوم؟

النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا ضروري لتجديد طاقة الجسم والعقل. خلال النوم، يقوم الدماغ بـ:
•تجميع الذكريات وتحويلها إلى ذاكرة طويلة المدى.
•ترتيب المعلومات المكتسبة خلال اليوم.
•فصل الجسم عن العالم الخارجي لبدء الأحلام.

نصائح للتغلب على السهر

للتغلب على السهر وتحسين جودة النوم، يمكنك اتباع النصائح التالية:
1.تجنب #الكافيين: لا تتناول القهوة أو الشاي قبل النوم مباشرة.
2.قلل التدخين: التدخين قد يزيد من الأرق.
3.مارس الرياضة: مثل المشي لتحسين الدورة الدموية.
4.تهيئة الغرفة: اجعل الغرفة مظلمة وهادئة قبل النوم.
5.حمام دافئ: يساعد على الاسترخاء والراحة.
6.مشروبات مهدئة: تناول منقوع المريمية أو #البابونج أو الشاي الأخضر، فهي تساعد على النوم.
7.الأطعمة المناسبة: تناول كوب من اللبن أو الزبادي في العشاء، والمكسرات والخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.
8.العسل الطبيعي: يعمل على تهدئة الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية.
9.الأفكار الإيجابية: حاول الابتعاد عن التفكير السلبي وركّز على الأمور التي تجلب السعادة.

#شاركنا كم ساعة تنام ؟وهل تعاني من الأرق ؟
https://www.facebook.com/share/p/15XbYfKQrx/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

هل هناك أطعمة تزيد #حب_الشباب بالفعل؟

تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين الأطعمة التي ترفع من مستويات السكر في الدم وظهور #حب_الشباب، ومن الأكلات التي قد تسبب حب الشباب:
-الخبز وخصوصًا الخبز الأبيض.
-حبوب الإفطار المحلّاه مثل رقائق الذرة (الكورن فلكس)، ورقائق النخالة.
-الحبوب الفورية مثل دقيق الشوفان ودقيق الذرة.
-بعض الفواكه والخضروات مثل الشمام والقرع والأناناس والبطاطس.
-الأرز الأبيض قصير الحبة.
-الأطعمة الخفيفة مثل المعجنات ودقيق الأرز والفشار.
-المشروبات عالية السكر مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
-كما أن الوجبات الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي العالي والألبان، تعزز من إفراز الهرمونات التي تزيد من إفراز المادة الدهنية في البشرة وتؤدي لظهور حب الشباب.

ما أفضل نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب؟
تناول الأطعمة منخفضة #المؤشر_الجلايسيمي التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة تقلل من خطر الإصابة بحب الشباب، ويمكن إيجاد هذا النوع من الكربوهيدرات في الأطعمة الآتية:
-الحبات الكاملة مثل الشوفان الكامل والقمح الكامل والكينوا والأرز البني.
-البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس.
-بعض الخضروات والفواكه.

وإضافة إلى ما سبق، يمكن إضافة الأطعمة الغنية ببعض المعادن والفيتامينات في أثناء وضع خطة نظام غذائي لحب الشباب مثل الأطعمة التي تحتوي على #الزنك و #فيتامين_أ و #فيتامين_هـ ومضادات الأكسدة، وفيما يلي خضروات وفواكه مفيدة في علاج حب الشباب، إذ تحتوي على عناصر مفيدة لصحة الجلد:
الجزر.
المشمش.
البطاطا.
السبانخ والخضروات الورقية.
الطماطم.
التوت.
أخبرنا .. هل تعاني من مشكلة حب الشباب؟
https://www.facebook.com/share/p/144tUCJbqN/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/Cc6Z9oRpqgaCiNIGkLcMcb
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن نشر عندكم ولمجموعاتكم💙

اللهم احفظ اليمن من كيد الكائدين🤲🇾🇪.
#جمعة_مباركة❤
#مختبرات_العولقي_التخصصية
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

"هل تعاني من #جفاف_الجلد وتبحث عن حلول فعّالة لاستعادة نعومة بشرتك ورطوبتها؟

يمكنك بخطوات بسيطة علاج البشرة الجافة في المنزل، وإليكم أهم هذه الخطوات:

-استخدام #مرطب مناسب للبشرة الجافة وتعتبر هذه هي الخطوة الأولى في العلاج.
-استخدام غسول لطيف على البشرة الجافة ولا يحتوي على روائح.
-الحرص على التخلص من #الجلد_الجاف عن طريق التقشير.
-الاستحمام بصورة صحيحة، وهذا يعني الاستحمام لمدة 5 دقائق وألا تتجاوز فترة استحمامك الـ10 دقائق مع استخدام المياه بدرجة حرارة مناسبة، فيجب ألا تكون المياه ساخنة.
-استخدام منتجات الاستحمام بصورة صحيحة، فلا يجب استخدام كميات كبيرة.
-تجفيف الجسم بطريقة صحيحة ولطيفة على البشرة.
-الحرص على استخدام مرطب الجو المنزلي وهو جهاز يساعد في توفير بعض الرطوبة.
-استخدام مرطب للشفاه لتجنب تشقق الشفاه وجفافها.
-ينصح بارتداء القفازات لتجنب جفاف اليدين.
-استخدام المنظفات اللطيفة لغسل الملابس، حتى لا تسبب الاحتكاك بالبشرة.
-ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن أو الحرير تحت الملابس.
-احرص على أن يكون المنزل يحتوي على بعض الرطوبة مع الحرص عن الابتعاد عن مصادر الحرارة.

كما يمكنك استخدام زيوت طبيعية لترطيب البشرة الجافة مثل:
-#زيت_جوز_الهند لما يمتلكه من خصائص مرطبة تساعد في تنعيم البشرة خاصةً مع احتوائه على الكثير من الدهون.
-زيت اللوز الذي يساعد في الحفاظ على الرطوبة.
-زيت دوار الشمس لاحتوائه على عدد من العناصر منها حمض اللينوليك.
-#زيت_الزيتون، فهو مرطب قوي يحتوي على حمض اللينوليك.
-زيت الأرجان الذي يساعد في استعادة رطوبة الجلد وتحسين وظيفة حاجز البشرة.
-زيت الأفوكادو، فهو يعيد الرطوبة مرة أخرى وقد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلة الصدفية حينما يتم استخدامه مع فيتامين ب 12.
شاركنا .. هل تعاني من مشكلة جفاف الجلد؟ وكيف تتعامل معها؟
https://www.facebook.com/share/p/1FDY5h23Y4/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أسباب تعرضك لألم الساقين والفخذين !!

قد تشعر بـ #ألم_الفخذ الشديد ليلاً لدرجة أنه قد يوقظك من نومك، هذا إذا استطعت أن تنام، هناك عدة أسباب لهذا الألم الذي تشعر به!

ما هي أسباب الم الفخذ ؟...

قد يحدث ألم الورك أو الفخذ ليلا لعدة أسباب، وأكثر أسباب الم الساقين والفخذين شيوعًا هي:

التهاب الجراب أو التهاب كيسي.
#هشاشة_العظام.
#التهاب_الأوتار.
#عرق_النسا.
التهاب اوتار الورك

ويمكن أيضا أن يكون سبب ألم الفخذ وضعية النوم الخاصة بك، أو فراشك، أو الحمل، ومن الممكن أن يكون لديك مشكلة أخرى، مثل آلام أسفل الظهر، فهو قد يسبب ألم الفخذ.

أسباب ألم الساقين والفخذين الأخرى...

- وضعية النوم أو الطريقة التي تناما بها أو أن سريرك غير مريح، فقد يكون لينا جدا أو قاسي جدا مما قد يؤدي إلى التهاب الورك.

- التهاب الجراب أو #الالتهاب_الكيسي، وهو يصيب مفاصل الجسم، وهو عبارة عن التهاب الجراب الذي يحتوي سائل تشحيم المفاصل.

- هشاشة العظام و #التهاب_المفاصل الذي يصيب الورك، كالتهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الصدفي، أو التهاب المفاصل الإنتاني، ويعرف أيضا باسم التهاب المفاصل العدوائي، أو الجرثومي.

- الحمل، لأنه يضع ضغطا إضافيا على العمود الفقري والوركين، وخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل.

طرق تخفيف ألم الفخذ ....

إذا كان الألم يمنعك من النوم أو يوقظك منه، يمكنك تجربة هذه الأشياء:

- النوم مع وضع وسادة بين الركبتين للحد من احتكاك الوركين.
- وضع واحدة من الوسائد أو أكثر تحت الركبتين، هذا يمكن أن يخفف ألم عرق النسا.
- قد تساعد الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (OTC) لتخفيف الألم، تحدث مع طبيبك عن أفضل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والجرعات الآمنة منها، قد يصف طبيبك أيضا مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الموضعية.
- الثلج أو الحرارة قد يساعدان أيضا في تخفيف الألم، اسأل طبيبك عن الأفضل بالنسبة لك، إذا كان الألم ناجم عن تورم، قد يكون الثلج أكثر فائدة لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، أما الحرارة فيمكن أن تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، وتصلب المفاصل، أو تشنجات العضلات.
- تجنب تطبيق الثلج مباشرة على بشرتك، بدلا من ذلك لفه في منشفة، ومن ثم ضعها على الورك، يمكنك تطبيق الحرارة مع وسادة التدفئة، أو زجاجة الماء الساخن.

شاركنا هل تعاني من ألم في فخذك وساقك خاصة أثناء النوم ؟!
https://www.facebook.com/share/p/15NUddRkiJ/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أعراض #نقص_فيتامين_د عند الأطفال والمرض الذي يسببه!!

يتسبب النقص الشديد لفيتامين د لفترة زمنية طويلة في حدوث بعض المضاعفات للأطفال، ومنها الإصابة بـ #الكساح عند الأطفال، وذلك لأن فيتامين د له دور في امتصاص #الكالسيوم والفسفور، وهما عناصر مهمة لصحة العظام، ونقص فيتامين د، يسبب مشكلة في الحفاظ على المستويات المطلوبة من هذه العناصر.

اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
نقص فيتامين د عند الأطفال، قد ينتج عنه بعض الأعراض التي يجب على كل أب وأم ملاحظتها جيدا، من أجل التشخيص المبكر والعلاج بشكل صحيح، ومن هذه الأعراض:

آلام العظام والعضلات
لا تستغرب إن وجدت طفلك، يشكو من الآلام في عظامه بالرغم من صغر سنه، قد يكون انخفاض مستوى فيتامين د أحد الأسباب التي أدت إلى حدوث ذلك، خاصة أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.

#تلين_العظام
يمكن أن يسبب انخفاض مستوى فيتامين d في حدوث لين العظام، مما يسبب الكساح عند الأطفال، حيث يمكن أن يسبب انحناء العظام ويتسبب في ظهور #الأرجل_المقوسة، لذلك يجب الملاحظة جيدا.

مشاكل في النمو
نقص فيتامين د يمكن أن يكون له علاقة ببعض المشكل في عملية النمو لدى الأطفال، ويظهر ذلك من خلال بعض الأعراض ومنها تأخر المشي أو بعض أمراض العظام الأخرى.

هناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن ملاحظتها أيضا على الأطفال وهي:

- وجود ألم في العظام السفلية للطرف لدرجة أنه قد يوقظ الطفل من النوم في الليل.
- تشوه الركبة الروحاء وهي حالة معروفة باسم الركبة المتلاصقة genu valgum، تكون الركبتين فيها كأنهما متلاصقتين، أما الكاحلين فيكونان متباعدان.
- الشعور بالأوجاع وآلام أو ضعف العضلات.
- عدم توازن الكالسيوم الذي قد يسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل الكزاز، واعتلال عضلة القلب، والنوبات.

أعراض نقص فيتامين د الحاد عند الأطفال..

نقص فيتامين د بشكل حاد، قد يؤدي إلى الإصابة بالكساح كما ذكرنا في البداية، والأعراض التي تنتج عن ذلك هي:

ملاحظة الضعف في العضلات، وقد يحدث التهاب في العضلات أيضا والشعور بالألم.
الشعور بوجود آلام في العظام.
حدوث تشوهات في #المفاصل.
ملاحظة أن هناك مشكلة في النمو.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال الرضع...

من المهم معرفة أنه لا يمكن تمييز أعراض نقص فيتامين دال عند الأطفال الرضع، لأنهم لا يتكلمون فيصعب عليهم التعبير عن ألمهم، لكن بعض العلامات قد تدفع الطبيب إلى الفحص وإجراء التحاليل لفحص مستوى فيتامين د عند طفلك، وهذه العلامات هي:

الإصابة بالأمراض أو العدوى بصورة متكررة.
ملاحظة ضعف النمو.
الإصابة بالكسور في العظام بشكل متكرر.

عموما ينصح الأطباء بالاهتمام بتوفير المسنتوى المطلوب من فيتامين د، وعدم الانتظار حتى تظهر الأعراض، وفي حال ملاحظتها يجب استشارة الطبيب دون تأخير.

شاركونا هل يعاني أحد أطفالكم من أعراض نقص فيتامين د ؟!
https://www.facebook.com/share/p/1YxH3dpynE/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

ما العلاقة بين نقص #الدوبامين و #الاكتئاب؟

هل شعرت يومًا بتقلبات في المزاج أو فقدان الحماس للأشياء التي كانت تسعدك؟
قد يكون السبب هو نقص الدوبامين، الناقل العصبي الذي يلعب دورًا أساسيًا في الشعور بالمتعة، الذاكرة، والحركة.

الدوبامين هو عنصر رئيسي في نظام المكافأة في الدماغ، وعندما تنخفض مستوياته بسبب عوامل مثل سوء التغذية أو الإجهاد أو قلة النوم، تظهر أعراض نفسية تشمل:
-الاكتئاب.
-انخفاض الدافع.
-التعب المزمن.
-رغبة شديدة في تناول #المنبهات.

كيف تؤثر هذه الحالة على حياتك؟
نقص الدوبامين لا يسبب فقط تقلبات المزاج، بل يؤثر على نشاطك الجسدي والذهني. وقد تجد نفسك تبحث عن محفزات خارجية مثل الكافيين لتعويض هذا النقص.

إليكم 10 طرق لرفع مستويات الدوبامين طبيعيًا:

1.تناول الأطعمة الغنية بالبروتين
•الأحماض الأمينية، مثل التيروزين والفينيل ألانين، هي اللبنات الأساسية للدوبامين، ويمكن الحصول عليها من أطعمة مثل اللحوم، #البيض، ومنتجات الألبان.
2.تقليل استهلاك الدهون المشبعة
•الدهون المشبعة في الأطعمة مثل الزبدة والدهون الحيوانية قد تؤثر سلبًا على إشارات الدوبامين في الدماغ.
3.تناول #البروبيوتيك
•الأمعاء تؤثر على إنتاج الدوبامين، والمكملات التي تحتوي على البروبيوتيك يمكن أن تحسن الحالة المزاجية.
4.تناول #الفاصوليا المخملية
•هذه الفاصوليا غنية بجزيء L-dopa، الذي يساعد في تعزيز مستويات الدوبامين.
5.ممارسة الرياضة بانتظام
•التمارين البدنية تحفز إفراز الدوبامين وتحسن المزاج بشكل عام.
6.الحصول على قسط كافٍ من #النوم
•النوم الجيد ينظم مستويات الدوبامين، مما يجعلك أكثر يقظة وحيوية.
7.الاستماع إلى الموسيقى
•الموسيقى المفضلة لديك يمكن أن تعزز إفراز الدوبامين وتساعد على تحسين المزاج.
8.التأمل
•التأمل يساهم في زيادة مستويات الدوبامين وتحسين التركيز والحالة النفسية.
9.التعرض لأشعة الشمس
•أشعة الشمس تساعد في رفع مستويات الدوبامين، ولكن يُنصح بالتعرض لها باعتدال.
10.استخدام المكملات الغذائية
•إذا كان جسمك يفتقر إلى عناصر مثل #الحديد أو فيتامين ب6، يمكن أن تعوض المكملات هذا النقص وتساعد في تعزيز إنتاج الدوبامين.

ما الطريقة التي تعتقد أنها الأكثر فعالية لتحسين حالتك المزاجية؟ شاركنا تجربتك!
https://www.facebook.com/share/p/18pwGJcJ6V/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أهمية الزنك للجسم وأفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك:

يعد الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، وهو ضروري للحفاظ على مناعة الجسم والتئام الجروح وهو مسؤول أيضا عن حاسة الشم والتذوق، ونحصل على الزنك من خلال الطعام أو المكملات الغذائية، لأنه لا يتم تصنيعه أو تخزينه داخل الجسم.

✅ أهمية الزنك للجسم:

- يحسن من مناعة الجسم، ويقلل من فترة وأعراض نزلات البرد.
- يسرع من التئام الجروح.
- يقلل من الالتهاب في الجسم، فهو مضاد للأكسدة.
- يحسن من صحة البشرة، ويمنع ظهور حب الشباب.
- يحافظ على الشعر، ويخفف من تساقطه.
- يحسن من صحة القلب.
- يمنع حدوث تلف في شبكية العين، الذي يحدث نتيجة التقدم في السن.
- يزيد من الخصوبة لدى الرجال.
- يحسن من أعراض الإسهال لدى الأطفال.

لا يحتاج معظم الناس إلى أخذ مكملات تحتوي على الزنك، لتواجد الزنك في كثير من الأطعمة مثل: اللحوم الحمراء، والدجاج، والأسماك، والبقول، والمكسرات ومنتجات الألبان.

لكن في حالات النقص الشديدة لدى كبار السن أو النباتيين أو الحوامل أو مرضى الكلى نلجأ إلى المكملات الغذائية.

‼️ أعراض نقص الزنك:

- فقدان للشهية.
- عدم التئام الجروح.
- فقدان حاسة الشم والتذوق.
- تساقط الشعر وتكسير في الأظافر.
- التهاب في الجلد وظهور حب الشباب.
- نزول في الوزن.
- فقدان التركيز.
- الإكتئاب.

✅ أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك:

أخذ جرعة زنك تتراوح بين ١٥ إلى ٣٠ مجم كافي يوميا، و٤٠ مجم من الزنك هو الحد الأقصى في اليوم.

لذلك يتم تناول قرص واحد في اليوم من المكمل الغذائي الذي يحتوي على الزنك، ويؤخذ الزنك قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين لامتصاص أحسن.
📌 Brand Names:

- Vitazinc Tab(25 mg Zinc).
- Octozinc Tab (25 mg Zinc).
- Vita Stress Tab (23 mg Zinc).
- Zinc Origin Tab (20 mg Zinc).
- Vitamount Tab (15 mg Zinc) Multivitamin.
- Zinctron Tab (11 mg Zinc).
- Octatron Tab (11 mg Zinc).
- Limitless-C Zinc (5 mg Zinc).

- Solvazinc Syrup (20 mg Zinc / 5 ml).
- Zinc Origin Syrup (10 mg Zinc / 5 ml).
https://www.facebook.com/share/p/1BXPkaXqj9/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أسباب #تساقط_الشعر المفاجىء !!

يعتبر تساقط الشعر جزء من الحياة اليومية العادية حيث أننا قد نفقد ما يقرب من ال100 شعرة يوميا.
إلا أن الأمر يصبح مقلقا عندما يتساقط الشعر بمعدل أكبر من ذلك!

أسباب تساقط الشعر المفاجىء

1-#الحمل والولادة
2-تناول بعض الأدوية
3- نقص التغذية
4-تناول حبوب منع الحمل
5-صبغات الشعر الكيميائية الضارة
6-الثعلبة البقعية
7- استخدام أدوات تصفيف الشعر
8- تساقط الشعر الموسمي
9- التعرض للإجهاد
10- فقدان الوزن المفاجئ
11- الافراط في تناول فيتامين A
12- هوس نتف الشعر
13- تصفيف الشعر المفرط

نصائح للحفاظ على الشعر من التساقط...

ولكي تتجنب أسباب تساقط الشعر المفاجئ بقدر الامكان، فعليك بإتباع النصائح التالية:

اتباع نمط حياتي متزن وذلك للحد من معدلات #التوتر.
اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على البروتينات و #الفيتامينات والدهون.
التقليل من استخدام #صبغات_الشعر المعالجة كيميائيا.
تقليل استخدام أدوات التصفيف ذات الحرارة العالية.
التصفيف المعتدل للشعر واتباع خطوات التمشيط الصحيح.
استشارة الطبيب للوقوف على أسباب تساقط الشعر، وخاصة في حالات تساقط الشعر المفرط.

شاركنا هل تعاني من تساقط الشعر المفاجيء ؟!
https://www.facebook.com/share/p/1B6TFHgrhF/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

احمي نفسك وتجنب ألم المفاصل في #الشتاء 💙👇

تغيير درجات الحرارة عادةً لا يصيبك بألم المفصل، لكن الجو البارد يزيد من الأعراض إن كنت تعاني من ألم المفاصل من السابق.

عندما تشعر بالبرد، يقوم الجسم بتحديد كمية الدم المتدفقة إلى الأطراف، وذلك من أجل التركيز على الأعضاء الهامة، مثل: القلب والرئتين، وهذا الأمر يعني وصول كمية أقل من المعتاد من الدم إلى المفاصل الأمر الذي يزيد من الألم في المنطقة.
الأنسجة الطرية التي تحيط بالمفاصل تصبح أقل مرونة خلال البرد، لذا ستشعر أن مفاصلك تعاني من التشنج مما يزيد من الألم، لذا يجب التغلب على البرد؛ للوقاية من ألم المفاصل في الشتاء، ويتم ذلك بالطرق الاتية:

✅ ارتدي ملابس دافئة
التغلب على ألم المفاصل في الشتاء يمكن أن يتم من خلال ارتداء الملابس الدافئة، لذا ننصحك بكل مما يأتي:

ارتدي القفازات والوشاح والملابس الثقيلة.
ارتدي الملابس التي تغطي ركبتيك وقدميك أيضًا.
أضف طبقة إضافية من الملابس في حال البرد القارص، أو في حال شعورك بالبرد.
بهذه النصائح تحافظ على دفئ جسمك وتعطيه المزيد من الحرارة الأمر الذي يقلل من ألم المفاصل الذي تشعر به.

✅ اشرب المزيد من السوائل
خلال فصل الشتاء يقل شعورك بالعطش، لكن هذا لا يعني أن جسمك لا يحتاج إلى الماء والسوائل، لذا حاول شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا.

الماء خاصةً والسوائل عامةً تعد من الوسائل الجيدة في التغلب على ألم المفاصل في الشتاء، حيث أن الإصابة بالجفاف من شأنه أن يجعل جسمك حساسًا اتجاه الألم، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة ألم المفاصل.

✅ حافظ على وزنك المثالي

زيادة الوزن من شأنه أن يضيف العبء على المفاصل لتزداد الالام التي تشعر به، لذا يجب المحافظة على الوزن فهو من الوسائل الفعالة في التغلب على ألم المفاصل في الشتاء، لذا ننصحك بالاتي:

💪 حاول القيام بتمارين رياضية بسيطة داخل المنزل.
تناول الأطعمة الصحية وابتعد عن الدهنية.
اشرب المشروبات التي تتسم بخصائصها الحارقة للدهون، مثل: مشروب المرمية

💊 تناول مكملات فيتامين د (Vitamin D)
يقل تعرضك لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء، وهذا أمر طبيعي، مما يؤدي إلي انخفاض فيتامين د

✅ ارتدي الأحذية الشتوية الثقيلة
الأمطار والثلوج والأرض الرطبة تجعل حالات الوقوع شائعة خلال هذا الفصل، وإن كنت مصابًا بألم المفاصل فإن الوقوع سيشكل مشكلة كبيرة لك و لصحتك.

✅ تناول زيت السمك
حافظ علي تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 (Omega- 3)، مثل الأسماك والمكسرات والتي تساعد في التقليل من فرص الإصابة بالالتهابات، وبالتالي تقليل ألم المفاصل.

💊 ينصح بتناول كبسولات زيت السمك والتي تمد الجسم بالاحتياجات اليومية من الأوميجا 3 Omega-3

✅ استخدام كريمات المساج المسئولة عن التخفيف السريع لألم المفاصل والعضلات حيث أنه يعزز من تدفق الدم للمنطقة المصابة
كما يمكن استخدام الأدوية المسكنة لتخفيف الألم عند الضرورة ..

#د_عمر_الفقيه https://www.facebook.com/share/p/14UmZ8Cvks/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

الشتــاء ، الــشفاه المتــشققة ...

