Live it Right / عيشها صح

طبخ الطعام هو عملية خلق وتحويل مواد من شكل الى آخر
وهي عملية حيوية دقيقة جدا واثرها خطير على جسم الانسان لذلك شعور الطباخ رجل أو إمرأة ونواياه من أخطر ما يكون على صحة الجسد لمن سيأكل هذا الطعام
احرصوا على أن تكونوا بأفضل حالاتكم لحماية صحتكم و صحة عائلاتكم
الامهات ضروري تكونوا بخير لأنكم اساس هذا الخلق الذي يربي ويعمر بيتك وصحتك وأولادك
هذه اجوائي بالطبخ احرص أن أكون باحسن حالاتي واذكر الله على طعامي كثيرا
دمتم بخير

حتى تحقق أهدافك
اعرف الثمن اللازم دفعه لهذه الاهداف
وانظر لنفسك هل أنت مستعد لدفع هذه الاثمان
وقتها ستعرف لماذا هدفك لم يتحقق بعد
طبعا كل هدف ثمنه يختلف عن الآخر
مثال :
هدف يحتاج تعليم مهارة يعني الثمن وقت وجهد وربما سهر
هل أنت مستعد له
هدف يحتاج غربة وسفر
هل أنت مستعد له
هدف يحتاج مواجهة هل أنت مستعد للمواجهة
هل عرفت الآن لماذا كثير من الاهداف لم تتحقق
لأن ثمنها لم يدفع بعد

اصدقائي كيف اموركم
ما مدى تقدمكم بالحياه
ماهو شعوركم اغلب الوقت
طمنوني عنكم
واذا عندكم اسئلة بعد هالفترة
وماهو تأثير الاحداث العالمية على حياتكم

جمعة مباركة احبتي
تذكروا الرزق
رزق
الصحة
الامان
العائلة
الاصدقاء
الرضى
العقل
الحب
العمل
ثم المال
فامتنوا لله كثيرا جدا
فما نمتلكه من نعم لا يمكن أن نحصيه
امتنوا فالامتنان بوابة كبيرة للمزيد
وامتنوا بنية الشكر والحب وليس فقط طمعا بالمزيد
بل حبا خاصا للوهاب الذي وهبنا الكثير من غير حول لنا ولا قوة
فلله الحمد والشكر والفصل
الحمدلله رب العالمين
جمعتكم مباركة

انا المسؤول عن كل شيء بحياتي
انا مكلف لذلك اختار كل تفصيل بحياتي لذلك أنا المسؤوول و لأني أحترم نفسي واقدرها اتحمل مسؤولية كل شيء بحياتي
هذه المسؤولية تفتح لي أبواب الحلول كلها
عيشها صح
غادة حمد
ghadagalxy

يسعد اوقاتكم
تقييم مرحلتك الحالية :

مهم مهم جدا التقييم
تقييم وضعك الحالي لترى صورة حياتك واضحة امامك وتقارن نفسك العام الذي مر بالعام الذي قبله مما يبين لك مدى وعيك ومدى التزامك بتطوير ذاتك
ومن خلال الجوانب التي ستقيمها تستطيع وضع أهداف واضحة لك وممكن استمرار لهدف سابق او وضع هدف جديد لكل جانب من جوانب حياتك 🗒🗒
------------------------------
مثال على كيفية التقييم
🖊🖊🖊🖊
💪الجانب الصحي
صحتي
افضل / اسوء / نفس الشيء
ضع دائرة ( أجب نفسك بصدق )
هل الجواب
اذا أفضل .. ممتاز
اذن سجل مافعلته
ماهو الاجراء الذي فعلته وحسن صحتك ؟
استمر عليه او زد عليه
اذا كان الجواب
أسوء
هنا عليك مراجعة نفسك
هل تريد فعلا تحسين صحتك ؟
اذا نعم :
هنا تضع اهداف
اسأل ماهي الامور التي يجب علي فعلها لتحسين صحتي
فكر ثم اجب
دون كل مايخطر ببالك
ثم فصلها ب إجرءات محددة قابلة للتنفيذ بالنسبة لك انت
لا تأخذ من خطوات أو افكار غيرك
[مثل بدل اختيار جيم للرياضة
اختار مشي خفيف ثلاث مرات بالاسبوع ....أنت ماذا يناسبك ماذا تستطيع أن تفعل
طعام لاتسير على أنظمة معروفة بل كل ما يجعل جسدك سعيدا نشيطا ومرتاحا
هذه مجرد أمثلة ]

