💛حس خوب💛

7. از پتانسیل خود با محافظت از افکار خود محافظت کنید
"به آنچه که در آن غرق شده‌اید توجه کنید. شما آنچه را که به طور مداوم به آن فکر می‌کنید، جذب می‌کنید."

مراقبت از افکار. افکار ما تعیین‌کننده‌های قدرتمندی برای واقعیت ما هستند. با مراقبت از آنچه که به ذهن خود اجازه می‌دهیم در آن غرق شویم، می‌توانیم از پتانسیل خود محافظت کنیم و زندگی‌مان را به سمت مثبت هدایت کنیم. این شامل انتخاب فعال برای تمرکز بر افکار الهام‌بخش و توانمندساز و فیلتر کردن افکار منفی و محدودکننده است.

رژیم ذهنی. درست مانند اینکه در مورد آنچه می‌خوریم دقت می‌کنیم تا سلامت جسمی خود را حفظ کنیم، باید در مورد رژیم ذهنی خود نیز هوشیار باشیم. مصرف محتوای مثبت و الهام‌بخش و محدود کردن قرارگیری در معرض منفی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر دیدگاه و رشد شخصی ما داشته باشد.

استراتژی‌های محافظت از افکار:

تمرین ذهن‌آگاهی و مدیتیشن
به‌طور منظم الگوهای فکری خود را بررسی کنید
افکار منفی را به چالش بکشید و بازنگری کنید
در گفت‌وگوی مثبت با خود شرکت کنید
قرارگیری در معرض تأثیرات منفی (افراد، رسانه‌ها و غیره) را محدود کنید

6. خود را با افراد و محیط‌های حمایتی احاطه کنید
"افراد مسری هستند. شما آنچه را که آن‌ها دارند، خواهید گرفت."

تأثیر محیطی. افرادی که با آن‌ها احاطه شده‌ایم و محیط‌هایی که در آن‌ها قرار داریم تأثیر قابل توجهی بر افکار، رفتارها و موفقیت کلی ما دارند. درست مانند اینکه یک دانه نیاز به خاک خوب برای شکوفایی دارد، ما نیز به روابط حمایتی و محیط‌های مثبت نیاز داریم تا به پتانسیل کامل خود برسیم.

انتخابی بودن در ارتباطات. انتخاب اینکه با چه کسانی وقت بگذرانیم و خود را در معرض چه چیزهایی قرار دهیم، بسیار مهم است. این ممکن است شامل فاصله گرفتن از تأثیرات منفی و به‌طور فعال جستجوی روابط و محیط‌هایی باشد که ما را الهام می‌بخشند و بالا می‌برند.

کتاب قله‌ها و دره‌ها نوشته اسپنسر جانسون یڪ داستان نمادین و آموزنده است که به ما یاد می‌دهد زندگے ترکیبے از لحظات خوب و بد است؛ قله‌ها نماد موفقیت،شادے،رضایت و دستاوردهاے ما هستند،در حالے که دره‌ها نشان‌دهنده چالش‌ها،شکست‌ها،ناامیدی‌ها و لحظات سخت زندگی‌اند.نویسنده با بیانے ساده اما عمیق توضیح می‌دهد که چگونگے برخورد ما با این فراز و نشیب‌ها،کیفیت زندگی‌مان را تعیین می‌کند.

اومی‌گوید که قله‌ها و دره‌ها موقتے هستند و نباید در شادے قله‌ها مغرور یا در غم دره‌ها ناامید شویم.بلکه باید از لحظات دره براے یادگیرے،رشد و برنامه‌ریزے براے صعود به قله‌هاے بالاتر استفاده کنیم.همچنین،موفقیت در قله‌ها به این بستگے دارد که چگونه در دوران سخت دره‌ها تصمیم می‌گیریم.اگر به جاے ترس و ناامیدے در دره‌ها،با امید و تفکر مثبت به دنبال راه‌حل باشیم،می‌توانیم نه‌تنها از آن عبور کنیم بلکه در نهایت قله‌هاے جدیدے را فتح کنیم.