⛔ بالرغم من أن #الشفاه تتشقق بكل أوقات السنة، لكن #بالشتوية بتزيد هالحـالة ...

🔰 #وبتتـرافق مــع :

● #نزف من الشفة .

● #ألم وحرقة .

● تشققات واضحة #واحمرار .

🔰 أمَّـا #أسباب هالحـالة :

● قلّـة شرب #المـاء .

● التعرض #للهواء الجاف و البارد .

● استخدام #مستحضرات_تجميل غير مناسبة .

● قلة #ترطيب الشفة .

● #العض على الشفة .

⛔ بمجرد ماتحس شفتك متشققة، رح تحاول ترطبها بتـمرير #لسانك عليها، لكن للأسف هي الحركة رح تخليها تنشف وتتشقق #بزيادة .

🔰 لهيـك لازم نوجهـكم #للـحل الأنسب، يلي هوي :

● استخدم #مرطبات الشفة بشكل مستمر خلال النهار .

● الابتعاد عن المواد و المنتجات يلي #بتحسس الشفة .

● شرب #الماء بكميات مناسبه .

● وما مننسى الابتعاد عن #عض الشفة بكل فصول السنـة .

#شارك_المنشور_اصدقائك

نتمنى لكم دوام الصحة والعافية
لمزيد من المعلومات تواصلوا معنا :
#د_عمر_الفقيه
773014445
https://www.facebook.com/share/p/1Dg5beCGkh/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#تحسس #الجلد في #فصل #الشتاء
يعرف ب شرى البرد أو ارتيكاريا البرد ، يحدث عند التعرض للبرد خلال دقائق ويتميز الجلد المصاب بطفح جلدي منتفخ مصحوب بحكة. قد تكون خفيفة، وقد تكون شديدة وتشمل جميع الجسم مسببه تورم الأطراف وتسارع ضربات القلب والصدمة، وقد يحدث تورم اللسان والحلق مايعيق التنفس...

من سبل الوقاية منها :

- حماية البشرة من البرد والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، وتجنب المشروبات والاطعمة الباردة بالثلج لمنع تورم الحلق.
- اذا تكرر حدوث نوبات شرى البرد في السابق تناول اقراص مضاد الهيستامين قبل التعرض للبرد، وتناول الأدوية الموصوفه من قبل الطبيب، واذا كانت التفاعلات التحسسيه شديدة في السابق ينبغي اصطحاب محقنة الابينيفيوين التلقائية للمساعدة في الوقاية من التفاعلات الشديدة. ويجب على من يعاني من تكرار حدوث نوبات شرى البرد ان يخبر الطبيب عند اي اجراء طبي وخاصة العمليات الجراحية لاتخاذ الخطوات المساعدة في الوقاية من الأعراض الناتجة عن البرد في غرفة العمليات...
- أسباب شرى البرد غير معروفه بدقة، ولكن قد تكون بسبب وراثي أو مرض فيروسي او مشكلة صحية كامنة، فقد تحتاج إلى ادوية أو علاج آخر لهذه الحالة أيضاً..

أهم خطوة في الوقاية عند الذهاب للسباحة في الماء البارد أو الجاكوزي البارد ينبغي وضع اليد أو القدم في الماء أولا لمعرفة ما اذا كان يحدث تفاعل تحسسي او لا. لتجنب أسوأ التفاعلات التحسسية عند تعرض الجسم بالكامل فقد يؤدي إلى فقدان الوعي والغرق..

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية
Dr-Abdulrazak Alhababi
https://www.facebook.com/share/p/1GmcwRKWSG/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

لهذه الأسباب تتعرض لألم الأكتاف والرقبة !!

#ألم_الأكتاف والرقبة قد يحدثان معاً، ويسببان شعور مزعج جدا ... فهل تتعرض له؟!

أسباب ألم الأكتاف والرقبة
قد يحدث الألم بدرجات مختلفة وقد يرافقه أيضا أعراض أخرى مثل الخدر و #التنميل أو بعض التشنجات، وقد يحدث الألم في كلتا المنطقتين نتيجة إصابة ما، ولكن قد تكون هناك بعض الحالات الطبية أو المرضية وراء حدوثها، ومنها:

الإصابة بالتواء.
النوم بشكل خاطئ مثل إسناد الرقبة على وسادة عالية جدا.
الجلوس بوضعية خاطئة أمام الهاتف أو الرقبة.
حركة مفاجئة خاطئة أثناء #ممارسة_الرياضة.
الإصابة بصرير الأسنان في الليل.
الإجهاد مثل الذي ينتج عن ممارسة الرياضة.
الوقوف أو وضعية الجسم غير الصحيحة مثل تثبيت الرقبة في وضع خاطئ لفترة طويلة، مما يسبب حدوث إجهاد في #أوتار_الرقبة والكتف.
أحيانا قد يكون الألم نتيجة الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
بشكل نادر قد ينتج عن الإصابة ببعض أنواع #السرطان أو الإصابة بحصوات المرارة.

كما قد يكون الألم نتيجة بعض الإصابات مثل:

الإصابة المصعية: وتحدث في الرقبة نتيجة حركة مفاجئة، مما يسبب حدوث تمزق في العضلات والأربطة.
إصابات الأنسجة الرخوة: ومنها الأربطة والعضلات والأوتار، مما قد يسبب أعراض مزعجة مثل #التشنجات والصداع.
العصب المقروص: قد يسبب ألم في الرقبة ويمتد حتى الكتف، وقد ينتج عنه ضعف في عضلات الكتف أو الذراع.
كسر الترقوة.

آلام الرقبة والكتف الأيمن...

في الغالب قد يصاب العديد من الأشخاص بالألم في جانب واحد من الجسم، يشمل الرقبة والكتف، نتيجة مثلا النوم بشكل سيئ أو حدوث التواء، ويعتبر الجانب الأيمن الذي يشمل الرقبة والكتف الأيمن أكثر تعرضا للإجهاد، وقد يكون الألم في هذا الجانب نتيجة مشكلة في المرارة.

ألم الكتف والرقبة والصداع...

قد يكون هناك علاقة بين #الصداع وألم الكتف والرقبة، فحدوث #التوتر_العضلي في الرقبة قد يسبب صداع التوتر، ويعرف باسم الصداع عنقي المنشأ، ومن أعراضه الشعور بتيبس الرقبة والصداع، والشعور بألم حول العين وغيرها من الأعراض المشابهة للصداع النصفي.

علاج ألم الأكتاف والرقبة في المنزل...

قد تساعد بعض العادات على منح هذه المناطق المتألمة بدرجة خفيفة بعض الراحة، ومن الخطوات التي يمكن القيام بها:

وضع #كمادات_الثلج في أول 3 أيام من الألم، 5 مرات في اليوم، وكل مرة لحوالي 20 دقيقة .
يمكنك وضع #الكمادات الدافئة أيضا.
ممارسة بعض تمارين التمدد.
الاهتمام بالحصول على قسط كافي من الراحة وخصوصا من الأنشطة التي تسبب #الإجهاد أو الإصابات مثل الرياضة.
استخدام مسكنات الألم تحت إشراف الطبيب.
يمكنك منح الكتف والعنق لديك بعض #التدليك.
يمكن استخدام #الكريمات_الموضعية المسكنة تحت إشراف الطبيب.
يمكن استخدام مخصصة للكتف والرقبة من أجل تخفيف الألم فيهما.
شاركنا هل تتعرض لـ #ألم_الرقبة والأكتاف بشكل مستمر ؟!
https://www.facebook.com/share/p/183a4oTpk2/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

من أجل ذاكرة افضل للاطفال

يعانى بعض الأطفال من عدم التركيز أثناء مذاكرة الدروس، الأمر الذى يعود لأسباب عديدة منها اتباع نظام غذائى غير صحى، وفى هذا السياق أوضح موقع أمريكى “ onhealth ” قائمة ببعض الأطعمة التى تساعد على تقوية الذاكرة عند الأطفال خاصة بفترة الامتحانات وهى :
سمك السلمون
تعتبر أسماك السلمون مصدر جيد للأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 التي تساعد على نمو الدماغ و تحسين المهارات العقلية لدى الأطفال.
البيض
يحتوى البيض على نسبة كبيرة من البروتين، كما يحتوى الصفار على الكولين وهى من المواد الأساسية المغذية للجسم وتعتبر هامة لتطوير الذاكرة عند الأطفال .
زبدة الفول السوداني
تحتوى زبدة الفول السودانى على فيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة يعمل على حماية الأغشية العصبية كما تحتوى على الثيامين الذى يقوى الجهاز العصبى للدماغ، والجلوكوز الذي يعطي الطاقة للجسم.
الشوفان
يحتوى الشوفان على مجموعة من الألياف الغذائية التى تساعد على شعور الطفل الدائم بالشبع بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات E ، B المعقدة، والزنك الذى تقوية الجهاز العصبى والتركيز.
التوت
يساعد تناول التوت على تحسين الذاكرة وذلك لاحتوائه على فيتامين C وغيرها من المواد المضادة للاكسدة و أوميجا 3 التى تساعد في تحسين وظيفة الجهاز العصبى.
الفاصوليا
يساعد تناول الفول والفاصوليا على تحسين صحة القلب وذلك لاحتوائها على بروتين وكربوهيدرات وألياف وفيتامينات ومعادن المختلفة يساعد تناول الطفل للفاصوليا على تقوية الجهاز العصبى ونمو الدماغ لاحتوائه على الأحماض الدهنية وأوميجا3 .
#د_عمر_الفقيه
يرجى النشر والمشاركة
لتعم الفائده على الجميع ،،
https://www.facebook.com/share/p/1B3oQpWdBS/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
776222415
773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أسباب ظهور #حبوب_تحت_الجلد وكيف يمكن علاجها ؟!

يعتبر ظهور حبوب تحت الجلد من الأمور المزعجة لنا جميعاً وكثيراً ما تظهر هذه الحبوب في الوجه وأسفل الظهر والصدر!

أسباب حبوب تحت الجلد...

1. انسداد مسام البشرة
يزيد إفراز #الغدد_الدهنية في بعض الأحيان، وعندما تختلط بخلايا الجلد الميتة، يتسبب ذلك في انسداد بصيلات الشعر، وفي هذه الحالة قد تتسبب البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد، في حدوث عدوى لبصيلات الشعر التي تم انسدادها، ومن ثم تظهر مثل هذه النوعية من الحبوب.

2. التغيرات الهرمونية
تظهر هذه النوعية من الحبوب أثناء فترة المراهقة، وللنساء أثناء فترة #الدورة_الشهرية والحمل، بسبب حدوث #التغيرات_الهرمونية في هذه الفترات.

3. الضغط العصبي
يؤدي القلق و #الضغط_العصبي إلى زيادة إفراز #هرمون_الكورتيزول، مما يتسبب في زيادة إفراز الخلايا الدهنية، وبالتالي ظهور الحبوب تحت الجلد.

4. التعرق
يؤدي ممارسة بعض النشاطات التي تتسبب في #التعرق، خاصة مع ارتداء القبعات أو الملابس الضيقة، إلى زيادة ظهور الحبوب تحت الجلد.

5. منتجات العناية بالبشرة
يؤدي زيادة استخدام منتجات العناب بالبشرة، مثل الكريمات وغسولات البشرة، إلى زيادة ظهور هذه النوعية من الحبوب.

طرق علاج حبوب تحت الجلد

يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية، للتخفيف من الألم المصاحب لهذه الحبوب، كما يمكن استخدام بعض الكريمات الموضعية أو المضادات الحيوية، وفيما يلي سنذكر بعض طرق العلاج:

1. تجنب لمس هذه الحبوب
يجب تجنب لمس هذه النوعية من الحبوب، لأن تكرار لمسها يؤدي إلى زيادة الالتهاب، وظهور بقع حولها.

2. كمادات دافئة
يساعد وضع كمادات دافئة على منطقة الالتهاب، لمدة 10 دقائق، عدة مرات خلال اليوم، في اختفاء هذه الحبوب أو ظهورها على سطح الجلد، مع مراعاة أن تكون هذه المياة دافئة وليست شديدة السخونة.

3. لاصقات الحبوب
#لاصقات_الحبوب هي عبارة عن لاصقات طبية، تحتوي على خصائص علاجية للحبوب، مثل حمض الساليسيليك، مما يساعد في امتصاص الزيت التي تفرزه البشرة بصورة كبيرة، والتقليل من الالتهابات المصاحبة لهذه الحبوب.

4. العسل الخام
يحتوي #العسل الخام على خصائص مضادة للبكتيريا، لذلك يساعد وضع كمية بسيطة منه قبل النوم، على تعجيل شفاء هذه الحبوب، كما يمكن دمج العسل مع الماء لتنظيف البشرة.

5. كريم للحبوب تحت الجلد
يساعد استخدام كريم مضاد حيوي موضعي على الحبوب، في التخلص من #البكتيريا وتنشيف الحبوب، مثل الكريمات التي تحتوي على بنزويل بروكسيد، وفي كل الأحوال لابد من استشارة الطبيب المختص قبل استخدام كريم مضاد حيوي.

6. مضاد حيوي عن طريق الفم
في حالة ظهور العديد من الحبوب تحت الجلد، أو انتشار العدوى، قد يلجأ الطبيب المختص لوصف #مضاد_حيوي عن طريق الفم.

7. حقن الكورتيزون
عند زيادة حجم هذه النوعية من الحبوب وتورمها، يمكن أن يحقن الطبيب المختص هذه الحبوب بحقن #الكورتيزون المخففة.

كيفية تجنب ظهور حبوب تحت الجلد

الحرص على غسل الوجه صباحًا ومساءً، وبعد التعرق.
عدم لمس هذه الحبوب تجنبًا لانتشار العدوى وزيادة الالتهاب.
استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي لا تتسبب في انسداد المسام.
استشارة طبيب الجلدية في حالة تكرار ظهور هذه الحبوب.
هل ظهرت لك حبوب تحت الجلد من قبل ؟!
https://www.facebook.com/share/p/1D6NeXLJko/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

ماذا تفعل لو علقت #شوكة_سمك في بلعومك؟! 🤔

ابتلاع شوك السمك🥺
كم هي مؤلمة لحظة ابتلاع "شوكة" أثناء تناول وجبة السمك، خاصة وإن علقت فى الحلق، الأمر فتسبب ألما وإزعاجا كبيرا، ويجعل من البعض الدفع بأدوات قد تزيد الأمر تعقيدا.

وإذا علقت شوكة السمك في حلقك، فستجد ألما في الرقبة، السعال، صعوبة البلع، سعال الدم، وإحساس غريب في الحلق، وحينها لا تحاول أن تأكل طعام أكثر لدفع الشوكة أو استخدام أي أدوات لإخراجها لأن هذا يمكن أن يزيد الأمر سوءاً، غير أن هناك خطوات وأمور يفضل اتباعها لتصريف شوكة السمك من الحلق نقدمها لكم في السطور التالية:

تناول الموز🍌
تناول قطعة كبيرة من الموز بعد ابتلاع شوكة السمك يجعل الموز يمسك بالشوكة ويدفعها إلى أسفل المعدة.

زيت الزيتون🍾
زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من عظم السمكة، وكل ما عليك القيام به هو ابتلاع 1-2 ملاعق من زيت الزيتون، مما يجعل من السهل ابتلاع الشوكة

السعال🤦‍♂️
السعال في بعض الأحيان، يساعدك على التخلص من شوكة السمك العالقة في مؤخرة الحلق، يجب أن يكون السعال بالقوة الكافية ليخرج من الحلق.

الخبز والماء🥛🥖
نقع قطعة من الخبز في الماء لفترة وجيزة ثم بلع قضمة كبيرة يدفع الشوكة إلى أسفل حلقك.

الخل🍾
الخل حامضي، لذا فإنه يمكن أن يكسر الشوك أو العظم إلى قطع ويسهل ابتلاعه، لذا اخلط ملعقتين من الخل في كوب من الماء، واشرب ملعقة من هذا المزيج.

https://www.facebook.com/share/p/19ZEk9zBP5/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#معلومة طبية :
◾كثير من الناس يقتلعون الأضراس ويظنون أن طبيب الأسنان قد نسي جذرا في فمهم أو أن عملية الاقتلاع لم تتم بالشكل الصحيح !
◾ويكون معيارهم للشك في هذا الأمر هو اللسان، حيث يتحسسون شيئا حادا أو خشنا وملمسه صلب في مكان اقتلاع الضرس !
◾وحقيقة بالنسبة لمن يجهل التكوين التشريحي للأسنان وعلاقتها بالفك سيكون كلامه منطقيا!

🔸ولكن إذا قلت لكم أن الأضراس تتكون من جذرين على الأقل وإذا كانا منفصلين ( لأن هناك جذورا تكون ملتحمة ) فهذا يدل على أن بينهما جزء من عظم الفك (أنظر الصورة) يكون حادا وخشنا وصلبا. ستعلمون الآن أن هذا خطأ شائع وأن عملية اقتلاع الضرس تمت بنجاح وليس العكس.

🔸النصائح :
* تفادي لمس العظم الحاد باليد أو اللسان .
* اتباع نصائح طبيب الأسنان و الوصفة الطبية .
* استعمال غسول الفم 24 ساعة بعد اقتلاع الضرس .
* تفادي التدخين والمشروبات الساخنة أو أخذ حمام ساخن .

🔸 عموما بعد 24 ساعة سيتكون نسيج من الدم المتجمد سيملئ الفراغ ولن تحسوا بالعظم الذي سيختفي تدريجيا وتغطيه اللثة في انتظار الالتئام التام للجرح أثناء فترة النقاهة.
د.عمر الفقيه
https://www.facebook.com/share/p/19kw3X9Hr5/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

من صفحة وهاج المقطري

نصيحتي "المتكررة" حول الذبحة الصدرية التي انتشرت مؤخرا حتى بين الشباب :-
💊 أولا:- إذا شعرت بوجع مباغت في صدرك تحسه ضاغط على صدرك في منتصف الصدر او الناحية اليسرى من الصدر او ممتد الى كتفك الايسر او الذراع الايسر او الايمن او الفك السفلي او رقبتك او الى ظهرك او الجزء العلوي من منتصف البطن و استمر الالم لأكثر من ربع ساعة سواء كان الألم مفاجئ او بدأ بسيط ثم اشتد تدريجيا او كان يشتد ويخف قبل ان يصبح شديدا ومستمرا فتناول حينها اربع حبات اسبرين قوة 75 او ثلاث حبات قوة 100 واقرطهن قرط باسنانك واشربهن مع كوب ماء ثم تحرك على الفور الى الطوارئ لعمل تخطيط للقلب وفحص انزيمات القلب واتخاذ اللازم من قبل الطبيب هناك،،!!
لاتجلس تمكنها يمكن عصبة، يمكن ضربة برد يمكن مدري ماهو، لاتضيع على نفسك وقت غالي جدا قد يساوي حياتك !!
💊 ثانيا:- في الطوارئ اذا وجدوا انه الاعراض هذه هي جلطة في شرايين القلب أمامك خيارين، اما ان تدخل فورا لعمل قسطرة وتركيب دعامة وهو الخيار الافضل اذا معك زلط،، او اذا مابش معك زلط يمكن يعطوك ابرة مذيبة للجلطات قيمتها حوالي عشرين الى ثلاثين الف، فاذا كان وصولك للمشفى مبكرا خلال اول 120 دقيقة من بدء الوجع فهذه الابرة غالبا تفتح الجلطة بالشكل المطلوب ونتائجها غالبا مرضية قياسا الى وضعك المادي،..
اما الشخص الهرم المتكاسل والمتخاذل والذي يتعذر دائما بالحالة المادية نقول له يا اخي ايهما افضل لك، انك تاخذ الابرة هذه المذيبة وتكلفتها بسيطة والا تدعمم لما تموت او يحصل ضرر كبير دائم في عضلة قلبك وبعدها ستجد نفسك مضطرا تخسر شهريا مبلغ كبير لشراء علاجات لقلبك المتضرر وتصبح زبون دائم في العناية المركزة وتكون عبئا على نفسك وأهلك ومجتمعك؟؟
💊 نكررها مرة اخرى ألم الصدر المفاجئ لايجب أبدا التهاون فيه فالثمن في هذا التهاون قد يكلفك حياتك، وعذرك بالحالة المادية ليت انك تدخره للمقوت حقك!!

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
الصفحة
https://www.facebook.com/iam.adoctor.iam.with.you?mibextid=ZbWKwL
جروب الفيس
https://www.facebook.com/share/g/1Fwaf5Zeww/

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

يقيم مستشفى التوفيق الاستشاري
#المخيم الطبي المجاني لمرضى السكري
الموعد: الأربعاء والخميس الموافق: 27- 28/نوفمبر 2024
خدمات المخيم:
• المعاينة مجاناً.
• فحص السكر مجاناً.
• أدوية السكر مجاناً.
• الكشف المبكر عن سكري الحمل.
• تخفيض 80 % لبقية الفحوصات المتعلقة بمرض السكري.
للحجز والاستعلام: 01679501
https://www.facebook.com/share/p/1BHMnUc9eT/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

في أيام #الشتاء ..
عندالخروج من مكان دافي الى بارد يجب تغطية الوجه
تجنباّ ل احد اسباب شلل #العصب_السابع ...

يمكن أن يتعرض للالتهابَ لعدة #أسباب أهمها :👇
خلال #فصل_الشتاء بسبب التعرض للهواء الشديد البرودة
التعرض لالتهاب الأذن ونزلة البرد الشديدة
وقد ينتج عنه العديد من الأعراض أهمها شلل في عضلات الوجه أو ضعف او وخز على جانب واحد من الوجه، جفاف العين أو الفم او تغير المذاق، عدم القدرة على فتح او اغلاق العين قد يكون هناك صعوبة عند تناول الطعام او الكلام ... لذلك الحرص على تدفئة الوجه وحمايته من التعرض لتيارات الهواء الباردة ...

*️⃣ أعراض الإصابة بشلل بيل
♦️صعوبة في إغلاق العين في الجهة المصابة
♦️تدلي الفم في الجهة المصابة
♦️تهيج العين في الجهة المصابة نتيجة لبقائها مفتوحة.
♦️الشعور بألم في الأذن في الجهة المصابة بالإضافة إلى زيادة الحساسية تجاه الأصوات المرتفعة في بعض الأحيان.
♦️سيلان اللعاب بشكل لا إرادي في الجهة المصابة
♦️صعوبة عند الأكل أو الشرب، وقد تتأثر حاسة التذوق وقد يعاني المريض من صعوبة الكلام.

د.عبدالرزاق الحبابي ، د.عمر الفقيه
https://www.facebook.com/share/1EbXsa472x/

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، وعلاقته بالدايت (النظام الغذائي) تعتبر موضوعًا مثيرًا للجدل. إليك بعض النقاط الرئيسية التي توضح كيفية تأثير النظام الغذائي على حب الشباب:

1. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع
- الأطعمة التي تحتوي على سكريات مكررة وكربوهيدرات بسيطة (مثل الخبز الأبيض، الحلويات، والمشروبات الغازية) يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الزهم (الزيت) وبالتالي تفاقم حب الشباب.

2. منتجات الألبان
- بعض الدراسات أظهرت أن استهلاك منتجات الألبان قد يرتبط بزيادة حب الشباب، ربما بسبب الهرمونات الموجودة في الحليب أو تأثيرها على مستويات الأنسولين.

3. الأطعمة الغنية بالدهون
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة قد تؤدي إلى التهاب في الجسم، مما قد يؤثر سلبًا على حالة البشرة.

4. الأطعمة المضادة للالتهابات
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا-3 (مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، والزيوت النباتية) يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة البشرة.

5. الترطيب
- شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على صحة الجلد ويساهم في تحسين مظهره.

6. التوازن الغذائي
- اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه، الخضروات، البروتينات، والدهون الصحية يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد بشكل عام.

نصائح عامة:
- من المهم مراقبة كيف يؤثر النظام الغذائي على بشرتك، حيث أن ردود فعل البشرة تختلف من شخص لآخر.
- استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قد تكون مفيدة لوضع خطة غذائية مناسبة لحالتك.

خلاصة
يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير على حب الشباب، لكن من المهم فهم أن العوامل الوراثية، الهرمونية، والبيئية تلعب أيضًا دورًا كبيرًا.