ثم ابدا بالتطبيق بحيث يكون البرنامج يومي وتقييم اسبوعي لوضعك الصحي

✋️أما إذا كنت بالعمق لا تريد !!!!
هنا ✋️✋️✋️
الهدف علاج نفسك وتحرير الصدمات التي تدفعك بالاوعي للتدمير الذاتي
فاما تعمل تأملات موجهة وصامتة لتحرير الصدمات
او استشارات نفسية وجلسات مع من ترتاح له حتى تشعر بأنك جاهز للانطلاق من جديد نحو أهدافك
وثق أن كل يوم هو بداية جديدة
🤚إذا كانوالجواب
( نفس الشيء )
إسأل هل أنت راض عن صحتك ؟
إذا كنت راض يجب عليك وضع خطة للحفاظ عليها
إذا لا يجب أن تتبع ما سبق من خطوات في المقال أعلاه
--------------------------
الآن : تقوم بفعل المثال السابق على الجوانب التي تريدها
الجانب العملي
العلاقات أو علاقة محددة زوج اب ام اخ
الجانب الدراسي
الجانب المالي

وأي جانب أخر أنت تريد إضافته
ثق أن التقييم بحد ذاته عملية رائعة لجعلك واضح الرؤية بالنسبة لتقدمك في الحياه وتمكنك من وضع أهدافك بسهولة ويسر
بالتوفيق للجميع
أي سؤال تفضلوااا

🥰🥰😍😍💙🩵🩵🧡🧡🩵🧡💜🧡💜🧡💜💜🧡💜🧡💜🧡🩷🤎💜🩶🧡💜🌼🌷🌷🌷⚘️🌷⚘️⚘️🌷⚘️🌷⚘️🌷🌷🌿🌿🌷🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌿🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

كل عام وانتم بالف خير

رسالة حب مني لكم 👆👆

ممتنة لله ولكل شخص يتحسن ويتقدم بحياته الحمدلله

47 عام اليوم أتممتها بحمدالله وفضله
47 عام من العطاء والعمل والحب لهذه الارض الجميلة التي خلقها الله وجاد بها
شهدت الكثير والكثير من النعم والخير الإلهي اللامحدود
واحمد الله على كل يوم ولحظة وعام منحني إياها بحب ورضا وسلام
أحمد الله على عائلتي الجميلة الصغيرة والكبيرة
على الصحة والعافية
على الأمن والدفىء
على كل نعمه التي ليس لنا فضل بها ولا ميزة انما منحة من رب العالمين
شهدت أيضا كثيييير وكثيير من الصدمات بعد هذا العمر
وحقائق مؤلمة عن عالم ملىء بالكذب والنفاق والفساد والقتل كما شهد كثيرون أيضا هذا العالم المزيف الذي أطفأ فرحا كثيرا داخل قلوبنا .ظلم وعدوان ولاأخلاق ولا انسانية وشعارات براقة كاذبة شهدناها جميعا وشهدت أيضا وأشهد على زمن ملىء بالعار بالضعف بالهوان الذي أصبح الشي الطبيعي لأمتنا
شهدت ونشهد أكثر في هذا العالم
لست سعيدة كباقي الأعوام ولكن مؤمنة بأن كل ما يحصل خير وخير كبير فتدبير الله لا نستطيع فهمه ولكن الله وعد بأن
عسى ان تكرهوا شيئا وهو خيرا لكم وعسى أن تحبو شيئا وهو شرا لكم
أمنياتي بأعوام أجمل وأفضل وحقوق مستردة لكل ذي مظلمة
الله كريم عظيم وعليم
كل عام وأنا
وأنتم بخيير اكييد

صبر سيدنا ايوب على مرضه شيء يخصه صبره لنيل الصحة
صح
صبر سيدنا يعقوب على العثور على ابنه
كمان صح هذا شيء يريدوونه من قلوبهم
وصلتكم

الصبر على ما يؤذيك وعلى ما لا تريده
هو مقبرة لروحك
لا تصبر بل تحرك نحوك
الصبر مخدر طويل الأمد يجعلك تنسى من أنت وصبر يجر صبر
خلق الصبر على ما تريده لا على ما يؤذيك
افهموها كتيير منيح

