Publications du canal ХАЙЛАЙТЕР

На восьмой день праздников одеваться в вечернее для выхода всё сложнее.

Когда родственники наконец уехали и у тебя есть возможность провести последний выходной в одиночестве.

Праздничное пророчество: в последний день январских явится тот самый, чтобы обратить нас всех к голосу разума.

Всё ещё выходные – всё ещё поистине доброе утро!⛄️

Потрясающий вид на ледниковое озеро Морейн (Канада). Изображения этого озера вы, кстати, могли видеть на превью и среди обоев рабочего стола в разных операционных системах, в компьютерных играх и даже на некоторых купюрах.

#КрасивоеНаНочь

На маркетплейсах найден идеальный образ для первого рабочего дня в этом году.

Впрочем, мы и без помощи костюма скоро превратимся в салатик😅

Когда пересмотрел все сериалы, которые отложил для праздников.

А праздники ещё не закончились...

Рабочие планы на 2025 год – Артемий Лебедев.

Немного необычного ретро – Максим Фадеев в 1990-м году поёт песню группы «А-студио».

А танец-то какой, а😂

Удивительно и парадоксально, как мы, люди, всё время планируем начать жизнь «с чистого листа» в новом году и бахнуть разом все полезные привычки, но при этом январские праздники – это буквально противоположное времяпрепровождение. То есть жизнь мы хотим менять кардинально – спорт, правильное питание, режим сна и вот это вот всё. Но наесться салатов «под завязку» – это за милую душу, «это ж праздники».

Но мы тут не морализаторства ради собрались – ваши админы сами такие же, нам знакомо, вот и пишем об этом. Тут главный вопрос: а что ж с этим делать-то? Если оливьешка так и манит, а дальше всё как в тумане…

Собрали несколько советов, как после праздников влиться в рабочий ритм, а за время этих самых праздников реально отдохнуть и не утонуть в салатах и майонезе.

• Не запрещайте себе отдыхать. Админу в голову пришла такая мысль: мы, взрослые люди, на январских ведём себя так, как будто «дорвались» до отдыха и развлечений. Как дети, которым запрещают сладкое, когда остаются наедине с коробкой конфет. Может быть, стоит в новом году привнести в жизнь такой баланс труда и отдыха, чтобы длинные выходные не казались чем-то такиииим, что надо срочно объедаться, обпиваться и втыкать в экран?

• Не заставляйте себя отдыхать «продуктивно». Делайте то, что хочется, вот правда. Не смотрите на всех этих инфлюенсеров в соцсетях, у которых что ни день, то галочки в списке дел. Это только усиливает тревогу и мешает по-настоящему расслабиться. Но не забывайте про разные виды отдыха, чтобы он был действительно эффективным. Может быть, выполнить хотя бы парочку пунктов из целого списка планов на праздники – это хорошая идея? Мы тоже не сторонники пытаться успеть всё в ущерб своим желаниям и силам, но прогулка на свежем воздухе или поход на каток один раз вместо лежания на диване – ещё никому не мешали.

• Постепенно возвращайтесь в ритм. Если чувствуете, что в этот раз снова попали в «ловушку январских праздников» и уже забыли, какой день на календаре, попробуйте минимизировать ущерб, так сказать. Хотя бы за пару дней до возвращения на работу начните ложиться спать на час раньше, потом ещё на час. Вы ж себе «спасибо» скажете, реально. С питанием – та же тема. Оливье и селёдка под шубой когда-нибудь кончатся. Пробуем переключаться на более лёгкую и полезную пищу.

• Мотивируем себя сами. В детстве этим занимаются родители, когда обещают купить сладости за то, что ты пойдёшь в школу после праздников и не будешь хныкать. Тут та же схема: обещаем себе что-нибудь приятное, а лучше сразу планируем. Тогда получится, что мы не начало рабочей недели ждём, а какое-то классное событие. Сюда же можно добавить, что наш настрой – важная часть мотивации.

• Берегите силы. Ну, первое время, конечно же. Мы всё понимаем про «чистый лист» и «новую жизнь». Но не стоит сразу требовать от себя подвигов и внедрять разом все полезные привычки. Постепенные изменения, как правило, более надёжные и постоянные. А так – изменения это круто, тут мы поддерживаем вас/нас абсолютно.

пс. Ну, и бонус – наша «антипохмельная памятка», которая будет актуальна ещё долгие годы.