جانسون تأکید می‌کند که نگرش ما در مواجهه با مشکلات و میزان آمادگے ما در زمان موفقیت،سرنوشت‌ساز است.این کتاب به ما یاد می‌دهد که زندگے ترکیبے از تغییرات است و اگر آن‌ها را بپذیریم و از هر لحظه درس بگیریم،می‌توانیم به آرامش و موفقیت پایدار دست یابیم.

دوس دارید یه کتاب با این سرفصل براتون بسازم؟
اگر 10نفر موافق باشن براتون درست میکنم
قیمتش 199 تومان
📒موضوع کتاب:📕
🌺مسیر شکوفایی🌺

7.تعهد به پیشرفت،نه کمال

بیشاپ می‌گوید کمال‌گرایے یکے از بزرگ‌ترین موانع پیشرفت است.شما نیازے ندارید که کامل باشید،بلکه کافے است هر روز کمے بهتر از دیروز شوید.

راهکار:روے پیشرفت‌هاے تدریجے تمرکز کنید و خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

6.عمل کنید،حتے اگر احساس آمادگے نمی‌کنید

نویسنده تأکید می‌کند که عمل کردن کلید موفقیت است.شما نباید منتظر باشید که همه چیز کامل یا احساساتتان مساعد باشد.قدم اول را بردارید،حتے اگر مطمئن نیستید.

راهکار:هر روز کارے انجام دهید که شما را به اهدافتان نزدیک‌تر کند،حتے اگر کوچڪ باشد.

5.باورهاے محدودکننده را بشناسید

بیشاپ می‌گوید بسیارے از ما در کودکے یا در طول زندگے باورهایے منفے درباره خودمان یا توانایی‌هایمان ساخته‌ایم که دیگر به آن‌ها فکر نمی‌کنیم اما ناخودآگاه رفتار ما را شکل می‌دهند.

راهکار:این باورها را شناسایے و اصلاح کنید.مثلاً اگر همیشه فکر می‌کنید که «من به اندازه کافے خوب نیستم»،این جمله را به چالش بکشید و آن را تغییر دهید.

4.بر زمان حال تمرکز کنید

زندگے در گذشته یا نگرانے درباره آینده،شما را از فرصت‌هاے فعلے دور می‌کند.بیشاپ بر اهمیت حضور ذهن در لحظه حال تأکید می‌کند و می‌گوید:«تنها چیزے که واقعاً دارید،همین لحظه است.»

راهکار:مدیتیشن کنید،افکار خود را هدایت کنید و بر کارے که اکنون در حال انجام آن هستید،تمرکز کنید.

3.ذهنیت قربانے را کنار بگذارید

بیشاپ معتقد است که بسیارے از ما خود را قربانے شرایط یا دیگران می‌دانیم و بهانه می‌آوریم که چرا نمی‌توانیم به خواسته‌هایمان برسیم.این طرز فکر،شما را از مسئولیت‌پذیرے دور می‌کند.

راهکار:به جاے سرزنش دیگران یا شرایط،روے آنچه می‌توانید تغییر دهید تمرکز کنید.

2.من احساساتم نیستم

بیشاپ توضیح می‌دهد که احساسات گذرا هستند و نباید کنترل زندگے شما را در دست بگیرند.بیشتر اوقات،احساسات باعث می‌شوند تصمیمات نادرست بگیرید یا در مسیر اهداف خود توقف کنید.

راهکار:به جاے اینکه اسیر احساسات شوید،آن‌ها را مدیریت کنید و اجازه ندهید که تصمیمات مهم شما بر اساس ترس یا خشم گرفته شوند.

1.من افکارم نیستم

نویسنده تأکید می‌کند که شما همان افکارے نیستید که در ذهنتان جریان دارند.بسیارے از افکار ما منفے،غیرواقعے و محدودکننده‌اند و نباید آن‌ها را به‌عنوان حقیقت بپذیریم.اولین قدم براے رشد،جدایے از این افکار منفے است.

راهکار:به افکارتان به چشم ابزارے نگاه کنید که می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید و باورهاے جدید بسازید.