د.اماني حمود
https://www.facebook.com/share/p/19SNdeWd5x/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

المستشفى الألماني الحديث
1. معاينات مجانية في العيادات التالية:
- عيادة أمراض الباطنية والغدد الصماء والسكر.
- عيادة أمراض الباطنية، الضغط، والقلب.
- مركز طب وجراحة العيون.
- عيادة التغذية العلاجية

2. خدمات طبية مجانية:
- صرف الأدوية.
- فحص السكر التراكمي.
- تخطيط القلب (ECG).
- فحص الضغط والسكر العادي.
- فحص النظر، الشبكية، والعصب البصري.

بتاريخ 25 ، 26 نوفمبر 2024م
من الساعه 8 صباحآ الى 1 ظهرآ
د.عمر الفقيه
https://www.facebook.com/share/p/1QEFd9QXGd/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/dr.omarfakih

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
الصفحة الرئيسية:👇
https://www.facebook.com/iam.adoctor.iam.with.you?mibextid=ZbWKwL

جروب الفيس:👇
https://www.facebook.com/share/g/1Fwaf5Zeww/

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

د.احلام المرتضى
تنقسم الدهون في الغذاء لنوعين : نوع نافع 👍🏾 و نوع ضار ❌

#النوع_النافع و اسمه:( الدهون غير المشبعه) :
و يوجد في : زيت الزيتون
الزيتون
البيض
المكسرات ( الجوز ،اللوز، الفول السوداني،الكاجو،الفستق)
بذور عباد الشمس
زيت و زبدة الفول السوداني
الأسماك الدهنيه( التونه،السلمون، الرنجه،الماكريل)
الافوكادو
زيت القرطم(العصفر)
بذور الشيا

#النوع_الضار :
الدهون المشبعه مثل
● الزبده و الشحوم الحيوانيه( القليل منها نافع، الكثير منها ضار)
●زيت جوز الهند
●الدهون المتحوله او المهدرجه: مثل زيت النخيل و السمن النباتي او الزبده النباتيه. و هي دهون ضارة بإجماع مذاهب الطب..

-❓ طيب يا دكتوره و زيت الطبخ اللي بنستخدمه زيت الذره و عباد الشمس؟
- من ناحية المحتوى فالاثنين محتواهم دهون غير مشبعه، لكن لأن عملية تصنيعهم التجاريه بيتم فيها معالجات حراريه و كيميائيه فما اقدر اعتبرهم زيوت صحيه. الا اذا كانت معصوره على البارد و من غير تدخلات و هذا نادر و غير متوفر بسهوله

-❓ و الحل للمواطن اللي مضطر يشتريها؟
- هذه الزيوت تتأكسد في درجة حرارة الغرفه و يزداد التأكسد اذا تم القلي بها. و لهذا لازم تقليل استخدامها لأدنى درجه ممكنه. و اقل الاثنين ضررا هو زيت بذور عباد الشمس.

-❓ طيب يا دكتوره الدهون الحيوانيه ناس تقول انها ضاره و ناس تقول انها نافعه و ما تضر اي احد و بأي كميه. من نصدق ؟
- الاثنين على صواب.
هي ضاره على الناس اللي عندهم اصلا زياده في انتاج الكوليسترول الضار و بالتالي وجود الدهون المشبعه في اكلهم يزيد الطين (المبلول اصلا) بله. و ضاره لأي انسان اذا استخدمت بكميات كبيره
- من الناس اللي مفروض يمتنعوا عنها و كم الكميات المسموحه لهم و للناس العاديين؟ ❓
للحديث بقيه ......
https://www.facebook.com/share/p/1F5395GkNH/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

حماية #الطفل من أمراض #البرد

يمكنكِ اتباع مجموعة من النصائح أو الأساليب التي تساعدك على التقليل من احتمالية تعرض طفلك للإصابة بأمراض البرد، بحيث تضم التالية:

#تعليم الطفل على غسل يديه قبل وبعد استخدام الحمام وكذلك قبل الأكل وبعده، من خلال استخدام الماء الدافئ والصابون لمدة تصل إلى دقيقه.

وحاولي أن تعوديه أيضاً على استخدام المناديل المبللة والمعطرة وهو خارج البيت؛ لتبقى يديه نظيفة ومعقمة.

#استخدام المطهرات والمعقمات:

فهنا يجب عليكِ دائماً تطهير وتعقيم الأشياء التي يلمسها أكثر من شخص لأكثر من مرة في اليوم الواحد، وأهمها المفاتيح مثلاً، ومفاتيح الإضاءة إضافةً إلى مقابض الأبواب في البيت، عدا عن أهمية غسيل الأطباق والصحون بسرعة وعدم تأجيلها لأوقات بعيدة؛ لمنع تراكم البكتيريا والجراثيم عليها.

#إعطاء طفلك اللقاحات أو ما يعرف بالتطعيم في وقته المحدد، وتحديداً التطعيم المضاد للإنفلونزا، والذي يتم أخذه سنوياً، أو كل ستة أشهر وخلال فصل الشتاء.

#تجنب التدخين عند الأطفال أو بالقرب منهم؛ لأن ذلك يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي وبالتالي الإصابة بالإنفلونزا والبرد.

#تعليمه الأساليب الصحيحة للكحّة أو العطس، كأن يضع مناديل على فمه أو أنفه ومن ثم غسل اليدين جيداً.

#التعامل مع الطفل المصاب بنزلة برد بعض النصائح للتعامل مع الطفل المصاب بنزلة برد:

#يجب أن يحصل على قسط من الراحة، وإبعاده عن أي أمور تؤدي إلى إجهاده وإرهاقه كاللعب أو حتى مشاهدة التلفاز لفترة طويلة.

حاولي أن تجعليه يستنشق بخار لمياه دافئة؛ لأن ذلك يسهل عليه عملية التنفس، ويتم من خلال استحمامه بحمام مليء بالبخار، أمّا بالنسبة للأطفال الذين تجاوزوا السنتين من العمر فيمكنكِ أن تستخدمي له قطرات ملحيه من خلال وضعه في مياه الاستحمام؛ لأن ذلك يقلل من احتقان الأنف.

#استخدمي بضعة نقاط من محلول الملح؛ لأنها تساعد على على فتح مجرى التنفس.

#أعطيه كمية كبيرة من السوائل وتحديداً الماء، إضافةً للعصائر الطبيعية مثل البرتقال والليمون سواء عن طريق الرضاعة في حال كان أقل من ستة أشهر.

تناول الكثير من الشوربات لأنها تقلل لديه الاحتقان والتعب...مثل شوربه الخضار او العدس..

دمتم بخير
الدكتور عبدالله الحبيشي
https://www.facebook.com/share/p/1Q92WAFBGB/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#لا_تهاون_البكتيريا_تقاوم
#الأسبوع_العالمي_للمضادات_الحيوية 2024
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أسباب #اصفرار_العين
وما علاقة التهاب الكبد بحدوثه ؟
قد يحدث اصفرار العين في حال كنت مصاب ب #اليرقان، حيث تقوم المكونات التي تحمل الأكسجين في الدم والتي تعرف بالهيموجلوبين بالانكسار إلى البيليروبين، ومن المفترض أن يتحرك البيليروبين من الكبد إلى القنوات الصفرواية، ثم يخرج من جسمك مع البراز، وإذا لم يحدث ذلك يتراكم البيليروبين في جلدك ويسبب الظهور باللون الأصفر، وهو ما قد يحدث في عينيك أيضا والذي يعرف بـ اصفرار العين !

أما الجزء الأبيض من العيون المعروف بالصلبة يجب أن تكون بيضاء اللون وصحية، والاصفرار في العين هنا قد يشير إلى وجود مشكلة طبية أساسية.

تتعدد اسباب اصفرار العين حيث يمكن أن يكون هذا الاصفرار بسبب وجود خلل في:

الكبد.
المرارة.
#البنكرياس.
أعضاء متعددة من الجسم.

اصفرار العين والكبد:
من المعروف أن الكبد يؤدي العديد من الوظائف المهمة في الجسم، بما في ذلك كسر خلايا الدم الحمراء، لكن بعض الحالات التي تؤثر على الكبد يمكن أن تسبب اصفرار العين أو تندب الكبد أو تليف الكبد، ويمكن أن تشمل هذه الحالات التالي:

إدمان الكحول.
سرطان الكبد.
التهاب الكبد.
دهون الكبد غير الكحولية، وهو في الغالب يكون شائع في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والتهاب الكبد B وC.
التهاب الكبد A و D و E يمكن أن تسبب اليرقان، ولكنها أقل شيوعا.

هناك حالات أخرى يمكن أن تنتج عن تلك الحالات مثل:

فقدان الشهية.
الغثيان.
فقدان الوزن المفاجئ.
تعب غير مفهوم.

اصفرار العين والمرارة:
الكبد ينتج الصفراء التي تتجمع في المرارة، وهي المسؤولة عن الإفراج عن الصفراء لمساعدة الجسم على هضم الدهون، وإخراجها عن طريق القنوات الصفراوية، وبالتالي يمكن أن يحدث اليرقان في حال غلق القنوات الصفراوية، وهذا الانسداد هو الأكثر شيوعا بسبب الحصى في المرارة، وهناك أسباب أخرى تشمل الخراجات والأورام والتهاب المرارة.

انسداد المرارة يمكن أن يسبب أيضا:

قشعريرة البرد.
الحمى.
آلام في المعدة.
فقدان للوزن غير مبرر.

اصفرار العين والبنكرياس:
القناة البنكرياسية والقناة الصفراوية تقومان بالصرف داخل الأمعاء الدقيقة، وفي حال عرقلة عمل القناة البنكرياسية قد لا يتم صرف الصفراء بشكل صحيح ويمكن هنا أن يحدث اليرقان، أيضا سرطان البنكرياس يمكن أن يسبب ذلك، ويعتبر اليرقان الذي يحدث بسبب البنكرياس أقل شيوعا مقارنة بالأسباب التالية التي تعتبر شائعة أكثر مثل:

أمراض القناة الصفراوية.
حصى في #المرارة.
التهاب #الكبد.
أمراض الكبد الأخرى.

اضطرابات الدم:
الانهيار غير الطبيعي لخلايا لدم الحمراء أو الإفراز الضعيف من البيليروبين قد يؤدي إلى اصفرار العين لهذا السبب، أما الظروف التي تؤثر على عُمر خلايا الدم الحمراء أو إنتاجها، يمكن أن يسبب اصفرار العين ويتضمن ذلك:

فقر الدم الانحلالي المناعي الناجم عن المخدرات.
رد فعل مضاد بسبب نقل الدم، والذي يعتبر حالة طبية طارئة.
#فقر_الدم_المنجلي.

اصفرار العين والعوامل الجينية:
يربط بعض الأطباء بين الحالات الوراثية التي تسبب تليف الكبد واصفرار العين، وتشمل هذه الحالات داء ترسب الأصبغة الدموية، مما يسبب زيادة الحديد في الكبد ويؤثر على وظيفته.

أيضا يسبب مرض ويلسون تراكم النحاس الزائد في الكبد وهناك أيضا البورفيريا، وهذا الجمع بين الاضطرابات الوراثية يجعل الجسم يقوم ببناء البورفيرين الزائد، في الوقت الذي يحتاج فيه جسمك هذه المركبات لتشكيل وتكوين الهيموجلوبين.

ما هي المفاهيم الخاطئة حول أسباب اصفرار العينين؟
استهلاك الأطعمة الزائدة في فيتامين أ أو البيتا كاروتين، تسبب اصفرار الجلد مثل الجزر والبطيخ، هذه الأطعمة يمكن أن تؤثر على الجلد، ولكن يجب ألا تسببب اصفرار العين.

وأنت أخبرنا هل واجهت مشكلة اصفرار العين من قبل ؟
https://www.facebook.com/share/p/1Tpp7Zx7Zt/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أنواع حب الشباب !!

كثير من الأشخاص تعاني من #حب_الشباب في مرحلة ما من أعمارهم ! ومن أمثلة أنواع #حبوب_الشباب وما يلي:

- #الرؤوس_السوداء : وهي نتوءات مفتوحة مليئة بالزيوت (الدهون) الزائدة وخلايا الجلد الميت، وتبدو كأنها نتيجة تراكم الأوساخ على الحبوب ولكن توضح المصادر أن اللون الأسود نتيجة أكسدة #الميلانين، ويوضح مصدر آخر أنها نتيجة انعكاس الضوء غير المنتظم.

- #الرؤوس_البيضاء : وهي نتوءات مغلقة بسبب احتباس الدهون وخلايا الجلد الميت والبكتيريا.

- حطاطات : وهي حبوب حمراء صغيرة بسبب التهاب بصيلات الشعر والبكتيريا.

- #البثور : وهي حبوب تحتوي على صديد في أطرافها، وتبدو كالرؤوس البيضاء، ولكن يحيطها اللون الأحمر.

- العقيدات : وهي حبوب صلبة كبيرة الحجم ومؤلمة تنمو تحت الجلد.

- حب الشباب الكيسي : وهي كتل كبيرة تحت الجلد وتحتوي على الصديد وتسبب الألم.

كيف يبدو حب شباب الوجه والجسم؟...

تشير المصادر إلى اختلاف علامات حبوب الشباب باختلاف درجة شدتها، فعلى سبيل المثال قد تبدو ذات رؤوس بيضاء أو سوداء أو حبوب حمراء صغيرة أو حبوب مليئة بالصديد في طرفها أو حبوب مسببة للألم مليئة بالصديد تحت الجلد، وقد ينجم عنه ما يلي:

- احمرار الجلد أو بقع ذات اللون الغامق (فرط التصبغ).
- التورم والتهاب الجلد.
- الشعور بالألم عند اللمس أو بدونه.
- ندوب بعد اختفاء الحبوب، ولا يُنصح بالضغط عليها أو تقشيرها للحد من ظهور الندوب.

عوامل تزيد من تفاقم حب الشباب...

تُشير المصادر إلى أن العوامل التالية لا تسبب حب الشباب ولكنها تزيد من تفاقم الحالة إن كنت تعاني منها بالفعل:

- التوتر.
- النظام الغذائي، إذ تشير الأبحاث إلى أن تناول أنواع معينة من الأطعمة بما فيها الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من الكربوهيدرات كالخبز ورقائق البطاطس تزيد من تفاقم الحالة، وما زالت الأبحاث قائمة في هذا الشأن.
- الضغط على الجلد بسبب الملابس الضيقة أو الخوذة التي يتم ارتدائها في أثناء بعض الألعاب الرياضية، وحقائب الظهر.
- مهيجات بيئية مثل ارتفاع درجات الرطوبة أو التعرض للملوثات.
- فرك الجلد بشدة.
- محاولة تقشير الجلد أو الضغط عليه.
هل تعرضت لحب الشباب من قبل ؟ ومن أي نوع ؟!
https://www.facebook.com/share/p/15YAqC3gmt/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أضرار النوم في #الدفاية ونصائح مهمة !!

بدء البرد والكثير من الأشخاص سيبدأون في تشغيل الدفايات للتخلص من الجو البارد.

فبرودة الجو في #الشتاء تدفعنا للبحث عن وسائل تدفئة، وتعد الدفايات إحداهن، لكن أضرار النوم في الدفاية في فصل الشتاء أكثر من نفعها، لذا وجب الحرص عند شراء الدفاية واستعمالها أثناء النوم في فصل الشتاء،

أضرار النوم في الدفاية...

هذا بسبب الأشعة تحت الحمراء التي تنتجها، وبسبب ارتفاع درجة الحرارة خلال النوم فإنها لها العديد من الأضرار على أجسامنا، وهي كالتالي:

التسمم
يمكن أن يتسرب غاز #ثاني_أكسيد_الكربون الناتج من #المدفأة، وهو عبارة عن غاز ينتج من احتراق الوقود يتسرب في الهواء ، هذا الغاز نستنشقه عند النوم دون أن نشعر ونتعرض لخطر التسمم منه.

ضعف الجهاز المناعي
استنشاق غاز ثاني أكسيد الكربون يؤدي إلى مخاطر على #الجهاز_المناعي ويسبب الإصابة بأمراض حساسية الصدر والربو، والتعرض المستمر لهذا الغاز يؤدي إلى الإصابة بالقلق والتوتر الدائم.

الصدمة الكهربائية
عيوب التصنيع أو خلل في الأسلاك أثناء تصليح الدفاية أو الخلل الناتج عن عيوب الاستخدام ، يعرضنا للإصابة بـ صدمات كهربائية، ويحدث هذا لجميع الأجهزة الكهربائية وليس الدفاية فقط.

الحروق
قد يحدث شيء مكروه أثناء النوم ووجود الأقمشة والستائر أو الملابس فوق #الدفايات مباشرةً يعرض أفراد الأسرة للخطر من الإصابة بـ حروق.

الشيخوخة
بسبب ارتفاع درجة الحرارة، يزداد تدفق الدم إلى الخلايا مما يدفعها إلى الالتهاب، وأظهرت دراسة نشرتها المكتبة الوطنية للطب أن التعرض للأشعة تحت الحمراء يضر بالجلد ويسبب #الشيخوخة.

اضرار النوم في الدفاية على التنفس....

الدفاية تعمل على تدفئة الهواء داخل المنزل مما يؤدي إلى خفض محتوى الرطوبة في الهواء وتحويل الهواء الرطب إلى الجاف، وتنفس الهواء الجاف يسبب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وهي، #الربو والتهاب الشعب الهوائية، ومن ضمن أضرار استنشاق الهواء الجاف، حدوث نزيف الأنف الذي يحدث بسبب الأغشية الجافة، فبسبب دخول الغبار إلى الأغشية المخاطية يصاب الشخص بالعدوى والالتهابات ويجعله عرضة للأمراض المعدية التي تنتقل في فصل الشتاء.

أضرار النوم في الدفاية على البشرة والعيون..

يؤثر تحول الهواء الرطب إلى هواء جاف على البشرة ويسبب لها المشاكل، مثل جفاف الجلد، ولا يتوقف الأمر على هذا الحد بل تتضرر العين، فعدم وجود هواء رطب يؤدي إلى تبخر الدموع من العين مما يسبب جفاف العين ويصعب على العينين الحفاظ على توازن الرطوبة بهما.

الوقاية من اضرار النوم في الدفاية...

يمكنكم الاستعانة بهذه النصائح للوقاية من أضرار النوم في الدفاية ، وهي:

لا تسمح لطفلك بالاقتراب من الدفاية .
لا تضع ملابس أو مفروشات على الدفاية.
لا تقرب الدفاية من أثاث المنزل.
التأكد من خلو الدفاية الكهربائية من الغبار.
قبل شراء الدفاية الكهربائية تأكدوا من أنها خالية من العيوب، والأسلاك والمقابس سليمة وفي موضعها.
اضبط مؤشر حرارة #الدفاية_الكهربائية وضعها في مكان أعلى من سطح الأرض وضعها على طاولة حتى لا تلحق الضرر بالأساس.
لاحظ ظهور بقع ساخنة في الدفايات فبعض الأنواع تحتوي على بقع ساخنة.
لا تضع الدفايات بالقرب من علب الطلاء وعلب الكبريت وأنابيب الغاز .
ضع سلك الدفاية بعيداً عن المشي حتى لا يتعثر به ويقع أحد أفراد المنزل .
لا تضع الدفاية في مكان رطب أو مبلل.
عند شراء دفاية جديدة حدد النوع المناسب لك، إن كانت ستوضع في مكان مغلق كغرف النوم والأطفال يمكنك شراء الدفاية الكهربائية وإن كان في مكان مفتوح يمكنك شراء دفاية غاز.
في حالة ارتفاع درجة الحرارة قم بإغلاق الدفاية فوراً.
عند شراء دفاية بجب أن تتحقق من علامة السلامة المطلوبة.
يجب إيقاف تشغيل الدفاية قبل النوم.
في حالة استعمال الدفايات الغاز، ركب جهاز إنذار داخل كل غرفة لمزيد من عوامل الأمان.
في حالة استعمال الدفايات الغاز وإذا قمتم باستنشاق رائحة نفاذة اطفئوا الدفاية فوراً.
اترك ولو بوصة واحدة من النوافذ مفتوحة لضمان التهوية.
شاركنا هل تفضل استخدام الدفاية أم لا ؟!
https://www.facebook.com/share/p/15PeU17U3c/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#الهالات_السوداء
مشكلة تؤثر على المظهر الجمالي للوجه، وهي تصبغات داكنة تظهر تحت العينين، وتعطي مظهرًا باهتًا ومرهقًا للوجه، فما أسبابها؟ وكيف يمكن علاجها؟

☑يمكن أن تظهر الهالات السوداء تحت العين بسبب:

1. #أمراض_الجلد
يمكن أن يتسبب #التهاب_الجلد في ظهور الهالات السوداء تحت العين، حيث أن بعض الأمراض الجلدية وخاصة الالتهابات تتسبب في ظهور الأوعية الدموية بصورة أوضح، مما ينعكس على الجلد وتبدأ الهالات بالظهور، ومن أشهر الحالات التي تسببها مرض #الأكزيما والتهاب الجلد التماسي.

2. #التصبغات_الجلدية
وتظهر هذه التصبغات بصورة أكبر عند التعرض لأشعة الشمس بصورة كبيرة، مما يؤدي إلى التأثير على طبقة الميلانين وزيادة إفرازها، وبالتالي ظهور التصبغات.

3. #الإرهاق
وهو حالة تنتج في الغالب نتيجة عدم #النوم للوقت الذي يحتاجه الجسم، فتبدأ الهالات بالظهور خاصة وأن الأرق قد يسبب تغيرات في لون الجلد فقد يجعله أكثر شحوباً مما يجعل الأوعية الدموية أكثر ظهوراً، كما أن قلة النوم قد يكون لها تأثير على تجمع السوائل تحت الجلد خاصة تحت العينين، مما يؤدي إلى انتفاخها وظهورها باللون الأسود.

4. التقدم بالعمر
تظهر الهالات السوداء تحت العين بصورة أكبر لدى كبار السن، وذلك لأنه عند التقدم في السن يصبح الجلد أكثر رقة، كما يفقد الجلد العديد من العناصر المهمة التي تحافظ عليه كالكولاجين والدهون، ونتيجة لهذا تصبح الأوردة واضحة تحت الجلد، مما يتسبب في ظهور الهالات.

5. #إجهاد_العين
يمكن أن تظهر الهالات بصورة أكبر لدى الأشخاص الذين يتعاملون مع الأجهزة التكنولوجية كالكمبيوتر والتليفزيون، حيث أنهم يعرضون العين لحالة من الإجهاد في العين، مما يؤدي إلى تضخم الأوردة تحت العينين.

6. #الجفاف
ويعتبر هذا السبب من أكثر العوامل المؤدية لحدوث الحالة خاصة وأن قلة الماء وجفاف الحلد يؤدي إلى ظهور الهالات وشحوب الجلد.

7. #فقر_الدم
وذلك لأنها تؤثر على مستويات كرات الدم الحمراء، وبالتالي تؤثر على لون الجلد وتجعله شاحباً، مما يجعل الهالات أكثر وضوحاً.

8. بعض المشكلات الصحية
يمكن أن يكون لبعض الحالات المرضية تأثير على الجسم، كما أنها يمكن أن تؤدي إلى ظهور الهالات، ومن أشهر هذه المشكلات أمراض الغدة الدرقية وأمراض الحساسية المختلفة مثل حمى القش وإجراء عملية جراحية لعلاج الحلوكوما.

9. بعض العادات الخاطئة
يمكن أن يكون اتباعك لبعض العادات دون غيرها سبباً في ظهور الهالات مثل شرب الكحوليات بصورة مبالغ فيها، أو القيام بالتدخين، وعدم الحصول على قدر كافي من النوم، وعدم شرب كميات كافية من الماء، وفرك العينين.

☑يمكنك إزالة الهالات السوداء تحت العين باستخدام بعض الطرق المنزلية البسيطة وبمكونات موجودة في منزلك، حيث يمكن القيام بالتالي:
-استخدام الكمادات الباردة، والتي تلعب دوراً في انقباض الأوعية الدموية والتخفيف من مظهرها تحت الجلد.
-عدم التعرض للشمس لتقليل تصبغات الجلد.
-استخدام شرائح الخيار ووضعها على العين، لأن الخيار يساعد في تقليل التورم.
-استخدام مستحضرات التجميل لأنها سوف تساعد في تخفيف الهالات السوداء وإخفائها.
-استخدام منتجات التجميل التي تحتوي على مضادات الأكسدة خاصة فيتامين سي وفيتامين هـ.