مشاعر كثيرة دارت بداخلي منذ سقوط نظام ديكتاتوري عاث فسادا وباع بلده وشعبه لهواه بلدنا الشقيق والحبيب سوريا مابين فرحة كبيرة وامتنان لله الذي حرر اخوتنا بعد كل هذا الظلم والجحيم الذي عاشوه سنين طويلة
شعور فرح من نوع نادر لن نعهده كأمة العرب من فترة طويلة
نصر و تنفس للحرية التي لم نختبرها حقيقة بعد
بنفس الوقت مشاعر ذهول من كل ما رأيناه من اموال طائلة انفقت للتنكيل بالشعب بدلا من بناء الانسان وازدهاره و تطوير بلد كسوريا التاريخ المجيد و العريق
مشاعر حيرة كبييرة من هؤلاء ومن أي جنس هم من اي جنس آخر الا البشر و حتى ليسوا حيوانات فهي أكثر أكثر رحمة
مشاعر حزن ل لحظات وبعض الغيرة والدموع وشوق لتحرير فلسط💚ي 💙 ننا من ألاحتلال
كم هو غالي الوطن كم هو عزيز وان طال البعد والحنين
استغرب كيف لهؤلاء وامثالهم لم يمتنوا لأرض وهبتهم الكثير ولم يرحموها مزقزها ومزقوا شعبها نفسيا وماديا و زرعواا به الرعب من هؤلاء ؟
فلا نستغرب من شعوبنا العربية ولا نحكم على بعضنا فكل يعيش واقع لا يعيه الا صاحبه
رب بارك لهم فرحعم ونصرهم وشافهم وشاف قلوبهم رب واهدهم سبل الرشد والهداية للطريق الصحيح لعزة هذا البلد ورفعة شأنه و وحدة أرضه وصفة
يارب آمين
يعود
الياسمين شامي 🏵🏵🏵
و الزيتون فلس💚طيني🌿🌿🌿
حرية حقيقة🙏

بعمر الاربعين نحتاج كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم وبشكل طبيعي جدا افضل من المكملات
قطعة كوكيز مكونة من طحينية و كاكاو ودبس التمر وبالفرن وصفة سهلة وغنية جدا بالمعادن وصحية تماما
بالصحة والعافية
غادة حمد
عيشها صح
#أنوثة #اكسبلورexplore #تنمية_ذاتية_تطوير_النفس
https://www.instagram.com/reel/DDABtJltTdv/?igsh=MTdhY21tMTIxanJtcQ==

https://www.instagram.com/p/DC_VftvNypy/?igsh=d3RjbnBtaTRicThn

قصة رمزية وحقيقية تمعنوا بها

إبليس ……

إبليس أقام وليمة للشياطين… لبحث طريقة لإخفاء أغلى ما يبحث عنه الإنسان.
إقترح شيطان من الجالسين فقال : نسرق ثروته! فرد إبليس: بل نزيدها حتى تكتر ثروته، وحينها تكتر مشاكله، وبالتالي تزيد شقاوته.
قال شيطان آخر : نسرق عقله!
رد إبليس : نسرق عقله؟ وكيف سيحس بتعاسته حينه؟
فقامت شيطانة شمطاء حينه وقالت: يا إبليس، يا عدو كل خير، السعادة هي الهدف لكل إنسان، دعنا نسرق سعادته!
وافق إبليس بعد أن تأكد من صحة قولها، وسرقوا سعادة الانسان، وهي فعلا أغلى ما عنده.
فظهرت لهم مشكلة اخرى، وهي: أين يخبؤون السعادة حتى لا يعثر الإنسان عليها؟
قال شيطان … في أعماق البحار، وقال آخر … في أقاصي الارض! رد عليهما إبليس: كلها بضع مئات من السنين حتى يخترع الطائرة والغواصة العابرات للقارات، هنا قامت نفس الشيطانة وقالت : يا إبليس، يا صاحب كل شر، حتى لا يعثر الإنسان المنكود على سعادته، خبئها في مكان لا يخطر على باله! خبئها بأعماق قلبه! سيبحث عنها في الثروة ولن يجدها، وفي الشهرة ولن يجدها، ومع الجنس الاخر لن يجدها ……… لأن السعادة في داخله وليست في خارجه. إنحنى إبليس لهاته الشيطانة وألبسها جمرا من النار مكافأة لها.
ومنذ ذلك الوقت والإنسان يبحث عن السعادة … إلى يومنا هذا، إلى هاته اللحظة التي تقرأ فيها هاته السطور ….………… هل وجدت سعادتك؟

انتبه وكن مستيقظا لاصدقائك قبل أعدائك فقد يكون هذا الصديق عدو مستتر لم يكشف عن نفسه بعد

عيشها صح
غادة حمد
#اكسبلورexplore #الاكسبلور
https://www.instagram.com/reel/DCj55A_tvhV/?igsh=MWtoYzJ1NnJveWhwbA==

