Kustoff мысли (Жизнь Хастлера)

https://www.instagram.com/reel/DA8y-rRJeDo/

Покатался с девочками на вертолете в воскресенье. По кайфу было, по итогу опубликовал рилс на 40 секунд. Поддержите репостом, может завирусится

Могу в целом объяснить за разницу между люкс и премиум брендами. Если кратко, то премиум - это высшего уровня качество: товар, сервис, услуга. Люкс - это мечта. Премиальным брендам клиент платит за качество, удобство, сервис. Теряет качество - быстро заменяется другим из того же сегмента. Люксовым - за возможность прикоснуться к мечте, люкс - уникален и незаменим. Премиальный автомобиль покупают для каждодневного использования, потому что он удоный. Люксовый - как правило стоит в гараже, и выезжают на нем от силы раз в месяц, но сам факт его наличия греет душу. Так же можно сравнить супер дорогую эскортницу и любимую женщину. Эскортницу любят за ее преимущества. Любимую - скорее за недостатки. Топ эскортница - это премиум. Любимая женщина - люкс.

Многие считают что "люкс" и "премиум" это синонимы. И то и другое - это что-то "на богатом". Но есть большая разница.

Еще про здоровье. Как быстро восстановиться после травмы.

Пару дней назад закончил курс пептидов - 5 недель. Использовал два пептида в связке bpc-157 и tb-500, их еще называют "коктейль россомахи". Продаются в виде растворимого порошка в ампулах, разводятся водой для инъекций и каждый день уколы в подкожную жировую клетчатку - в живот, инсулиновым шприцом. Не больно.

Было - травма колена, в течение нескольки месяцев не мог не мог разгибать ногу без боли, вставать и садиться на стул тоже было больно с опорой на ногу. Даже позы для секса выбирал, чтобы сильно правую ногу не нагружать - жиза. Врачи сказали - что ты хочешь - возраст. Видимо 35 по тайским меркам уже все.

Послал всех на хуй и начал колоть пептиды по рекомендации одного хорошего человека. Уже на следующий день начал чувствовать улучшения. Сейчас уже в зальчике делаю присед с весом + 85 кг, постепенно увеличиваю. До этого уже года два как присед не делал из-за коленей.

Так же всем рекомендую. Результат - огонь, а стоит копейки. В искреннем недоумении почему в больницах всем не назначают после операций, да и вообще при травмах, а практикующие врачи мало что слышали. Мед система видимо очень инертна - пока до масс дойдет, пройдет десятилетие. Каких либо побочек при изучении препарата я в интернете не нашел.

Начал тестировать интервальное питание.

Голоданием назвать язык не поворачивается, ибо количество каллорий я не сокращаю. И я скажу что даже с первых дней это уже +100 к самочувствию. Стало больше энергии, лучше сон, бодрость и мотивации прибавилось. Подходит даже для набора массы, а для похудения - сам боженька велел.

Кратко в чем суть:

- Питаешься два раза в день, с перерывом в 6-8 часов. Но в эти приемы запихиваешь всю дневную норму белка и каллорий.

- Между приемами пищи ни крошки в рот. Ни сок ни орешки, ни конфетки. Только вода, чай или кофе без сливок и без сахара.

- Когда желудок достаточно растянется, можно переходить к 1 приему в сутки. Ешь все что хочешь и сколько хочешь, но только один раз.

- Постепенно уменьшаешь количество углеводов, каллории добираешь за счет жиров (это уже в сторону кето). Тут баланс нужен.

Плюсы интервального питания:

+ В периоды голода значительно увеличивается выработка гормона роста, который помогает сохранять мышцы, а так же способствует заживлению всевозможных травм и болячек.

+ Снижается инсулинорезистентность. Что так же запускает целый каскад положительных изменений в организме.

+ Повышается чувствительность рецепторов к тестостерону, так же немного повышается уровень тестостерона по мере ухода жира.

+ Уходит ненужный жир. Т.к. во время периодов голода организм перестраивается на добычу энергии из жира. Этот эффект можно усилить, сместив баланс добора каллорий в сторону жиров вместо углеводов.

+ Становится больше энергии и свободного времени. Т.к. не нужно постоянно париться насчет пропуска приема пищи.

+ Пищеварительная система начинает работать более стабильно, т.к. у нее есть время для отдыха и восстановления. Плюс получаешь больше удовольствия от еды. Проголодался, и потом с огромным аппетитом поедаешь.

Из минусов - разве что первое время непривычно запихивать в себя большое количество пищи за один-два приема. Но со временем привыкаешь.

PS. качкам. Мясо не горит, если соблюдать общий калораж и съедать дневную норму белка.

В общем, всем рекомендую. Кто попробует - поделитесь потом в комментах. Буду знать что не зря писал. Переходить можно плавно, постепенно уменьшая количество приемов пищи и сужая окно в которое ты можешь питаться.

Давно ни какой движ не устраивал. Но тут пришла идея. В общем, объявляю бессрочную акцию для девушек:

Делаете селфи со мной (старые фотки не считаются) и выкладываете у себя в инсте с отметкой и надписью: «Самый ахуенный мужчина». С меня за это тыща бат (2500 руб).