بالإضافة إلى هذا يمكنكِ القيام ببعض الخطوات الأخرى لتجنب ظهور الهالات السوداء، حيث يمكنكِ القيام بالتالي:
-النوم لساعات كافية.
-رفع الرأس أثناء النوم عن طريق النوم على عدة وسادات.
-شرب الكثير من الماء.
-ارتداء النظارات الشمسية وتقليل التعرض للشمس.
-تجنب مسببات الحساسية واسأل طبيبك عن الأدوية التي تساعد في تخفيف الأعراض خاصة حكة العين.
أخبرنا .. هل تعاني من الهالات السوداء؟ وماذا تفعل للتخفيف منها؟
https://www.facebook.com/share/p/12BwPiYEi9X/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

منشور كامل عن
#خلطات_التسمين
القاتل الخفي الذي حصد أرواح اليمنيينن
للشباب والشابات المقبلين على الزواج الحذر ثم الحذر من الاثار الجانبيه
د.عمر الفقيه
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://www.facebook.com/share/p/17onHngHGR/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#خلطات_التسمين ، عمر عبدالعزيز الفقيه
القاتل الخفي الذي حصد أرواح اليمنيينن
للشباب والشابات المقبلين على الزواج الحذر ثم الحذر من الاثار الجانبيه

القاتل الخفي الذي حصد أرواح المئات من اليمنيين والمتمثل في خلطات التسمين، والتي هي عبارة عن حبوب صينية جنسنج يزعم كثير من أصحاب محلات العسل والبهارات في اليمن، على أنها أعشاب طبيعية 100%

وللتعرف على هذه المادة (الحبوب الصينية) والتي هي عبارة عن مادة كيميائية خطيرة اسمها الكرتيزون التي تعمل على حبس السوائل في الجسم مكونة بذلك سمنة في جميع أنحاء الجسم والأصل في هذه السمنة أنها عبارة عن ورام لاغير وقت الإستخدام
والعلبة المحتوية لعشرين جرام من هذه المادة تستخدم طبياً لألف يوم أي لمدة ثلاث سنوات، وبهذا فإن العلبة الواحدة المقرر استخدامها طبيا لمدة ثلاث سنوات تستخدم في خلطات التسمين لمدة نصف شهر.
من أضرار الحبوب الصيني (الكوتيزون) التي تستخدم داخل خلطات التسمين سواء داخل العسل او الشوكلاته هي كالتالي:

1- الإصابة بالفشل الكلوي.
2- تليف الكبد.
3- توقف الغدة الجاركلوية التي تفرز مادة الكرتزون الطبيعي.
4- هشاشة العظام.
5- الاصابة بالنوبات القلبية.
6- ارتفاع الضغط والسكر.
7- الإجهاض لدى الحوامل.
8- ارتفاع ضغط العين.
9- انخفاض المناعة.
10- الاكتئاب.
الالم المفاصل

حيث تسببت هذه المادة بفشل كلوي لمئات اليمنيين تصل بالعديد منهم إلى الوفاة.
بعض المستخدمين لهذه الحبوب أو الخلطات يأتي وهو يعاني من آلام في العظام أو المفاصل ،بعد دراسة الحالة يتبين ان المريض يعاني من تموت في رأس العظام الطويلة مثل عظمة الفخذ(مفصل الورك) أو العضد(مفصل الكتف)،وهذه المضاعفات الخطيرة تؤدي إلى خشونة المفصل ،وفي نهايتها يحتاج المريض إلى عملية تبديل المفصل بمفصل صناعي. يعتبر هذا النوع من العمليات مكلفة جدا ولها مضاعفات كبيرة وعمرها محدد.

#لا_تستخدم اي علاج الا بعد مشورة الطبيب.
#لا_تستخدم اي علاج لا يوجد عليه نشرة المكونات والاعراض الجانية وتاريخ الإنتاج والانتهاء.
#لاتشتري اي #خلطات من محلات #الأعشاب أو #البهارات ، لأنها لم تخضع اصلا للدراسة والبحث، ولا يُعلم مضاعفاتها وفوائدها بدقة، ولا مكوناته اوجرعاتها.

د.عمر الفقيه
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445

https://www.facebook.com/share/p/17onHngHGR/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

الورم الكيسي بالرسغ او عقده المعصم_Wrist Gangilion
( الكيس الزلالي بالرسغ )
هو عبارة عن كيس حميد مليء بسائل زلالي مشابه للسائل الموجود داخل المفاصل.
هذا الكيس غالباً ما يظهر في الناحية الخارجية من الرسغ.
هذا الورم الكيسي قد ينشأ من الأغشية المحيطة بالأوتار التي تمر في ظاهر الرسغ أو اليد ويزداد حجماً مع مرور الوقت بعد أن يمتلىء بالسائل الزلالي.
وعلى الرغم من أن 70% من هذه الأورام تظهر في ظاهر اليد والرسغ إلا أن هناك نسبة 20 إلى 30% منها تظهر في باطن الكف والأصابع والرسغ.

أسباب الورم الكيسي في الرسغ
ليس هناك سبب معروف لظهور هذه الأورام في الغالبية العظمى من الناس .
أو قد يكون هناك إجهاد لمنطقة الرسغ كما يحدث عند لاعبي الرياضة مثل رياضة التنس والجولف .
وعند الذين يستخدمون الكمبيوتر لفترات طويلة أو أي مهنة أو هواية تؤدي إلى إجهاد وتحريك مكثف للرسغ .
في بعض الأحيان يكون حجم الورم الكيسي كبيراً بحيث يعيق المريض أو المريضة من لبس الساعات أو لبس الأساور أو الثياب ذات الأكمام الضيقة.

التشخيص :
يتم التشخيص بعد أخذ التاريخ المرضي لهذا الورم الكيسي والذي يزداد مع مرور الوقت ومع زيادة كمية السائل الموجودة داخل الورم . كما أن الألم يزداد.
الفحص الأكلينيكي عادةً مايبين بوضوح وجود هذا الورم الكيسي خصوصاً عند ثني اليد إلى الأسفل لأن هذه الحركة تجعل الورم يظهر تحت الجلد ويصبح قاسياً.
وفي بعض الأحيان وعندما يكون شك عن ماهية الورم الكيسي قد يلجأ الطبيب إلى طلب أشعات متخصصة مثل أشعة الرنين المغناطيسي التي عادةً ماتبين بوضوح شكل وعمق الورم أو مكانه أو حجمه ومدى اتصاله بالمفاصل أو بالأوتارالمحيطة بالمنطقة.

العلاج :
علاج الورم الكيسي يعتمد على حجمه وعلى شدة الآلم التي يسببها .
فإذا كان الحجم صغيراً ولا يسبب آلم شديد ولايسبب تشوهاً فإنه يمكن للمريض أو المريضة تناول بعض الأدوية المسكنة البسيطه وتجنب الأعمال التي تزيد من الآلام وملاحظة الورم , وأحيانا لبس جبيره سانده للرسغ .
في الحالات التي يكون الورم فيها كبير أو مصاحب للألم فيجب أن يكون التدخل جراحياً.

التدخل الجراحي هو عبارة عن عملية بسيطة لازالة الورم الكيسي من جذوره .
لكن أيضا يوجد بعض الحالات يرجع الكيس ينمو من جديد بعد العمليه لكن بعض الاحيان.
الأورام الكيسية الصغيرة في باطن الرسغ :
وهي مماثلة للورم الكيسي الذي يظهر في الرسغ ولكنها عادةً ماتكون أصغر حجماً ولكن قد تكون مؤلمة وتتعارض مع الأنشطة التي يقوم بها الشخص خصوصاً إذا ماكان يستخدم يده بكثرة عند ممارسة الرياضة
د. نبيل الأشموري #د_عمر_الفقيه
https://www.facebook.com/share/p/19Zxmh5Vuy/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أنواع الدهون وأثرها على الكوليسترول

الدهون الأحادية غير المشبعة (Monounsaturated Fats)
* مصادر رئيسية: الزيتون وزيت الزيتون 🫒، زيت الكانولا، زيت الفول السوداني، الكاجو، اللوز، الفول السوداني، ومعظم المكسرات الأخرى 🥜، الأفوكادو. 🥑
تأثيرها: تخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وترفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)

الدهون المتعددة غير المشبعة (Polyunsaturated Fats)
* مصادر رئيسية: الذرة 🌽، فول الصويا، الزعفران، زيت القطن، والأسماك. 🐟
تأثيرها تخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وترفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL.

الدهون المشبعة (Saturated Fats)
* مصادر رئيسية: الحليب كامل الدسم 🥛، الزبدة، الجبن 🧀، الآيس كريم 🍦، اللحوم الحمراء 🥩، الشوكولاتة 🍫، جوز الهند، حليب جوز الهند 🥥، زيت جوز الهند، صفار البيض، جلد الدجاج. 🍗
* تأثيرها: ترفع مستوى كل من الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الجيد (HDL). 📈 لكن ترفّع الضار اكتر من الجيد

الدهون المتحولة (Trans Fats)
* مصادر رئيسية: معظم المارجرين، الدهون النباتية المهدرجة جزئيًا، رقائق البطاطس المقلية 🍟، العديد من الأطعمة السريعة 🍔، معظم المنتجات المخبوزة تجاريًا. 🥐
* تأثيرها: ترفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL). 📈

نصائح للحفاظ على الكوليسترول النافع
- اختر الدهون الصحية: ركز على الدهون الأحادية وغير المشبعة. 🥑
- قلل من الدهون المشبعة والمتحولة: تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة. 🚫🍔
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. 🥦🍎
- مارس النشاط البدني بانتظام: يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول. 🏃‍♂💪

ملحوظة: 50% من السمن البلدي دهون مشبعه و لكنه يحتوي على مجموعة فيتامينات و مضادات اكسده و احماض امينيه و لهذا نحتاجه بكميات معتدله

د.علي الفلاحي
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
الصفحة 👇
https://www.facebook.com/iam.adoctor.iam.with.you?mibextid=ZbWKwL
جروب الفيس👇
https://www.facebook.com/share/g/1Fwaf5Zeww/
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

حالات التصبغات او الكلف بالأخص
(Melasma )
من اصعب الحالات الذي ممكن تواجه دكتور الجلديه لان المشكله في فرط نشاط الخلايا المفرزه للصبغه (melanocytes )
وليس في الصبغه الخارجيه المكتسبه فقط
الادويه والمقشرات مثبتات علمياً وبتحسن الحاله لكن للأسف ممكن تنتكس الحاله في اي وقت وترجع لما كانت عليه ان ما كان اكثر
والذي تجي تقولي أنا تعبت من كثر الادويه وجلسات التقشير اشتي اسوي ليزر ب إعتباره حل سحري 🤕🤕🤕
للأسف الليزر يفعل نفس مفعول العلاجات يعني مستحيل يوقف نشاط الخلايا
العلاج
رقم 1,2,4
الالتزام بواقي الشمس للحمايه من اشعة الشمس اولاً ومن الحراره الناتجه عن المطبخ ثانيا ً وحتى الاشعه المنبعثه من اللابتوب
ثانيا بعدما نتعالج لازم يكون معانا بروتكول حمايه
باستخدام سيروم او كريم يحتوي على واحده من هذه المكونات
Vit C
Tranxemic acid
Niacinamid
Kojic acid

الذي بدورها بتقلل من فرط اافراز الصبغه

بالنسبه لي
اي دكتور يقول ان معه علاج ينهي التصبغات بشكل دائم مع احترامي له مش فاااااهم
نزلت المنشور لان في دراسه جديده عن ماده موجوده في مكمل غذائي
اسمها
Polypodium leucotomos
اثبتت علمياً انها بتخفف بشكل كبير من التصبغات لانها تخفف من حساسية الخلايا للحراره والشمس وتعمل كمضاد أكسده قوي
وبتزيد نظارة الجلد بشكل كبير جداً
تعمدت اني انزل الاسم العلمي لان في شركات كثير في الخارج موجوده ابحثو عن الاسم نفسه وشوفو السعر المناسب لكم وان شاء الله نكون وصلنا لنهاية التصبغات وحساسية الجلد
منشور د.حنان الكبسي
https://www.facebook.com/share/p/1EvxJU5S54/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

علاج #دوخة_الأذن_الوسطى !!

#التهاب_الأذن_الوسطى من المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على #التوازن، وتكون غالباً مصحوبة بألم حاد!

التهاب الأذن الوسطى و #الدوخة ...

يمكن أن يسبب #التهاب_الأعصاب في أذنيك الدوخة، وهذا ما يسمى التهاب العصب الدهليزي أو التهاب المتاهة، وهو ناتج عن التهاب عادة يكون الفيروس فيه هو السبب، لكن البكتيريا من التهاب الأذن الوسطى أو #التهاب_السحايا يمكن أن تشق طريقها إلى أذنك الداخلية أيضًا.

عند وصول الالتهاب إلى الأذن الداخلية، عادة ما تحدث الدوخة فجأة، قد تسمع صوت أذنيك ولكن قد يصعب سماعك لما يدور حولك من الأصوات الخارجية، قد تعاني أيضاً من غثيان وألم في الأذن و #الحمى، يمكن أن تستمر الأعراض عدة أسابيع.

علاج دوخة الأذن الوسطى...

الدوخة التي تحدث بعد التهاب الأذن الوسطى تكون ناتجة فعلياً عن التهاب الأذن الداخلية وليست الأذن الوسطى نفسها، فعند وصول البكتيريا للأذن الداخلية تحدث تلك الدوخة، ولكنها ليست من أعراض الأذن الوسطى في حد ذاتها.

ولكن لأنه شاع ارتباط الأذن الوسطى بالدوخة لدى الناس، فإنهم بشكل عام يتساءلون عن طرق علاج دوخة الاذن الوسطى والألم الناتج عن الالتهاب، وتشمل طرق علاج آلام الأذن الوسطى ما يلي:

- الانتظار والترقب

عادة ما تتحسن أعراض التهاب الأذن الوسطى خلال اليومين الأولين، وتنتهي معظم الإصابات من تلقاء نفسها في غضون أسبوع إلى أسبوعين.

- علاج دوخة الاذن الوسطى بمسكنات الألم

قد ينصح طبيبك باستخدام #المسكنات مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
وانتبهوا فلا ينبغي أبدًا تناول الأسبرين للأطفال والمراهقين الذين يتعافون من أعراض جدري الماء أو أعراض مشابهة للإنفلونزا، لأن الأسبرين مرتبط بمتلازمة راي، تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك مخاوف حول ذلك.

- علاج دوخة الاذن الوسطى بقطرات مخدرة

يمكن استخدام القطرات المخدرة لتخفيف الألم، طالما أن طبلة الأذن لا يوجد بها ثقب أو تمزق، ولكن بعد استشارة الطبيب.
شاركنا هل تعرضت لدوخة الأذن الوسطى من قبل ؟!
https://www.facebook.com/share/p/1HTKgGH5Bm/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

▪الإقلاع عن التدخين:
كما ذكرنا سابقاً يؤثر التدخين بشكل سلبي على الجسم ويساهم في احتمال ظهور الشعر الأبيض، كما وجدت الأبحاث علاقة بين التدخين وفقدان تصبغ الشعر، لذا الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في عكس هذه التأثيرات.

شاركنا .. هل سمعت عن الشيب المبكر من قبل؟
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

# الشيب_المبكر معناه تحول لون الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض في عمر العشرين أو الثلاثين أو حتى قبلهما، فما أسباب هذه الحالة الغريبة!

https://www.facebook.com/share/p/19QgWrbJHd/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz

# الشيب_المبكر
☑تتضمن أسباب الشيب المبكر في سن العشرين أو الثلاثين ما يلي:

1- #نقص_الفيتامينات:
حدوث نقص في #فيتامين_ب6 أو #فيتامين_ب12 أو البيوتين أو فيتامين د أو فيتامين هـ يمكن أن يتسبب في الشيب المبكر. حيث تُشير بعض الدراسات إلى أن نقص بعض الفيتامينات يمكن أن يؤثر على تصبغ الشعر. وفي دراسة أخرى كانت تبحث في العوامل المرتبطة بالشيب المبكر عند الشباب، وجدت انخفاض مشترك في مستويات بعض الفيتامينات ومستويات الكوليسترول الجيد أيضاً.

2- #العوامل_الوراثية:
يُعتقد أن الشيب المبكر مرتبط بشكل كبير بالعوامل الوراثية والجينات، وذلك وفقاً لبعض التقارير الطبية. كما تلعب السلالة والعرق دوراً، فالشيب المبكر يمكن أن يظهر في بداية عمر العشرين لدى أصحاب البشرة السوداء، وفي عمر الثلاثين لدى أصحاب البشرة الداكنة. وفي حالة ملاحظتك لأي شعر أبيض أو رمادي في عمر مبكر، فعلى الأرجح تعرض الوالدين أو الأجداد لنفس المشكلة أيضاً.

3- #الإجهاد_التأكسدي:
-قد يلعب الإجهاد التأكسدي دوراً في حدوث هذا الشيب عند حدوث العملية بشكل مبكر، حيث يتسبب هذا الإجهاد في حدوث خلل عندما تكون #مضادات_الأكسدة غير كافية لعكس تأثير الآثار الضارة الناتجة عن الجذور الحرة، والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تضر الخلايا وتساهم في حدوث الشيخوخة والأمراض.
-وزيادة نسبة الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزز من تطور الأمراض بما في ذلك أمراض الجلد التصبغية مثل البهاق، والذي يمكن أن يحول لون الشعر للون الأبيض نتيجة موت خلايا الميلانين أو فقدان وظائف الخلايا.

4- وجود مشاكل صحية:
-وجود بعض المشاكل الصحية مثل #أمراض_المناعة_الذاتية يمكن أن يزيد من خطر تحول لون الشعر للون الرمادي، كما أشارت دراسة إلى أن هناك علاقة بين تغيرات الشعر وبين حدوث خلل في الغدة الدرقية.
-كما أن الشعر الأبيض يُعتبر شائع في حالات الإصابة بمرض #الثعلبة، وهو مرض مناعي يتسبب في خسارة الشعر على فروة الرأس وأماكن أخرى. وعند عودة نمو الشعر مرة أخرى يميل إلى أن يكون أبيض اللون نتيجة نقص الميلانين.

5- #الضغط و #التوتر:
يمكن أن تؤثر ضغوطات الحياة على الشعر وتسبب مشاكل في النوم وتغيرات في الشهية، فوجدت دراسة علاقة ما بين التوتر واستنزاف الخلايا في بصيلات الشعر، لذا في حالة ملاحظة شعر أبيض يمكن أن يكون نتيجة التعرض لأحداث موترة وضغوطات صعبة، وما زال الأمر بحاجة لمزيد من التجارب.

6- #التدخين:
-تُشير نتائج دراسة تم نشرها عام 2013 أن المدخنين معرضين بمقدار مرتين ونصف للإصابة بالشيب المبكر قبل عمر الثلاثين مقارنة بغير المدخنين. كما أشارت دراسة أخرى تم إجراؤها في أعوام لاحقة أن التدخين مرتبط بالشيب المبكر في الرجال صغار السن.
-فمن المعروف أن الآثار الجانبية أو الأضرار طويلة المدى للتدخين يمكن أن تتضمن التأثير على الأوعية الدموية، وقد يتسبب هذا في قلة تدفق الدم لبصيلات الشعر ويترتب على ذلك حدوث مشاكل مختلفة للشعر، كما أن المواد السامة بالسجائر يمكن أن تُسبب الضرر لأجزاء من الجسم منها بصيلات الشعر مما يتسبب في ظهور الشعر الأبيض.

7- استخدام الصبغات ومنتجات الشعر
يمكن أن تساهم منتجات صبغ الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر الأخرى بما في ذلك الشامبو في حدوث الشيب المبكر، نتيجة احتواء العديد من تلك المنتجات على مكونات ضارة تقلل من نسبة الميلانين في الجسم. وتُعتبر مادة بيروكسيد الهيدروجين الموجودة في العديد من صبغات الشعر واحدة من تلك المكونات الضارة، كما أن استخدام منتجات سحب لون الشعر بشكل مفرط سوف تؤدي في نهاية المطاف إلى تحويل لونه للون الأبيض.

☑علاج الشيب المبكر:
في حالة كان ظهور الشيب بشكل مبكر نتيجة العوامل الوراثية فلا يوجد ما يمكن عمله، ولكن علاج الأسباب الأخرى المؤدية لهذه المشكلة يمكن أن يساعد في عودة تصبغ لون الشعر، وقد تتضمن طرق علاج الشيب المبكر عند البنات وعند الشباب ما يلي:

▪زيادة مضادات الأكسدة:
اتباع #نظام_غذائي_صحي مليء بأطعمة غنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الخضراوات والفواكه والشاي الأخضر وزيت الزيتون والسمك، يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الضار في الجسم، وبالتالي يساعد في الوقاية من ظهور الشعر الأبيض بشكل مبكر.

▪علاج نقص الفيتامينات:
في حالة التعرض لهذه الحالة نتيجة نقص أنواع الفيتامينات يجب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات لتعويض النقص، فالمأكولات البحرية واللحوم هي مصدر جيد لفيتامين ب12 والحليب والسلمون والجبنة مصادر ممتازة لفيتامين د. كما تتوافر #مكملات_الفيتامينات التي يمكن استخدامها.

ألم اسفل #البطن و #الظهر واحد من أكثر الآلام إزعاجا والتي نرغب في الحصول على علاج سريع لها للتخفيف منها، وقد تشعر ببعض الانتفاخات في بطنك وبألم شديد، ثم تُفاجأ أن هذا الألم تشعر به أيضاً في ظهرك فما السبب ؟!!

هناك بعض الأسباب التي قد تكون وراء هذه الآلام المزعجة وهي:

#القولون_العصبي:
متلازمة القولون العصبي (IBS) ينتج عنها مجموعة من الأعراض المختلفة مثل التناوب بين كل من الإسهال أو الإمساك مع الشعور الزائد والمستمر ب #الانتفاخات والغازات في البطن.

#حصوات_الكلى:
توجدقد تسبب هذه الحصوات الممتدة على طول #المسالك_البولية، الألم في الجزء الأسفل من يمين الظهر وتظهر هذه الأعراض بشدة في صورة ألم عند التبول أو ظهور ما يعرف بالبول الدموي، أيضا التهاب الكلى قد يكون سببا في الآلام التي تشعر بها.

#حصوات_المرارة:
حصوات المرارة يمكن أن يكون لها دور في آلام الظهر والبطن، وهناك حالة التهاب المرارة التي يمكن أن تكون سبب محتمل للشعور بألم في الجزء العلوي والأيمن من البطن والظهر.

هناك بعض الأسباب الأخرى وراء الوجع الذي تشعر به في ظهرك وبطنك وهي:

التهاب المسالك البولية بسبب البكتيريا وانتشار العدوى.
التهاب الزائدة الدودية قد يسبب الآلام التي تشعر بها.
#الاستسقاء أو تراكم السوائل في البطن.
الأورام السرطانية.
التهاب #البنكرياس المزمن وسرطان البنكرياس.
مشاكل الكبد.
عدوى الجهاز الهضمي.
#الضغط_النفسي.
الغازات في البطن.
الحمل.
إصابات الظهر

وعن وجع أسفل البطن والظهر عند النساء:
الشعور بهذه الآلام قد يكون بسببب امتلاء البطن بالهواء، مما ينتج عنه الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، وهذا الألم المزعج قد يمتد ويصل إلى الظهر، ولكن توجد بعض الأسباب الأخرى المحتملة وراء هذا الألم ومنها:

#الدورة_الشهرية:
الألم الشهري لكل امرأة، والتي تحدث بسبب التخلص من بطانة الرحم كل شهر، فينتج عنه التقلصات وعدم الشعور بالراحة، بل قد تتسبب متلازمة ما قبل الحيض في الشعور بهذه الآلام وعدم الراحة أيضا.

#الحمل:
تعتبر آلام أسفل الظهر والبطن، واحدة من علامات الحمل الشائعة، بسبب التقلصات التي تحدث، كل ذلك إلى جانب التغيرات الأخرى التي تحدث بالطبع لكل سيدة حامل.

مشاكل #الرحم:
ومنها الحالة التي تعرف بالانتباذ البطاني الرحمي، وينتج عنه هذه الآلام كجزء من أعراضها التي قد تكون خفيفة أو متوسطة أو شديدة عند بعض النساء.

استشر طبيبك عند ظهور أحد الأعراض التالية:

عدم القدرة على تحمل الألم.
الألم يؤثر على نشاطك اليومي والوظائف العادية.
ملاحظتك لوجود #دم في #البراز.
الشعور بصعوبة التنفس وألم الصدر أو التقيؤ.
الشعور بالقشعريرة أيضا إلى جانب الحرارة.
المرأة الحامل يجب أن تستشير الطبيب في حال استمرار هذا الألم عندها.