احترم كل عدو يعلن عدائه
وكل منافس يعترف انه ينافسك
وكل شريك احترم سنين شراكته
واحتقر كل من يخفي ذلك و يلبس لباس الصداقة
هذا ما يسمى خائن للصدق الذي نسب له نفسه
انتبهوا منهم فهم كثر في زمن كثرت فيه الامراض النفسية وعقد النقص
وانتبهوا أكثر وأكثر ممن لايرون بأنفسهم عيبا
يوما سعيدا يا صديقي

استمروووا في العمل على ذواتكم
لاتيأسوا ولاتعتقدوا انكم فشلتم سيظهر التغيير فجأة
وستسعدوا بذلك جدا جدا
لاجهد يضيع هباء ولكن تراكمات السنين تأخذ وقتها لتنظف
ثم وقتا لتختار ثمرك
ووقتا لتزرع ثم تزهر
وتزهر ويسعد قلبك
لاتقل وقت طويل
فهذا الوقت نفسه سيمر بكل الاحوال فلا تدعه يمر دون عمل لأجلك
عيشها صح
غادة حمد
محبتكم دوما

كمان مين قادر يحكي مشاكله الداخلية

حلو كتير اعترافاتكم برافووو

معظم الناس تعتبر ان مشكلتها الطيبة لدرجة لا نعرف من هم الاشرار ادخل بنفسك أكثر لتعرف الشر للذي بداخل نفسك واعترف به وقتها فقط يبدا بالتشافي وتأكد أن وراء الطيبة شر كامن طيب مع الناس يعني شرير مع نفسك وكنتيجة لشرك مع نفسك أذى كبيير لك ثم للآخرين .
شو عندكم مشاكل غير الطيبة شاركوني بكل صدق
انا قاسية مع من يؤذيني ولا اسامح بسهوبة 🙂
https://www.instagram.com/reel/DCPiSHVNyOb/?igsh=bG1pZ21lODgybHVj

نحتاج للكثير من الحب على هذه الارض كي يتشافي هذا العالم المجنون فما القتل الا رسالة خوف فتت الضلوع وذعرت منه القلوب وما الدواء الا حب كثيير كثيير كثييير

عنجد هلا كتيير فرحت
احدى الصبايا الحلوين اللي تابعو معي بجلسات استشاره خاصة تزوجت وبعتتلي صورهاكتيير فرحت الحمدلله
الف الحمدلله
مشاكلها كانت
الخوف من الزواج
الجنس
تحرش
وعدم ثقة بالنفس
وقصص كثيرة
كل شعور تتخلص منه يفتح لك افق جديد
كل المعيقات مشاعر
حتى عدم قدرتك على التخلص من معتقد سببه شعور مخزن

الحمدلله

قُلْنَا لَا تَخَفْ إِنَّكَ أَنتَ الْأَعْلَىٰ (68)
رددها بيقين و حرر كل خوف
آمن بالله أكثر من ايمانك بنفسك
عول على الله وليس على نفسك
نفسك وقتها ستمتثل لأمر ربها الذي انت صدقت بها
(صدق الله العظيم)
وكذب الشيطان الرجيم

الله الهادي

اجابة السؤال اعلاه

يسعد اوقاتكم

الانثى الحقيقية تصنع الرجال لا تفتنهم
ففتنة النساء طاقة ذكورة لقتل الرجولة وتمييعها
وبعد ميوعة الرجولة تسعى الانثى باحثة عن رجل
لن تجدي فقد افسدتيه
#أنوثة

استرخاء ما قبل النوم
التلوين يدربك على أن
تعيش اللحظة
يعيد برائتك
يراضي طفلك الداخلي
يريح اعصابك
يزيل التوتر
ويشافي نفسك
جربووه
غادة حمد
عيشها صح
ويومك سعيد يا صديقي
شو رأيكم بتلويني 🥰😍

جمعة مباركة سعيدة يا صديقي
الحياه ليست بسيطة وتناقضاتها كبيبرة جدا
ليست سهلة
وليست صعبة
هي ما بين البينين
إن لم يكن زادك الإيمان والايمان الحق بخالق هذه الحياه
وبسننه الكونية
وظنك فيه جميل
وقتها فقط ستصبح الحياه صعبة جدا
يوما سهلا مباركا أنويه لي ولكم
محبتي

لماذا
يوما سعيدا ياصديقي
لانك اليوم منحت فرصا جديدة
تتنفس
لتنهض
لترمم نفسك
لتعدد نعمك
لترتب قيمك
لتأخذ فرصة جديدة للتوبة الى الله من كل ذنب
لتعمر ارض او عمل او مكان او قلب احد ما او قلبك
او ربما لتنصر مظلوم ما
فهنيئا لكل من منح هذا اليوم وكل يوم
عيشها صح

