تطوير الذات

-وجودك مَاكنش بيزود السعادة بس الحقيقه إنك كنت دائما الشخص الوحيد اللي بيعطيني إحساس الطمأنية حتى لو مَاكنتش بتعمل حاجة مُجرد فِكرة إنك "هِنا"بتخليني أحس بالأمان


مساء الـخيــــــــــــــــــــــرررررر

- ‏إلهي خذني من بين كل هذه الهزائم التي تطحن قلب المرء، وكل هذه الأوجاع، وكل هذا التعب،
إلى رحمتك التي تسع كل شيء .

https://t.me/comments121

مساء الـخيــــــــــــــــــــــرررررر

قُل الحمدُ لله حتّىٰ يتَّسِع صدركَ لِلحياة، وقُل الحمد لله فإنَّ بها تطيبُ الأحوال .

اللَّهُم إنّي أعُوذ بك من فواجِع الأقدَار اللَّهُم أحسِن خاتمتنا .

‏واجعلني عبدًا صالحًا ‏تحبهُ وترضى عنهُ يا الله .

اللَّهُمَّ اهْدِنا هِداية لا نرتد بعدها أبدًا .

الحياه اقصر من أن تتوتر بسبب أشخاص لا يستحقون حتى أن يكونوا مشكله في حياتك

- إن كل شيء في الحياة مقترن بسعادة النفس، فإذا تحسنت نفس الإنسان، إزدادت شهيته وتوردت خداه وبات أكثر ذكاءًا وإدراكًا من ذي قبل.

https://t.me/comments121

- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ..

يَنتَابُنِي قَلقُ المَصِير ،
وَكُلّمَا آنَستُ لُطفَ الله عَادَ هُدُوئِي 🤍

لماذا يُفضل تناول الموز في وقت السحور ؟ 🌙

- يحتوي الموز على العديد من الفوائد للصائمين خلال شهر رمضان وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، الأمر الذي يجعله من أفضل الأطعمة التي يجب أن يحرص الصائم على تناولها بشكل دائم في رمضان.

- يساهم تناول الموز على السحور في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لاحتوائه على مادة البوتاسيوم، كما يعتبر علاجا نافعا لمرضى قرحة المعدة والتهاب الأمعاء إذا ما تم تناوله مع الحليب بعد الإفطار .

- ويساعد تناول الموز على زيادة احساس الصائم بالشبع؛ لاحتوائه على النشويات المعقدة التي تحتاج وقتا أكثر للهضم من النشويات البسيطة ، كما يمنح الموز من يتناوله الطاقة والنشاط لاحتوائه على السكر الطبيعي ومضادات الأكسدة؛ الأمر الذي يجنب الصائم الشعور بالتعب أثناء الصيام.

- ويهدئ الموز من عصبية الصائم ويُحسن من مزاجه؛ كونه يحتوي على مادة تريبتوفان وهي إحدى المواد التي تحسّن الحالة المزاجية وتمنح الشعور بالراحة والاسترخاء.

كسر الخواطر بمثابة خطأ طبّي الأعتذار فيه لا يردّ عافيتك.

#صباحكم

https://t.me/comments121

https://t.me/Human_development_channel

- المشكلة مش انهم بيغلطوا وميتأسفوش ، المشكلة انهم بيغلطوا ويزعلوا كمان!

إياك أن تظن أنك تعرف شخصاً ما تمام المعرفة و تتوهم أنك ملماً بجوانب حياته وشخصيته ، فتفسر أفعاله وتصرفاته من منطلق تصورك أنت لا من منطلق حقيقته ، فتعطيه مكانه قد تندم أنك منحته إياها ..
في كل إنسان تعرفه إنسان لم تعرفه .. خذوا الحقيقة من أفواه المواقف ..ً