کتاب خودت را به فنا نده نوشته گرے جان بیشاپ،اثرے انگیزشے است که به خواننده کمڪ می‌کند از محدودیت‌هاے ذهنے و عادت‌هاے منفے خود عبور کند و زندگے معنادارترے بسازد.این کتاب به شیوه‌اے صریح و مستقیم،شما را با مسئولیت‌پذیرے در قبال افکار و اعمال خودتان آشنا می‌کند.

نکاتکلیدے کتاب:

1.خودآگاهے و پذیرش مسئولیت:شما مسئول زندگے خودتان هستید.هیچ‌کس جز خودتان نمی‌تواند شما را تغییر دهد.


2.بازنویسے افکار منفے:باورهاے محدودکننده‌تان را شناسایے کنید و آن‌ها را به چالش بکشید.


3.زندگے در لحظه:به جاے غرق شدن در گذشته یا نگرانے درباره آینده،روے لحظه حال تمرکز کنید.


4.شکست را بپذیرید:از اشتباهات خود درس بگیرید و اجازه ندهید ترس از شکست مانع پیشرفتتان شود.


5.تعهد به تغییر:اگر چیزے در زندگی‌تان رضایت‌بخش نیست،تصمیم بگیرید که آن را تغییر دهید.


6.کنترل افکار و اعمال:به جاے سرزنش شرایط،اقدام کنید و به تغییر مثبت پایبند باشید.

50 عبارت شکرگذاری برای ثروت

1. خدایا شکرت که هر روز بیشتر از دیروز به ثروت و فراوانی نزدیک می‌شوم.


2. خدایا شکرت که من را به سمت فرصت‌های مالی جدید هدایت می‌کنی.


3. خدایا شکرت که ثروت و برکت را به زندگی‌ام وارد کردی.


4. خدایا شکرت که توانایی جذب ثروت را به من داده‌ای.


5. خدایا شکرت که زندگی‌ام پر از منابع مالی بی‌پایان است.


6. خدایا شکرت که هر روز در مسیر رشد مالی قرار دارم.


7. خدایا شکرت که از آرامش و امنیت مالی برخوردارم.


8. خدایا شکرت که برای من ثروت و رفاه به ارمغان آوردی.


9. خدایا شکرت که هر قدمی که در مسیر مالی بردارم با موفقیت همراه است.


10. خدایا شکرت که همه‌چیز در زندگی‌ام برای رسیدن به ثروت به درستی پیش می‌رود.


11. خدایا شکرت که به من قدرت مدیریت منابع مالی را دادی.


12. خدایا شکرت که از برکت‌های مالی روزافزون بهره‌مندم.


13. خدایا شکرت که با هدایت تو توانسته‌ام به موفقیت‌های مالی دست یابم.


14. خدایا شکرت که ذهنی باز و آماده برای دریافت ثروت به من داده‌ای.


15. خدایا شکرت که جریان پول به راحتی وارد زندگی‌ام می‌شود.


16. خدایا شکرت که در زندگی‌ام هیچ‌گاه کمبود مالی را تجربه نکردم.


17. خدایا شکرت که به من الهام می‌دهی تا بهترین تصمیمات مالی را بگیرم.


18. خدایا شکرت که مرا با فرصت‌های بی‌پایان مالی احاطه کرده‌ای.


19. خدایا شکرت که توانستم از ثروت خود برای کمک به دیگران استفاده کنم.


20. خدایا شکرت که تمام خواسته‌هایم به راحتی به واقعیت تبدیل می‌شود.


21. خدایا شکرت که من را قادر به رسیدن به اهداف مالی‌ام می‌کنی.


22. خدایا شکرت که به من برکت و موفقیت مالی می‌دهی.


23. خدایا شکرت که ثروت در زندگی‌ام به طور مداوم رشد می‌کند.


24. خدایا شکرت که قدرت جذب پول و منابع مالی به من داده‌ای.


25. خدایا شکرت که به من آرامش می‌دهی تا تصمیمات مالی درستی بگیرم.


26. خدایا شکرت که به من فرصت‌های شگفت‌انگیزی برای افزایش ثروت داده‌ای.


27. خدایا شکرت که در هر شرایطی توانستم ثروت را در زندگی‌ام جذب کنم.


