Фитнес дома @fitsdoma Channel on Telegram

Фитнес дома

22 Nov, 14:00

Укрепляем мышцы тазового дна

Фитнес дома

1,215

Фитнес дома

22 Nov, 11:05

Идеальная талия в домашних условиях

Фитнес дома

2,543

Фитнес дома

22 Nov, 09:05

10 минут для красивых ручек

Фитнес дома

3,089

Фитнес дома

22 Nov, 04:30

Эффективная программа для стройности

Фитнес дома

3,858

Фитнес дома

21 Nov, 18:30

Топ-3 упражнения для здоровья и красоты

Фитнес дома

4,708

Фитнес дома

21 Nov, 16:00

Одно упражнение и максимум пользы

Фитнес дома

4,117

Фитнес дома

21 Nov, 14:00

Исправить осанку можно даже во взрослом возрасте и для этого не обязательно идти к врачу

Фитнес дома

4,173

Фитнес дома

21 Nov, 11:40

Восточная гимнастика для нормализации артериального давления

Фитнес дома

4,154

Фитнес дома

21 Nov, 10:38

⚡️

Програмистами из НИУ ВШП разработана интерактивная карта бомбоубежищ по городам. Адрес ближайщего защитного сооружения лучше знать заранее.

Она показывает доступные укрытия в радиусе 500м вокруг вас и работает даже без интернета, а найти убежище заранее можно выбрав город своего проживания:

● Москва: @msk360
● Питер: @petr360

● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g

● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36

● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360

● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360

● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360

● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360

● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360

● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360

4,415