يمكنك أيضا اتباع بعض النصائح السهلة التي ستساعد في علاج وجع الظهر والبطن في المنزل وهي:

احرص على شرب كمية كافية من #الماء والسوائل.
لا تقوم بتناول مضادات الحموضة بدون استشارة الطبيب.
تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخات ومنها العدس.
يمكنك تطبيق الكمادات الباردة والدافئة بالتبادل لمدة 10 دقائق في كل مرة.
تجنب الأحمال الثقيلة التي ترهق ظهرك.
يمكنك تطبيق تقنية المساج للتخفيف من ألم الظهر.
اهتم بالوضعية الجيدة لظهرك عند ممارسة الرياضة.
يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة.
يمكن استخدام المسكنات ولكن تجنب الإفراط في مسكنات الألم وقم باستشارة الطبيب.

هل تعاني من هذا النوع من الألم ؟ ولاي سبب من الاسباب السابق ذكرها ؟
https://www.facebook.com/share/p/14KXDvurNu/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/FvSHejkzsip7nobneFypdz
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

مخيم طبي لمرضى #السكر
- المعاينة مجانا
- فحص السكر وقياس الضغط مجانا
- الأدوية المتوفرة (مجانا)
- الفحوصات الشاملة تخفيض 50%
د. تيسير المنصوب د. زهور متاش د. بشرى شاجع
من تاريخ 10 ـ الى 13 نوفمبر 2024م
المستشفى الملكي - جولة بيت بوس
أنا طبيب أنا معك ، مبادرة انا طبيب انا معك استشارات طبية
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم 👇
https://wa.me/967773014445
0773 014 445

🌟 يوم مجاني لمرضى السكري 🌟
في [مستشفى الشرطة النموذجي]
وذلك لتقديم فحوصات السكر العشوائي والتراكمي مجانية وصرف ادوية مجانية واستشارات طبية مختصة.
الموعد: [يوم الإثنين الموافق 11_11_2024م]
🕒 الوقت: [ الساعة الثامنة صباحآ ]
📍 المكان: [ القاعة الكبرى/ مستشفى الشرطة النموذجي] https://www.facebook.com/share/p/152VVpdoGd/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

هل تعلم أن توقيت تناول #الفيتامينات
يمكن أن يكون بنفس أهمية تناولها نفسها؟

#الفيتامينات و #المكملات_الغذائية قد تكون سرّك لتعزيز صحتك وتعويض أي نقص في هذه العناصر، ولكن السر الحقيقي يكمن في اختيار التوقيت المثالي الذي يضمن امتصاصها بشكل فعّال في جسمك.

إذاً؛ ما هو أفضل وقت لتناول #فيتامين_د والفيتامينات الأخرى التي تذوب في الدهون؟
تشمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون:فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين هـ، فيتامين ك، وهذه الفيتامينات تحتاج إلى الدهون حتى يمتصها الجسم، وأفضل وقت لتناول فيتامين د والفيتامينات الأخرى التي تذوب في الدهون هو بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولا يجب تناول وجبات دسمة جداً فكميات صغيرة من الحليب أو الزبادي قليل الدسم أو كامل الدسم ستفي بالغرض، وكذلك الطعام المطبوخ بالزيت.

ما هو أفضل وقت لتناول #الكالسيوم؟
إذا كنت لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو كنتِ في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، فستحتاج إلى تناول الكالسيوم بالطريقة الصحيحة لتقليل #فقدان_العظام و #هشاشة_العظام.
تأتي مكملات الكالسيوم في شكلين: كربونات الكالسيوم وسترات الكالسيوم، وأفضل وقت لتناول الكالسيوم يعتمد على النوع الذي تتناوله.
-#كربونات_الكالسيوم: يتطلب هذا النوع حمضًا في المعدة لكي يتم امتصاصه بشكل صحيح، لذا تناوله مع وجبة الطعام لأن أحماض المعدة يتم إنتاجها عند تناول الطعام.
-#سترات_الكالسيوم: يمكنك تناوله مع أو بدون طعام لأن الجسم يمكنه امتصاصه مع أو بدون أحماض.

ما هو أفضل وقت لتناول #فيتامين_سي و #فيتامين_ب12؟
فيتامين سي وفيتامين ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مما يعني أنك تحتاج إلى الماء لامتصاصهما، لذا يُوصى بتناول الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء على معدة فارغة مع كوب من الماء.
انتبه؛ فيتامين ب 12 يمكن أن يكون منشطًا، لذا فإن أفضل وقت لتناول فيتامين ب12 هو في الصباح كي لا يؤثر على النوم.

ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات في الحمل؟
-#حمض_الفوليك: نظرًا لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، تناوليه مع كوب من الماء على معدة فارغة.
-فيتامينات ما قبل الولادة: تناوليها مع الماء ووجبة طعام لامتصاص مثالي. ومن الأفضل تناولها مع وجبة الإفطار أو الغداء، مما يقلل من فرصة اضطراب المعدة وارتجاع الحمض.
شاركنا .. هل تتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية؟ وهل تحرص على التوقيت الصحيح لتناولها؟
https://www.facebook.com/share/p/p8BbkebiWQYg1Do7/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

دخول #مسمار في القدم من الإصابات الشائعة والتي تحتاج إلى عناية خاصة لمنع حدوث أي مضاعفات، لذا نخبرك الخطوات الصحيحة للإسعافات الأولية وأفضل طرق العلاج لضمان الشفاء التام بأسرع وقت.

تشمل خطوات الإسعافات الأولية لدخول مسمار في القدم ما يلي:

قم بإزالة الأداة من جسمك
في البداية قم بغسل يديك لتجنب العدوى، وإن كان المسمار أو الدبوس أو أي كان الجسم الحاد الذي دخل إلى جسمك صغير ويمكن إزالته بسهولة، قم بذلك.

أوقف #النزيف
-قم بالضغط بشكل ثابت وبشكل مباشر مع استخدام شاش معقم أو قطعة قماش نظيفة حتى يتوقف النزيف.
-اشطف الجرح بالماء لمدة 10 دقائق، إن ظلت الأوساخ والحطام موجودة بعد الغسل قم باستخدام الملاقط المعقمة بالكحول لإزالة الجسيمات.

تنظيف وحماية #الجرح
-قم بشطف الجرح بماء نظيف لعدة دقائق، ثم قم بغسل الجرح بصابون خفيف وشطفه بالماء مجدداً.
-قم بوضع كريم أو مرهم #مضاد_حيوي.
-قم باستخدام ضمادة معقمة، لحماية الجرح من الأوساخ أو مزيد من الإصابة.

تسكين الألم
يمكن أن تأخذ دواء إيبوبروفين أو اسيتامينوفين ، لكن بعد استشارة الطبيب.

التغيير على الجرح
قم بتغيير الضمادة على الأقل مرة في اليوم أو عندما تصبح الضمادة رطبة أو ملوثة.

⚠انتبه؛ قم بطلب الرعاية الصحية في حال لاحظت علامات العدوى مثل الاحمرار وزيادة الألم أو التورم أو القيح، كما يجب أن تسأل الطبيب إن كنت تحتاج إلى #حقنة_تيتانوس.

شاركنا .. هل عانيت من هذه الإصابة من قبل؟
https://www.facebook.com/share/p/15BT8Npqmh/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

١- صداع التوتر
أعراضه:
• ضغط حول الرأس وخلف العينين.
• وجع على كلا الجانبين.
• انتشار الألم من الجبهة إلى الرقبة.
• الحساسية من الصوت والضوء.
أسبابه :
-نتيجة المواقف السيئة
-قلة النوم أو تخطي الوجبات
-الإجهاد المستمر وإجهاد العينين

________
2- الصداع النصفي
أعراضه :
• عدم وضوح الرؤية.
• الدوار.
• الغثيان.
• الاضطرابات الحسية.
• ضعف بالعضلات.
• صعوبة في الكلام.
• خدران في الأطراف.
أسبابه :
- من الجدير بالذكر أن أسبابه غير معروفة، لكن يوجد العديد من المثيرات للنوبات مثل: الضوضاء، والأضوية الساطعة، والتغيرات الهرمونية، وبعض أنواع الأطعمة أو الأدوية، واضطرابات النوم والتوتر والقلق
________
3- صداع الجيوب الأنفية
اعراضه:
• ألم خفيف حول العينين والخدين والجبهة، ويتفاقم مع الحركة المفاجئة والإجهاد.
• إفرازات صفراء أو خضراء سميكة.
• حساسية من الصوت والضوء
أسبابه :
ينتج كواحد من الأعراض المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية وهو التورم الناتج عن عدوى بكتيرية أو حساسية في داخل الجيوب الأنفية
________
4-صداع الرعد
صداع حاد ومفاجئ، يصل إلى الحد الأقصى من الشدة في أقل من دقيقة واحدة، ويدوم لمدة أطول من 5 دقائق، وغالبًا ما يكون صداع الرعد ثانويًا في الحالات التي تهدد الحياة، مثل: نزف الدم داخل الدماغ، والتجلط الوريدي الدماغي، وتمدد الأوعية الدموية، والتهاب السحايا، والسكتة الدماغية.
ملاحظه: يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الصداع المفاجئ والشديد أن يطلبوا التقييم الطبي فورًا.
________
5- صداع النوم
يُعد هذا الصداع احد أنواع الصداع نادرة الحدوث، يسمى أيضًا بالصداع المنبه؛ لأنه يوقظ المصاب من النوم أثناء الليل، قد يتعرض المصاب لعدة نوبات خلال الأسبوع، كما أن سببه غير معروف إلى الآن.
أعراضه :
• ألم خفيف إلى متوسط على شكل نبض على جانبي الرأس.
• الغثيان.
• الحساسية للضوء
________
6- الصداع المرتبط بالكافيين
أعراضه :
• تعب.
• فقدان التركيز.
• تقلبات مزاجية.
• غثيان.
أسبابه : ينتج عن استهلاك الكافيين بكثرة أي بمعدل يزيد عن 400 ملليغرام أو 4 أكواب من القهوة، أو بعد التوقف المفاجئ عن استهلاك كميات كبيرة من القهوة لأكثر من أسبوعين

د.افراح الملصي Healthy Plus
https://www.facebook.com/share/p/15GXfTBQoA/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

علاج #نزلات_البرد عند الأطفال !!

بالتأكيد تتعرض أطفالك لنزلات البرد كثيراً خاصة خلال فصل الشتاء وفترة تغيير الفصول، وهذا الحالة مزعجة للطفل والأم معاً وتبحث الأمهات طرق تعامل وحلول فعالة لتتبعها وتساعد طفلها على الشفاء !
نزلات البرد فى #الأطفال عبارة عن #عدوى_فيروسية تصيب الجزء العلوى من الجهاز التنفسي مؤدية إلى احتقان و سيلان بالأنف.

الأطفال هم الأكثر عرضة الى الاصابة بنزلات البرد لأنهم محاطون دائماً بكبار السن الذين لا يغسلون ايديهم كثيراً، بالاضافة إلى ضعف الجهاز المناعي لدى الأطفال، فأغلب الأطفال يعانون مما لا يقل عن سبع نزلات برد خلال عامهم الأول من الحياة .

أعراض نزلات البرد في الأطفال ....

احتقان و سيلان بالأنف
افرازات مخاطية أنفية قد تكون شفافة اللون ثم سريعا ما تتحول إلى اللون الأصفر، أو الأخضر
ارتفاع طفيف بدرجة الحرارة
عطس
كحة
توتر
ضعف الشهية
صعوبة بالنوم

علاج نزلات البرد فى الأطفال ...

للأسف لا يوجد دواء محدد فى علاج نزلات البرد فى الأطفال.

حيث لا تعمل #المضادات_الحيوية على علاج العدوات الفيروسية .. و لكن هناك بعض الخطوات المنزلية التي تساعد على علاج نزلات البرد فى الأطفال و تجعل ابنك اكثر راحة مثل..

شفط المخاط من الفم والأنف وجعل الهواء المحاط به أكثر رطوبة و كذلك الاكثار من شرب السوائل، و يمكن أيضاً استخدام بعض الأدوية للحد من شدة الأعراض مثل:

- خافضات الحرارة و مثال على ذلك ايبوبروفين ، أو باراسيتامول .
- مضادات الكحة ، و مذيبات البلغم .

كيف تقي طفلك من نزلات البرد ؟

ابعدى طفلك عن أي شخص مريض خاصة خلال الأيام الأولى من المرض، و اذا كان طفلك لا يزال رضيع فحاولي بقدر الامكان ان تبعديه عن الأماكن المزدحمة مثل وسائل المواصلات العامة .
اغسلي يديك جيداً قبل اطعام ابنك ، أو الاقتراب منه ، و اذا لم يكن متاحاً اليك استخدام الماء ، و الصابون يمكنك في هذه الحالة استخدام المناديل المبللة ، أو الجيل القاتل للجراثيم .
قومي بغسل و تطهير ألعاب طفلك بصورة مستمرة .
علمي أفراد المنزل الحرص على استخدام المناديل عند العطس ، أو الكحة لتجنب العدوى .

شاركينا هل يتعرض طفلك لنزلات البرد خلال هذه الفترة ؟!
https://www.facebook.com/share/p/17wRefMmJV/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

هناك عدة أخطاء شائعة عند غسل الشعر والعناية به، ويمكن تجنبها باتباع النصائح الصحيحة. إليك بعض هذه الأخطاء وطرق تصحيحها:

1. استخدام كمية كبيرة من الشامبو

الخطأ: استخدام الكثير من الشامبو قد يؤدي إلى تجفيف فروة الرأس ويؤثر سلباً على الشعر.

التصحيح: استخدمي كمية صغيرة تكفي لفروة الرأس، فالشامبو مهم لتنظيف الجذور وليس الأطراف.

2. غسل الشعر بالماء الساخن

الخطأ: الماء الساخن يمكن أن يجفف الشعر ويزيل الزيوت الطبيعية، ما يؤدي إلى جفافه وتكسره.

التصحيح: استخدمي الماء الفاتر أثناء غسل الشعر والماء البارد في الشطف النهائي لتحفيز اللمعان.

3. فرك الشعر بقوة عند تجفيفه

الخطأ: الفرك الشديد يمكن أن يؤدي إلى تكسير الشعر وتلف الأطراف.

التصحيح: جففي شعرك بلطف بالضغط عليه باستخدام منشفة ناعمة بدلاً من فركه، ويفضل تركه يجف طبيعياً.

4. غسل الشعر يوميًا

الخطأ: غسل الشعر بشكل يومي قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية الضرورية، مما يجعله جافًا وهشًا.

التصحيح: اغسلي شعرك كل يومين أو ثلاثة حسب نوعه؛ الشعر الدهني يمكن غسله كل يومين، بينما الشعر الجاف يمكن غسله مرتين في الأسبوع.

5. استخدام المنتجات غير المناسبة لنوع الشعر

الخطأ: استخدام شامبو أو بلسم غير مناسب قد يؤدي إلى جفاف الشعر أو زيادة دهنيته.

التصحيح: اختاري منتجات تتناسب مع نوع شعرك (جاف، دهني، عادي، أو مصبوغ) واحتياجاته الخاصة.

6. تطبيق البلسم على فروة الرأس

الخطأ: وضع البلسم على فروة الرأس قد يؤدي إلى سد المسام وزيادة دهون الشعر.

التصحيح: ضعي البلسم على الأطراف فقط لتجنب تراكم الدهون على الفروة.

7. عدم شطف الشعر جيداً

الخطأ: ترك بقايا الشامبو أو البلسم على الشعر يؤدي إلى تراكمها ويؤثر على صحة ولمعان الشعر.

التصحيح: اشطفي الشعر جيداً حتى تتأكدي من إزالة جميع بقايا المنتجات.

8. استخدام الأدوات الحرارية بكثرة

الخطأ: الإفراط في استخدام المجفف أو مكواة الشعر يعرضه للتلف والتقصف.

التصحيح: قللي استخدام الأدوات الحرارية، واستخدمي واقي الحرارة عند استخدامها، واختاري درجة حرارة منخفضة.

9. عدم قص الأطراف بانتظام

الخطأ: إهمال قص الأطراف يؤدي إلى تراكم الشعر المتقصف، ما يضعف مظهر الشعر وصحته.

التصحيح: قصي الأطراف كل 6-8 أسابيع للحفاظ على صحة الشعر ومنع التقصف.

10. تصفيف الشعر وهو مبلل

الخطأ: الشعر يكون أكثر ضعفاً وهو مبلل، وبالتالي قد يتعرض للتكسر بسهولة عند التصفيف.

التصحيح: اتركي الشعر ليجف قليلاً أو استخدمي مشطاً واسع الأسنان بلطف لتفادي تكسره.

11. إهمال استخدام الزيوت أو السيرومات

الخطأ: عدم استخدام زيت أو سيروم بعد غسل الشعر قد يجعله عرضة للجفاف وتطاير الأطراف.

التصحيح: استخدمي بضع قطرات من زيت مناسب أو سيروم للحفاظ على ترطيب الشعر ولمعانه وحمايته من العوامل البيئية.

تجنب هذه الأخطاء واتباع طرق العناية الصحيحة يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة ومظهر شعرك.
https://www.facebook.com/share/p/Ax5yndRZ7kt9sEwF/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

هناك عدة أخطاء شائعة عند غسل الشعر والعناية به، ويمكن تجنبها باتباع النصائح الصحيحة. إليك بعض هذه الأخطاء وطرق تصحيحها:

د.افراح الكحلاني

https://www.facebook.com/share/p/Ax5yndRZ7kt9sEwF/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

أطعمة تجنب تناولها قبل النوم .. لتفادي #الأرق !!

يعاني البعض من الأرق ليلاً، وفي أغلب الأحوال يكون ما تأكله قبل النوم سبب عدم إستمتاعك بنوم هادئ.

وحتي تضمن نوم جيد يجب عليك معرفة الأطعمة والمشروبات التي يُمنع تناولها خلال الساعات الثلاثة التي تسبق ذهابك إلى السرير وهي..

1- الطعام الحار
إذا أردت النوم بشكل مريح فعليك الإبتعاد عن تناول الغذاء الذي يحتوي #الفلفل_الحار قبل النوم، حيث يقلل الطعام الحار والملئ بالتوابل من القدرة على النوم ويرفع أيضاً درجة حرارة الجسم مما يؤثر سلباً على جودة النوم، ويؤدي إلي قضاء ليلة مزعجة.

2- اللحم
تحتوي قطعة من اللحم على نسبة عالية من #البروتين، ويحتاج هضمها إلى وقت طويل، مما قد يجعلك غير قادر على النوم بسهولة، ومن المعروف عن الأطعمة الدهنية أنها ترفع من معدلات #الكوليسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة لذلك ينصح بالإعتدال في تناولها.

3- الشوكولاتة الداكنة
فضلاً عن #الكافيين الذي تحتويه #الشوكولاتة والذي يعزز القدرة علي الإنتباه، فإن تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة تجعلك تعاني من الأرق باعتبار أن نسبة #السكر العالية الذي تحتويه لا يساعد الجسم على النوم.

4- القهوة
حتي لو قررت إستبدال #القهوة العادية بقهوة منزوعة الكافيين، فإن تناولها بعد العشاء لن يكون بالأمر الجيد، فخلافاً لما يروج له فإن القهوة منزوعة الكافيين تحتوي أيضاً على كمية كافيين كافية لصعوبة #النوم.

5- البروكلي
تناول الخضار أمر صحي ووسيلة لإنقاص الوزن، ولكن ليس قبل النوم، فبعض الخضروات مثل #البروكلي و #القرنبيط من الأطعمة الغنية بالألياف الخشنة أوالغير قابلة للذوبان مما يجعلها تنتج غازات وتسبب #انتفاخ_البطن، وهو ما يجعلك غير قادر على الحصول على نوم مريح.

6- البطاطس المقلية
المقليات عموماً طعمها لذيذ ولكنها غنية بالدهون وتحتاج وقتاً أطول للهضم، وبالتالي تزيد من إفراز حمض المعدة، مما يسبب #حرقة_المعدة واضطرابات في الجهاز الهضمي، وتؤدي إلي الأرق وصعوبة النوم.

هل تجد صعوبة في النوم في كثير من الأوقات ؟!
https://www.facebook.com/share/p/htwSrqcQGWAwYjet/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

قنوات فالوب هي التي تربط #المبيض و #الرحم، وتحمل البويضات من المبيض إلى الرحم، فما الذي قد يحدث عند انسداد هذه القنوات؟

▪ما هي أعراض #انسداد_قناة_فالوب؟
-عادةً، لا يسبب انسداد قناة فالوب أي أعراض، وتنزل الدورة بصورة طبيعية مع الانسداد، ولا تعرف العديد من النساء أنهن مصابات بهذه الحالة حتى يواجهن مشكلة في #الحمل. ومع ذلك، في بعض الحالات تظهر أعراض انسداد قنوات فالوب في صورة ألم متوسط ومنتظم على جانب واحد من البطن.

▪ما هي أسباب انسداد قنوات فالوب؟
عادةً ما يتم انسداد قنوات فالوب بواسطة ندبات أو التصاقات حوضية، وقد تكون هذه العوامل ناجمة عن أسباب كثيرة منها:
-مرض #التهاب_الحوض.
-#بطانة_الرحم_المهاجرة.
-بعض الأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا، والسيلان.
-حمل سابق خارج الرحم.
-#الأورام_الليفية_الرحمية.
-جراحة سابقة في البطن.

▪هل يمكن الحمل مع انسداد قنوات فالوب؟
يعتبر انسداد قنوات فالوب سببًا شائعًا للعقم، حيث تمنع قنوات فالوب المسدودة من تلاقي الحيوانات المنوية والبويضات لحدوث #التخصيب، وإذا تم انسداد قنوات فالوب كلياً، يُصبح الحمل دون علاج مستحيلاً، ولكن إذا حدث انسداد أنابيب فالوب جزئيا، يمكن حدوث الحمل، ولكن خطر #الحمل_خارج_الرحم يزيد بسبب صعوبة انتقال البويضات المخصبة من خلال قناة فالوب المسدودة إلى الرحم، وفي هذه الحالات يوصي الطبيب بالإخصاب الصناعي.

▪كيف يتم علاج انسداد قنوات فالوب؟
يعتمد علاج انسداد قناة فالوب على مكان الانسداد بالضبط، ومدى شدته، ويتم الخضوع للعلاج قبل أن تفكر المريضة في الحمل، وقد تتضمن الأساليب العلاجية ما يلي:

-علاج انسداد قناة فالوب بالادوية
إذا كان انسداد قناة فالوب ناجمًا عن الإصابة بالعدوى المنتقلة جنسيًا، يتم وصف المضادات الحيوية للتخلص منها سواء كانت مضادات حيوية فموية، أو وريدية.