28. خدایا شکرت که به من جرات داده‌ای تا در مسیر مالی موفقیت‌آمیز قدم بردارم.


29. خدایا شکرت که از ثروت‌هایی که برای من به ارمغان آوردی، بهره می‌برم.


30. خدایا شکرت که توانستم به اهداف مالی‌ام برسم و زندگی‌ام تغییر کند.


31. خدایا شکرت که ثروت در زندگی‌ام مانند رودخانه‌ای جاری است.


32. خدایا شکرت که با هر تصمیم مالی، به رفاه و موفقیت نزدیک‌تر می‌شوم.


33. خدایا شکرت که فرصت‌های بی‌پایانی برای رشد مالی در اختیارم قرار دادی.


34. خدایا شکرت که به من قدرت دیدن فرصت‌های مالی و بهره‌برداری از آن‌ها داده‌ای.


35. خدایا شکرت که به من انگیزه و انرژی برای جذب ثروت دادی.


36. خدایا شکرت که به من آزادی مالی بخشیدی و زندگی‌ام را تغییر دادی.


37. خدایا شکرت که در مسیر رشد مالی من را هدایت می‌کنی.


38. خدایا شکرت که منابع مالی برای راحتی و آسایش خانواده‌ام را فراهم کرده‌ای.


39. خدایا شکرت که همه چیز در زندگی‌ام برای رسیدن به ثروت به درستی پیش می‌رود.


40. خدایا شکرت که ثروت به راحتی وارد زندگی‌ام می‌شود و به من انرژی مثبت می‌دهد.


41. خدایا شکرت که من را قادر به ایجاد ثروت پایدار کرده‌ای.


42. خدایا شکرت که از تمام فرصت‌ها برای به دست آوردن ثروت استفاده می‌کنم.


43. خدایا شکرت که با راهنمایی تو توانسته‌ام به اهداف مالی‌ام دست یابم.


44. خدایا شکرت که ثروت به من امکان می‌دهد به راحتی رویای خود را به واقعیت تبدیل کنم.


45. خدایا شکرت که به من اطمینان می‌دهی که همیشه ثروت در زندگی‌ام جاری خواهد بود.


46. خدایا شکرت که تمام منابع مالی برای رشد و موفقیت من فراهم است.


47. خدایا شکرت که به من کمک می‌کنی تا ثروت و رفاه را برای نسل‌های آینده تضمین کنم.


48. خدایا شکرت که با راهنمایی‌هایت، توانستم زندگی مالی بهتری بسازم.


49. خدایا شکرت که ثروت در زندگی من به طرز شگفت‌انگیزی رشد کرده است.


50. خدایا شکرت که از ثروتی که در اختیارم است، برای خدمت به دیگران استفاده می‌کنم.

ویژگی های این دوره
1. غلبه بر ترس از شکست:
یادگیری تکنیک‌هایی برای تبدیل شکست‌ها به فرصت‌های رشد.
2. افزایش اعتماد به نفس:
تمرین‌هایی برای تقویت باور به توانایی‌های خود و خروج از منطقه امن.
3. ایجاد تعادل در زندگی:
روش‌های عملی برای کاهش استرس و مدیریت بهتر کار و زندگی.
4. رهایی از افکار منفی:
استفاده از قدرت ذهن برای تمرکز بر نکات مثبت و دوری از افکار محدودکننده.
5. تعیین اهداف مؤثر:
یادگیری هدف‌گذاری قابل دستیابی و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آن‌ها.
6. یادگیری از شکست‌ها:
تغییر نگرش نسبت به شکست‌ها و استفاده از آن‌ها به‌عنوان ابزار یادگیری.

این پکیج ابزارها و راهکارهایی کاربردی ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند بر چالش‌های درونی غلبه کنید و زندگی بهتری بسازید.