С момента публикации сообщения акция считается запущенной. P.S. Живу на Пхукете, искать здесь

Никогда не понимал инфоцыган. Рекламировать свои курсы, учить других за деньги как зарабатывать. Если ты такой умный и учишь других как зарабатывать миллионы, так иди сам и заработай их на нормальном бизнесе. А то все эти курсы и наставничества походят на то как одни безработные учат зарабатывать других безработных на третьих таких же безработных.

Единственный вариант обучения в бизнесе кого-то за деньги, который в моей голове укладывается - это когда тебя очень настойчиво и много раз просят, тебе это нафиг не надо, но раз человек сильно настаивает, ты выставляешь такой ценник, за который тебе это делать было бы приятно. В большинстве случаев после этого запрос отпадает.

Ну а если друзья спрашивают совета, то если знаю и имею опыт в этом вопросе - всегда дам его бесплатно.

Channel name was changed to «Kustoff мысли (Жизнь Хастлера)»

Уже пару часов имею очень интересный диалог с ИИ на тему ошибок и аналогиях в подходах к обучению у ИИ и человека. И вот к какому выводу мы пришли:

1. Совершение ошибки - боль, злость и разочарование - выброс кортизола - негативное подкрепление.

Если остановиться на этом моменте, начать винить окружающий мир и других людей, ты скорее всего будешь в будущем избегать новых попыток совершения подобного действия и никогда не добьешься результата.

2. Если же наоборот принять эту ошибку и ответственность за нее на себя, то боль, злость и разочарование моментально уменьшатся или вовсе сойдут на нет. Не произойдет негативное закрепление и избегание действия в будущем.

3. Если после этого провести работу над ошибками, т.е. мысленно вернуться в ситуацию и подумать что можно было сделать лучше или иначе, представить как это могло привести к положительному результату, то мозг начнет выделять дофамин - гормон предвкушения. И ты будешь предвкушать следующую попытку, и так снова и снова, пока не дольешься результата. У искусственных нейронных сетей этот метод называется методом обратного распространения ошибки.

Пользуюсь в жизни - помогает.

Создал страницу в инстаграме «Банного Братства» https://www.instagram.com/b.bratstvo/ поддержите подпиской кто в движе или кому движ интересен

«Банное Братство» - это мой социальный проект, мужской бизнес клуб на Пхукете. Который для меня и его членов уже нечто больше чем просто бизнес-клуб.

Copyright (c)

Весь мир сходит с ума, тыкая каких-то хомяков на телефоне, пальцы стерли уже. И школьники и врослые дядьки. Крипта... Успел ли я залететь в эту тему?

Люди, ау! Вы в своем уме? Я не буду страдать этой хуйней, даже если весь мир вокруг сойдет с ума. И пофиг что кто-то на этом сказочно разбогател.

Еще интересная мысль про ИИ и то как он поработит нас так, что мы этого даже не заметим.

Думаешь это будет в каком-то отдаленном будущем? Нет это уже происходит сейчас.

В то время как одни часами залипают в инстаграме и тик-токе, другие месяцами неустанно снимают ролики, пытаясь попасть в рекомендации.

За алгоритмы выдачи отвечают искусственные нейронные сети, то есть ИИ. Вот и получается, что ИИ заставляет нас львиную долю времени делать то, что нам совершенно не нужно и не полезно.

Это дьявол, которому мы ежедневно продаем свою душу. Дальше - только хуже. Сейчас он мастерски подбирает контент который делаем мы. Завтра будет сам его генерировать в 1000 раз залипательнее.

Первый шаг на пути к "Матрице"?

Распространенный бизнес-мем, но не верный. Идей приходит много, если хватаешься за каждую идею и начинаешь делать, очень быстро заканчивается ресурс денег/фокуса/запала.

Сам порой этим грешу. Но когда приходит новая идея, какой бы гениальной она ни казалась, стараюсь записать ее и дать отлежаться какое-то время. Если по прошествии времени, изучения доп. информации, консультаций с нужными людьми, тебе она все еще кажется привлекательной и понимаешь, что сможешь довести первых до тестов - тогда в путь.

Как говорится, долго запрягаешь - быстро едешь.

С Днем Победы!

Опровержение слухов о вечеринке на катамаране 21.04

Небольшой отчет о тусовке, которую я организовал в минувшее воскресенье, 21.04. Пригласил на нее парней из «Банного Братства» и самых красивых девушек Пхукета

Поменял резину на своем любимом T-max. Как же я кайфанул! Сцепление, повороты, скорость.

Кто ездит на байке, чаще меняйте резину, не жмотьтесь. Хорошая резина - залог не только удовольствия на дороге, но безопасность.

Когда у меня хорошее настроение, я иду в зал. Когда плохое - тоже иду в зал, чтобы его поднять. Ибо сложно представить ситуацию когда ты пожал сотку и после этого в тебя все еще хреновое настроение. Лайк, если на спорте

Kustoff мысли (Жизнь Хастлера) pinned «Для новых подписчиков Как меня видят люди со стороны: ахуевший чувак поднял кучу бабла, живет на острове, хастлит, отрывается как может с девчонками. Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dr.alexkustoff/ Многие находят мой образ довольно экстравагантным…»