-علاج انسداد قناة فالوب بالمنظار
يتم اللجوء إلى #جراحة_المنظار لإزالة الأنسجة الندبية المسببة لانسداد قناتي فالوب. وفي حال كان الانسداد شديدًا يتم إجراء الجراحة لإزالة الجزء المتضرر، ولتصريف السوائل المتراكمة لمنعها من التسرب للرحم.
https://www.facebook.com/share/p/CAdVXv1mhMDVi993/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

عيادة د.عمر عبدالعزيز الفقيه
لتقويم وزراعة وتجميل الأسنان
للمزيد:
https://wa.me/967773014445

صفحة الفيس:👇
https://www.facebook.com/Dr.OmarFakih.Dentist?mibextid=ZbWKwL

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

في موضوع بطرحه بحسب عقليتي البسيطه واعتذر على الاطاله وبا اترك المعلومات المهمة او التوضيح الأصح فيه للأطباء وغيرهم من المختصين ،،

" الاشخاص اللي عندهم فوبيا من اشياء معينه "

لو سمحتم لما تعرفوا ان أي انسان سواء حد من اصدقائكم او عائلتكم او معاريفكم عنده فوبيا من حاجه معينه ، لا تاخذوا هذا الشي من باب المزاح وتجلسوا تفجعوه بهذا الشي على اساس انها دعابه وانكم تشتوا تبعدوا منه هذا الخوف ،
انتم تتسببوا لبعض هؤلاء الاشخاص بعذاب لاتعرفونه فمنهم من تنتابه نوبة ذعر شديدة ويضل يتخيل ذلك الشي طوال الليل ويفقده حتى نومه ،
ومنهم من يصاب بحساسية وتظهر على جلده وبعضهم يستمر في حك جسمه بقوة ، والكثير من الاعراض وكلاً بحسب نوعية الفوبيا اللتي يعاني منها وتختلف من شخص الى آخر ،

#الفوبيا : يعتبر من الامراض النفسية وهو الذعر والخوف والرُهاب من شيئ معين يعاني منه العديد من الناس ، والكثير من انواع الفوبيا بحسب ما قرأت يمكن علاجها عند اخصائيين واطباء نفسيين مع الوقت واستخدام العلاجات ،

فهناك من عندهم فوبيا من الظلام او من المرتفعات او من انواع معينه من الحشرات والطيور والحيوانات ، وهناك من يعانوا من فوبيا الدم والمستشفيات وكذلك الخوف من النسيان وغيرها الكثير من الانواع الخ الخ الخ ،

حتى انني اتذكر جيداً ان البعض من الأصدقاء في الفيس عندهم عدد من انواع الفوبيا مثل الخوف من المرتفعات ومشاهدة الفيديوهات الخاصه بها ،

وكذلك هناك من عندهم فوبيا الثقوب وخصوصاً من شكل بيوت النحل او تلك الاشكال السداسية الصغيرة في اي شي وبمجرد ما يشاهدوا تلك الصورة تجيلهم حساسية وحاله غريبه وبعضهم قد تظهر على جلدهم نفس ذلك الشكل لمجرد مشاهده ويصابوا بحكه شديدة ،
وكذلك آخرين عندهم فوبيا من الجراد لدرجة ان بعضهم في موسم الجراد لايخرجوا من البيت ،

• المهم : اتمنى من اي شخص يمازح احد عنده خوف من شي معين ان يترك هذه العاده لانك ياعزيزي بضحكك واستمتاعك انت تسبب معاناة وخوف شديد لشخص هذا الشيئ الذي يعاني منه ليس بيده ولا يستطيع التحكم به فكونوا مقدرين لحالتهم وابعدوا عنهم الاشياء اللتي تخيفهم ،
فمن يعانوا من الفوبيا اغلبهم يكونوا مدركين تماماً بأن الخوف الذي يصيبهم غير منطقي ولكنهم لا يستطيعوا التخلص منه فكونوا عوناً لهم ولا تزيدوا من معاناتهم ،
.

• وانتم : هل عندك فوبيا من اي شي ؟ اترك اشارة بتعليق لشخص تريد منه ان يترك تخويفك لان هذا الشي يضايقك ؟
https://www.facebook.com/share/p/VGcFzgvpbZXXp3PK/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

علامات تظهر على #وجهك.. لابد أن تنتبه لها!!

https://www.facebook.com/share/p/BN7XbYzfa971gqyF/
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
للمزيد : 773014445


علامات تظهر على #وجهك.. لابد أن تنتبه لها!!

1. اصفرار الجلد والعين..
يعرف ذلك بـ #اليرقان، ويحدث ذلك عندما يكون يكون في جسمك الكثير من السموم التي ينتجها الجسم عندما تنهار خلايا الدم الحمراء، ويعتبر اليرقان من الأمراض الشائعة وغير الضارة للأطفال الذين يولدون قبل 38 أسبوعا، لأن الكبد لديهم ليس ناضج كفاية للعمل كما يجب.

أما حدوث اليرقان في البالغين قد تعني ما هو أكثر من ذلك، فقد يعني ذلك الإصابة بالتهابات فيروسية أو وجود مشاكل في الكبد، أو #المرارة أو البنكرياس.

2. الشامة ..
قد تكون #الشامة من علامات الوجه المميزة التي تضفي جمالا، وهي عبارة عن بقع لونها أسود في الأغلب، ولا تشكل خطرا في أغلب الأحيان، لكن من المهم القيام بفحوصات الجلد الدورية التي تساعد على اكتشاف #السرطان مبكرا قبل أن ينتشر، وقم بالانتباه للآتي:

- بالنسبة للتناظر: هل شكل الشامة مختلف في كل اتجاه؟
- بالنسبة للحدود : هل هي خشنة؟
- اللون: هل هي متفاوتة؟
- قطرها: هل هي أكبر من البازلاء؟
- تطورها: هل تغيرت في الأسابيع القليلة الماضية؟

3. القروح..
تلك القروح الموجودة حول شفتيك وحول الفم هي على الأرجح #قروح_البرد، والتي يسببها فيروس #الهربس من النوع الأول، وعند إصابتك بالفيروس تبقى معك، أيضا قد تظهر القروح عنما تكون مريضا أو عند الشعور بالقلق أو بقائك في الشمس لمدة طويلة، في الغالب ما تذهب تلك القروح من تلقاء نفسها، ولكن إذا كان لديك تفشي كبير أو متكرر ستحتاج لاستشارة الطبيب.

4. الشفاه المتشققة..
من منا لم يختبر أن يمر بفترة من #الشفاه_المتشققة خاصة في فصل الشتاء؟ يمكن هنا للبلسم أن يساعد في حماية وترطيب شفاهك، إلا أن في بعض الأحيان الشفاه المتشققة قد تكون علامة على وجود مشكلة صحية مثل الجفاف عندما يفتقد جسمك للماء المطلوب، أو قد تكون الشفاه المتشققة كرد فعل تحسسي لأحد الأدوية مثل الستيرويد.

5. الذئبة الحمراء ( طفح فراشي )..
معظم أنواع الطفح لا تشكل خطورة حقيقية وتتحسن مع الوقت، لكن #الطفح_الفراشي الشكل مختلف، فهو سمي بذلك لأنه يغطي منطقتي الخدود على شكل فراشة وقد يعتبر ذلك علامة على #الذئبة_الحمراء ، وهو مرض يجعل الجهاز المناعي يهاجم أنسجة واعضاء الجسم.

قد تعاني أيضا من الحمى مع تحول الأصابع للون الأزرق مع البرد، لذلك راجع طبيبك إن كان لديك طفح غير مفسر خاصة إن كان مصحوبا بالأعراض الأخرى.

6. الشعر في أماكن غير مألوفة..
يمكن أن يكون مجرد نمو للشعر في أماكن غير مرغوب فيها مثل الأذنين والحاجبين للرجال والذقن للنساء، لكن أحيانا قد يكون نمو الشعر عند النساء صغيرات السن علامة على متلازمة المبيض متعدد الكيسات الذي يصعب معه #الحمل.

7. انخفاض الجفون..
يطلق عليه #تدلي_الجفن ويمكن أن يحدث في عين واحدة أو كلاهما، وفي بعض الحالات الشديدة قد تسبب هذه الحالة انعدام الرؤية لديك، قد يكون هناك البعض مولود بهذه الحالة أو تعرض لها مع مرور الوقت، في العموم هي ليست ضارة في أغلب الأحيان، لكنها أيضا قد تكون علامة على وجود مشاكل في الدماغ، والأعصاب، أو العين.

قم باستشارة الطبيب في حال استمرت هذه الحالة لمدة ساعات أو أيام، أو في حال كنت تعاني من الرؤية المزدوجة، أو ضعف العضلات، أو مشاكل في البلع، أو #صداع شديد فقد يكون ذلك علامة على السكتة الدماغية.

8. القدرة على تحريك جهة واحدة فقط من الوجه..
إن كنت غير قادر على تحريك جزء من جسدك قم بالحصول على مساعدة طبية فورا، لكن إن لم تكن هناك أعراض أخرى فقد تكون علامة على الإصابة بـ شلل بيل أو #العصب_السابع ، والذي يحدث في الغالب بسبب فيروس يضغط على العصب المسيطر على عضلات الوجه الذي يجعلها منتفخة.

وتظهر تلك الحالة على مدى ساعات أو أيام وعادة ما يضعف جانب من وجهك، أيضا قد تكون تعاني من ألم في الفك أو خلف أذنك في العادة لا تكون خطيرة وتتحسن بمرور 3 إلى 6 أشهر.

9. شلل الوجه مع أعراض أخرى..
تحدث #السكتة_الدماغية عندما يتم قطع تدفق الدم إلى جزء من دماغك بسبب انفجارات الأوعية الدموية أو حدوث انسداد فيها.

قم بالحصول على المساعدة الطبية إذا لاحظت أي من هذه العلامات:

- شلل مفاجئ في الجزء السفلي من وجهك.
- خدر أو ضعف في ذراعيك أو ساقيك.
- ضعف الرؤية، الدوخة، صعوبة في البلع.

10. البقع الصفراء على الجفون..
تسمى تلك البقع الصفراء التي تنتشر حول الجفون العليا والسفلى بـ #اللويحة_الصفراء ( Xanthelasma )، وتتكون تلك البقع من #الكوليسترول وهي ليست بضارة أو مؤلمة ويمكن إزالتها في العادة، لكن قد يكون ذلك علامة على أمراض القلب أو بوادر أزمة قلبية، لذلك من المهم رؤية الطبيب.

11. عيون منتفخة ..
تلك المنطقة التي توجد أسفل عينيك يمكن أن تمتلئ بالسوائل التي تجعل شكلها متورمة أو منتفخة، ويمكن للطقس الحار والرطب أن يجعل جسمك يحمل المزيد من المياه بسبب قلة النوم أو تناول الكثير من الأطعمة المالحة، أو تغيرات هرمونية.

وقد يكون للسن عامل بسبب ضعف العضلات التي تدعم الجفون مع الوقت، أما في حال إن كانت عينيك مصابة بالاحمرار والحكة فقد يكون ذلك رد فعل تحسسي بسبب الغذاء أو حبوب اللقاح أو مواد مثل الماكياج والعطور والمطهرات.

12. الكلف..
والتي تكون عبارة عن بقع بنية رمادية إلى بنية على جلد الوجه، قد لا يعرف السبب بالضبط ولكن قد يكون ذلك بسبب الحمل أو بسبب بعض حبوب منع الحمل، في هذه الحالة سيتلاشى #الكلف بعد الولادة أو بعد التوقف عن #حبوب_منع_الحمل، لكن في بعض الحالات قد تستمر لسنوات، ولكن الأدوية والعلاجات الأخرى مثل التقشير الكيميائي يمكن أن يساعد.

13. فقدان الشعر..
إن كنت تفقد بعضا من رموشك أو الحاجبين مع فقدان بقع من الشعر يمكن أن يكون ذلك علامة على داء #الثعلبة ، ويحدث ذلك عندما يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر عن طريق الخطأ، قد لا توجد طريقة لمنع ظهور بقع جديدة لكن يمكن أن تتحدث مع طبيبك عن الدواء الذي قد يساعدك على نمو شعرك مرة أخرى.
شاركنا .. هل تعاني من مشكلة أو أكثر من المشاكل السابقة ؟!
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

علاج ألم #العصعص لتخفيف شدة الألم في هذه المنطقة !!
ألم العصعص أحد أسباب ألم #أسفل_الظهر، وهو بالتأكيد ألم مزعج يؤثر على الحركة.
في معظم الأحيان يكون سبب ألم العصعص غير معروف أو مجهول السبب، والأسباب الأخرى تشمل:

- الصدمة، على سبيل المثال من السقوط أو الولادة.
- التمرين المفرط أو الحركة الغير طبيعية لعظمة الذيل.
- العدوى، أو الأورام، أو الكسر وهي حالة نادرة للغاية.

كيف يتم علاج #ألم_العصعص ؟!
يتكون العلاج عادةً من عقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، وذلك للحد من #الالتهاب والتورم، واستخدام وسادة الجلوس العلاجية لتخفيف الضغط عن عظم العصعص عند الجلوس، وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو شهور من العلاج قبل حدوث تخفيف كبير للألم.
أصعب عرض لألم العصعص هو الضغط على عظمة الذيل، مثل الجلوس على كرسي صلب، وعادةً ما تتحسن الأعراض عند تخفيف الضغط عند الوقوف أو المشي،

وسائل أخرى علاج ألم العصعص...
تشمل العلاجات الأخرى المحتملة لألم العصعص ما يلي:
- قد يوصيك الطبيب بعمل وسادة جلوس طبية تناسب مقاسك، وتوفر هذه الوسادة “مساحة مفتوحة” في السطح تعمل على رفع الوزن عن عظم الذيل لتعزيز الشفاء.
- قد تحتاج لتلقي #العلاج_الطبيعي ، والذي يشمل تمرين لتمتد الأربطة وهي النسيج الذي يربط العظم بالعظم في المفصل، وتقوية العضلات الداعمة.

- يمكن أيضاً استخدام علاجات مثل الحرارة والتدليك والموجات فوق الصوتية.
- قد يقوم الطبيب بإجراء لتحريك العصعص إلى وضعه الصحيح لتخفيف الألم.

- قد يقوم الطبيب بعملية استئصال العصعص (عملية جراحية لإزالة العصعص) في حالات نادرة وحادة للغاية فقط، عندما لا يمكن التحكم في الألم، والمخاطر الرئيسية للجراحة هي مشاكل العدوى ومشكلات شفاء الجرح، كما أن هناك أيضاً خطر كبير ألا تؤدي الجراحة إلى تخفيف الألم.
- ينبغي علاج الاكتئاب والقلق المرتبطين بهذه الحالة.

- قد يتم تقديم برنامج شامل لإعادة التأهيل في حالة الألم المزمن في بعض الحالات.
هل تعاني من ألم في منطقة العصعص ؟!
https://www.facebook.com/share/p/tAmMbJr8xFB1uZfP/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

اعتلال الشبكية السكري وأعراضه ومضاعفاته..

#اعتلال_الشبكية_السكري هو إحدى مضاعفات مرض السكري التي تؤثر على العين، ويحدث نتيجة ضرر للأوعية الدموية للأنسجة الحساسة للضوء في مؤخرة العين (الشبكية). ويمكن أن لا يتسبب هذا الاعتلال في ظهور أي أعراض أو يتسبب في ظهور مشاكل بسيطة في الرؤية، لكن يمكن أن يؤدي إلى حدوث العمى في نهاية المطاف..

هل تهتم بالحفاظ على مستويات السكر لديك؟ وتتبع نمط حياتي مناسب لمرض السكري؟
https://www.facebook.com/share/p/F7LS87G9hAzEreQN/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

اعتلال الشبكية السكري وأعراضه ومضاعفاته..

#اعتلال_الشبكية_السكري هو إحدى مضاعفات مرض السكري التي تؤثر على العين، ويحدث نتيجة ضرر للأوعية الدموية للأنسجة الحساسة للضوء في مؤخرة العين (الشبكية). ويمكن أن لا يتسبب هذا الاعتلال في ظهور أي أعراض أو يتسبب في ظهور مشاكل بسيطة في الرؤية، لكن يمكن أن يؤدي إلى حدوث العمى في نهاية المطاف.

يمكن أن تحدث هذه الحالة لأي شخص مصاب بمرض السكري النوع الأول أو النوع الثاني، كلما زادت مدة الإصابة بمرض السكري، وكلما قل التحكم فيه، زادت نسبة خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري.

أعراض اعتلال الشبكية السكري:
قد لا تظهر أي أعراض في المراحل الأولية لمرض اعتلال الشبكية السكري، ولكن بتقدم المرض، يمكن أن تتضمن الأعراض :

بقع أو خطوط داكنة تظهر أثناء الرؤية.
رؤية ضبابية.
تذبذب #الرؤية.
ضعف في رؤية الألوان.
مناطق داكنة أو فارغة في الرؤية.
خسارة الرؤية.
وعادة ما يؤثر اعتلال الشبكية السكري على كلتا العينين.

ضرورة استشارة الطبيب
التحكم الجيد في مرض السكري هو أفضل طريقة للوقاية من فقدان الرؤية، فإذا كنت مصاباً بمرض السكري، قم بعمل فحص سنوي للعين، حتى إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل في الرؤية.

وقد يُزيد #الحمل من حدة اعتلال الشبكية السكري، لذلك إذا كنتِ حاملاً ، فقد يوصي الطبيب بفحوصات إضافية للعين خلال فترة الحمل. وقومي بالتحدث مع الطبيب على الفور إذا واجهتِ مشاكل في الرؤية بشكل مفاجئ أو أصبحت الرؤية ضبابية أو مشوشة.

أسباب اعتلال الشبكية السكري:
ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى حدوث انسداد في الأوعية الدموية الدقيقة التي تقوم بتغذية شبكية العين، مما يتسبب في قطع الإمدادات الدموية، ورداً على ذلك، تحاول العين خلق أوعية دموية جديدة، لكن هذه الأوعية لا تنمو بطريقة ملائمة ويمكن أن تُسرب بسهولة. ويوجد نوعان لاعتلال الشبكية السكري:

اعتلال الشبكية السكري المبكر:
يُعتبر هذا النوع أكثر انتشاراً ويُعرف باعتلال الشبكية السكري غير التكاثري (NPDR)، وعند الإصابة بهذا النوع، لا تنمو الأوعية الدموية الجديدة (لا تتكاثر)، حيث تضعُف جدران الأوعية الدموية للشبكية، وتبرز انتفاخات من جدران الأوعية الدموية الأكثر دقة، تتسبب في حدوث تسريب للدم والسوائل داخل الشبكية.

اعتلال الشبكية السكري المتقدم:
يمكن أن يتطور اعتلال الشبكية السكري إلى هذا النوع المتقدم والحاد من المرض الذي يُعرف باعتلال الشبكية السكري التكاثري. وعند حدوث هذا النوع، تُغلق الأوعية الدموية المتضررة، مما يتسبب في نمو أوعية دموية جديدة وغير طبيعية داخل الشبكية، ويمكن أن تُسرب هذه الأوعية داخل المادة الهلامية الشفافة التي تملأ منتصف العين (الجسم الزجاجي).

عوامل خطر اعتلال الشبكية السكري:
أي شخص مصاب بمرض السكري معرض للإصابة باعتلال الشبكية السكري، ويمكن أن تزيد نسبة خطر الإصابة بهذه الحالة نتيجة:

مدة الإصابة بمرض السكري، فكلما زادت مدة الإصابة، كلما زاد خطر الإصابة بهذا الاعتلال.
سوء التحكم بمستوى سكر الدم.
ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع الكوليسترول.
الحمل.
#التدخين.

مضاعفات اعتلال الشبكية السكري:
يتضمن اعتلال الشبكية السكري النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية داخل شبكية العين، ومضاعفات هذا الاعتلال يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل خطيرة في الرؤية، ومن ضمن تلك المشاكل :

النزيف الزجاجي
انفصال الشبكية
#الزرق
العمى
يمكن أن يتسبب اعتلال الشبكية السكري أو الزرق في حدوث فقدان تام للرؤية في نهاية المطاف.

يمكنك الوقاية من اعتلال الشبكية السكري بهذه الطرق:

التحكم في مرض السكري
مراقبة مستوى سكر الدم
اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي
التحكم فى ضغط الدم والكوليسترول
الانتباه لتغيرات الرؤية
الإقلاع عن التدخين

وتذكر أن مرض السكري لا يعني بالضرورة فقدان الرؤية، وأن المشاركة في خطة التحكم في مرض السكري، يمكن أن يساعد بشكل كبير في الوقاية من مضاعفات هذا المرض.

هل تهتم بالحفاظ على مستويات السكر لديك؟ وتتبع نمط حياتي مناسب لمرض السكري؟
https://www.facebook.com/share/p/F7LS87G9hAzEreQN/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

طرق علاج #خشونة_المفاصل !!

خشونة المفاصل حالة تتسبب في #تصلب_المفاصل وتسبب الكثر من الآلام، ومن أهم أعراض خشونة المفاصل هي ألم المفاصل وتصلبها. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من التورم وصوت صرير أو طقطقة عند تحريك المفاصل المتأثرة!

هل يوجد علاج نهائي لخشونة المفاصل؟

لا يوجد علاج نهائي لخشونة المفاصل، ولكن الحالة لا تتفاقم بالضرورة مع مرور الوقت، وهناك عدد من العلاجات المتاحة للمساعدة في تخفيف الأعراض.

وتشمل العلاجات الرئيسية لمرض خشونة المفاصل ما يلي:

- تدابير نمط الحياة، مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- الأدوية لتخفيف الألم.
- العلاجات الداعمة، للمساعدة في جعل الأنشطة اليومية أسهل.
- وفي حالات قليلة، إن لم تكن العلاجات الأخرى مفيدة، يمكن أيضًا إجراء عملية جراحية لإصلاح أو تقوية أو استبدال المفاصل التالفة.

علاج خشونة المفاصل وتغيير نمط الحياة...

1- #ممارسه_الرياضة
التمرين هو واحد من أهم طرق علاج خشونة المفاصل بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك البدنية. يجب أن يتضمن نشاطك البدني مجموعة من التمارين لتقوية عضلاتك وتمارين لتحسين لياقتك العامة.

إذا تسببت خشونة المفاصل في الألم وتصلب الجسم لديك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تبقيك نشطاً وتبني العضلات وتقوي المفاصل عادةً ما تساعد على تحسين الأعراض والتخفيف منها.

التمرين مفيد أيضًا لفقدان الوزن وتحسين وضعية الجسم وتخفيف #التوتر، وكل ذلك سيخفف الأعراض.

سيناقش طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي معك الفوائد التي يمكن أن تتوقعها من برنامج التمرين ويمكن أن يوفر لك خطة تمرين في المنزل. من المهم اتباع هذه الخطة لأن هناك خطرًا من أن يؤدي التمرين المفرط بسرعة كبيرة أو ممارسة التمرينات الخاطئة إلى إتلاف مفاصلك بدلاً من علاج خشونة المفاصل أو الحد منها.

2- خسارة الوزن
إن زيادة الوزن أو #السمنة تزيد من خشونة المفاصل لأنها قد تضع بعض مفاصلك تحت ضغط متزايد.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص وزنك عن طريق القيام بمزيد من النشاط البدني وتناول نظام غذائي صحي.

ناقش أي خطة تمرين جديدة مع طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء. يمكنهم المساعدة في تخطيط برنامج تمرين مناسب لك، كما يمكن لطبيبك تقديم المشورة بشأن كيفية إنقاص الوزن ببطء وأمان.

بالإضافة لعلاج خشونة المفاصل بالأدوية التي يمكن أن تتحكم في أعراض خشونة المفاصل، بما في ذلك مسكنات الألم. في بعض الأحيان، قد تكون هناك حاجة إلى مزيج من العلاجات، الأدوية والتمرينات والأجهزة المساعدة أو الجراحة، للمساعدة في السيطرة على ألمك.

وقد تتضمن الطرق العلاجية، الأدوية المسكنة والكريمات الموضعية، حقن الستيرويد، حقن البلازما، العلاج بتحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد، الكمادات الباردة والساخنة

شاركنا هل تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من خشونة المفاصل ؟!
https://www.facebook.com/share/p/hK8Bb3dkjDChkdAm/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

أعراض تشير لنقص #المغنيسيوم في جسمك .. فانتبه !

المغنيسيوم أحد أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للقيام بعدد من وظائفه والحفاظ على بعض أعضائه ونقصه قد يؤدي إلى خلل ومشاكل في الجسم!

أعراض نقص المغنيسيوم...

يمكن أن يصاب الشخص الذي يعاني من انخفاض المغنيسيوم من عدد من الأعراض والعلامات، وتتمثل أعراض نقصان المغنيسيوم في:

عدم الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية له.
الإصابة بانقباضات العضلات وتشنجها.
ضعف العضلات.
الإصابة بحالة من الضعف والإرهاق.
الإصابة بحالة من القيء والغثيان.
الإصابة بضعف العظام وهشاشتها.
ارتفاع في ضغط الدم.
زيادة فرص الإصابة بأمراض الربو.
مشاكل واضطرابات في نبضات القلب.
اهتزاز الجسم وارتعاشه.

ولا تقتصر أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم على هذه الأعراض فقط بل يظهر تأثيره على بعض أجزاء الجسم الأخرى، كما يلي:

- مشاكل بـ #القولون
يمكن أن يتسبب نقص هذا العنصر في حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي خاصةً القولون، لأن نقصه قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات الأمعاء خاصةً الأمعاء الدقيقة، وهناك إشارة أيضًا إلى أن من فوائد المغنيسيوم أنه قد يساعد في تخفيف #الإمساك الناتج عن متلازمة القولون العصبي ويساعد في تليين البراز.