چطور شکست‌ها رو به فرصت تبدیل کنیم؟همه از شکست می‌ترسن، اما می‌دونی می‌تونی ازش قدرت بگیری؟»
«سه قدم برای عبور از شکست:
1. شکست رو بپذیر.
2. ازش یاد بگیر.
3. دوباره شروع کن.
«اگه می‌خوای ترس‌هات رو کنار بزاری و پیشرفت کنی، پکیج ✨مسیر شکوفایی✨ رو از دست نده

پیشرفت، فقط با یک قدم شروع می‌شود!
شاید احساس کنید درجا می‌زنید، اما بدانید تغییر با تلاش‌های کوچک هر روزه اتفاق می‌افتد. حتی یک قدم کوچک امروز، شما را به جایی می‌رساند که روزی آرزویش را داشتید.به خودتان ایمان داشته باشید و ادامه دهید، همین کافیست.»

شکست پایان نیست، بخشی از مسیر موفقیت است. هر کسی که موفق شده، بارها شکست خورده و از آن‌ها درس گرفته است. اگر از شکست می‌ترسی، به جای تمرکز بر نتیجه، روی یادگیری از هر قدم تمرکز کن. تنها شکست واقعی، دست کشیدن از ادامه راه است. امروز قدم اولت را بردار؛ شجاعتت بی‌پاسخ نمی‌ماند.

گاهی زندگی مثل یه کوه بلند به نظر می‌رسه؛ پر از سختی و موانع. اما یادت باشه، هر قله‌ای که از دور دست‌نیافتنی به نظر می‌رسه، با قدم‌های کوچیک و پشتکار قابل فتحه. شاید توی مسیر خسته بشی، شاید شک کنی که اصلاً می‌تونی یا نه، ولی اینو بدون که قدرت واقعی در ادامه دادن نهفته‌ست.
مشکلات برای این نیستن که تو رو متوقف کنن؛ اومدن که قوی‌ترت کنن. به جای فکر کردن به چیزی که نداری یا نمی‌تونی، تمرکز کن روی کاری که امروز می‌تونی انجام بدی، حتی اگر خیلی کوچیک باشه.

بزرگ‌ترین رویاها، با کوچک‌ترین قدم‌ها شروع می‌شن. پس قدم اول رو همین الان بردار. آینده متعلق به توئه.

چند لحظه فکر کن… چرا خیلی از ما با اینکه می‌دونیم چی می‌خوایم، باز هم بهش نمی‌رسیم؟ راه‌حلش رو می‌دونی اما هیچ‌وقت امتحان نکردی!
"چون تغییر واقعاً کار سختیه! ذهن ما همیشه به دنبال راحتی و امنیت می‌گرده و وقتی صحبت از تغییر می‌شه، احساس ترس یا تنبلی می‌کنیم. اما واقعیت اینه که هر بار که قدمی برای بیرون اومدن از منطقه امن‌مون برداریم، یک قدم به اون هدف نزدیک‌تر می‌شیم. کلیدش اینه که با قدم‌های کوچیک شروع کنیم و به خودمون یادآوری کنیم که هیچ موفقیتی بدون تلاش و تغییر به دست نمیاد.

"تا حالا فکر کردی چرا بعضی‌ها همیشه به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا می‌کنن، در حالی که خیلی‌ها همیشه درجا می‌زنن؟ رمز موفقیت‌شون توی چه چیزی نهفته‌ست؟ شاید فکر کنی شانس یا شرایط خاصی باعث شده موفق بشن، اما واقعیت چیز دیگه‌ایه: عادت‌های کوچک روزانه!

هر قدمی که امروز برمی‌داری، می‌تونه تو رو یک قدم به رویاهات نزدیک‌تر کنه یا دورت کنه. مهم نیست چقدر مشغولی، چقدر سرت شلوغه، مهم اینه که امروز یک کار کوچک برای رسیدن به هدفت انجام بدی. همین کارهای کوچک، به مرور زمان به تغییرات بزرگ منجر می‌شن.

از امروز شروع کن؛ یک قدم کوچک اما مؤثر بردار و ببین چطور کم‌کم به اون نسخه بهتر از خودت تبدیل می‌شی."

خوبین

دوستان سلام

انعکاس چیزی باش
که می‌خواهی در دیگران ببینی
اگر عشق میخواهی، عشق بورز

اگر صداقت میخواهی، راستگو باش
و اگر احترام میخواهی، احترام بگذار .

✍️ : #گاندی

ایمان یعنی برداشتن اولین قدم
در حالی که تمام راهتان در تاریکیست.