يوما سعيدا يا صديقي
معلومة أنثوية على السريع
كلما ازداد تعري الأنثى كلما كانت طاقتها الذكورية عالية جدا
هي فقط محاولات غير متوازنة لتتصل بأنوثتها المفقودة يعني فعل تعويضي فقط
حتى اللباس المتزن حرمت المرأه نفسها منه وخدعها الرجل الواعي ليتمتع جميع الرجال بجمالك والحقيقة أن هذا النوع من النساء هن وحيييدات حرفيا
المرأة العارية هي لكل الرجال ولن تجد رجل واحد يحبها ممكن لفترة حتى يذهب بريقها ليأتي بريق أخرى عارية تأخذه منها وهكذا دواليك
حطموا عقل وكيان المرأه بدعوات كاذبة
يرضوك للمتعة ولا يقبلوك زوجة فالرجل تائه وسط بريق العاريات
ومفهوم العري لا يعني الحجاب فاللباس المتزن شيء ولو بدون حجاب والتعري شيء
احذروا من الواعيات اللواتي هدمن اسرهم السعيدة لأجل التعري
يابنات أرجوكم استيقظو ولا تكونوا دمى للرجال فما فائدة أن يقولوا لك جميلة الجميلات وبنفس الوقت لست اهلا لتكوني زوجة واحدة كافية لرجل واحد وعائلة جميلة تصنعيها وتستمتعي معها حتى آخر يوم بعمرك
دمتمن بيقظة

يوما سعيدا يا صديقي ❤️🤎💙
توكل على الله
ابتسم فقد وكلت أمرك
انطلق
ركز على نفسك
على هدفك مهما كان
لاتجادل أحد
اشتري راحة نفسك

https://www.facebook.com/share/p/vhzx6yZxGvq3DQeL/?mibextid=xfxF2i

اسباب الفقر :
1-فقر معلومات في مجال عمل الشخص
2-فقر سعي ونشاط (كسل وتواكل )
3-فقر الرغبة بالتعلم عن مجال عمله (ايجو )
4-رغبة داخلية بالفقر لا يعلم عنها صاحبها نتيجة معتقد ما
5-فقر الشخص بمعلوماته عن نفسه بما يبدع وماذا يحب
6-فقر لإتقان العمل وتطويره
7-خجل الشخص في حقوقه
8- فقر الشخص للمعلومات القانونية وأصول الأعمال
9- الثقة العمياء بالآخرين وعدم تطبيق أصول الاعمال معهم
10-عدم التمييز وفصل العلاقات الشخصية مع العمل
11-معتقدات ومخاوف من المال والثراء
ولكل بند تفصيل أكيد ولكن هذا بشكل عام ومنتشر جدا جدا بين الناس وكل من يسعى بعمله ولا يجد نتيجة
شو عندكم اسباب أخرى ؟ اذكروها
عيشها صح
غادة حمد

وشكلي لازم نرجع سوا اكورس رحلة صيام العظييم جدا جدا 😆😆

جمعة مباركة حبيبتي غادة من قبل قلتي لي افحصي الحديد عملت تحاليل الحديد وجدتة 6 ولازم يكون من 20 ل30 عطاني الدكتور فيتامين الحديد و فيتامين سي وفيتامين b انا اشتريت لوحدي اوميقا3 ومغنيزيوم لكن عند شربي لهذو الفيتامين كلهم يجيني وجع في المعدة
هل عادي اكمل كل الفيتامين او ما يصلح اشربهم كلهم مع بعض

مهم جدا جدا
لصحتك
السرة هي مركز طاقي وغذائي لجسم الانسان خطيؤ جدا
هي مركز اتصال الجنين بالام وهي نقطة التقاء لجميع الشرايين في الجسم
مركز طاقي مفتوح و واضح وحيوي جدا
لتحمي نفسك من كثير من الامراض
يمكنك وضع كل ليلة نقطة من العسل او زيت الزيتون في السرة اجعلها عادة يومية
أما طاقيا فيمكنك وضع شريط لاصق لاغلاق السرة وقت تواجدك في بيئات كلها مرض او طاقات سلبية كبيرة او تجمعات مثل السوق التي تتواجد فيه جميع انواع الطاقات الجيدة والسيئة
دمتم بخير

احذر من كثرة المديح فهي حرفيا تساوي الذم في خطورتها على نفسك
فكثرة مديح الناس لك تضخم الآنا للحد الذي لا يمكنك أن ترى بعده الصواب
فإن اجتمعت الشهرة والمديح معا يصبح الظلام أشبه بالنور