- مشاكل بالنوم
قد يتسبب نقص المغنيسيوم في الإصابة بعدد من #اضطرابات_النوم، كما قد يؤدي إلى التأثير في قدرة الشخص على النوم، ونتيجة لهذا يصاب الشخص بـ #الأرق خاصةً إذا كان من كبار السن أو المصابين بالسمنة، لذا قد يساعد استخدام مكملات المغنيسيوم في التخلص من الأرق وينظم جودة النوم ويحسنها.

هل نقص المغنيسيوم يسبب تنميل؟

نعم، يمكن أن يكون #التنميل والشعور بالخدر في الأطراف هو أحد أعراض نقصه، ولكن في الحالات الشديدة وفي حالة لم يتم علاجه.

أعراض نقص المغنيسيوم النفسية...

لا تقتصر علامات نقص المغنيسيوم على تأثيرها الجسدي فقط، بل أن لها تأثيرًا على الجانب النفسي، فيمكن أن يؤدي نقص هذا العنصر إلى شعور الشخص بحالة من اللامبالاة، والتي تجعله يفتقر إلى العواطف والمشاعر كما قد يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والقلق، وحدوث تغيرات في الشخصية.

أسباب نقص المغنيسيوم

سوء التغذية وتناول أطعمة تفتقر إلى هذا العنصر.
الإصابة بمرض #كرون أو بعض أمراض الجهاز الهضمي.
الإصابة بمرض #السكري وأمراض الكلى.
التعرض للإسهال والقيء لفترات طويلة.
استخدام بعض الأدوية لفترات طويلة مثل مدرات البول، وكذلك الأدوية المضادة للقرح أو مضادات #الحموضة.
التعرض للحروق الكبيرة.
التبول بكميات كبيرة وبغزارة.
التهابات البنكرياس.
التعرق الشديد.
القيام بالرضاعة الطبيعية أو الحمل.

شاركونا هل تعانون من أعراض نقص المغنيسيوم ؟!
https://www.facebook.com/share/p/QYtQSExM9oabMdyx/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

#ألم_الثدي قبل الدورة الشهرية شكوى شائعة بين النساء، فما الأسباب! وكيف يمكن علاج هذه المشكلة؟

من أسباب ألم الثدي قبل #الدورة_الشهرية ما يلي:

-تذبذب مستويات #الهرمونات يمثل السبب في معظم نوبات تورم الثدي قبل الحيض.
-الهرمونات تزيد وتنخفض خلال دورة الطمث العادية، والتوقيت الدقيق للتغيرات الهرمونية يختلف لكل امرأة.
-#الاستروجين يتسبب في تكبير القنوات الثديية، أما إنتاج #البروجسترون يتسبب في تضخم غدد الحليب، وكل هذه التغيرات تسبب ألم الثدي.
-يزيد مستوى الإستروجين والبروجسترون خلال النصف الثاني من الدورة.
-يصل مستوى الإستروجين لأعلى معدل له في منتصف الدورة، في حين أن مستويات هرمون البروجسترون ترتفع خلال الأسبوع السابق للحيض.
-الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب أيضاً تغيرات في الثدي مثل الألم والتورم.

علاج ألم الثدي قبل الدورة الشهرية:
-يمكن علاج آلام الثدي قبل الحيض بشكل فعال مع #الأدوية_المضادة_للالتهابات مثل الاسيتامينوفين، أو الايبوبروفين، وهذه الأدوية يمكنها أيضًا تخفيف التقلصات المرتبطة بالحيض.
-في حالة ألم الثدي الشديد يجب استشارة الطبيب حول أفضل وسيلة للعلاج.
-يمكن أن ينصح الطبيب بـ #مدرات_البول للتقليل من التورم، والألم، واحتباس الماء.
-وسائل منع الحمل الهرمونية، بما في ذلك حبوب منع الحمل الفموية، تهدئ ألم الثدي قبل الدورة الشهرية.

التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد أيضاً في إدارة ألم الثدي قبل الدورة الشهرية، لذلك:
-ارتدي حمالة الصدر الرياضية الداعمة عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها، كما يمكنك ارتداءها ليلاً كذلك، لتوفير دعم إضافي للثدي أثناء النوم.
-النظام الغذائي يمكن أن يلعب دوراً في ألم الثدي، فالكافيين، والكحول، والأطعمة العالية الدهون والملح يمكن أن تزيد من عدم الراحة وألم الثدي، وتقليل أو تحنب هذه المواد من النظام الغذائي الخاص بك، قبل اسبوع أو اثنين من الدورة الشهرية، يساعد في إدارة أو منع الأعراض.
-بعض الفيتامينات والمعادن قد تساعد أيضاً في تخفيف آلام الثدي وأعراض ما قبل الدورة الشهرية حيث يُوصي باستهلاك #فيتامين_E، و #الماغنيسيوم يومياً للمساعدة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
-اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية في هذه المواد الغذائية، مثل: الفول السوداني، والسبانخ، والبندق، وزيت الزيتون، والجزر، والموز، والشوفان، والأفوكادو.
-ممارسة الرياضة يمكنها أيضًا تحسين ألم الثدي، والتقلصات، والتعب المرتبط بالدورة الشهرية.

أخبرينا .. كيف تتغلبين على ألم الثدي قبل #الدورة_الشهرية؟
https://www.facebook.com/share/p/CPhQZWTqsrjCh5Hx/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

بشـــــرى ســــــارة😍
لعمـــلائنا في محــافظات مـــأرب و الجــوف وشبوة وسيئون تم افتتـــاح فرعنـــــا الجــديد في مــــأرب🤩 وبهذه المناسبة نقدم لكم تخفيض 20% في كافة الفحوصات خلال شهر نوفمبر🤩
العنوان: مأرب - شارع الأربعين - جوار مطعم الشيباني سبأ
هاتف: 776666179
#مختبرات_العولقي_التخصصية
- خدمة العملاء الرئيسية
هاتف : 773339222
- فرع مأرب - شارع الأربعين - جوار مطعم الشيباني سبأ
هاتف: 776666179
https://www.facebook.com/share/p/z6wmSdy6FDcHA5ME/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
للمزيد:773014445

منشورات عن المعدة ، جرثومة المعدة
موجودة على قناة التلجرام 💜👇

#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

#جرثومة_المعدة ..
واحدة من أبرز الحالات المنتشرة والتي يعاني منها كثير من الأشخاص، هي حالة مؤلمة ومزعجة وقد تتسبب في فقدانك لوزنك الطبيعي وتمنعك من تناول الأطعمة التي تحبها.
قد تتواجد #الجرثومة في الجسم في بعض الأحيان بدون ظهور أعراض لسنين، ولكن قد تظهر أعراض تدل على وجودها، مثل:

- الشعور بألم مزعج وحاد، ويستمر هذا الألم من دقائق إلى ساعات.
- زيادة نسبة الحموضة في الجسم لدرجة لا يمكن تحملها، وتصل الحموضة إلى الفم.
- ارتجاع المريء والذي يجعل معدتك ترفض الطعام.
- #فقدان_الشهية والوزن، ولا تشعر بأنك قادر على تناول الطعام.
- التجشؤ بكثرة.
- #التهابات المعدة، مثل الانتفاخات الشديدة يصاحبها إسهال وغثيان وقيء (في الحالات الشديدة).
- الدوخة أو الإغماء في الحالات الشديدة.
- #ضيق_التنفس وشحوب البشرة في الحالات الشديدة.

▪إذا كنت تعاني من #جرثومة_المعدة؛ فيجب عليك ولزيادة فعالية علاج جرثومة المعدة تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي قد ينتج عنها مشاكل الهضم، أو تزيد من الآثار الجانبية للعلاج. ومن الأطعمة التي لا يجب على مرضى جرثومة المعدة تناولها:
-اللحوم الحمراء واللحوم المُصنعة.
-الأطعمة المخللة، أو المدخنة، أو المجففة.
-الأطعمة المالحة، والأطعمة الدسمة.
-الفواكه الحمضية مثل البرتقال، والليمون، والأناناس لأنها تؤدي إلى حرقة المعدة.
-الأطعمة الحارة والتي تحتوي على التوابل: مثل الفلفل الحار، والصلصة، والمايونيز، والكاتشب، وصلصة الصويا.
-الأطعمة المقلية والأجبان الصفراء، نظراً لانها أطعمة غنية بالدهون، مما يصعب عملية الهضم.
▪أما المشروبات الضارة والتي يجب تجنبها:
-المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل مشروب القهوة، والشاي، والشوكولاتة
-المشروبات الغازية والتي تساعد على انتفاخ المعدة مما قد يتسبب في زيادة الألم وارتداد حمض المعدة.

هل #جرثومة_المعدة تسبب مرارة في الفم ؟!
بالرغم من أن جرثومة المعدة قد لا تسبب أية أعراض واضحة، إلا أنها في بعض الحالات قد تؤدي إلى حدوث تغيرات في حاسة التذوق في الفم وفقاً لبعض الدراسات.
كما أثبتت دراسات أخرى أن هناك تغير في حاسة #التذوق لدى مرضى جرثومة المعدة، راجع للآثار الجانبية لتناول أدوية القضاء على الجرثومة، ولكن لم يثبت هذا التغير لوجود مذاق مر بالفم على وجه التحديد.
وعليك أن تعلم أن مرارة الفم قد تنتج عن عدد من الحالات الأخرى، والتي ترتبط بمشاكل في الجهاز الهضمي، ومن أشهر هذه المشاكل منها ارتجاع المرئ، وتناول الأدوية.

أما بالنسبة لمضاعفات جرثومة المعدة فتشمل المضاعفات المرتبطة بعدوى الجرثومة المـلوية البوابية:
- #قرحة_المعدة. جرثومة المعدة يمكن أن تلحق الضرر ببطانة واقية من المعدة والأمعاء الدقيقة، وهذا يمكن أن يسمح لحمض المعدة بالمشاركة في الإصابة بقرحة معدية، ويصاب حوالي 10 في المئة من المصابين بالبكتيريا الحلزونية بالقرحة.
- التهاب بطانة المعدة يمكن أن تهيج معدتك، مما تسبب التهاب (التهاب المعدة).
- #سرطان_المعدة. هو عامل خطر قوي لأنواع معينة من سرطان المعدة
https://www.facebook.com/share/p/Cij7dufo6o1cK7h9/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

#التهاب_المعدة
واحدة من أشهر وأكثر أنواع الالتهابات شيوعاً وانتشاراً!!
يحدث هذا الالتهاب بين الكثير والكثير من الأشخاص ومن الممكن أن يتعرض له الشخص في أي عمر سواء صغير أو كبير!

وإذا كنت تعاني فعلاً من التهاب المعدة فأنت في حاجة إلى اتباع نظام غذائي مناسب لمنع تفاقم وتطور الالتهاب.

بالإضافة إلى أن تناول بعض الأعشاب والوصفات الطبيعية يمكن أن تساعدك في العلاج وتهدئة أعراض الالتهاب.

يمكن استخدام عدة اعشاب لالتهاب المعدة، حيث أوضحت الدراسات أنها تعمل على التخفيف من آلام التهاب المعدة، ومن أشهر طرق علاج التهاب فم المعدة بالأعشاب الطبيعية التالي:

- #البابونج، فمشروب البابونج الساخن يعتبر من مهدئات التهاب المعدة، فقد يكون فعالاً في علاج التهاب جدار المعدة، وذلك لأنه يحتوي على مادة تعرف باسم الآبيجينين وهي من المواد التي قد يكون لها تأثير في علاج العشاء المبطن للمعدة وحمايته من التلف، كما أن لها القدرة على مقاومة بكتيريا الملوية البوابية المسببة لالتهاب المعدة.

- #الكركم، يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يعمل على تثبيط البكتيريا المسببة للقرح والالتهابات. لذا فقد يساعد الكركم على علاج التهاب المعدة كما أنه قد يساعد على علاج ارتجاع المريء أيضاً.

- #الزنجبيل، لأنه من الأعشاب التي يتم استخدامها من أجل علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي بالإضافة لمشكلة التهاب المعدة، لكن يجب استخدامه بكميات معتدلة، حتى لا يتسبب في أي أعراض جانبية.

- #الشاي، فاستخدام الشاي سواء الأخضر أو الأسود يقلل من تأثير بكتيريا الملوية البوابية، بسبب وجود بعض المواد به مثل البوليفينيل والفلافونويد، والتي قد تعمل على حماية جدار المعدة من الالتهابات خاصة الشاي الأخضر، والذي يحتوي على مادة إضافية وتزيد فاعلية الشاي عند استخدامه مع العسل.

كما يمكن علاج التهاب المعدة باستخدام بعض المواد الطبيعية، والتي قد تكون فعالة في تخفيف أعراض الالتهاب، ومن أشهر مهدئات التهاب المعدة التالي:

- مكملات #البروبيوتيك، حيث تساعد على علاج أعراض التهاب المعدة عن طريق إدخال البكتيريا النافعة إلى الجهاز الهضمي، مما قد يساعد على وقف انتشار عدوى بكتيريا الملوية البوابية ومن أمثلة تلك الأطعمة:

• الكفير (الفطر الهندي)
• الكومبوتشا (يسمى أيضا فطر الشاي)
• الزبادي
• مخلل الملفوف

- #الثوم، فتناول الثوم النيء المسحوق أو مكملات مستخلص الثوم قد يكون له فاعلية في التخلص من نوع من البكتيريا التي تنمو في المعدة، والتي تعرف باسم البكتيريا الملوية (البكتيريا المسببة لـ #جرثومة_المعدة) وهذا النوع من البكتيريا هي المسببة لالتهاب المعدة، لذا فإن تناول الثوم قد يساعد في علاج الالتهاب.

- ماء جوز الهند، حيث يعتبر من العناصر التي لها قدرة على قتل البكتيريا، وبالتالي قد تساعد في زيادة عملية التعافي داخل المعدة، كما أنها يمكن أن تساعد في التخلص من البكتيريا الملوية البوابية بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.

- عصير الكرنب، حيث يحتوي على فيتامين U وهي مادة متوفرة في عصير الكرنب ويطلق عليها Vitamin U)) والتي تساعد على علاج القرح الهضمية، والتخلص من التهاب المعدة في غضون أيام. ولإعداد كوب من عصير الكرنب:

• يقطع الملفوف الى قطع صغيرة
• يتم عصره بواسطة الخلاط أو العصارة
• إضافة القليل من الكرفس أو الجزر (اختياري)

- #عسل_المانوكا، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، والتي تساعد في تخفيف أحماض المعدة، كما يمكن أن يساعد في القضاء على الملوية البوابية.
كما أشارت إحدى الدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود مع إضافة العسل مثل عسل المانوكا، قد يساعد على تقليل أعراض التهاب المعدة. حيث أن الماء الدافئ يعمل على تهدئة #المعدة، كما يساعد العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا على مكافحة عوامل العدوى.

يتم استخدام هذه الطرق بعد تشخيص الحالة واستشارة الطبيب حول هذه الطرق وتحديد أفضل طرق طبيعية من هذه الطرق يمكنك الاعتماد عليها للمساعدة في علاج الالتهاب.

فننصحك استشارة الطبيب قبل الاعتماد على طريقة منهم خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ..
https://www.facebook.com/share/p/CKv6g6SUBX9Hyz8M/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐،ء

التزم بموعد نوم ثابت يوميًا.
الحد من #الكافيين، وعدم شرب المشروبات المحتوية عليه في الليل.
تقليل التعرض للشاشات وخاصة في الليل قبل موعد النوم بساعة على الأقل.
الحد من #التوتر.

هل تعاني من الارق ليلا؟
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم 👇 773014445
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐-#-

#هرمون_الميلاتونين !

https://www.facebook.com/share/p/ubeQkSV56WtX2hc9/
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

#هرمون_الميلاتونين !
يعرف هرمون الميلاتونين أيضًا بهرمون #النوم، ويُفرز من غدة في الدماغ وهو الهرمون المسئول عن إدارة دورة النوم والاستيقاظ والساعة البيولوجية في الجسم..

ما هو الميلاتونين؟
هرمون النوم الميلاتونين هرمون يُفرز من الغدة الصنوبرية وهي غدة صغيرة في الدماغ-، ويُعرف بتأثيره في دورة الاستيقاظ والنوم، وكذلك الساعة البيولوجية، إلا أن تأثيره الكامل في الجسم ما زال غير واضح للعلماء، وتستجيب هذه العمليات الحيوية لمقدار الضوء أو الظلام، وبناء على ذلك، تجد أن وقت إفراز هرمون النوم بأعلى مستوياته ليلًا، بينما أدنى مستوياته نهارًا.

ما وظيفة هرمون الميلاتونين وتأثيره على الجسم؟
ما زال العلماء والباحثون يدرسون هرمون الميلاتونين لتبين تأثيره الكامل في الجسم بجانب تأثيره الأساسي المذكور مُسبقًا، وتوصلت الأبحاث -وفقًا للمصادر- إلى تأثيره في تنظيم الدورة الشهرية عند الإناث عن طريق تفاعله مع هرمونات #الأنوثة، ويضيف المصدر أيضًا تأثيره في الوقاية من التنكس العصبي (فقدان في وظائف الخلايا العصبية) الذي يسبب أمراض مثل ألزهايمر ومرض باركنسون.

أما عن وظيفته الأساسية في الساعة البيولوجية والنوم -كما يُطلق عليه “هرمون النوم”-، تطلق الغدة الصنوبرية هذا الهرمون في الظلام، بينما يقل الإفراز في الضوء، بمعنى آخر، تصل مستويات هرمون النوم إلى ذروتها في الليل، ولذلك فهو الهرمون المسئول عن شعورنا بالرغبة في النوم ليلًا، إلا أن هناك عوامل أخرى تؤثر في قدرة الجسم على النوم وجودته.

أين يوجد هرمون الميلاتونين؟
يتأُثر إفراز هذا الهرمون بمستويات الضوء التي تتعرض لها، حيث تُفرز الغدة الصنوبرية هذا الهرمون إلى مجرى الدم، وبدوره ينتقل إلى خلايا الجسم ما يساعدها في الدخول فيما يشبه “الوضع الليلي” للجسم الذي يساعدك في الخلود إلى النوم لاستعادة نشاطك في الصباح.

نقص هرمون الميلاتونين:
يحدث نقص هرمون الميلاتونين عندما ينخفض الحد الأقصى من مستوى هرمون الميلاتونين في الليل عن المعدل الطبيعي بالنسبة للمرحلة العمرية، وعليه فإن نقص هذا الهرمون يسبب مشكلات في دورة النوم والساعة البيولوجية، وترجع الأسباب إلى أسباب أولية مثل تعرض الغدة الصنوبرية لإصابة مباشرة أثرت في الإفراز، وأسباب ثانوية مثل:

العمل في ورديات، خاصة الورديات الليلية.
#الكافيين.
الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات سواء الهاتف أو التليفزيون أو الكمبيوتر.
اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وتغيير التوقيت.
التقدم في العمر.
أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون.
الأعراض الجانبية لبعض الأدوية مثل حاصرات البيتا، وحاصرات قنوات الكالسيوم.
ومن المشكلات التي قد يسببها نقص مستويات هذا الهرمون اضطرابات النوم مثل عدم انتظام دورة النوم/ الاستيقاظ، واضطراب مرحلة النوم المتأخر، ومن أبرز أعراض نقص هرمون الميلاتونين تأثر روتين النوم ما يترتب عليه الشعور بالتعب والصداع.

وقد تزيد اضطرابات النوم من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض #القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري ومتلازمة #الأيض.

زيادة هرمون الميلاتونين:
ويحدث هذا الاضطراب عند ارتفاع مستويات هذا الهرمون عن المستويات الطبيعية القصوى في الليل، وتنجم معظم حالات زيادة إفرازه عن الإفراط في تناول الأدوية وحبوب الميلاتونين (مكمل غذائي)، وتندر الأسباب الطبيعية الطبية، إلا أنها قد تتضمن:

قصور الغدد التناسلية.
فقدان الشهية العصبي.
متلازمة تكيس المبايض.

ومن أعراض هذه المشكلة:

النوم في وضح النهار
الدوار.
انخفاض درجة حرارة الجسم.
نقص التوتر العضلي .

حبوب الميلاتونين للنوم:
توجد مكملات الميلاتون للنوم التي قد تُستخدم في علاج نقص هرمون الميلاتونين لتحسين النوم في بعض الحالات، إلا أنها ليست للجميع، ويجب الحصول على الاستشارة الطبية أولًا قبل تتناولها، ويشير أحد المصادر احتمالية وصفها لعلاج الحالات الآتية:

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
بعض اضطرابات النوم عند الأطفال.
القلق قبل وبعد بعض الجراحات.
اضطراب مرحلة النوم المتأخر.

ويجب استشارة الطبيب والصيدلي لمعرفة أضرار الميلاتونين في شكل حبوب، ويعد آمنًا بصفة عامة إلا أنه -وفقًا لأحد المصادر- قد يسبب الصداع والدوار والدوخة والغثيان، وكذلك قد يصاحبه شعور مؤقت بالاكتئاب ورعشة خفيفة وتقلصات البطن والهياج.

ولا يجب استخدام المكملات في حالات وجود حساسية أو الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، ولا ينصح بالقيادة بعد الحصول على الجرعة، ويجب إبلاغ الطبيب بكافة الأدوية التي تتناولها لتفادي التفاعلات الدوائية.

واليكم نصائح لتحسين جودة النوم:

#تمارين #شد #البطن
#حرق_الدهون #الترهلات
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

#حماية_مرضى_الحزام_الناري_من_الالم_المزمن_وتليف_العصب

#لجميع_أطباء الجلدية و العموم و التخصصات ذات الصلة

#نظرا لكثرة الحالات هذه الفترة

علاج ألم الحزام الناري POST HERPETIC NEURALGIA
فورا ولا يستحمل التأخير

#مرض_الحزام_الناري هو أحد الأمراض الجلدية التي يمكن أن تصيب الأشخاص في أماكن مختلفة في الجسم، وهو عبارة عن عدوى فيروسية تتسبب في طفح جلدي و بثور مائية مؤلمة في مسار الأعصاب و يظهر شيوعا و انتشارا موسميا مثل هذه الأيام بالذات لدى كبار السن.
#الحزام_الناري هو مرض مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجديري المائي، فأكثر من ثلث من تعرضوا للجديري المائي قد يعانون مستقبلا من الإصابة بالحزام الناري، وذلك نتيجة أن الفيروس يظل غير نشط في أحد الأنسجة العصبية، و يكوّن عقيدات و قد يستعيد نشاطه مرة أخرى مسببًا مشكلة الحزام الناري و نظرا لنشاط و تكاثر الفيروس فقد يسبب ضغطا داخل العصب قد يسبب اختلالا في وظيفته و ألما حاد يسمى #الم_ألحزام_الناري Post Herpetic Neuralgia والذي قد يتطور إلى ألم الحزام الناري المزمن و #تليف_العصب في بعض المرضى ذوي #الخطورة_العالية مدى الحياة.

#علاج الحزام الناري يبدأ فورا بإعطاء مضاد الفيروس مبكرا في أول 72ساعه و الأهم تقييم عوامل الخطورة لدى المرضى و تقييم ومتابعة المضاعفات التي قد تحصل و إمكانية استمرار الالم مدى الحياة و تليف العصب بحسب الجايدلاين.
مجموعة من المرضى لديهم عوامل خطورة عالية جدا قد تكون سببا في تحول الألم الي الم مزمن و شديد وهذه المجموعه تحتاج إلي #حقن_العصب والظفيرة العصبية السمبثاوية مبكرا بمضادات الالتهاب و المسكن الموضعي في أول أسبوع من الاصابه بالحزام الناري للوقاية من تليف العصب و استمرار الألم.
#تأخير_الحقن يساوي تليف العصب و استمرار الألم لسنين.