✍️ : #مارتین_لوترکینگ

لذت حسی زیباست که چند دقیقه دوام دارد، اما رضایت، حسی است که تا مدت‌ها پس از لحظه‌ی حس کردن در ما باقی می‌ماند.

تفاوت این دو به طور خلاصه عبارت است از: لذت، حسی زیبا را به جسم می‌دهد، اما رضایت، روح را خشنود می‌سازد.

📚 کتاب : زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید
✍️ اثر : #پل_مکنا

https://www.instagram.com/zehnne_bartar/?utm_source=qr&r=nametag

https://youtube.com/@mahsa_angizesh?si=BJO5FpX-xOdP2guG

https://t.me/hess_khobb1

هر چیزِ خوب پر هزینه است
گسترش شخصیت، یکی از پر هزینه ترین چیزهاست.

✍️ : #کارل_گوستاو_یونگ

عجیب است که مردم چقدر برای مبارزه با شیطان تلاش می‌کنند،

اگر همین انرژیشان را صرف عشق ورزیدن به هم نوعان خود کنند، شیطان در تنهاییِ خود خواهد مرد.

✍️ : #هلن_کلر

با افرادی معاشرت کنید که عادتهایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید.
انسان ها با هم رشد می‌کنند.

✍️ #جیمز_کلییر

"افرادی که به اهدافشان می‌رسند، کسانی هستند که به توانایی‌های خود ایمان دارند و هرگز تسلیم نمی‌شوند. آن‌ها می‌دانند که موفقیت یک مسیر پر از چالش است، اما هر شکست را به عنوان درسی ارزشمند در نظر می‌گیرند. هر قدمی که به سوی هدف برمی‌دارند، حتی اگر کوچک باشد، آن‌ها را به مقصد نهایی نزدیک‌تر می‌کند. در واقع، این ایمان راسخ و اراده قوی است که تفاوت بین افراد موفق و ناموفق را مشخص می‌کند. موفقیت از آن کسانی است که باور دارند می‌توانند، و به تلاش خود ادامه می‌دهند، حتی زمانی که شرایط به نفع آن‌ها نیست."

این متن به موضوع اهمیت پشتکار و ایمان به توانایی‌های خود برای رسیدن به موفقیت می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه افراد موفق، علی‌رغم چالش‌ها، به هدف‌های خود دست می‌یابند.

https://youtube.com/shorts/ZjtylMQHmRE?feature=shar
پست‌ جدیدمو حمايت کنید مرسی😍😊

تقریبا دو هزار نفریم اما هیچکدوم حمایت نکرد ازم تو یوتوب پس منم براتون پست نمی‌ذارم تا حمایت کنید 😕

نظرتون رو برام کامنت کنید

سه مانع اصلی که معمولاً افراد را از دستیابی به خواسته‌ها و اهدافشان بازم...
https://youtube.com/shorts/RZ8ipdfr2So?si=8rHQZ_aYfnYatIfZ

رازهای تبدیل شکست به موفقیت را در این ویدیو کشف کنید!
https://youtube.com/watch?v=ZsN95OHEOLw&si=MrJO8xOim85suOo7

ميگم من یه چنل یوتوب زدم
عضو میشید لینک بذاریم؟

سلام دوستان خوبید؟

تغییر واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که شما تصمیم می‌گیرید کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید. عادات شما آینده‌تان را شکل می‌دهند؛ نه استعدادهایتان، نه شرایطتان، بلکه انتخاب‌هایی که هر روز انجام می‌دهید. هر عادت کوچک می‌تواند شروعی برای تحول بزرگ باشد.

قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ

ترس از تغییر، بزرگ‌ترین مانعی است که جلوی موفقیت ما را می‌گیرد. اما وقتی خودمان را رها کنیم و به دنبال فرصت‌های جدید باشیم، می‌فهمیم که تغییر نه تنها ترسناک نیست، بلکه می‌تواند آغازگر یک زندگی بهتر و شادتر باشد."

تکه ای از کتاب چه‌ کسی پنیر مرا جابه کرد
اثر اسپنسر جانسون

خوش اومدین به چنل خودتون😍🌹