#أهم_عوامل_الخطورة التي تستدعي الحقن الفوري و المبكر للعصب:
المرضى المسنين و مرضي السكر و مرضى الامراض المزمنة و نقص المناعة و و مرضى الأورام و المرضى الذين يخضعون للمعالجات المضادة الأورام العلاج الكيماوي و الاشعاعي و مرضي الليمفوما و زرع النخاع وزرع الكلي والكبد و سوء التغذيه و مرضي الغسيل الكلوي المرضى الذين يستخدمون الأدوية المثبطة للمناعة المرضي اللذين ياخذون كورتيزون لعلاج الربو أو الروماتويد أو اي مرض آخر
في كل هؤلاء لابد من مراجعة اخصائي علاج الألم للتقييم و إجراء الحقن المبكر للعصب و الظفائر السمبثاوية للوقاية من التليف و تخفيف الالم
يتم #معالجة_ألم_الحزام_الناري حسب الجايدلاين بتقسيم المرضى إلى ثلاث مجموعات:
#المجموعة_الأولى المرضى أقل من عمر 50 سنة و بدون اي عوامل خطر أو الإصابة في منطقة بعيدة عن الرأس و لرقبة يكفي أن يخضعوا للمعالجات الأولية و مضاد الفيروس و العلاج التحفظي.
أما #المجموعة_الثانية المرضى تحت سن الخمسين سنة و الذين لديهم إصابة في الرأس و الرقبة أو لديهم واحد من عوامل الخطورة أو أكثر و كذلك #المجموعة_الثالثة المرضى في سن الخمسين أو اكثر حتى بدون وجود ايا من عوامل الخطورة. مرضى المجموعتين الثانية و الثالثة لابد أن يخضعوا للمعالجات الأولية و مضادات الفيروس و مع ضرورة مراجعة أخصائي #علاج_الألم التداخلي فورا للتقييم و إجراء حقن العصب و الظفيرة السمبثاوية تحت دلالة الاشعة للوقاية من تليف العصب و منع تحول الالم إلى مزمن.

#يرجى_النشر_والمشاركة لتعم الفائدة
العيادة التخصصية لعلاج الألم
https://www.facebook.com/share/p/NiaPJMpgPhYDZGQv/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#دهون_البطن ( #الكرش )...الأسباب والعلاج

تعرف من خلال المقال التالي على أسباب دهون البطن وكيفية التخلص منها.
1. طعام غير صحي
يمكن للأطعمة السكرية، مثل الكعك والحلوى والمشروبات، مثل المشروبات الغازية وعصير الفاكهة:
•تسبب زيادة الوزن.
•يبطئ التمثيل الغذائي للشخص.
•تقلل من قدرة الشخص على حرق الدهون
قد تسبب الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين وعالية الكربوهيدرات أيضًا زيادة في الوزن.

- الحل: تحسين نظامك الغذائي.
يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعدالشخص على إنقاص الوزن، ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على صحته العامة.
يجب على الناس أن يأكلوا الكثير من الفاكهةوالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة، وتجنب السكر والكربوهيدرات المكررة.

2. عدم ممارسة الرياضة
إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحرق، فسوف يزداد وزنه.
نمط الحياة غير النشط يجعل من الصعب على الشخص التخلص من الدهون الزائدة، خاصة حول البطن.

- الحل: يمكن أن يساعد القيام بكل من التمارين الهوائية وتمارين القوة الأشخاص على معالجة دهون البطن.
يكون التمرين أكثر فاعلية إذا جمع الأشخاص بين التدريب القلبي الوعائي والتدريبات عالية الكثافة جنبًا إلى جنب مع تمارين الأوزان والمقاومة.

3. الضغط النفسي
يساعد هرمون الستيرويد المعروف باسم الكورتيزول الجسم على التحكم والتعامل مع الضغوطات النفسية.
غالبًا ما يبحث الناس عن الطعام للراحة عندما يشعرون بالتوتر ، ويؤدي الكورتيزول إلى بقاء السعرات الحرارية الزائدة حول البطن ومناطق أخرى من الجسم لاستخدامها لاحقًا.

- الحل: تضمن أساليب تخفيف التوتر والضغط النفسي:
اليقظة.
التأمل.
التمارين الخفيفة.
اليوجا.

4. الجينات
هناك بعض الأدلة على أن جينات الشخص يمكن أن تلعب دورًا في إصابته بالسمنة. يعتقد العلماء أن الجينات يمكن أن تؤثر على السلوك والتمثيل الغذائي وخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالسمنة.
وبالمثل، تلعب العوامل البيئية والسلوك أيضًا دورًا في احتمالية إصابة الأشخاص بالسمنة.

5. قلة النوم
ربطت دراسة في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine زيادة الوزن بقصر مدة النوم، مما قد يؤدي إلى زيادة دهون البطن.
قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى سلوكيات أكل غير صحية ، مثل الأكل العاطفي.

- الحل: تحسين نمط نومك.
الغرض الأساسي من النوم هو السماح للجسم بالراحة والشفاء والتعافي، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على وزن الشخص.
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ضروري عندما يحاول الشخص التخلص من الوزن، بما في ذلك دهون البطن.

6. التدخين
قد لا يعتبر الباحثون أن التدخين سبب مباشر لدهون البطن، لكنهم يعتقدون أنه عامل خطر.
أظهرت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة PloS one أنه على الرغم من أن السمنة كانت هي نفسها بين المدخنين وغير المدخنين، إلا أن المدخنين لديهم دهون في البطن أكثر من غير المدخنين.

- الحل: الإقلاع عن التدخين بمساعدة علاجات تعويض النيكوتين مثل اللاصقات والعلك والبخاخ.
د.عمر الفقيه
https://www.facebook.com/share/p/mbnRGvhvMkBe9Kxu/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

يتساقط الشعر بشكل طبيعي كل يوم، ولكن قد يزيد التساقط عن حده في بعض الحالات، فما الفرق بين #تساقط_الشعر الطبيعي وغير الطبيعي؟

يتراوح تساقط الشعر الطبيعي يوميًا من 50 إلى 100 شعرة، وعندما يزيد تساقط الشعر بمعدل أكبر من ذلك، ففي هذه الحالة يكون تساقط الشعر غير طبيعي ويستدعي استشارة الطبيب المختص لتشخيص السبب، وتحديد العلاج بناءً على ذلك، وفيما يلي سنوضح الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والغير طبيعي:

▪تساقط الشعر الطبيعي:
يحدث تساقط الشعر الطبيعي عند وجود سبب معين، يؤدي إلى توقف الشعر عن النمو، والاسم العلمي له هو تساقط الشعر المتنامي Anagen Effluvium، ومن الأسباب الشائعة لحدوثه ما يلي:
-فقدان الشعر بسبب العوامل الوراثية.
-استجابات #الجهاز_المناعي.
-تناول بعض الأدوية.
-بعض التسريحات التي تشد الشعر.
-منتجات العناية بالشعر، التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
-اضطراب شد خصل الشعر.

▪تساقط الشعر غير الطبيعي:
يسمى تساقط الشعر الشديد علميًا باسم #تساقط_الشعر_الكربي Telogen Effluvium، ويحدث لعدة أسباب نذكر منها ما يلي:
-خسارة الوزن التي تزيد عن 10 كيلو.
-بعد #الولادة بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.
-التعرض للضغط العصبي الشديد.
-الإصابة بالحمى.
-الخضوع لعملية جراحية.
-التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل.

في معظم الأحيان ينتهي تساقط الشعر بانتهاء السبب وراء حدوث ذلك، على سبيل المثال يتساقط الشعر بشدة بسبب العلاج الكيميائي وعند التوقف عن هذا العلاج، يعود الشعر للنمو مجددًا، ولكن في حالة الشعور بالحيرة حيال سبب تساقط الشعر، لابد من زيارة الطبيب المختص لتحديد السبب أو الأسباب وراء تساقط الشعر، حتى يتمكن الطبيب من اختيار الوسيلة المثلى لعلاج تساقط الشعر.

شاركنا .. هل تعاني من تساقط الشعر؟
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم 👇 773014445
https://www.facebook.com/share/p/xztGKq1G8suNXfhg/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

اذا تعاني من تساقط الشعر، تغير في قوة النظر، فقدان الشهية ، جلد جاف ويتقشر وتنبت عليه الثآليل وبطء التئام الجروح ........ فكر في نقص الزنك، قبل الأسباب الآخرى، و للوقاية من الاصاية بنقص الزنك ادخل الاطعمة الغنية بالزنك في النظام الغذائي مثل المكسرات، منتجات الألبان، الحبوب الكاملة، البقوليات..... واذا قدرت على المأكولات البحرية ولحم البقر عديت.
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐💐

معلومة طبية بمناسبة دخول فصل الشتاء والبرد ..
حبس البول !
=======
ظـاهرة حبس البول تعتبر من العادات الخاطئة المنتشرة بين كثير من الناس، وخاصة المشغولون دائماً فى أعمالهم واشغالهم ولا يجدون وقتاً كافياً للتفكير حتى فى دخول الحمام لتفريغ المثانة من البول المتراكم بداخلها أو بعض المسافرين الذين يسافرون لساعات طويلة و الأشخاص الذين لايريدون أن يخرجوا من تحت البطانيه في الأيام البارده واثناء مشاهدة مباريات كورة القدم.
ـــ فى الحقيقة، تعتبر عادة "حبس البول" من العادات الغير صحية والتى قد تؤثر بشكل كبير وسلبى على صحة الإنسان، ويجب على كل أب او أم أن تقى ابنها من شر تلك العادة السيئة وأن تعلمه أن يدخل الحمام لقضاء حاجته متى شعر بذلك فوراً، لأن تكرار تلك العادة أكثر من مرة قد يؤدى إلى مضاعفات وأمراض على المدى القريب.
ـــ من أضرار عادة حبس البول بشكل دائم او عدد كبير من المرات على التوالى :
1_الشعور بألم أسفل منطقة البطن بعد إفراغ المثانة او التبول.
2_وكذلك قد يشعر من يعتاد على حبس البول بوهم التبول حيث يشعر بأنه يريد الذهاب إلى الحمام ليتبول ثم يكتشف أن المثانه خالية من البول، لذلك لا يجب عليك التعود على تلك العادة السيئة للغاية.
3_يؤدى حبس البول الى “الإلتهابات البولية“، حيث ان تركم البول داخل المثانة لفترات طويلة يجعل البيئة خصبة تماماً إلى نمو البكتيريا والطفيليات والجراثيم الضارة التى تتسبب فى حدوث إلتهابات مؤلمة أثناء عملية التبول.
4_أن “حصى الكلى” يعتبر من أشهر وأكبر عواقب عادة “حبس البول”، حيث يؤدى حبس البول وتراكمه داخل المثانة إلى تركم الأملاح المتناثرة فى البول وتكوين حصوات داخل المثانة تتسبب فى حدوث إلتهابات في جدار المثانة .
5_وقد يؤدى حبس البول لفترات مستمرة وبشكل دائم إلى التأثير على عمل الكليتين وقصورهما ورجوع ضعظ البول من المثانة إلى الكلى
لذلك في كل الأحوال، يجب علينا توعية أطفالنا على عدم التعود على “حبس البول” لما له من أضرار وسلبيات صحية وخيمة.
ودمتم بصحة وعافية.
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ قناة واتساب 🔻👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

بالتأكيد تعرف أن #الحزام_الناري
أو الهربس النطاقي من أشهر الأمراض الجلدية المؤلمة والمزعجة!

وهو عبارة عن عدوى فيروسية تحدث بسبب فيروس جدري الماء النطاقي وهو الفيروس المسبب لـ #جدري_الماء أيضاً.. والذي قد يتواجد بشكل غير نشط داخل الأنسجة العصبية الموجودة بالقرب من الحبل الشوكي والمخ، وبعد مرور عدة سنوات قد ينشط الفيروس بشكل الحزام الناري، مسبباً الطفح الجلدي المؤلم.

قد يحدث ويظهر الحزام الناري في أي مكان في الجسم، لكنه غالباً ما يظهر كمجموعة من الحبوب تلتف حول الجهة اليمنى أو اليسرى من الجذع.

للأسف الحزام الناري قد يكون معدي .. حيث أنه يمكن لأي شخص مصاب به نقل فيروس جدري الماء النطاقي لأي شخص غير محصن تجاه جدري الماء، نتيجة تعامل هذا الشخص بشكل مباشر مع القرح المفتوحة الناتجة عن الطفح الجلدي للحزام الناري، وبمجرد انتقال الفيروس سيصاب الشخص بجدري الماء وليس الحزام الناري.

وللتخفيف من الحكة والألم بجانب العلاج التي يصفها لك الطبيب .. حاول الحصول على حمام بارد باستمرار، أو وضع منشفة مبللة على الحبوب فقد يساعد ذلك في تخفيف الأعراض، مع محاولة تقليل كمية التوتر في حياتك.
قد يستمر الحزام الناري لمدة تتراوح ما بين أسبوعين أو ستة أسابيع، وعادة ما يصاب الأشخاص بالحزام الناري مرة واحدة، ولكن من الممكن الإصابة به مرتين أو أكثر.

#ما هي عدوى الحزام الناري ؟...
القوباء المنطقية هي العدوى التي يسببها فيروس #جدري_الماء_النطاقي، وهو نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء.

انتبه؛ حتى بعد انتهاء الإصابة بفيروس جدري الماء، قد يعيش الفيروس في الجهاز العصبي لسنوات قبل إعادة تنشيطه والتسبب في القوباء المنطقية أو الحزان الناري، القوباء المنطقية.
تتميز اعراض الحزام الناري بطفح جلدي أحمر يمكن أن يسبب الألم والحرقة، وتظهر القوباء المنطقية عادة كشريط من البثور على جانب واحد من الجسم، عادة على الجذع أو الرقبة أو الوجه.
معظم حالات القوباء المنطقية تكون واضحة في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ونادراً ما تحدث القوباء المنطقية أكثر من مرة في نفس الشخص.

#أعراض الحزام الناري...
عادة ما تكون الأعراض الأولى للحزام الناري هي الألم والحرقان، وعادةً ما يكون الألم على جانب واحد من الجسم ويحدث في بقع صغيرة، ويتبع ذلك #طفح_جلدي.
تشمل خصائص الطفح:
- بقع حمراء.
- بثور مملوءة بالسوائل تنكسر بسهولة.
- طفح جلدي يلتف حول الجسم من العمود الفقري إلى الجذع.
- طفح جلدي على الوجه والأذنين.
- #الحكة.

قد تتجاوز أعراض الحزام الناري الألم والطفح الجلدي، وقد تشمل هذه الأعراض:
- #الحمى.
- القشعريرة.
- #الصداع.
- الإعياء.
- ضعف العضلات.

#مضاعفات و أعراض الحزام الناري النادرة والخطيرة تشمل ما يلي:
- الألم أو الطفح الجلدي الذي يشمل العين، والتي ينبغي علاجها من أجل تجنب الأضرار الدائمة للعين.
- فقدان السمع أو الألم الشديد في أذن واحدة، والدوخة، أو فقدان حاسة التذوق على لسانك، والتي يمكن أن تكون أعراض متلازمة رامزي هنت.
- الالتهابات البكتيرية التي قد تصيبك إذا أصبحت بشرتك حمراء ومنتفخة ودافئة.

#العلاج
لا يوجد علاج للحزام الناري، ولكن يمكن وصف الدواء لتخفيف الأعراض وتقصير طول العدوى مثل:
- الأدوية المضادة للفيروسات.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- الأدوية المخدرة أو المسكنات.
- مضادات الاختلاج أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- مضادات الهيستامين.
- الكريمات أو المواد الهلامية أو الرقع المخدرة.
- دواء كابسيسين.

#علاج أعراض الحزام الناري بعلاجات #منزلية 👇
يمكن أن يساعد العلاج المنزلي أيضًا في تخفيف الأعراض، وقد تشمل العلاجات المنزلية:
- الراحة.
- وضع كمادات باردة ورطبة على الطفح الجلدي لتخفيف الألم والحكة.
- تطبيق غسول calamine للحد من الحكة.
- أخذ حمامات الشوفان الغروية لتخفيف الألم والحكة.

شاركنا هل تعرضت للإصابة بالحزام الناري من قبل أو مصاب به الآن؟!
وهل تريد معرفة معلومات معينة أخرى عن هذا المرض؟
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم 👇 773014445
https://www.facebook.com/share/p/jD25FbVV6KNkD63N/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
( انضمام للمجتمع ) 👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ تابعنا الآن بدون اشعارات مزعجه قناة واتساب 🔻 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

مستشفى التوفيق الاستشاري ينظم حملة للتبرع الطوعي بالدم.
جميع الفحوصات مجانية.
فوائد التبرع:
• إنقاذ حياة المصابين في الحوادث ومرضى الأمراض المزمنة.
• تجديد خلايا انتاج الدم وتحسين الدورة الدموية.
لا تترددوا، كل قطرة دم تساوي حياة!

مستشفى التوفيق الاستشاري TCH
جولة بيت بوس
https://www.facebook.com/share/p/HnxZv2tLzHxNimrP/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
( انضمام للمجتمع ) 👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ تابعنا الآن بدون اشعارات مزعجه قناة واتساب 🔻 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

#الدمامل ، #الصنافير

وتعرف بأسماء اخرى منها صنفور، خراج او خراجة boils or
furuncles
وهي عدوى بكتيرية، ومن اسباب الدمامل المتكررة بشكل عام العدوى البكتيرية المكورات العنقودية وهي توجد بشكل طييعي في الجلد وبمجرد ضعف المناعة لاي سبب من الأسباب او الاصابة بمرض السكري او سوء التغذية او اهمال النظافة او التعرض للجروح او تهيج او تشقق في الجلد او تناول انواع معينة من الأدوية كا الاستيرويد او غيرها يسبب دخول البكتيريا المكورة العنقودية (ستافيلوكوكس اوريس) الي الجلد. وتؤدي الى ظهور كتلة حمراء مؤلمة، تبدأ بحجم حبة البازلاء مصحوبة بأحمرار الجلد وانتفاخة حول البثرة وقد يزداد حجم البثرة او الكتله خلال عدة ايام، حيث تمتلئ بالقيح (الصديد) ثم يتحول لون رأس البثرة إلى الأبيض المصفر، ثم تتمزق، ويتيح تمزقها خروج الصديد.
للوقاية منها بالمحافظة على نظافة اليدين والاغتسال بشكل منتظم ونظافة الجروح وخدوش او شقوق الجلد وتغطيتها بشاش نظيف أو لاصق جروح وتعزيز المناعة بتناول الاطعمة الصحية وممارسة الرياضة ومتابعة اي امراض قد تكون السبب. وتجنب مشاركة الآخرين أدواتهم الشخصية مثل امواس الحلاقة والمناشف وغيرها
ولكن يجب مراجعة الطبيب اذا كان هناك ارتفاع في الحرارة او تضخم الغدد اللمفاوية، الالم الشديد او تأخر شفاء الدمامل اكثر من ١٤ يوم، او يكبر رغم العنايه الشخصية او يعاود الظهور.
قد يكون هناك مضاعفات في حالات نادرة اذا تسربة البكتريا من الدمل إلى مجرى الدم وكان هناك ضعف في المناعة مما يؤدي الي انتشار العدوى الي اجزاء عميقه في الجسم، كالقلب والعظام او الدم نفسة...

العلاج :
تخف الدمامل الصغيرة باستخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم وتصريف السوائل بشكل طبيعي. ويجب تجنب الضغط على الدمل لان ذلك يعرض المنطقة المصابة لمزيد من العدوى بأنواع اخرى من البكتيريا، واذا انفتح الدمل يجب تغطيتة بشاش معقم لتجنب انتشارها
اما الدمامل الأكبر حجما، والجمرات (وهي تجمع من البثور يشكل منطقة متصلة من العدوى وتكون اعمق واشد وقد تكون مصاحبة بالحمى وقد تترك ندب )، فقد يتضمن العلاج الشق والتصريف، وقد يصف الطبيب المضادات الحيوية في الحالات الشديدة.

تحياتى لكم..د.عبدالرزاق
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم 👇 773014445
https://www.facebook.com/share/p/MVBBFmnRfxSjnyyx/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
( انضمام للمجتمع ) 👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ تابعنا الآن بدون اشعارات مزعجه قناة واتساب 🔻 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

الطريقة الصحيحة لايقاف نزيف الأنف !

#طرق وقف نزيف الأنف
اتكئ قليلاً مع إمالة الرأس للأمام. ...
بصق أي دم قد يتجمع في فمك وحلقك. ...
بلطف ، نفخ أي جلطات دموية من أنفك. ...
#الضغط على جميع الأجزاء اللينة من الأنف معًا بين الإبهام والسبابة. ...
#أمسك الأنف لمدة خمس دقائق على الأقل. ...
الجلوس بهدوء ، والحفاظ على رأس أعلى من مستوى القلب

#د_عمر_الفقيه
https://www.facebook.com/share/p/xc6t1aQJUhd8tyYC/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
( انضمام للمجتمع ) 👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ تابعنا الآن بدون اشعارات مزعجه قناة واتساب 🔻 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

https://www.facebook.com/share/p/TvHbqCYCMn4NGXgQ/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
مجتمع 🔻👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم :
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐

اعزائي الاباء وعزيزاتي الامهات 🚨🚨🚨

في موجه عنيفه من العدوى الفيروسيه هذي الايام تضرب ولا تبالي تعمل حمى شديييده ومتقاربه وماتنزل بعلاجات الحمى الا كم ساعه وترجع ،، ارجوكم طولوا بالكم واستحملوا ولا تتسرعوا وتجيبوا مضادات حيويه لانها بترجع لكم بعد ١٠ ايام او اسبوعين بالكثير ويتكرر نفس السيناريو. ارجوكم لاتتسرعوا وتاخذوا مضادات حيويه من راسكم ولا تروحوا العياده اللي بالحاره وتاخذوا ابر ، المضاد الحيوي مابيغير بمسار المرض شي والله و بينتهي كورس المرض مع كورس المضاد. ما استفدنا شي غير انه دمرنا مناعة اطفالنا ع الفاضي.
طيب السؤال المهم الان هو كيف نتصرف في هذه الحاله؟؟
اولا علاجات الحمى Adol,Amol Paracetamol سواء شراب او تحاميل او قطر
ثانيا كل كم؟؟ يعتمد على شدة الحمى عند الطفل ممكن كل ٨ ساعات واذا الحمى شديده جدا ومتقاربه اقصى حد كل ٥ ساعات
هذا بالنسبه للاطفال اقل من سنه والاطفال اكبر من سنه ممكن نستعين ب شراب ibuprofen syrup
diclofen sup او تحاميل
بالتبادل مره باراسيتامول ومره بروفين او تحاميل ديكلوفين
ثالثا الكماداااات الكمادات بماء الحنفيه مش ماء ثلج، وقماش قطن، على الرقبه والاباط والافخاذ
الكمادات الجل اللي من الصيدليه مالها اي فايده بالحياه مالكم منهن
رابعا تطولوا بالكم وتصبروا وربنا يكتب اجر الجميع
خامسا مانفعت الكمادات حمموا الطفل بماء الاستحمام العادي مش بماء بارد ويتحمم لما تنزل الحمى وانتبهوا من تيارات الهواء البارده اهم شي..
سادسا ممنوع المضاد ،المضاد ممنوع ، لاتعطوا مضاد
سابعا للاطمئنان اعملوا فحص CBC,CRP و اعرضوه على طبيبكم ، مش صاحب المختبر ولا صاحب الصيدليه
ثامنا تطولوا بالكم برضه وتصبروا🤷🏽‍♂️🤷🏾‍♀️
تاسعا اذا الحمى مانزلت او الطفل بدأ يتشنج او ظهرت اعراض غريبه ع طووول انطلقوا لأقرب مستشفى فيه طوارىء اطفال لاتنتظروا لما تتصلوا لدكتوركم ويرد عليكم
عاشررررا رفقا بالامهات ارجوكم مافي داعي تزيدوهم فوق الهم هم ،، ساعدوهم وكونوا عون لهم خلوهم يرتاحوا يناموا فتره واهتموا بالاطفال جيبوا لهم اكل اعفوهم مؤقتا من المهام اللي مش ضروريه عشان يقدروا يواصلوا مهمتهم الجباره لحد ما الطفل يتعافى ،، ومافي داعي تتهموهم بالتقصير او الاهمال او تتفلسفوا عليهم بخبراتكم ارجووكم.
وربنا يكتب العافيه لجميع الاطفال والأجر لجميع الامهات والاباء والصبر لاطباء الاطفال😁

عيادة الدكتوره سبأالجرادي لطب الاطفال وحديثي الولادة
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم
773014445
https://www.facebook.com/share/p/a26MLRPbrF65oyzF/
#مبادرة_أنا_طبيب_أنا_معك 🏨
كل يوم يتم نشر معلومات طبية
( انضمام للمجتمع ) 👇
https://chat.whatsapp.com/CiUDDTLrEchK8Qc6bIvp4z

✅ تابعنا الآن بدون اشعارات مزعجه قناة واتساب 🔻 https://whatsapp.com/channel/0029VaCMnGCFi8xcG9PHNB2y

لتقديم استشارة طبية ارسل الى الرقم : 773014445
https://wa.me/967773014445
ممكن تنشروه عندكم ولمجموعاتك 💐